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普通心理學的含義范文1
一、中國民族心理學研究現狀
后，尤其改革開放以來，中國民族學界在民族心理學的研究內容方面，逐漸擺脫了前蘇聯有關民族心理學研究的影響，將民族共同心理素質作為民族心理學的一個層次進行研究，同時構建中國民族心理學的研究方向、原則、內容，逐漸將中國民族心理學納入心理學的范疇。具體來說表現在以下幾個方面：
第一，“民族共同心理素質”這一概念受到了普遍關注。建國以來，民族學界受前蘇聯民族學研究的影響，把主要目標投向民族共同心理素質的研究。斯大林在《和民族問題》一文中指出：“民族是人們在歷史上形成的一個有共同語言、共同地域、共同經濟生活以及表現在共同文化上的共同心理素質的穩定的共同體?！痹谶@個定義中，民族共同心理素質作為民族四個特征之一，受到了異乎尋常的關注，許多學者著書立學，（注：參見熊錫元：《略論民族共同心理素質》，《民族研究》1983年第4期；吳團英：《試論民族共同心理素質及其發展變化的特點》，《內蒙古社會科學》1988年第1期；吳團英：《民族心理素質是民族最具普遍性的特征》，《求是學刊》1982年第2期；顧學津：《民族共同心理素質在民族識別中的作用》，《中南民族學院學報》1984年第1期；徐杰舜：《也談民族共同文化心理素質》，《民族研究》1990年第3期；賀國安：《劉克甫談共同心理素質與民族自我意識》，《民族研究》1989年第4期；修世華：《關于“共同心理素質”的思考》，《中央民族大學學報》1995年第1期。）對民族共同心理素質的內涵、外延進行了概括。其中以熊錫元和吳團英對民族共同心理素質進行的概括最具代表性。熊錫元認為：“民族共同心理素質是一個民族的社會經濟、歷史傳統、生活方式以及地理環境的特點在該民族精神面貌上的反映。其特征為通過本民族的語言、文學藝術、社會風尚、生活風俗、以及對祖國和人民的熱愛、對鄉土的眷戀，表現出自己的愛好、興趣、能力、氣質、性格、情操和民族自豪感?！眳菆F英認為：“民族共同心理素質就是民族的共同心理特點，它由民族情感、意志、性格、氣質及民族自我意識等諸種要素構成?！保ㄗⅲ簠菆F英：《試論民族共同心理素質及其發展變化的特點》，《內蒙古社會科學》1988年第1期。）在對民族共同心理素質的特點理解方面，學者們大多認為民族共同心理素質具有穩定性、持久性和漸變性；但在對民族共同心理素質的名稱方面，分歧很大。民族性格、民族情感、民族精神、民族意識以及民族自我意識均成為民族共同心理素質的代名詞。甚至《中國大百科全書·民族卷》在對民族性格、民族意識、民族感情等詞條的解釋中，均寫著參見民族共同心理素質。
第二，民族心理研究方興未艾。隨著研究的進一步深入發展，一些學者逐漸注意到對民族心理的研究受到了斯大林關于民族定義四個特征之一的民族共同心理素質的限制，于是開始將民族共同心理素質納入心理學分支民族心理學的研究范疇。20世紀90年代以后，一些作者從不同角度對民族心理作了研究。（注：參見周星：《民族心理論》，《寧夏社會科學》1992年第1期；童列春：《中國民族心理形成的四個歷史時期》，《理論月刊》1991年第4期；李尚凱：《民族心理研究概論》，《新疆社會科學研究》1990年第3期；熊錫元：《民族心理與民族意識理論問題補遺》，《中央民族學院學報》1993年第6期；戴慶渲：《民族心理及其結構層次芻議》，《學術論壇》1990年第2期。）戴桂斌認為民族心理由民族心理素質（包括民族的性格與能力）和民族心態（如民族樸素的社會信念、價值觀念及民族情趣等）兩個部分組成。（注：參見戴桂斌：《略論民族心理》，《青海社會科學》1988年第1期。）秦殿才認為民族心理分為民族的心理素質、價值體系、思維方式三個要素。（注：參見秦殿才：《改革開放與民族心理結構的調整》，《內蒙古社會科學》1988年第1期。）榮·蘇赫認為，民族心理劃分為四個層次八個要素：(1)民族群體價值觀念及其指導下的民族群體規范，包括價值觀念和規范意識以及同時產生的民族情感、民族意志三個因素；(2)民族個性心理特征，即民族氣質、民族能力（后天的熟練技能）、民族性格；(3)民族思維方式；(4)民族自我意識。（注：參見榮·蘇赫：《簡論民族心理和階級心理的辯證關系》，《內蒙古社會科學》1988年第1期。）