前言：中文期刊網精心挑選了彩妝畢業總結范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
彩妝畢業總結范文1
每日穿搭心得都是如何總結出來的呢，前期有搭配“卡殼”綜合癥嗎？畢竟大家每天早上翻箱倒柜，都覺得與其自己亂搭還不如裸奔。
Kenny？Cheng：其實穿搭經驗也是自己平時積累起來的。平時接觸到的時尚品牌型錄、時尚雜志、時尚網站、社交媒體還有生活的環境都起著潛移默化的作用。加上我對自身風格的了解，在選擇衣服的時候也會很注意。
搭配會不會太燒腦，有什么靈感來源嗎？
Kenny？Cheng：我很喜歡從影視作品、音樂作品中尋找靈感。我之前有一個搭配的靈感來源就是《這個殺手不太冷》的小女主Matilda。其他的造型也很百變，嘗試過女牛仔，還有就是最近在英國利茲音樂節的造型――扎了兩個小揪揪，被粉絲說像哪吒頭 。
不喜歡或者不流行的衣服是扔掉還是壓箱底，有這樣的煩惱嗎？？會怎么選擇呢？
Kenny？Cheng：有的呀，很多人都會有這種煩惱，就是自己前幾年買的很潮流的款式現在卻不流行了，那該怎么辦呢？其實時尚就是一個圈，永遠都在不斷地回潮，90年代媽媽們最流行的超長喇叭褲現在不也是最熱門的單品？所以東西千萬別丟哦，說不定幾年后它又是一個新的潮流單品哦。
有存貨新穿的嘗試嗎，會不會有自己也很嫌棄的舊衣服呢？告訴大家如何利用存貨讓窮困潦倒的自己也有新派頭？
Kenny？Cheng：我其實還是會偶爾嫌棄自己以前買的衣服，還會被父母說買了這么久也就穿一兩次，但是我還是會嘗試著把很久不穿的單品拿來改造，去嘗試新的風格。搭配不好不能怪衣服呀，衣服又沒有錯，哈哈。
看到音樂節的哪吒頭，感覺很出眾，也有很多人讓你出彩妝視頻，作為UP主，有這方面的考慮嗎？心得能不能分享一下。
Kenny？Cheng：謝謝！音樂節的造型我自己也很喜歡。在寫畢業論文的間隙出去玩，簡直開心到爆炸，哈哈！對的，好多人評論叫我出彩妝視頻，但是UP主覺得自己化妝技術還不夠好呀，但是如果到了特別的節日，像是萬圣節或者圣誕，我會考慮出相關的主題化妝視頻呢。
很多人的穿搭都上傳了B站，二次元的地方大家都是實力玩家，作為時尚站長你有沒有想要往這方面發展（比如視頻中除了穿搭，加入一些其他的元素進去，像來一首靈魂歌曲）？
Kenny？Cheng：我其實是個LIVE歌手，是個動漫LIVE歌手，但是很少錄歌，不過論文結束之后會打算發一首一年前就錄好的歌在B站上。然后除了發歌，我還在策劃一個《你不知道的英國》系列視頻，就是錄一個自己英國留學生活中碰到的有趣的事，希望到時候跟大家分享。
平時除了穿搭，還有LIVE歌手的身份，在這方面有沒有比較有趣的經歷分享？
Kenny？Cheng：之前也提到了我是動漫LIVE歌手，有被邀請去上海CCG參演，我主要還是在福州一個叫AMF的組織里，基本每年都會有一場大型的動漫LIVE，只要我在國內都會去參加！
穿搭照片多是膠片風格，有一種復古和情懷在里面，在大多都是數碼攝影的時代，為什么對膠片情有獨鐘呢？？
Kenny？Cheng：我有一個朋友跟我說過一句話：“愛，是用按快門的次數計算的”，我印象非常深。喜歡膠片也是因為你的每一次快門都是經過考慮才按下的，愛也是這樣，你需要考慮清楚才決絕地走下一步。而且沖洗膠片的時候我會很興奮，等洗出來的瞬間會有種迎接新生命的喜悅。我每次去洗照片都會問 “Are they alright”？ 店員都會很開心地回答我 “Yes， no worries”。
當別人說你長得像吳莫愁的時候，會不會煩惱，會怎么回應呢？
Kenny？Cheng：不會呀，吳莫愁也挺好看的呀，對不對。其實我也會經常收到一些負面的評價，一開始我會很放在心上，但是久了就麻木了，大家還在討論你，就說明你人氣很高嘛。我就開始自嘲地和大家開玩笑，然后把大家的意見記在心里去慢慢地改進。
請問你是用什么相機拍的？？
Kenny？Cheng：基本是SONY NEX 5R，偶爾會有SONY ILCE-7和CANON 5D3。
隨身攝影師好棒，是男朋友吧？
Kenny？Cheng：男朋友有拍啦，但是很少，基本上都是和好朋友出街然后他們幫忙拍拍的，大家都沒有很專業。
博主這件衣服/裙子/褲子什么牌子的
呀有鏈接嘛？
Kenny？Cheng：我都會告知牌子的哦。
發色好漂亮呀，頭發是自己染的嘛？
Kenny？Cheng：對！博主染頭發的教程都寫在B站的哦。
彩妝畢業總結范文2
美容界人人都在探尋最為有效的抗敏方法，但你不得不承認，在眾多肌膚問題中，敏感是最難應付的。換季時節，當你不幸遭遇令人抓狂的敏感，來自權威的皮膚科醫生、護膚品醫學總監、國際芳療專家以及與你有著同樣煩惱的患者四方建議，希望能行之有效。
1讓毒素顯現、接納、消失
身體是心靈的鏡子。不是說你的內心多強大，肌膚就有多強韌。但是肌膚發生敏感，一定和你的內心有關。
植物芬芳，長久抗敏
遇到想通過精油治療肌膚敏感的顧客，我都會先從芳香療法的獨到之處說起，精油護膚是以增強肌膚免疫力為主，從根本上改善體質，從而杜絕敏感。一旦選擇，并得以堅持，將會收獲徹底根治敏感的療效，并且肌膚呈現的通透感和緊致度更是非同凡響，減齡10歲，千真萬確！不過，相對于一些特效產品，精油護膚的過程會顯得比較慢，它的短期療效可以舒緩肌膚發紅、起皮的狀況，給肌膚起到降溫、鎮靜的作用。如果想要精油發揮最大效力，徹底改善肌體免疫系統、不再敏感，則需要持之以恒地使用。
