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【內容摘要】研究生的心理問題已經成為高校教育者關注的問題。音樂具有調節生理、心理的功能，因此，將音樂教育與研究生心理教育相結合，充分發揮音樂教育在調節不良情緒、改善人際交往障礙問題和提高創新能力等方面的作用，有利于提升研究生心理健康水平。為此，文章探討了運用音樂教育提高研究生心理健康水平的有效途徑，為推動音樂教育在研究生心理健康教育中的應用提供參考。
【關鍵詞】音樂教育;研究生;心理健康教育
高校研究生是我國現代化建設的高層次人才，是國家創新體系的重要組成部分，健康的心理素質是研究生培養的基礎。近年來，研究生心理問題出現的比例逐年增加，并且呈現嚴重化的趨勢，教育部在2013年的《關于深化研究生教育改革的意見》中明確指出要加強研究生心理健康教育和咨詢工作。現有研究表明，音樂對人的心理有顯著影響，能有效調節不良情緒，改善人際關系，提升創新能力。目前，高校已經將音樂教育納入本科生的通識課程體系，然而針對研究生開展的音樂教育十分匱乏，因此，探討如何通過音樂教育提升研究生心理健康水平具有重要意義。
一、音樂教育及音樂的功能
音樂教育，屬于教育活動的一種，它以音樂審美活動為核心，通過音樂美的形式和內容，發展個體感受美、鑒賞美和創造美的能力，促進身心健康發展①?？梢姡魳穼τ谌说男睦斫】涤兄匾饔?，身心健康發展是音樂教育的重要目的。音樂具備的生理功能、心理功能和社會功能，為促進心理健康提供了理論基礎。首先，音樂具有調節生理功能?？茖W實驗研究證明，音樂的節奏模式和曲調體系與人體的生理節奏有著奇妙的聯結，不同類型的音樂會使大腦控制情緒的相關部位產生變化，音樂甚至有緩解疼痛的作用。其次，音樂具有調節心理功能。音樂可以調劑情緒變化，消除外界壓力，緩解內心的緊張狀態，使人身心愉快、心境美好。音樂的曲調、節奏、旋律不同，可對人體產生不同程度的興奮、鎮靜和降壓等作用。最后，音樂具有社會功能。音樂是一種社會性的非語言交流的藝術形式，音樂活動本身就是一種社會交往活動，許多音樂活動，如合唱、樂器合奏、舞蹈等，屬于團體的音樂活動，需要合作協作完成，音樂在當中發揮了聚合作用，促進了參與人的自我表達，提升與他人合作的能力，從而增加人際交往能力。團隊的音樂活動也有利于增強自信心和自我評價。
二、研究生心理健康現狀及原因分析
調查顯示，37.8%的碩士研究生存在不同程度、不同表現的心理問題②，其中強迫、抑郁、人際關系敏感、敵對、焦慮和偏執等為主要的影響因子。同時，研究生群體存在著規模的擴大化、價值取向的多元化、思想問題復雜化、心理年齡低齡化等特點，使研究生的心理健康問題已成為不容忽視的問題。引起研究生心理問題的原因主要有：第一，科研學習壓力大。一是所學專業知識難度增加，理論體系內容加深，對分析問題、解決問題的能力要求更高；二是參與科研項目研究，由被動學習轉變為主動學習，對自主學習和合作探討能力要求更高；三是從知識的獲取者向知識創新的參與者轉變，對創新能力要求高；四是研究生的學習不僅是完成課程內容，往往還需要發表一定數量和級別的論文才能順利畢業，使得研究生必須繃緊神經投入學習。這些高要求導致了緊張和壓力，長時間的緊張情緒容易引起心理問題。第二，人際交往存在一定障礙。研究生階段的生活區別于本科，班級和校園的概念更為模糊，一般限于實驗室或者導師團隊，本身的交際圈大大縮小，同時研究生將大部分精力投入到科研學習及實踐中，集體活動參與度不高，這使得部分研究生存在人際交往障礙，人際交往障礙已成為影響研究生心理健康的主要因素之一。第三，經濟壓力大。經濟壓力是研究生普遍面臨的壓力之一，90%的研究生均是本科應屆畢業生，本身沒有經濟基礎，而年齡的增加使得情感上不愿再依靠家人，因此大部分研究生面臨一定的經濟壓力，經濟壓力不僅使其承受著物質生活壓力，而且會帶來精神生活的消極影響。第四，自我期望與社會期望的落差大。由于時間、精力和經濟方面的投入更多，研究生對于自身期望值較高，然而隨著研究生的擴招和社會對人才的需求相對穩定，社會的期望值反而呈現降低的趨勢，這種落差在研究生就業時得到凸顯，使得部分研究生出現焦慮、煩躁等心理問題。
三、音樂教育在研究生心理健康教育中的作用
