前言：中文期刊網精心挑選了豐胸計劃范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
豐胸計劃范文1
摘要:
熊蜂是眾多野生植物及農作物的有效授粉昆蟲，具有重要的經濟和生態價值。熊蜂復雜的生長發育過程及社會性使其成為社會生物學研究的最佳模式生物之一。社會性昆蟲的生殖勞動分工具有重要的進化意義，而級型分化是形成生殖勞動分工的基礎。蜜蜂級型分化的研究已取得諸多重要成果，其機理也得到了較為深入的闡釋，而熊蜂的社會性研究尚未形成系統，與蜜蜂研究相差甚遠。近來的研究表明，飼喂頻率或者飼喂總量的差異能夠引起熊蜂級型分化的發生。保幼激素和蛻皮激素與熊蜂幼蟲的發育緊密聯系，在熊蜂級型分化的過程中發揮重要作用。一些參與蜜蜂級型分化的基因，在熊蜂級型間也存在差異表達。此外，群體間的相互作用以及蜂王和工蜂間的競爭也是促進熊蜂級型分化發生的重要因素。本文從營養、激素調控、群體發展及相互作用等方面綜述熊蜂級型分化機制，并對未來的研究提出可能方向。
關鍵詞:
熊蜂;級型分化;營養;群體作用;保幼激素;蛻皮激素
熊蜂和蜜蜂一樣屬于社會性昆蟲，作為植物和農作物重要的傳粉昆蟲，熊蜂的三型蜂具有明確的分工和協作。不同形式的勞動分工存在于社會群體中，其中生殖勞動分工發生在雌性個體之間。在熊蜂群體中，蜂王主要負責產卵，而工蜂則從事維持蜂群生存和發展的一系列工作。與蜜蜂不同，熊蜂以單獨蜂王作為蜂群發展的起點，經歷產卵、工蜂出房、群勢不斷壯大，到后期出現雄蜂以及新蜂王，預示著蜂群進入衰退階段。在工蜂出現之前，蜂王除了負責產卵，還負責筑巢、采食以及幼蟲的飼喂工作，而工蜂在蜂群發展后期，也會由于蜂王統治力的衰退逐漸顯現出產卵或者預產卵的行為。這種可塑性是社會性昆蟲勞動分工的關鍵特征之一(Robinson，1992)，而生殖勞動分工的可塑性表現在級型發育的調節過程。級型發育通常不是遺傳上固定的，而是可接受外在環境因子調節的過程。級型發育的差異調節引起級型分化，最終導致生殖分工的發生(HartfelderandEngels，1998)。
熊蜂以其在設施農業生產發揮的不可替代的授粉作用，以及復雜的社會結構和行為特征，目前已發展成為一種新的模式生物，用以探究昆蟲社會性、社會行為以及級型分化等。熊蜂級型分化指熊蜂受精卵或者雌性小幼蟲既可以發育為蜂王也可以發育為工蜂個體的現象。早在19世紀初，生物學家們就已經提出了營養差異決定雌性蜜蜂幼蟲發育命運的觀點(MelampyandWillis，1939)。熊蜂級型分化的研究在國內還未見報道，基于熊蜂的發育特征及近年來的國外研究結果表明營養供給、遺傳因子、內分泌系統以及群體發展狀態等都可能影響熊蜂的級型發育(Amsalemetal．，2015)。本文圍繞熊蜂級型分化問題展開，著重討論熊蜂級型分化的可能機理，包括關鍵營養作用機制、群體作用機制和內分泌調節的作用等。在此基礎上，我們對現有的研究進行了系統的總結，并展望未來可能的研究方向。
1熊蜂幼蟲級型分化的關鍵時期
熊蜂幼蟲從孵化到停止供給飼喂，蜂王一般為18d，工蜂為15d;從預蛹階段到成蟲，蜂王發育時間也長于工蜂，蜂王一般為13d，而工蜂為10d(Cnaanietal．，2000a)。不考慮級型間的差異，以熊蜂幼蟲頭殼的寬度為依據(頭殼是幼蟲唯一硬化的部分，不隨體重的增加而改變，可以代表不同齡期的幼蟲大小)將幼蟲發育過程劃分為4個階段，即4個齡期。雌性幼蟲經歷不同的發育時間，最終發育為蜂王或者工蜂，蜂王體重(1．3g)是工蜂(0．3g)的4倍之多(Cnaanietal．，1997)。用于描述真社會性昆蟲級型差異的一個重要特征是幼蟲發育過程中描述體型大小的雙峰分布圖(蜂王大于工蜂，沒有重疊的部分)或者是顯著的形態差異。不同種類熊蜂的蜂王和工蜂大小差異不同，體型發展分布可能是連續的，也可能出現雙峰(PlowrightandJay，1968)。歐洲熊蜂Bombusterrestris1和2齡幼蟲時期，蜂王和工蜂體型大小的分布完全重疊，從3齡幼蟲開始逐漸分離，直到4齡幼蟲，兩個級型的體型大小沒有重疊部分(Rseler，1989;Cnaani，1998)。
影響工蜂和蜂王體型差異懸殊的因素因熊蜂種類不同而有所差異，主要包括營養(飼喂食物種類、數量)，工蜂/蜂王之間的矛盾沖突，群體發展的結果等(ulson，2010)。歐洲熊蜂級型分化的關鍵時期是2齡幼蟲，此時幼蟲大概是5日齡。Cnaani等(2000a)將不同日齡的幼蟲從青年蜂群(利于工蜂發育的環境)移到無王蜂群(利于蜂王發育的環境)，結果80%～100%的1－4日齡幼蟲發育為蜂王，而5日齡幼蟲50%發育為蜂王，其余發育為工蜂。而前人的研究則認為蜂王級型的決定時間更早，是3．5d而不是5d(Rseler，1970，1976)。為了探索蜂王幼蟲逆轉為工蜂級型的時間，Cnaani(1998)將飼養在有利于蜂王發育環境的幼蟲(并有12頭有飼喂蜂王經驗的老工蜂)轉移到適宜工蜂發展的環境(青年蜂群，全部為工蜂)，發現轉移的5日齡蜂王幼蟲中，只有30%的幼蟲發育為蜂王，而6日齡蜂王幼蟲發育為蜂王的數量高達60%。不同的研究結果可能是在關鍵時期決定級型分化的途徑不同造成的。
2營養是級型分化的一個重要調節因子
