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孝親敬老事跡材料范文1
爭
做
美
德
少
年
樟塘初中
2021年3月
樟塘初中爭做“美德少年”
評選活動方案
一、指導思想
為加強未成年人思想道德建設工作，引導廣大未成年人自覺培育和踐行社會主義核心價值觀，樹立先進典型，讓學生學有榜樣、行有楷模，營造爭當美德少年的濃厚氛圍，通過評選表彰“美德少年”，用身邊的典型模范教育引導孩子們從自己做起、從身邊做起，在家庭孝敬父母、在學校尊敬師長、在社會謙恭待人。我校在全校范圍組織開展
“美德少年”評選主題教育。
二、評選對象
全體在校學生。
三、評選小組
為確保
“美德少年”評選活動公正、公平、公開，順利進行，特成立
“美德少年”評選小組。
組
長：鐘武熠
副組長：嚴魁錦、劉慶亮
成
員：所有班子成員、各班班主任、各班班長
四、評選內容及標準
（一）文明有禮少年
熟識優秀民族傳統文化，禮貌待人，言語謙和，行為文明，舉止得體；講衛生、懂禮貌、守秩序，模范遵守交通規則，文明出行，文明旅游，自覺維護城市公共秩序和城市形象。
（二）自強自立少年
有勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質，面對生活和學習中的挫折，不屈服，不言棄，不依賴，以積極樂觀的人生態度去迎接種種挑戰，熱愛生活，熱愛生命，靠自己的勤奮努力，不斷進取。
（三）誠信守法少年
有良好的小公民意識，模范遵守學校各項規章制度和學生行為規范，遵守國家法律，敢于抵制不法行為和不良現象；對人守信，對事負責；即使在沒有他人在場或監督的情況下，仍能嚴格要求自己，恪守社會公德。
（四）友愛奉獻少年
積極參與高效課堂實驗，會關心，會分享，會合作，懂得仁愛；與人為善，團結同學，互助互愛；熱心參與班級、學校工作，有高度責任感和服務意識，積極肯干，默默奉獻。
（五）尊老愛親少年
理解父母，懂得感恩；尊敬長輩，關愛親人；尊敬老師，幫助同學；尊重親人勞動成果；當親人遇到困境時，不離不棄，守護相助，盡心盡責。
（六）助人為樂少年
在學習和生活上長期堅持幫助有困難的同學；努力幫助他人排憂解難，奉獻愛心；積極參加志愿服務和社會公益活動，經常幫助無血緣親緣關系的老弱病殘者。
（七）熱愛勞動少年
積極投身學?！懊利愋@”創建，懂得勞動創造幸福、勞動光榮，主動承擔家務，熱心服務集體；吃苦耐勞，厲行節約，積極參與社會公益勞動，爭做文明志愿者。
（八）勤儉節約少年
不攀比吃穿，不迷戀網絡游戲，不亂花錢，不亂倒剩飯剩菜，不浪費東西,不鋪張浪費，節約水電，低碳環保。
五、評選步驟
（一）宣傳動員。
3月31日，在教職工大會和學校集會上，向師生宣傳學校關于開展“美德少年”評選活動基本精神和要求，并在校內校外對活動意義及內容、評選的程序和辦法通過校園廣播、黑板報和主題班會進行廣泛宣傳，營造積極參與的氛圍，鼓勵那些品學兼優、好學上進的優秀學生，積極參與到評選活動中來，展示新時代青少年的風采。各班級在以往評選活動的基礎上，總結經驗，將有關評選條件進一步細化、完善，
（二）班級評選。
4月1日——4月15日，按照活動評選標準，成立評選小組，召開主題班會。利用主題班會宣傳學校關于開展“美德少年”評選活動基本精神和要求，活動意義及內容、評選的程序和辦法。各班先采取個人自薦、班級推薦方式，每個類別根據本人實際表現推選出2名，再利用班會課和自習課組織候選人演講競選。由班級評選小組評選出每個類別的美德少年各1名，填寫《美德少年候選人推薦表》。注意主要事跡簡介300字左右，推薦詞200字左右，另附2000字左右的事跡材料，事跡材料內容要言之有物、事跡突出，忌套話、空話。
（三）校級評選。
4月22日——29日，學校評選小組對班級推薦上來的美德少年人選，舉行校級美德少年演講競選，行政領導以及各班班主任、班長為評委，按照公開、公平、公正的競選程序進行校級評選。
（五）校級總結表彰。
6月15日，召開表彰大會，對入選者發給榮譽證書，并將表彰名單在學校公示欄和微信公眾號上公布。
六、工作要求
（一）高度重視，精心組織。
各班級要認真宣傳發動，要將此次評選活動作為深化“文明禮儀教育”活動的重要抓手，組織好學生學習方案，推進評選工作的公開化、規范化，堅決杜絕弄虛作假、徇私舞弊，評選出班級美德少年。
（二）認真審核，全面考察。
各班級在公平、公正、公開的原則上，將品德優秀作為優先考慮條件，全面考慮其他因素，突出“德育”為先理念。在廣大師生中重塑“仁”“義”
“禮”“智”
“信”價值觀、人生觀，引導師生人人明德，人人重信，人人崇孝，樹立正確的人才觀。每位候選人需要提交一份事跡材料，內容要有重點，要有真實典型感人事跡，要突出候選人的“美德”，不能泛泛而談，切忌空話套話，全面展示美德少年的感人事跡和個人風采。
（三）加強宣傳，擴大影響。
充分運用廣播、報刊專欄、微信、微博、互聯網、手機短信等媒體進行宣傳，提升評選活動的社會影響力，營造全社會關注、支持、參與未成年人思想道德建設工作的濃厚氛圍。
樟塘初中
2021年3月
