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空中家訪總結范文1
按照學校的家訪工作要求，八年級組明確保學控輟和居家學習情況等家訪具體內容，充分利用時機，突出重點走訪對象，集中時間、集中人力對半數以上的學生進行了入戶走訪，收到較好的走訪效果，現將情況簡要匯報如下：
1、學生空中課堂學習方面，40%的學生沒有嚴格按照學校的空中課堂學習要求進行學習，有將近20%的學生處于間斷學習狀態，真正能按要求學習，完成了學習任務的學生不足四成。
2、保學控輟方面：個別學生還未領取新書，經走訪了解已隨家人外出打工的有2人，麻柳村七組的覃丕懷（家長姓名陶文菊），書堰村的覃建坤（家長姓名覃丕國），私自外出打工的有染房村的張開鑫（家長姓名李建安）。班主任會繼續與家長保持聯系，盡力勸返。
3、疫情防控方面，走訪老師重點對疫情的思想警惕性和自我防護知識的宣傳，要求學生和家長做到“五不”，即不參加聚集活動、不外出聚餐、不走親訪友、不忘外出時戴口罩、不與陌生人外地人接觸。
4、學生資助方面，在走訪中對教育惠民政策進行了必要的宣傳解釋，對特殊困難的學生進行了了解，真正貧困家庭的學生都享受了政策性資助，大部分困難學生還享受了社會資助，八年級不會出現因家庭困難而輟學的現象。
主要問題的改進措施：
空中家訪總結范文2
在學生成長的過程中,作為賞識教育的補充,我們還必須對學生相機進行挫折教育,以切實提高他們的心理承受能力?！吧钍亲詈玫睦蠋煛?我們應該大膽突破傳統教育的窠臼,科學地引導他們到生活實踐中去經歷挫折,在挫折中學會克制和忍耐,學會為克服困難而百折不撓,從而磨煉他們堅強的意志品質,這是更為廣義上的挫折教育。如何實施挫折教育,我認為有以下幾點:
一、強化激勵,正面引導
觀念是行動的主導。如何實施挫折教育,在學生們的腦海中樹立自立、自信、自強的思想觀念顯得尤為重要?？梢酝ㄟ^多召開主題班會,主題可廣泛涉獵中外故事和歷史題材,如屈原被貶乃賦《離騷》、貝多芬耳聾仍克服重重困難創作出史詩般的音樂巨作《第九(合唱)交響曲》等等,還可結合當生的重大事件,如在汶川大地震中,被埋的孩子唱歌等待救援、和武警官兵歷經艱辛但卻愈挫愈奮成功營救被埋群眾、國慶六十周年盛典等眾多激動人心的事跡,以這些事跡所蘊含的巨大精神力量,鼓勵他們克服心理障礙,切實樹立起自立、自信、自強的觀念。
二、家校聯手,強化共識
在做班主任的過程中,我認識到,學校教育不是真空,它脫離不了社會大環境。學校教育離不開家長的配合。我的心得是多開家長會,多做家訪,多和家長做溝通和交流,讓家長配合學校,多多關心孩子的思想狀況,多多和孩子溝通,擺脫溺愛。只要讓家長切實意識到溺愛孩子的危害性,家長就能成為學校教育的有力助手,學校周邊的教育環境就能得到較大幅度的改善!