熊蜂和蜜蜂相似，幼蟲的整個發育過程基本處于不動狀態，它們所需要的營養只能依靠工蜂飼喂提供。研究表明，蜜蜂的級型分化過程是一個差別飼喂過程，同樣，對于不同種類的熊蜂級型間體型差異的研究也說明這種結果可能是由飼喂蜂對幼蟲的飼喂頻率和飼喂總量不同造成的。對幼蟲飼喂頻率的增加，能夠導致幼蟲向蜂王級型發育，而不充分的營養供給則使幼蟲發育為工蜂(PlowrightandJay，1977);同樣的研究表明，如果是工蜂幼蟲得到更豐富的營養，也可以發育為蜂王(Rseler，1989)。多數熊蜂種類的級型分化發生在幼蟲發育的最后時期，與食物存在一定關系，而歐洲熊蜂級型分化發生在幼蟲發育的早期階段，沒有直接的研究發現歐洲熊蜂級型分化與食物的相關作用。研究表明，隨著群體的發展壯大，歐洲熊蜂雌性幼蟲接受的飼喂時間逐漸增加，即第3批幼蟲比第1和第2批接受飼喂時間更長，然而，工蜂和蜂王幼蟲接受飼喂時間沒有顯著差異(Ribeiro，1999)。在幼蟲個體發育過程中飼喂頻率是不斷變化的，只有在幼蟲發育的最后階段，蜂王幼蟲接受飼喂的頻率比工蜂幼蟲更高(Ribeiroetal．，1999)，這可能是級型分化的結果，因為歐洲熊蜂級型分化發生在幼蟲發育的較早階段，在幼蟲發育最后階段為了保障雌性個體的體型差異，而增加了蜂王幼蟲的飼喂頻率。有人推測出現這種現象的原因可能是工蜂通過接收幼蟲饑餓信號來飼喂幼蟲，蜂王幼蟲由于其個體較大，食物新陳代謝可能較快，從而饑餓信號發出的頻率較高(Pereboometal．，2003)。在蜜蜂中，由于蜂王和工蜂幼蟲食物類型的差異導致級型分化的發生，說明食物類型可能是一個調節熊蜂級型的因子(Kamakura，2011)。Pereboom(2000)通過對熊蜂蜂王和工蜂幼蟲的食物進行比較，發現幼蟲3種主要食物(蔗糖、花粉和蛋白)在兩種級型間無顯著差異。導致這種結果的原因可能是研究的因素過于籠統，如蜜蜂研究就細化到了食物中的微量元素、維生素、酶類等在兩種級型間的差異，因此，對于營養因素對熊蜂級型分化的影響還需要更精細的分析研究，最終才有可能探索出決定熊蜂級型分化的關鍵營養因子。
3激素及基因對熊蜂級型分化的控制作用
激素平衡(hormonebalance)對于昆蟲變態至關重要(Wigglesworth，1954)。Shuel和Dixon(1960)將這一概念擴展到級型分化命題上來，并提出假設:早期幼蟲期建立的激素平衡差別可作為媒介因子將營養和級型分化聯系起來。保幼激素(JH)和蛻皮激素(Ecd)是很多昆蟲調節幼蟲發育的主要激素(NijhoutandWheeler，1982;Wheeler，1986;Hartfelderetal．，2015)。Wirtz和Beetsma(1972)首先證實對西方蜜蜂5日齡工蜂幼蟲體表施用JH或JH類似物能引起個體分化出蜂王特征，且當JH應用于4日齡和5日齡早期工蜂幼蟲時，JH表現出的蜂王誘導作用最為顯著。保幼激素和蛻皮激素除了能調節熊蜂行為和繁殖，還參與熊蜂幼蟲發育和級型分化。Cnaani等(1997)詳細研究了熊蜂幼蟲發育過程JH生物合成狀況，發現JH生物合成速率在工蜂整個幼蟲發育階段一直較低，而蜂王在這個生理過程出現兩個合成高峰。第1個合成高峰發生在1齡幼蟲中間時期，在1齡幼蟲期結束時下降到與工蜂水平一致。
第2個峰值從2齡幼蟲發育的中間開始，在3齡幼蟲期結束時降低至與工蜂水平一致，4齡蜂王幼蟲JH水平與工蜂幼蟲持平。蜜蜂蜂王幼蟲血淋巴的JH滴度顯著高于工蜂幼蟲，尤其表現在分化的關鍵時間點，這表明級型分化過程中伴隨著嚴格的JH合成與代謝調節(HartfelderandEngels，1998)。熊蜂幼蟲血液JH滴度測定發現蜂王和工蜂幼蟲發育過程中血液的JH滴度與上述測定的合成速率存在很高的相關性(Cnaanietal．，2000b)。盡管沒有直接的試驗證明熊蜂蜂王幼蟲發育過程中第1個JH合成高峰是級型分化的關鍵時間點，但根據蜜蜂研究經驗，可以將此峰值點作為熊蜂蜂王幼蟲的決定點，那么，第2個JH合成峰值就發生在幼蟲決定其向蜂王級型發育后。在鱗翅目昆蟲中，保幼激素能夠抑制促前胸腺素，最終導致蛻皮(Riddiford，1981)?？赡艿?個JH合成高峰將蛻皮延遲到了下一個蟲齡，結果導致蜂王幼蟲發育期延長，最終使蜂王得到更大的體型發育。蛻皮激素是另一種熊蜂蜂王和工蜂幼蟲之間存在顯著差異的激素。關于歐洲熊蜂幼蟲蛻皮激素的兩個研究，提供了幼蟲發育期間蛻皮激素滴度變化的完整圖像(Strambietal．，1984;Hartfelderetal．，2000)。在2齡幼蟲和3齡幼蟲中間有兩個清晰的高峰區。蜂王幼蟲的蛻皮激素滴度較工蜂幼蟲普遍偏高，但只在2齡幼蟲期與工蜂幼蟲差異顯著。出現峰值的原因可能是昆蟲預蛻皮時期需要的蛻皮激素增加。同樣地，在4齡幼蟲期出現的一個小峰值可能是預蛹期的決定點(Riddiford，1981)。與工蜂幼蟲相比，蜂王幼蟲的這個蛻皮激素的峰值一直持續到蜂王達到相應的體重，與齡期延長相一致，說明蛻皮激素的作用在于幼蟲體質的改變。最后，在預蛹階段有一個更大的蛻皮激素滴度峰值，作用可能是誘導蛹化。這個峰值在蜂王發育過程中推遲，直到蜂王幼蟲達到蛹化的合適體重，這與蜂王和工蜂的體型差異相一致。保幼激素和蛻皮激素在蜂王和工蜂幼蟲發育過程中的差異是同步的，二者之間可能存在相互作用(Hartfelderetal．，2000)。迄今為止，只有少數研究試圖確定參與熊蜂級型分化的相關基因。Pereboom等(2005)采用消減雜交技術(subtractivehybridization)鑒定了12個在蜂王和工蜂早期和晚期蟲齡間差異表達的基因，由于差異基因較少，不能掌握級型分化的機制，但是，發現這些差異基因中有一些基因參與營養儲存和代謝，其中有4個基因(hexamerin，ATP-synthebetasubunit，CytochromeOxideI和LarvalCuticleProtein)在蜜蜂級型分化中也存在差異表達現象。Kodaira等(2009)發現Bifor基因表達取決于紅光熊蜂B．ignitus個體大小，其表達水平與行為級型分化相關聯。
