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摘要：健美操具有強身、塑體等多種功效，在高校，健美操課程受到了廣大學生的喜愛和追捧，但在目前高校健美操教育中仍然存在著一些問題，影響了高校健美操的課堂教學效率。根據實踐研究，高校健美操課堂教學與課外訓練一體化模式能夠有效增強高校健美操教學的教學效率，本文依此對高校健美操課堂教學與課外訓練一體化的教學模式進行研究，以促進教學對學生的全面提升。
關鍵詞：高校健美操；課堂教學；課外訓練；一體化
在高校體育專業，健美操項目具有健身、塑體、愉悅身心等功能，收到了越來越多的大學生的追捧，然而當前高校健美操存在著課堂教學與課外訓練脫節的問題，嚴重影響了學生的健美操學習，對其長遠發展具有不利影響。隨著高校體育改革的深入，高校健美操提出了課堂教學與課外訓練一體化的教學模式，有效提升了教學質量。因此高校要加快一體化研究，促進高校健美操教學高效進行。
1．高校健美操課堂教學與課外訓練一體化模式的概念
高校健美操課堂教學與課外訓練一體化模式是指在高校健美操教學中，將課堂教學和課外體育訓練、課外活動與多種形式的社會體育活動等有機結合起來開展教學。這種教學模式是以學生為中心，以學生的身心發展為依據，對學生進行系統化的健美操教學與訓練，并且在課堂教學與課外訓練上互相銜接，重視理論與實際相結合，課堂教學為課外訓練提供理論基礎，課外訓練印證課堂教學內容。高校健美操課堂教學與課外訓練一體化模式教學有效提升了學生的健美操參與程度，最終提升了學生了健美操能力，使學生樹立終身體育的意識，促進學生的全面發展。
2．高校健美操課堂教學與課外訓練一體化的重要作用
2．1提升高校健美操教學質量
高校健美操課堂教學與課外訓練一體化模式能夠有效提升高校健美操的教學質量。高校健美操的課堂教學著重于學生的理論教學和基礎動作教學，注重培養學生對于健美操的興趣，而課外訓練能夠使學生將課堂上所學到東西進行印證，并且通過專業人員的指導進行動作的規范、補充與完整。當前健美操課堂教學與課外訓練嚴重脫節，缺乏整體教學的效果，一體化的教學模式能有效將二者結合起來，相互補充，建立一個科學的教學體系，從而在根本上提高健美操的教學質量。
2．2豐富了校園文化內涵
健美操運動具有著豐富的精神文化內涵，體現了青春活力、朝氣蓬勃、積極向上、健康發展等文化特色，在高校體育項目中有著獨特的地位。在高校中，健美操文化是校園文化中重要的一部分，推行健美操教學課堂教學與課外訓練一體化教學能夠營造積極健康的校園文化氛圍，豐富了校園文化的內涵。良好的校園文化氛圍對人的影響是潛移默化而又積極向上的，能夠使學生在高校的學習生活向好的方向發展，也能夠培養學生良好的思想品德，促進其全面發展。除此之外，良好的健美操文化能反過來影響高校的健美操教學，促進高校健美操教學的發展。
3．當前高校健美操教學的現狀
3．1健美操課堂教學存在問題
在當前高校健美操課堂教學中，存在著一些比較嚴重的健美操教學問題，當前高校教師在健美操教學時，忽視了學生的主體地位，對學生個性發展的重視不足，教學方法也存在較大問題，教師在開展教學時，只進行基礎理論知識、基本技術和一些固定動作等，學生跟隨教師演練，缺乏創造性的練習；教師在教學時重視理論教學而忽視了實踐教學，學生在課堂教學完成后不能夠有效進行鞏固，出現學完就忘的情況；部分基礎扎實、能力強的學生也被迫接受大量的基礎訓練，使其逐漸失去對課堂教學的興趣，在課堂上得不到發展，對其綜合能力的發展具有不利影響。
3．2缺乏課后訓練指導與訓練途徑
在當前高校健美操教學中，學生在課堂教學完成后，缺乏實際的課后訓練指導與訓練途徑，不能夠鞏固落實課堂教學內容，也降低了健美操教學的教學效果。而當前高校健美操缺乏相應的課后訓練途徑，學生在課堂教學完成后通常只能夠自己訓練或者在同學之間的交流下進行練習，缺乏專業性的指導使其訓練學法科學性，有時候會將錯誤的動作混合形成記憶，難以糾正。除此之外，由于缺乏課后訓練的途徑，學生在課堂教學后不能鞏固練習，嚴重影響了學生的學習效果。