三、引導學生投身社會實踐
空中家訪總結范文3
2019年春季學期學校工作已經完成，現將本期工作總結如下。
一、本學期完成的主要工作。
1.完善學校管理的制度體系，制定了《大屯鄉烙烘小學考勤制度》、《大屯鄉烙烘小學財務管理制度》、《大屯鄉烙烘小學教師績效考核方案》、《大屯鄉烙烘小學業務檢查及責任追究辦法》等。堅持和加強學校管理和教學常規管理，使學校工作運作有序高效，教學質量的提高有了基本保障。
2.完善了激勵機制，充分發揮教師獎勵性績效及附加基礎性績效工資的調節功能，切實調動教師工作的積極性。
3.開齊課程，開足課時，全面推進素質教育。
4.以鄉村學校少年宮為平臺開展課外興趣小組活動，并督促講求實效，發現發揮學生特長，豐富學生課外生活，輔助推進素質教育。
5.切實開展學生學習成果展示活動，借此激發學生學習興趣，促進良好學習風氣的形成。
6.堅持對各塊工作的督導檢查，借此加強各項常規管理，促進學校的同步發展。
7.嚴格按照績效考核方案按程序對全體教師進行績效考核，保證教育工作人員的工作實際與績效工資掛鉤，使績效考核工作真正有利于激勵教師積極工作。
8.組織了民族文化進校園、扣好人生第一粒扣子等系列活動，涵蓋了多項內容：文藝匯演評比，優秀童謠朗誦、書法、繪畫、童謠創作、乒乓球、拔河及跳繩等活動。借此鍛煉、培養師生能力，活躍學校文化氛圍，加強德育工作，促進全面推進素質教育。
9.組織全校教師積極參加教管中心組織的“一師一優課，一課一名師”活動，并按要求組織教師進行磨課、說課、評課、上課、曬課等，最終圓滿完成。
10.熊愿、胡家云參加了教育局主辦的吉普龍片區優質課競賽，分別獲得二等獎、三等獎。
11.切實抓好“陽光少年”的關愛工作。根據上級相關部門的要求，組織教師進行“萬名教師大家訪”活動，走訪陽光少年，核實“陽光少年”相關信息，建立“陽光少年”檔案（一生一檔），關心關愛陽光少年工作落到實處。
12.創造條件，克服困難，切實實施營養餐計劃。
嚴格按照相關規定，進行食品原料采購。嚴格對學生食堂進行規范管理，并完善軟件資料，保證資料與實際工作相符。切實抓好食堂食品安全工作。完善各項食堂管理制度。
13.積極組織學生入住，確保入住學生“吃在校園、住在校園、學在校園、樂在校園”。
14.鞏固教育均衡發展，務實抓好教育脫貧攻堅，精心打造校園文化建設，亮麗校園環境，填平補齊硬件設施。落實各室的建、管、用，鞏固均衡發展成果。
15.重視安全工作，切實加強安全工作軟硬件工程建設，確保全學期無一例安全事故發生。
16.形成課堂、環境、課外活動等相結合的德育工作體系，確保德育工作質量。
17.重視整臟治亂工作，提升學校形象。
18.堅持行政辦公室公開、校務會公開、簡報公開、網絡公開、專欄公開的校務公開體系，抓好校務公開工作。
19.重視團隊建設工作，管理團隊、教師團隊、學生團隊繼續健康發展，團結奮進。
20.堅持合理分工、職責明確，提高工作效率和效果。
21.按照區局及教管中心相關文件精神，按時完成了評優選先等的評選上報工作。
22.根據《目標責任書》完成本期任務。
23.學生空中黔課學習管理，學校疫情防控工作。
二、取得的主要成績。
1.制定符合實際的績效考核方案，切實調動教師工作的積極性，體現按勞分配、優質優酬、兼顧公平的思想，形成內部激勵機制，強化崗位責任制，增強辦學活力，更好地提高學校的教學質量。
2.烙烘小學各項工作受到本鄉領導肯定。
3.良好教風學風進一步形成。
4.學校整臟治亂工作成效顯著。
5.校園文化建設效果較明顯。
6.學校在結束前未出現疫情特殊情況。
三、今后需要改進的地方。
1.進一步協調校領導與教師團結協作能力。
2.個別班級的衛生保持工作有待形成常規。
3.個別班級教室美化工作有待加強。
空中家訪總結范文4
關鍵詞:班主任 工作 體會