樟塘初中“美德少年”候選人推薦表
姓
名
性別
民族
照
片
出生年月
推薦類別
所在學校
聯系人
聯系電話
曾獲得
的榮譽
主
要
事
跡
簡
介
（300字以內，并另附2000字以內的事跡材料）
推薦詞
（200字
以內）
所在
學校
意見
（蓋章）
年
月??日
縣（區）意
見
（蓋章）
年
月??日
評選
委員會
意
見
（蓋章）
年
孝親敬老事跡材料范文2
我叫***，*，出生于****年**月**日，現住在***村。人們常說“家和萬事興”，家和出凝聚力，出親和力；困苦時，家和出親情；悲傷時，家和出慰藉；重壓時，家和出力量；沮喪時，家和出堅強。家是甜蜜，是溫馨和浪漫，更是人生旅途的驛站。我的家是溫馨幸福的五口之家：公公***，19**年**月**日出生，在家務農；婆婆***，19**年**月**日出生；愛人***19**年*月*日出生，在***工作，還有一個兒子**，19**年*月2日出生，現就讀于***大學。為了能讓兒子安心讀書，我現在在大連從事家政服務工作。我的家和大多數家庭一樣，沒有什么轟轟烈烈的事跡，但我們全家遵紀守法，互敬互愛，積極進取，樂于助人，家庭和睦，鄰里和諧。我們夫妻遵守計劃生育，婚后只生育了一個兒子。在生活中我們互相照顧，互相信任，互相支持。在家里時常交流思想，互相取長補短，遇到困難互相開導，共同的生活經歷使我們的心貼的更近，倍加珍惜來之不易的幸福生活。
我想構建和諧家庭的首要條件是做到心中有愛，有愛才可傾力營造家的和諧，家的溫馨，有愛才能同享甘甜雨露，同抵狂風暴雨。每當我們在生活中遇到困難時，我們總能相互協商，共同面對。我想這都是緣于愛的支撐吧，愛是奉獻，愛是付出，愛是承諾，愛就是要讓家里的每一個面員快樂、幸福，那么我就必須盡心盡力為這個家著想，難免要做出一些犧牲，比別人多付出，來維持我們這個家的和諧。
構建和諧家庭的最后一個條件是孝敬長輩、關愛老人。孝敬長輩是處理人際關系的第一臺階，也是做人的基本要求，對待家中老人要主動關心其溫暖，時刻關心其健康，主動分擔其憂愁，充分理解其絮叨。父母的一言一行、一舉一動對子女都有言傳身教、陶冶習染和潛移默化的作用。因此，父母應不斷修正自我、提升自我，努力為孩子樹立起良好的學習榜樣，使孩子懂得誠實守信、孝敬老人、與他人和諧相處。在我的教育帶動下，兒子變得懂事了，在日常生活中也知道關心老人了，他會把洗好的水果先拿給爺爺、奶奶吃。而我平時不在家的時候婆婆也經常幫我收拾家務。婆婆經常對我說：“孩子，鐵軍找了你，是我前世修來的福呀，我老了，幫不上你的忙，反而給你添麻煩，這個家真難為你了?！边@一刻，我明白老人已把我當女兒看待了。
孝親敬老事跡材料范文3
文明家庭先進事跡材料范文一 肖桂同志的家庭與千萬個家庭一樣，是一個普通的家庭，但這普通的背后，卻蘊藏著一個鮮為人知的事故，她記錄了這個家庭生活幾上、自立、自強尊老愛幼的一段不平凡的經歷。
一、愛崗敬業，工作楷模
肖桂同志不論做什么事情，他都充分發揮軍人的本色，認真履行職責，處處以身作則。雷厲風行，不折不扣地去完成黨交給的各項工作任務。近幾年村委會工作名列前茅，鄉年度重點目標考核第一名，縣先進黨支部，本人縣優秀人大代表，這些榮譽的取得，與他愛人理解與支持是分不開的。
二、尊老愛幼，家中模范
在完成本職工作的同時，肖桂同志還努力做一個好兒子，好丈夫，好父親，協調好家庭事務，使整個家庭和諧融洽，和睦相處。他把工作之余時間都留給了家人，陪伴家人，就算只是一家人在一起聊天，那也是他心中最幸福快樂的時光。身為一家之主，他以寬容和理解善待每一位家庭成員，做到多一點理解，多一點關懷。作為兒子，他尊敬老人，關心老人，孝順老人。在忙碌的工作過程中他仍然堅持抽空陪伴他人，是出了名的孝子;作為丈夫，他愛護妻子，與妻子相互關心，互相扶持，夫妻感情融洽，從不為小事爭吵;作為父親，他以身作則，注重對兒子進行世界觀、人生觀、價值觀的教育，培養孩子節儉、謙遜、自強的良好品質，教育他們獨立自主、學會做事、學會做人，做一個對社會有貢獻的人。
三、勤儉樸素，家中賢內
肖桂的妻子吳滿鳳同志是一名家庭主婦，在她身上充分體現了中國婦女的傳統美德;作為媳婦，她恪盡孝道，對老人噓寒問暖，還經常陪件老人談心，做她精神上的支柱;作為母親，她慈愛但不溺愛，在照顧好兒子生活的同時，還擔負起教育兒子成材的重任;作為妻子，她是賢內助的最佳代言人。
為了減輕丈夫的工作壓力，她承擔起家庭的所有事務，把家中的事情管得井井有條，從不讓丈夫因家事分心而影響工作。為了讓丈夫做清清白白的村官，不濫用權力，不迷失自己，她建立起一般家庭更加純樸和節儉的家風，牢固地守護著自己家門。她常吹家庭廉潔風，常念家庭廉潔經，督促丈夫自重、自省、自警、自勵，在外做到一身正氣上班去，兩袖清風回家來。
四、以德育人，父慈子孝
在父親新的潛移默化和言傳身教之下，肖桂泉同志兒子都培養出自立自強的性格，在生活上，獨立自主，在思想上力求上進，在事業上努力拼搏。
在肖桂同志帶動和影響下，全體家庭成員各司其職，共同努力，精心經營出一個洋溢著溫暖、民主、文明、科學的美好家庭。