戴慶渲認為民族心理結構應該由四個層次八個要素組成：第一層次，民族自識性及同時產生的民族情感、民族意志；第二層次，民族思維方式；第三層次，民族個性心理特征，包括民族性格、民族能力、民族氣質三個要素；第四層次，在價值觀念指導下包括價值觀在內的民族群體規范意識，如民族樸素的社會信念、道德觀念、民族審美情趣等。（注：參見戴慶渲：《民族心理及其結構層次芻議》，《學術論壇》1990年第2期。）李尚凱認為：民族心理學的研究對象是民族心理，它是各民族在一系列共同歷史條件影響下形成的共同性格、情感、愛好、習俗、成見、信念、心理狀態等等精神素質的總和。民族心理的內部結構是多側面、多層次的?？蓪⒚褡逍睦矸譃槊褡逍睦硭刭|、民族心理狀態和民族自我意識三大組成部分。民族心理素質是該民族在人類種系發展過程中所達到的心理水平，是民族心理中較為穩定的部分，包括民族認知特點、民族思維方式、民族氣質、民族性格、民族能力等等；民族心理狀態是該民族對社會面貌、社會變化的反映程度，是民族心理中較為不穩定的部分，包括民族樸素的社會信念、價值觀念、民族情緒和情感、民族興趣和愛好等等；民族自我意識是對本民族所處社會地位、所具身心特點的自我認識和評價以及對本民族利益的理解和維護，表現著認識自己和對待自己的統一，包括民族認同感、民族自尊心、自信心、自豪感、民族氣節、民族中心主義等等。民族心理是民族心理素質、民族心理狀態和民族自我意識的統一整體，其中以民族心理素質為基礎。（注：參見李尚凱：《論民族心理之研究》，《新疆師范大學學報》1991年第1期。）韓忠太認為，民族共同心理素質與民族心理是兩個本質不同的概念。在內涵和外延方面：民族心理的內涵是一個民族的成員以先天的神經系統為基礎，在后天的環境作用、教育影響、文化熏陶下，通過自己的主觀努力，逐步形成并發展起來的各種心理現象的總和；而民族共同心理素質除了具有民族心理內涵的一般屬性外，還具有“共同”和“素質”兩個根本屬性。從外延看，民族心理可以包含一個民族成員發生的各種心理現象，民族共同心理素質的外延只能包含一個民族全體成員普遍具有的共同的、穩定的心理特征。在學科歸屬方面：民族共同心理素質歸屬于民族理論學，民族心理則歸屬于心理科學的一個重要分支民族心理學的范疇。在研究課題方面：民族共同心理素質是民族學研究工作者的理論問題之一，他們的研究具有宏觀性；民族心理研究者則通常以心理現象為單位，具有微觀性。在研究方法方面：民族共同心理素質作為民族理論研究的一部分，沒有專門的研究方法；民族心理的研究方法則是運用心理學方法，如觀察法、訪談法、問卷法、測驗法、實驗法、跨文化分析法等。在研究目的方面：民族理論工作者研究民族共同心理素質，是為了解釋斯大林有關民族定義四特征之一的民族共同心理素質；而民族心理研究者一開始就把自己的研究目的與整個心理學的研究目的聯系起來，即研究民族心理的發生、發展、變化的規律。因此，民族共同心理素質和民族心理是分屬兩個不同學科的概念。（注：參見韓忠太：《論民族共同心理素質與民族心理的區別》，《云南社會科學》1999年第5期。）從以上作者對民族心理的理解來看，分歧很大，有些作者將民族共同心理素質歸納為民族心理的一個層面，有的作者則認為兩個概念在含義上大相徑庭。另外，作者們對民族心理包含的內容持不同意見。
第三，個體民族心理研究逐漸興起。如熊錫元對回族、傣族、漢族的共同心理素質進行研究，（注：參見熊錫元：《試論回回民族共同心理素質》，《思想戰線》1986年第6期；熊錫元：《傣族共同心理素質探微》，《思想戰線》1990年第4期；熊錫元：《漢民族共同心理素質》，《民族特征論集》，廣西人民出版社1987年版。）“其中在分析回族共同心理素質時，他認為由于回族的其他三個民族特征并不明顯，故共同心理素質在其形成過程中起了舉足輕重的作用。并從強烈的民族意識、開拓與進取精神、心理狀態和與風俗習慣的交織、保族與衛國——在逆境中求生存等四個方面來分析回族的優秀心理素質，同時也指出回族應該防止和克服民族狹隘性、排它性等有害的心理素質?！保ㄗⅲ盒炖棼悾骸对囌撐覈褡逍睦硌芯俊?，《蘭州大學學報》1995年第4期。）榮麗貞則以蒙古人特有的祭神為例，認為祭祀風俗屬于民族文化的一部分，故祭祀風俗與民族心理的關系也是民族文化與民族心理的關系。（注：參見榮麗貞：《蒙古族祭祀風俗與民族心理淺述》，《內蒙古社會科學》1987年第6期。）蘇世同認為苗族主體心理深受以農耕為基礎的苗族文化的影響，表現出許多優良的心理素質，也保留了一些不良的心理素質，這在文化風俗上有所反映。（注：參見蘇世同：《論苗文化與苗族主體心理結構》，《吉首大學學報》1991年第4期。）