班主任要對學生負責,要對家長負責,還要對學校負責,因此班主任工作是一項很復雜、瑣碎的工作。作為班主任,該如何去創造良好的師生呢?在我看來,只要本著真心誠意替學生著想,與學生將心比心,與每個學生做知心朋友,關心愛護每一個學生,公平地對待學生,不能厚此薄彼,尤其是對于學業成績不夠理想的學生,教師要多鼓勵、多關懷,相信他們的潛力,切實幫助他們。我們相信,教師的真情投入,必定會得到學生的真情回報。
一、情感是建立師生關系的橋梁
冰心老人說過,有了愛便有一切。教書育人是教師的天職,而“育人”更是班主任的首要天職,這其中,“愛”便是根本。班主任在師生情感溝通過程中,應有主動性。平時的一個眼神、溫柔的一個手勢,或者早上主動向學生問早,都可以縮短師生間的空間心理距離,產生友好、親近、共鳴、信賴的效應。只有班主任的熱情投入到學生的心靈上,才能喚起學生相應的情感,使學生對生活、學習充滿信心,對教師產生親近感、依賴感。學生在成長的過程中少不了沖動和干愚蠢的事,當你為此相發脾氣或訓斥時,別忘了提醒自己,他是學生。當然,這種不是姑息遷就、沒有尺度,而是盡量保持冷靜和理智,避免講傷學生心的話。師生間的情感溝通是寬嚴適度、嚴愛統一。
二、給孩子們一片自由的天空
學生來自不同家庭,所受教養、熏陶各不相同,各方面都存在差異,如性格、興趣、意志、情感和動機各顯示其獨特的個性。因此,我認為新型的良好師生情感關系應該是建立在師生個性全面交往基礎上的情感關系。它是一種真正的人與人的心靈溝通,是師生互相關愛的結果。它是師生創造性得以充分發揮的催化劑,是促進教師與學生的性情和靈魂提升的沃土。它是一種和諧、真誠和溫馨的心理氛圍,是真善美的統一體。在通過廣泛接觸學生,采取個別談心、家訪、班隊會、綜合課、小競賽等多種生動有趣的活動,了解學生的內心活動,感受他們的情感世界。讓學生淋漓盡致地顯示“才華”,發揮一“技”之長,并適時加以鼓勵與指導,有時只是一個贊許的眼神,一個會心的微笑。這些也許成功就孕育在里面,將來的作家、科學家、發明家也許從此誕生了。孩子們在完成各科學習任務以后,在自己的那片天空中任意遨游,其樂無窮。
三、營造寬松和諧的教學氛圍
首先,教師要尊重學生的人格。我們所面對的每一個孩子都是獨一無二的,無論他字寫得好壞,無論他活潑開朗還是沉默寡言,哪怕他考試不及格,他們也都將走向未來,都將居于新世紀發展的核心地位。我們要樹立正確的學生觀,要讓每一個學生在人格上得到最大的尊重。記得我剛做班主任的時候性子是比較急的,學生一回答問題時出現一點偏差,就會立刻打斷學生的話想予以糾正,但后來又意識到自己犯了錯誤,后來在做班主任的過程中不斷的反思和探索,其實每一個學生都有自己的優點,作為班主任應該善于捕捉每一個學生身上的閃光點,雖然可能只是一個小小的閃光點,但很有可能你通過這個小小的閃光點可以挖掘出埋藏在他心里頭的大金礦。我們要與學生交心,不妨蹲下身來或坐在孩子們當中與他們談話,而不要讓孩子們仰視你;不妨耐心聽完孩子們那不夠流暢甚至答非所問的話,而不去打斷他;做錯了不妨也向學生道歉……這樣,學生會加倍地向老師學習,學會尊重他人,形成健全人格,并且使師生的心融為一體,產生共鳴。
其次,教師要保護學生的好奇心。好奇是孩子的天性,是孩子發現問題、思考問題的開端,它的發展將引發學生多方面的興趣,而興趣又是不斷探索的動力。我認為,在我們平時的教學工作中,要善于發現學生的興趣愛好,了解學生的好奇心并耐心引導,使之得到良好的發展,養成一種勇于探索的精神。當然,在探究中難免會出現失誤甚至錯誤。如果我們因此而禁止他們去嘗試,去探究,那將是更大的錯誤。因此,我們要充分保護它、利用它。
空中家訪總結范文5
寫工作總結是做好各項工作的重要環節。通過它,可以對以往的工作情況有一個全面地、系統地了解,對工作中的優缺點有個正確的認識、;可以明確下一步工作的方向,少走一點彎路,少犯一些錯誤,從而提高工作效益. 以下是小編給大家帶來的幾篇國培計劃學習心得體會總結，供大家參考借鑒。
