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摘要：為了提升小學生的身體素質，踐行“陽光體育”理念，文章首先對體育家庭作業的概念、實施的意義、體育家庭作業的種類進行了概述，然后提出了體育家庭作業的設置路徑，最后分析了體育家庭作業的評價方法。
關鍵詞：小學體育；家庭作業；身體素質
近年來，隨著《國家學生體育健康標準》的實施，各地加強了對學生體質的監測，筆者通過對所在學校2012—2017年一至五年級學生體質健康標準測試數據進行數理分析后，發現學生的體質狀況存在不容樂觀的現象，學生的身體素質和身體機能等各項指標有下降的現象，不及格和不達標的人數占據一定比例，特別是視力不良和肥胖青少年的比例明顯增加，出現這些問題的主要原因：首先，是學生在校鍛煉的時間欠缺，體育課堂效果不好；其次，課余時間學生沒有去鍛煉，未能養成良好的自我鍛煉習慣。同時，一般每周只有3～4節體育課，學生想在短短的40分鐘內掌握所學的運動技術與技能，身體得到充分的鍛煉是很困難的。因此，促進學生積極主動地參與校外體育鍛煉，可以不斷強化學生積極自主參加體育活動的意識，還能提升學生的身體機能和素質。
一、體育家庭作業概述
所謂體育家庭作業，就是學生按照體育教師布置的在社區或家庭安全地進行適度時間、適量次數、以鍛煉身體或掌握運動技巧為導向的體育鍛煉和活動練習[1]。當今社會及教育部“減負”大背景下的體育家庭作業有著深遠的意義。布置體育家庭作業對于強化學生的身體機能素質、充盈學生閑暇的課余生活及養成終身體育鍛煉的習慣都起到了積極的推進作用。
二、體育家庭作業的意義
（一）有利于體育課堂教學目標的完成
體育家庭作業是課堂教學的有益補充，學生在課堂上沒有熟練掌握的動作技術在課后得以鞏固提高。例如，在教授“前滾翻”一課時，針對學生普遍存在的“低頭不充分”問題，筆者給學生布置的體育家庭作業是每天利用早晨或傍晚在家長的保護幫助下，進行“用下頜夾住紅領巾”的滾翻練習，每天完成6組、每組4次，一周后班級學生前滾翻動作水平有了明顯提高。這樣，學生既提高了運動技術又增強了體質。
（二）有利于促進家長與學生之間的交流
學生與家長在共同完成體育家庭作業的過程中相互交流，學生在活動中充分展示自己的所學、所獲，增強了自信心及交流能力。例如，周末學生與家長一起進行登山或球類運動1小時等體育家庭作業，這樣的親子體育活動既有趣又能鍛煉身體，同時還能增進親子感情。
（三）有利于學生終身體育意識的培養
體育新課標指出：“充分激發學生的運動熱情和興趣，以實現學生終身體育鍛煉習慣的養成。”興趣是世上最好的教師。教師可以選擇學生喜歡的體育項目，可以與社區資源相結合，使學生在積極主動地參與運動鍛煉的同時掌握一至兩項運動技能為終身體育服務[2]。
三、體育家庭作業的種類
第一，體育家庭作業與課堂教學結合。體育教師可以結合課堂教學布置體育家庭作業，要求學生通過對一個完整技術動作中一至兩個技術動作進行反復練習達到掌握技術動作的目的。例如，教師在教授立定跳遠時，可以布置學生回家后完成蛙跳、跳臺階等項目若干組，這樣有助于提高學生的跳躍能力與掌握立定跳遠的動作技術。第二，體育家庭作業與初中體育考試結合。體育中考項目常有一分鐘跳短繩、立定跳遠、仰臥起坐等，如果體育教師結合這些項目布置安排體育家庭作業，站在家長的立場上，這樣既能增強自己孩子的身體機能還能給日后體育考試夯實基礎，這樣必然得到廣大家長的全力支持及配合，確保體育家庭作業按時按質完成。第三，體育家庭作業與學生感興趣的項目結合。