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同一首歌教案范文1
一、認真鉆研教材，整合教育資源
每次編寫教案時，我都提醒自己：認真鉆研教材、把握教材，注意收集整理有關資料，響應學生心理需求，并以自己的特長、思維和興趣取向去開發課程資源，對教學內容進行重新整合，所謂納百川方能成大海。只有教師本身對教材有了深刻的理解與把握，自己喜歡，才能用自己的激情去感染學生，讓學生喜歡。
例如，欣賞《百鳥朝鳳》時，我先講了百鳥朝鳳的故事。又讓學生欣賞了其他藝術表現形式的百鳥朝鳳圖片，如剪紙藝術、冷盤雕刻藝術、十字繡、盤畫等，充分地激發了學生的興趣。然后，在重點欣賞時，我又讓學生找出有關模擬動物叫聲的音樂，讓學生模仿唱。同學們都興趣盎然，沉浸在音樂中。另外，我還搜集了不同版本的“百鳥朝鳳”音樂，尤其是在模擬動物叫聲那一部分，由于每個藝人的表現手法及演奏水平不同，所表現出來的動物叫聲惟妙惟肖、各具特色，使學生感受到藝術是來自對生活的細致的觀察、發現和創造，使學生在享受音樂的同時，也享受了生活的美好。
二、運用現代教育手段，創設情境
音樂課運用現代教育手段，能達到聲文融匯、聲像結合和聲情并茂的效果，能對優化音樂教學起到很大的促進作用。
我在課堂教學中恰當地運用現代教育技術手段，創設教學情境，有效地激發了學生的興趣，調動了學生的積極性。如欣賞《西班牙斗牛舞曲》，由于學生生活經驗有限，導致音樂想象和聯想沒有了基礎，這時，教師利用多媒體播放視頻，立刻把學生帶進了緊張、激烈的氣氛中，也更好地感受了音樂的情緒。聽完之后，學生便迫不及待地要求再次聆聽，這時他們邊聽邊唱、邊唱邊聽，沉浸在音樂中。
三、用激情點燃課堂，共同享受音樂美
教學過程中，教師要努力地將學生的情感激發出來，使之動情、激情澎湃甚至瘋狂，讓他們在音樂中盡情地表現、抒發、宣泄。這就要求教師做到發揮藝術魅力，充滿深情地講授，滿懷激情地表演，用自己豐富的情感感染學生的心，使他們的情感更加豐富，引導他們遨游于音樂的海洋之中。無數次的實踐證明，教師整節課飽含激情，學生也會很投入；而老師整節課無精打采，學生也提不起精神。
如教唱歌曲《小鳥，小鳥》時，教師充滿激情的范唱，把學生帶到了美麗的大自然中，學生一邊感受歌曲中歡快、活潑的情緒，一邊想象自己像小鳥一樣在藍天下自由自在地飛翔，陶醉在音樂中，享受著音樂的美。接著他們的表演和音樂和諧地融合在一起，一節課其樂融融，師生都沉浸在音樂中。
四、改變單一的教學模式，注重音樂實踐
作為素質教育的音樂教學，必須舍棄一切單調、枯燥、令學生感到厭煩的內容和模式，必須使學生在良好的心態、輕松的氣氛和舒適的環境中受到美的熏陶。所以，在教學過程中應留給學生一些自由的空間，當學完一首歌曲之后鼓勵他們去創造，如創編歌詞、為歌曲配畫、配打擊樂器伴奏、伴舞等。
在上完《中學時代》一課時，為了使學生更好地表現中學生朝氣蓬勃的精神面貌，我安排了唱卡拉OK的環節，當一位同學走上講臺，滿懷激情地高唱《飛得更高》這首歌時，同學們深受感染，齊聲高唱，并報以熱烈的掌聲，全班同學沉浸在音樂中，享受著音樂的快樂。實踐使音樂課多姿多彩，韻味無窮，每一次音樂課都會成為學生翹首期盼的快樂時光。
五、走進生活，加強音樂與生活的聯系
很多學生反映：“請老師不要老是教課本上的歌，因為課本上的音樂講的都是‘過去’，離我們的生活比較遠，而我們更多地是想了解‘現在’，即我們身邊的音樂和事?！闭n本上沒有《黃種人》《飛得更高》《隱形的翅膀》《國家》等，而這些都是那么強烈地吸引他們，貼近他們的生活。新的《音樂課程標準》指出“教學內容應重視與學生的生活經驗相結合，加強音樂與社會生活的聯系”。要讓學生真正熱愛音樂、喜歡音樂課，教師就要依據個人的教學風格和學生的實際情況，重新組合教學內容，幫助學生了解音樂時事，把學生的目光引向生活、引向自然、引向社會，把學生帶進廣闊的音樂世界。
同一首歌教案范文2
