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大寒養生范文1
2、大寒大寒，防風御寒：大寒最冷的一個節氣，這個節氣不但溫度低而且風大，日常生活中要注意保暖，外出時一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。根據天氣的冷熱度來增減衣物，大寒時節容易導致手腳冰涼，所以手腳的保暖措施也很重要。
3、多喝白開水，補充體內水分：大寒時節氣溫是一年中氣溫最低的，也是最干燥的節氣，所以要多喝白開水，補充體內水分，少吃冰涼的水果，除了補充自己的身體的水分之外，室內也要保持正常的濕度，可以通過加濕器等調節室內濕度，防止干燥。
4、保持充足睡眠，早睡晚起：“大寒”是冬季的最后一個節氣，人也比較容易犯困，所以要保持充足的睡眠，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，這樣可以保證人的睡眠質量，也是大寒養生的一種保健方式。
5、睡前洗腳促進血液循環：冬季時節最好養成睡前洗腳的好習慣。俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，所以睡前洗腳可以有效的促進血液循環，還能很好的改善睡眠質量，由于大寒是一個寒冷的季節，長期堅持睡前泡腳可以預防凍瘡的形成，也能起到保健養生的作用。
大寒養生范文2
寒露有雨冬雨少，寒露無雨冬雨多(桂)
寒露多雨，芒種少雨(閩)
寒露多雨水，春季無大水(閩)
寒露若逢天下雨，正月二月雨水多(粵、桂)
寒露若逢下雨天，正二月里雨漣漣(湘)
寒露多雨水，春季無大水;寒露少雨水，春季多大水(閩)
寒露陰雨秋霜晚(冀)
寒露雨風，清明晴風(冀)
寒露霜降節，緊風就是雪(贛)
寒露有霜，晚稻受傷(蘇、湘)
霧天寒露雪前趕(冀)
寒露鬧天，鬧到立冬(冀)
寒露前后有雷，來年多雨(皖、湘等)
寒露過三朝，過水要尋橋(粵)
寒露節氣經常會出現秋旱。有關的氣象諺語有
受早一大片，受澇一條線(貴)
天旱防雨澇，雨澇防天旱(陜)
久旱東風更不雨，久雨東風更不晴(桂)
天旱東風是火鳳，雨澇東風雨太公(寧)
旱東風不雨，雨東風不晴(京)
旱刮東風不下雨，澇刮東風不晴天(冀、黑、陜)
久旱東風不易雨，久雨西風不晴天(遼)
旱刮東風不雨，澇刮西風不開天(皖)
久旱東風不雨，久澇南風自晴(滬)
寒露有雨雨淋淋(湘)
寒露有雨漚霜降(粵)
寒露節氣是否下雨，對未來天氣有指示作用，反映在氣象諺語中:
大寒養生范文3
>> 網絡環境下大學生自主學習能力的培養與評價研究 大學生自主學習能力的培養與評價研究 形成性評價與大學生自主學習能力的培養 網絡環境下大學生自主學習能力的培養與評價機制探索 論古代漢語教學與當代大學生能力培養 大學生就業與學生能力的培養 大學生漢語漢字應用能力水平的調查與分析 數學學習形成性評價與大學生自主學習能力培養的關系研究 大學生創新精神與實踐能力的培養 大學生創新能力培養的實踐與思考 數學建模與大學生創新能力的培養 邏輯教學與大學生交流能力的培養 大學生創新能力培養的探索與研究 大學生創新能力與科研意識的培養 大學生自主學習能力的培養與實踐 大學生的能力培養與心理健康 淺析大學生的素質與能力培養 大學生綜合能力培養的途徑與方法 財經素養與大學生思辨能力的培養 大學生創新能力培養的探索與思考 常見問題解答 當前所在位置：l.
[2]中華人民共和國教育部.普通高中語文課程標準（實驗）
[S].北京：人民教育出版社，2003.
[3]中華人民共和國教育部.大學英語課程教學要求（試行）
[EB/OL].2015-03-24..
[5][8]楊惠中.C.Weir.大學英語四、六級考試效度研究
[M].上海：上海外語教育出版社，2000：174，191.
[6]黃沖.83.6%受訪者認為國人漢語應用水平下降[N].中
國青年報，2012-01-10.
[7]賀陽，徐楠，王小巖.高校母語教育亟待加強――基于海
內外十余所高校的調查分析[N].光明日報，2011-01-11.
