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和自己對話范文1
總是穿著大一號的衣服，因為腳太?。?9碼）只能穿女款鞋子；說話經常會臉紅，總是改變不了靦腆的習慣；在約跑活動中，一會跑到最前面引路，一會返回到最后“撿漏”（找到并帶上跑在最后的跑友），30km的路線上他至少跑出60km來；出發前帶了手杖，去出發點比賽時卻還是沒拿出來，因為“自己的核心力量更靠譜”。他最喜歡的菜是西紅柿炒雞蛋，每天的早飯是自己做的八寶粥，里面其實有九個寶貝：紫米，糯米，小米，紅豆，蓮子，大棗，枸杞，燕麥，黑豆。
他的名字叫運艷橋。他偷偷參加的那個比賽（老師擔心安全問題，是不會批準的），是他進入國內越野跑界的日子，因為那個比賽他在國內一舉成名，賽后不到一個月，國內著名戶外品牌就找他簽約。小橋清楚地記得比賽日期：2009年4月25日。
賽事前不久，他剛跑了鄭開馬拉松，沖擊了一下強度，導致他在跑到70km左右時抽筋，好在很快就過去了，100公里跑完后只是腳上出了水泡，沒別的傷害。
那時候他還不懂越野跑，別說針對性訓練了，連越野跑是什么意思都不知道，以為跑在外面就算是“越野”了。當然也不懂裝備，連個水袋包都沒有，也不知道配速什么的，只知道盡力向前跑就是了。
“我記得獎金是5000塊，但實際上拿到手是4000塊，扣掉的1000塊錢是個人所得稅，對一個學生來講這獎金真的不少了，讓我高興了好久。”但這已經不是他的第一筆收入，上大學第二天他就出去參加比賽了，他和另外三個朋友組成的越野團隊，幾乎每次比賽都能拿到獎金，平均下來一個人一年少說也有一萬塊錢，這些錢足夠他生活了。
“從踏入大學的那一天起，我就再沒向父母要過錢。我出生在農村，家庭條件不好，學?？紤]助學金時會優先考慮我。另外我靠參加戶外越野比賽掙錢，那些比賽都是登山協會組織的，路費一般都給報銷，少數時候會只報銷一半，我就用拿到的獎金來補貼路費?！?/p>
小橋偷偷去參加的那個百公里的比賽，后來還是被學校知道了。但他不但沒有受到批評，還可以參加任何比賽了―因為沒有比100公里更長更難的比賽了，老師沒有什么好擔心和顧慮的。他的參賽成績被寫進學校的年度總結，當做學校的成績。畢業前小橋一共參加了11場越野賽，其中三場還是在國外：一次在新加坡，兩次在美國。
四年后的2013年1月21日，在他參加第十六個百公里越野賽時，以10小時16分6秒的成績獲得“Vibram香港100”賽事冠軍，這是他獲得的一個真正意義上的世界冠軍。
OUTDOOR：你在今年的Vibram香港100取得冠軍，這是中國人第一次在世界頂級賽事上取得優異成績，引起很多人的矚目，我們這些內地選手也因此受到極大鼓舞。你是跑到多少公里的時候感覺到自己會是第一名的呢？那個時刻一定很激動吧。
運艷橋：在中間的換裝補給點，52公里左右，我追上了第二名，看出他的狀態不大好，我覺得有信心超過他。還聽說第一名剛過去沒多久。出了這個補給點后兩公里左右我就把第一名追上了，那個時候我就有信心得第一了。之后上山下山的時候我都會回頭看有沒有人跟上來。那段時間跑得順，速度快。但七十多公里的時候，身體對能量膠有反應了，開始嘔吐，吐完還得馬上喝運動飲料，補充能量。就這樣硬挺到九十多公里的時候，恍惚看見一個穿紅衣服的人在后面追上來了，估計是尼泊爾人，心想麻煩了，只好堅持著維持速度跑。在最后一個補給點后的大帽山，難度最高的路段，那里一個人都沒有，連志愿者都見不到，很難跑，人又冷，特別難過，那時候有過放棄（跑第一）的念頭，但想到放棄也是一樣的辛苦，那還不如繼續堅持下去。下山后，離終點三公里的地方，遇到專門來香港給我們做拉拉隊的晶和sunny哥，他們陪我跑到終點，這三公里輕松快樂。
OUTDOOR：在國際賽事上奪冠，其實這次并不是你的第一次，我記得你在2009年的新加坡TNF100上，你就拿了第一名。這兩個第一名之間有什么區別嗎？
運艷橋：區別很大，這次來之不易，更有成就感。
那個冠軍得來容易：賽道不難，而且也沒有多少高手參加，跑得也輕松，那個跑道是50km的繞圈跑，單圈50km，共兩圈，能夠看到落在我身后的選手狀況，壓力小，后段不是很緊張也沒有竭盡全力，不過即使這樣我還是超過第二名將近兩個小時。
這次就不一樣了，港百的難度在越野賽事里面算是高的了，關鍵是來的高手多，尼泊爾的選手都很厲害，他們從小生活在高海拔地區，平時跑步就是跑山的，我們的越野跑就相當于他們的路跑，珠穆朗瑪峰馬拉松前面的名次都是他們的。這次拿的這個冠軍，含金量高，過程也不容易，有成就感。
OUTDOOR：第一次百公里“出山”就得到了第二名的好成績，你又不是體育專業的學生，你怎么會有這個能力的呢？
運艷橋：我高中讀的是普通學校，不是體校那種，但那時候受過一年多的專業訓練，從高二下學期開始到高考那段時間。教練是從體院退休的老師。
OUTDOOR：訓練量大嗎？都有哪些具體的訓練內容，也好給我們做參考。