4社會因子及群體矛盾對熊蜂級型分化的影響
熊蜂新一代蜂王的出現發生在群體發展末期，與蜂王、工蜂雄性生殖沖突發生的關系密切(DuchateauandVelthuis，1988;Cnaanietal．，2000a)。蜂王和工蜂擁有各自認為的最佳出現處女王的時間，為群體沖突提供了基礎。蜜蜂中工蜂存在親屬優惠、辨認和相互監督的現象(吳小波等，2008)，而熊蜂的蜂王和工蜂在產生雌性個體時間上也存在競爭和相互作用(BourkeandRatnieks，1999)。從幼蟲生存及發展環境看，蜂王、工蜂以及發育的雌性幼蟲是決定幼蟲命運的操控者。蜂王可能通過改變卵子類型調節級型分化，例如，通過營養的儲量和影響基因表達的分子因素的調整改變卵母細胞的組成。蜂王還可能通過調節工蜂對幼蟲的照顧行為間接地影響幼蟲發育。工蜂作為幼蟲主要的飼喂者，可能通過調節幼蟲營養，如飼喂量、營養豐富度以及內源性影響因子等，影響甚至改變幼蟲發育的最終級型(Amsalemetal．，2015)。
實驗證明群體效應對級型分化也有一定的影響。將青年蜂群產的卵(一般情況這種卵發育為工蜂)轉移到距離競爭點開始前5d的宿主群體，這些卵發育為工蜂，而轉移到接近競爭點的群體這些卵則發育為蜂王(Cnaanietal．，2000a)。Alaux等(2005)將幼蟲與20頭青年工蜂分別與青年蜂王和年老蜂王放在一起，發現與青年蜂王一起的幼蟲發育為工蜂，與年老蜂王一起的幼蟲發育為蜂王。早期關于歐洲熊蜂級型分化的假說是蜂王在群體起初始段能夠通過信息素控制幼蟲發育為工蜂，隨著群體的發展，這種信息素的作用減弱，幼蟲發育途徑因此切換成為蜂王發育途徑(Rseler，1970，1976，1989)。Rseler(1970)將幼蟲與蜂王隔離，與工蜂一起飼養，幼蟲發育為蜂王，反之，如果利用隔王柵與蜂王隔開(工蜂可以在隔室之間來回穿行)，幼蟲發育為工蜂;將一些工蜂每24h在有王和無王隔室(兩個隔室完全分離)進行調換，無王群隔室的幼蟲依然發育為蜂王。作者得出結論:蜂王能夠產生一種信息素影響工蜂行為，指導工蜂將幼蟲飼喂成為工蜂或者蜂王，這種信息素不能通過工蜂傳遞。以上實驗說明，信息素調節至少是歐洲熊蜂級型分化調節因素之一，但是這種信息素來源于自然還是腺體尚未知曉，可能蜂王添加一些分泌物給發育的幼蟲，或者至少在發育的幼蟲的蠟杯上留下了分泌物。
青年群體中，放入年老蜂王，雌性個體產生量增加;年老群體中，放入青年蜂王，依舊產生蜂王?？赡茉谶@種情況下，來自年老群體的工蜂經歷了不可逆的變化，使它們對于蜂王信息素反應不敏感，或者大量的工蜂向蜂王發出群體處于晚期階段的發展趨勢的信號，誘導蜂王改變信息素的輸出。后者解釋與早期的發現相一致，成倍數量的工蜂加速了處女王的產生(Bloch，1999)。從雌性產生與競爭階段開啟兩者之間的相關性得出了更進一步的結論，相同的信息素能夠抑制新蜂王產生和工蜂產卵，蜂王停止產生信息素標志著失去統治地位(DuchateauandVelthuis，1988;Rseler，1989)。
5小結與展望
經過長期不間斷的研究，目前人們已對蜜蜂級型分化這一復雜、有趣且意義重大的發育現象形成了比較全面的認識(李文峰等，2014)。而熊蜂作為與蜜蜂具備相同生態及經濟價值的模式昆蟲，對其研究還遠遠不夠，尤其是級型分化方面，很多問題還亟待解決。例如，社會因子如何觸發級型分化，蜂王產生的信號如何改變幼蟲發育命運?目前，兩種熊蜂(Bombusterrestris和B．impatiens)基因組測序已經完成，為級型分化分子機制的研究奠定了基礎(Saddetal．，2015)。
豐胸計劃范文2
不過，孟瑤并非天賦異稟，她的在很大程度上是后天修成……
胸部成長是一種潛伏
孟瑤是上海人，她篤信相貌身材改變命運。她看過一本《好萊塢傳奇》，里面有一句話讓她記憶猶新――一個美女，若能挺著搖而晃之，便在好萊塢無往不利。那時她就確定了自己的奮斗目標――美女。
孟瑤的豐胸計劃從步入青春期就已開始。胸部初始發育時，她不像同齡人那樣羞澀地遮掩束縛，很長一段時間內，她沒有穿過文胸，因為她知道在的發育階段，任何文胸都會造成束縛與約束，影響的蓬勃生長，而尺碼不合適的文胸則更會帶來下陷和乳腺發育不良的后果。
那幾年里，因為不穿文胸，為了避免激凸，她從不敢穿緊身上衣，一年四季都是寬松搖擺的大號衣裙，將好身材深藏不露。有時看同齡人一身性感緊身扮相，她也會羨慕，但絕不效仿。她說胸部成長也是一種潛伏，要耐得住寂寞，將想展示的沖動壓抑住，熬過這個階段后才能一鳴驚人。
