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摘要：健美操作為一種新興體育項目，在各大高校廣泛開展的同時深受學生們的喜愛?；仡櫼酝?，在傳統的體育活動教學過程中，體育老師只注重培養學生們的體格體能素質，而對美學方面的培養與引導有所欠缺。該文把大眾健美操作為客體，把高校學生作為主體。通過查閱相關資料，根據實際情況對大眾健美操進行了一定的了解。具體分析了大眾健美操的體育價值，和相關任課老師教學過程中應該秉持的教學原則，從而提高健美操教學水平和效率。
關鍵詞：高校；大眾健美操；體育價值；教學原則
隨著物質文明的發展，精神層面的需求被不斷強化，大眾健美操是伴隨著音樂，做出不同類型的動作，融合了音樂、舞蹈、體操等，具有易學、貼近生活、時代感強的特點。目前，學生的學習壓力相對來說比較大，大眾健美操作為一項輕松愉快的體育活動項目，非常適合高校采納成為體育課程。
1大眾健美操的體育價值
1.1強身健體。高校大眾健美操作為一種體育活動，健美操的動作格外注意力度和幅度，科學合理地進行鍛煉可使學生們的身體機能得以提高，例如，肌肉力量得到增強，韌帶、肌腱得到拉伸，心腦血管系統機能和呼吸系統機能水平得以提高。由于健美操是在音樂伴奏的情況下進行的，對調節情緒也有非常明顯的作用。健美操快節奏動作會讓人忘卻疲憊的同時提高記憶力，總之，健美操對學生們的身體機能提高有著重要的作用。
1.2美體塑性。健美操不僅在強身健體方面發揮著重要作用，在美體塑性方面也有著不可忽視的意義。身體類型包括身高、體重、維度、比例等方面構成，維度等體型體態可通過大眾健美操的動作得到矯正和改善。使學生有良好的舉止體態，身體體型也根據健美的標準進行塑造。作為動態鍛煉，健美操動作較大、頻率較快，強度較大，能有效消耗體內多余脂肪減少肥胖的可能，也就減少了可能由肥胖造成的疾病。
1.3健心美心。開展體育活動最直觀的目的便是促進學生的全面發展，大學生的心理健康素質已經越來越引起重視。在眾多的體育活動選擇中，組織學生們進行大眾健美操體育鍛煉，是相對來說比較科學合理的體育運動項目。健美操是一項結合了體育和美育的特殊運動，其特殊性引起了學生們的興趣。其中的節奏感和律動性使學生們享受其中，消除緊張情緒，促使心情愉快。長期以往，學生的精神面貌會更加積極向上。另外，大眾健美操作為群體性活動，有利于學生們在集體中得到鍛煉，提高團結友愛、相互合作的能力，培養集體主義精神。
1.4提高審美。當代大學生應該不斷提高自己的欣賞水平、審美能力。有了良好的審美水平，才可能具備良好的創造能力。在學眾健美操的過程中，提高的審美能力表現在提高感受美和表現美的能力。眾所周知，健美操融合了音樂和舞蹈，而音樂和舞蹈正是構成藝術美的重要因素。作為藝術化的體育活動，大眾健美操有著不可比擬的優勢，對提高學生的藝術審美能力有著不可忽視的重要意義。1.5激發創造隨著時代的發展，對學生綜合能力的要求越來越高，健康的身體和奉獻的精神是不夠的，還需要豐富的創造力。創新性思維和素質越來越引起重視，是一個人、一個社會發展必不可少的能力。高校大眾健美操在基礎教學的基礎上不斷創新，從動作到隊形再到音樂的選擇等各個方面都不斷地進行創新發展。在學眾健美操的過程中，學生們潛移默化地提高了自身的創造、創新能力。
2大眾健美操的教學原則