運艷橋：訓練都是在操場，只有星期天早上會出學校跑步，跑附近的公路，會經過果園，沒有起伏，但那就是我們以為的“越野”了，長度是30km左右。
平時上午上課，下午訓練。上午上課前，早上起來跑20km。這是保證訓練量，打基礎，同時必須保證作為核心的強度訓練。周一到周五的安排是：周一20個200米變速跑，半圈跑半圈掂；周二400米間歇跑（間歇五分鐘），平均每個70秒；周四跑20個300米，平均55秒；到了周六，要跑2000米的絕對速度，必須在5分50和6分之內，最多跑兩個。周三和周五是力量訓練，仰臥起，小杠鈴，高抬腿。
每個月會測一次1500米，全力跑的，當做比賽一樣。如果有大比賽，一般都是5000米，在賽前一周調整，以全力的80%測驗1000米。這樣做的好處是可以打開肺活量，同時預測比賽成績，誤差一般不會超過上下五秒。
OUTDOOR：看到你這個訓練量，讓我相信后天的努力真的很重要，而且訓練也必須科學。你那時候的成績怎么樣呢？
運艷橋：2006年的北京馬拉松，我讀高三，19歲，我的成績是2小時29分，達到國家馬拉松男子一級水平。我們當時一起訓練的同學有四十多個，只有兩個成績突出的，其中一個就是我，我是免試上的大學。
OUTDOOR：毫無疑問，這一年多的訓練給你打下了堅實基礎，但大學時候你讀的并不是體育專業啊，那你怎么堅持訓練的呢？
運艷橋：我讀的是熱能與動力專業。我是學校田徑隊的成員，每天下午第三四節課沒有專業課，我們就用來訓練，但教練感覺沒有高中時候的專業，開始我還按照他的要求訓練，后來我都是按照自己的想法來的。
OUTDOOR：高中時候的刻苦訓練可以說是高考需要，但大學時候，不是體育專業生，跑步并不是必須的事情，你怎么能夠堅持的呢？畢竟你沒有任何壓力啊。是出于喜歡還是別的？
運艷橋：高中的時候有高考的壓力，但是到了大學就是瘋狂地喜歡，愛上一項運動就會有激情，自己會想各種辦法去琢磨去研究。我去圖書館一般只看兩種書：專業課方面的和戶外方面的。大學的訓練跟學習一樣都是自愿的，我很享受那段時光，自己一個人在操場瘋狂地跑。
OUTDOOR：享受跑步的樂趣確實是最大的動力。對于你喜歡的事情，其實是不需要刻意堅持的。跑步是一個人的事情，每一步都需要自己邁出?！芭懿骄褪呛妥约荷眢w的對話”，記得在我們第一次見面的廈門翔安越野賽上你對我說，這句話給了我深刻的印象。你能具體說說嗎？
運艷橋：平時訓練時要留意自己的身體，比賽的時候也要聆聽身體的聲音。如果疲乏，就要休息和恢復；賽時不要硬沖。2007年我參加第一屆鄭開馬拉松比賽，在終點前不遠的地方，看見終點的我沒有注意到其實是有個彎道的，少估計了距離，雖然那時候身體已經很吃力，但我還是在心里強迫自己加速，沖過終點線人就倒下了，馬上被急救車送往醫院。如果我聽從身體，就不會發生這樣的意外。其實耗盡體力，成績也不會提高多少，真的不值得的。
OUTDOOR：和所有的運動一樣，跑步也會受傷。腳掌疼痛肌肉酸痛等等，這些是運動帶來的正常反應，做做拉伸，或者休息幾天就好，大家都能夠接受。但很多跑友遭受真正的傷痛所苦，長達幾個月的時間不能跑步，沒有什么“懲罰”比不能做自己喜歡的事情更讓人難受的了吧，人也會變得煩躁。你自己受過傷嗎？
運艷橋：受過，而且還是在最重要的時刻。剛才說的2006年的北馬取得了不錯的成績后，我又去山東參加一個5000米的比賽。國內的中長跑，山東的水平最高，面對挑戰，我也很興奮，當時跑了第三還是第四名，回來后沒有發現身體的異樣，就投入了日常訓練。記得是個“越野跑”，回來后，兩腿疼得無法走路，去檢查發現是慢性骨膜炎，吃藥沒有用的，只能是休跑，好在可以做力量練習來保持體能（特別是肺活量），運動不能完全停下來。整整三個月沒有跑步，胖了很多，心里很想跑，有時候也偷偷去跑，總是被教練趕回來。三個月后傷痛好了，但也只能從慢跑開始，成績有所下降，因為沒法跑強度。
OUTDOOR：那時候你還是個19歲的高中生，發生這樣的傷痛也不是你預料之中的事情，何況那時候你還有教練指導。進了大學后，你就是自己的教練了。學校畢業工作之后，你怎么進行訓練和參賽的呢？
運艷橋：大學畢業后我去了一家發電廠工作，附近有座小山，我平時就去那里跑步，一個人跑步的時光很美好，我還會時不時地開辟一些新路線，有時候外地有跑友過來看我，我就帶他們去“我的山”跑“我的路”。出去比賽我都是請假，然后用加班時間補回來?？上У氖菚r間一長工廠里的領導并不支持我，他們不能理解一個人怎么這么喜歡跑步。好在后來我到了雜志社，做跑友會會長，工作就是推廣跑步。領導很支持我，這樣就有大量時間去訓練。訓練多的時候，每天可以晚上班，或者提前幾十分鐘下班，甚至可以請一上午假去香山跑步。我女朋友也喜歡跑步，我們會一起去參加約跑，我比她快很多，但這不妨礙我們各自的速度和訓練。我會來回地折返跑，只要她在我的視線內不要消失就行。