孟瑤對自己的抱著一種呵護、塑造、無微不至的心態。她買回了木瓜精華專用沐浴液，洗澡時會將沐浴液涂抹在上輕輕按摩5分鐘；每天起床前和睡覺前也各花15分鐘給來一次徹底無死角的輕柔按摩；為了保證部位的皮膚不受汗液刺激，任何時候出了汗，她都會就近找一個洗手間，用隨身攜帶的青瓜補水濕巾抹干上的汗水；早上出門前她給自己調一碗葛粉當甜品，因為葛根富含的異黃酮能對體內的脂肪進行導向排序，讓身體其他部位的脂肪轉移并存儲在胸部；晚上入睡前的夜宵一定是甜酒釀，因為它含有醣化酵素和豐富酵母菌，是可以促進乳腺發育的好東西……
除了需要呵護，有時還得折磨。孟瑤說只被精心呵護的是脆弱經不起考驗的，這個部位大起來難垂下去卻容易，所以必須加強鍛煉，有時甚至需要一些看起來不合理的鍛煉方法。
孟瑤的鍛煉方法是――跳繩。當她揮舞著繩子跳躍時，胸前震蕩晃動得波濤洶涌。但她說一旦習慣了這種鍛煉方式后，在上下亂蹦間就得到了強化，大大增加了對地心引力的抵抗能力。
也就是這樣洗洗按按吃吃跳跳而已，堅持下來了，便慢慢生效了。孟瑤那年的尺碼是34D。
任你千萬百計，胸自巋然不動
身為女人，沒有誰會嫌自己的胸太大，所以盡管已經到了34D，孟瑤依然不大知足。
出道之后，因為經濟條件不錯，孟瑤開始了自己的豐胸升級規劃……
她成為了維多利亞的秘密這個品牌的忠實用戶，選擇的是該品牌一款顛覆性設計的文胸。摒棄了鋼圈設計，取而代之的是一種合成塑料材質，手感類似于果凍，材質也并非傳統棉布，而是一種納米材料，透氣性達到驚人的80%，可算是市售文胸中最為輕盈透氣的產品。
葛粉與酒釀這兩大功臣被打入了冷宮，新寵換成了來自瑞士的膠原蛋白粉和提取自玫瑰花粉的微量雌性激素。價格不菲，按照正常劑量一日一次進食，每月開支是2萬人民幣。
沐浴檔次也提升了，以前用木瓜沐浴液自己動手的優良傳統遺失了，換成了一款清潔專用花灑，花灑里面自帶一個電腦芯片，只需要將它對著，它就可以以16種霧化、脈沖、敲打……的出水方式給來一次周到的融清潔與按摩于一體的服務。出水是變溫模式，水溫在30度到45度之間循環往復，據說這種變溫花灑不僅有豐胸的功效，還能讓乳暈及形狀變得更漂亮。
自給自足的按摩變成了由人代勞，孟瑤成了一家女子美容沙龍的VIP，據說這家沙龍根據中醫經絡學的原理，通過點穴使刺激送達腦下丘，促使腦垂體釋放促性腺激素，激活乳腺細胞，可以使不斷增大。
每個月來大姨媽的第11、12、13天，是孟瑤閉門謝客的黃金豐胸時間。因為她聽說這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素是24小時等量分泌，是刺激脂肪增厚的最佳時期，這幾天里做豐胸按摩和食療的效果最好。
至于吃，就更加五花八門了。孟瑤幾乎吃遍了市面上傳聞有豐胸效果的一切食物，從大眾的蓮子豐胸湯、酸奶桃仁、蒲公英茶、山藥牛奶、米漿逍遙茶、龍珠芋香飯……到圈內秘傳來自非洲土著的稀奇古怪神秘豐胸藥湯，以及用豬皮燕窩熬煮之后冷卻成凍，切成小塊隨身攜帶，每天吃5次淡而無味的豐胸秘方……
付出很多，收益卻近乎于無，每周一量，胸圍巋然不動，一點兒也不像青春期時一月一個模樣一年一個規格的喜人長勢。
雖然孟瑤還在自怨自艾不知足，但在旁人看來，她的34D已經足夠魅惑。2009年擔任婷美內衣形象代言人時，婷美集團少東家周磊一眼就被她吸引了，隨后就展開了熱烈追求。兩人就這樣領了結婚證，再接著，孟瑤的豐胸計劃不得不暫停――她懷孕了。
喂出來的36F
孟瑤沒打算母乳喂養，所有人都知道喂奶是美胸的頭號大敵，無論多么尖翹挺拔的，一旦成了哺乳工具，就會迅速下垂。
可是，在產前培訓班里，培訓師再三強調自然分娩和母乳喂養是孩子健康成長的兩大助推器，她開始猶豫：是為了保持好身材讓兒子受委屈；還是為了兒子委屈自己放棄美麗。
懷孕到6個月時，孟瑤的開始脹痛，醫生說是因為乳腺管、淋巴管和經絡管有堵塞。就像樹根，布滿了大大小小的導管，這些導管在胸部密集，交織成一張張蜘蛛網，很多原因都會造成這些導管阻塞，產前恰恰是血液循環不良、淋巴管毒素過多、乳腺管堵塞這些癥狀全面爆發的階段。
疏通、散結、養療，這是個很系統的保養工程，也是到了這時，孟瑤才明白自己在保養上一直都處于誤區，她以為只需要針對重點部位就足夠了，卻忽略了很多看似與無關，實際上卻與的健康與挺拔密不可分的部位……
比方自己做按摩時只按摩，卻不知道肝膽經在肩頸部位與的肝經相連，肩頸勞損會直接造成經絡不通暢，真正有效的按摩必須從肩頸部位開始。
做了準媽媽，臉皮就變厚了，以前做保養時，孟瑤會回避著先生，現在她不大顧忌了，不僅不回避，有時還會指揮先生打下手，幫她按摩自己夠不著的后頸后背。
2010年10月，孟瑤在香港自然分娩生下了肉蛋，并選擇了母乳喂養。女護士在幫她按摩催奶時，開玩笑地說她兒子口福不淺，有大波可啜。
生下孩子后，孟瑤驚喜地發現，在催乳素的作用下，乳腺小葉分泌活動增加，竟然又一次發育了，找來尺一量――36F！
因為在哺乳期，所以很多豐胸方法都不可用，唯一無副作用的方法是――每次喂奶時盡量讓兒子吸盡乳汁，或者用吸奶瓶擠空，然后馬上做10分鐘的按摩，并每4小時用熱毛巾熱敷一次。
肉蛋8個月時斷奶，初斷奶那一周，孟瑤如臨大敵，因為她已經得知：這一周是決定因為生育哺乳變大的在哺乳結束后是恢復原狀還是穩定茁壯的關鍵時期。
豐胸計劃范文3
相較于往年下半年的整形旺季而言，7月似乎只是一場大戲拉開序幕，但今年卻略有不同，剛進入7月去整形醫院預約或做豐胸整形的人流量就大幅度增加。