文明家庭先進事跡材料范文二 在南譙區大柳鎮曲亭村，有這樣一戶人家，只要當地人一提及，無不知曉，他們就是陳世榮老師一家。多年來該家庭，能夠認真執行國家政策，全家和睦溫馨，尊老愛幼，與鄰里團結融洽，真正以平等、文明、和睦、穩定的形象，弘揚家庭美德，帶動周邊家庭共同創建和美環境。
一、尊重老人，孝敬父母
古人云百善，孝為先。在他的家庭成員中，有三位是年過八旬的老人，他們年老體弱個個患有慢性病，完全喪失了勞動能力，沒有任何生活來源，生活不能自理，為了方便照顧，陳老師把自己的父母和岳母接到自己家中，不但從生活上關心老人，給老人買衣服和禮物，更從精神上關心他們，一有時間就陪陪他們散步、聊天。在老人生病期間，他們夫妻倆悉心照料，盡量滿足老人的要求，讓老人感受幸福。
陳世榮老師的父親其實是他的繼父，今年已有84的高齡，患有肺心病，常年吃藥，只要天氣一變冷，吃藥就不行了，需要打吊針輸液治療，年年如此，村衛生院治不好，就來到滁州二院。年老的父親看到58歲陳老師為他治療花去了大量的工資，為了支撐這個多災多難的家庭而忙于生計時，竟然主動放棄治療，不愿意去滁州治療。每當這個時候，陳老師總是耐心勸導她。就在2012年的3月份，他父親的病又加重了，在村衛生院看了十幾天也不見好轉，可父親怎么也不愿意去滁城治療。這時陳老師從親友借了600多元，強行將老人扶上車送到滁州二院，經過治療病情現在大有好轉?？吹嚼先擞忠淮螐乃郎衲抢锘貋恚惱蠋熉冻隽司眠`的笑容。
陳老師的母親今年84歲，患有嚴重的腰間盤突出，平時直不起腰，同時她還患有嚴重的老年病，苦不堪言。陳老師平時到滁州第一件事就是到藥房買一些筋骨方面和抗風濕的藥。
他的岳母也有80多歲了，患有老年癡呆癥，生活不能自理，睡覺時不知道脫衣、脫鞋，起床時不會穿衣，大小便也不能控制。但陳老師從來沒有怨言，從不對老人發脾氣，而是默默地給老人換衣服，幫他洗臉、梳頭、擦背、剪指甲、洗弄臟的衣褲。鄰居們都說這個女婿比兒子還要親啊。
陳老師的老伴看到他在家庭、學校、農田來回奔波這么辛苦，每每暗自流下眼淚，同時也為能嫁給這樣一個孝順父母、吃苦耐勞的好老師而感到自豪。現在陳老師夫妻倆主動挑起了贍養三位老人的重擔，對待老人他們始終毫無怨言。
二、呵護子女，不離不棄
為了培養子女成長，他們夫妻倆重視對子女的世界觀、人生觀、價值觀的思想教育，教育他們學會做人，學會做事，做對社會有所作為、有所貢獻的人。陳老師不僅注重子女的學習成績，更注重培養子女的獨立生活、學習的能力，時時教育子女沿著正道走，鼓勵子女刻苦學習。
陳老師有個女兒，十幾年前就出嫁了。從小受到良好教育的她，到了婆家勤勞能干、孝順父母，小日子過得紅紅火火，可是天有不測風云，20XX年陳老師的女婿因病治療無效，丟下了他的女兒和他的小外孫。母子二人艱難度日，由于生活的壓力，去年他的女兒患上了抑郁癥，對生活喪失了信心，幾次自殺未遂。陳老師夫妻倆心如刀絞，他含著眼淚把女兒接回家，他看著三位年邁的父母、看著女兒憂郁的眼神、聽著小外孫口口聲聲爸爸、媽媽稚嫩的話語，這位飽經風霜的老人，再也抑制不住內心的痛楚，抱著小外孫嚎啕大哭起來。是的，男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。面對困難，陳老師沒有倒下，沒有選擇放棄，而是以樂觀的態度去積極面對。從此以后，他便利用雙休日四處奔波，尋醫問藥，尋找偏方。大柳鎮府聽說陳老師家的不幸遭遇后，也積極伸出援助之手，陳老師把政府送的糧食、油送給女兒看，并告訴她有黨和政府的幫助、有父母的關心，日子一定會好起來的。他希望女兒鼓起勇氣，積極面對生活，把孩子培養長大，回報那些幫助過他們的人，也算的上對得起孩子的父親了。在陳老師夫妻倆的關心愛護下，他女兒的病情已經穩定了，心情也好多了，3月底，陳老師用剛到的工資加上省吃儉用的零用錢湊了2000元錢，帶女兒又去鞏固治療了，相信在社會各界的幫助下，陳老師的女兒一定會好起來的。 陳老師家住在曲亭村朱咀村民組，位于皇甫山腳下，地處偏僻，當地人戲稱是南譙區的大西北。陳老師任教于曲亭村校，是一名優秀的數學老師，他幾十年如一日扎根在山區，從未有過怨言。他是曲亭小學的骨干教師，多年所帶班級在南譙區教育局組織期末檢測時取得了非常優異的成績，多次榮獲先進個人優秀教師等榮譽稱號。在工作中他不甘落后，敬業愛崗，深得大家的好評。
他雖然自己生活不富裕，但對學生視如自己的孩子，有家庭貧困的學生，他主動資助，直到小學畢業。陳老師身處在教學第一線，最大的心愿就是讓每個學生都成才、成人。無論家里多忙、多累，始終認真備課，認真批改作業，積極鉆研業務，探索教學新方法，努力提高教學質量。辛勤的耕耘就有滿意的收獲，多年來，他深受學生喜愛，所任班級各項成績均名列大柳鎮前茅。
雖然陳老師家的情況特殊，但他從不把工作中的壓力帶回家，也從不把生活中的煩惱帶進課堂，總是以樂觀的態度對待生活、對待學生。他的堅強，他的執著，他的孝順，是學生們學習的榜樣。
四、勤儉持家，鄰里和睦