論文摘要：“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康?！?學生的心理健康教育已成為我國素質教育的重要組成部分，同時也是學生健康成長與和諧發展的現實需要。團體心理輔導是學校對學生進行心理健康教育的新的有效途徑，深受廣大學生的歡迎。如何進行心理健康教育課程的設計呢？我班分五個單元的活動進行了團體心理輔導——有緣千里來相會、我的自我我最知、生命的價值我探尋、我真的很不錯和我的未來不是夢。
世界衛生組織給“健康”的新定義是：“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康?！笨梢?，心理健康越來越引起人們的廣泛關注，而學生的心理健康教育已成為我國素質教育的重要組成部分，同時也是學生健康成長與和諧發展的現實需要。另外，加強學生的心理健康教育，也成為改進和加強學校德育工作的有效途徑。
據報導，在全國兩億多中小學生當中，有相當比例的學生存在著學習、考試、人際關系、環境適應、青春期、與父母溝通等方面的心理問題。這些問題的認識與解決若僅僅依靠傳統的倫理學與教育學恐怕是不夠的，若能借助于心理學，特別是心理輔導的幫助，那么對于幫助學生全面認識自我，提高自信心，塑造健康的人格和培養良好的心理素質是大有裨益的！而團體心理輔導日漸成為學校對學生進行心理健康教育的新方式和有效途徑，深受廣大學生的歡迎。
如何進行心理健康教育課程的設計呢？首先，心理健康教育課程的設計要有明確的目的性。只有目標明確，才能是心理健康教育活動更有針對性，更具實效。第二，活動的選題盡量小，以小見大，便于實際操作，還要考慮是否與學生的年齡、身心特點、心理需求相符合，是否能得到學生的認可。第三，心理健康教育活動方案的設計要堅持以發展性目標為主，著眼于提高全體學生的學習、生活、人際交往和社會適應等方面的心理素質，充分開發他們的潛能，促進其心理健康發展。第四，心理健康教育活動的設計力求形式多樣、生動有趣。多設計游戲、角色扮演、行為訓練等學生感興趣的活動。使學生快樂地參與，并在潛移默化中獲得啟迪。
根據以上心理健康教育課程設計應遵循的基本原則，筆者針對我班學生的特點和普遍存在的心理問題，在每周一次的主題班會上，面向全班學生進行了團體心理輔導，并取得了喜人的成效，以下是團體心理輔導系列課程的教案設計。
一、課程目標：
通過團體心理輔導幫助學生盡快適應新環境，消除陌生感和孤獨感；使學生學會和他人的溝通探討，學習自我欣賞和欣賞他人，幫助學生澄清自己的價值觀，思考自己的人生夢想，增強方向感。希望能在生活、學習、人際關系等多方面給予他們指導和啟發。同時還希望在團體中培養一份歸屬感和被接納的感受，在體驗與他人親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人。提高學生人際交往的能力。
二、活動對象：全體學生
三、活動方式：團體心理輔導，由教師指導，班干部協助
四、活動時間：共五次，開學后每周一次一單元，每次2～2.5小時
五、理論基礎：
馬斯洛需要層次理論
羅杰斯人本主義發展觀
羅杰斯的自我和諧理論
六、活動過程：（見附表）
參考文獻：
「1《廣東省中小學心理健康教育教師資格培訓（C證）》.
「2梁東標，湯禮深．班級心理輔導手冊．廣東：廣東教育出版社，2003
「3舒曼﹒心理健康教育活動課教案設計「OL．心海導航論壇 ， 2005—10—21﹒
第二單元活動——我的自我，我最知
道具
1.無家可歸（大家圍成一個限定人數的圈，在一定分開跟組合后會出現未能圍成圈的個別組員，讓其談談感受）
2.松鼠與大樹（分別由三個人組成一組大樹與松鼠的搭配，聽老師口號而變動）
3.盲人與拐杖（團體成員兩人一組，一位做“盲人”，一位做“拐杖”。盲人蒙上眼睛，然后在“拐杖”的攙扶下，沿著指導老師選定的路線活動。期間不能講話，只能有手勢、動作幫助“盲人”體驗各種感覺?；顒咏Y束后兩人坐下交流兩兩的感受，并在團體內交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流）
10
10
40
紙筆練習：
1.