OUTDOOR：工作是自己的愛好，愛好是自己的工作，這樣的事情可遇不可求，多么幸運。你的生活因為跑步變得美好充實。在我看來，馬拉松于越野跑，只是一個LSD訓練而已。你認為馬拉松和越野賽主要區別是什么呢？
運艷橋：馬拉松要的是勻速跑，要想出成績掌握兩點即可：速度和耐力。越野跑要的是經驗和適應各種路況的能力。馬拉松訓練枯燥無味，但是越野跑就很有意思，可以跑山路享受風景。比賽更是不同，馬拉松周圍的環境都是人群和車流（尾氣就不提了），而越野跑則是在空氣清新的山林里、田野以及高山上，每一個賽段都能和大自然親密接觸。
OUTDOOR：參加馬拉松一般都是全程跑步完成，但越野賽上，其實很多時候都是必須走路的，因為路況不允許，根本跑不起來。你曾經對我說過，你在越野賽上有時候也用走的。在你這次奪冠的今年港百上，你也走了嗎？
運艷橋：肯定有走的，例如在進出補給站和特別陡的山，港百的針山。也有停下來過，比如嘔吐時就必須停下來，吐完才能繼續跑。我的原則是上山時候盡量放慢速度，平路或者下山會跑得快些。越野賽不可能勻速的，只是相對地會有個速度概念，我在平路或者下坡時的速度會達到四分幾秒（一公里），上坡會慢到10分鐘左右，最慢到13分鐘。
OUTDOOR：最后請教你一個實際問題：現在空氣污染嚴重，特別是北京，一個月里能夠暢快跑步的日子只有三五天，你是怎么做到保證訓練的呢？
運艷橋：我一般都是周末跑香山，一般30公里多，最長到60公里，但只是少數幾次。速度控制在一個小時跑10公里上下，主要是為了鍛煉爬升山坡的能力。
和自己對話范文2
關鍵詞：文化資源轉化；河南?。晃幕a業
一、河南文化資源轉化的意義
文化資源轉化的理解主要有兩種：一是由“文化資源”向“文化商品”轉化，即文化資源轉化成“商品”，且是由本地的文化企業常年生產、具有較高產值和產銷優勢的文化商品；二是由“文化資源”向“文化產業”轉化。這里講的向“產業”轉化實際指的還是向文化產業盈利狀況的一種轉化，是把歷史的文化資源優勢轉化為現實的文化份額強勢。因此，文化資源的轉化說到底還是還是對文化產業的轉化，由文化企業生產出文化商品。目前，加快文化產業發展已經成為國家的一項重要戰略舉措，河南省也制定了文化強省戰略，以推動文化產業自身及對整個經濟發展的帶動作用。
（一）文化資源的產業化能提高文化國際競爭力。這包含兩層意思：一是文化產品的市場占有率，二是本國本省文化對其他國家文化的影響。文化具有習得性，許多價值觀和思維方式都隨著全球化的進程日益國際化，在這個過程中，強勢文化就會對本國文化進行滲透，進而影響本國的價值觀、生活方式、道德觀等。因此，加快文化產業的發展能通過各種途徑將中華文化傳播到世界各地，提高文化的競爭力。
（二）文化資源的產業化，能不斷提高人的素質。文化是推動人的全面發展的動力，文化的進步反映社會文明的進步。文化產業的發展，能不斷的滿足人們日益增長的精神文明的需求，隨著人們生活水平的不斷提高，對文化產品的消費要求更高。
（三）文化資源的產業化，能提高文化對國民經濟的貢獻
率。文化產業發展是轉變經濟發展方式的迫切需要。文化產業依托的是文化資源，它的主體部分是人的創意、設計，改變了原有依靠物質消耗的經濟發展方式，改變了依靠價值鏈底端的低附加值的加工制造業創作財富的發展方式，改變了主要依靠物質消費需求拉動經濟發展的方式。文化產業的發展，歸根結底是生產方式發生深刻變化的結果，文化產業的發展與科技發展密不可分，文化產業在整個國民經濟發展中的地位越來越重要。
（四）文化資源的產業化，能提高和改善政府管理水平。文化資源的產業化，對生產方式、市場監管、文化制度、文化產品的跨國生產和流動都提出了要求。由于我們在文化產業上缺乏資金、技術和經驗等方面的優勢且缺乏對國際文化市場規則及運作方式的熟悉，未來文化產業的發展還需要很長的路要走。同時，在文化產業法規、體制、融資等方面的問題都還沒有很好的解決，構建文化大國、文化強省的硬件設施更不上，這對政府的管理形式和方法進行了挑戰，要求政府能加快轉變職能、加強政策調控、市場監管、社會管理和公共服務職能。
河南在中國的政治、經濟、文化中占有重要地位，擁有豐富的文化資源，包括歷史文化資源、根文化資源、山水文化資源、影視文化資源等等，但是由于經濟發展落后、人才缺乏、制度保守等因素，文化資源的轉化面臨著很多難題。
二、河南省文化資源轉化的現狀
近年來，河南省委、省政府高度重視文化產業發展，采取一系列政策措施，深入推進文化體制改革，著力培育文化市場主體，文化產業整體實力和競爭力顯著提升，文化發展進入新階段?？傮w規模持續擴大，吸納就業能力不斷增強。截至2010年年底，全省共有文化產業法人單位17196個，實現增加值367.13億元，同比增長15.9%，高出同期生產總值增速3.7個百分點，從業人員年增長4.97%，高于全社會從業人員1.3%的增速。