國培計劃學習心得體會總結
通過這次參加了“國培”，使我提高了認識，理清了思路，學到了新的教學理念，找到了自身的差距和不足。我從中學習到了很多知識，而且在國培中有幸傾聽了眾多專家和學者的精彩講解，使我對教學有了更多新的認識。下面將談談我的一些感受：
本次培訓給我許多思考，深刻的體會到自己有很多東西要去學習。怎樣成為一個受歡迎的數學老師呢?怎樣才能在教學過程中給學生營造一個良好的氛圍，建立平等、民主、信任的新型師生關系?怎樣才能……?我認為要解決的問題還很多，還需要自己不斷的積累，不斷的去學習。
首先，教育學生，從愛出發。不論在生活上，還是在學習上，都要給予學生必要的關心和幫助。只要有了問題時及時處理，處理的方法得當，注意和學生溝通，學生就會信任你，喜歡你。愛學生，還表現在老師對學生的尊重和信任，以及對學生的嚴格要求，又要注意對學生的個體差異，區別對待。對成績比較差的學生，我們老師要采用不同的教育方法，因材施教。師愛要全面、公平。
其次，如何使我們的物理課堂愈發顯得科學、生動、有趣。作為數學老師的我不但要傳授知識，而且要善于以自身的智慧不斷喚醒孩子們的學習熱情，點化孩子們的，豐富孩子們的學習經驗，開啟孩子們的學習智慧。
最后，我還認識到：一節好的數學課，新在理念、巧在設計、贏在實踐、成在后續。一節好的數學課，要做到兩個關注：一是：關注學生，從學生的實際出發，關注學生的情感需求和認知需求，關注學生的已有的知識基礎和生活經驗……是一節成功課堂的必要基礎。二是：關注數學：抓住數學的本質進行教學，注重數學思維方法的滲透，讓學生在觀察、操作、推理、驗證的過程中真正體驗到數學，樂學、愛學數學。此外，我認識到：一節好的數學課，不要有“做秀”情結，提倡“簡潔而深刻、清新而厚重”的教學風格，展現思維力度，關注數學方法，體現數學課的靈魂。
通過這些天的學習，我從中學到了很多，不僅拓寬了我的視野，還豐富了我的實踐經驗，更讓我的思想得到了升華，使我對數學教學有了更新的認識，更加熱衷于教育事業。今后，我會更加努力學習，為教育事業貢獻自己的一份力量。
國培計劃學習心得體會總結
今年我有幸參加了國培學習，通過本次學習，使我大開眼見，學會了很多平時學不到的知識，使我的思想上受到了徹底地洗禮。百年大計，教育為本。祖國的復興全在教育，我們教師責無旁貸。我將體會總結于下：
一.從思想上，徹底轉變對教育的認識。
人們都說教師是人類靈魂的工程師。這是對老師的贊譽，使我對當初多選擇感到無怨無悔。一年樹谷，十年樹木，百年樹人。可見我們的工作是任重道遠的。一個人長時間重復著某一項工作，容易產生職業倦怠，這是人之常情。但我們的工作，關系到孩子們的健康成長，關系到整個國家的前途和命運。是兒戲不得的，我們必須從思想上徹底改變過去陳舊的教學觀念，以全新的姿態去投入到轟轟烈烈的教育事業當中去。
二.學習黨的教育方針和政策，不斷更新自己的知識。我們的工作不能兩耳不聞窗外事，一心只教圣賢書。我們要認真學習黨的教育方針和政策，了解社會發展動向，緊跟時代脈搏，從而使我國立于民族不敗之林。我們要不斷地學習專業知識和教學的技能，使自己成為一個學識淵博的人。學習古今中外，上至天文，下至地理的知識，懂得各科知識之間的聯系，形成游刃有余的教學技能。三.充分了解學生，成為他們的良師益友，恰當運用教學方法。
我們工作的對象是活潑可愛的孩子們，在不同階段，他們有不同的年齡特征。世界上決不能找到兩片相同的樹葉，他們每個人的家庭環境和性格特點各不相同。古代的大教育家孔子曾經說過，教學要因材施教，我們要經常和孩子們談心，不斷地進行家訪工作，了解他們的心聲，真正成為他們最知心的朋友，靈活運用地各種教學方法和教學技巧。多表揚，少批評，及時發現他們身上的缺點和錯誤，進行循循善誘地指導。曉之以理，動之以情，導致以行，使錯誤消滅于萌芽之中。讓孩子們之間互相幫助，形成溫暖的大家庭，使每一個孩子都能健康成長。在教學中把學習的主動權交給學生，在必要的時候，進行恰當地指導，讓他們培養探究合作的學習方法，使學生具有開拓創新的精神，培養成可持續發展型人才，真正成為社會的主人。四.學以致用，使學生把知識轉化成為能力。
