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橘子的功效與作用范文1
美容是豬蹄煮橘子葉的重要功效之一，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，這種物質可以滋養皮膚，增加皮膚彈性，也能避免皮膚細胞老化，而橘子葉中則含有種天然的消炎殺菌成分，它能消除皮膚中的多種細菌，能減少色斑和與痤瘡的出現，平時用豬蹄煮橘子葉也就起到了良好的美容作用。
2、豬蹄煮橘子葉能預防乳腺癌
豬蹄煮橘子葉最大的功效就是預防乳腺癌，豬蹄中營養成分，能調節人類的內分泌，促進乳房發育，也能加快乳房部位的細胞代謝，而橘子葉中則有多種天然的抗癌成分，能有效預防細胞癌變，平時經常食用可以讓乳腺癌的發病率明顯下降。
3、豬蹄煮橘子葉能健胃理氣
橘子的功效與作用范文2
橘子的藥用與保健作用
橘為蕓香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實,全國有許多著名品種。橘子味道鮮美,甘甜。其性涼,味甘酸,有開胃理氣、止渴潤肺、除煩醒酒等功效,可用于治療胸膈結氣、嘔逆、消渴等癥。
現代研究證明,橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物,其中最主要的有橙皮甙、蘋果酸、檸檬酸、葉酸、果糖、胡蘿卜素與大量維生素C、維生素B1等,其中大多數物質是天然抗氧化劑。柑橘類水果所含的葉酸有降低血漿同型半胱氨酸的作用。而同型半胱氨酸可損傷動脈血管,是心血管疾病的危險因素。柑橘類水果富含鉀元素,有助于調節血壓、維持正常心律。其所含維生素C、類胡蘿卜素和黃酮類化合物均有抗脂質氧化作用。能降血脂、降低沉積在動脈血管中的膽固醇,阻止動脈粥樣硬化的發生和發展,加強毛細血管的韌性,降低血壓、擴張心臟的冠狀動脈,是預防心、腦血管疾病的佳品。
世界衛生組織在《膳食、營養與慢性疾病的預防》報告中指出,柑橘類水果可有效預防心、腦血管疾病的發生。有報告指出,每天喝三杯橘子汁可以增加體內的高密度脂蛋白膽固醇,降低低密度脂蛋白膽固醇。而高密度脂蛋白膽固醇水平高、低密度脂蛋白膽固醇水平低的人,患心、腦血管疾病的危險性較小。澳大利亞聯邦科學與工業研究組織分析了48項有關柑橘類水果與疾病的關系發現,每天吃一個非柑橘類水果可使腦卒中發生的危險降低4%;而每天吃一個柑橘類水果則可使腦卒中發生的危險性降低19%。這說明柑橘類水果具有非凡的心、腦血管保護效應。
在鮮橘中還有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抵制和阻斷癌細胞的生長,能使人體解毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物質對細胞核的損傷,保護基因的完好。如果把橘子內側薄皮(含有橘絡)一起吃下去,還可攝取膳食纖維與果膠,它可促進通便,具有美容和消除疲勞等作用。所以,常食橘子對預防冠心病、高血壓、糖尿病、痛風和癌癥的發生都大有益處。
橘葉、橘皮、橘絡、橘核的藥用功效
橘葉 性平、味苦辛,功能疏肝、行氣、化痰、消腫毒,常用于治療脅痛、乳癰、肺癰、咳嗽、胸膈痞滿、疝氣等。橘葉全年可采,但以12 月至翌年2月間采者為佳,采后陰干或曬干用。
橘皮 性微溫,味辛苦,走脾肺二經。功能理氣、調中、燥濕、化痰,是治胸腹脹滿、不思飲食、嘔吐噦逆、咳嗽痰多的常用藥物,還能解魚、蟹之毒。
將橘皮洗凈曬干,浸于白酒中,2~3周后飲用,具有理氣化痰、健胃除濕的功效。
橘皮和蘿卜片沖水喝,可以防治便秘。
燒羊肉、牛肉、魚與排骨等,加入幾片橘皮,可解膩除腥提味,吃起來味道更鮮美,又不感到油膩。
橘皮可制成糖橘絲、糖橘皮、橘皮醬、橘皮餡等食品。
將橘皮放入冰箱,有助于除去冰箱中的異味。
洗澡時在浴盆中放些橘皮,可代替香水散發清香,有潤膚作用。
將干橘皮在瓦上用文火焙干至黑色,搗碎成粉末狀,敷皮膚感染處,具有消炎鎮痛功效。
橘絡 為橘類果皮內層的筋絡,甘苦性平,功能理氣、通絡、化痰,治療經絡氣滯、久咳胸痛,痰中帶血、傷酒口渴等。