伊力合木·克力木則認為敢于冒險、敢于出家門、不怕吃苦、具有流通觀念和堅韌不拔的性格、不輕商等是維吾爾人經商心理的特征，而造成這種特征的歷史根源為城市生活方式、地理環境及宗教。（注：參見伊力合木·克力木：《維吾爾族的經商心理及其歷史根源》，《社會學研究》1989年第4期。）還有其他一些學者也對一些民族的心理素質進行了研究。如周興茂論述了苗族的共同心理素質，（注：參見周興茂：《論苗族的共同心理素質》，《湖北民族學院學報》2000年第3期。）那順呼吁重視對蒙古族心理的研究，（注：參見那順：《重視對蒙古族心理的研究》，《昭烏達蒙族師專學報》2000年第1期。）閆麗娟、鐘福國論述了裕固族心理素質，（注：參見閆麗娟、鐘福國：《裕固族心理素質透視》，《西北史地》1998年第1期。）南文淵則綜述了幾個世紀以來對回族民族心理的研究概況，（注：參見南文淵：《幾個世紀以來對回族民族心理的評說綜述》，《青海民族研究》1997第3期。）石國義論述了水族傳統文化心理，（注：參見石國義：《水族傳統文化心理思辨》，《貴州民族研究》1998年第1期。）崔英錦論證了朝鮮族文化心理特點，（注：參見崔英錦：《略論朝鮮族文化心理特點》，《黑龍江民族叢刊》1996年第4期。）馬麗華論述了云南通海蒙古族生存發展的心理素質，（注：參見馬麗華：《云南通海蒙古族生存發展的心理素質》，《云南民族學院學報》1993年第1期。）云公保太探討了歐拉藏族尚武心理，（注：參見云公保太：《歐拉藏族尚武心理初探》，《青海民族研究》1993年第2期。）銀軍和楊順清論述侗族民族心理素質，（注：參見銀軍：《試論侗族共同心理素質》，《貴州民族研究》1992年第1期；楊順清：《侗族共同心理素質初探》，《貴州民族學院學報》1992年第2期。）施建業論述了中華民族的審美心理，（注：參見施建業：《論中華民族的審美心理》，《北京社會科學》1994年第4期。）戴小明則對如何改善民族心理素質進行了對策性研究。（注：參見戴小明：《關于改善民族心理素質的思考》，《新疆社會科學》1989年第4期。）以上文章均從民族發展和繁榮的角度探討某一特定民族心理對民族本身發展的影響，旨在幫助少數民族建立健康的心理特點，消除與民族發展有害的心理特點。但由于受民族學界有關民族共同心理素質討論的影響，許多作者對民族心理及民族共同心理素質的概念理解不同，因此在研究個體民族心理時總是冠以某某民族共同心理素質。其實，從研究的特定民族心理的內容來看，均屬于民族心理特點的范疇。
第四，與民族心理相關的問題也成為一些學者的研究課題。如鐘元俊對民族傳統文化心理與民族教育的關系進行了論證；（注：參見鐘元俊：《試論民族傳統文化心理與民族教育》，《社會科學戰線》1989年第2期。）郭建榮、郭廣瑛探討了我國民族的心理和傳統對科技文化發展的影響；（注：參見郭建榮、郭廣瑛：《論我國民族的心理和傳統對科技文化發展影響》，《中央民族學院學報》1987年第4期。）張踐認為改造經濟心理是發展少數民族地區經濟的重要環節；（注：參見張踐：《改造經濟心理是發展少數民族地區經濟的重要環節》，《民族研究》1985年第4期。）郭大烈論述了社會化的商品經濟與民族心理的社會化的關系；（注：參見郭大烈：《社會化的商品經濟與民族心理的社會化》，《民族研究》1987年第3期。）秦殿才認為民族地區要改革開放，必須對民族心理結構方面的不良因素進行調整；（注：參見秦殿才：《改革開放與民族心理結構的調整》，《內蒙古社會科學》1988年第1期。）榮·蘇赫則認為民族關系和階級關系的相互作用，經過民族和階級交織在一起的微觀環境中介，經過民族心理構成因素和階級心理構成因素疊加滲透在一起的個人心理素質和自我觀念的中介，必然形成階級心理對民族心理的決定性制約和民族心理對階級心理的反作用，必然表現在既屬于民族又屬于階級的主體行為中；（注：參見榮·蘇赫：《簡論民族心理和階級心理的辯證關系》，《內蒙古社會科學》1988年第1期。）李景春討論了民族心理素質與國民素質教育的關系；（注：參見李景春：《論民族心理素質與國民素質教育》，《沈陽師范學院學報》2000年第3期。）李尚武則比較了中西兩大民族精神心理結構的異同點；（注：參見李尚武：《中西兩大民族精神心理結構比較》，《中國國情國力》2000年第4期。）卜鼎煥論述了民族心理素質與現代化的關系。（注：參見卜鼎煥：《民族心理素質與現代化》，《哲學動態》1994年第12期。）另外，還有學者對“拓展中華民族精神的中介環節，提高民族的心理素質，適應現代化的需要”進行了探討。（注：參見施國光：《拓展中華民族精神的中介環節，提高民族的心理素質，適應現代化的需要》，《浙江社會科學》1992年第2期。）以上文章雖然重點不同，但討論的均是與民族心理有關的問題，其最終目標還是希望通過學術探討，改善不良的民族心理素質對社會發展的不利影響。