南京康美整形美容院企劃部主任羅亮軍告訴記者：“如今，女性對胸部的關注度提高了。以前偶爾會有四五個咨詢電話，可是最近這樣的電話每天都會接十四五個，而且預約豐胸手術的女性也增加了?！?/p>
記者調查發現，雖然豐胸手術在各大整形機構的熱門指數排名不一，但基本都位于前三。據粗略統計，胸部整形大約占所有整形手術的1/4。
也許是由于去年年底老謀子導演的那場視覺盛宴，又或是由于向來語不驚人死不休的大S在新出的美容書中大膽爆料明星隆胸，使得眼球經濟所帶來的后續影響變成了各大整形醫院的爆滿。
明星造勢
哪里有需求，哪里就有市場。
盡管2006年8月國家廣電總局、工商總局聯合下發了《關于整頓廣播電視醫療資訊服務和電視購物節目內容的通知》，讓所有廣播電視播出機構停播介紹豐胸、減肥、增高產品的電視購物節目，可是2006年底老謀子的《滿城盡帶黃金甲》卻以蠱惑的肉色調子晃花了觀眾的眼，不經意間為豐胸做足了廣告。飾演皇后的鞏俐、飾演蔣蟬的李曼以及經過精挑細選的幾百名年輕貌美的宮女，穿著低胸宮廷服一字排開，群體展示著超C杯的誘惑，創造了引起全國熱評的“視覺效果”，足以令那些認為自己胸部不夠豐滿的“太平公主”們蠢蠢欲動。
今年，大S更在其以整形為主題的《美容大王2》里戳破了豐胸女星的謊言，并拿自己的妹妹小S開刀，直指包括小S在內、瞬間豐滿的女藝人大都隆過胸！大S在書中寫道：“很多女明星胸部突然變大，總會說因為她做了什么按摩或吃了什么東西，但說實的在，大概有90%是謊言……女生只要過了發育期，除了動手術之外，根本不可能光靠按摩和食補來豐胸?！?/p>
在眾多一線女星中不少胸部平平者比胸部偉大者的表現更出色，如格溫尼斯?帕爾特羅、鄭秀文等，而黛咪?摩爾、詹妮弗?安尼斯頓這樣的“超級”偶像也都拆除了裝在胸部的“定時炸彈”，但這一切似乎并不能給平胸女子帶來多大的安慰。羅馬大學在最近的調查中指出，歐盟婦女越來越重視胸部大小問題，過去10年估計已有15萬人求助于豐胸手術?！疤焦鳌倍枷Ｍ麚碛邪寥说碾p峰，就連告別了平胸的袁詠儀也理直氣壯地做起了豐胸產品的代言人。正如受好萊塢明星追捧的巴西隆胸專家Ivo Pitanguy所預測的：“我們正面臨著一個很大的需求，這就是對脯的需求?！?/p>
以上的一切，無疑都在為今年的豐胸項目推波助瀾。
豐胸潮流從暗涌到熱捧
“相較于去年同期，來我們醫院隆胸的求美者大大增加。”杭州整形醫院副院長譚曉燕這樣告訴記者。
杭州目前有醫療美容機構60家左右，每年前往醫療美容機構咨詢隆胸事項的消費者多達三四千人，1年中約有2000人隆胸，且以每年20%左右的速度增長著。
“這些天，我做的隆胸手術要比以往多很多，前來咨詢者更是增加了1倍，有的還是從美國、澳大利亞等地借回國度假來做隆胸”。譚曉燕認為，這些隆胸者中有80%左右是受了“黃金甲”的影響――可見這部大片余波的巨大沖擊力。但她同時說，隆胸畢竟不是小事，除了有一部分人確實是“心血來潮”之外，還有相當多的女性是經過慎重考慮的，有的甚至對要不要做隆胸手術已考慮了三四年，而“黃金甲”的推動作用只是幫助她們堅定了“臨門一腳”的決心。
豐胸熱為何愈演愈烈？其實，這種趨勢始終存在，只是一場電影讓它突然變得備受關注。
北京協和醫院整形外科主任喬群教授介紹，目前該院的隆胸手術有時一天便達到五六例。他說：“我從1986年開始搞整形，到現在20多年了，剛開始一兩個月只有一兩個病人，但近5年來要求做整形的人數大大增加，有時候1天要做五六例，平均下來1年要做二百多例，縮小術也有七八十例?！?/p>
面對這股隆胸熱潮，杭州東方整形門診部的主任醫生周慎健表示，一些女性舍得花大錢“制造”一個豐滿、勻稱、堅實、挺拔的，最直接的目的是提升自身的女性魅力，但值得一提的是，要求隆胸與要求有一個漂亮的臉蛋道理一樣，除了有“表面”意義之外，還有更深層次的解讀――整形常常與家庭、社會相關聯，例如，家庭關系的和諧、就業競爭的緩解……隆胸手術都能發揮一定的積極作用。
Marilyn Yalom曾在其《的歷史》一書中指出：“關于胸部，嬰兒看到的是食物，男人看到的是，醫生看到的是疾病，商人看到的是金錢?！蔽覀冇挚吹搅耸裁?？
現狀：亞洲人胸部普遍扁平
雖然每位女性都希望擁有美麗的胸部，但有統計指出，西方有45%的女性胸部達C罩杯以上，而亞洲只有5%。專家指出，這是因為亞洲女性的發育往往不盡如人意，有的還存在著先天發育不良等問題。
對此，一些學者分析認為，中國乃至亞洲女性的胸部偏小主要是由壓力引起的，因為壓力大使得甲狀腺常呈亢奮狀態，導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，其中胸部是最容易流失脂肪的地方。
廣州曙光整形醫院的醫生劉杰偉則認為，假如因壓力導致皮質醇上升加速脂肪的燃燒，全身都會變瘦。武漢一美整形醫院的汪國民教授則明確表示：“豐滿、自然的胸型最適合東方女性，而什么程度才算豐滿，則要根據每個人的身高、體形來判定?！?/p>
胸部最佳黃金比例
眾多整形專家表示，不同的人受生活環境、文化素養、社會地位、心理狀況等各種因素的影響，對女性胸部的審美是有差別的，但基本的評判原理就是胸部大小應與身體各部位的比例相協調。