我國的教育，與發達國家相比，孩子們缺乏創新精神，學生容易造成高分低能的現象，成為無用的書呆子。在學習的過程中，開展豐富多彩的第二課堂，讓學生走進生活，進行恰當地運用，真正把知識轉化成為能力。培養孩子的觀察能力，交際能力，動手操作的能力，讓他們多問為什么，養成愛動腦筋的好習慣。使他們在生活中不斷地鍛煉自己，真正成為一只只翱翔在天空中的雄鷹，長大以后才能投入社會，進行很好地工作，才能為人類創造出更多的財富，成為一個有益于社會的人，從而更好的實現自己的人生價值。
五.真正使自己從教學匠轉變成為教育藝術家，贏得桃李滿天下。
我們教師的職業是偉大的，在平凡的工作崗位上，做出不平凡的業績。真正成為人類靈魂的工程師，嚴格要求自己，做好學生的表率，兢兢業業，把每天都當成最后一天去過，增加使命感，以陽光的心態去工作。不管自己的年齡有多大，都要以積極的心態去工作，充分發揮自己作為女性的天性，像對待自己孩子一樣的，平等地對待每一個孩子，用一片愛心去關愛每一個學生，使他們都能茁壯成長，真正成為一名教學的藝術家，與孩子們在一起真是其樂無窮。
國培計劃學習心得體會總結
隨著科學的迅速發展，時代的飛速前進，提高國民文化素質是一個國家的首要任務。作為教師首先要肩負重任。因此，為了全面提高教師專業素養，我國教育部決定采用“文本教材+配套光盤+網絡培訓平臺”三位一體的立體化教材建設模式，為不同條件下的教師培訓提供了學習支持。
做為農村中學一名老師，有幸同我校所有老師參加國培行動，感到十分榮幸，雖然我們學校只有3臺機子上網，但是只要有時間我們學校的老師就去做會作業或聽一會兒課。這種網絡培訓模式，無異于給傳統培訓模式增添了新的亮點，為教師專業成長開創了新的基地。這次培訓收獲最大的是前輩們對我思想上的沖擊。聆聽每一位專家對現在教育的看法，對新教材的解讀，從教學開始到結束都提出了建議和意見，每天都有不同的收獲，聽完課有和其他的老師討論，討論自己是如何教的以及他們的教學經驗，每一天都能感受到思想火花的沖擊。在不知不覺中，國培就要快結束了，回味這一段時間的培訓，感觸頗深。
(一)國培行動，給我們教師搭建了自主學習的平臺
“形成全民學習，終身學習的學習型社會，促進人的全面發展。”這是黨的XX大代表明確提出，而作為以教書育人為天職的教師，我們更應該成為學習的時代先鋒，知識的富翁。因此，國培行動給我們搭建了自主學習，提升專業素養的平臺。本次培訓，有資深網絡教育家、教育技術專家給我們傳授新知識，新理念，使我們對“教學目標、學習者分析”、“媒體與教育方法的選擇”、“信息化教學資源的收集與處理”、“教學設計的實施”、“教學評價”、“教學研究與反思”等有了系統全面的認識。教育專家的講座和優秀教師教學過程的實錄，使我大開眼界，給我指引了學科教學的新方向和目標，特別是在每個模塊的討論帖中，匯集了同仁們的精美反思和獨到的見解，對我的教學起到了推動作用。
(二)國培行動，給我們教師創建了自由交流、合作學習的空間
以往的教師交流方式局限于集中校本研訓聽評課活動范圍內，而國培行動，突破了傳統的時間和空間局限性，打破了文化層次，年齡結構，城鄉地域的羈絆，它能使我們每個教師充分利用自己的課余時間在網絡平臺中互相學習，互相交流，對同一話題可以從不同角度自由發表個性主張和建議，交流方式實現了“一對多”、“面對面”、“層對層”的立體化交流，在愉悅寬松氛圍中，實現思維的碰撞，靈感的迸發，心靈的默契，每位老師可以感受到學習的快樂和進步。
(三)國培行動，給教師開辟了自我反思的驛站