心理學界也從改革開放以來開始注意到不同民族的心理發展變化規律，但從20世紀80-90年表的有關論文來看，以研究個體民族心理和個體民族成員的心理為主。如漢族和裕固族兒童心理發展比較研究、云南省西雙版納傣族自治州克木人和基諾族德育心理調查、云南省西雙版納傣族自治州拉祜族和哈尼族的青少年品德形成的調查研究、北方少數民族罪犯心理初探等等。李尚凱將其總結為六類：各民族兒童認知發展的比較研究，各民族個性和品德形成發展的比較研究，民族社會心理行為的比較研究，民族心理衛生和精神病研究，民族心理基本理論研究，跨國的不同民族心理的比較研究。（注：李尚凱：《論民族心理之研究》，《新疆師范大學學報》1991年第1期。）由于李尚凱對20世紀以來的民族心理學研究已經進行了詳細的概述，本文不再重復。
二、民族心理學研究中存在的問題
我國民族心理學研究取得的成就是有目共睹的。但這并不是說我國在民族心理學研究方面無懈可擊。筆者認為，民族心理學研究在定位、概念、內容和方法等方面仍然存在著缺陷。
第一，在學科定位方面，目前民族心理學的定位不正確，即民族心理學應該屬于哪個學科沒有解決。多少年來，心理學研究者總認為民族心理學雖然是以民族為研究對象，但它在心理學方面的內容便決定了它屬于心理學科范疇；民族學研究者則一直認為民族心理學雖然偏重心理學研究內容，但其研究對象又是以民族為基礎，因此民族心理學應該屬于民族學研究范疇。其實，這兩種看法均存在缺陷。理由是，從心理學方面來說，心理學是一門獨特的學科，但心理學的基礎是個體心理學或普通心理學，在此基礎上產生的許多心理學分支均屬交叉性的學科，如政治心理學、倫理心理學、管理心理學、社會心理學均涉及到政治學、倫理學、管理學、社會學的內容。民族心理學雖然偏重對民族心理的研究，但它是以民族作為研究對象，因此民族心理學應該是一門集民族學和心理學為一身的交叉性的學科。再從民族學角度來說，民族學雖然是以民族作為研究對象，但它研究內容涉及民族歷史、文化、政治、經濟、風俗習慣、等方面，它本身就是一門綜合性、交叉性的學科。如果民族學研究民族心理，必須具備心理學和民族學的基本知識和技能。因此，在民族學基礎上產生的民族心理學無疑屬于綜合性和交叉性的學科，即民族心理學與民族學和心理學有著千絲萬縷的聯系，但它同時又是一門獨立的學科。它的任務就是研究民族心理發展的軌跡，總結民族心理發展規律。民族心理研究是民族心理學的根本使命。
第二，在概念方面，關于“民族心理”和“民族共同心理素質”的認識分歧很大。從20世紀80年代初到90年代有關民族心理和民族共同心理素質的辯論來看，有關民族心理和民族共同心理素質的概念多達數十種。這些概念均有一定的說服力，但無論從外延和內涵來看，均缺乏普遍意義上的規定性和概括性。首先在“民族心理”概念研究方面，有的學者將民族心理概括為四個層次和八個要素。這樣雖然能夠全面表達作者對民族心理這一概念的理解，但內涵過于膨脹，外延勢必縮小，而且作為概念，在文字表述方面缺乏精煉性。有的學者則將民族共同心理素質包含在民族心理之中，但對民族心理的本質理解方面缺乏概括性和普遍性。筆者認為，民族心理屬于民族心理學的研究范疇，因此必須采用普通心理學的基本研究方法和遵循普通心理學研究的基本原則。普通心理學是研究心理現象的科學，它包括兩個互相聯系的方面，即心理過程和個性心理特征。其中心理過程是一個運動、變化和發展的過程，它包括認識過程、情感過程和意志過程等三種過程。人們通過感覺、知覺、記憶、注意、想像和思維實現對客觀事物的認識過程；并在認識客觀事物的同時，會對客觀事物表示自己的態度，如滿意、喜歡、愛慕、厭惡、憎恨、妒忌、懼怕、憤怒、悲傷等，這就是情感過程。由于人們在進行心理活動時經常會遇到環境的影響，而人不肯屈服于環境，就要立志，擬定計劃和步驟，堅持不懈地執行，這就是意志過程。個性心理特征又稱個性差異，它表現在能力、氣質和性格等方面。能力包括人的智能、知識和技能等；氣質則是高級神經活動在人的行動上的表現，是人的相當穩定的個性特點之一，如直爽、活潑、沉靜、浮躁等；性格是人對別人和事物的態度和方式上所表現出來的心理特點，如剛直不阿與弄虛作假等。