有些求美者到整形機構隆胸，卻并不了解如何選擇適合自己的假體尺寸，也不知道植入假體后胸部將如何變化，對手術效果的期望有著很大的盲目性，比如出現超出標準的極端追求，又如要求不要讓人家看出來，“有一點就行”。前者無疑是不符合中國人審美標準的，而后者也不符合整形手術的初衷。
那么，對于中國女性來說，究竟多大才合適？和身高及體重的關系又如何呢？有學者曾經對125名未婚女性進行過調查，總結出了體積與身高及體重相互關系的公式，即：體積=2145.320－11.4069×身高（標準體重）。若一位女性身高1．60米，其標準體積應為250～350毫升。這些數據對于指導整形很有參考價值。
臺灣整形醫師梁偉中指出：“C至D罩杯對東方女性而言就是理想的豐滿胸形。胸部是圓錐狀，在圓錐正中央，但因地心引力的關系，胸部呈現水滴形，因此，完美的胸部應該是上1/3較纖瘦、下2/3呈現飽滿的水滴狀，而則在上臂正中間的平行線上?！敝劣谛夭奎S金比例，則是鎖骨間的凹洞到的距離為19～21厘米、間為18～22厘米、至下緣距離為7～8厘米。
反潮流：胸部并非越大越美
正當隆胸大潮一浪高過一浪時，藍心湄卻悄悄進行著“縮胸”計劃，而且從E罩杯順利縮到D罩杯。她笑說：“我覺得輕松不少！”
揭開縮胸神秘面紗
所謂縮胸術，就是通過手術縮小雙乳的尺碼。據報道，僅在加拿大安大略省，每年就有大約6000名婦女做縮胸手術，平均從每個中取出的結締組織、脂肪以及假體等物質不下數百克。同樣，在美國做縮胸手術的女性人數也在激增，有些知名醫院其等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月。
豐胸計劃范文4
限制咖啡因攝入≠只戒掉咖啡
Susan：我從初中就開始喝咖啡，工作后更是停不下來，早晨不喝一杯咖啡一天都覺得焦躁不安，現在我到了備孕階段，很多朋友問我“怎么還在喝咖啡？”我很猶豫，外國人不也天天喝嗎？喝咖啡真的影響受孕嗎？
專家說：美國研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的概率是不喝此種飲料者的一半。
如果想要懷孕，明智的做法是限制咖啡因的攝入，醫生甚至會建議你完全戒掉?？Х纫驔]有營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失，而鈣對孕婦是一種重要的營養物質。此外，還有一些事實表明，一天咖啡因的攝入量大于300毫克，還會增加流產的危險。如果你決定戒掉咖啡因的話，要逐漸減少，以避免出現疲勞、頭痛等反應。
你可能接觸的食物和飲料中還有哪些含有咖啡因？
咖啡、茶、可樂、巧克力、軟飲料（包括一些碳酸水、無醇飲料）和其他能讓你“提神”的飲料中都含有咖啡因。一些治療頭痛、感冒、過敏癥的藥物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶葉中咖啡因的含量是不同的，這取決于它們的制作方法以及味道的輕重。
那根包治百病的胡蘿卜居然有避孕功效？
雯雯520：我很喜歡吃胡蘿卜的，前幾天在公司吃飯的時候同事說胡蘿卜吃多了可以避孕，不會是真的吧？我和老公都計劃要孩子了，可到現在都沒有懷上，不會這么巧吧？
專家說：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，因此胡蘿卜的確能避孕。所以你如果是在備孕的話，那就盡量不要吃胡蘿卜了。
木瓜――說好的豐胸怎么變成了避孕？
豐胸計劃范文5
公司里的男人中流傳一個段子：乘車時將手伸出窗外，掌心迎風，當時速超過70公里，就能體會到C－CUP的感覺。根據這一物理界新發現，得出羅安琪的時速高達90公里以上。
擁有90公里時速的羅安琪把整棟寫字樓的美男像割草機似地卷走，一個不留。對此，我表示過抗議，一邊洪水泛濫，一邊大旱連年，太傷姐妹感情了。
羅安琪說行，今晚給你介紹個男人。我腦子里就飛快閃出一堆人臉，黃曉明，陳柏霖，李俊基，甚至還有貝克漢姆。她這個尤物牽出來的男人，即便不是精品，也絕不會是次品。
下班后我以高鐵一般的速度殺回家，試了N套衣服，踩著8公分的高跟鞋又殺到公司樓下星巴克。
不好意思，遲到了，我……我頂你個肺啊!還沒解釋完，一坐下看見對面那男人，沒把我嚇一跳。一顆熱血沸騰的心啊，像是在歡樂谷里玩垂直極限，正騰云駕霧的時候撲通一聲就掉在地上。我一把揪住羅安琪的胳臂拉到旁邊，今天不是愚人節吧大姐?
羅安琪說，他叫田小七，人不錯的。月入一萬五。
就是日入一萬五也不成啊，他人不錯，可他爸媽很錯，這家伙的臉小時候是不是讓人拿板磚拍過?平得像我電腦桌面。
田小七沖我笑，撲哧一下我咖啡噴出來差點飛到“電腦桌面”上。田小七沒說話之前。我可以說對他審美絕緣，他一說話那簡直就是核輻射，居然還缺顆門牙。不是精品，也不是次品，這是極品。
羅安琪說我得了一種病，在戀愛學術界叫美男癡迷癥候群，等著做尼姑吧。按照她的觀點，女人戀愛靠感覺，男人戀愛才靠視覺。
切，跟田小七再多感覺幾次，我恐怕就對所有男人都沒了感覺。
two
羅安琪做了一次不靠譜的媒婆，卻說出了一個靠譜的道理：男人談戀愛靠視覺?？晌乙路┑迷偕伲夭繑D得再夸張也呈現不出她那樣的E罩杯，難道要隆胸不成?
沒那么夸張，可以用墊的，羅安琪將鼠標定在淘寶商城里一堆胸墊的圖片上。
哇，這個?衣服一脫不就顯出原形了嗎?
羅安琪說我是表面傳統，骨子里，男人還沒找到，就想著脫衣服。
我說總會有男人欣賞我的內在美吧，是不是。
有啊。
田小七?切!
