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一、舞蹈狀態在舞蹈教學中的應用價值
舞蹈狀態要求舞蹈學習者的身體能進入一個適合跳舞的狀態，在舞蹈教學中，學生如果沒能進入一個舞蹈狀態，將會直接影響舞蹈動作的質量和舞蹈表現效果?？梢?，舞蹈狀態在舞蹈教學中有很強的應用價值。首先，能集中學生的思想。舞蹈教學的主要教學方法是口傳身授，這很容易讓學生精力不集中，影響教學效果。而在教學前教師能讓學生進入一種舞蹈狀態的話，學生在感官、神經系統、運動器官都會被充分調動起來，大大集中了學生的思想和注意力，有利教學。其次，能有效提高學生的舞蹈動作質量。舞蹈總之是學生由內而外發展而成的，是學生表達情感的一種方式。在舞蹈教學中，教師引導學生身體進入一種舞蹈狀態后，都能合理的控制舞蹈動作的節奏、力度、路線等，提高舞蹈動作的準確度和靈活度。最后，有利于學生完美的詮釋舞蹈作品。舞蹈是一種視覺藝術，其藝術魅力可以通過可視化的動作形態表現出來，如布景、服裝、燈光、形態動作等。將學生身體帶入一種舞蹈狀態后，學生能更快的將自己的情感融入到舞蹈角色中，加強學生對舞蹈作品的理解和細節上的處理，以更好的詮釋舞蹈作品。
二、舞蹈狀態在舞蹈教學中的應用策略
1.轉變觀念，提高舞蹈教學的重要性意識
為了更好的將舞蹈狀態融入到舞蹈教學中，教師和學生都必須轉變傳統的觀念，提高其對舞蹈教學的重要性意識。一方面，學生必須在基礎課學習的前提上，將更多的精力投入到舞蹈學習中，盡最大能力調動自身的學習積極性。同時，學生要主動參與到更多的舞蹈活動中，并在活動中將所學的舞蹈動作合理的展示出來。另一方面，學校和教師必須提高舞蹈課程在教學中的地位，加強在舞蹈課堂教學中的建設，促進舞蹈課堂教學的改革和創，將舞蹈狀態科學的融入到舞蹈課堂教學中，以提高物體課堂教學的教學質量。同時，教師要根據學生的實際水平和教學目標制定合理的舞蹈教學方案，根據學生的個性特征培養不同學生的舞蹈狀態，進而更進一步的提升學生學習和掌握舞蹈知識和技能的能力。
2.區別對待，明確各個舞種的動作要求狀態
每種不同風格的舞蹈有著不同的舞蹈動作，進入舞蹈的狀態也會有所差異。舞蹈動作一般分為神色性動作、聲名性動作和裝飾性聯絡性動作。神色性動作是一種描繪人物思維、性格及激情的動作，有必然類型性和歸納綜合性等特點，如描繪人物激情時，會有扭轉、跳躍等動作。聲名性動作是一種展示人物行走內容和目的的動作，有象征性和模擬性等特點。裝飾性聯絡性動作主要在舞蹈中起渲染作用，也會將其用于其他兩種動作的過渡。如我國傳統舞蹈中晃手、墊步、布雷步、滑步等。因此，舞蹈動作要求狀態很大程度上決定了舞蹈狀態，在舞蹈教學中，教師必須要明確各種舞種的動作要求狀態。以中國古典舞教學為例，其動作要求狀態講究氣勻、氣平、氣穩，舞蹈動作是在“圓、曲、擰、傾”等基本形態下形成的。古典舞講究動作的延伸性，表現剛勁動作時，短時間內要合理的運用和控制體內飽滿的氣息，等到亮相的剎那，一股氣息噴發而出，展現強大的爆發力。當要表現柔美動作時，呼吸舒緩有序，要能人動的控制氣息，以使展示動作時形如流水。要做到這些，必須要保持一個狀態，即人體腹部肌肉要始終處于一個良性的緊張狀態，促使胸腔能向兩旁擴展，同時胸廓運動肌群吸氣的幅度不宜過大。在這樣一種舞蹈狀態下，所展示出的舞蹈始終是自然可控的。
3.尊重學生，提高學生的空間想象思維
在舞蹈教學中科學的應用舞蹈狀態，關鍵是要尊重學生的主體地位，充分發揮學生的主觀能動性，以提高學生的空間想象思維。學生通過利用自身的空間想象思維，在腦海中不斷浮現出一種情景，將自己帶入這種情景后，通過展示身體動作和畫面描述來完美的表現舞蹈的藝術魅力。如在“天鵝湖”的舞蹈教學中，教師可以先給學生講述有關黑天鵝的故事，讓學生能切身感受黑天鵝的悲壯情感，然后讓學生發揮自己的想象，如果自己是黑天鵝會以什么樣的舞蹈動作來表現自己的情感，逐漸將學生帶入一種舞蹈狀態。學生在這樣的氛圍中學習，已然將自己作為舞蹈故事中的主角，會用自己的生命去感受舞蹈、表現舞蹈、釋放舞蹈，獲得最佳的舞蹈表演效果。
4.更新方式，培養學生的舞蹈藝術素養
舞蹈作為一種藝術表現形式，本身包含了一種特殊的魅力，教師必須讓學生明確和掌握舞蹈這種藝術魅力之所在，培養學生的舞蹈藝術素養。這也是舞蹈教學的主要目標之一，要想達到這一目的，學生就必須要有良好的舞蹈狀態。因此，教師必須改變傳統單一的教學方式，采用多樣化的教學方法來完善學生的舞蹈狀態，提高舞蹈教學的有效性。在“民族舞蹈”的教學中，以蒙古舞為例，教師可以利用多媒體技術和網絡資源給學生播放一些蒙古舞的音樂和視頻，刺激學生的視覺和聽覺，學生在蒙古舞高亢、律動的音樂聲中，會不自覺的擺動身體，達到調動學生身體活躍度的目的。然后，教師指導學生了解和掌握蒙古舞的基本動作，讓學生從身體動作上感受蒙古舞的狂野不羈，學生逐漸從接觸舞蹈狀態發展為融入舞蹈狀態，加強學生對舞蹈動作的認知和掌握能力，達到教學目的。
三、結語
舞蹈狀態作為一種身體姿態的表現形式，必須有效的融入舞蹈教學中，以最大程度的發揮舞蹈狀態在舞蹈教學中的應用價值。在實際教學中，教師必須轉變傳統的觀念，重視舞蹈狀態在舞蹈教學中的應用，教師必須明確不同舞蹈風格的動作要求狀態，以學生為主體，不斷提高學生空間思維想象能力，培養學生的舞蹈藝術素養。
作者：楊雪 單位：貴州大學科技學院