也就是說，人們的心理現象就是能力、氣質、性格之間的差異性和認識、情感、意志之間統一性的結合。民族心理學作為普通心理學的分支，是研究民族心理現象的科學，它也包括民族心理過程和民族個性心理特征兩個互相聯系的方面。民族心理過程則是指特定民族認識、情感和意志過程，民族個性心理特征則是指特定民族能力、氣質和性格上的差異。由于民族是由不同年齡、性別、經歷的人結合起來的共同體，因此民族的心理過程和個性心理特征上存在著差異。民族心理就是特定的民族認識、情感、意志等心理過程和能力、氣質、性格等個性心理特征的結合體。（注：參見徐黎麗：《論“民族心理”與“民族共同心理素質”》，《廣西民族研究》2002年第3期。）其次在“民族共同心理素質”概念研究方面，有的作者將其與民族心理概念等同使用，有的作者則認為民族共同心理素質就是民族自我意識或民族意識，還有一些作者認為民族共同心理素質就是指民族情感、民族精神、民族性格等等。筆者認為，在民族共同心理素質這一概念中，素質特指民族心理素質，即與民族心理有關的素質，而素質這一詞匯在心理學上則指人的神經系統和感覺器官上的先天的特點，（注：參見中國社會科學院語言研究所詞典編輯室編：《現代漢語詞典》，商務印書館1983年版，第1096頁。）由此可見，民族共同心理素質則是指特定民族的神經系統和感覺器官上的先天的共同特點。所謂神經系統，是由中樞神經系統、外周神經系統和自動神經系統組成。中樞神經系統包括腦和脊髓兩部分，腦有頭蓋骨保護，避免外界的損害；脊髓是腦的延長，深藏在脊髓骨的管內。神經由中樞系統分支遍布全身，對行為具有整體統一的效能。感覺神經趨向脊髓，而運動神經則遠離脊髓，兩者構成外周神經系統。外周神經系統則包括周身、軀干、內臟等器官的神經系統。（注：參見陳孝禪：《普通心理學》，湖南人民出版社1983年版，第83頁。）自動神經系統則專管營養生長過程，如胃的消化、血的循環、肺的呼吸之類，它的機能自動進行，不受意志的指使，故稱自動神經系統，又稱植物性神經系統。以上所說的神經系統，則是心理產生的條件，一般來說，神經系統越簡單，則心理活動越簡單；神經系統越復雜，心理活動則越復雜。另外，除了這些神經系統以外，感覺器官也是心理產生的條件，如身體外部的眼、耳、鼻、舌、皮膚，身體內部的動覺、靜覺、觸摸覺及機體覺（如消化器官的飽、餓、渴，呼吸器官的順暢、喘逆等）。（注：參見陳孝禪：《普通心理學》，第115頁。）有了以上的神經系統和感覺器官，心理現象也能夠表現出來。因此可以說，民族心理素質實際上是指民族心理產生的生理條件，即民族的神經系統和感覺器官上的先天的特點；民族共同心理素質則是指特定民族共同擁有的神經系統和感覺器官上的先天的特點。（注：參見徐黎麗：《論“民族心理”與“民族共同心理素質”》，《廣西民族研究》2002年第3期。）由此可見，民族共同心理素質是民族心理產生的物質性條件，兩者不能同等看待。
第三，在內容方面，民族學界重視民族心理的宏觀研究，心理學界則重視民族心理的微觀研究。多年來民族學研究者一直投身于民族共同心理素質的研究，近年許多學者開始將其納入民族心理的研究范疇內，并且構建中國民族心理研究的理論框架，但民族共同心理素質仍是許多研究者熱衷探討的問題，即使在研究個體民族心理時，也要貫以“某某民族共同心理素質”的名稱。關于此點，本文第一部分已有詳細論述，這里不再重復。但由此可見，斯大林關于民族四特征之一的民族共同心理素質在民族學界仍有巨大的影響。心理學研究者在民族心理研究方面也取得了巨大的成就，但絕大多數成果仍屬于個體民族心理或個體民族成員的心理領域，如民族兒童心理特征研究、民族心理衛生和精神病研究、跨國的不同民族心理的比較研究。（注：參見李尚凱：《論民族心理之研究》，《新疆師范大學學報》1991年第1期。）有關民族心理基本理論研究還有待進一步深入。可以說，民族學界在民族心理研究方面，主要重視對民族心理理論的研究，而對一些個體民族心理的研究，也遵循民族心理理論的指導；心理學界在民族心理研究方面，主要重視對個體民族心理現象和個體民族成員心理現象的探討。這種狀況的存在，雖然表明我國民族心理研究在宏觀和微觀方面均取得一定成就，同時也說明民族學和心理學在民族心理研究內容方面存在著差異。如果雙方不及時溝通，差異會逐漸擴大，宏觀研究和微觀研究得不到有機地結合，民族心理學的發展將受到極大的限制。