橘核 味苦性平,功能理氣止痛,常用于治療疝氣、腫痛、乳癰、腰痛、膀胱氣痛等。取橘核15克,微炒,黃酒煎,去滓溫服(不能飲酒用水煎,少加黃酒),可治療乳癰初起未潰;將鮮橘核適量,砸碎加醋調成糊狀,外敷乳腺部位(初起未潰者),具有消炎止痛功效。
柑橘好吃不宜過量
柑橘雖然甜酸適口,十分好吃,但不宜吃的過多。一般而言,每天吃三個橘子(中等大小),就完全能滿足一個人一天對維生素C的需求量,若食用過量則可引起多種不良反應。
容易引起上火 一次吃橘子過量,往往會引發口唇生瘡、口舌干燥、咽喉疼痛,大便干結等癥狀,俗稱橘子上火。特別是小孩更不可一次吃的太多。
引發橘子黃病 橘子中含有大量胡蘿卜素,如果一次吃的過多,或幾天中連續食用過量,血液中的胡蘿卜素濃度過高,就會導致皮膚變黃。其表現主要是手掌和鼻腔周圍的皮膚變黃更明顯(眼睛鞏膜等部位不發黃,也無肝大、壓痛等表現),小孩更易發病。但只要多喝水,暫時不吃柑橘類水果,限制胡蘿卜素豐富的其他食品,經過1 個月左右,皮膚顏色就會恢復正常。
增加結石患病 食用橘子過多,維生素C攝入過量,使體內代謝草酸增多,則易引發尿結石、腎結石。由于橘子中的單寧酸比較高,再加上膳食纖維多,食用過量若在胃中結成一團,則可形成胃結石。特別是腸胃功能欠佳者,更不可一次吃橘子過多。
不與牛奶同食 牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引發腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,故吃橘子前后1 小時不宜再喝牛奶。
橘子的功效與作用范文3
文/張江海
藥補不如食補，食物也是可以降壓的。那么，吃哪些食物可以降壓呢?下述食品可供選用：
1.芹菜
芹菜富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。食療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次；也可用芹菜250克，大棗10個，煎水加白糖調食，每天2次。
2.葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、B族維生素、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。食療方法是取葫蘆搗絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次。
3.白蘿卜
白蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣、磷、鐵等礦物質，具有清熱利尿、涼血止血的功效，是輔助治療高血壓的佳品。食療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。
4.大蒜
大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素及多種微量元素，具有止咳平喘，通竅行水的功效，是輔助治療高血壓的常用食物。食療方法是取大蒜適量，放入糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
5.西紅柿
西紅柿營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素，而且是輔助治療高血壓、眩暈、高血脂的常用食物。食療方法是取西紅柿1-2個，每天晨起空腹食用，1天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取西紅柿100克洗凈絞汁，天麻10克濃煎取汁，再將兩汁合并混勻、溫服，每次30毫升，每天2次。
6.木耳
含糖、脂肪、蛋白質、B族維生素以及鈣、磷等微量元素，具有補益氣血，涼血止血，降脂降壓的功能。食療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時。每晚睡前常服，對高血壓、動脈硬化有療效。
7.西瓜