敏感肌膚背后的秘密
每次我和敏感膚質的客人接觸的時候，都會發現，肌膚就像一面鏡子，清晰地反映出其身體內在的緊張、壓力抑或是焦慮情緒。對過敏期的客人，我常常會先推薦使用洋甘菊精油或花水，安撫與舒緩皮膚。甜甜的洋甘菊能使人感到放松，讓心靈平靜，甚至對治療失眠也有很大幫助，最適合呵護敏感型膚質的人。碰到壓力大的朋友，在皮膚趨于正常的狀態下，我會建議使用紫蘇、檀香木或者玫瑰，以對抗肌體內在的敏感源――壓力。蘊涵植物精粹的精油，仿佛一把開啟的內在鑰匙，讓身體和心靈的毒素從顯現，到接納，最后消失。面對強大的壓力，我們有大自然的支持，便不再渺小。
從心開始，治愈敏感
芳香療法與其他護膚法最大的不同是，它是一個關注心靈、身體和精神的多維治療系統。慢不下的快節奏，貫穿于生活的方方面面，只有當我們的身體出現了失眠、過敏、情緒低落等狀況，才意識到問題所在。談到使用精油，我常常會建議顧客，不妨每天晚上忙碌過后，給自己一個與心靈的對話時間，點一盞自己喜歡的香薰，冥想一下，它的芬芳讓你感受到了什么？你的內心真正需要什么？問題究竟出在哪里？思慮的整理讓我們放慢節奏，打開心結，敞開心扉，接納一切。
Face to face
私家分享：芳香療法對于不同的敏感膚質是如何界定和治療的？
敏感肌膚從造成原因方面講可分為兩種：一種是脆弱型肌膚，表現為天生肌膚表皮層?。换蛘呤呛筇爝^度美容造成敏感。這類敏感肌膚通常可通過植物浸泡油，強韌肌膚組織來實現治療，例如金盞花油、雷公根油等。另一種為敏感型肌膚，表現為自身免疫力低，受環境影響造成敏感。治療方案以增強肌體免疫力，完善內在為主。
一旦發生敏感該如何應對？
肌膚發生高度敏感的時期，常常感到很無力。此時要雙管齊下，一邊找醫生做專業治療；一邊多注意近期的生活變化，如睡眠、日照、情緒等方面，一定可以找到癥結所在。配合藥物和生活節奏的調節，會大大改善過敏問題。
您的緩解敏感快招是什么？
香蜂草花水，可以直接涂抹或口服，效果明顯。蘆薈膠的鎮靜抗敏效果也是超強的。另外Jurlique金盞花膏，專門針對問題肌膚設計，沒有味道，非常溫和，具有改善紅癢、輕度皮炎、日光灼傷和對護膚品過敏現象。
敏感肌膚的護膚和彩妝原則？
首先不能頻繁更換化妝品。敏感肌膚對化妝品很挑剔，找到一款適合自己的就不要做太多嘗試了。經常更換化妝品也是導致肌膚敏感的一大原因，如果一定要換化妝品，最好先小面積試用，不要一次搽太多。另外，還要特別注意清潔的問題，對于敏感肌膚，如果清潔不到位，殘留的化妝品、灰塵等污垢，會令敏感肌膚如臨大敵。而脆弱型肌膚，要注意減少去角質的次數，或者采用局部去角質，以免過薄的肌膚頻繁受到外界的刺激。
2我的敏感肌膚變形記
“一不小心，自己墮落成了敏感肌膚，不堪回首那段皮膚脫屑、泛紅、灼癢的日子。陽春三月，是我最怕的季節，貢獻我的護膚心路，讓和我有同樣問題的你，不再被肌膚敏感困擾?！?/p>
Face to face
私家分享：你的肌膚敏感分季節性嗎？表現如何？
以春天和季節交替時最嚴重。臉上泛紅、干癢和長小粒粒，有時也會蔓延到身上。
您的緩解敏感快招是什么？
一次偶然的機會，得到了醫師的指點，用晾涼的綠茶水，浸泡剪成小塊的外用紗布，敷在患處，一天2～3次。
敏感肌膚的護膚和彩妝原則？
推薦THE BODY SHOP的蘆薈系列，非常安全好用，自己用了很久。碧歐泉的溫泉水精華素和活氧排毒面膜也是常用品。最近經朋友推薦，在嘗試蘭蔻的小黑瓶，一開始小面積使用，沒有發現過敏，使用起來效果也很不錯。
一旦發生敏感該如何應對？
分析我的肌膚敏感，多半發生于工作忙、壓力大的時候。情緒影響最重要，所以發現肌膚有過敏苗頭，我就會立即調整作息，哪怕再忙也會保證7小時睡眠時間，并通過冥想理清思路，旁觀審視手頭上的事情，分清哪些是必須做的，哪些是無關緊要的，找到重點，不讓自己被太多事情壓著，準確有效地完成工作，省下時間護膚！
年少“凈”狂
我肌膚敏感并不是天生的，完全是后天所為。剛畢業的時候，不懂護膚，認為干凈最重要。除了早晚努力洗臉外，中午也要為肌膚“多加一餐”。年輕的肌膚，其實不需要太多美容院之類的額外護理，但我打著“悅己”的旗號，很威武地就去了。結果被無良美容院做了所謂“磨砂去角質”。出門又曬了太陽，結果肌膚當天崩潰。幾天后雖然勉強痊愈，但表皮層越來越薄，毛細血管隱約可見，用好多化妝品都會發生過敏，肌膚起皮、紅腫成了家常便飯；遇到季節交替更是我的肌膚噩夢，我變成了麻煩的敏感型肌膚。
脫敏之路
首先，我去看西醫，皮膚科大夫也就給我抹點藥膏，開點脫敏藥片，還說所謂敏感肌膚很難根除。聽完，雖說難過，但還是要面對現實，只好再去看中醫，花高昂的掛號費，看最好的中醫。難喝的中藥湯是一付付灌下去，效果卻不及期望。也外用過醫生開的所謂不含激素的藥膏涂抹，可是臉上的紅癢卻依然反反復復……
峰回路轉
經過無數的失敗――好轉――再失敗――再好轉……循環往復，以至于無窮的波折，終于總結出一套保持我這麻煩肌膚基本水準的私人攻略：
