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摘要：
素質教育對小學體育與健康教學提出了與時俱進、大膽改革等要求，教師應精選適應素質教育要求、時展要求，且能夠促進小學生全面發展的教學內容。拓展訓練能夠使學生的身體得到全面鍛煉，是一種娛樂身心的體育活動，同時具有創意性與探究性等特點，在體育教學中融入拓展訓練是實施素質教育的基本途徑。開展拓展訓練能培養學生吃苦耐勞、團隊協作、開拓創新等優良品質，改善學生對身邊同伴、周圍環境、社會的理解能力、體察能力與適應能力。本文探討了心理拓展訓練在小學體育與健康課程中的應用價值，以供參考。
關鍵詞：
拓展訓練；健康；體育；心理；小學
引言
在體育與健康課程教學中，教師不但要對運動知識、運動技能進行講解，還應重視調節小學生的心理狀態，以增強小學生的體質及培養健康的心理品質，如自信心、自尊心、堅強意志、良好的心理調適能力及挫折承受能力等[1]。為達到生理健康與心理健康的雙重教學目標，可在課程中融入心理拓展訓練。心理拓展訓練屬于先行后知型學習方式，具有健身性、娛樂性、生活性及多樣性等特點，可以讓學生在團體性交流及互動中重新認識自我，激發自身潛能。為了全面開展心理拓展訓練，應從理論、實踐兩方面認識心理拓展訓練在教學中的應用價值。
一、開展要點
在開展心理拓展訓練時應把握好以下幾個關鍵點。首先，應根據校內的體育運動器材、校園環境等制訂心理拓展訓練課程計劃，在教學中合理安排心理拓展訓練，確保其有計劃性、有組織性地開展，使體育鍛煉與心理拓展訓練實現有機結合。其次，在設計心理拓展訓練項目時，應考慮到小學生的生理與心理特點、場地設施情況、教學標準，保證設計出的訓練方案能夠發展學生的個性化心理。另外還可以對傳統訓練項目進行合理創新，保持訓練項目的新鮮度。例如，可以在體育教學中采用盲人足球、地雷陣、背夾球、信任背摔等項目開展心理拓展訓練[2]。此外，應采用合理的訓練流程。教師應提前安排好訓練場地，并向學生講解訓練任務、訓練規則及注意事項等，讓學生盡快進入教學情境。例如，采用連環手開展拓展訓練時，教師先將學生組織到平整場地中，介紹訓練任務與規則：每組學生在場地上圍成一個圓圈，圓圈對面的人相互抓住彼此的雙手，且不能松手；隨后想辦法解開連環手組成的亂網，并形成相鄰組員互相手拉手的大圓圈。訓練結束后及時引導學生思考傾聽與交流，并體會到團隊協作是解決問題的有效方法。在學生對心理拓展訓練產生感悟后，教師可讓學生歸納感悟，并在課堂上分享交流。
二、開展價值
1.實現課程目標
增強體能、培養運動習慣、提高保健意識及發展健康心理品質是體育課程的重要教學目標。一方面，開展心理拓展訓練有助于鍛煉個人品質和意志，協調發展生理機能與心理機能，同時能增強班集體的創新力與凝聚力，讓學生在良好的班級環境下成長，并形成正確的價值觀、世界觀與人生觀。因此，在教學中開展心理拓展訓練有助于實現課程目標。另一方面，多樣化的心理拓展訓練活動，包括協作項目、挑戰項目、信任項目及融冰項目等還能有針對性地培養學生的心理品質。在體育課程中開展心理拓展訓練，可同時實現社會適應領域的學習目標與心理健康領域的學習目標。例如，協作項目主要包括連環手、小火車、孤島求助及聯體足球等，這些項目不受器材、場地、性別或年齡的限制，在一年級至六年級的體育課堂教學中均可使用。開展協作項目能夠讓學生了解到與同伴合作更容易解決困難，并重新定位自己在團隊中的角色，從而強化團隊合作意識，有效對抗孤僻及不合群心理[3]。再如，根據小學生的認知水平、年齡特征開展臥式傳遞及信任背摔等項目，可以讓學生在挑戰身體極限、身處險境時學會與同伴建立信任關系，消除因惡性競爭、定式思維產生的懷疑心理，重新信任教師或同學。此外，在剛入學的新生中開展我是記者、盲人走路、推手游戲與直呼其名等融冰項目，可以增進溝通與增強認同感。
2.豐富課程內容
一方面，體育課程的教學內容受教學方法、教學目標、社會文化背景等因素的影響，競技運動如游泳、球類運動、體操及田徑運動等通常被作為主要的教學內容。競技體育雖然包含了部分心理拓展訓練內容，但其教學情境多為培養個體運動技能的常規情境，由教師在課堂中反復講解與示范，學生則需要在教師的指導下反復練習，教學內容具有重復性、單一性的特點。另一方面，設計教學內容時還存在過分追求完整的體系或系統等問題，這就會造成教學內容單調、機械化，難以滿足社會、心理、身體三合一的時代健康觀。心理拓展訓練的引導方式為體能活動，操作方法簡單，無需進行復雜演練，具有不確定性與新穎性的特點，能夠將小學生的交往活動、意志活動、情意活動及體能活動融為一體，且訓練形式多樣化，教育價值極高，還具有一定的時代性、教育性與趣味性[4]。因此，在小學體育課程中開展心理拓展訓練，能夠豐富社會適應領域、心理健康領域、身體健康領域、運動技能領域及運動參與領域的教學內容，開拓學生的視野，全面提高小學生的健康水平，還能讓體育課堂重新煥發生機。
3.構建高效課堂
在體育課堂中開展拓展訓練時，需要根據學生的特點制定教學方案，同時為學生營造訓練環境與訓練條件，整個教學過程以學為主，學生能夠在心理拓展訓練中發展動手能力與創造思維，教師在心理拓展訓練中的作用僅限于誘導或啟發。因此，開展心理拓展訓練能夠轉換師生的地位，使學生成為教學活動的主體，讓學生真正參與到體育教學當中，進而構建高效體育課堂。例如，在體操、球類運動及田徑運動中開展心理拓展訓練，引導學生判斷運動時橫桿與空中身體的距離，跨欄與起跨點的距離、自己與終點的距離、對手與自己的距離等。在訓練的過程中教會學生建立空間知覺，根據空間距離、空間方位及空間大小等調整動作，及時矯正錯誤的運動姿勢，同時在協調聽覺、視覺與動覺的過程中調整心理。這樣，學生能夠更快地理解教學內容并掌握運動技巧，從而提升體育課堂的教學效率。
結語
心理拓展訓練對傳統的體育教學有諸多裨益，能夠讓小學生獲得積極的情感體驗，減少逞強、自負、逆反、焦慮、孤僻、嫉妒及恐懼等心理障礙，有效塑造積極的人格。在開展心理拓展訓練時應堅持因地制宜與循序漸進的原則，并根據學生的生理、心理發展特點選擇合適的訓練方式，如野外訓練、團隊比賽、團隊熔煉等，確保訓練內容具有可操作性與實效性，讓學生可以在心理拓展訓練中切身體驗訓練情境，主動參與訓練活動，直接感受自我存在與自我價值。
作者：周守明 單位：睢寧縣嵐山鎮中心小學
[參考文獻]
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