除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是輔助治療高熱傷津、暑熱煩渴的妙品，也是輔助治療高血壓的佳品。食療方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。
有泌尿結石慎吃橘子
文/陳錦屏
橘子中大量維生素C的代謝產物易與體內代謝的鈣結合形成結石，有泌尿系結石的患者一定要謹慎食用，以免加重病情。
其次，橘子最好不要和蘿卜同食，因為蘿卜在體內會代謝產生一種抗甲狀腺物質――硫氰酸，若與橘子同食，橘子中的類黃酮物質會轉化成羥苯甲酸，從而加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，誘發甲狀腺腫。當然，橘子富含鉀元素，有助于調節血壓、維持正常心律。維生素C、類胡蘿卜素和黃酮類化合物均有抗脂質氧化作用，可阻止動脈粥樣硬化的發生和發展，對于預防心血管疾病的發生大有益處。
橘子的功效與作用范文4
文/周俊梅
春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，同時，由于肝氣旺，易克脾土，雨水較多，易生濕，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛濕。飲食上可多吃姜、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚、鯽魚等，同時也可結合藥膳進行調理。
山藥扁豆鯉魚湯：白扁豆30克，淮山藥40克，干姜3克（或生姜15克），鯉魚1條（約500克）。先將鯉魚剖腹，去鱗、鰓及內臟，洗凈，加水適量，與前三味藥同煮1小時，加入精鹽、紹酒適量調味即成。有健脾胃祛潮濕的功效。
茯苓粥：茯苓15克，粳米200克，冰糖適量。將茯苓、粳米洗凈，一同放入鍋中，加適量清水，大火煮開后改小火煮至粥熟米爛，調入冰糖略煮即成。有健脾利濕的功效。
太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。
豬肚白術湯：豬肚1具，白術60克，煨姜45克，胡椒15克，精鹽適量。將豬肚洗凈，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后備用。將白術、煨姜、胡椒放入豬肚內，縫合豬肚，豬肚外以針刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小時，放入精鹽調味。撈出豬肚，切塊，喝湯吃豬肚。有溫中散寒，補脾益氣的功效，尤其適用于脾胃虛寒的人。
粥：15克，粳米100克。洗凈，粳米淘洗干凈。、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。
梅花粥：取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
桑葚粥：桑葚30克（鮮桑葚用60克），糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等。
春季挑準時間吃對水果
文/安海鑫
早上最宜：蘋果、梨、葡萄
同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。有些水果是不可以在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食后，會出現惡心嘔吐等癥狀。
飯后應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
橘子的功效與作用范文5
直到現在，每當想起陳皮那酸酸甜甜、甘香的味道，還會立刻刺激到我唾液腺的分泌，并勾起我童年的回憶。
陳皮？橘皮？
廣東人最喜歡用陳皮。上至用藥治病，下至泡茶熬湯，即便你在街邊吃碗綠豆沙，也可以嘗到陳皮那獨特易辨的味道。以前在老院子里，中秋節一過，幾乎每家每戶的陽臺上都會晾著或多或少的橘子皮。被掰開幾瓣的橘皮，皺皺的深黃色，邊緣稍卷曲，遠遠看過去，就像是一群愜意慵懶的海星。晾干后，它就換了個名字，我們都叫它“陳皮”。