1.用溫水潔面，不要用毛巾搓臉或用蒸汽蒸臉。早上只用清水潔面，不用洗面奶。2.發生敏感就要停用所有的化妝品和護膚品，注意補水，依云噴霧是我四季不可或缺的護膚良伴。3.食用葡萄籽提取物，增強肌膚抗氧化功能，抑制過敏狀況。4.改用全套敏感類肌膚適用的溫和化妝品，配方盡量精簡，不含色素、香料、防腐劑，甚至表面活性劑的護膚品。5.找到真正安全的護膚品后，不要輕易更換。6.配合飲食調理，少吃油膩、刺激、海鮮類的食物，多吃豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增加皮膚抵抗力。7.特別注重保濕和防曬兩項工作，時刻讓肌膚處于濕潤的健康狀態，減少日光對肌膚的刺激。8.盡量少面對電腦， 保持良好情緒和作息。
一年后，我的肌膚真的改變了很多。
3了解成分，明明白白買單“教你如何看清護膚品背后的隱形秘密，讓無論是敏感膚質還是健康肌膚，從此不再迷茫，選到自己想要的那一瓶?！?/p>
關注成分很重要
作為護膚產品的醫學總監，常常被人問到該如何挑選化妝品的問題?，F在一個最新趨勢，越來越多人在購買產品的時候，懂得看說明書了。關注不同品牌的配方成分和數量，懂得這一點的好處是，可以找到有效并適合自己的那一瓶，不會只跟著廣告走。比如敏感型肌膚，不用對所有為敏感肌膚設計的產品照單全收，因為不同品牌的配方和生產要求都不一樣，呵護脆弱的肌膚，更要選擇配方和生產要求高的品牌，成分當然是越精簡的越安全。
保鮮升級，敏感呵護
可以這樣說，市面上的化妝品做到無添加香料容易，但做到無防腐劑卻很難。幾乎所有的化妝品都至少含有類防腐劑的配方，因為產品一旦開封，就不可避免地與空氣發生接觸，產生質變，尤其是那種大瓶口類的包裝，又增加了與手接觸的污染源，而香料和防腐劑正是導致肌膚過敏的源頭之一。建議敏感肌膚的人，至少選擇在包裝上更安全的，比如真空泵瓶或擠管式包裝，最大限度地減少污染，阻斷過敏原。雅漾最新推出的抗敏感線產品，包裝上有了很大的創新，被稱為“無菌艙”的瓶子，保證了產品從開封到使用結束，空氣完全不回流，零污染。
別讓你的肌膚成了試驗田
最近在國內幾個城市做了肌膚敏感程度的調查，結果令人驚奇地發現，年齡小的人比年齡偏大的人更容易發生敏感。究其原因，很大程度是因為使用護膚品的數量或者頻繁更換化妝品所導致。我認為，即使肌膚很健康的人，也不宜頻繁換產品，別讓肌膚接觸過多成分，把自己的臉當成試驗田。有的人致敏的過程很長，可能暫時不會發生過敏現象，但肌膚的記憶力卻很好，所接觸的成分，皮膚將經過一段時間適應并“記住”它，“記憶”越多的成分，肌膚的敏感性就會增高，所以正確的做法是，當自己找到適合的護膚品后，堅持使用1年左右再根據皮膚的變化進行更新。當然不同的季節，保養的著重點也不同，你可調換產品類型系列。
Face to face
私家分享： 敏感肌膚分先天和后天，您認為治敏產品對哪種敏感型膚質用處較大？
無論先天原因還是后天引起的敏感肌膚，都需要使用針對敏感肌膚的專業護膚產品，并且根據不同敏感程度表現，選擇相應的產品。
一旦發生敏感該如何應對？
皮膚高度敏感階段，先把正在使用產品停掉，三天左右，讓肌膚有緩沖的時間。此刻減法護膚最有效，只選擇簡單的產品，讓脆弱的肌膚休息一下。這個道理和我們的胃腸一樣，不舒服了就要多休息，飲食清淡，不能再吃太多營養的食物，繼續給胃腸壓力。皮膚也一樣，敏感期不要再讓肌膚祛斑、抗老化，先脫敏是原則。
您認為緩解敏感的快招是什么？
雅漾活泉水對肌膚舒緩、鎮靜的作用已經經過雅漾活泉水療中心和歐美及中國皮膚科參與的大量臨床觀察得以驗證了。發生輕度敏感，用這樣的泉水濕敷，并配合使用舒緩及保濕的產品。當然，比較嚴重的敏感或過敏反應，需要去醫院經由皮膚科醫生診斷和治療。
敏感肌膚的護膚和彩妝原則是什么？
再次強調要選擇精簡成分的產品。比如雅漾的潔面產品只有6種成分，保濕產品只有9種成分，絕對不含防腐劑和類防腐劑的成分。個人認為，呵護脆弱型肌膚要用就選最專業、最安全的產品，反之，倒不如不用，杜絕肌膚接觸“不良分子”。
4敏感的事可大可小
“肌膚發生敏感，你是不是還在糾結該不該去看醫生？等一下，看完再說?！?/p>
敏感類群，處方不同
敏感肌膚從原因上分兩大類：敏感性皮膚與屏障功能破壞引起的皮膚敏感。30%的人屬于真正的敏感肌膚狀態。比如穿羊毛衫，有人一穿就刺得渾身癢癢的，有人則不會。天生敏感的人，在各種外界刺激下易出現紅斑、腫脹、瘙癢，甚至濕疹樣表現。通常我的處方是：注意生活規律，睡眠充足，保持愉快的心情和健康的飲食習慣。多吃蔬菜水果，注意攝取充足的鈣質和維生素B，維生素C，少吃辛辣刺激的食物。特別注意皮膚的溫和清潔和保濕，遠離刺激皮膚的誘因，避免過度按摩、去角質，盡量少化妝或不化妝。
剩下的70%肌膚敏感的人，則是由于過度清潔、不良化妝品刺激及久處惡劣環境等，令皮膚屏障功能遭到破壞而導致的肌膚敏感。如遇空氣冷熱交替、接觸某些特定的東西、涂抹化妝品而發生的灼熱感、紅血絲、緊繃、泛紅等不適感或過敏反應。我的處方是：平時應該養成良好的護膚習慣，不要清潔過度，不要用過熱的水洗澡，在寒冷的冬季，要注意皮膚的保濕。如果有皮膚問題，比如痤瘡、皮炎等，要及時就醫，在早期將問題消滅在萌芽中，避免屏障功能的過度破壞。
不要談“敏”色變
敏感皮膚只是一種皮膚敏感脆弱易刺激的狀態，其表現會是皮膚有點紅，有點脫皮，有點癢癢刺痛等不適感，尤其是在應用護膚品后。如果護理得當，會很快得到緩解，不會有大的問題，不要過分擔心。但是有一些是皮膚的疾病狀態引起的皮膚敏感，因為延誤治療時間而讓病情加重的例子。比如北方冬天氣候干燥，暖氣又很足，洗澡后，再不注重肌膚的保濕工作，皮膚屏障慢慢被破壞，自然稍有刺激就會感覺癢，使勁抓癢過后就可能會發展成濕疹，嚴重起來會遍布周身。不是說皮膚護理不當最終一定會導致濕疹，只是想強調皮膚護理的重要性。如果肉眼看到一些癥狀：如紅斑、丘疹或瘙癢很厲害等，相對比較嚴重的情況，還是應盡快就醫。