文化市場主體不斷發展，優勢行業初步顯現。全面完成出版、發行、電影制作發行放映、電視劇制作機構、國有文藝院團等領域的改革任務，發展活力顯著增強。河南日報報業集團、中原出版傳媒集團、河南影視制作集團、河南有線電視網絡集團、河南文化影視集團等大型文化企業集團已成為我省文化產業發展的主力軍，許昌瑞貝卡公司、鄭州天人文化旅游公司、開封清明上河園公司、小櫻桃動漫公司等一批民營文化企業迅速發展。新聞出版、工藝美術、包裝印刷等行業優勢逐漸顯現。
文化產業集聚水平不斷提升。宋都古城國家級文化產業示范園區、10個省級文化改革發展試驗區、5個省級文化產業示范園區健康發展，集聚效應、示范效應、帶動效應日益顯現，整體實力與核心競爭力穩步提升。中原文化“走出去”步伐加快。文化產品與服務出口快速增長，各類文化合作交流活躍，中原文化影響力持續擴大。
盡管如此，河南還只能說是文化大省，不是文化強省。河南的文化產業總量大，但存在著產業集中度不高、特色文化不突出、龍頭文化企業和知名文化產品少、影響帶動力不強的問題，資源優勢還沒有真正轉化為產業優勢和競爭優勢。
（一）文化資源尚未轉化為產業發展優勢。從整體上看，河南文化產業規模較小，在全省經濟總量中的比重偏低。2010年河南文化產業法人單位實現增加值367.13億元，占全省國內生產總值的1.6%，低于全國的數據2.75%，2011年河南文化產業法人單位實現增加值454.37億元，占全省國內生產總值的
1.69%，同樣低于同期全國數據2.85%。
（二）文化資源開發的不規范。文化資源開發不規范，主要體現在四個方面：一是缺乏規劃。忽視前期調研、論證和方案設計，草率或盲目上馬，使資源的整體優勢、核心優勢得不到很好的發揮和利用。二是盲目開發。并非所有的文化資源都可以開發、轉化為文化產品或文化服務，也并非所有的開發都能實現預期。三是粗放開發。由于對文化資源總體價值缺乏宏觀深刻的把握，一些地方倉促上馬，實施拼盤式、大雜燴式的低水平開發。四是無序開發。當前，在文化資源開發過程中，短期行為、單邊行為、重復開發以及雷同等做法相當程度地存在著。
（三）文化產業人才匱乏。主要體現在四個方面：一是文化產業從業人員少；二是文化產業高端人才引進不足；三是省內高校缺少文化產業方向高層次人才的培養，且師資力量和教學條件也嚴重缺乏；四是現有文化產業內從業人員的素質良莠不齊，對文化產業的發展影響較大。
三、對策和建議
（一）完善立法，營造良好的文化產業發展環境。完善文化立法，加快文化體制改革和文化市場監管，建設公平、公開、透明的文化市場。以政事分開、政企分開、管辦分離為方向，把行政管理的重點轉移到政策調節、宏觀調控、規劃引導和市場監管等公共服務職能上，逐步實現從辦文化向管文化轉變，從微觀管理向宏觀管理轉變，從主要管理直屬單位向進行社會管理轉變。
各級政府要加大對文化產業的投入，通過貸款貼息、項目補貼、補充資本金等方式，支持文化產業重點項目建設、國有文化企業股份制改造、文化領域新產品新技術研發等。根據文化產業發展需要，適時調整文化產業發展專項資金規模。加快設立中原文化產業投資基金，支持各地組建專業文化投融資平臺，積極引導文化產業規?；?、規范化發展。采取各種途徑保障重點文化產業項目建設用地。全面落實各項稅收優惠政策，強化對文化企業的稅收支持。加強金融支持，建立文化產業信用、質押擔保和無形資產評估制度，支持擔保和再擔保機構提供適應文化產業發展需要的擔保服務。支持符合條件的文化企業通過發行債券、上市等方式擴大直接融資規模。鼓勵文化產業集聚發展，經省政府批準的文化產業園區，比照享受同級產業集聚區的優惠政策。支持文化產業自主創新，加強知識產權保護，堅決打擊盜版和侵權行為，營造有利于文化產業發展的良好市場環境。
（二）優化文化產業布局，發揮文化產業集群的聚集效應。文化產業集群式是集中于一定區域內、處于相同文化資源鏈上、具有分工合作關系的文化企業及其發展相關的各種機構、組織的集合。文化產業集群有利于文化資源轉化過程中形成品牌效應，有利于文化產業核心競爭力的形成，有利于文化資源的共享和區域優勢互補。根據國家《國家十一五期間文化發展規劃綱要》的要求，加強重點文化產業帶建設，以建設文化創意產業為中心，積極發展中原特色的文化產業群，加快產業整合；加快文化產業園區和基地建設，并切實將其功用充分發揮，推進科學技術在文化領域的應用，加快升級步伐，促進各種文化資源合理配置和產業分工體系，提高國際化水平。
（三）實施品牌帶動戰略，加大文化資源的挖掘、開發利用的力度。市場經濟條件下，品牌是企業重要的無形資產，能給企業帶來巨大的收益。既要深入挖掘本地文化資源開發模式， 因地制宜地發展有地方特色的文化產業， 又要選準突破口， 找準切入點， 善于把深厚的文化資源做成具體的產業項目、把產品優勢打造成品牌優勢， 著力打造既具民族文化特色、深刻文化內涵， 又有市場影響力和國際競爭力的知名文化品牌。只有重視并遵循“內容為王”、價值觀為王的規律， 才能真正提高我國文化產品在國際上的影響力和競爭力， 真正把文化產業做大做強。