用 “我是”開頭造20個句子，描述自我。
2.自畫像：可以用任何形式畫出自己－－抽象的、形象 的、寫實的、動物的、植物的什么都可以。請用簡練語言說明（解釋你的畫）。
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工作紙
《祈禱》的視頻
第二單元活動——我的自我，我最知
熱身活動
1.同舟共濟（給每組分一張報紙，按老師的要求小組成員想方設法都站在報紙上，保持3秒鐘，其間各成員雙腳不能與地面直接接觸。）
2.唱兒歌找朋友（唱起小時后的兒歌尋找唱著同樣歌曲的組員，手拉手圍成圈）
20
’
20
報紙
紙筆練習：
1.擁有與喪失
（一）擁有：寫出你生活中最重要的五樣東西及選擇的理由。
（二）喪失：將上面所寫的五樣東西逐一劃掉，體驗其中的過程和內心的感受。
2.畫生命線：預測自己的死亡年齡，并列出過去影響你最大或令你最難忘的三件事和今后你最想做的三件事或最想實現的三個目標。
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40
工作紙1：《擁有與喪失》
工作紙2：《生命線》
《感恩的心》的視頻
第四單元活動——我真的很不錯
1.成長三部曲（以“蹲著”代表“雞蛋”，“半蹲著”代表“小雞”，“站著”代表“大雞”的方式演示人的三個成長階段。以與同成長階段的組員猜拳決勝負的方式來決定成長的階段，直到從“大雞”中勝出才可以坐回座位）
2.搭塔（每組發給20張工作紙和一卷透明膠帶，組員們不準運用言語去商議怎樣搭塔，只能通過肢體語言去表達?？凑l能在最短的時間內做出最有創意的塔。）
3.精神歡呼（小組里的每個成員都必須想出一個姿勢和口號，然后讓組里的其他成員跟著一齊做出自己想出來的姿勢和口號，然后一個接一個展示出來）。
工
作
紙
紙筆練習：
1.
墨跡畫（每人用水彩，把第一張水粉紙對折后，在其一半上隨意圖畫，然后拓印在另一面。再把另一張水粉紙放在第一張上拓印，然后根據自己拓印下來的畫自編一個故事講給大家聽，讓大家幫助分析。）
2.“自我探索”練習
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水彩、水粉
自我探索問卷
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第五單元活動——我的未來不是夢
﹙分鐘﹚
1.帶高帽（每一位成員都要在各位成員面前擺姿勢，讓每一位成員對她/他進行贊美）。
2.兔子舞（大家圍成圈，手搭著前面同學的肩膀，按著節拍一起跳，成員不能讓彼此的手脫離，帶領者的速度不可以太快）。
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4
兔子舞音樂
1.