Face to face
一旦發生敏感，您都如何應對？
如果是輕度敏感，可以多做冷敷，注意保濕，并且減少食物上的刺激。如果癥狀嚴重，應盡快找醫師做專業治療。另外多注意近期的生活變化，如睡眠、日照、情緒、飲食方面，配合治療與生活節奏的調節，找到癥結所在。
請為我們說說敏感肌膚的護膚+美妝原則吧
不要清潔過度，不要種類繁多，盡量少換，注重保濕，注意防曬，成分越簡單越好。在使用新化妝品之前，一定要先在前臂內側少量試搽3天，如無不適反應方可使用。選用含有抗自由基的溫泉水、棕櫚醇、甘油等不刺激皮膚的物質，涂抹后能在皮膚上形成一層隱形的、安全舒適的透明保護膜，使皮膚免受刺激和傷害。
敏感產品，你必須知道的原則問題
深層補水原動力
缺水的肌膚，容易招惹各種肌膚問題，肌膚水潤是基礎，改善敏感必先從補水入手。
1. 如果你的皮膚極為干燥，使用乳霜也不夠“解渴”，可以在乳霜前搭配一款精華，它是對身體的高級進補。需要注意的是，補水精華一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分融入皮膚。
2. 先將產品放在手心加溫一下，涂抹完畢后，再用雙手在臉上捂一會兒，幫助肌膚加溫吸收，可以發揮產品最大效應。
3. 如果補水效果不好，不妨先用溫和的去角質產品為肌膚清除老舊角質，肌膚沒有阻礙，即可高效吸收營養品。但要切記，敏感肌膚去角質不能太勤，10天一次即可，絕對不能在肌膚高度敏感時進行。
四季防曬都別忘
對于敏感肌膚，更應注重防曬和隔離。即便處于過敏狀態，也要使用一些溫和無刺激的防曬隔離產品給予防護，才能避免敏感狀況進一步惡化。
1. 含物理性防曬劑，如二氧化鈦或氧化鋅的防曬產品，雖然涂上去偏白，但相對來說對皮膚刺激較小，更適合敏感型肌膚使用。
2. 應該選擇防曬系數較低的產品，防曬系數太高會很厚重，皮膚不透氣，也會容易過敏、泛紅。
3. 無論怎樣，為了安全，所有防曬霜在開始使用前在手腕的內側或耳后進行測試，24小時后沒有反應再使用。
祛紅修護治根本
敏感高發期的“紅臉蛋”，一定讓你煩惱不已，選擇專業有效的修護產品，直擊患位，有的放矢地解決泛紅現象。
1. 除了平時使用修護類的產品護理外，每周1～2次的敏感修護面膜，可幫助促進血液循環與細胞新陳代謝，鎮定和呵護脆弱肌膚，消除紅腫和清除毛孔阻塞的現象。
2. 經常輕輕按摩紅血絲部位，促進血液流動，有助于增強毛細血管彈性。
3. 盡量避免冷熱溫度交替刺激，造成毛細血管過分擴張，引起紅血絲加重。增強皮膚鍛煉，經常用冷水洗臉，增加皮膚的耐受力。
護膚品種類和成分要精簡
1. 使用不宜過度功能細化。比如潔面進行保濕后，到了滋潤和特殊護理的程序還要疊加兩次保濕，這樣重復的工作大可不必！
2. 成分越是簡單清晰，刺激性也越低。成分標簽是依照每種成分含量多少來排列的，尤其要注意列前三位的成分，因為它們是產品的主要功效和觸感來源，也是判斷會否引起過敏的主要參考值。如果是進口產品，請注意識別Water/Aqua/Purified Water（水）、Alcohol（酒精）、Fragrance/Perfume（香料）以及blue2、Red4等含有顏色單詞的成分（色素）。
補水噴霧隨身帶
隨時隨地為肌膚補充水分，補水噴霧人見人愛，對于敏感肌膚有以下的挑選和使用注意。
1. 選擇由溫泉水制成的補水噴霧，因其鹽分含量較少，不會造成吸取皮膚表面水分的可能。選購時，可以通過味覺來判斷是否含有很高的鹽分，咸味越重表示氯化物的含量越高，對肌膚造成的刺激也就越大。
2. 正確的噴霧補水方法，應該在噴灑后停留2～3分鐘，使溫泉水滲入皮膚，再用柔軟的紙巾或棉片輕拭。
3. 選擇噴霧時，要特別重視噴頭的質量，因為它的質量好壞直接影響到霧化的效果，如果噴出來的水是霧狀的，則利于吸收，柱狀反之。
礦物彩妝，小心卸妝
用天然成分的礦物質彩妝就不需要卸妝了？別傻了，沒有任何產品可以宣稱它對肌膚是100%安全的！
1. 礦物質本身也會成為一個過敏原，比如一個很常見于礦物彩妝的成分氯氧化鉍，能夠打造天然的光暈感，卻有造成肌膚的干癢和紅疹的相當幾率。
彩妝畢業總結范文3
減肥是女人的終身功課，無論多么貌美，要是個胖妹就和“美女”無緣。但其實瘦身真正的訣竅，是――不自卑、不痛苦、不放棄，每天以理性健康的心態來對待瘦身。
《瘦身我最大》
編著：英特發股份有限公司
出版社：中信出版社
出版時間：2010年12月
擁有玲瓏有致、曲線優美的身材幾乎是所有女人的夢想。每當看著電視上明星們競相秀著纖腰時，你或許不無羨慕嫉妒?？蓳碛型昝赖捏w態猶如冬日里的童話，看似溫馨實則嚴酷?，F實中的你，可能常常為自己身材有這樣那樣的缺陷而煩惱：上班族最容易長的小肚腩、皮膚粗糙暗淡、腿形不夠完美或者胸形不夠理想、產后肥胖臃腫……你可能也曾研究過許多關于瘦身方面的書籍，而以往此類書籍大都由某位瘦身達人或明星傳授經驗，局限于某些技巧，沒有從心靈、皮膚、妝容、發型全方位地來幫助你塑造形象。
《瘦身我最大》一書由不同領域的達人們聯手打造――牛爾老師和大S談的是肌膚保養；LULU和小S教授瘦身秘法；Kevin老師和Jolin親傳彩妝手法；林志玲展示百變發型的打造等等。更重要的是，它強調瘦身過程中心靈的重要性。書的第一章就開山見門地告訴你，減肥的第一步，首先要調整好自己的心態。