大寒養生范文4
在教學過程中，教師應當將學生表達能力的培養放在重要的位置上。要做好這方面的工作，首先要保證語言的規范化，因此，教師要使用規范的普通話語言。由于我國地域遼闊，方言眾多，這在一定程度上影響了普通話的普及，所以教師不僅要在課堂上使用標準的普通話，在日常的生活中，在與學生及家長的交往中也要注意使用標準規范的語言，從而最大限度的增加普通話的感染力。
語言表達力實際上就是說的能力，在教學過程中經常遇到這樣的事情，比如讓學生講講自己已經明白的問題，卻又得學生表述不清，這就是表達能力的問題。還有一種情況，又得個別教師，既有很高的學歷和豐富的知識和處理問題的能力，然而在教學過程中學生卻抱怨聽不明白，這就是教師表達能力的問題。再如又得高校畢業生在求職的過程中，盡管專業知識水平很高，能力也不差，卻常常因為語言表達能力差而遭用人單位的棄用。這些方面的實例很多，也就是人們常說的：“茶壺里煮餃子――有貨倒不出來”的真實描述。翻開中國歷史，能說、會說的人舉不勝數，春秋戰國時期的蘇秦、張儀，是中國史上的兩個名人，是所謂的縱橫家，過去稱他們是說士或說客。意思是說他們是專門“玩嘴巴”的，但一個書生能用他的嘴巴和他的腦筋，去擺布整個世界的局勢，由此我們可以看出“說”的重要性。
那么怎樣才能提高”說”的能力呢？教學過程中，教師應注意培養學生以下幾方面的能力：
大寒養生范文5
因為受到周圍環境的影響，少數民族小學生的漢語表達能力偏弱，部分學生性格內向，特別是少數民族學生，除了用本民族的語言跟同伴交流之外，幾乎不與其他人交流，幾乎聽不懂普通話，這給少數民族小學語文教學帶來了很大的困難。如何培養少數民族少數民族學生的漢語表達能力呢?在長期從事少數民族語文教學與不斷反思總結的過程中，我摸索出了一些培養學生漢語表達能力的方法。
一、糾正讀音及方言
首先在課堂上糾正學生的讀音，特別是糾正方言。學生學習漢語最困難的就是分不清平翹舌音、前后鼻音以及方言。這是培養漢語表達能力的基礎，并非一朝一夕就能完成的。在課堂上，學生閱讀和說話時，教師必須注意傾聽，并及時糾正。
二、培養聽讀能力
教師應該經常在課堂上或課余時間，尋找不同類型的、讓學生感興趣的文章有節奏、有感情地讀給學生聽，讓學生模仿，也可以通過學校廣播或電視節目等，使之達到沁入心脾的效果。“讀”，就是培養學生的閱讀能力。讀書的范圍不能拘于課文，應鼓勵學生多讀課外讀物。學?；蚪處熞獮閷W生提供課外閱讀的條件，通過多讀，可以使學生開闊視野，增強語感能力。
三、創設練“說”的情境
書面語言服務于口頭語言，通過閱讀打好基礎，積累語言后，就要讓學生學會運用。學習是為了生活，在日常生活中，常常以口頭語言表達為主。雖然少數民族教師提倡用雙語言教學，但是少數民族語言教學是為了讓學生便于理解漢語而運用的一種教學手段，它會漸漸地被漢語教學所代替，直到讓學生完全能聽能說漢語為止。因此，在課堂教學設計時，教師應該從低年級到高年級逐漸由講轉變到讓學生自己動腦動口、練習口語表達的軌道上來。多創設一些富有情感色彩和兒童情趣的練說情境，讓學生主動參與、自由發展。
四、形成用普通話交流的氛圍
課后用普通話交流是培養學生漢語表達的關鍵。如果學生光學不練，那么也是白學。所以，我要求學生在課后盡量用普通話交流，營造漢語表達的氛圍，形成良好的學習風氣，以達到學習效果。并且提議全校師生都行動起來，提高整體口語表達能力。
五、從提高寫作水平來提高漢語表達能力
針對學生出現錯別字多、語病多這一問題，我主要從批改學生的作文入手。對于每一名學生的作文，無論優或差，我都會認真、仔細地批閱。不放過任何一個錯別字或一句病句，還經常當面批改，給學生糾正和提議。這樣一來，學生的寫作能力逐漸得到加強，同時也提高了學生的漢語表達能力。
六、給學生一個展觀自己的平臺
大寒養生范文6
