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【摘要】近年來，隨著人們生活水平的逐漸提升，文化水平也進一步得到了發展，人們為了釋放生活當中的一些壓力，常常會尋找一些藝術活動來為生活添加情趣，好舞蹈是一門源自于生活的藝術，那么怎么在生活和學習中尋找舞蹈帶來的默契，成為當前成人舞蹈教育教學的關鍵問題，對于成人舞蹈的教學，除了要合理安排其課程進度，還要注重培養舞蹈學習的意義和氛圍，不斷提升成人舞蹈學習之間的凝聚力，豐富業余生活，提升生活情趣，豐富人的文化素養。
【關鍵詞】舞蹈教學;高校教育;身體鍛煉
對于成人舞蹈教育的主要目的在于鍛煉人的身體，使船員能夠在工作當中釋放自己，身心得到舒緩，提升業余生活的情趣，不斷增加人的審美品質。那么在成人舞蹈教學過程當中，首先要提升成人學員的藝術交流，在友誼不斷增進的過程當中，來提高表演者的舞蹈水平和舞蹈文化素養，使舞蹈創作能夠緊跟時展的腳步。
一、成人舞蹈的學習特點
成人舞蹈學員與兒童舞蹈學員有著不同的學習目的，不同的年齡和身體條件，不同的受教育程度，因此在教育教學過程當中，必須要尊重成人舞蹈學員的特點，在此基礎之上進行相關的舞蹈文化素養培養，進而達到鍛煉身體，提升藝術品味，以豐富業余生活的目的。就成人舞蹈學員的年齡來說，普遍偏大，而成人的骨骼等各方面已經發育成熟，因此在這一過程當中，不適宜一些過量的運動，應該在成人受教育的基礎之上，豐富舞蹈學員的人格修養，創設舞蹈教育的內涵和意境，這樣才能夠達到舞蹈教育的目的。
二、成人舞蹈學習的意義和氛圍
1.成人舞蹈學習的特點不同。鑒于成人舞蹈的性格年齡，專業經歷有著不同的特點，因此在教學過程當中，指導老師必須要以一種平等的身份和成人舞蹈學員進行溝通和交流時期，思想能夠達到統一步調。未成人在特定的環境和條件之下，會不由自主的發言，這樣會在一定程度上打擾到課堂修煉的進程，鑒于這樣一種情況，在教育教學過程當中，指導老師必須要把握好課堂節奏，能夠讓成人舞蹈學員緊跟教師的教育步伐，慢慢接受這樣的課堂訓練。另外在授課之前，指導老師一定要與學員進行約法三章，說明課堂教學的要點，以及個人打擾，課堂氛圍的嚴格性，通過這樣一個過程的培養，使舞蹈學員，能夠緊跟課程的教學步伐，另外也可以有效的提升其藝術品味和修養，達到鍛煉身體的目的。2.舞蹈學習的內涵。我國古代一直強調君子和而不同，只有在和諧和氣的氛圍當中，才能夠完成一種人際交往之間的平衡，使人們能夠和氣相處。但是由于成人舞蹈學員受教育的層次不同，這就要求指導老師在教育過程當中，必須要和氣待人，保證和諧的課堂氛圍，這樣才能夠保持到課堂訓練的質量，另外，指導老師切不可以自己的學習基礎來衡量學員之間的進步，要不斷給予學員的信心，讓學員能夠感受到舞蹈學習的樂趣所在，實現舞蹈學習的意義。
三、成人舞蹈的教學方法
1.堅持大道至簡。我們在欣賞一則比較優美的舞蹈過程當中，往往會發現舞蹈的動作非常繁雜，如果讓學員快速的掌握舞蹈的動作要領及舞蹈，學習的難度往往會增加，因此高校成人舞蹈課程的訓練可以將其分為兩部分，堅持大道至簡的原則。第一部分要以基本功的學習為主，突出分解動作元素，在具體音樂當中的應用，這樣既能夠使學員的基本功得到鞏固和扎實，另一方面也可以起到舉一反三的效果。第二部分則是以主題活動排練節目，通過對素材的積累和應用，讓學員根據自己的實際情況，進行不同舞蹈的表演和創作。在這一過程當中，學員不僅能夠應用好基本的舞蹈元素，同時也可以展現自己的風采，使自己的價值能夠在舞蹈的跳動過程當中得到升華。2.重復運用的舞蹈訓練技術。對于動作類節目的訓練，重復應用是經常使用的一種手段，通過這樣的訓練方式，能夠提升企動作質量完善，學員對自我藝術的追求。比如說在舞蹈學習過程當中，四個八拍的動作怎樣才能夠連貫的完成，這時不僅要有指導老師的親身演示，學員的重復練習也是非常重要的。通過對每一個動作的分解練習達到分解動作熟練之后，接下來要進行分組重復練習，動作分解的重復練習等等。這樣就能夠加深學員對動作的機械記憶能力，是身體素養得到提升，同時為舞蹈的創作奠定了基礎。因為成員對于舞蹈學習的目的不同，有些人或許單純，為了藝術，有些人也許是為了鍛煉，但不管怎么樣，指導老師要一視同仁，讓每一個學員都能夠對，基本動作做到熟練配合，以情緒音樂來完善其舞蹈動作，并且要一步一步的指導學生，領會作品當中的意境。
四、結束語
舞蹈的學習雖然是一種肢體藝術，但這種肢體藝術要想展現給人們，就必須要經過長期的鍛煉，而鍛煉所積累下來的舞姿，再加上與生活的碰撞和交流，才能夠創新舞蹈的動作和表現形式。人們能夠從藝術的角度去解析生活，提升審美情趣，豐富業余生活的同時，強化對生活的看法。
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作者:石媛瑩 單位:秦皇島廣播電視大學