第四，在研究方法方面，民族學界和心理學界各行其是，互不借鑒。我國民族學經過一個世紀以來的發展，已經建立了自己的方法論體系和具體的研究方法，這就是實地調查法，它是民族學研究最基本和最主要的方法。所謂實地調查，是經過專門訓練的民族學工作者親自進入民族地區，通過直接觀察、具體訪問、居住體驗等方式獲取第一手研究資料的過程。（注：參見林耀華主編：《民族學通論》，中央民族學院出版社1991年版，第129頁。）它包括許多具體的調查方法，如觀察與參與觀察、個別訪問、調查會、問卷法、譜系調查法、自傳調查法、定點跟蹤調查法、文物文獻搜集法等等。除此之外，跨文化比較研究法、歷史文獻研究法、跨學科綜合研究法、數理統計方法也成為民族學研究的方法。（注：參見宋蜀華、白振聲主編：《民族學理論與方法》，中央民族大學出版社1998年版，第171-342頁。）但從20世紀80年代至今的民族學進行的心理研究問題來看，由于民族共同心理素質這一概念一直束縛著研究者們的頭腦，因此有關民族共同心理素質的研究一直停留在理論探討階段。一些研究個體民族共同心理素質的學者也并非全部遵循民族學的實地調查法（親自到民族地區體驗和考察），即使有一些研究個體民族心理的研究者為本民族成員，但要研究本民族心理發展中的共同規律，不深入到本民族中間去，也很難得出客觀和公正的結論，因為民族個體的心理現象千差萬別。一般的學者在研究個體民族心理時，總是依靠文字資料，因此熊錫元先生倡導的使用實地調查法進行民族心理研究（注：參見熊錫元：《要加強民族心理的調查與研究——〈民族心理調查與研究：基諾族〉序》，《民族理論研究》1992年第3期。）是非常必要的。心理學的民族心理研究方法和其他心理學研究方法相同，即從選題開始，經過文獻綜述，形成假設；選擇研究類型，對變量進行分類；選擇被試，制訂研究方案；收集和整理資料，得出結論；最后撰寫科研報告。在具體的研究過程中，一般采用非實驗法，而非實驗法又有五種具體方法，它們分別是調查法、測驗法、實地考查法、歷史研究法、地域比較法。（注：參見李尚凱：《論民族心理之研究》，《新疆師范大學學報》1991年第1期。）心理學者使用這些比較規范的研究方法，在個體民族成員心理和個體民族心理的研究過程中取得了一定的成績，并且對一些不良的民族心理進行了對策研究。但由于心理學在民族心理理論方面內容很分散，很難從這些分散的研究成果中總結某一民族或整個中華民族的心理發展規律。另外，民族學和心理學在具體研究方法上有許多雷同之處，但由于雙方很少交流和合作，致使許多重復的研究項目出現，改變這種狀況已迫在眉睫。
三、民族心理學研究的發展前景
民族心理學是一門新興的、多學科的、交叉性的學科，盡管在定位、概念、內容及方法方面存在一些不足，但隨著各民族物質文化生活的日益提高，各民族的心理研究將受到普遍關注，民族心理學研究前景光明。具體表現在以下幾個方面。
第一，民族學和心理學在民族心理研究方面進行交流與合作已勢在必行。屬于民族心理研究范疇的內容很多，我們目前所接受的民族理論和民族問題無一不與民族心理有關。例如，在處理兩個民族關系問題時，如果不了解這兩個特定民族的心理現象和心理特點，從而對他們的行為做出預測，就無法制定出解決民族關系問題的對策。筆者在甘寧青地區研究民族關系問題時經?？吹矫褡甯刹坎涣私馍贁得褡迦罕姷男睦磉^程和心理特征而采取了不合時宜的方法，致使民族成員之間的糾紛上升為民族關系問題。（注：參見徐黎麗：《甘寧青地區民族關系發展趨勢》，蘭州大學出版社2001年版，第80頁。）又如在制定民族政策時，如果不考慮各個民族在特定歷史條件下形成的個性心理特征，即使這些政策能夠幫助各個民族發展經濟和文化，他們也不會接受。在西北許多少數民族地區實行的計劃生育政策，盡管從長遠角度來看，符合各民族人民的利益，但由于各民族人民長期以來形成的多子多福的心理特征，使他們無法在短時間內接受這一政策，因此執行難度較大。（注：參見郭正禮主編：《市場經濟條件下新疆民族關系的對策研究》，新疆大學出版社1998年版，第216-238頁。）另外，諸如民族風俗習慣、語言文字、等均與民族的心理活動有關。因此民族學界要深入地進行民族研究，必須與心理學界建立廣泛和長期的聯系。從心理學界來說，盡管心理學在理論和方法上日趨成熟，但民族心理學作為它的一個分支，還是一個新鮮事物。民族學界長期以來積累的各種實地調查材料和理論研究成果，均可以成為心理學工作者進行民族心理研究的素材，因此民族學和心理學攜手研究民族心理問題勢在必行。如果合作得當，中國民族心理學研究將結出累累碩果。