國培行動，以開放自由的特點，為我們教師打開一扇收納外來新鮮空氣的窗戶，匯集了四面八方的精華，欣賞廣大同仁們精美的帖子和反思，還有對教學的一些獨到的見解，使我深刻體會到山外有山人外有人的含義，同時也使我產生強烈的震撼，使我深刻意識到反思不再是應付學校常規檢查而所做，而要真正反思每堂課的成功和不足之處，不再使反思成為一種形式，而要使它成為一種真正習慣，一種動力。
通過這次培訓，我突然感到自己身上的壓力變大了，要想不被淘汰出局，要想最終成為一名合格的中學教師，就要更努力地提高自身的業務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。我覺得我還是一個小學生，要學的東西還很多，和新老師一樣，不能因為自己新而原諒自己教育教學上的不足，要教好學生就需要我付出更多的時間和精力，努力學習各種教育理論，并勇于到課堂上去實踐，及時對自己的教育教學進行反思、調控我相信通過自己的不斷努力會有所收獲，有所感悟的。
通過國培行動，在以后的工作中我要做到以下幾點：
一、不斷學習
“活到老，學到老，知識也有保質期”，因此，知識更新是必要的，我要抽出課余時間通過不同的形式和資源學習專業知識。
二、自我反思
在教學中不斷進行反思，從以往的教學實踐中找出“得”與“失”，轉“敗”為“勝”，吸取教訓，經驗，吃一塹，長一智，日積月累，形成自己的教學風格，不斷提高教學成績。
三、相互交流
空中家訪總結范文6
羽毛球運動核心力量訓練
0前言
20世紀核心力量訓練被廣泛運用于康復保健中，取得了不錯的效果。20世紀90年代逐漸被西方運用到競技體育項目的訓練中，運動成績得到顯著的提高，到21世紀核心力量訓練逐漸被我國競技體育訓練界認可和推崇。迄今，核心力量訓練越來越被體育界內的專家和教練員們認為是力量訓練的一個重要部分?，F階段對核心力量訓練的研究體系還不是非常完善，對各個運動項目的研究還不夠深入，還處在摸索階段，特別是羽毛球項目的核心力量訓練，研究的人數還非常少。本文就核心力量訓練的實質，作用以及在羽毛球項目訓練中的運用進行闡述。
1研究目的
文章通過對核心力量訓練和羽毛球項目訓練的特點進行深入研究，確定核心力量訓練在羽毛球運動中的重要地位。核心力量訓練最近幾年在競技體育中引起了廣泛的關注，但是關于核心力量的研究在國內學術界還屬于一個比較新的課題，大家都還處于摸索階段，特別是羽毛球項目的核心力量的訓練，研究的專家和學者也是為數不多。通過總結歸納其概念和作用，強調其在羽毛球訓練中的重要作用，為當前競技羽毛球訓練以及為當前從事此方面的學者和專家提供參考性建議和意見。
2研究方法
2.1文獻資料法
通過中國期刊全文數據庫搜索有關核心力量訓練的和羽毛球運動特點方面的資料，深入了解核心力量訓練在羽毛球項目中的重要性。
2.2邏輯分析法
對羽毛球運動中的核心力量訓練的本質進行邏輯分析，闡述核心力量訓練在羽毛球運動中的意義。
2.3專家訪談
通過對專家的訪談，充分了解核心力量訓練在羽毛球項目中的重要性以及日常訓練的方法。
3結果與分析
3.1核心力量訓練的釋義
對于核心區概念界定國內外學者有著自身的見解。國外的IanHasegawa以腹部、臀部、腰骶部、胸部和背部上的肌肉稱為核心肌肉[1]；Travis Brown則以位于腹部和脊柱附近的大肌肉為核心肌肉，其中腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌和豎脊肌等是最主要的核心肌肉；而Paul J?Goodman以聯合體上的腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、胸腰筋膜、腰方肌、髂腰肌、臀大肌、臀中肌和豎脊肌等29塊肌肉稱為核心肌肉[3]。MARJORIE，JOHN D WILLSON， JEFFREY M WILLARDSON， KIM MSAMSON等學者將核心肌群確定在腰椎-骨盆-髖關節部位，認為核心部位的頂部為膈肌，底部為骨盆底肌和髖關節肌。KATHLEEN R LUST學者認為核心肌群包括胸廓和整個脊柱，將整個軀干視為人體的核心區域。