2.1體現大眾健身原則。大眾健美操作為大眾健身活動，應區別于專業健美操，兩者的教學原則也不相同。首先，老師在進行大眾健美操教學之前，應該對愛好該項目的同學進行思想上的教育，引導學生樹立正確的學習觀念，充分調動學習的主動性和積極性。通過對基礎理論和基本知識的講述，增強學生對健美操的理解，提高學生對健美操的興趣。其次，在實際教學過程中，由于每個學生的身體機能，學習能力是不同水平的，老師應該注意把握教學進度和教學節奏。使學生整體的學習收獲大致相同，保持健康穩定的學習心態，避免因為跟不上進度而焦慮從而導致厭學，愉快的學習才是最適合的學習方式。最后，在具體動作方面，在初步教學中就應該規范和準確，如果初期養成錯誤的學習習慣，后期更改時會比較費力。提高教學質量和教學效率應該是我們時刻注意的。
2.2體現健美操特點原則。上文我們也提到，健美操是體育和美學的結合，是強身和塑形并重的產物。因此教師對健美操的教學并不是簡單的動作和技術上的教學，更主要的是藝術和表現性的教學。健美操舉手投足的美感都應該被注意到，被重視起來。作為融合了音樂和舞蹈的體育活動，大眾健美操相對來說更符合大學生的學習需要。高校體育老師在大眾健美操的教學過程中，應該不斷地完善教學方法，以便更好地體現大眾健美操的特點，更好地促進學生的學習需要。
2.3體現主導性原則。自古以來，老師便是傳道授業解惑的象征。在大眾健美操的教學過程中，老師不僅在傳授理論知識和動作技能，更重要的是師生之間的情感共鳴。老師的一言一行、一舉一動都在學生的注視下進行，學生的身體語言也都在老師的時刻觀察中。所以，健美操教學老師，不僅要有豐富的理論知識、專業的動作技能，還要有良好的教學能力、靈活的教學方法。不斷提高教學質量和教學效率，充分發揮自身的主導性優勢。
2.4體現符合規律原則高校大眾健美操的具體編排、動作、強度等要堅持以人為本的原則。尊重學生的個體成長規律和發展規律。例如女同學的生理期關懷等。不同性別所體現的男女的身體差異，同一性別所包含的不同個體能適應的強度、柔韌度，都需要老師在教學過程中予以重視。高校大眾健美操老師在教學過程中不可急于求成，一昧地進行高強度教學。應該在尊重客觀規律的基礎上再充分發揮主觀能動性，科學教學，合理教學，符合學生體育運動需要，逐步提高教學質量和教學效率。
2.5體現主體性原則。素質教育一個最明顯的特征就是發揮學生的主體性，不斷鼓勵學生主動學習、多維學習，使自己得以全面發展。傳統的教育方式只是學生被動地接受，學習情緒較為低迷，學習效率較為低下，相對不夠科學合理。素質教育打破了這一界限，發揚了授人以漁的教學觀念。要想鼓勵學生自主學習，多方面發展。體育老師必須與時俱進，用全面發展的眼光培養人才。例如，就大眾健美操教學而言，應該培養學生獨立編排的能力、領操帶隊的能力、組織競賽的能力和以少帶多的能力等。這樣不僅有利于樹立學生的主體地位，還有利于充分發揮學生的主觀能動性和互幫互助、團結友愛的學習氛圍。
2.6體現時代精神原則。時代精神是健美操編排過程中不得不引起重視的因素，我們不可固步自封，墨守陳規。隨著時代的發展，不同文化相互碰撞，我們在取其精華、去其糟粕的基礎上引進了許多世界先進文化。大眾健美操應該大膽借鑒、不斷汲取靈感、豐富發展。努力實現傳統文化和創新精神相融合，體現實現我國偉大復興中國夢的內涵。使學生在學眾健美操，感受體育運動的同時不斷完善自己的世界觀、人生觀、價值觀。
3結語
在素質教育的大環境下，大眾健美操憑借其教育優勢被各大高校積極采納。高校大眾健美操對學生們的身體健康、體態優美、心理健康等方面都有著積極的促進作用。相關任課教師應該不斷豐富理論知識，提高專業技能，秉持教育中的基本原則充分發揮學生的主動性。為培養全面發展的學生等貢獻自己的力量，使學生終身受益。
作者:鄒淼 單位:中國石油大學勝利學院