音樂作為當代研究生喜聞樂見的一種放松休閑方式，在現實生活中非常普及，一項針對青少年的音樂活動情況的調查顯示，88.12%的人具有音樂偏好，主要通過聽音樂、找人傾訴、看電視來緩解不良情緒③。可見，學生對于音樂教育有較高的熱情和接納度，因此，結合音樂具有的調節生理和心理以及社會功能，依托音樂教育，加強研究生心理健康教育，具有一定的優越性和現實意義。首先，調節不良情緒，緩解心理壓力。研究生普遍都面臨科研、學習、經濟、就業等壓力，如果沒有合理的宣泄和排解渠道，長期下來會對身心健康造成不利影響。音樂作品來源于生活，能傳遞各種情感，通過開展音樂教育，能提高研究生感受音樂作品和鑒賞音樂作品的能力，更容易產生情感上的共鳴和心靈的契合，緊張、焦慮、抑郁等不良情緒在這個過程中得以疏導，心理壓力也能得到緩解。其次，改善人際交往障礙問題，培養集體協作精神。研究生相對比較成熟，戒備心理更強，而音樂可以營造一種輕松自然的環境，使人身心投入、放下防備，參與人處于安全的人際環境中，主觀上更愿意敞開心扉，交往也變得更為容易。研究生的生活圈相對較小，可以通過音樂聚集在一起，通過音樂來表達自己的情緒和感情，打開溝通的渠道；音樂活動作為一種集體參與的活動，需要參與者的協作和配合，搭建一個交流和合作的平臺，而音樂本身具有一種力量來促進參與者的合作，有助于改善人際交往障礙問題，培養集體協作精神。最后，開發創造性思維，提高創新能力，進而緩解科研壓力。人的大腦由左右兩半球組成，科學研究表明，兩半球具有機能不對稱性，左腦側重于語言、數學等理性邏輯，右腦側重于音樂、幻想等感性邏輯。目前的研究生教育側重理性邏輯的訓練，缺乏對感性邏輯的訓練，造成研究生創造力和創新性不夠。音樂能有效促進右腦的開發，從而提升創造力和創新能力。可見，推廣音樂教育，有利于開發創造性思維，由7個簡單音符構成的千變萬化的旋律，有利于開拓研究生的發散性思維，這對于以創新能力為核心素質的研究生而言尤為重要，而創新能力的提升也將進一步緩解科研壓力。
四、運用音樂教育提高研究生心理健康水平的有效途徑
隨著素質教育的推行，高校對音樂等藝術教育的重視程度不斷提高，開展多種形式的音樂教育，對于促進學生的身心健康發展有重要的作用。然而，目前高校的音樂教育大多數針對本科生，通過開設音樂選修課或通識課程等形式，針對研究生開展的音樂教育很少，因此，探討通過音樂教育提高研究生心理健康水平十分必要。
（一）深化認識，加強引導，構建研究生的音樂教育體系
相對于本科生而言，研究生的音樂教育十分匱乏，甚至可以說大部分高校并未開展針對研究生的音樂教育，目前高校研究生的心理健康教育中，依然以新生入學心理篩查、輔導員談話、心理中心咨詢、心理健康講座等形式為主，對于相對成熟的研究生而言，這類以說教為主的教育手段，效果甚微，有時候甚至是反作用。音樂教育的隱形教育特征，通過潛移默化，對研究生的心理健康教育能發揮更大的作用。因此，高校應深化對音樂教育的認識，將音樂教育的對象拓展到研究生，構建研究生音樂教育體系?？梢試L試將音樂教育引入到研究生的培養方案，借鑒學術活動的模式，采用相對靈活的形式，鼓勵研究生參與音樂活動，如本科生音樂類選修課、校園音樂講座、音樂藝術活動等，改變研究生對于音樂教育的認識，從學校、導師到研究生，全員重視音樂教育，鼓勵研究生積極參與音樂教育。
（二）全方位、多層次開展校園音樂活動，營造良好的音樂氛圍
音樂課程教學，主要是為了培養學生欣賞音樂的能力，有助于更好地感受音樂、全面深刻地理解和領會音樂，但是僅僅通過音樂課程的學習是遠遠不夠的，要讓音樂滲透到研究生的學習和生活，充分發揮其心理健康教育的功能，必須全方位、多層次地開展校園音樂活動，營造良好的音樂氛圍。一是充分發揮學校廣播臺、校園刊物的作用，傳遞音樂文化，注意選擇音樂和刊物內容時，有目的地選擇有心理健康教育意義的作品，加強引導；二是豐富校園音樂文化，設立藝術團、音樂協會、合唱隊、舞蹈隊等學生組織，鼓勵研究生積極參與，改善人際交往關系；三是定期舉辦文化藝術節、音樂節、迎新及畢業晚會等活動，給學生展示的舞臺，同時也是傳播音樂的良好載體；四是定期舉辦音樂講座和音樂沙龍，邀請具備較高綜合素養的專業人員，闡述音樂內涵，提升音樂欣賞品位。
（三）依托新媒體手段，創新音樂教育形式
信息科技時代，新媒體豐富獨特的功能和互動體驗特色具有強大的吸引力。研究生群體作為最易接受新生事物的群體之一，在生活和學習中都喜歡使用新媒體，尤其微信和微博已成為生活中不可替代的交際軟件。在研究生音樂教育尚未全面開展的情況下，高?？梢劳行旅襟w，創新音樂教育形式。一是通過高校和各院系的官方微信和微博，定期呈現國內外優秀的音樂作品，通過新媒體以音樂、視頻和文字的形式進行豐富的展示，將音樂不知不覺中滲入研究生的生活，進而在心理健康教育中發揮作用；二是將新媒體引入到課程教學及講座中，比如教學生使用音樂編輯軟件等，激發學生學習興趣。新媒體手段，為研究生音樂教育的開展開辟了一條新思路。
五、結語
綜上所述，音樂教育對于研究生心理健康有積極影響，高校應充分認識到音樂教育在心理健康教育中的重要作用，加大音樂教育的覆蓋面和影響力，逐步構建和完善研究生音樂教育體系，全方位、多層次開展校園音樂活動，營造良好的音樂氛圍。依托新媒體手段，創新音樂教育形式，使音樂教育成為促進研究生心理健康的有效抓手。
作者:陳露 單位:華僑大學土木工程學院