第二，個體民族心理研究在今后相當長的時期內是民族心理研究的主流。目前，我國正在實施的西部大開發在某種程度上是西部民族地區的大開發。隨著西部大開發的深入進行，國家、地方政府、社會團體和開發商希望對西部各個民族有個全面的了解。西部各個民族在長期歷史發展過程中積淀下來的心理特征，必定在民族區域自治法和自治條例實施過程中以及在民族經濟和文化發展過程中產生影響，這些影響，既有積極影響，也有消極影響。其中，民族心理的積極影響將促進西部大開發各項戰略決策的實行和促進西部民族地區的發展，如維吾爾族和回族善于經商的心理特點則有助于這兩個民族的經濟發展和社會進步；消極影響則會阻礙西部大開發的順利進行和民族地區發展，如一些民族閉關自守的心理特點則不利于該民族的發展和進步。許多從事民族心理研究的學者，已經注意到這一點，并深入西部民族地區，調查西部各個民族的心理特征，在此基礎上，寫出了個體民族心理的研究論文，并積極倡導各個民族發揚優秀的民族心理特征，拋棄與民族經濟文化發展不相適應的心理特征，使西部各個民族早目走上興旺發達之路。隨著西部大開發的進一步實施，個體民族心理研究會進一步深入發展。因為西部大開發的各項政策和法規的實施需要西部各個民族的配合，各個民族要配合國家的戰略決策，首先要在心理方面充分地認識和理解西部大開發對西部各個民族帶來的好處，然后才能在行為上支持和擁護國家的決策。
普通心理學的含義范文2
[關鍵詞]變態心理學 教學質量 教學改革
[中圖分類號] R-4 [文獻標識碼] A [文章編號] 2095-3437（2013）10-0096-02
變態心理學教學存在內容抽象、空洞，缺乏特征性等問題，缺乏臨床實踐的在校生難以掌握各類精神心理疾病的臨床表現，學生普遍反映本門課程學習難度大，各種概念及相關疾病臨床表現難以理解，部分精神心理疾病臨床癥狀類似而難以區分。多數醫學院校應用心理學專業招收文科生或文理兼招，其專業培養方案缺乏系統的診斷學、生物化學、生理學等醫學科目的教學，學生相關醫學的基礎較差，雖然通過系統的變態心理學理論教學能夠使學生在一定程度上掌握相應精神心理疾病發病原因、臨床表現、診斷標準等理論知識，但學生難以將理論聯系實際，對于部分精神心理疾病難以理解，甚至部分該專業畢業生難以在實際工作中識別常見的精神心理疾病，使本門課程知識的掌握存在表面化傾向。提高變態心理學教學質量，對于培養優秀的醫學院校應用心理學專業人才至關重要。本文結合筆者近年來從態心理學的教學經驗，探討適用于醫學院校應用心理學專業變態心理學的教學方法，以期增強學生學習的興趣，提高本門課程的教學質量。
一、應用PBL教學法，提高學生綜合分析能力
PBL教學法（基于問題教學法）是1969年由美國神經病學教授Barrows首創，包括提出問題、建立假設、收集資料、論證假設、總結的五段式教學模式。這種模式通常以小組進行，以問題為中心，要求學生主動思考，培養學生動手解決問題的能力和團隊合作精神，具有激發學生創新性、主動性等優點，目前在各學科教育中已廣泛應用。在具體的教學過程中，根據變態心理學教學章節的特點，選取部分較難掌握的疾病或重點內容，如精神分裂癥、癔癥、廣泛性焦慮等，在授課之前布置相應的病例并提出相關問題，如該病的典型臨床表現、發病原因、與相似疾病的鑒別診斷、相關干預方案等，要求學生查閱相關資料，分組討論，以書面作業或在課堂中回答這些問題，以增強學生學習的主動性。同時，以團隊合作的方式完成相關資料的查閱，問題討論也可以幫助學生增強其良好的團隊合作與交流能力。根據學生回答情況，授課教師針對病例予以適當講解，以加深學生對各類精神心理疾病的理解。PBL教學法不僅可以更好地幫助學生掌握變態心理學的相關知識，提高學習效率，還可以將之前部分科目的相關知識進行很好的鏈接。如掌握情感性精神障礙內容需復習普通心理學課程中關于心境的含義，完成兒童少年期精神障礙相關問題需了解發展心理學的部分內容，理解精神活性物質所致精神障礙的社會康復需結合健康心理學的相關知識。
二、加強課堂案例討論，強化學生對各類精神心理疾病的理解
變態心理學是一門實踐性很強的學科，而部分精神心理疾病過于抽象使學生難以理解，如人格障礙與普通人相似使學生很難區分，精神分裂癥等精神疾病因學生缺乏臨床實踐難以掌握其妄想、幻覺、情感淡漠等臨床特點。只有將各類精神心理疾病的臨床表現、發病原因、典型癥狀與具體案例相結合，避免單純的理論講述，才能使學生充分了解該病特點。因此，應根據教學內容的需要，選擇有代表性的學習內容；在臨床案例教學時，增加案例討論學時數；根據案例分析其臨床癥狀并完成課后相關作業，以增強學生對精神心理疾病的感性認識和學習興趣。
