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【摘要】
本文在分析研究生心理健康現狀、存在問題及其原因的基礎上，探討了加強研究生心理健康教育的對策：發揮導師的引領作用；強化輔導員的陪伴作用；完善心理危機干預機制；積極開展體育鍛煉等文體活動。
【關鍵詞】
研究生是我國最高層次教育培養出的高層次人才，對國家的政治、經濟、文化等各方面的發展都起著重要的作用，更肩負著國家富強、民族振興的偉大使命。近年來，國家逐年擴大研究生招生規模，而且缺乏對研究生培養質量的控制，導致研究生整體素質下降。隨著社會競爭越來越激烈，承受多重壓力的研究生也隨之出現了越來越多的心理健康問題。因此，如何改善研究生的心理健康狀況，提升研究生的心理健康水平，成為國家、社會和高校面臨的刻不容緩的問題。
一、高校研究生心理健康的現狀
近年來，隨著研究生心理健康問題日益突出，國內各個專家機構對研究生心理健康狀況都做了大量的調查與分析。2011年，馬喜亭、李衛華用SCL-90及《研究生壓力問卷》針對研究生心理健康狀況和生活壓力做了調查研究，存在心理問題的研究生占44.16%；與全國成人常模比較“強迫”、“抑郁”、“焦慮”、“恐怖”及“精神病”五個因子得分均高于全國成人常模。[1]同年龔惠香以浙江大學為例，針對研究生心理健康現狀及需求做了研究，顯示男性把“壓力問題”排在首位，女性把“職業發展問題”排在首位；未婚的心理健康問題大于已婚的；農村家庭的心理健康問題大于城市家庭的。[2]2015年趙紅偉、徐海燕用SCL-90量表對高校研究生進行了抽樣調查，結果顯示有三成學生存在心理健康方面的問題，并且與學歷呈正相關的關系。心理問題主要集中體現在“人際關系問題”、“學業問題”、“自尊問題”上。[3]
二、高校研究生產生心理健康問題的原因
1、追逐功利的心態
現在研究生越來越多抱著功利的心態進行學習和科研活動，這與個人有關，也與學校的教育有關。研究生的教育都強調論文、學習成績和科研成果，而這些又直接影響到獎學金的評定。僧多粥少的局面也必然導致同學之間關系的疏遠和相互猜忌。隨著論文要求的越來越嚴格，而且對發表質量和數量都有規定，這也讓研究生的心理負擔加重。
2、理想與現實的差距
隨著研究生的全面擴招，研究生的文憑價值降低，就業前景也不如以前那么好，有時甚至還比不上本科生的就業率。學歷越高，期望值越高，對未來的期待也越大，但在現實中一些用人單位更愿意用更低的工資去聘用本科生，而一些研究生迫于現實壓力不得不去與?？粕偁幫粋€崗位。研究生在理想與現實的差距面前，往往都會產生挫敗感。
3、網絡導致人際關系淡漠
隨著互聯網的快速發展，網絡成為研究生學習的重要手段。與此同時，網絡帶來的負面影響也日益凸顯：網絡交往淡化了生生與師生之間多方位的人際關系；沉迷于網絡容易使研究生漠視現實生活中的人際交往，降低現實的人際溝通能力；網絡“教育”和“監控”功能的弱化，大量的不良信息正在慢慢侵蝕著研究生的責任感和道德感。長期人際關系的淡漠就會引發研究生心理和生理各方面的問題，表現為情緒低落、焦慮易怒、思維緩慢、反應遲鈍、精力不集中、喪失學習興趣等。
三、高校研究生心理健康教育存在的問題
國家對學生的心理健康教育工作雖然很重視，發展迅速，力度也大，但主要是針對大學生。研究生作為國家高素質、高層次人才，人們會認為研究生各方面素質都會高于大學生，但其實不然，要面對比本科生更大壓力的研究生在心理素質方面相應會更容易出現問題，出現的問題也會比大學生的更嚴重。對比本科生心理教育工作的開展，研究生心理健康教育工作還有很多的不足之處。資源配置方面：服務層次不夠深入；硬件設施方面不夠完善；專項經費投入較少且來源單一。師資隊伍建設方面：培訓力度不夠；兼職為主且專業不對口，專職教師較少；男女教師比例不協調，女教師居多。教育體系方面：還沒有形成完整的心理健康教育體系。
四、加強高校研究生心理健康教育的對策
1、發揮導師的引領作用
導師的治學態度、個人作風、道德修養對研究生起著潛移默化的引領作用。導師不僅要指導學生的學業科研方面，還要關心學生的心理健康問題，做到關心每一個學生，建立良好的師生關系，讓學生感受到親人般的歸屬感和安全感，幫助學生建立正確的減壓策略，共同應對實際生活中的各種問題。
2、強化輔導員的陪伴作用
輔導員作為研究生學習生活的重要組成部分，要與學生成為朋友，幫助研究生應對心理壓力和問題，促進研究生健康成長。為了更好地做好研究生心理健康教育工作，輔導員在做好本職工作的同時還應提高自身能力素質，以積極心理學理論為指導，以體驗式教育為模式，以飽滿的熱情、積極向上的態度、獨特的人格魅力和豐富的理論知識投入到研究生心理健康教育工作中。
3、完善心理危機干預機制
建立針對研究生心理健康的資料數據庫，及時更新，全面動態地掌握研究生的心理健康問題。建立完善的管理制度和督導制度，依靠專兼職心理咨詢師，為學生提供工作日全天候個體咨詢，對學生的心理危機進行及時的干預、有效的防范。因為心理咨詢是一個循序漸進的過程，有時候還可能出現反復，所以需要建立跟蹤反饋機制，及時了解學生的心理健康狀況。
4、積極開展體育鍛煉等文體活動
體育鍛煉不僅是身體健康的重要保障,而且對心理健康的發展起著積極的作用。學生通過參與集體的體育活動，鍛煉了身體，超越了自我，培養了團隊合作意識，增進了同學間的感情，在這個過程中獲得愉悅感和幸福感，以樂觀的態度對待生活，以飽滿的熱情投入學習，使生理和心理各方面都得到積極的發展。
作者：李綺雪 單位：河南中醫學院
【注釋】
[1]馬喜亭,李衛華.研究生心理健康狀況與生活壓力調查研究[J].中國特殊教育。
[2]龔惠香.社會變遷與研究生心理健康調適—以浙江大學為例[J].浙江學刊.
[3]趙紅偉,徐海燕.高校學生心理健康現狀與心理咨詢趨勢的調查研究[J].內蒙古教育(職教版),2015.01.28+40.
【參考文獻】
[1]歐陽丹.廣西地區高校心理健康教育現狀調查分析[J].學校黨建與思想教育,2015.04.84-85.
[2]赫艷杰.關于高校研究生心理健康教育的幾點思考[J].亞太教育,2015.18.256.
[3]陳增堂,陳旭日.加強研究生心理健康教育工作研究[J].聊城大學學報(社會科學版).2015.01.115-121
