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摘要:采取切實可行的教育措施，維護學生的心理健康。重視和加強初中生的心理健康教育，既是21世紀教育的必然要求，也是為現代社會培養合格人才的需要。
關鍵詞:心理健康教育;初中;重要性;途徑
一、初中生的心理發展特點
一方面，心理發展具有可變性。今天的初中生和以前的初中生相比，在生理和心理各方面都有了很大的不同。在特定環境和條件的影響下，初中生心理發展的程度和速度會發生某些變化，形成個性心理素質上的差異。這種可變性主要是受社會、家庭和學校教育變化以及學生本人生理發育和主觀能動性等因素影響造成的。在程度上表現得或鮮明或模糊，在速度上或快或慢，在出現的時間上或早或晚，在經歷的時間上或長或短。另一方面，心理發展具有矛盾性。隨著青春期的到來，初中生在生理上發生了急劇變化，主要表現在生理上的性發育與社會制約的矛盾;心理上的成人感與行為的幼稚性的矛盾，處于青春期的初中生身體發育和心理發展不相協調，由此產生各種心理矛盾，容易出現嚴重的心理及行為偏差甚至精神疾病。因此，在初中階段開展心理健康教育就顯得尤為迫切和重要［1］。
二、初中階段開展心理健康教育的意義
初中生的心理健康教育目標與學校教育目標既一致又具有自己的獨特之處，通常把學校心理健康教育的目標分為兩個方面:一是學會調適，包括調節與適應，二是尋求發展，這是更高級的心理健康教育目標。通過這兩個目標的完成來引導學生達到基礎層次的心理健康教育與較高層次的心理健康。初中階段是個體從兒童到青年的過渡時期，是他律向自律的發展階段，初中生從生理、心理和社會適應上向成人接近，他們具有較強的自我意識，然而理想自我與現實自我常常發生沖突，表現出一定程度的心理問題，主要歸納為以下三方面:
1.認知方面
(1)焦慮癥。焦慮癥是以與客觀威脅不相適應的焦慮反應為特征的神經癥，是一種負面的情緒狀態，初中生常見的焦慮反應是考試焦慮，表現為考試前心情極度緊張、考試過程中認知范圍變窄、思維刻板慌亂、無法正常發揮水平。研究發現，不僅學習成績差的學生存在考試焦慮，成績好的學生由于期望過高，爭強好勝，往往有著更重的學習壓力，這類學生往往對自己不能形成正確的評價，要么評價過高，要么貶低自己。(2)學習疲勞。表現為學習注意力很難集中或不能持久集中，只要一學習就心情煩躁，坐立不安，思維混亂。這類問題主要是學生長期處于過度緊張和疲勞狀態造成的，他們投入學習的時間很多，但學習不得法，成績不能提高，身體沒有得到充分休息，長此以往，身心俱疲，事倍功半。(3)厭學癥。有部分學生對學習極度厭倦，認為學習枯燥乏味，毫無樂趣可言，學習起來痛苦難捱，如坐針氈。(4)學習困難。學習困難的學生觀察能力低，語言表達能力弱，計算能力差，學習成績不好，不善與人交往，這類學生往往具有較低的智商。
2.家庭方面
(1)關系緊張。初中階段，學生的自我意識逐漸增強，有些學生與父母或某一方關系不和，有的沖父母發火，有的極力壓制怨氣，時常感到很壓抑。(2)內疚心理。有些學生雖然刻苦學習，但成績一直不能提高，此時父母越是不責備他，他就越內疚，覺得對不起父母，辜負了父母的期望。(3)單親家庭的問題。隨著離婚率的升高，單親家庭的孩子逐漸增多，他們缺乏正常的父愛或母愛，往往表現出一定的心理問題，有的自卑壓抑，有的暴躁有攻擊性，這些學生往往沒有安全感與信任感。
3.人際交往方面
(1)與同學朋友相處。有部分初中生在與同學、朋友相處中，不能正確評價自己和他人，會和同學產生沖突，不能融入集體，感到受冷落和被孤立，感受到明顯的群體壓力。(2)早戀。早戀的產生一方面是受初中生生理發育和性意識產生的影響，另一方面是家庭、學校和社會不恰當的教育態度造成的。我們要認識到初中生身心發展的特點，采取合理的教育和引導措施，防止可能出現的問題。心理健康教育是與現代人才需要相適應的教育，是培養具有新型建設人才的教育。因此，教師首先要努力學習心理學知識，全面了解初中生的心理特點，不斷改進教育方法，更新教育內容，總結教育理論來指導教育實踐，維護學生的心理健康。其次要明確初中階段開展心理健康教育的目的。心理健康教育是通過對初中生進行系統的心理輔導，使他們能形成正確的自我認知，既不過度貶低自己，也不過高評價自己，能接納和改進自己的缺點和不足，學會自我控制，努力發展自我，從而使他們在生活、學習、交往等方面取得良好效果，最終達到心理成熟與健康。
三、開展初中心理健康教育的有效途徑
為了更好地實施心理健康教育，完成教育任務，應采取家庭、學校、社會相互配合及課堂內外、學校內外雙向聯動的教育模式，建立以預防為主、心理輔導為輔的教育體系［2］，具體如下:
1.開設心理健康教育課
開設心理健康教育課是學校開展心理健康教育的主要方式，學校通過課堂教學普及心理健康科學常識，指導學生掌握基本的心理保健知識，提高和鍛煉學生的適應能力和情緒調控能力，使之保持健康的心態。在心理健康教育課中，堅持科學性和實用性原則，促進學生全面發展，這對達到基礎教育的目的起著越來越大的實效作用。
2.開展心理咨詢
初中生正處在青春發育期，是人生發展的重要階段，此時會產生種種矛盾心理，需要心理教師的幫助和指導。開展學校心理咨詢與輔導是培養學生健康心理品質的重要途徑。
3.在教學過程中滲透心理健康教育
對學生進行心理健康教育不能僅停留在一個方面，應多角度向其他方面滲透，如學校教育、學校管理、德育、體育等方面，從而使教育教學和心理健康相結合，研究教學方法與研究學生實際相結合，教師教育與學生自我教育相結合，課堂教育和個別心理輔導相結合。
4.開通家校共同實施心理健康教育的渠道
學校要經常和家長聯系，舉辦家長培訓活動。一方面向家長宣傳家庭教育知識，提升家長的教育水平，使家長的教育觀念跟上時代的步伐，讓家長真正了解孩子的內心世界和所思所想，了解心理健康教育的基本方法，同時要提升自身的心理素質，營造溫馨的家庭教育環境，為孩子樹立榜樣，影響孩子的理想、追求、品格和行為。另一方面，向家長了解學生在家里的學習情況和生活表現，與家長共同制定教育學生的有效措施。初中階段開設心理健康教育重在心理輔導，要講求實效，要把教育形式和輔導內容與時代特征結合起來，使學生在學校和家庭中都能感受到安全感、快樂感和依戀感，盡可能地解決和消除各種負面心理和問題行為的發生，達到維護和提高初中生心理健康水平的目的。
參考文獻:
［1］溫俊城．初中德育與心理健康教育整合的體系建構分析［J］．中國校外教育，2018(30):28—29．
［2］吳盛鈺．將心理健康教育融入到初中思想品德課程教學［J］．課程教育研究，2017(22):76—77.
作者:尚海麗 單位:隴南市武都區城關中學