在處理家庭的重大事項時，夫妻倆平等對待，互相溝通，共同商議決定，只要是合理的建議，求大同，存小異，做到辦每件大事雙方都心情舒暢。他們勤儉持家，合理安排家庭經費，從不鋪張浪費。夫妻倆面對困難，面對挫折，二人攜手相伴，從沒紅過一次臉，從沒斗過一次嘴，左鄰右舍和親朋好友沒有不羨慕她們這對夫妻的。
雖然自己很忙，家庭不富裕，但只要親朋好友、鄰居有事說一聲，他盡其所能幫助，他深知人在困難時的難處，所以當他看到有殘疾人在乞討，便掏出自己的零花錢;自己所教的學生沒錢買文具，他幫孩子們買;農村孩子天冷衣物不夠時，便把自己家孩子的衣物送給學生。
在對待鄰里關系上，全家人能夠善待左鄰右舍，幫助他們排擾解難，鄰里關系親如弟兄，情同手足。記得有一次，他的鄰居吳某身患重病，承擔不起醫藥費，當陳老師老伴得知這個消息后，毅然拿出了自己準備帶女兒看病的錢，幫助吳某渡過難關。在他們夫妻倆的心中，人的生命始終高于一切。
居住同一村子里的兩位老人，子女都在外面打工，家境也較困難，陳老師夫妻倆向這對老人伸出了熱情的雙手，不僅多次上門問寒問暖，照顧生活，多次買上一些好菜、水果送到了這對老人家，讓他們感覺到人間有真情，人間有真愛，感覺到社會的溫暖。鄰居家有了事他主動過去幫忙，誰家有事相求，只要自己能辦到的便盡力去辦，從不推諉，大家相處在一起，彼此感到心情舒暢。
陳老師一家幾十年如一日，他們夫妻恩愛、孝敬老人、關懷子女、熱心助人、鄰里和睦，用生活工作中平平凡凡的小事、點點滴滴的真情詮釋了家作為愛的港灣的真諦，贏得了周圍人們的贊美。
文明家庭先進事跡材料范文三 同志有一個崇尚文明、積極進取、相敬相愛的家庭。夫妻敬業愛崗事業有成，女兒熱情禮貌健康上進，老人安享幸福晚年生活，贏得了周圍人們的贊美。某同志及他的妻子和女兒、家人一起，嚴于律已，寬以待人，以德治家，譜寫了一曲文明、健康的動人樂章，成為創建文明家庭的先進典型。
一、愛崗敬業，做好本職工作
某某年從部隊轉業來工作。幾年來，不論是做工作還是行政秘書工作或者升任辦公室副主任，在工作中總是勤勤懇懇、任勞任怨、干一行、愛一行。從事法警工作時，他是全隊警風、警容、警紀的楷模，不僅自己時時以高度的責任感做好押解、值庭等工作，并且將在武警部隊時掌握的射擊、擒拿格斗、駕駛等各類嫻熟技能毫不保留地傳授給大家，使全隊法警的業務技能有了較大的提高;從事行政秘書工作后，他負責全院水、電、管道及其它設施的維修，從部隊管理上百人的干部到從事這些后勤服務工作，許多人替他抱屈，但他卻不計個人得失，干一行，愛一行，專一行。院里哪里設施出了問題，他就馬上出現在哪里，快速高效的修好整好。一次春節期間院辦公樓水管凍爆，他半夜接到電話后立即趕到院內，在零下十度的冰水里忙了三個多小時將總水表修好，全身都濕透了，混身麻木，回家后半天才把鞋子脫掉。他任勞任怨的工作態度，高度負責的工作責任心得到了全院同志的好評，在平凡的崗位上做出了不平凡的業績，在年通過競爭上崗被推選到辦公室副主任的領導崗位上。到短短幾年，他三次受到區委嘉獎，一次被評為全區優秀黨員，并榮立三等功一次。
作為妻子的在工作中也不示弱，她是某辦事處某居委會的一名街道干部，有人以為居委會的工作婆婆媽媽，做好做好無所謂，她可是認為社區是社會的重要細胞，社區文明就體現著社會文明。所以她認認真真地做自己的每項工作，無論是分管衛生工作還是分管計劃生育工作，她都做得扎扎實實。因為她出色的工作，她光榮入黨，電視臺還為她做過采訪報道呢。
二、夫妻互尊、互敬、互愛、和睦平等
某某辦公室工作任務重、在院時間多，照顧家庭的精力相對較少。同志總是理解、支持，從無怨言。她十分尊重丈夫，認為丈夫的工作有特別重要的意義，是為神圣公正的審判事業做保障，堅決支持丈夫的工作實際上就是支持黨和國家的法制建設。一天半夜，同住的母親心臟病突發，此時某某因公出差，她自己將老人送進醫院，一忙就是半個月，這期間五歲的女兒又患重感冒，她堅持著醫院、家庭、單位三處奔忙，而對出差在外的丈夫，她每次電話都說家中一切都好，讓他安心工作。她的賢惠和支持，也得到了某某深情的回報。只要他有空在家，總是修修補補，承擔起丈夫在家應承擔的職責。對于孝敬老人、教育孩子，他與妻子一起商量，互相配合，二人互敬互愛互商互諒，成為人人羨慕的模范夫妻。
三、率先垂范，做女兒的楷模
為了使女兒能夠更加健康的成長，夫婦一方面潔身自愛，努力提高自身素質和品位，另一方面率先垂范，為女兒做出榜樣。
⒈生活儉樸。某某與妻子物質生活追求淡泊，不慕新潮，不擺闊氣，從不浪費，提倡節約，精打細算，用之有度。他們還經常教育女兒一菜一飯，當思來之不易。在她們的教育下，她的女兒衣著樸實大方，從不大手大腳亂花錢，養成了勤儉節約的好習慣。
孝親敬老事跡材料范文4
芹菜是家常蔬菜，且具有降血壓的功效，但男性吃芹菜多會抑制酮的生成，從而減少數量。健康男性連續多日食用芹菜后，量會明顯減少甚至無法讓妻子受孕，當然停止食用芹菜后還會恢復正常。
大豆是一種健康食品，含豐富的優質蛋白。但大豆也具有殺精的作用，大豆中的某些成分能造成數量下降，從而影響男性生育。
有關人士指出，孕期婦女食用大豆有可能危及胎兒的生殖健康，因為大豆中含有的某些化學物質與雌二醇的功能非常接近，還是少吃為好。
（巴賓）
戴耳機每天莫超兩小時
