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摘要：強化身體素質建設是學生們在學習之余的首要任務，也是保證身體健康的重要方法和途徑。少年強則國強，若想做到少年強首要先要保證身體好，健康水平要達標。對高校體育課堂實施心理健康教育是當前各大高校需要考慮的主要問題，同時需要明確的是學生在這一階段是心理與身體達到成熟的一個重要階段，在此期間養成的各種習慣將對其自身發展產生深遠影響。
關鍵詞：高校；體育課堂；心理健康教育
1當前大學生面對的心理壓力與問題
經研究表明，在對高校學生進行心理測試時發現在這一階段有35%以上的學生出現了問題心理傾向，而在這中間有嚴重心理問題的學生占比15%。近年來，大學生心理問題的發病率也逐年升高，因為高校學生面臨著越來越多的各種壓力。學生中常見的心理問題主要就是自我否定、自我懷疑、心理困擾、感到迷茫以及對未知的恐懼。其表現為以下幾點：
1.1學習壓力問題
當今社會競爭激烈，學生們為了不斷適應社會發展潮流，提升自身能力，就需要不斷的學習，不斷地努力，在此期間，學生們就面臨著學習壓力。學習壓力的增長也導致了同學們開始產生焦躁、抑郁、焦慮不安等情緒。大家常說動力源自于壓力，但是如果壓力過大，反而會適得其反，學生們由于肩負著過多壓力，就會導致學習興趣下降，精神抑郁與不安。
1.2就業壓力問題
隨著用人單位不斷提升的用人標準，讓當代高校的學生們肩上的擔子越來越重，就業這座大山不知道什么時候就會完全吞噬掉學生們的薄弱的意志力，然后就會摧垮學生們。崗位競爭日益激烈，而且薪資水平也沒有隨著競爭的激烈變高，反而是越降越低，高標準，低薪資也是當前大學生在就業問題中面臨的主要的困擾。
1.3人際交往的問題
隨著網絡時代的誕生，大家開始線上交友?？吹竭^的好多案例講的都是大家在線上你一言我一語說的不亦說乎，但是見了面大家就都變得啞口無言，仿佛不認識彼此一樣。再加上一些人際關系認知上的偏差，導致大家在交友過程中會遭遇被拒絕、被孤立等尷尬境遇。長此以往，只會讓學生沉浸在自己的世界里面，變得更加孤立。
1.4適應社會的能力不足等問題
由于社會變化瞬息萬變，需要大家時刻學習新鮮事物，以保證自己可以隨時跟上時展的潮流。就像現在的快捷支付方式一樣，年輕人出門都不帶現金或者是銀行卡，只要人手一部手機就可以行天下了。大家要面臨日新月異的變革，每天都是快節奏的，所以適應這個快節奏社會的壓力也在日益增加。
1.5過度沉迷網絡的問題
網絡發展的速度甚至已經快要超過細胞的新陳代謝了，每月每周甚至是每小時都會有新生的網絡成果出現，就像前年過年期間突然就爆火的跳一跳小程序，真的是一夜之間風靡朋友圈。無論老少，男女小孩都低頭拿著手機在玩跳一跳，甚至是近兩年火起來的吃雞游戲還有王者榮耀等，讓一些學生已經開始迷失在游戲世界里面了，每天懶在家里或者是泡在網吧里。也不乏有案例說因為過度沉迷游戲導致現實生活中跳樓、搶劫甚至是殺人等不法行為出現。
2在高校體育中開展心理健康教育的必要性
2.1在高校教育過程中開展心理健康教育有利于學生健康成長
上述心理問題都是在當前社會中常見到的學生之間發生的，而對于學生來說最好的心理建設的一個階段就是大學期間。各方面已經變得成熟，身體素質急需完善以此來適應多變的社會。現代社會要求的不只是學習能力有多強，也不是光看掌握了多少知識技能，更看重的是一個人的身體素質如何。身體素質不光是值身體健康狀況，還有心理健康等。
2.2開展心理素質教育符合當前時展要求
現代經濟發展要求當前無論是學生還是已經工作的都市人都要有強健的體魄，健全的心理。人才競爭換句話說就是在打心理戰，人類面對的強敵也只有自己，自己心靈上的心理障礙是自己最強有力的敵人。2.3開展心理教育符合大學生自身發展要求受心理壓力以及心理承受障礙等問題導致學生無法在日常生活中正常工作、學習與生活的影響，開展心理素質教育是當前各大高校應該納入人才管理培養體系內的重要一環。由于各種各樣的問題已經嚴重影響學生成長、成才，所以務必要盡快解決，這也符合學生發展要求。
3體育課程與心理教育課程融合的意義
體育學科有其特殊的優勢，一方面是對學生身體素質、體能等的鍛煉與學習，另一方面如果可以更好地融入心理健康教育，將會對學生影響深遠。體育教學一直都是高校各科教學中最具吸引力的一個學科，學生們一直對體育課最有親近感，所以在體育教學中融入心理健康教育效果最為明顯，一方面強健了學生的體魄，另一方面也提升了學生們的心理素質。大學生通過參加體育活動，可以結交好友，也可以減少對社交的恐懼和對網絡的依賴，會變得越來越熱愛運動，在運動中拓寬人際關系，在運動中收獲知識，在運動中健全心理素質建設，提升自己的適應能力。在就業中或是日常生活中增加應對困難的勇氣，也提升了自我疏導的心理能力。
參考文獻
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[2]張鑫.論中學體育教學中的心理健康教育[J].現代教育科學，2008（08）.
[3]劉容娟.論高校體育教學中的心理健康教育[J].桂林電子科技大學學報，2009（04）.
作者:李玉華 單位:廣西財經學院體育教學部