小小動物園（寫出你最喜歡的能代表你個性的動物）。
2.熱座（用15分鐘的時間想想現在的你最迫切的問題是什么，然后寫有小組每個人一份的紙上并分發到小組各成員的各個信封中去，再解答在你信封中的每個問題，并分還給其他組員）。
3.禮物大派送（給你的小組成員每一個人你最想送的禮物寫在紙上，并在分享的時候寫下你從成員那里獲得的 禮物，分享你收到禮物后的感受）。
4.人生格言（全體大聲地朗誦曾奇峰的“對精神生活的六點忠告”）。
10
50
20
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畫筆、
工作紙，信封、工作紙《禮物大派送》
1.小天使揭密（猜出誰是你的小天使）
2.放飛機（每個人都在一張紙上寫下你的祝福語并折成小飛機，大家同時把飛機放飛出去，在撿起身邊的小飛機后，大聲讀出里面的祝福語，手拉手圍成一個幸運星）
3.同唱《同一首歌》
5
15
5
同一首歌教案范文3
音樂課對學生進行審美教育,是由它的學科特點所決定的。音樂教學在審美教育方面具有的獨特功能和作用是其它學科所不能比擬的。但長期以來,音樂教學偏重"專業化",習慣把音樂課僅僅看作是一門學習識譜、唱歌,傳授技能、技巧的所謂調劑性課程,以至音樂課的美育功能和作用不能充分地體現和發揮。這種思想認識上的片面和狹隘與全面貫徹落實教育方針的要求是不相適應的,必須及時糾正和改變。為了使美育落到實處,在音樂教學過程中,樹立以育人為目的,加強審美教育,才能保證美育的效果。那么,如何突出審美教育呢?筆者認為應從下面五個方面進行操作:
一、加強音樂欣賞
音樂是聽覺的藝術,情感的體驗,我們的教學目的就是要訓練學習聽音樂的能力。音樂欣賞是對學生進行審美教育的最直接的過程,音樂的審美要從學會欣賞、評價一首作品開始,了解歌(樂)曲所體現的審美特征。在整個初中音樂教材中的欣賞里,既有古今中外名家名作,又有中西方各個不同歷史時期的代表作。種類之齊全,內容之豐富是對學生進行審美教育的極好教材。利用教材的這種刻意安排,充分發揮欣賞課的作用,對提高學生的審美能力將起到事半功倍的效果。為使音樂欣賞取得良好效果,必須處理好以下幾個環節:
1、精心設計教學過程,包括教學手段和方式。首先要避免生硬的強調作品的歷史意義和作者的情感態度。而要在生動地提供學生能夠接受而又必須了解的音樂知識和有關的背景知識的情況下,引導學生體會作品的藝術語言和音樂要素的運用,進而了解作品的藝術特點。所有的音樂概念都應盡量用音響來體現。在安排多首作品一同欣賞時,可簡單地進行一些比較和聯系,區分不同作品的不同處理法及它們的審美特質。將學生觸過和了解到的音樂知識及技能使用到對作品分析中來,以訓練和培養學生對作品的藝術分析能力和對美的感受能力。
2、充分準備教學資料。如果資料準備不足,光靠教師在前頭說教、灌輸,學生所能了解掌握的知識將是零散的、單純的和不怎么完整的,課堂的效果也不活躍,學生的興奮和興趣也不太容易激發起來,其對教材的吸收率將是很低的。因此,為使音樂欣賞課更有效果,教師課前要做好充分的準備(同一首歌(樂)曲的不同音響資料),掛圖、幻燈片,錄像片、圖片等等,可增加信息量,增強欣賞課的藝術感染力。
3、采取生動靈活的教學方法?？梢灾v故事的方式、討論的方式、觀看同學上臺演唱(奏)等方式進行,增強課堂的氣氛和活力。例如:欣賞音樂作品時,老師有意安排一些情境可調動學生動腦思考和聯想,使學生整體參與意識增強。參與和配合將會提高欣賞效果。
4、注意電教媒體的應用。實踐證明,發揮現代教育媒體在作品欣賞中的應用,可拓寬教學內容,豐富教學形式,提高教學效益。例如:VCD中的歌曲欣賞和錄像帶音樂欣賞中的背景畫面,給音樂的意境提出了良好的效果,使學生更容易了解音樂,在圖片幻燈放映的特定氛圍中,老師動聽的引導講述、清晰明靜的畫面、將會引起學生情緒的強烈反應,激發起學習興趣近而參與產生共鳴。興之所至,趣味盅然。
二、挖掘美育素材
在音樂授課過程中,教師要對蘊含在教材中的美育因素加以概括和提煉,并加以刻意地強調·增加審美教育的效果。如:對音樂的速度,讓學生參與律動去感受苦樂,對于節奏,可讓學生玩弄打擊樂,去進行感受和領悟。既可擴大學生的審美領域,又能激發學生學習音樂的興趣,使學生增加對美的認識和分辨,加深對美的理解。
三、重視美感的訓練
音樂課屬于美育范疇。我們既要使學生具有美的意識、美的觀念,又必須具備表現美的方法和技術,也就是說既要注重對美的感受力、判斷力、想象力和理解力的訓練,又要注重表現美的知識和能力的訓練。我們應明確學校藝術教育是非藝術專業的人才教育?？蛇m當降低對學生技能的要求.以便面對全體學生,讓大家都能夠接受,都能感受到音樂的美。一個學生想要有音樂修養饣腦子里必須裝有大量的音樂旋律。這需要長時間的積累。故,從一定意義上說,音樂課的每一環節,音樂教學的整個過程,教師都必須貫穿對美感的訓練。具體地說,就是要培養學生的音樂記憶、音樂想象、音樂認知能力。讓學生充分理解感受課業練習中多種美的類別和特征,引導他們將各自對美的感受和理解、貫穿到練習之中進行應用,獲得藝術表現的愉悅和。
四、營造審美氛圍