從上述對核心區概念的界定，國內外學者的觀點大體相近，他們只是從不同的角度來分析和界定的。從上述可以看出，核心區是腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，是指人體的中間環節，具體是肩關節以下髖關節以上包括骨盆在內的區域，所包含的肌群有背部、腹部和構成骨盆部的所有肌群。
3.2羽毛球運動員核心力量分析
核心力量在羽毛球運動中運用的具體表現：羽毛球運動是一項靈活多變的體育運動，在比賽中需要長時間的場上蹬、跨，挑以及上肢的連續擊球。作為維持身體的穩定性的核心區――軀干對這不停奔跑的下肢和不停揮動的上肢起著非常大的作用。軀干是作為四肢近端的附著點和固定點，給予四肢運動發力的支撐，是一種根基。
羽毛球運動員往往在比賽中并沒有表現出最大力量能力，而是在激烈的對抗下，身體重心不穩定時，爆發力也無法得以施展，這時，羽毛球運動員表現的力量能力不完全取決于運動員的肌群力量，而肌群間的協調性和穩定性對力量發揮的影響程度較大。羽毛球比賽中，運動員的大多數技術的發揮都離不開核心肌群的發力：如跳起扣殺，就需要核心肌群的發力來維持全身的穩定，把力量從腿部通過核心區傳遞到最后發力的手腕上。場上的各種步伐的移動同樣需要核心力量來維持其穩定，保證步伐到位的同時能穩定的擊出球。特別在場上的身體失去平衡處于被動的情況下擊球，核心力量發揮著關鍵性的作用。
3.3核心力量訓練在羽毛球運動中的意義
3.3.1加強羽毛球運動員在運動中的脊柱和骨盆的穩定性
核心區域就像是銜接上下半身的橋梁，其重要性就如同房子的地基一般，不但會影響四肢的動作，更負有控制全身姿勢正確與否的重責。
羽毛球運動員在比賽中要不斷的跑動，及時的轉向，跳起來扣殺以及上肢的連續擊球等，要想讓擊出去的球即穩定又有力，就必須讓四肢協同配合好，更重要的是核心區域的穩定，為其他肌群或全部肌群提供穩定的支點。所以只有加強核心力量訓練才能確保羽毛球運動員在賽場上能穩定的發揮技術動作，從而為贏得比賽增添了砝碼。
3.3.2增強神經對肌肉的控制能力
核心力量的訓練常常采用瑞士球作為訓練器材，在動動態中讓運動員進行各種核心力量的訓練，以增強運動員核心區的力量，也符合比賽的特點。這樣經常性的在不穩定的環境下進行訓練，就能迫使機體不斷的適應外界環境的變化，使機體產生適應性變化，從而能提高神經肌肉本體感受。
3.3.3提高運動員的能量輸出
在羽毛球運動中，全身協調發力的一致性要求較高，就需要核心肌群發揮其能力，更好的鏈接上下肢，完成力量傳遞的一致性.通過核心力量訓練可以提高運動時由核心部位向四肢及其它肌群的能量輸出，提高上下肢和整個動作間的協調工作效率，提高了力量傳遞的速度從而減短了擊球整個過程的時間，從而降低能量的消耗，提高能量的利用率，使技術動作更富有經濟性和實效性。
3.3.4提高肢體協調工作效率
有強大的核心力量作保證，軀干能夠得到穩固的支持，四肢的應力也能夠隨之減小，由此肢體能夠游刃有余的進行更加協調的技術動作。如羽毛球中的跳起殺球，強有力的核心力量能夠保證身體在空中的姿態，維持在空中的穩定性，并能保證落地時的穩定性。特別是核心肌群中的小肌群扮演了穩定肌的角色，強大的核心肌群與深層次的小肌群協調合作，使得羽毛球運動員完成了精準到位、銜接流暢的擊球動作。
3.4核心力量的訓練方法
核心力量訓練是指針對身體核心肌群及其深層小肌肉進行的力量、穩定、平衡等能力的訓練。穩定是核心前期訓練的主要目的，核心力量訓練是其他運動能力，諸如速度、靈敏、協調等素質訓練的基礎。