為了給男人具有沖擊力的視覺，我制定全面豐胸計劃，整日宅在家里，足不出戶閉門修煉。青木瓜燉排骨，牛奶西柚汁，葛根豐胸膏，每天睡前吃半斤葡萄，還偷偷在淘寶上訂了個悠悠挺。不到一個月，胸部沒啥變化，肚子上卻像是裹了條輪胎。一稱體重差點沒暈過去。胖了足有8斤。
崩潰，偃旗息鼓。
期待的變化沒有發生，想躲的人卻跟幽靈似的在我面前冒了出來，一下樓就見到田小七從他本田車里伸出個腦袋，咧著一顆門牙下崗的嘴巴沖我傻笑。才正兒八經見過一次面，這家伙連我住哪都知道。剛想找個理由不上他的車，刷的一下他就從副駕駛座上拎出一袋子。神了，連我早餐喜歡阿豆娘的小籠包和現磨豆漿也知道。
我說，田小七啊，做個朋友是可以滴，如果你少說話那就更好。田小七頭點得像個老式打字機。別說，坐本田還挺舒服，比搭地鐵強，如果這司機再換換就更靠譜。
跟田小七成為朋友的好處就是，中午不用再去員工餐廳聞那變態的咖喱味。公司最讓人抗議的不是歪瓜裂棗的男員工，而是隔三岔五地吃咖喱，搞不清狀況的還以為老板是個印度人，所以每到中午的時候我莫名其妙地希望見到田小七。
他不知從哪兒給我弄來一份韓式石鍋拌飯，連鍋都搬了上來。
美女，聽聞你最近修煉無敵豐胸大法，根本沒必要嘛，看，搞得跟懷孕似的。我嗖的一下站起來，啪的一下撂了筷子。
別以為受你點小恩小惠，就親得跟沒過門媳婦似的，不就是坐了你幾回破本田，吃了你幾個小籠包，喝了你幾杯豆漿，蹭了你幾餐午飯，欠了你800塊錢嘛……
天，不說出來我還真沒發現，居然跟田小七有過這么多對手戲。這一個禮拜差不多每天8點15分接我上班，路上吃著阿豆娘或是永和的早餐，中午飯每天都不一樣，我居然還欠他800塊錢?
記得那天喝完咖啡去逛萬象城，看上一雙超漂亮高跟鞋，一看標價望而卻步。羅安琪說我走出那家店的時候，搞得像是跟愛人分手似的，一步三回頭。剛下到二樓，田小七就提著一精美包裝盒追上來，就是那雙鞋。我高興得像個拿到獎狀的三好學生但轉眼又嚴肅得像個人民教師，發工資還你。轉眼都發三個月糧餉，我卻把還錢的事給忘了。
three
豐胸計劃一個月后，以失敗告終，又開始減肥計劃。
寫字樓的負一層是個健身會所，跑步機時速調到9公里的時候，差點沒把我人給飛出去，搖晃一下摔倒在地，沒暈，被人扶起來，暈了。
眼前這個男人，刀鋒一樣的面孔，往下，六塊腹肌整整齊齊站在那兒像是軍隊里的儀仗隊，我免疫力瞬間降為負數。
跟秦大偉逛街那才叫拉風，超有優越感，路過的女人眼睛里像是開了花，赤橙黃綠青藍紫，百合玫瑰郁金香，個個都像是要來跟我搶老公。
我跟羅安琪說成功治愈了所謂的美男癡迷癥候群，泡到一超級大帥哥。為了炫耀我驕傲的戰績，周末約了羅安琪一起去SOHO酒吧。
記得你也帶一帥哥來，省得嫉妒。
羅安琪準時出現，也聽話地帶了一男的，雷得我里嫩外焦，居然把田小七給拖了過來。我是不喜歡田小七，但我知道田小七喜歡我，羅安琪居心不良。她瞄了秦大偉一眼，拍拍田小七的肩膀說，現場交給你了，加油。扭著屁股一溜煙沒影了。
田小七像是打了雞血，跟沒喝過酒似的，拉著秦大偉像是失散多年的親兄弟，那干杯的架勢有如武松要上景陽岡。一瓶龍舌蘭喝完，田小七又抓著服務員的胳膊含糊不清地說再來一瓶伏特加，接著掏出一張南航會員卡丟過去，有什么下酒菜啊?加一份酸菜魚吧。
服務員臉上寫著一個特大的問號。
田小七搖搖晃晃像只懷孕的螃蟹，剛走出酒吧門口，就快站不住了，在扶還是不扶這選擇上我掙扎著。我努力想表現出跟田小七并不太熟悉，好讓秦大偉不要太在意，他愁眉苦臉像是曬干的白菜，架著田小七去路邊打車，我小心翼翼地跟在后面。
出租車上。我想先送田小七回家，然后再跟秦大偉解釋。
往左，會……會不會開車啊?
我不會開車?了8年了，去金域藍灣要上濱河路的。
去春風路，先送美女回家，哎呀……你坐后面去，老子來開。田小七張牙舞爪地要去搶方向盤。
車晃悠了兩下停住，司機拔了鑰匙死活不肯走。
三人被丟在路邊，田小七挽著秦大偉脖子喊三個六開，接著哇的一聲，吐得像是山洪暴發。一堆帶著強烈刺激味道的混合液體從秦大偉脖子一直流到褲襠。
秦大偉一甩手，狠狠瞄我一眼，脫掉上衣光著膀子自己打車走了，我在后面喊，不理；給他打電話，不接。
羅安琪，我跟你這小娘們沒完，你到底哪根筋不對，非得把本小姐從王子的馬上拉下來，按在田小七的驢背上。
都醉成這樣還能記得我住哪兒?一看就知道是裝的。照著田小七屁股上踹一腳我也自個兒打車走了。
four
我想學煎牛排，健身的男人都喜歡吃牛肉不是嗎，秦大偉定是生氣了，幾天沒理我。可牛排還沒學會煎，他就被人搶走了。那女人胸比我更小，年齡卻足大我一輪，我找不到一丁點的視覺美感。
周末的羅安琪，約會排得要分上中下三場。
我在電話里說取消所有約會，過來陪我哭，我失戀了，秦大偉那個王八蛋跟老女人跑了。羅安琪說，失個毛戀，那家伙沒準是個鴨子。
田小七的確是個不錯的男人，整天問我你喜歡吃什么喝什么，忌諱什么，甚至哪天來大姨媽他都拿小本記著。那天原本是去香港出差的，一聽說我跟男人出去喝酒，剛到上水立馬又折了回來，搞得海關以為他是大陸水客。本來他是一杯倒的酒量，卻嚷著說要放倒那個男人。不然人家打你主意……喂，你在聽沒有，喂……
那邊掛了，我卻呆了半天，心里一片潮濕，終于明白兩件事。一、羅安琪是個無間道。二、我現在很想抱抱田小七。
廚房里，田小七系著圍裙在煲湯，像個藍精靈，門牙補了，樣子似乎還挺可愛。
田小七做了滿滿一桌子菜，幾乎都是辣的，可我知道他不吃辣。色香味俱全毫不為過，很難相信這是出自于一個男人之手。他費力地開著一瓶紅酒說，做飯他從小就會，不過很少做，因為一個人吃太沒意思。
我接過紅酒，慢慢將開瓶器轉進橡木塞說，這個你好像到現在還不會。他摸著腦袋，有點不好意思，嘿嘿，平時喝得少。突然想起那晚把喝醉之后的田小七丟在路邊，不知他最后是怎么回到家的，鼻子有點酸。
我說，男人戀愛靠視覺，我胸又不大，你喜歡我什么呀?