只有在減肥前樹立起自信、獨立、理性的觀念，才能最終減肥成功。我們身邊，不乏整天叫囂著要減肥，嘗遍各種方法卻始終效果不理想、最終放棄的人。身為女性，愛美是天性。無論是否真的需要減肥，相信你都有過減肥的念頭，也深知減肥的不易和痛苦。但除了體形上的不夠完美之外，你可能忽略了隱藏在外表下更為重要的一點，那就是心里的癥結。如果你曾羨慕別人的美，向往別人的瘦，也曾因此而產生過自卑感，而這本書首先就要幫助你恢復對自己的自信心?！拔液芎?，減肥是為了更好”，帶著這樣的信念去做，同樣也是成功人生的一次歷練。這點赫然展現在開章小S的“開心做自己”的口號中。很多人都羨慕小S的魔鬼身材，卻不知道她最大的修身術恰恰在于養心。不自卑、不痛苦、不放棄，每天以理性健康的心態來對待瘦身，相信小S的快樂瘦身會對你多有啟發。
好了，調整好心態之后，就是方法的問題。這也是你最感興趣的地方。當然，你可能不止一次地搜羅過各種減肥方法，總結之后發現，除了減肥藥、減肥茶、減肥針和推拿抽脂外，相對實惠和健康的無外乎幾種：運動減肥、飲食減肥，甚至還有精神壓力減肥。所有的方式嘗遍，效果卻寥寥，那么就應該反思自己方法是否對路。這本書著重于新的健康養生減肥。諸如從手臂、小腿、小腹、臀部、腰部等不同方面來向我們展示各種纖體的方法，在減肥的同時，很多的小細節也值得注意。比如LULU介紹如何通過6大呼吸法輕松美顏塑身，如何“走”出一個窈窕好身材。Kevin老師介紹如何化一個恰當的妝容能夠淡化臉形的缺陷；如你讓皮膚自由呼吸，改善循環系統達到瘦身的效果，還有林志玲教你如何通過發型、服飾的搭配凸顯你身材的優點，掩蓋其缺點。
很多人認為減肥不光是財力的耗損，也是身體的一種折磨?？杀緯呐c眾不同之處在于，同樣立足于瘦身的目標，但更認為快樂地減肥，才能成功，即你的大腦在控制你的體重。自信加理性、一步一步地瘦，加上全方位的塑身打造――彩妝、亮膚、養生、服裝搭配等美顏塑身手段。自信加上技巧，會讓你瘦得更加熠熠生輝！
本月推薦：新手瑜伽
《瑜伽天后LULU瘦身美學》
作者：LULU 著
出版社：廣西科學技術出版社
出版時間：2010年7月
從140斤的“肥妹”到美麗的瑜伽老師，LULU在上一本《露露胖公主變身記》里沒有講完、沒有講到的方法，在這本書里一次教給你！減肥目標直指S曲線，而不是排骨妹。針對身體各個部位的瘦身都講到了，方便大家有針對性地練習。里面的瑜伽動作都不難，即使是新手也能很快掌握。是本很值得對瑜伽感興趣的朋友們購買的好書。
本月推薦：體溫減肥
《溫暖美人減肥法》
作者：（日）石原結實 梁玉譯
出版社：中信出版社
出版時間：2010年11月
一本薄薄的小書，卻能夠成為減肥MM的寶典，這就是《溫暖美人減肥法》的獨特魅力。因為書很具有實踐操作性，其中的很多理念粉碎了當下眼花繚亂的減肥大法，可謂獨特又神奇的減肥理念。本書乃日本自然醫學權威石原結實博士力作，他告訴我們，體溫每上升1℃，新陳代謝就加快12%~13%，身體自然就瘦了。不用改變生活、不用花費時間、不用咬緊牙關，想瘦就能瘦。只要1天6杯生姜紅茶，就能達到輕松瘦身。
本月推薦：理念先行
《減肥使用手冊――管理好你的新陳代謝》
作者：（美）邁克爾斯 張煥曉譯
出版社：江蘇人民出版社
出版時間：2010年9月
這是央視熱播真人秀節目《超級減肥王》的人氣教練吉莉安?邁克爾斯，為所有減肥人士制定的塑身計劃！本書旨在告訴大家如何通過“清除―恢復―再平衡”計劃來管理自己的新陳代謝，達到不節食、不劇烈運動、不喝減肥茶就能健康瘦身的目的。和其他的減肥書比較不一樣，書中并沒有顯山露水地談節食、談運動，而是貫穿了一種理念，一種讓你自愿改變習慣的力量，而不是被迫的，你會每天有目標，有任務，有成就感，直至實現目標。
Music
鈍悟幸福的詩篇
念一首小詩，聽一段小歌，或許就可以讓心靈愉悅起來。在紛繁的世界里，我們都是忙碌穿梭的過客，追逐或尋找帶著暖燈的一隅，把對生活的諸般領悟藏在心間，在某天的午后，沉靜下來，回味。
《鈍悟》
藝人：王箏
發行公司：銀基一幫行
發行日期：2011年01月20日
時而跳躍、時而沉靜、時而歡愉、時而哀傷。
認真做音樂的人都是可敬的，王箏便是內地樂壇的其中之一。唱作俱佳是她的標簽，每一次出擊都給人驚喜。蟄伏兩年的王箏帶著她的第四張專輯《鈍悟》，來到我們面前，為我們重新詮釋幸福的定義。這一次，她的創作更有水準，她的演唱更具味道。
經歷了結婚、生子等一系列人生大事之后，被幸福生活所包圍的王箏仍保持著一直對音樂的炙熱喜愛。作為她這兩年來情感、生活的感悟與沉淀，《鈍悟》相較過往的專輯更顯成熟和動聽。第一主打歌曲《幸福過》在某網站首播當日，就獲得近十萬的點擊率，首發一周便破百萬。網友紛紛留言評價說，這又是一首好聽的“催淚彈”呀！
王箏吸引我的特別之處就在于她堅持自我。與以往專輯一樣，《鈍悟》依然是一張堅持自我、擁有優良品質的唱片。沒有R&B，也沒有Hip-Hop，更沒有電子舞曲等時下時髦的玩意，但卻透著一縷純澈的清新，淡淡的、甜甜的、輕輕的、暖暖的；時而跳躍、時而沉靜、時而歡愉、時而哀傷。如果你喜歡音樂，如果你不盲目跟風，如果你的情感需要通過音樂來找尋出口，《鈍悟》絕對值得你反復聆聽。