（四）創新人才機制，大力培養和引進人才。21世紀，最重要的資源是人才。文化產業本身是內容型產業，其核心和靈魂就是創意、創新，而這都離不開人的智慧，因此，促進文化資源轉化，開發利用文化資源，必須實施人才興文戰略。全面完善人才培養、引進、使用、評價、激勵、保障等政策體系，積極創造包容、創新、開放、自由的人才發展環境，營造有利于高素質人才大量涌現、健康成長的良好環境。建立文化產業發展專家庫，培養文化產業名人，帶動文化產業發展。大力吸引海內外優秀文化人才來豫創業，在社會保障、子女入學、住房購置等方面給于幫助，優化工作生活環境。采取股權、期權、年薪制等多種方式激勵各類文化人才，留住人才，扎根我省創業發展。加強高等學校文化產業化學科建設，鼓勵有條件的學校整合相關資源，開設相關專業，為文化產業發展儲備相關技術、營銷、經營與管理人才，鼓勵高校開設與本地資源相關的專業和課程并給予政策和資金上的傾斜，充分發揮高校在人才培養中的重要作用。加強校企合作，探索訂單式生產和按需培養。；鼓勵相關師資與企業進行交流，通過教師頂崗、掛職等形式實現鼓勵師資在企業間流動，不斷的增長理論知識和實踐知識。
參考文獻：
和自己對話范文3
關鍵詞：電氣工程；自動化；問題；對策
中圖分類號： F407.6 文獻標識碼： A
引言：
在工業生產中，電氣工程是必不可少的，是工業生產正常運行的基礎條件,隨著科學技術的發展，在電氣工程中實現了自動化的工作方式，電氣工程自動化有效地提高工作效率，減少了事故的發生率，電氣工程有利于促進市場經濟的發展，有利于實現社會經濟建設的綜合效益的提升，有利于促進我國經濟的總體運行。
電氣自動化的發展史
（一）全控型的電力電子開關
晶閘管的出現,標志著運動控制的開始。盡管它是第一代電子電力器件,但仍被沿用至今。隨后交流變頻技術出現后相繼有出現了全控制式器件如GTR等。這是電力電子器件的第二代；接下來是IGBT和MGT這一類復合型電力電子器件可以稱為第三代器件。最后是功率集成電路，PIC即第四代電力電子器件。
（二）低頻發展到高頻的電路
由于電力電子器件的發展，從而引發變換器電路的換代，但當用于普通晶閘管的時候，直流傳動的變換器主要是整流相互控制，交流變頻傳動則是交—直—交變頻器。當電力電子器件轉換發展到第二代的時候，PWM變換器采用的相應也就多了。不僅提高了功效，而且還能夠減少高次諧波對電網的影響,甚至還能合理解決電動機在低頻區的轉矩脈動問題。
（三）交流調速控制理論
交流電機磁場定向遠離是由德國學者所提出來的，它的提出必然會是以后發展的一大基石。然而就在1985年德國魯德大學的一些教授又提出了直接轉矩控制的思想，緊接著又將它推放到了弱磁調速的范圍之內。他的這一控制思想不但新穎，而且控制結構簡單眀了，信號處理的物理概念也很明確，可以說它是一種高靜動態性能的新型交流調速方法。
（四）通用變頻器的投入使用
在經歷了第一代普通功能型U/F控制型、第二代高功能型U/F型和第三代高動態性能適量控制型的變頻器之后。通用變頻器也正式投入使用了。
（五）單片機的發展
由于原來占主導地位的MCS-51的8位機的功能較簡單，指令集也短小，因此它必然就被適合大批量生產的PIC系列單片機所替代，PIC單片機不但可靠性高，保密性也很高。因此它也不斷被發展。
電氣工程存在的問題分析及相應對策
電氣工程存在的問題
電氣工程的質量管理問題
當前國內的很多企業和部門對電氣工程的質量問題過分注重結果，側重于對電氣工程的質量檢驗，而忽略了從電氣工程的施工質量方面進行嚴格把控，對質量管理的重視程度遠不及質量檢測。企業或部門對電氣工程施工質量管理的松懈，導致電氣工程施工過程不能有序順利進行，工程質量也達不到要求，致使電氣工程的施工進度和質量都受到影響！
電氣工程存在的節能問題
在工業生產中，各種智能化的先進設備儀器不斷的應用到生產中，所以電氣工程在工業生產中的作用越來越重要。電氣工程在節能方面的問題集中體現在建筑電氣節能設計和使用之上，電氣工程是建筑工程的重要組成部分，隨著建筑行業建筑智能化的迅猛發展，越來越依賴于電氣工程技術和管理，電氣工程的質量直接影響建筑工程的水平，而建筑工程中的電氣工程質量始終與能源利用存在一定的矛盾和沖突，電氣工程是保證建筑物照明、溫度調節的基本需求。同時，又要滿足娛樂場所的特殊用電要求，還要兼顧通風、衛生等問題。
電氣工程問題的應對措施
加大電氣工程質量管理力度
對電氣工程進行優質的管理可以有效的解決電氣工程在工業發展中出現的問題。首先，應該充分的認識到電氣工程質量管理的重要性，企業的領導者要對此給予重視，企業的員工也要從思想意識上認識到電氣工程質量管理的重要性。其次，應提高電氣工程的建設團隊工作人員的專業技能和素質。對電氣工程建設隊伍的成員進行嚴格的篩選，并進行系統的專業技能培訓和考核，加強對建設隊伍的知識培訓，鼓勵技術人員學習和鍛煉自身專業技能，提升自身綜合素養，培養和塑造一支具備扎實的專業技能、熟練的操作能力、良好的綜合素養的專業工程建設隊伍，提升電氣工程建設的軟實力。最后，應對工程所用原料進行嚴格的日常管理，防火、防水、防潮，定期進行質量檢查，并做好管理記錄；在材料進入施工現場前應進行嚴格的檢查，杜絕殘次品進入施工現場，從根源上保證電氣工程的質量。
