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“一主自選”的教學模式在學校體育教學中比較普遍，“一主”就是根據教學進度安排一個主教材進行教學，“自選”就是除主教材之外所進行的自選教學，也就是將剩余的時間留給學生，讓學生自由選擇。在體育教學的自選環節，學生可以根據自己的愛好、特長，在教師設定的選擇項目中選擇自己感興趣的項目有計劃、有目的地進行學練，教師根據學生的選擇，給學生一定的指導。“一主自選”的教學模式不管是從表面看還是從教學的實際看，對于教學中學生的主體地位、學生興趣、學練效果都有很大的提升，由過去的學生跟著練，轉向學生們自主練為主。但在實際教學中，也存在教師理解的偏差，將自選環節變成了“自由活動”和“放羊課”。本文對“一主自選”教學模式的概念進行了界定，探討了體育自選模式的方法和優越性，以期在關注整體教學目標的同時，充分發展學生的創造力，為學生的終身體育鍛煉奠定基礎。
1體育自選教學模式界定
在中學體育教學中，根據學生身心特點采用“一主自選”的教學模式較為普遍，“一主”就是在體育教學設計中安排一個主教材進行教學，“自選”就是給學生一定的時間，給學生規定選擇的項目讓學生根據興趣進行選擇練習，學生選擇項目、選擇場地，有目的、有計劃地進行活動，教師結合學生的學習情況給予一定指導。“一主自選”的教學模式一定程度給學生自由支配的時間多了，也更好地關注了學生的主體，但一定要注意的是在教學中要避免出現“放羊課”的問題，任由學生嬉鬧、玩耍，相對應的教學管理和教學指導欠缺，導致學生認為體育課就應該是自由活動，讓學生產生體育教學的盲目性，久而久之學生就會對體育課失去興趣，學生體育知識淡薄，體質急速下降，如此的教學難免對學生的身心造成一定的負面影響。
2體育自選模式教學法
2.1興趣自選教學
“一主自選”的教學模式關注學生的興趣和運動愛好，這種教學模式其實與高中的選項教學類似，根據學生的基礎運動能力和興趣，結合學校和體育教師實際，在體育教學中設立若干個項目，讓學生結合自己的興趣選擇項目，在教師的指導和管理下進行學練。例如，球類教師指導：籃球、排球、足球、乒乓球；田徑教師指導：各種田徑知識和專項練習；民族體育教師指導：武術基本動作練習和簡單套路學習。綜合素質練習包括身體的綜合技能包括（上肢、下肢、彈跳、速度、力量等綜合能力練習等。按照興趣進行“一主自選”的教學模式，要注意的是學生對不同的運動項目可能有不同的新鮮感，缺少定性，只要教師注意觀察、留心記錄并加以引導，能夠逐步改變學生的這一缺點，培養其持之以恒的品質。
2.2達標自選教學
當前各省市已將體育納入到中考中，為了應對中考和國家學生體質健康測試的測試項目，很多體育課出現了為了考試而練習的問題，其實在“一主自選”的體育教學模式中，也可以將中考和國家學生體質將康測試項目納入到學生自選教學中。例如，50m跑、800m跑、1000m跑、立定跳遠、實心球、跳繩、籃球運球、排球墊球、足球運球繞桿等。讓學生根據自己的實際情況進行選擇練習，來提高自己的項目成績。避免學生到了考試前突擊鍛煉，造成運動量過大，發生對身體損傷的現象。
2.3游戲自選法
體育游戲一直是不同年齡段的學生都很喜歡的一種運動形式。在體育自選模式教學中，根據教學內容設計讓學生選擇體育游戲，更能體現“玩中學、趣中練”，不但能豐富體育教學內容，娛樂學生，讓學生在游戲中體驗和嘗試技術動作，為形成正確的動作概念打下基礎，為正式傳授新內容做準備，還能結合教學內容創編體育游戲，發揮動作遷移的原理，讓學生在游戲中潛移默化地學練技術動作。例如，在籃球傳接球教學后，就可以設計多種傳接球游戲（三角傳球接力、四角傳球接力、中間人）供學生自選，讓學生在游戲中掌握技術動作。同時結合游戲的靈活多樣和規則限制，讓學生學會在游戲中遵守規則，結合游戲的趣味性，激發學生運動積極性，結合游戲的對抗和競爭，讓學生體會運動的成功和失敗。