近年來，因噪音導致耳聾的現象屢屢發生，年輕人是重災區。戴耳機、在嘈雜環境中聽音樂、經常K歌或泡音樂酒吧等，都會導致聽力受損。
現在不少學生喜歡聽MP3、MP4學英語、聽音樂，卻不知耳朵已不堪重負。在熱鬧的公眾場合如大街上、公交車上、地鐵上戴耳機，因為受周圍噪聲干擾，會不知不覺加大音量，對耳朵的傷害會更大。
年輕人應重視聽力防護，每天戴耳機不要超過兩小時。專家建議，戴耳機每半個小時到1個小時應該休息一下，盡量不要選用耳塞式耳機，而應選用開放式耳機，音量不要高于90分貝。否則，聽力就會受到損害，而且這種慢性聽力損害是不可逆轉的。
（王曉）
影響壽命的原因
l. 房間視野開闊：增壽2年
開闊的視野能改善情緒、緩解壓力，讓人變得樂觀，有益于身體健康。
2. 生活亂七八糟：減壽1年
當我們生活在一片混亂中的時候，大多數人都感覺壓抑沮喪。這種混亂可能是家里物件胡亂擺放，或者債務繁多引起的。
3. 養寵物：增壽2年
研究表明，飼養寵物的人較少看醫生，也較少發生抑郁。撫摸或與寵物在一起，可以降低心率和血壓。
4. 和諧性生活：增壽4年
和諧性生活有益健康。能幫助男性降低前列腺癌風險。而女性性生活不正常會導致心臟病危險增加。
5. 噪聲污染：減壽1年
3％的心血管疾病與長期生活在噪聲之中有關。噪聲會產生慢性壓力，導致人體處于過分警覺狀態。
6. 結婚：增壽7年
與不結婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出現經濟及身心健康問題，即使生病，康復速度也更快。
7. 離婚：減壽3年
離婚會導致情感大起大落，意外死亡及心臟病死亡危險大增。同時，癌癥、肺炎、高血壓風險也大大增加。
8. 不良姿勢：減壽2年
不良姿勢會導致肌肉、肌腱及韌帶拉傷、關節損傷，甚至影響到內臟的有效工作。
（周波）
氧療的保健功能
隨著人們健康意識的增強，氧療逐漸成為家庭養生保健的一種重要手段，吸氧的保健功能主要有以下幾點：
1.消除疲勞、提高智力和工作效率。大腦供氧不足，就會引起體力不支、頭昏、失眠、記憶力下降及食欲不振等疲勞綜合征，進而影響人的智力和工作效率。吸氧后可明顯改善上述癥狀。
2.提高身體抵抗力。吸氧不僅可增強各器官功能，提高機體免疫力，而且對腦梗死、冠心病、哮喘、神經衰弱、老年癡呆等常見病也有很好的防治作用。
3.有助于美容養顏。吸氧可增強人體細胞的有氧代謝，加強皮膚營養，使松弛的皮膚增加彈性，減少皺紋；可減少黑色素沉著，美化肌膚；還可改善毛囊營養，促進毛發生長，預防脫發。
4.有益胎兒的生長發育。孕婦吸氧不僅可保證胎兒獲得足夠的氧氣，還能使胎兒更好地發育，預防早產或嬰兒癡呆。
（倪兒）
碎發巧清除
家中往往會有很多脫落的碎頭發，清理時令人煩惱。我們可以利用身邊的物品，自己動手制作“毛發清潔器”，下面介紹幾個小竅門，幫您輕松去除家中的碎毛發：
1. 將舊絲襪套在掃帚上，掃地時由于會產生靜電，毛發、灰塵等很容易吸附在絲襪上面。
2. 使用發刷梳頭的人，可將一只干凈的絲襪套在上面，讓梳齒穿過絲襪。這樣梳頭時，脫落的頭發會黏附在絲襪上，隔幾天清理一次即可。
3. 布沙發、床單、毛衣上的毛發很難清除，可以截取一段寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕松除去了。
（楊辰）
每天排尿8次以上應就醫
一般情況下，年輕女性上班族出現尿頻，多數是因為憋尿所致，當然也不能排除有其他疾病的可能。
由于個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次數在4～8次之間。
當排尿次數明顯增加時，可能與尿路感染、糖尿病、腎臟異常等疾病有關。
尿頻的原因較為復雜，但只要發現自己每天排尿8次以上，且上廁所次數明顯增加，就應該上醫院就診，以查明原因。
（劉東）
老人不宜多吃粉絲
很多人喜歡吃粉絲，甚至以粉絲為主食。其實這種吃法是不科學的。加工粉絲的粉漿中會加入0．5％左右的明礬。明礬中含有較多的鋁和鹽，因此粉絲是含鋁食物，大量食用粉絲，也就大量攝入了鋁。
鋁對人體的毒害是多方面的，世界衛生組織早已把鋁定為食品污染物并要求嚴加控制。而將粉絲作為主食，無疑等于“慢性自殺”。
對老年人而言，鋁是引起老年性癡呆的原因之一。為了健康，應盡量少吃粉絲。
（劉平）
巧治痛經
1. 看喜劇放松大腦 當我們全神貫注于影片時，體內會產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更會釋放出多巴胺，活化腦細胞膜，發揮止痛功效。
2. 多吃素 研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪食物，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
3. 保暖 通過喝熱水、多穿衣服等方法保暖，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