豐胸計劃范文6
在日常生活中，女性常常在月經期間皮膚時好時壞，這與女性特有的月經周期有關。專家說月經周期是影響女性皮膚的關鍵因素，要想天天美麗動人，就得把握好自己每個生理周期的肌膚特點，并遵循生理周期規律來養顏護膚。
護膚也分期
受雌激素和黃體素分泌量的影響，我們的身體以28天為一個周期，進行生理期、卵泡期，黃體前期和黃體后期四個階段的循環，肌膚也呈現出四種不同的狀態。因此，可以說，掌握了雌激素和黃體素的變化規律，找出每個階段護膚的側重點，讓肌膚保持完美就簡單多了。
名詞解釋
雌激素：美不美它說了算
雌激素又叫卵細胞激素，是肌膚的美麗源泉。它能促進膠原蛋白和氨基酸的生成，讓肌膚保持年輕、細膩，光滑的最佳狀態。
黃體素：讓人又愛又恨
黃體素就是雄激素，它能促進皮脂的分泌，使肌膚粗糙無光，身體浮腫，因此我們恨它。而它的大量分泌能使子宮壁變厚，迎接卵子的著床，以健康的狀態迎接新生命的到來，所以我們也愛它。
1-7天 生理期 加大補水量
【經期 肌膚改造計劃】
肌膚狀態 由于體內荷爾蒙分泌減少，皮膚會極為干燥，毛孔變粗，氣色變差，或有浮腫出現。
改造方法，加大補水量
只因雌激素和黃體素的分泌量跌到最低點，使肌膚新陳代謝緩慢，許多垃圾無法及時排出。于是，能加強代謝的“水”成了這個時期護膚的關鍵詞。
呵護心經：
護膚品全線保濕。除了多飲水，還要改用具有補水保濕作用的日霜或乳液，這就像每天喝的8杯水一樣，能促進肌膚的新陳代謝，抵消兩種激素分泌下降帶來的肌膚代謝不暢，堅持每晚使用熟悉的保濕面膜。
由于生理失血體溫相對較低，身體很容易疲憊，所以最好每天保證暖暖地睡足8小時，對于徹底消除肌膚倦容十分有用。
多吃高鐵，高蛋白的食物，不僅具有補血功能，還能增加肌膚的免疫力，如紅棗，牛奶等都有促進血液循環減輕經期不適的效果，使膚色保持紅潤、健康。
經期氣色不佳，所以更不能忽略彩妝。粉底要加強粉嫩效果，口紅則可選擇粉紅，粉橘等色調，這樣會讓氣色顯得較紅潤，有精神。但妝前一定要用隔離霜，上粉底前最好涂上一層質地溫和的隔離霜。
8-14天 卵泡期 進補正當時
【經期后一周肌膚改造計劃】
肌膚狀態 細致光滑、白紅潤，吸收力特別強。
改造方法 給肌膚深層進補
排卵前一周――經期結束后一周中，是體內雌激素分泌最旺盛的時期，皮膚新陳代謝最快速，吸收養分最好。你有沒有這樣的感覺，生理期一過，氣色變好，皮膚不錯，護膚品的效果也明顯了。要抓住機會，給皮膚更深層的滋潤，實現肌膚大變身，這個時期再合適不過了。
呵護心經：
這個時期的肌膚吸收力最佳，使用面膜，精華液等高濃度的護膚品，收獲更多營養，增加肌膚的柔潤與光滑。因為經期結束后的10天是吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天好好改造，重塑完美肌膚。
增加去角質的次數。這時肌膚的承受力最強，去角質不但不會覺得難過，過敏的幾率也很低。每隔兩到三天，用面膜或去角質霜做一次深層清潔，迅速讓肌膚亮起來，吸收力再提高一步。
大膽嘗鮮。此時肌膚狀態好，抗過敏能力也很強，如果你想嘗試一些新的護膚品，千萬不要錯過這個時機。
抓住瘦身和豐胸的良機。這個時候肌膚的代謝能力處于巔峰狀態，不管是瘦身還是豐胸，效果都出奇的好。不過要注意的是，吸收力變好也意味著此時最容易長胖，最好控制一下飲食。
15-21天 黃體前期，美白黃金期
【月經后第二周肌膚改造計劃】
肌膚狀態 膚色暗沉、原有的色斑加深、面積增大。
改造方法 美白正當前
排卵期卵細胞荷爾蒙作用轉強，皮脂分泌旺盛，易長暗瘡，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑大量增加。因此防曬，祛斑與美白顯得格外重要。這個時候的美白功課沒做好，就等于失掉了一大半變白的機會。道理很簡單，預防變黑和“黑”后補救，自然是前者容易得多。
呵護心經
除了基礎美白品，最好使用精華，面膜，晚霜來加強護理，對于色斑，就要用局部淡斑產品來對付。
選擇專為敏感肌膚生產的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，具有平衡油脂作用的護膚品可能改造因為荷爾蒙分泌量減少，而引起的肌膚容易過敏，油脂分泌增多，無透明感，而且容易長粉刺的問題。
防曬，祛斑與美白同步進行改造皮脂分泌旺盛導致的皮脂阻塞毛細孔，使黑斑大量增加的問題，同時在這段時間里減少紫外線對肌膚的影響。
22-28天 黃體后期 避免嘗試新品
【月經前一周肌膚改造計劃】
肌膚狀態 油脂分泌旺盛，痘痘爆發。稍受刺激，狀況就會更糟糕。
改造方法，控制油脂分泌
經期前一周這段時期，由于黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，皮膚容易過敏，變得粗糙，油脂分泌增多，肌膚失去透明感，易長粉刺。這是雌激素分泌繼續減少，黃體素分泌繼續增加并占主導地位，導致內分泌失調的結果。身體和肌膚吸收力都很弱，當然吃什么都不胖，涂什么都不管用了。這個時期的要盡量避免試用新的護膚品，飲食應該以清淡為主。
呵護心經
避免嘗新。和卵泡期正相反，黃體期后期的皮膚吸收力很弱，又很敏感，這時候更換護膚品不但收不到預期的效果，還很可能造成過敏。
注重控油。除了每天必須的潔面工作以外，使用控油喱或控油乳液，涂抹在容易產生油脂的區域。隨身攜帶吸油面紙，只要感覺肌膚有油膩感，立即吸除，以保持肌膚清爽通透。
“輕”彩妝，這時肌膚脆弱，不堪重負，盡量避免化妝，即使有需要，也要以減輕肌膚負擔為前提。對于痘痘，可以使用有消炎作用的遮瑕筆來遮蓋。
多吃富含蛋白質，促進雌性激素分泌的食品。如芝麻、大豆、麻油、山藥等，能夠加速肌膚代謝功能的恢復，使肌膚變得光滑細致。