4．高校健美操課堂教學與課后訓練一體化模式的教學方法
在高校健美操教學中，課堂教學與課后訓練一體化模式有效推進健美操教學的開展效率，高校健美操教學要將課堂教學與課外訓練有機結合起來，在完善課堂教學的基礎上通過課后活動、社會體育等形式加強學生的課后訓練，促進學生的全面發展。
4．1提升高校健美操普及度，加大健美操建設力度
高校健美操教學的改革與發展的基礎是其擁有廣泛的學生基礎，這關系到高校健美操的可持續發展。高?？梢栽诟咝ｓw育教學中普及健美操選修課，為學生提供選擇的空間，同時通過開設多種形式的活動，展示出健美操獨特的文化氣息和魅力，吸引學生的目光，同時為學生創造了良好的健美操學習氛圍；通過以上兩種方式吸引學生的注意力，提升健美操在高校的普及程度。
4．2完善高校課堂教學以及考核內容與方式
當前高校課堂教學存在著嚴重的教學以及考核的內容與方式問題，影響了學生對于健美操的掌握程度，使教學質量下降。教師在教學時，應當以學生為本，從學生的個性發展的角度出發，綜合分析每個學生的身體素質、基礎能力等，教師在教學時可以采用分層教學與考核的方式，促進一體化教學模式的實施。分層教學與考核的方式是依據學生的基礎知識、基礎動作、成套動作的掌握程度以及學生的自主創新動作、參加活動成績等將學生分為初級、中級、高級三個等級進行教學與考核：對于初級的學生，將基礎知識和成套動作的組合做為主要教學與考核內容，提升學生對于基礎課程的掌握；對于中級的學生的教學主要是對其進行基礎教學，在課堂上留給學生較多的時間讓學生自主練習與創編新動作，教師主要是進行動作指導與糾正，對其考核則主要是進行學生之間的考核與自主創編動作的考核；對于高級的學生，對其教學應以自主探究為主，積極開展多種形式的競賽，鼓勵學生進行自主創新，完善高校課堂教學與考核的內容與方式能夠有效提升學生學習的積極性，提高教學質量。
4．3加強對學生課外訓練的管理
課外訓練是學生進行鞏固訓練的重要途徑，在當前高校健美操教學中，學生缺乏課外訓練指導與訓練途徑，不能對課堂教學所學內容有效鞏固，使其學習興趣逐漸降低，影響了教學質量。在一體化的教學模式中，高校應當完善學生課外訓練理論建設，加強對學生課外指導的手段，同時為學生拓展課外訓練途徑，以加強學生健美操學習效果。高?？梢越⒔∶啦倬銟凡浚箤W生在教練的指導下進行自主訓練。采用俱樂部的課外訓練方式是以學生個人特點為基礎進行針對性教學，能夠對學生的課外訓練起到指導作用，同時還能夠加大學生課后訓練的力度，培養了學生學習健美操的積極性；學?？梢苑e極組織多種形式的健美操活動，學生通過參加活動也是課外訓練的一種方式，同時還能發掘出潛力較高的學生，對其健美操專項能力的提升具有強大的輔助作用；高效可以定期邀請專業的健美操體育隊伍對學生進行指導，能夠激發學生學習積極性，同時專業的隊伍也能夠將專業的知識傳授給學生。
4．4加強課堂教學與課外訓練的有機結合
一體化要求高校在健美操教學時要加強課堂教學與課外的有機結合，這要求教師在教學時深入研究教學內容，以學生為中心制定教學措施，重視對學生理論與實際能力的結合。同時要加強對學生的課外關心，掌握學生的學習進度，從而制定有效的措施來輔助學生進行課外訓練，促進學生的全面提升，提高教師的教學質量。高校課堂教學與課外訓練一體化的教學模式需要高校與教師共同努力，為學生的未來發展奠定堅實的基礎。
5．結語
綜上所述，高校要加強健美操課堂教學與課外訓練一體化的教學模式的研究工作，完善健美操的教學理論，采用科學的教學與考核方式，使學生能夠在課堂教學上收獲系統的知識們。同時教師還要將課外訓練融入課堂教學，使學生在訓練中掌握知識的應用，提升學生的能力，促進學生全面發展。
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作者:王曉瑞 單位:蘭州財經大學