此外，要大大贊揚一下王箏在這張專輯里的唱功。雖然前面說過她的音樂從來都不需要那些華而不實的點綴，但卻不代表她沒有多變的唱腔。早在2003年的首張專輯《春風》中，王箏便向我們展示了她的演唱實力。而后的第二張專輯《我們都是好孩子》，她削弱了美聲，減少了技巧，用一種更自然、更直接、更熨貼、更溫暖的嗓音來詮釋歌曲。而這一變化，也讓王箏變得更有魅力，讓她的歌聲可以直抵人心。就像一朵山間的百合，沐浴在溫暖陽光下，淡淡地靜靜地散發著人性與自然的馨香。
在《沒有人比我更愛你》中，王箏的歌聲越發細膩。直到這一張《鈍悟》，她更加自如靈活地運用她流暢的嗓音唱出或律動或婉約、或俏皮或雅致、或童真或成熟的心靈告白。
《壁爐》的歐式調調散發迷人的氣息；《一切都沒發生》的樂波流轉，如歌詞唱的那樣令聽者望眼欲穿；《橡皮擦》的旋律優美，讓人心疼；《玩具》的小清新活潑稚嫩；《你們的愛》用悠悠的抒情透出陣陣的惆悵情懷；《合影留念》電影插曲式的配樂安靜典約；《降落傘》的曲風灑脫利索；《影子》里的簡單吉他傾訴單純美好的情愫；而專輯內我最心水的一首歌《一直》更是簡單卻好聽到不行。10首佳作如影隨形。
好多時候，我竟能從她的歌聲里捕捉到王菲、許茹蕓、范瑋琪、梁靜茹、陳綺貞、張懸等女歌手的聲影。有那么一剎，覺得好神奇。但我再定心聆聽，沒錯，就是王箏瀟灑不羈、性情盡顯的真實歌聲，如此好聽，如此打動人心。
本月推薦：男聲演繹
《她說》
藝人：林俊杰
發行公司：海蝶音樂
發行日期：2010年12月
從《樂行者》到《100天》，從零到一百的創作累積，林俊杰用自己真誠而深情的歌聲見證了他從男孩到男人的蛻變與成熟。這一次，他要再現金曲獎舞臺上那充滿感染力的表演，將一首首他為女歌手譜寫的膾炙人口的情歌，以他男生（聲）的視角給唱出來。邀請我們與他一起體驗新的感受，收獲新的觀點。打開心門，好好、靜靜地聽他說，那些曾經感動過你我的《她說》。
本月推薦：清新翻唱
《The Covers, Vol. 2》
藝人：J Rice
發行公司：EMI
發行時間： 2011年1月
J Rice，一個來自美國的白人男孩。用一把吉他或一架鋼琴，淡淡地吟唱著自己的情歌。最簡單的伴奏，最清澈的嗓音，不需要任何修飾。于他而言，越返璞歸真的表演方式越映襯他的嗓音。創作達人J Rice同時也是一位翻唱達人，常以自己清新的演唱演繹說唱，擁有許多經典翻唱。此張專輯是繼去年發行過之后的第二張翻唱專輯《The Covers, Vol. 2》。
本月推薦：濃烈情歌
《Listen》
藝人：曾昱嘉
發行公司：金風大牌
發行日期：2011年1月
曾昱嘉，第四屆“超級偶像”中備受矚目的參賽歌手，以感情濃烈的精湛歌藝，一路過關斬將贏得冠軍。半年后，帶著他的個人首張國語專輯《Listen》獻聲了。曾昱嘉寬廣的音域、具有穿透力的音質、招牌特色的情緒堆疊技巧被此張專輯的制作人們過癮地大肆揮灑了一回。十首因傾聽愛情的各種聲音而生的城市愛情故事，能令每位聽眾產生共鳴，在曾昱嘉的音樂里，找到屬于自己的故事與感動。
Cinema
愛在他鄉顛沛時
《閏年》的劇情幾乎是愛爾蘭版的“人在迥途”――因為一次誤打誤撞的旅行，讓兩個原本不可能有交集的男女找到了真愛。電影畫面美得像詩：有古堡，有傳說，還有看似落拓迷茫、實則善良專情的英俊帥哥。
《閏年》
導演：安南德?圖克爾
上映時間：2010
“我們都是心中怒放著紅玫瑰的女子，出去買包鹽都渴望遭遇愛情。”
片名源于一個愛爾蘭傳統，據說每個閏年的2月29日，女方向男方求婚，就能大功告成，得到幸福。于是女主人公安娜就此踏上求婚之路，她從波士頓出發，高跟鞋長風衣，拖著LV旅行箱，完全是大城市里的“白骨精”裝扮。怎料事與愿違，先是遭遇暴雨，航班改停威爾士。換了渡輪，結果輪船把她帶到了愛爾蘭的另一座小鎮丁格爾，此地風景宜人，民風淳樸。安娜像個外星人一樣沖進丁格爾的一家小酒吧，狼狽而困頓，可是這個倔強的姑娘仍然堅持信念。
看到這里，我們以為故事的結局已經顯而易見，美麗的姑娘歷經磨難，達成心愿，從此跟王子幸福生活。但是你錯了，故事的男主人公此時才剛出現，他就是安娜誤打誤撞進入的那個小酒吧的老板。
該老板胡子拉碴，又瘦又高，一副吊兒郎當的痞子模樣，彼時正被人追債。因為安娜一句豪言，愿出500歐元搭車，便當起了安娜的司機。女人過慣了城市生活，待人處事猶如急先鋒，不思考，先行動，常常遭人算計，狀況凄慘；男人則生性散漫不羈，說話做事都慢半拍。哪怕看著女人出丑，也不會搶先上去幫一把，就是這么兩個渾身不搭調的男女，卻在一路的顛沛流離中生出真情來。
那份真情從一個吻開始：兩個人先后經歷了車子落水，行李遭劫，錯過火車等等倒霉事，后來到一家鄉村客棧投宿。被人誤以為是一對小夫妻，起哄讓他倆表演“當眾接吻”。就是這個吻，從不情不愿的蜻蜓點水，到相互纏綿的不依不舍，吻出了感情，吻到了心里。
再下去，女人開始發慌，她原本堅持的信念是否還要繼續？男人也在發愁，愛上這個不著調的女人，是被動等待，還是主動出擊？兩人被安排同床共枕一宿，卻只是各自輾轉，費盡思量。
愛爾蘭的風景都看透，安娜終于到了都柏林。又一個意外擺在眼前，不等她開口，正牌男友已經單膝下跪向她求婚。她愣在原地，心里不知是喜是悲，回頭看，那個落拓男子已經消失不見。安娜以為這段旅程就此結束，未料命運還是在不遠處朝她揮手。一個偶然的機會，她向未婚夫提問“如果房子失火，給你一分鐘逃生，你會帶上什么走？”未婚夫的選擇全是金錢財物，絲毫沒有她的位置。此刻她才醒悟，原來內心的掙扎是因為真愛不在眼前，在遙遠的愛爾蘭。