沒錯，其實陳皮就是橘皮，是橘子的成熟果皮，經曬干或晾干制成。藥用陳皮以廣東化州產者為最佳，通常市面上所售的陳皮，多為廣東新會所產，故又通稱新會皮。新會陳皮雖然藥用價值不一定比得上化州的，但對于藥食同源的陳皮來說，新會陳皮是膳食派的正宗。所以，新會陳皮至宋代起，便成為運銷全國的廣東特產之一，清代時還被慈禧太后列為貢品。
從陳皮酒說陳皮
相傳宋朝天圣元年，范仲淹在江臺任鹽倉監官，當時他的母親體弱多病，卻不愿服用湯藥。范仲淹為此一籌莫展，憂心忡忡。一天，他前往一位名醫的住處，那位名醫給了范仲淹一味良方：用糯米配以中藥陳皮，制成藥酒飲用。范仲淹立刻按照名醫的指點制成藥酒。母親飲用該藥酒后，身體果然逐漸康復。這種酒，就是最初的陳皮酒。
中醫認為，陳皮味辛、苦，性溫，入脾、肺經，有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰的功效，特別適合于春夏季節，濕熱邪氣困擾脾胃所致的脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐和濕阻中焦所致的納呆倦怠、大便溏薄及痰濕壅滯之咳嗽痰多等癥。
《本草綱目》云：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，溫能和，其治百病，總是取其理氣燥濕之功。同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降?！币馑际钦f，橘皮，它的味道略苦，所以具有理氣燥濕的作用，還兼少許辛味，所以有升散作用，而性溫和緩。因為它這種理氣燥濕的功效，所以，可以治療很多與濕滯相關的病。陳皮同補藥一起用則補虛，同泄藥一起用則泄實，同升散藥一起用則升散，同沉降藥一起用則沉降，是一味有多種治療功效的常用藥。
研究表明，陳皮含揮發油、黃酮甙、肌醇及多種維生素等。揮發油對消化道有一定的刺激作用，有利于胃腸積氣的排出，促進胃液分泌，幫助消化。對于呼吸系統而言，陳皮里的藥物成分能刺激呼吸道黏膜，使分泌增加，痰液稀釋而易于排出。另外，陳皮里的橙皮甙有降低毛細血管脆性的作用，可防止微血管出血，還能降血脂。
陳皮，越陳越好
清代著名醫學家汪昂曾說：“產廣中陳久者良，故名陳皮。陳則烈氣消，無燥散之患。”意思就是，橘皮經過天然曬干并長時間保存后，可以消除本身的烈氣，不會太燥熱辛散。
橘子皮直接入藥燥性強烈，很容易與其他藥物格格不入。比如有的人吃完橘子以后，直接把橘子皮泡水喝，以為可以理氣化痰下火，結果越喝越感到咽喉干燥，這就是因為橘子皮燥性強烈。
現代研究發現，隔年放置的陳皮揮發油含量大為減少，而有很強的抗氧化作用的黃酮類化合物含量卻相對增加，氣味香醇，藥用價值也更能體現出來。鮮橘皮與陳皮雖然是同一種東西，但性質大不相同。鮮橘皮含揮發油較多，不具備陳皮的藥效。此外，鮮橘皮表面被農藥和保鮮劑污染，沒有經過處理，這些化學制劑會損害人體健康。
藥用的橘皮還有未成熟橘子，即幼果的果皮，稱為“青皮”，其功效與陳皮完全不同。青皮的功效主要表現為疏肝破氣、消積化滯，常用于肝氣郁滯所引起的胸肋，或脹滿疼痛及食積氣滯導致的胃脘脹痛等。我們平時吃的涼果類九制陳皮，是一種很受大眾喜愛的休閑食品。它就是通過九道工序，使陳皮具有多種風味，如甘、甜、咸、酸。它不但能化痰止咳，順氣解渴，而且口感好。但是九制陳皮不能替代陳皮。而且，因為它的鹽含量過高，對高血壓等慢性病不利，所以老年人一般還是盡量少食用九制陳皮。
挑選和保存
陳皮貯存時間太短，其燥性不下而不良反應大，且貯存時間過久易蟲蛀或者發霉，這樣就不能繼續再用了。究竟陳皮要“陳”到什么程度才最適合呢？一般選取當年的干凈果皮陰干，裝兩層塑料袋密閉保存，第三年使用效果最好。此時的陳皮不烈不燥、氣味純正、濃郁芳香。
挑選陳皮時，以外表面橙黃色或紅棕色，較光滑，有細皺紋及凹下的點狀油室，內表面黃白色，粗糙，呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡狀維管束，質感硬而脆，辛香氣濃、味稍甜而后感苦辛者為佳。