核心力量訓練不同于傳統的力量訓練，它使下背部與腹部的肌肉群在訓練時同時做功，就如同使上、下半身同時做功一樣。在某種程度上來講，所有的體育運動都必須與核心部位共同做功來完成，只有極少數的肌群是孤立的，相反，必須要使全身成為一個整體。核心力量的訓練就是要努力使整個機體協調起來，確保運動員在做動作時讓核心區域肌群起到穩定軀體，傳輸能量的作用。
3.4.1徒手練習法
此類練習適用于核心力量訓練的初始階段，目的是讓運動員認識到核心肌群的發力和學會控制身體。這種類型的練習得到了大多數專家的認可和肯定，普遍認為是最基礎的核心力量練習的手段。這種練習方法很多，如：（1）單膝跪地弓背支撐，（2）仰臥抬腿，（3）仰臥兩頭起，（4）俯臥背伸等訓練手段。
3.4.2簡單器械練習法
在練習過程中，除了最基礎的徒手練習，運動員一般還要進行在簡單器械上的核心力量訓練如最常用的瑞士球，平衡板，平衡球等。如（1）仰臥舉腿左右繞球，雙腳置于平衡球上，然后用腰部力量帶動腳左右繞動，保持身體正常位置不要隨意移動，保持雙腳不從球上滑落。（2）雙手撐地雙腳撐球，雙腳并攏置于平衡球上，雙手撐地，手臂與身體成90度夾角，脊柱保持正常位置，與地面平行，控制身體不改變任何夾角；保持均勻的呼吸，不要憋氣。如果要進一步加強動作難度，可以采用單手支撐、在瑞士球下放置半球式平衡球等手段。（3）單腿撐于平衡球上的旋髖練習，動作方法：平躺墊上，一腿置于瑞士球上，抬起上體呈一直線，雙臂伸展置于地面上；另一腿繞身體做內收外展的旋髖練習；保持均勻的呼吸。
3.4.3使用綜合器械進行訓練
這類訓練有很多種方法例如：單、雙足站立于平衡球上，做各種上肢持輕器械舉、推、拉，下蹲，軀干扭轉等多種形式的練習；躺在瑞士球上做各種持械練習。這種練習是讓運動員在不平衡的狀態下完成持有其他器械的練習，他通過機體不斷的調節不穩定的身體狀態，讓神經肌肉產生適應性機制從而提高本體感受的能力。如：（1）坐立球體側上拉，（2）仰臥球體單臂飛鳥，（3）坐立球體體側平舉持鈴片轉體，（4）跪立球體肩負重側屈等各種其他訓練手段。
3.4.4閉眼的各種站立和蹬立練習
這種方法主要鍛煉運動員肌肉的本體感受控制能力，人體在睜眼的時候能夠很輕松的進行單足站立和蹬立，但人體一旦閉上眼睛，失去了參照物就很容易失去重心，找不到感覺。所以多進行閉眼的站立和蹬立能有效的提高核心區肌肉的力量。若要增加難度可閉眼跪立在瑞士球上。
3.4.5核心訓練指南
下表摘自黎勇明《論核心力量及其在競技體育中的訓練》旨在提供正確的練習指南，使運動員和教練員能掌握正確的練習方法。
結論
4.1核心區是腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，是指人體的中間環節，具體是肩關節以下髖關節以上包括骨盆在內的區域，所包含的肌群有背部、腹部和構成骨盆部的所有肌群。
4.2核心力量是羽毛球運動中的一種重要的力量能力，與其他力量能力一起完成整個羽毛球運動。
4.3核心力量訓練在羽毛球運動中有著非常顯著的意義，他能夠加強羽毛球運動員在運動中的脊柱和骨盆的穩定性、增強神經對肌肉的控制能力、提高運動員的能力輸出、提高肢體協調工作效率、銜接上下肢，承上啟下以及預防傷病。
4.4核心力量的訓練方法上列舉了徒手練習、簡單器械練習、綜合器械練習以及閉眼的各種站立和蹬立。
5建議
5.1羽毛球運動員要把核心力量訓練當成日常訓練的必練項目，特別是教練員要重視這方面訓練，研究出更多種訓練核心力量的方法。
5.2教練員要根據運動員的特點制定合理的核心力量訓練計劃和恢復措施，不能一概而論，要因材施教。
5.3羽毛球業余愛好者也要經常從事核心力量的訓練，為的是避免運動傷病。但在訓練時要注意方法要正確，計劃要合理。
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