2、改善電氣工程節能設計
電氣工程應重點考慮如何在滿足實際需求的基礎上降低能耗，減少無謂的能耗，降低過高的損耗。在選擇供電系統的變壓器時，應選擇繞組阻值相對小的變壓器，以降低電流損耗，降低變壓器的運行成本，對于化工企業、高層建筑及地下建筑等對消防要求較高的場所，可選用低損耗節能型干式電力變壓器。照明方面應充分利用自然光，減少照明設施及配套設施的使用，走廊等場所采用智能照明設備，選用壽命長、功效高的照明設備。
電氣自動化存在的問題
電氣自動化技術的使用過于受主觀支配
不同的企業在對電氣自動化技術的實際應用和開發中，由于技術人員思想理論及技術掌握程度的不同，過分根據技術人員主觀習慣和意識支配，系統的開發平臺各有不同，進而導致電氣工程及自動化在實際設計、實施、運行和維護中的程序和成本增加，增加了系統整體的運行費用和負擔。
電氣自動化系統集成性不強
電氣自動化系統集成是電氣自動化系統功能提升的必經之路，我國目前一些電氣自動化還處在多島自動化的層次，多島自動化具有功能單一、信息獨享、互不連接的缺陷，不能充分發揮電氣自動化的功能和作用。
電氣自動化的網絡構架不統一
電氣自動化的發展方向是建立高效、快捷的電氣工程及自動化系統，但目前很多企業自身網絡構架不盡相同，使得依托于網絡結構而發展的電氣工程自動化的發展受到了阻礙。另外不同企業和商家在軟、硬件產品交換過程中，因為程序接口的不一致，影響企業數據和信息的傳輸交流，進而阻礙了企業數據和信息的共享，使電氣工程及自動化系統在實際運行中無法發揮應有的效應。
電氣自動化問題的應對措施
電氣自動化實現開放化
開放化則是要與外界建立一個接口，實現與外界網絡的連接，計算網絡是實現信息實時交換和共享的重要基礎設施，也是實現設計、決策、管理、控制和制造一體化的關鍵，它已廣泛應用于電力系統各元件和局部系統的管理、監視、調節和控制上，是電力系統信息管理、遠動技術、調度自動化等方面的核心。
2、電氣自動化實現科技化
科技化是指電氣自動化的發展應當出現實用性新材料、新技術、新產品。本著自主創新的思想，以節能降耗為切入點，積極推廣應用節能降耗新方法、新技術、新工藝，在材料的使用，技術的使用等方面力求創新，采用計算機技術、網絡技術、信息技術與自動化技術等高新技術，研發新產品。
電氣自動化實現信息化
信息化則是指信息技術在電氣自動化中的地位應更加突出，電力設備的設計、制造和運行中廣泛應用的計算機優化與仿真技術，人工智能分析的廣泛應用以及電氣工程中廣泛使用的網絡通信技術，都充分展現了信息技術在電氣自動化中起到的重要作用。
電氣工程及自動化建設的一些意見
設計思想
1、集中監控方式。
2、遠程監控方式。
3、現場總線監控方式。
（二）設計原則
1、最大限度滿足生產機械和工藝對電氣控制的要求。
2、在滿足控制要求的前提下、設計方案應力求簡單、經濟。
3、妥善處理機械與電氣的關系。
4、正確合理地選用電器元件。
5、確保使用安全、可靠。
6、制造美觀、使用維護方便。
四、結束語
隨著信息化社會的發展，電氣工程及其自動化也得到了迅猛發展，電氣工程及其自動化促進了工業生產的速度，提高了生產效率，創造了更大的經濟效益。企業應不斷的引進和吸收新的技術，發展和完善電氣工程及其自動化，實現系統綜合處理能力的提升和管控一體化。
參考文獻：
[1]楊利利. 芻議電氣工程及其自動化問題及對策[J].中國新技術新產品,2013.02
和自己對話范文4
和平、發展、合作，是當今世界發展的時代主潮。世界文化的發展，也順應并推動著這一時代主潮向前發展。只有洞悉世界文化發展的趨勢和潮流，才能贏得主動，才能更加自覺地推動我國社會主義文化大發展大繁榮。綜觀當今世界文化發展的大勢，以下幾方面不可不為我們所注意和重視。
其一、由于“二戰”以來半個多世紀沒有爆發大規模戰爭，全球經濟持續增長，文化發展得到空前重視。
“二戰”結束后，半個多世紀來沒有爆發大規模軍事沖突和戰爭，雖然局部戰爭不斷，但從總體上說當今世界的主題是和平與發展，各國經濟持續、穩定、高速發展。其結果，一方面刺激了文化的消費和繁榮，促進了文化產業在世界范圍內的迅速發展；另一方面引起了思想家和政治家對文化問題的關注，即對文化的價值、作用及其戰略意義的深刻認識和高度重視。從亨廷頓的“文明沖突”到約瑟夫?奈的“軟力量”，從屋太一的“文化比經濟更重要”到的“文化自覺”，從普京組建“總統文化藝術委員會”到希拉克提出“文化例外”原則[1]……都是世界重視文化發展這一潮流的反映。