關鍵詞：就業核心競爭力 內涵 培養
中圖分類號:F241.4 文獻標識碼:A
文章編號:1004-4914(2011)04-116-02
據統計，2006年到2010年間高校畢業生數量從413萬增長到631萬，五年間增長了52.78%，擴招進程中凸顯出因降低錄取分數線而導致了生源質量降低，高校畢業生的綜合素質不高等問題，造成了高校學生就業壓力的增大?？陀^上，人才培養模式和素質教育體系未能及時調整與新形勢相適應，以及就業指導工作不到位未能滿足大學畢業生的需求等方面，更加突出了就業難的問題；主觀上大學生存在著普遍缺乏就業意識，從未考慮就業實際經驗，親身體會，主觀感知等問題，甚至沒有過多的想過“如何就業的概念”。上述原因使得高校就業指導工作者必須從“如何明確就業核心競爭力內涵，有效提高大學生就業能力”上入手，以解決當前高校畢業生就業難的問題。
一、就業核心競爭力的內涵
大學生就業核心競爭力概念由核心競爭力理論而來,其研究對象是大學生個體。根據哈默和普拉哈拉德兩位教授1990年發表在《哈佛商業評論》上的《公司的核心競爭力》一文中關于核心競爭力的理論，高校畢業生的就業核心競爭力可定義為高校畢業生在就業市場上所擁有的有價值的、獨特的、不易被競爭對手模仿和替代的競爭能力，是相對于競爭對手的競爭優勢，能使高校畢業生戰勝競爭對手找到適合才能發揮和實現自身價值的適當工作崗位的核心能力，即能創造性地滿足社會和用人單位對人才需求的獨特能力{1}。此外，大學生就業核心競爭力還可定義為:大學生個體內部一系列累積形成的互補性能力的動態性有機整合力,它能使大學生通過整合一種能力或幾種能力獲得職業生涯的可持續發展{2}。綜上，筆者認為就業核心競爭力是高校畢業生可持續就業的一種發展能力，是畢業生的知識積累或素質養成達到一定水平，具備可自主開發、能動挖掘的潛能，它是一種隱性素質與能力。主要包括：綜合素質以及實踐能力兩個方面，其中綜合素質包括：道德素質、人文素質、專業素質和身體素質，實踐能力包括社交實踐能力、專業技能實踐能力、社會實踐能力三個方面，如圖1所示。
二、培養大學生就業核心競爭力的途徑
1.以市場需求為導向，確定人才培養目標。社會需求是高等教育發展的最大動力。解決大學生就業難的問題,需要高校對所培養的人才進行準確定位,即以市場需求為導向,主動適應市場需要。但目前很多高校的專業設置與市場需求相距甚遠，甚至有些學校紛紛更名，改變學校原來的辦學特色,由于結果不理想,進一步造成了供需錯位，直接導致“成交難”。一方面畢業生在為找不到合適的工作而煩惱,另一方面用人單位也在為沒有合適的人才而著急。要解決畢業生就業中的“供需錯位”問題,必須把專業市場前景的評估與預測作為重點,自覺地按照市場需要設置專業、定位人才培養，實現人力資源的合理配置。
人才培養目標的定位直接關系到大學生今后就業范圍與層次,關系大學生就業定位問題。圍繞就業導向、提升大學生創新力、競爭力,學校應從本專業、本學校及本地區的實際出發,培養應用型的一專多能人才,專業教學要以應用性為基礎,以培養能力為目標,培養學生的綜合素質。
2.以學生發展為根本，構建完善綜合素質提高體系。以學生發展為根本須以大學生成長成才為主線，以校園文化建設為載體，實行“一站式”培養模式，通過實施“四大工程”，引導學生學會學習、學會思考、學會探索、學會研究、學會合作、學會創新”?！八拇蠊こ獭奔矗旱谝粚W年實施適應教育工程：從培養學生的世界觀、人生觀和價值觀入手，樹立明確的政治目標，實現從中學到大學的轉變，適應大學的學習和生活環境，明確今后的發展方向（考研型和應用型）和奮斗目標，加強德育培養，建立學校與家長的聯系制度，強化外語和數學知識的學習，打牢基礎。第二學年實施素質拓展訓練工程：在抓學生基礎知識學習的同時，培養學生積極參加各種社會活動，加強自我約束、自我管理的能力鍛煉，結合大學生社會實踐、專業技能訓練提高學生的綜合素質。