2.4綜合素質自選法
當前學生綜合素質和能力的培養在學校教育中占重要地位，體育教學也是一樣，不能只把學校體育看成是身體教育、健康教育，而是要在身體素質的訓練中有意識地滲入如何求知、如何健體、如何生存、如何審美等來發展和培養學生的綜合素質。在體育自選模式教學中，可以根據學生的不同能力進行一些綜合素質的自選，讓學生通過體育課的學習，其綜合能力得到不斷的提高和完善。例如，在發展學生力量素質的教學中，可以為學生設計安排引體向上、俯臥撐、仰臥起坐、收腹舉腿、單足跳、跨步跳，每一個練習內容都設計一定的組數和次數，達到則為完成任務，然后讓學生選擇其中的2～3個循環進行練習，來發展學生的上下肢和腰腹力量。
3體育自選模式教學的優越性
3.1有利于學生主體作用的發揮
體育課自選模式教學很好地解決了教師主導和學生主體的問題，有利于學生主體作用的發揮，也使體育課堂教學的師生互動成為可能。以往的體育教學由于學生沒有處于主體地位，導致學生在教師的控制下進行學練，于是學生就出現了喜歡體育但是不喜歡體育課的現象，這樣的教學不利于學生體育意識和創新思維的培養。在體育自選模式這種開放式的體育教學中，由于學生自選，每個項目都接近學生的“最近發展區”，這樣更有利于在學練中發現問題、探索問題、解決問題。采取體育自選模式，學生的好奇心得到了保護，加上教師的鼓勵和引導，學生可以充分地認識自我，更有利于學生自信心的培養。體育自選模式由于學生興趣相同，教師教學更容易組織，師生關系民主平等，就會更易形成互動交流合作的良好氣氛。
3.2有利于調動學生學習的積極性
體育課自選模式教學就是考慮到學生的個體差異，通過學生選擇，在教師的指導和要求下，把學練過程中出現的問題及時解決，讓學生根據自己的層次來選擇學練的難度，這樣每一個學生都就會有收獲，因為是從學生的最近發展區出發。同時，這樣的教學是充分地尊重和信任學生，學生能在運動中體會到運動的樂趣，有利于調動和激發學生學習的積極性。自選教學模式在一定程度上是對學生的一種肯定，有了這種肯定學生才會有一種壓力和動力，學生才會在學練中通過自身的努力來克服困難，認真學練。自選教學模式結合學生的喜好，學生就會在學練中更積極。
3.3有利于學生創新思維的培養
自選教學模式給了學生學練和思維的空間，通過學生的自選，讓學生自己去探索，通過鍛煉、困難的解決和分析總結，使學生更好地掌握技巧，并使他們學會把握機會，鍛煉思維。例如，針對短跑提供內容，讓學生自選，就會發現學生的跑步姿勢和擺臂方式不一樣，有的學生完成后身體很輕松，而有些學生前段速度快、后期出現乏力。教師可讓學生按照自己的理解，在安全的前提下進行學練，并根據學生不同的姿勢和最終的效果，進行分析并告訴學生正確的姿勢，和學生一起去分析、討論，最后總結如何進行長跑，可以合理分配體力，保證最快的時間、身體最舒適的狀態完成體育任務。通過這種教學方法可以開動學生的思維，讓學生去多想想為什么。
4結語
體育課自選模式教學只是學校體育教育教學發展的一種產物，我們必須積極主動地轉變過去傳統的模版式教學，以學生的興趣愛好為目標，把主動權交給學生，還學生一個自由發揮、充滿想象、富于追求新意的空間，強化自我意識，調動主體能動性。在教學中，要明確學生的主體地位，盡可能激發其自我活動的能動性，并給予充分信任和尊重，提供更多的自由，變學生被動參加體育活動為主動追求。體育教學不僅要增強學生的身體素質，而且還要培養和發展學生的興趣愛好，傳授體育知識和技能，讓學生養成終身體育鍛煉的習慣。
參考文獻：
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作者:余詩衛 單位:江蘇省宜興市桃溪中學