為了更好地提高學生學習音樂的興趣和增強美育的效益,還應當積極創造條件,努力營造藝術氛圍。如:請一些在器樂、聲樂、表演上有特長的學生上講臺來演唱、演奏、表演節目。進而使每個同學都能上臺來表演√目,培菜同學們的自信心、培養學生與人合作的精神。也可讓學生各自帶一些自己家里的CD、LD、VCD等自認為好聽的音響資料,在上課前幾分鐘甚至后幾分鐘,播放給大家聽。開闊他們的視野,提高他們對其他音樂的評價能力。同時,在音樂教室開辟音樂教學園地、張貼著名音樂家的掛像,等等。久而久之,形成一個積極的良性循環,對鞏固和提高學生的學習興趣和審美能力有著很大的推動作用。
五、審美教育的關健在于教師
同一首歌教案范文4
一、加強音樂欣賞
音樂是聽覺的藝術，情感的體驗，我們的教學目的就是要訓練學習聽音樂的能力。音樂欣賞是對學生進行審美教育的最直接的過程，音樂的審美要從學會欣賞、評價一首作品開始，了解歌（樂）曲所體現的審美特征。在整個初中音樂教材中的欣賞里，既有古今中外名家名作，又有中西方各個不同歷史時期的代表作。種類之齊全，內容之豐富是對學生進行審美教育的極好教材。利用教材的這種刻意安排，充分發揮欣賞課的作用，對提高學生的審美能力將起到事半功倍的效果。為使音樂欣賞取得良好效果，必須處理好以下幾個環節：
（1）精心設計教學過程，包括教學手段和方式。首先要避免生硬的強調作品的歷史意義和作者的情感態度。而要在生動地提供學生能夠接受而又必須了解的音樂知識和有關的背景知識的情況下，引導學生體會作品的藝術語言和音樂要素的運用，進而了解作品的藝術特點。所有的音樂概念都應盡量用音響來體現。在安排多首作品一同欣賞時，可簡單地進行一些比較和聯系，區分不同作品的不同處理法及它們的審美特質。將學生觸過和了解到的音樂知識及技能使用到對作品分析中來，以訓練和培養學生對作品的藝術分析能力和對美的感受能力。
（2）充分準備教學資料。如果資料準備不足，光靠教師在前頭說教、灌輸，學生所能了解掌握的知識將是零散的、單純的和不怎么完整的，課堂的效果也不活躍，學生的興奮和興趣也不太容易激發起來，其對教材的吸收率將是很低的。因此，為使音樂欣賞課更有效果，教師課前要做好充分的準備（同一首歌（樂）曲的不同音響資料），掛圖、幻燈片，錄像片、圖片等等，可增加信息量，增強欣賞課的藝術感染力。
（3）采取生動靈活的教學方法?？梢灾v故事的方式、討論的方式、觀看同學上臺演唱（奏）等方式進行，增強課堂的氣氛和活力。例如：欣賞音樂作品時，老師有意安排一些情境可調動學生動腦思考和聯想，使學生整體參與意識增強。參與和配合將會提高欣賞效果。
（4）注意電教媒體的應用。實踐證明，發揮現代教育媒體在作品欣賞中的應用，可拓寬教學內容，豐富教學形式，提高教學效益。例如：vCD中的歌曲欣賞和錄像帶音樂欣賞中的背景畫面，給音樂的意境提出了良好的效果，使學生更容易了解音樂，在圖片幻燈放映的特定氛圍中，老師動聽的引導講述、清晰明靜的畫面、將會引起學生情緒的強烈反應，激發起學習興趣近而參與產生共鳴。興之所至，趣味盅然。
二、挖掘美育素材
在音樂授課過程中，教師要對蘊含在教材中的美育因素加以概括和提煉，并加以刻意地強調?增加審美教育的效果。如：對音樂的速度，讓學生參與律動去感受苦樂，對于節奏，可讓學生玩弄打擊樂，去進行感受和領悟。既可擴大學生的審美領域，又能激發學生學習音樂的興趣，使學生增加對美的認識和分辨，加深對美的理解。
三、重視美感的訓練
音樂課屬于美育范疇。我們既要使學生具有美的意識、美的觀念，又必須具備表現美的方法和技術，也就是說既要注重對美的感受力、判斷力、想象力和理解力的訓練，又要注重表現美的知識和能力的訓練。我們應明確學校藝術教育是非藝術專業的人才教育。可適當降低對學生技能的要求.以便面對全體學生，讓大家都能夠接受，都能感受到音樂的美。一個學生想要有音樂修養，腦子里必須裝有大量的音樂旋律。這需要長時間的積累。故，從一定意義上說，音樂課的每一環節，音樂教學的整個過程，教師都必須貫穿對美感的訓練。具體地說，就是要培養學生的音樂記憶、音樂想象、音樂認知能力。讓學生充分理解感受課業練習中多種美的類別和特征，引導他們將各自對美的感受和理解、貫穿到練習之中進行應用，獲得藝術表現的愉悅和。
四、營造審美氛圍
為了更好地提高學生學習音樂的興趣和增強美育的效益，還應當積極創造條件，努力營造藝術氛圍。如：請一些在器樂、聲樂、表演上有特長的學生上講臺來演唱、演奏、表演節目。進而使每個同學都能上臺來表演節目，培養同學們的自信心、培養學生與人合作的精神。也可讓學生各自帶一些自己家里的CD、VCD等自認為好聽的音響資料，在上課前幾分鐘甚至后幾分鐘，播放給大家聽。開闊他們的視野，提高他們對其他音樂的評價能力。同時，在音樂教室開辟音樂教學園地、張貼著名音樂家的掛像，等等。久而久之，形成一個積極的良性循環，對鞏固和提高學生的學習興趣和審美能力有著很大的推動作用。
五、審美教育最終落實關健在教師
同一首歌教案范文5
班級：初一（1）班
教師：李秀紅
時間：08年12月8日 星期一
人數：42人
活動目標：
1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。
2．正確認識寬容與軟弱、寬容與嚴格、寬容與維權的界限。
3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統美德，是一個人有修養的體現，樂于寬容待人，與人為善。
班會過程
1． 主持人導入。《同一首歌》2． 討論“寬容”是什么。3 聽故事，悟寬容。 4．小品《寢室**》。
6 班會過程：
甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！?/p>
乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。
甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。
乙：寬容是一種高貴的品質、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學生發言)甲：是啊，寬容是人的優秀品德。能寬容，就能得人。同學間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標志。
乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟寬容”?；蛟S聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》
古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發現路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。
一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”
（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;
如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）
《誤會》
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養孩子。
有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。
他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
（誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。
《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。
第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都了。
父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空…… ）
甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。
接下來我們大家來欣賞小品《寢室**》。
甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應該是關系非常融洽，怎么現在都象是仇敵呢？在故事中你認為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認為其實每個人在其中都應該注意些什么呢？（同學發言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關系的基礎，是得到真正友誼的前提。
甲：昨天，我們認識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容； 明天，我們用寬容的心態生活著，學習著。
朋友，學會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！
寬容度測（請對下列問題作出“是”和“否”的選擇）1 有很多人總是故意跟我過不去2 碰到熟人我向他打招呼時，他視而不見最令我難堪。3 我討厭和沉默寡言的人一起工作。4 有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話居然也能博得喝彩，我聽到和看到都很生氣。5 和目中無人的人一起相處真是一種痛苦。6 生活中充滿庸俗趣味的人不少，我很厭煩。7 有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8 我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9 有的人笨頭笨腦反應遲鈍，真讓人窩火。10 我不能忍受上課時老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11 和事事爭強好事的人呆在一起使我感到緊張。12 我不喜歡獨斷專行的人。13 有不少人明知方法不對，還非要別人按照他的意見行事。14 有的人成天牢騷滿腹，我認為這種處境全是他們自己造成的。15 和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16 有不少人總喜歡對別人百般挑剔，而不顧他人的情緒。17 當我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認可和賞識時，我就會大發雷霆。18 有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。