最后的結局，依舊大團圓。安娜跟隨內心的聲音，再返丁格爾。她的真命天子其實一直在等她，帶著母親的傳世戒指，等待心愛的姑娘再次出現。
本片的導演是曾執導過《她比煙花寂寞》的安南德?圖克爾，無怪乎有人說，《閏年》又展現出了安南德拍攝類型片愛情喜劇題材的功力。愛爾蘭的美景和美妙的音樂也為本片錦上添花。鏡頭里的愛爾蘭，釋放著濃厚的故土氣息，讓人產生強烈的擁抱大自然的欲望。曼妙的音樂則穿插全片，在片尾列出的歌曲就有15首，最讓人心動的是安娜和酒吧老板在公路長椅那一曲。德蘭克醒來后以為安娜已經離開，正暗自沮喪時，女歌手輕慢慵懶的歌聲緩緩到來，安娜出現，兩人交談，音樂結束于都柏林明亮的街頭。這首歌是英國女爵士歌手Gwyneth Herbert演繹的《only love can break your heart》，此情此景，妙不可言。
本月推薦：真愛7年
《相見恨早》A Lot Like Love
導演： Nigel Cole
上映時間：2005年
兩個年輕男女在航班上偶遇。奧利弗（艾什頓?庫奇飾）剛剛大學畢業，聰明機敏，躊躇滿志，對于自己的未來有著周密的規劃。艾米麗（阿曼達?皮特飾）則是一個個性張揚的女孩，愛憎分明，不懂妥協。雖然初次見面讓兩個人的心中都泛起了漣漪，但兩人都果斷地認識到他們并不適合在一起。此后兩人偶然相見，又匆匆離別，年復一年，各自在生活的軌道上滑行。分分合合7年過去，終于意識到彼此才是真愛。幸好，一切都還來得及。
本月推薦：弄假成真
《假結婚》The Proposal
導演：Anne Fletcher
上映時間：2009年
瑪格利特（桑德拉?布洛克飾）是一個由加拿大移民到美國的女強人，某天突然被告知移民手續有問題，將被遣返，于是她決定與自己的年輕助理安德魯（瑞安?雷諾茲飾）假結婚。為了騙過移民局調查，瑪格麗特跟著安德魯去了他的家鄉阿拉斯加。阿拉斯加的美景，令人陶醉。阿拉斯加的淳樸民風，亦叫人難忘。兩人從劃清界限，彼此敷衍，到弄假成真，墜入愛河。
本月推薦：永遠初戀
《初戀50次》50 First Dates
導演：Peter Segal
上映時間：2004年
身為夏威夷海洋館獸醫的亨利?羅斯（亞當?桑德勒）是個典型的花花公子，一次他遇見了露西(德魯?巴里摩爾飾)。他們談天說地，笑聲不斷。然而，第二天清晨，當亨利熱情地與露西打招呼時，露西卻宛如陌生人一般冷淡。原來露西由于車禍患上了奇怪的短期記憶喪失癥。情圣亨利遇到了自己的難題，他墜入情網，卻愛上一個不斷對愛情失憶的姑娘。如何讓她每天都愛上自己？這是亨利必須面對的挑戰。把每一天都當成最后一天，在太陽落山前，讓露西擁有最美的初戀。
Stage
歌唱 信仰 汪峰
我在這里歡笑，我在這里哭泣；我在這里活著，也在這兒死去；我在這里祈禱，我在這里迷惘；我在這里尋找，也在這兒失去……
信仰2011汪峰上海演唱會――春天里
時間：2011.03.26
場館：上海大舞臺（上海體育館）
有多少年不曾流淚？有多少歌給你安慰？――作為鮑家街43號樂隊的發起人，汪峰留給我們太多的回憶。畢業于中央音樂學院的汪峰，擁有長達10年學習小提琴、中提琴的經歷，這為他日后自學吉他以及詞曲創作打下堅實基礎。他是桀驁不馴的音樂使者，他顛覆了搖滾的概念，他是最受爭議也最流行的搖滾歌手，他是市場與藝術最令人羨慕的坐標。一個用音樂說話的思想者――他是汪峰。
本月推薦：自由之聲
《爵士新浪潮――意大利?古巴
米拉貝斯爵士三重奏音樂會》
時間：2011.03.03
場館：上海東方藝術中心 音樂廳
本月推薦：滅剩話劇
話劇《當一女遇見男男男男男男男》
時間：2011.02.22 - 2011.03.13
場館：上海話劇藝術中心 戲劇沙龍
本月推薦：童年回憶
大型神話木偶劇《華山神童》
彩妝畢業總結范文4
人物一：
網名：四喜 年齡：22 職業：自由職業 銷售商品：醫學美容類產品 微信好友數：700
我：不好意思，我曾經屏蔽過你的微信。屏蔽前還挺愛看你的朋友圈，因為你是大美女；后來發現都是美容產品廣告卻看不到你的人了，就偷偷把你屏蔽了。但是好奇心驅使，沒多久我又屏蔽解除了，我也想搞明白你是怎么在朋友圈賣東西的，感覺你現在朋友圈的廣告比當初少了很多。那我問你哈，你為啥想起來做這個產品呀？
四喜：因為我自己愛臭美，也認識做這個醫學美容類產品圈子的朋友。這個產品開始我自己在用，效果十分巨大和明顯，我自己改變很大，并且我也有朋友有貨源，我覺得自己社交和口才還不錯。不就在朋友圈放個廣告嘛，于是就開始做了。
我：就是說最開始是自己用了感覺不錯才做。那你做這個多久了？
四喜：從6月開始做。
我：哦，有四個月了。那你每個月大概銷量多少？
四喜：6月份做了2萬，7月8萬，8月9萬，9月因為貨源問題下降到4萬元。
我：那成績不錯啊，你這個玩意看上去毛利不錯，估計賺了不少錢。
四喜：利潤是商業秘密，不能告訴你。
我：那你做這個有啥困難沒有？
四喜：從微信打出第一個廣告，因為畢竟大家還是很謹慎，差不多大半個月才賣出去第一單。
我：想過放棄嗎？
四喜：沒有，從沒想過，我認真對待每一個咨詢的人，因為我的產品是醫學美容類產品，專業度很高，使用不當輕則毀容重則出現傷殘，我必須要很專業很小心。這個產品的銷售節奏必須耐心和優雅。