4. 抬高臀部 痛經時跪在床上，抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流，解除盆腔淤血，減輕疼痛和腰背不適。
5. 慢慢爬行 可放松腹部肌肉，減緩子宮收縮時的疼痛。
如果您正受痛經折磨，可試試這幾個小妙招。當然，您的痛經很劇烈或者伴有發高燒，或者經血中出現塊狀物等癥狀時，應該趕緊看醫生。 （童玲）
不良情緒誘發癌癥
精神因素與人體免疫功能密切相關，人體免疫系統受神經和內分泌的雙重調控。長期的精神緊張、抑郁、恐懼等消極情緒會引起神經功能和內分泌功能失調，使機體免疫功能受到抑制。
由于機體內平衡被打破，人體細胞會失去正常狀態和功能，從而不斷變異產生癌細胞。
孝親敬老事跡材料范文5
當前，我國教育取得了舉世矚目的成績，但依然存在一些問題。其中德育工作的針對性和實效性不足一直是教育界的一大問題，青少年思想道德現狀也令人擔憂，深化德育改革成為全社會共同的心聲。在黨和國家教育工作布局中，德育工作一直被作為重要內容，全國各地也涌現出不少經驗。其中，坐落于孔子家鄉曲阜的濟寧學院第二附屬小學“做少年君子活動”的探索可謂獨樹一幟。為此，《中國教師》雜志采訪了附小校長李成泉。
一、百年校史濃縮深厚文化底蘊
朱蒙：濟寧學院第二附屬小學坐落于著名的“東方圣城”曲阜，是當地有百年歷史的地方名校。獨特的地理位置、悠久的歷史傳統必然會造就自己的傳統和精神。那么，經過一百多年文化積淀的濟寧學院第二附屬小學，其獨特的精神內涵在哪里？
李成泉：我們學校原名山東省曲阜師范大學附屬小學，2009年更名為濟寧學院第二附屬小學。學校創建于1908年，2008年舉行了隆重的百年校慶活動。在整理校史的過程中，我每每為學校巔沛流離的辛酸往事而感慨，常常因先賢孜孜以求的精神而感動，百年的歷程的確積淀了豐厚的精神文化。學校從最初的“曲阜縣官立四氏初級完全師范學堂附屬小學堂”“山東省立第二師范學校附屬小學”，到后來的“曲阜師范大學附屬小學”，歷史上的每一個時期都有過不凡的業績。學校建校之初位于原明清平倉舊址，原名為“曲阜縣官立四氏初級完全師范學堂附屬小學堂”，至“九一八”前，學校得到較大發展，共11個教學班，學生500余人。早期的附小，一批文學、教育界的風流人物聚集于此：現代文學史上著名的詩人、散文作家――“漢園三詩人”之一的李廣田先生、民國初年“山東四大教育家”之一的王祝晨先生……正是這些名師碩彥將附小帶到了一個無與倫比的夢一般的傳奇時代。當時，到校參觀的中外人士絡繹不絕，附小也曾被時任江蘇教育會會長的黃炎培先生譽為“全國小學之冠”。
在這承前啟后的100年里，學校經過了四次停辦、三易校名的艱難歷程。在艱難的歲月里，曲師附小的先人“篳路藍縷，以啟山林”。百年來，一步步走來的人們，歷經磨礪，在曲阜儒家地域文化的感染下，逐漸形成了“自強不息、厚德載物”的精神。這是我們附小百年文化的濃縮，也是支撐我們學校不斷發展的原動力。
朱蒙：您仿佛是展開了一幅歷史畫卷，讓我們從中明晰了學校昔日的風采和傷痛。在歷史的演變中，“自強不息、厚德載物”的精神逐漸成為了流淌在附小人生命中生生不息的文化！今天，作為新時期濟寧學院附小的引領者，您將以怎樣的姿態來面對學校的這段歷史？
李成泉：一切歷史都是當代史。昨天已成為過去，歷史的回聲卻還在耳邊激蕩。今天，歷史的車輪雖然已經步入了新時期，但是，我們學校的發展絕不能隔斷歷史的文脈。歷史割斷了，學校的文化就消失了。
在傳承歷史的同時，我們更要開拓創新。因為歷史就是歷史，我們更需要的是一種帶著時代烙印的開拓進取。新時期，我們在傳承“自強不息、厚德載物”精神的同時，更賦予了她新的時代內涵。2006年，新的領導班子組建以后，我們從“弘揚儒家文化，‘承先哲之教誨，賦創新之精神’”出發，將孔子儒家思想的核心――“仁愛”移植到我們學校，成為了我們的?；??！叭蕫邸本窦仁菍Α白詮姴幌?、厚德載物”歷史文脈的延續，更是符合我們新的歷史階段新的校情的學校精神。在這種精神的引領下，學校提出特色發展的構想，努力建設一所“儒家教育思想與現代小學教育相結合”的品牌學校。為此，學校相繼提出了“三大特色構想”：一是在德育上提出了“少年君子行動”的育人特色，二是在教學上提出了“學、思、行結合”的教學特色，三是在校園文化建設方面提出了“儒雅校園建設”的特色。三項特色構想互為依托，共同構筑“儒家教育思想與現代小學教育相結合”的品牌大廈。學校的這項改革是我們的初步思考，也想通過我們的努力，為全國的基礎教育改革提供經驗支持。
二、“仁愛”精神內化校園文化
朱蒙：作為多年從事學校教育的研究者，我們比較關注你們學校提出的校魂――仁愛。你們在這方面有哪些思考？
李成泉：孔子說“仁者愛人”。“仁”是孔子思想的核心，是中國倫理的根本價值標準，是調節人際關系的基本規范，是社會禮樂文明的重要根據。儒家的“仁愛”思想養育了中國人的民族性格，構成了中華民族的基本民族精神。孔子的仁愛思想流傳千年，時至今日仍具有無限的生命力，深入理解和探究孔子仁愛思想并將其發揚光大，既是時代的呼喚，更是教育的使命。我們學校以“仁愛”為校魂，有以下幾方面的思考。