通常情況下，足球、籃球等球類運動都是學生倍感興趣的運動項目，以籃球運動為例，可以由簡到難按步驟完成運球、傳球和投籃等家庭作業，學生可充分利用社區場地的廣闊資源，一步步熟練地掌握籃球運動的動作技能。第四，體育家庭作業與傳統體育項目結合。過去的一些傳統體育運動項目，如跳房子、擲沙包、跳皮筋等已淡出了我們的視野，倘若將傳統運動項目再次融入體育家庭作業中，既增加了體育鍛煉活動的趣味性，使學生的體育鍛煉獲得事半功倍的效果，還能使民族傳統項目非物質文化遺產得以有效傳承。第五，體育家庭作業與家庭親子活動結合。體育教師應與學生父母進行溝通，布置體育作業需要家庭成員輔助完成，實現與親子活動的結合，如溜冰、游泳、登山等，這樣不僅促進了學生身體機能的增強，而且整個家庭成員也享受到運動的樂趣，有利于家庭關系的穩定、和諧。
四、體育家庭作業的設置
首先，借助家長的鼎力支持與配合。體育家庭作業離不開家長的督促與監管，家長的作用是至關重要的。家長指導和監管孩子完成體育家庭作業，并在登記表中記錄上時間、項目、結果，以確保體育家庭作業完成的整體效果。此外，體育教師還應通過微信、QQ等社交軟件加強與家長的互動，分享一些正確的、有效的體育鍛煉方法，以確保家長指導和監管的作用發揮到最大[3]。其次，利用體育課堂進行監測指導。體育教師應充分保證體育課堂引導作用的發揮，教會學生掌握科學的、有效的體育鍛煉方法，并指導和監測學生完成的體育家庭作業情況。此外，為準確掌握學生體育家庭作業完成的效果，教師可采取測試的辦法：第一，定期、不定期測試。體育課上教師對學生體育家庭作業實施情況進行測驗，監測是否達到了教師既定的鍛煉標準和要求。第二，抽查測試。體育教師在體育課上隨機抽取一些學生實施測試。再次，依托于班主任的輔助和配合。體育教師必須與各班班主任隨時聯系溝通，共同配合監測學生體育家庭作業實施的效果。體育教師邀約班主任共同進入學生家庭隨機家訪，突查學生是否積極完成體育家庭作業；并督促家長必須將學生體育家庭作業實施的過程及結果記錄在登記表上。最后，舉辦單項體育競賽。學?？梢悦繉W期針對布置的體育家庭作業組織單項比賽檢測學生體育家庭作業完成的效果。
五、體育家庭作業的評價方法
第一，結果性評價。按照《國家學生體質健康標準》來進行評分。第二，過程性評價。一是依據學生在完成體育家庭作業后測試項目的動作技術、技能的進步程度來判定成績；二是通過教師家訪側面了解學生體育家庭作業的完成情況，若了解學生沒有完成體育家庭作業即使按照《學生體質健康標準》，測試項目的技術與技能測評為合格，體育教師仍可判定學生體育家庭作業成績為不合格。第三，體育教師對于學生體育家庭作業的登記表進行實時檢查，如果每月累計三次以上沒有完成任務，則每月體育家庭作業成績被判定為不合格，一學期累積兩月不合格則學期成績為不合格。第四，為激發學生完成體育家庭作業的主動性、積極性，體育家庭作業成績不合格的學生不參加學校的任何評先評優活動。學校對體育家庭作業完成效果好的學生給予適當的表彰。綜上所述，中共中央國務院提出了實施體育家庭作業是增強青少年身體機能素質的一條根本途徑，它助推了陽光體育下學生“每天鍛煉一小時”的實現，推進了體育教學目標的實現，對于提升學生身體機能素質、養成終身體育鍛煉習慣以及綜合素養的提升都起到了巨大的推動作用。使少年兒童真正參與到“我運動、我健康、我快樂”的體育活動中來。
參考文獻：
[1]張潔.體育家庭作業對增強小學生身體素質效果的實驗研究[J].商丘職業技術學院學報,2013(5):62-63.
[2]謝春滿.體育家庭作業創新模式的研究與實踐[J].運動,2012(10):58-59.
[3]高義梅.小學生課后體育作業的管理策略[J].體育師友,2010(3):25-26.
作者:陳永進 單位:三明學院附屬小學
