前言：中文期刊網精心挑選了柚子的功效與作用范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
柚子的功效與作用范文1
1、椰子油具有提高身體的免疫力、降低身體的膽固醇以及抗感染、延緩衰老、抗氧化能力等營養價值。
2、經常食用椰子油，可以提高身體的免疫機能，對于身體出現的細菌以及病毒感染，腸道寄生蟲感染有很強的抗菌力。
3、另外，它能夠降低膽固醇，增加身體代謝負荷，可用于治療和防治心腦血管疾病的發生，減少身體血管壁的垃圾和動脈硬化的形成。
4、它具有飽和脂肪酸，可以對抗身體自由基的攻擊，具有美容養顏和抗衰老，抗氧化的功能，防止身體自由基的產生。經常服用椰子油，或者是外用，都可以滋潤皮膚，調整皮脂腺的分泌，對于改善身體皮膚皺紋、過敏以及皮膚損傷，有一定的作用。
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柚子的功效與作用范文2
1、萊菔子屬于一種草本植物，性平，可以炒用，是具有消化食物、祛痰的作用，若是大家有這一方面的癥狀的話，那么是可以適量的服用一些萊菔子的，效果還算是不錯的。在臨床上，一般是用來治療胸悶、腹脹等癥狀，萊菔子經常和身軀以陳皮使用，這樣的話，效果會更佳。
2、總而言之，無論是大家服用的什么藥物，都需要格外的謹慎，自己不清楚的地方一定要去醫院咨詢一下醫生，在醫生的建議之下服用。還有就是在服用藥物期間，不要吃一些辛辣刺激的食物，更不要吃一些油膩的食物，否則是會引起身體的不適的，這一點是需要大家謹記的。
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柚子的功效與作用范文3
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多見于南方，以福建漳州、廈門所產柚子最為著名。其果實鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口；其果皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱。柚子的營養價值與功效
柚子味甘酸，性寒。中醫認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究發現，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B，、胡蘿h素、類胰島素等成分以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。柚子有降低膽固醇、減肥、美容等作用?，F代醫學認為，柚子中含有一種生理活性物質，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，吃柚子對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作用，尤其適合中老年人食用。
柚子含有豐富的鉀元素，所以是腦血管疾病、腎臟疾病患者的理想食療水果，而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，深得女性朋友的喜愛。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，并有助于鈣和鐵的吸收，能增強人體體質。其所含的天然葉酸。對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。
多吃柚子還有助干防止腸癌和胃癌的發生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。糖友如何挑選新鮮好吃的袖子
買柚子要挑上尖下寬的。聞，即聞香氣，熟透了的柚子，味道芳香濃郁；叩，即按壓叩打果實外皮，看它是否下陷。下陷沒彈性的柚子質量較差。此外，挑柚子最好選上尖下寬的標準型，表皮必須薄而光潤，色澤呈淡綠或淡黃，看起來柔軟、的樣子更好。
柚子的功效與作用范文4
柚子為蕓香科柑橘屬常綠喬木。原產我國、印度、馬來西亞一帶。我國柚子品種約有近百種，其中的文旦柚、沙田柚和坪山柚深受海內外消費者歡迎，與泰國的蜜柚一起被國際水果市場譽為“世界四大名柚”。
美味又治病的食療佳品
據測定，柚子果肉含柚皮苷、新橙皮苷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、有機酸、鈣、磷、鐵、糖類及揮發油等。每百克果肉維生素C含量達120毫克，是柑橙的2倍以上，比蘋果高7倍。維生素P也很豐富，心血管病患者食之有益。鮮果肉中還含有胰島素樣成分，具有調節血糖的作用，是糖尿病患者的理想水果之一。柚子所含的有機酸主要是枸櫞酸，能消除人體疲勞。柚子含有一種天然果膠，能降低血液中的膽固醇，是現代人追求健康的理想食物。
中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，具有健脾消食、寬中下氣、化痰止咳的功效。常用于消化不良、胃痛、孕婦嘔吐、氣管炎多痰、乘船車昏眩等癥。生食柚果肉能生津止渴、和胃化滯、助消化、除口中惡氣。孕婦食少口淡，食可開胃。酒后吃柚子，有一定的解酒作用。因此，柚子不僅是受人歡迎的時令水果，也是治病的食療佳品。