第三學年實施導師制工程：將所有學生結合專業配備專業教師進行培養，重于激勵創新，從思想道德、專業學習、科研素養、創新實踐能力等方面進行引導，組織學生參加大學生科技活動，培養學生實踐動手能力，同時，指導學生進行職業生涯設計與實踐，對職業有更詳細具體的了解。第四學年實施適應社會工作能力培養工程：指導學生參加教師的科研項目，初步掌握從事科學研究的基本方法和步驟，加強畢業實習和畢業設計的實效性，加強專業技能的培訓，爭取獲得相應專業的職業技能等級證書。著重就業、創業指導，對學生職業意識、創業實踐和社會適應等方面加以輔導，使學生清晰職業目標，掌握求職技巧，完成就業、創業的思想準備。
3.以強化學生實踐為重點，提升學生實踐能力。一是建立穩定的實習、實踐基地，為學生創造機會提高社交實踐能力。社交實踐能力的培養要注重產學結合,工學交替,注重在企業中的實踐。通過建立穩定的實習、實踐基地，使其及早接觸社會、認識社會，提升學生社交實踐能力，確保參加工作時能夠輕松融入工作環境。二是加強實踐教學環節,改革實踐課程教學方法，有效提高學生專業實踐能力。將理論與實踐緊密結合,增加實訓時數,強化實踐環節,注重實踐課程教學方法,使實踐教學立體化,形成“認識實踐―模擬實踐―專業實踐―管理實踐”的全方位實踐教學過程。三是鼓勵學生自我鍛煉、自我實踐，提高社會實踐能力。鼓勵學生積極參加各種社團活動,引導學生在社團活動中學會發現自我、鍛煉自我和完善自我,養成科學嚴謹的作風、培育創新思維、激發創新精神、提升創新能力,形成全面的素質結構。鼓勵學生利用課余時間從事志愿服務和社會實踐活動,及早地與企業接觸,直接參與企業的服務與管理,開闊視野,增強社會適應能力。
4.以提高就業質量為目標，加強就業指導工作。第一深化就業指導課程改革。就業能力的實踐性特點要求大學生具備的業務能力是一種適應性、應用性能力,能夠滿足市場的不斷變化的需要。因此,需要不斷改革課程教學內容,教學內容的安排要突出實用性特點,使學生感受到知識的現實性、有用性,從而激發學習興趣，營造良好的學習氛圍，從而提高大學生就業質量。第二深入開展職業生涯教育,使學生立足現實,認真規劃自己的大學生涯,幫助學生及時找到自己的職業目標,少走彎路,盡早在觀念、心態、知識、能力和素質等方面做好應對職業挑戰的全面準備。同時,加強創業教育,注重學生創新人格的培養,通過制度建設、營造創新氛圍、形成創新機制,鼓勵和提升學生的創新能力，使學生在主觀上提高認識，推動就業質量的提升。第三加強就業指導人員隊伍建設?！肮び破涫?，必先利其器?！本蜆I率是高校生存與發展的命脈，提高就業質量更是實現跨越式發展的有力保障。因此高校需高度重視就業指導人員隊伍建設問題，可以通過邀請知名專家來校講座，參加職業指導培訓等方式，提高就業指導人員業務能力，鼓勵就業指導人員走專業化、職業化道路。
三、結論
大學畢業生就業問題是當前社會所關注的熱點，而大學畢業生的就業競爭力不強更是一個不容忽視的問題。本文雖然從高校角度針對提升綜合素質與實踐能力兩個方面對大學就業核心競爭力的培養進行了簡要的論述，但也不能忽略社會、家庭對大學畢業生就業核心競爭力培樣的重要作用。大學生就業工作是一個系統工程，從外部來看，它需要社會、學校以及家庭形成的合力{3}，這也將是今后研究的重點。
[本文為黑龍江科技學院教學研究項目“新形勢下我校學風建設體系研究”，項目編號：jy66]
注釋：
{1}楊其濱.高校畢業生就業核心競爭力體系的構建.黑龍江教育(高教研究與評估)[J].2007（7）
{2}施煒.大學生就業核心競爭力的內涵與結構分析.江蘇高教[J]. 2010（2）
{3}孫琳.金融危機下大學生就業觀的轉變及其引導.湖北社會科學[J].2009（8）