特別是聯合國教科文組織從上世紀80年代開始，組織實施了一項“世界文化發展十年”（1988－1997）活動，提出了一些新的文化與社會發展理念，對世界的發展尤其對世界文化的發展產生了重要影響?！笆澜缥幕l展十年”活動，是根據1982年在墨西哥城舉行的世界文化政策會議的建議，由聯合國大會在1986年批準的。在“世界文化發展十年”的文件中提出了“將文化置于發展的中心位置”的重要命題，認為“任何不考慮某個特定人群的自然和文化環境的項目就有失敗的危險。這個提法包含了出席墨西哥城會議的代表在世界文化發展十年方面所建議的戰略的根本之點。這個戰略包含了一系列的協作行動，其目的是在經濟和技術發展中將文化和人的價值恢復到中心的位置上?！币蚨珜纬梢环N新的思想方法，“這種方法應對發展的質量和人的因素予以更多的重視，而且能在社會和經濟發展各種措施中建立起對文化方面的重要性的認識?！盵2]十七大報告指出：“當今時代，文化越來越成為民族凝聚力和創造力的重要資源、越來越成為綜合國力競爭的重要因素”，這是對當今世界發展趨勢的準確判斷。
其二、世界強國加緊實施文化占領（滲透）戰略。
相對于戰爭年代武力和軍備是競爭的決定性因素，而和平時期的競爭則轉向文化和人才，即一個國家或地區國民的文化素質和國家文化創新能力的競爭。美國等西方強國憑借其強大的經濟科技實力，向全世界推銷自己的文化產品。尤其是美國大肆推行文化擴張主義，已引起世界許多國家的警惕與不安。例如，美國電影是世界電影產量的6%，而在世界電影市場的占有率卻高達80%。再如，美國控制了全球75%的電視節目和生產制作，節目源主要掌握在美國人手中，而設備主要掌握在日本人手中。還有互聯網，據統計，國際互聯網訪問量最大的100個網站中，94個屬于美國。他們出口的文化產品，不僅賺取了大量外匯，而且把美國的思想觀念、生活方式和價值觀散布到世界的每一個角落。人們把這種文化侵略稱之為“一場沒有硝煙的戰爭”，其影響力和滲透力絕不亞于任何槍炮。因此，一些西方大國如英國、加拿大、澳大利亞等國也都把文化和文化產業發展作為國家戰略予以推進，文化產業已經成為國民經濟的支柱產業。日本、韓國還提出了“文化立國”的口號，他們的動漫、動畫和影視產品占據了世界特別是東南亞市場的大量份額?？傊?，世界范圍內，包括文化產品、科學技術和意識形態等文化競爭日益加劇。面對世界激烈的文化競爭和文化貿易的嚴重“逆差”，我們只有加快發展文化事業和文化產業，不斷增強文化的整體實力和競爭力，才能爭取主動，贏得競爭，才能不斷“增強中華文化國際影響力”。
其三、聯合國教科文組織推動世界范圍內的文化保護和文化創新，發揮了積極作用。
聯合國教科文組織不僅大力倡導文化發展的新理念（已如前述），而且還在實踐層面組織實施世界規范內的文化保護和文化創新。60多年來，聯合國及其教科文組織制定了一系列與文化相關的國際條約和文件，如經濟、社會及文化權利公約，知識產權和文化遺產保護方面的公約，維護世界文化多樣性公約，以及最近通過的國際互聯網知識產權保護公約，等等。這些國際條約和文件對于規范國際間的文化交往和文化權利，維護世界文化生態和公平競爭，促進世界各國的文化遺產保護和文化創新，都發揮了積極而有效的作用。特別是這些年來在人類歷史文化和自然遺產保護及非物質文化遺產保護方面，進行了卓有成效的工作，有力地促進了各國對文化遺產的保護。改革開放以來，隨著我國國際地位的提高，我們積極參與聯合國及其教科文組織的相關活動和事務，參與或主導有關國際規則的制定，增強我國在國際文化交往中的話語權，在世界上樹立我國作為負責任的大國形象，為維護本國和世界的文化權利、促進世界文化發展做出了應有的貢獻。
參考文獻
1. 以上所引分別參考亨廷頓的《文明的沖突》；約瑟夫?奈的《軟力量》；屋太一的《歷史的波瀾》；的《文明對話的最高理想》，1990年11月在日本東京召開的“東亞社會研究研討會”上的演講；2002年10月11日《中國文化報》的相關報道；“走近法國網”：省略。
和自己對話范文5
【關鍵詞】化工設計院；電子圖檔；管理
【Abstract】the progress of science and technology， the quantity of archival information chemical industry design institute greatly increased， which brings great challenges to the archives management work. How to effectively carry out the management of archives is a problem worthy of discussion. This paper mainly needs to solve the current archives management problems and applications of CAD electronic document management has made the simple introduction.