其一，弘揚中華民族優秀傳統文化，主體（主流）是儒家文化。弘揚儒家優秀文化不要僅僅停留在一些表象上，更要深刻領會文化的精神實質?？鬃拥乃枷氩┐缶?，最核心的就是“仁”，《論語》中提到“仁”的次數達一百多次。孔子思想之所以經久不衰，影響深遠，臻至世界名賢，全在一個“仁”字上。“仁愛”思想是孔子思想的核心，也是整個儒家思想體系的基礎理論。把握了這點，也就把握了儒家優秀文化的核心和精髓，所以，我們將“仁愛”作為我們的校魂。
其二，作為中國傳統文化的精要，孔子之仁，無論是從其內涵規定，,還是從其對我們這個民族的影響深度看，它都可以也應當成為構建中國和諧社會、加強公民道德建設的重要內容。它既是構建友愛社會的基礎、維系人際關系的精神紐帶、促進人與自然親密相處的前提,也是構建和諧社會所必需的一種良好的道德精神。在這方面，教育承擔著不可推卸的責任，我們的教育真正實現為了人的發展和社會進步，才算是承擔了使命。
其三，當前教育有了一些進步，出現了一些可喜的變化，但問題還是不少。解決這些問題最重要的在于教育要解決“培養什么人”“怎么培養人”等根本性問題。教育中的一個關鍵問題，并不是什么技巧問題，而是一個愛心問題。著名教育家蘇霍姆林斯基認為：“教育技巧的全部奧妙就在于如何愛護兒童。”當前，我們的教育中太缺少“愛”了，我們的孩子也太需要“愛”了。
正是基于以上的認識，我們提出以“仁愛”作為校魂，讓愛充滿校園，讓愛成為教師的教育信念，培養有愛心的人，讓愛伴隨孩子幸福一生。
朱蒙：學校精神只有內化為全校師生心中永恒的德行需要和文化追求，內化到具體的教育教學行為中去，才能真正實現育人的目標。對此，你們是如何做的？
李成泉：朱小蔓教授說過，一所好的學校就是一個好的德育模式?？梢?，教書是手段，育人是目的。而具體到我們學校，我們是以“仁愛”為?；辏尅皭蹪M校園”，以“愛心育人”、育“愛心之人”。這是從文化和精神的層面審視我們的教育。一直以來，我堅持一個觀點：要從文化和精神的視角來看教育。相對于以前看待教育的二重視角――政治、社會的需要和個體成長的需要，“文化教育觀”更加全面，更加深刻。
教育是無痕的，是一點一滴浸入孩子的心田的，如同春風化雨、潤物無聲般潛移默化地感染、熏陶孩子的情操，塑造著學生的人格，所以，很難講得清有一個放之四海而皆準的具體模型去操作。但在具體的落實工作中，我們還是從不同的層面作了一些思考，開展了一些工作。
例如，我們緊緊抓住“教師”這一關鍵要素，以“愛心育人”。教師這種職業并不僅僅靠這種或那種的教學法，更重要的是他要有一顆熱愛兒童的心。離開了愛心，一切教育都無從談起?！坝H其師，信其道”正是這個意思。斯霞老師曾說過：“沒有真正的愛，就沒有真正的教育。”在對學生的熱愛過程中，我的體會是，這種愛應灑向每一位學生。教師的愛應該秉承孔子有教無類的情懷，做到“有愛無類”。
再比如，我們開展了打造“無恐懼教室”活動。打造“無恐懼教室”是非常重要的教育理念，也是非常重要的教育準則，也是解決當前教育教學中很多問題的途徑和方法！當我們深入到學生生活中去，看看今天孩子學習生活的環境，看看孩子學習生活的狀態，你就會發現，打造無恐懼教室并非易事。有些教師和家長往往采用引誘或威脅的方法，將讓學生害怕當做教育的捷徑。為人父母、師長的我們，總是碰到一些問題就對孩子發火，往往氣得很有理由。殊不知破裂的師生關系是無法修補的，師生之間沒了信任，學生遇到遇到困難失去了依靠。打造無恐懼教室，給孩子們一間堅固而友善的避風港，就等于給他們機會，讓他們成長為充滿自信又快樂的人。
另外，我們還從家庭教育的引導、校園環境設計、校本課程開設等方面開展了一些工作。圍繞“仁愛偶遇”，我們重點地開展了“做少年君子”活動。
三、“君子行動”凸顯德育特色
朱蒙：在社會轉型期的多元文化背景下，面對復雜的教育形勢，許多學校德育工作都嘗試進行一些方面的改革。據我了解，以“做少年君子”活動作為德育特色的學校還不多，對此，您是如何思考的呢？
李成泉：考察當今教育德育之現狀，雖然大多數學生團結樂觀，積極向上，但在社會的大染缸里，學生受分數的影響和制約，往往重智輕德，加上學校與家庭評價方式的不完善、教育方式的極端化，使得德育教育形同虛設，學校、家庭，各自為陣，相互推諉，從而出現了諸多問題：民族傳統美德觀念淡薄；以自我為中心，重自我、輕社會，重索取、輕回報；只求權利，不盡義務；只樂意享受，不愿創新；希望別人尊重自己，卻不能以禮待人；只知愛幼，不知敬老；只知有已，不知忠誠國家；民族情感冷漠，缺乏民族自尊心……一些學生往往因為受到有關的所謂行風、社會意識的影響，辦事說話不夠守信，誠實不足，“圓滑”失度，“老練”而“世故”，純樸中似乎夾雜著一些濁氣。
時代在發展變化，我們都有一份責任、有一種義務，使自己成為一個有道德的人，成為一個傳承民族傳統、人格高尚的人，而君子人格是我們做人的基本道德人格。
朱蒙：你們學校以“做少年君子”的活動作為德育特色，優勢不言而喻啊。