可見，小小陳皮，功效強大。做湯時加一小塊陳皮，不但具有行氣消滯、化痰止咳的功效，還能讓煮出來的湯水有一股回味無窮的香味。聞著鍋里散發的陣陣陳皮甘香，沁人心脾，情緒也不禁為之一振。
以下是一些關于陳皮簡單易行的食療及外用驗方，供大家參考。必須注意的是，氣虛、燥咳、有胃火的人，不宜過多食用陳皮。食用陳皮時，不宜與半夏、南星同用，不宜與溫熱香燥藥同用。
陳皮水――風寒感冒
陳皮15~20克，生姜數片，蔥頭適量。共煎水濾汁，加少許白糖，早晨空腹飲服。具有散寒、理氣、和胃功效，適用于風寒感冒出現的噴嚏、流清涕、畏寒、食欲不振等癥狀。
陳皮粥――補氣健脾、化痰止咳
陳皮10克，大米50克。陳皮洗凈切細，煎水去渣濾汁。大米淘凈入鍋，加入陳皮汁和清水適量，煮稀粥服食，每天1次。或將陳皮研為細末，取3~5克調入煮好的稀粥內服食，早晚各1次。陳皮粥雖然材料簡單，卻具有很好的補氣健脾、化痰止咳功效，適用于咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥。
陳皮鴨――健脾開胃
陳皮10克，鴨子1只，調味品適量。將鴨去毛雜，洗凈，加水煨燉，稍爛時取出，候涼拆去鴨骨，胸脯朝上，放于搪瓷盆內。將燉鴨的原湯，調入料酒、醬油、胡椒粉、姜粉等再煮沸，放入搪瓷盆內，切絲的陳皮放在拆骨鴨上面，上籠蒸30分鐘即成。陳皮鴨可健脾開胃，適用于脾胃虛弱、食欲不振、營養不良、體虛消瘦等。
橘子的功效與作用范文6
此外，用檸檬汁直接擦臉，每日1～2次，對消除面部雀斑也有一定的促進作用。用檸檬汁兌水洗臉，再用清水洗一遍，最后用干毛巾敷面，輕輕按摩，能使皮膚潔白光潤。也可以用鮮檸檬配以適量蜂蜜和酒精制成美容水使用。方法是：取小塊鮮檸檬1份，用5倍量的酒精浸泡，直至浸泡液不顯混濁為止。過濾浸泡液，加0.5份純蜂蜜和適量純凈水，充分混勻后倒入容器，隔水加熱保溫（45℃）一晝夜。該美容水具有保健、美化皮膚的功效。
2、蘋果滋潤美容法。蘋果中含有大量的蘋果酸和鉀鹽，能中和盥洗后殘留在皮膚上的堿性物質，增加皮膚的紅色素，使皮膚細嫩紅潤，延緩皮膚老化。從蘋果中提出的蘋果油用于美容，更具有獨特功效。實踐證明，蘋果油外用于皮膚能使毛細血管擴張，從而促進血液循環，改善皮膚的營養狀態，使皮膚潤澤，并有治療粉刺、老年斑、雀斑、日曬性皮膚粗糙，褪色以及減少皮膚細小皺紋和治療皮膚炎癥等作用。還可以作為家庭普通化妝品的添加成分。方法是：將普通雪花膏或發乳在干燥的搪瓷或玻璃器皿中加熱至80℃，使成品變為可流動性液體，然后加入1~5%的蘋果油，緩緩攪拌均勻，冷卻至室溫即可使用。加過蘋果油的發乳可以使頭發柔軟而有光澤。
3、香蕉柔軟嫩膚法。將成熟的香蕉和鮮牛奶攪拌，混和均勻后添加馬鈴薯粉，使之達到酸奶的濃度。使用時，將這種香蕉護膚劑均勻地涂于面部，15~20分鐘后擦洗干凈。每日一次，15天一個療程，每隔一兩個月再重復一個療程。這樣，皮膚就會變得柔軟、細嫩。此法適合干性皮膚。
將香蕉、梨、杏各適量，洗凈去核后搗碎，與奶粉混和成糊狀。洗凈臉后，均勻地涂敷一層該糊狀物，保持15~20分鐘后再用清水洗凈。本法具有較好的潔膚、護膚功能，適合中到干性皮膚。
4、蜜桃護膚劑。取桃子1個，用水泡軟，去皮、去桃核并搗爛，與3克甘油和1湯匙用馬鈴薯制成的糊狀物，仔細地調勻。使用時將其直接涂敷在面部，20～30分鐘后用水洗凈。這種護膚劑內含有有機酸、蛋白質和淀粉等營養成分，能使松弛的皮膚收緊、富有彈性。
5、酥梨潔膚美容法。梨中含有一種天然的皮膚收斂成分。梨去核后搗爛，加適量天然乳酪混合成糊狀物，用之敷面，保持15~20分鐘，用清水洗凈，有增加皮膚彈性、潔凈皮膚、養護皮膚的功效。適合中性和油性皮膚。
6、草莓美容法。草莓在水果中所含的肌膚營養素較為豐富，用草莓敷面美容，能收到令人滿意的效果。方法是：把草莓壓汁后涂于面部或手臂皮膚，保持10分鐘后用清水洗凈，也可以取草莓、梨、杏各適量壓碎后與奶粉調和敷面。本方具有增加皮膚彈性、白凈肌膚的效果，比較適合油性皮膚。
7、橘子、柚子美容法。橘子帶皮搗爛，放入酒精中（以浸沒橘子為宜），加適量蜜糖放一個星期后過濾，取其液涂面，有皮膚和去除皺紋的功效。直接用橘子汁涂面，可收斂及平滑肌膚。