【Key words】Design Institute of chemical industry；Electronic documents；Management
隨著科學技術的進步，化工設計院作為企業產品設計與研發的重要平臺，設計院每天都會生成許多的檔案信息以及設計文本，面對每天龐大的檔案信息，化工設計院傳統的檔案管理已經不能滿足檔案管理的需要。 CAD電子圖檔管理系統能夠對自動的對每天的文件進行搜集并管理，實現電子圖檔的信息化管理。
1.檔案管理面臨的問題
隨著科學技術的進步，檔案管理工作已經不能僅僅滿足于安全方面的保護工作，檔案需要能夠被有效地利用?；ぴO計院每年都會產生大量的檔案文件，這些文件會因為各種因素受到不同程度的損壞。檔案管理工作需要解決的問題主要有以下幾個方面：
首先，傳統的電子圖檔管理系統在文件查找方面比較困難?；ぴO計院所設計的新產品是需要在老產品的基礎上進行設計的，所以經常要查閱以前的檔案[1]，當時由于傳統電子圖檔管理系統的一些缺陷，使得文件查找方面非常的困難；其次，在產品進行設計的時候經常需要對文件進行修改，但是文檔版本的管理不善會給所修改內容與原來的內容不一致，所以檔案版本的一直也是一個重要的問題；第三，產品設計的數據放在計算機中這些數據的安全得不到保證，這些數據很容易被復制或者更改，安全問題是檔案管理的重要問題。檔案的安全管理上需要根據人員不同的職位給予不同的權力。第四，現在的數據幾乎所有的交流過程全部都在網絡上，信息的共享非常的重要，傳統的檔案管理制度已經不能適應現代社會的要求，在信息共享上面不能滿足人們的要求。第五，電子圖檔設計好之后，往往還需要打印出底圖，曬藍圖，所以保證電子圖檔、底圖、藍圖的一致性非常的的關鍵。
2.CAD電子圖檔管理系統的功能實現
2.1圖檔建庫
電子圖檔系統管理員可以根據化工設計院的具體情況來對庫進行設置。圖檔管理員可以在基本字段的基礎上對圖庫進行排序，設置圖庫的訪問權限，根據化工設計人員的職位級別來設置他所能夠訪問的范圍。對于設計院具體的人員訪問權限可以進行如下設置：可訪問圖庫、不可訪問圖庫、可直接下載文檔、需審批下載文檔。
2.2文件管理
設計人員在設計新圖的時候，只需要根據管理員已經設計好的模板來選擇自己所需要的就可以了，系統可以自動進行圖標文字的排版，非常的方便。另外，在設計人員出圖時，系統可以自動收集DWG和它引用的文件，這種方法有效的保證了文件的完整性，而且系統可以將DWG文件轉化成其他各種格式的文件，使用很方便。在出圖的過程中[2]，系統可以將包含圖形較多的文檔拆成多個文檔，使每一個僅僅包含一幅圖，同時也可以將引用文件拆分出來，方便文件的歸檔管理。
2.3文件的查詢
由于傳統的檔案管理系統非常不方便工作人員進行資料的查詢，所以新的CAD電子圖檔管理系統在資料的查詢方面做了一些改進，非常方便設計人員DWG文件的搜索。設計人員可以根據所搜查內容的圖號、名稱、設計人員等一些信息進行文件的查詢，快速的幫助設計人員找到自己所需要的目標。
2.4日志生成
電子圖檔管理系統能夠自動跟蹤計算機的運行狀態，詳細的記錄設計人員的操作情況，包括：人員名稱、時間、事件、結果等一些非常關鍵的信息。方便了系統的維護，能夠很好的保障系統的安全，確保系統的正常使用功能。
2.5版本控制
考慮到設計人員會需要不定時的對文檔設計圖進行修改、變更等一些情況，電子圖檔管理系統在每次設計人員對設計圖進行修改之后[3]，都會重新生成一個新的版本，并且快速的清理舊的版本，非常好的解決了版本控制的問題。 電子圖檔的功能圖如下所示：
3.應用效果
新的電子圖檔管理系統的合理應用，成功地解決了設計過程中遇到的一些問題。系統保證了文件的搜集歸檔工作的有序進行，有效地解決了資源流失的狀況；設計人員也可以在網上很方便的查詢所需要的文件，提高了文件共享率；系統在出土的過程中，系統可以自動的生成清單，不需要設計人員再手工進行填寫，非常的方便。而且，電子圖檔管理系統還有非常開放的報表系統，可以自動進行各類項的總和計算，按照設計人員的意愿進行分類排序，快速將報表輸出?？傊?，電子圖檔的合理應用，大大提高了設計人員的工作效率。
4.總結
CAD電子圖檔管理系統的合理應用，大大減輕了化工設計院的檔案管理工作，滿足了設計人員的需求。電子圖檔管理系統的應用，是化工設計院信息化建設過程中非常重要的一步。 [科]
【參考文獻】
[1]朱媛.新時期設計院檔案管理探析[J].中小企業管理與科技（下旬刊），2014，（02）：45-46.
和自己對話范文6
實施措施：
1、注重自身創新精神與實踐能力、情感、態度與價值觀的發展,使自己真正成長為不辱使命感、歷史責任感的優秀教師，把自己的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業。
2、根據社會的變化與教育改革的發展，及時研究自己的不足（盲點），調整自己的知識結構與能力結構，以自己的發展促進社會的發展、學校的發展。