李成泉：是啊，要說優勢，我們學校地處曲阜是最大的優勢。曲阜是先秦時代著名思想家、教育家、儒家學派創始人孔子的故鄉，也是這位先哲講學、墓葬和后人祭祀之地。因而，作為“儒學之源”“儒教之根”的曲阜，以其悠久的歷史文明和燦爛的東方古文化而蜚聲中外。在中國，曲阜一直是人們心中的圣地名城，被西方人士譽為“東方耶路撒冷”。在曲阜圣地實施“少年君子”教育活動，其影響也會深遠。
我們歷經無數個晨光映照城樓的早晨，無數次暮色染紅林廟的黃昏，透過嶙峋的古松，仰視莊嚴的孔廟，心會隨著思緒穿越時空，與兩千多年前的先祖孔子默默神交。我國素有“禮義之邦，君子之國”的美譽。傳承美德責任重大，對身居圣城曲阜的孩子而言，更是任重而道遠的歷史使命。作為教育工作者，我們有“舍我其誰”的使命感，不做這項工作、做不好這項工作都對不起這塊土地。
朱蒙：我們知道，君子人格在不同的歷史時期都會有不同的內涵，在現代社會背景下，在社會主義主導價值觀的影響下，現代君子人格有哪些特點呢？
李成泉：現代君子是一種不同于傳統君子的新型人格理想，它是現代社會基礎上的一種大眾化的理想人格，又是符合我國文化傳統的、來源于我國傳統文化的一種理想人格。
傳統的君子人格，其特點主要是：重視道德修養，重視人我關系的處理，也重視把自己的能力與社會需要結合起來，積極參與社會實踐，積極出世，積極為社會盡自己應盡的義務，但傳統君子人格缺乏民主性和創造性?，F代君子不但應該具有傳統君子人格的優點，而且應該具有現代社會所必須具有的全部特征。
應該說，我們沒必要以學者的視角過分強調古代君子人格和現代君子人格的區別。一切美德都是一致的，我國社會主義主導價值觀很多都吸取了傳統美德的要素，是傳統美德在當今社會的豐富和發揚。
我們根據小學生成長的需要和身心發展的特點，把“少年君子”活動分設六個單元：一、衣冠整潔做少年君子；二、文明禮貌做少年君子；三、孝親敬老做少年君子；四、誠實守信做少年君子；五、樹剛毅品格做少年君子；六、知榮明恥做少年君子。主要考慮是要讓學生“文質合一”“內外兼修”“知行統一”，培養學生形成健康的心理素質與高尚人格，建立和諧的人際關系，形成恰當的禮儀行為，使君子之德蔚然成風。
朱蒙：你們學校在“做少年君子”活動中做了哪些工作？
李成泉：我們倡導“承儒雅之風，做少年君子”的德育理念，重要的是要落實具體的工作。我們在工作中做研究，成立了學校骨干教師團隊，聘請了一些高校專家，申報了研究課題，整體構思“少年君子”活動。這是我們特別注重的一項工作，也是我們學校“大家一起辦教育”辦學理念的具體體現，一線教師、學校校長、高校專家、行政領導共同參與到課題的研究和實施中。借這次訪談機會，我們也希望更多的教育界同仁關注、參與到這項研究工作中去，得到大家更多的支持和幫助。
在工作中，我們將少年君子活動的六大主題分布到各個年級實施，每個年級都有具體實施方案，并以此為主題開展了一系列活動，并不斷將活動推向深入。
在各主題活動推進過程中，我們采取了一些策略。比如，以少年君子活動為主題，召開全體大隊委會議，撰寫心得體會；通過黑板報、手抄報、紅領巾廣播等宣傳報道形式，讓爭當“少年君子”走入全校隊員心中，并成為一種自覺的向往和追求；充分利用班級文化陣地作用，以“爭當少年君子”為主題進行班級文化建設，人人在活動過程中踐行著少年君子的標準；開展行為習慣養成教育活動、體驗教育活動、社會調查活動、校園志愿者活動等，通過豐富多彩的實踐推動活動開展；構建新型評價方式，積極發揮評價的作用，實施星級評價，對學生爭當少年君子進行過程性動態管理；我們還開展風采展示，對爭當“少年君子”表現突出的學生通過學校升旗儀式、六一兒童節隆重表彰，將事跡材料和個人風采照片等進行宣傳展出，還將特別優異的典型向上級部門推薦，并組織在學校進行事跡報告。
朱蒙：看來，你們學校在“做少年君子”活動中既有思考，也有做法。根據您的觀察，目前這項活動的效果如何呢？
李成泉：有一次我和一位家長交流。這位家長說，他一次領著兩個孫子在公園游玩，碰到一位老同事，家長就讓孩子給老同事問好，一個孫子很不耐煩地應付性地打聲招呼，在我們學校就讀的那個孫子給客人問了聲好，還鞠了個躬。家長感慨道：“當孩子鞠躬問好的時候，我對你們產生了由衷的敬佩，一個家庭環境成長的孩子，你們學校的教育讓孩子知書達禮，這就是讓孩子學做人呀！”還有一次，學校舉行完“給父母洗一次腳”活動后，學校邀請家長座談。一位家長動情地說：“我的孩子很頑皮，不好好學習。我感覺很失敗，曾經非常地懊惱，甚至有放棄孩子的感覺。學校開展這次活動，當孩子給我洗腳的時候，我流淚了。我似乎恍然之間明白了孩子，理解了孩子。我為孩子的變化而激動。謝謝老師！”聽了這些之后，我心里美滋滋的，這也就是我的幸福和榮耀。目前，我校已經涌現出多名“少年君子”，有的獲得了曲阜市紅色故事演講比賽一等獎，多名少年還被評為曲阜市十佳少先隊員、曲阜市三好學生、濟寧市十佳少先隊員、濟寧市四好少年、濟寧市美德少年等。還有很多的孩子身上發生著悄然的變化，講衛生的多了，懂禮貌的多了，做家務的多了，同學互幫互助的多了。這些變化讓我們全校教師都對活動充滿了信心，也紛紛表示要用心培養更多的新時代的少年君子。
朱蒙：教育是個漫長的過程，俗話說“十年樹木，百年樹人”。在“做少年君子”活動中，你們有什么困惑嗎？