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摘要：初中體育教學中應當滲透健康教育，教師要針對學生的身心發展狀況，有意識地傳授一些健康飲食與健康鍛煉知識，同時還要強化心理疏導，讓學生保持良好的狀態開展學習生活。
關鍵詞：初中體育；健康教育；分析研究
在初中體育教學工作中，教師要充分關注學生的健康水平。健康既包括身體的健康，也包括心理的健康。當前初中生在這兩方面都不容樂觀，需要引起重視，并結合體育教學進行優化提升，本文主要針對這一方面進行簡要分析。
一、當前初中生健康狀況形勢嚴峻
1．初中生體質狀況日益下降
根據某地衛生組織調查研究顯示，近十年來初中階段青少年身體素質發展不容樂觀，各項綜合指標達到優良的比例逐年下降，小胖墩以及各種超標身材比比皆是，學生整體素質有所滑坡。
2．初中生心理健康令人堪憂
近年來屢屢發生的初中生走極端事件為人們敲響了警鐘，他們涉世不深，一旦遇到困難挫折，依靠自己的力量無法解決，往往很少采取理智的方法，容易出現一些意外情況。孩子們成了溫室中的花朵，經不得風雨，更見不得彩虹。
3．初中生健康知識掌握較少
問卷調查顯示，有百分之四十六的初中生對心理健康、飲食健康、健康鍛煉等方面的知識了解不足，或是只粗略懂得皮毛。這樣的知識結構導致學生在平時的學習生活中無法全面滲透健康理念，因為缺少健康知識，生活中許多方面都不注意健康，需要加以改進。
二、在體育教學中全面滲透健康教育
初中體育教學相對于其他學科，在健康教育方面有著得天獨厚的優勢。廣大教師要結合教學內容，充分整合教學資源和空間，對學生進行健康教育的全面滲透。筆者在教學中主要從以下三個方面進行。
1．弘揚健康生活理念，指導學生制定科學鍛煉計劃
生命在于運動，生命不息當運動不止。當前許多初中生對健康生活的理念理解不夠準確，對長期堅持體育鍛煉這一要求也無法圓滿實現。針對這樣的狀況，筆者在教學中向學生弘揚健康生活理念，同時幫助他們制定科學鍛煉計劃。筆者所任教的班級體重超標百分之十以上的達到四分之三，相當一部分是小胖墩，這樣的身體狀況不利于學生的成長。筆者引入健康生活理念之后，鼓勵學生制定科學鍛煉的計劃，每天早上要跑步多遠，在平時的課間通過哪些運動來進行鍛煉，還將各部位的訓練與學生時間安排結合起來。每一位學生在教師的指導下都制定了科學鍛煉計劃，計劃首先明確自己在體育學習訓練方面存在哪些問題、鍛煉的目標是什么、鍛煉分哪些步驟等等。制定詳實的鍛煉計劃，使學生能夠有效直面自己健康知識方面的匱乏和健康體質方面的短板，從而為科學制定計劃提供詳實依據。引入健康生活理念之后，學生制定了鍛煉計劃，在平時的學習生活中也得到了有效的貫徹。每天早上，絕大多數學生都能夠按照鍛煉計劃的安排進行一段晨跑，呼吸著新鮮的空氣，舒展著休息了一夜的身體。經過這一番鍛煉之后，學生感到神清氣爽，接下來投入到學習生活之中會更有激情。因此，在初中體育教學中滲透健康教育，必須要向學生大力弘揚健康生活理念，指導他們制定科學鍛煉計劃，堅決貫徹落實到位。
2．宣傳健康膳食知識，幫助學生糾正不良飲食習慣
現在的初中生在飲食方面有著一個誤區，認為大魚大肉才是幸福的。在他們眼中，一飽口福和健康膳食混為一體，許多學生體重超標就和自己的理念不正確有關。筆者在體育教學中運用各種機會宣傳健康膳食知識，指導學生改進自身存在的一些問題。在膳食健康方面，筆者向學生介紹了什么樣的飲食是健康飲食，健康飲食應當通過什么樣的方式對學生成長發揮作用。學生接觸到這些知識之后恍然大悟，原來自己平時大魚大肉覺得飲食很豐富，其實并不是最為科學的飲食，讓學生對健康膳食的概念有了初步印象。接下來引導學生在體育學習中進行自我對照，飲食方面存在哪些問題，例如晚上吃得過于油膩過飽，經常吃甜食等等，這些都是不良的飲食習慣。教師對學生進行引導，要求學生說出自己在飲食方面存在著哪些認識上的誤區和操作上的錯誤，自主表達出來征求大家的意見，分析應當如何解決。通過這樣的方法，許多學生對健康膳食的了解從無到有，并與自己的生活習慣相對應進行比較，努力的糾正存在的一些不科學飲食習慣。另外，筆者還要求學生將自身的學習成果最大化，能夠向周圍的人包括自己的家人、朋友、鄰居宣傳健康膳食的知識，使他們也懂得如何豐富營養，控制飲食總量，滿足身體需求等等。
3．開展健康心理疏導，引導學生保持科學客觀心態
初中生的心理健康不容忽視，近年來屢屢發生的青少年走極端的案例，為每一位家長和老師敲響了警鐘。體育教師在平時的教學中既要重視思想教育，也要強化對個別學生、特殊學生的疏導。在體育教學中，體育教師要大力弘揚團結友愛、拼搏奮進的體育精神，鼓勵學生面對困難時不氣餒、不放棄，勇往直前，鍛煉他們頑強的毅力。同時還要立足初中生的身心特點，及時觀察發現他們身上存在的一些心理問題，例如因為學習壓力大過于焦慮，這一類型的學生可以經常與他們進行談心交流，幫助他們明白壓力產生動力，沒有壓力就不會有豐碩的成果，使他們對學習壓力保持適度的規模，既避免放任放松，又不要壓力過大。初中生在學習生活中還容易和其他同學產生矛盾，體育教師在大力弘揚體育精神的同時，要引導學生崇尚人文、崇尚仁愛，面對挫折時要不屈不撓，和同學相處要大事講原則、小事講風格，使學生能夠得到健康心理的疏導，幫助他們樹立遠大的理想，積極樂觀的面對生活中的一切困難挫折，這也是青少年健康成長的基本要求。
三、幾點思考
在初中體育教學中，廣大教師要重視健康教育的滲透，使健康融入到學生生活的每一個方面，重點要抓住三個方面。一是要堅持問題導向。體育教學中滲透健康教育，如何來研究這一項工作？要堅持哪里有問題就研究哪里，針對體育教學中滲透思想教育的一系列舉措，注意發掘其中存在的問題逐一進行突破。二是要注重資源整合。對學生進行健康教育，除了課堂之外還可以在課外進行講座，運用各種研究資料和學生共同分析等等。三是要著眼學生成長。既要看到身體發展方面的身體健康，又要注重學生思想的心理健康，使兩者齊驅并駕、互相促進。
參考文獻：
［1］馮八武．對初中體育教學現狀、問題及對策的分析［J］．中國校外教育，2017，（03）．
［2］曹本娟．初中體育教學中存在的問題及措施［J］．華夏教師，2017，（04）.
作者:劉軍 單位:泰興市橫垛初級中學