柚子具有消脂的作用。柚子中含有一種特殊營養成分――天然果膠，能夠祛除蓄積在體內的多余脂肪，還能降低血液中的膽固醇含量。且柚子含有的豐富纖維組織，能通過促進腸道蠕動，使大便通暢，從而將多余的脂肪和毒素排出體外。
1.柚果肉60克。功能健脾寬中。適用于消化不良、脘腹脹滿、孕婦口淡乏味。亦可用于健胃醒酒，適用于酒醉、口臭，或乘車、船昏眩嘔吐。
2.柚子5～8只，去皮、核，絞汁后文火煎濃稠，再加入蜂蜜500克、冰糖100克、姜汁10毫升，熬成膏狀裝瓶。每次1湯匙，溫水沖服，每日1～2次。功能寬中理氣。適用于妊娠惡心嘔吐。
3.柚子1只，去皮、核。將果瓤切碎放廣口瓶內，加黃酒15克腌漬、隔水燉爛，加蜂蜜30克，調勻。每日2～3次，或時時含咽。功能化痰、潤肺、止咳。適用于老年人咳嗽、多痰、氣急。
柚子的功效與作用范文5
熟吃橘皮能增食欲
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結等癥狀。
而熱橘子就是理想選擇。首先將一兩個橘子洗干凈。在40℃～50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干（表皮完全無水分），放人微波爐內，熱1～2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。
橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲。有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳，化痰、利濕的作用。
熟蘋果止瀉易消化
把蘋果洗凈蒸著吃，其中的果膠煮過以后，有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘，稍稍冷卻后，即可食用。
燉柚子化痰助消化
柚子雖是秋季成熟的水果，由于它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候，吃柚子是理想的選擇。柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富’的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等癥，理氣散結?？纱龠M傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一人一天吃100～200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核。加蜜糖，燉后食用。
紅棗蒸著吃養脾胃
柚子的功效與作用范文6
柚子香
柚子香是健康專家公認的具有減壓、燃脂功效的果香，在壓力巨大的狀況下使用效果更佳。
芝加哥嗅覺與味覺研究所的最新研究顯示，當女人的身上散發出柚子清香時，會使她在男人眼中更年輕、更有活力。
如果在辦公桌上放一個柚子，這一縷柚子清香可以讓你心平氣和，煩悶感消失不見。而且柚子的香氣還能適當提高神經緊張度，提高工作效率。
最讓女性高興的是，柚子的香氣還是瘦身的好幫手，通過直接刺激你的嗅覺來促使交感神經分泌腎上腺素，直接燃燒掉多余的游離脂肪，尤其是因緊張和壓力而堆積在腰部的脂肪，并且可加速淋巴排毒。
聞香方法：把柚子皮弄碎，放進紗布袋里，然后掛在臺燈旁，利用燈泡的熱度揮發柚子香。
橙子香
每天聞橙子的香氣有助于把體內的低密度脂蛋白運送到體外，可降低血脂和膽固醇，增加心血管系統免疫力。日本醫學專家的調查證實，常聞橙子香氣的人患心臟病、高血壓、糖尿病的比率都低得多。
澳大利亞的科學家研究發現，橙子發出的香氣有助于女人克服緊張情緒，緩解心理壓力，變得心情愉悅，不過對男人的作用不大。
橙子香氣還有調節膽汁分泌的作用，有利于促進食欲。
聞香方法：放點兒橙子皮在房間里，滿屋就會飄蕩誘人的橙子香味。
檸檬香
檸檬香氣能夠刺激呼吸中樞，改善大腦血液循環，幫大腦獲得更多的氧氣。而且還能提高呼吸系統免疫力，預防流行感冒，并緩解呼吸道的炎癥。
檸檬香還能刺激體內的腎上腺激素分泌，并使其維持在高峰，讓你全天精力充沛。
檸檬香還能激活淋巴腺，促進身體排毒的同時又能提高用腦效率，還能舒緩頭痛癥狀。
聞香方法：放幾個檸檬在車上，或者放檸檬皮在浴缸里都是不錯的方法。
青蘋果香
青蘋果的香氣是最親切的果香，能安撫中樞神經系統、傳遞寧靜安詳的情緒，有催眠的功效。
比利時的水果專家還發現青蘋果的芳香能最有效地緩解頭痛。因為果香能直接刺激大腦邊緣系統，親切的香氣促使邊緣系統整合情緒，分散注意力，從而使頸部和頭部痙攣的肌肉變得松弛，緊張情緒得到釋放，最終緩解疼痛癥狀。
聞香方法：整個放置就很好，最佳地點是浴室和臥室。
菠蘿香
菠蘿的甜香能帶來最溫暖的呵護，促進血液循環，消散淤血，調理荷爾蒙分泌。
菠蘿香氣還有助于增強記憶力，幫助大腦更好地接受外部信息。
日本癌癥學會的研究還發現，每天聞聞菠蘿的香氣能改善體質，顯著提高免疫力，預防癌癥。