我：哦，你的產品我看了，是蠻專業的，賣的都不是產品了，有點像賣解決方案。你這個不是個做量的產品，我猜你的銷售是顧客帶顧客，這個人用得好了，她的朋友會看到，然后她的朋友就跑過來問你。
四喜：是的，這個產品不可能靠忽悠。因為用完之后馬上就不一樣了，她肯定會通過微信把美照分享出去。這個就是我的營銷方式。
我：我看你粉絲不多，你有沒有專門去加別人的微信。
四喜：從來沒有，我700多粉絲都是我的同學和其他朋友，沒有刻意加過人。也有因為別人推薦我的產品好而加我的，但是這個人數很少。
我：我也覺得你這個產品因為單價高，也算小眾需要，亂加人沒有太大的意義。那你做微信朋友圈銷售有什么心得嗎？
四喜：第一產品要好，第二你要足夠專業。為了賣好我的產品，我自己自費參加了很多培訓，也主動認識這個圈子里的醫生專家，不斷學習。
我：我看你也才畢業沒找工作，是不是以后就一直干這個了？
四喜：嗯，因為我對這個感興趣。
人物二
網名：蕾蕾 年齡：25 職業：彩妝師 銷售產品：面膜 微信好友數：250
我：最近賣面膜的人特別多，連男的都開始賣了。你是為啥要賣面膜啊？
蕾蕾：我一直在用，用了不錯，就有了做的沖動。本來想開個淘寶，但是一看開淘寶那么多手續，我嫌麻煩，索性就在朋友圈賣了。
我：你有實體店嗎？
蕾蕾：沒有，都是淘寶和微信，也見過有瑜伽館、美容院在賣。
我：你這個產品要不要先提多少貨什么的才允許銷售？
蕾蕾：沒有，只要求一次最少拿10盒。
我：開第一單用了多久？
蕾蕾：我自己寫的第一個廣告文案，沒兩天就有人來買了，很快！
我：你做這個朋友圈銷售遇到啥困難沒有？
蕾蕾：困難就是大部分人對朋友圈的東西還是比較小心，因為臉上用的東西，女人對這個還是很慎重的。
我：你覺得會有人屏蔽你嗎，因為老刷廣告？
蕾蕾：應該不多，因為我發一些與面膜無關的東西，朋友們還是一樣會點贊。
我：你對朋友圈信息有啥心得嗎？有沒有的啥規律？因為我看過你的朋友圈內容，不是叫人很反感。
蕾蕾：我也屏蔽了一些人的朋友圈，因為她們發的太多太夸張了，讓人煩。公司給我的一些專門用來發朋友圈的海報文案我也沒有采用，我就用我自己拍攝的照片，我我自己真實的感受，做一個真實的我。我也沒有刻意的發，有時候吃飯的時候想起來發一下，玩的時候想起來發一下。我自己總體感覺做得蠻輕松的。
我：你是怎么加粉絲的呢？
蕾蕾：我朋友圈里都是我認識的人，沒有陌生人。
我：你做了一個月，做了多少銷售呀？
蕾蕾：不到2萬。
我：利潤我就不問了，反正都是高毛利產品，懂的人懂。一般一個人買你幾盒面膜？
蕾蕾：因為來我這里的都是我的朋友，凡是問過我面膜的人，我開始都不要錢，都叫她們拿一盒去試用，用完之后她們覺得好的話就花錢買好幾盒回去了。問過我面膜的人，最后80%都會買。
這兩個女孩子都是從一個普通人加入微信朋友圈銷售的潮流，跟她們對話過程中感覺她們身上沒有特別重的商人氣質，她們朋友圈的廣告相對比較少，展示自己生活社交感受的內容還是占主流。她們的關系相對來說都是源自生活中的強關系，流量概念在微信朋友圈里基本無效。也可以說，拼命在朋友圈刷廣告，有可能疏遠自己的朋友，還不一定能賣得出去，因為你在過度透支自己這么多年來的社交信譽。
一點洞察：
記住一個重要數據：10%。四喜的產品單價較高，她的產品購買人次為40多人，約占她朋友圈總人數的6%；蕾蕾的產品單價低，屬于日常消費品，購買人次大概為20多人次，約占她朋友圈總人數的10%。
雖然樣本統計偏小，但是這個10%的比例符合作為一個普通人利用自己社交關系銷售的一個合理范圍。如果做到朋友圈10%的人數為直接購買的客戶，30%的強烈推薦者，60%的旁觀者和偶爾推薦者，就是一個非常不錯的比例，考驗了這個朋友圈經營者的為人與操作水平。
三個感悟：
第一，產品，雖然有點老生常談。這兩個案例里，沒有一個人是因為被人拉去開了什么招商大會而做什么產品，都是沒有心機的小姑娘愛美自己用著好，才萌生了不如利用這么好的產品去賺點零花錢的想法。
個人觀察，要做朋友圈，產品要夠獨特或者長尾屬性非常強，競爭很激烈的產品最好別碰，除非你有一流的資源。如果這個產品適合用照片圖片展示出來，那再好不過了。不過要控制好成本，有足夠的耐心，不能因為暫時沒有收入就亂了方寸。小而美的產品節奏就是緩慢的，起步一定要打好產品基礎而不是急著營銷促銷。
第二，微商時代最佳的商的選拔可能不是靠招商會議，而是你產品的第一批用戶。因為她們尖叫過，她們自己的現身說法就是最好的廣告。她們本身不是商人，不懂營銷，沒有刻意去推銷，反而效果比那些興沖沖想靠這個撈一筆的人更能銷售產品。因為這些普通人積累的優質的社交關系會非?？粗禺a品的效果和口碑。而那些過度刷朋友圈的產品，可能在壓貨鋪貨上有不錯的數字成績，但是后續銷售不看好。
第三，人品一定要好，不要抱著推銷的心態去經營你的朋友圈。微信的紐帶基于人際關系，人際關系的核心是信任，是將心比心。也許你微信里的朋友90%都不是你的消費者，但是，如果你人品過硬也有趣，這90%的人都會成為你強有力的推銷員。
最后總結：
去中心化。人人營銷微信朋友圈時代，小而美的產品有了更多的機會。我自己的心得是，雖然技術日新月異，但是最樸素的價值觀在基于移動互聯的強關系社交時代，老奶奶告誡我們的話可能發揮著比以往工業時代更大的作用，那就是：先做人，再做事，騙人害人會遭報應。
因為，坑蒙拐騙在微信朋友圈銷售無處遁形，大家會先觀察你朋友圈的生活點滴再考慮和你做生意，所以這不是一次什么革命，而是一次社交能力的考驗。