三、借助多種教學手段，提高教學效果
在具體的變態心理學教學過程中，對于部分不易掌握的章節可以通過運用學生感興趣、容易接受的教學方式，如電影教學、角色扮演等教學方法，達到教學目的，避免填鴨式或純理論教學影響學習效果。如精神分裂癥是臨床中較為常見的精神疾病，在本門課程中的地位十分重要，但學生缺乏臨床實踐，較難理解該病幻覺、妄想、智力等方面的臨床表現及特點。在具體教學實踐中，可以選擇觀看電影《美麗的心靈》的部分內容，通過分析影視作品中納什的特點，結合教師講解，幫助學生理解該病的幻覺、妄想的臨床表現。同時，影片中納什在服用藥物過程中出現的思維活動緩慢、情感表達異常、下降等特點，也有助于學生更好地理解抗精神病類藥物的不良反應，了解康復期精神分裂癥患者社會康復的意義。在孤獨癥教學過程中，根據學生缺乏孤獨癥臨床經驗的實際，可以通過選取觀看電影《雨人》的部分內容，結合雷蒙的特點，來幫助學生更好地掌握“kanner三聯征（社會交往障礙、語言交流障礙、興趣范圍狹窄及動作行為刻板）”的臨床表現。對于部分較為空洞的教學內容，如人格障礙，可以結合某些歷史、文學著作中的人物；講授偏執型人格障礙可以結合《三國演義》中的曹操；講授沖動型人格障礙可以結合《水滸傳》中的李逵；講授強迫型人格障礙可以結合歷史中的諸葛亮。通過介紹這些人物的相關事跡幫助學生掌握人格障礙的臨床表現和診斷標準，以增強學生學習的興趣。對于部分心理疾病，如神經癥，可以采用角色扮演的方式，要求學生分組模擬精神心理疾病的臨床診斷過程，通過親身參與感受，了解相關心理疾病的特點及問診注意事項，加深學生對各類精神心理問題的理解。
四、改革考核模式，提高知識理解和實際應用能力
傳統教學模式注重考核學生對理論知識的掌握，題目主要由選擇題、名詞解釋、簡答題和論述題組成，這種考核方式存在死記硬背、內容偏多、不重視實踐操作技能掌握及學生易作弊等諸多弊端。變態心理學是一門實踐性質的學科，其考核應注重理論知識的實際應用能力。贛南醫學院自開辦應用心理學專業以來，變態心理學考試試題全部由案例組成，要求學生針對案例進行分析，解決相關問題，以考核學生對知識的理解和實際應用能力。同時，將變態心理學科目成績分多次考核，將在PBL教學過程中的發言情況、平時案例分析及討論情況、課程論文、病例情景模擬等內容作為成績的一部分，考核學生平時對各類知識的掌握程度及實際應用能力，鼓勵學生認真思考、總結，達到教學目的。
五、合理安排實踐教學，強化理論聯系實際能力
傳統的變態心理學教學以理論教學為主，缺乏課間見習，使學生難以將理論知識應用于臨床實踐。因此，對于某些常見的精神心理疾病，如精神分裂癥、神經癥、抑郁癥，或綜合醫院常見的心理問題，如軀體形式障礙、腫瘤科患者身心問題等，應盡可能安排精神科或綜合醫院心理衛生門診的課間見習教學。學生通過查閱病歷、觀摩問診、案例討論、詢問病史等臨床活動，結合心理測驗及相關心理治療等工作，了解各類精神心理疾病的分類、診斷標準，提高問診、詢問病史、精神檢查、輔助診斷、常用心理測驗量表使用等操作技能和實踐能力，以達到培養學生臨床思維和解決實踐問題能力的目的。
六、合理安排教學內容，重視人文精神培養
目前，我國重性精神病發病率有下降的趨勢，而情感性精神障礙、神經癥、應急相關障礙等與社會心理因素相關精神心理疾病發病率逐年增加。因此，變態心理學教學需要適應時代要求，將課程重點內容向神經癥等傾斜。同時，由于歷史和社會文化原因，精神心理疾病患者容易受到社會歧視，在就醫過程中更需要心理治療工作人員的支持、鼓勵和理解。因此，在具體的變態心理學教學過程中應重視對學生人文精神的培養，如增加變態心理學發展史的教學內容，使學生了解精神心理疾病患者在歷史上受到的不公正待遇，了解人文精神在變態心理學發展中的重要作用，以及變態心理學、精神病學等學科逐步建立在人類發展史上的意義。通過相關的介紹，提升學生人格的整體境界。
綜上所述，通過對變態心理學傳統教學模式的改革，豐富教學內容與創新教學方式，能夠增強學生的學習興趣，更好地掌握變態心理學的理論知識，提高獨立思考和解決實際問題的能力，增強學生對心理測試與評估、發展心理學、心理治療學等相關科目的掌握和理解，能夠初步識別常見的精神心理疾病，實現人才培養目標，為培養優秀的臨床心理工作人才打下基礎。
[ 參 考 文 獻 ]
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普通心理學的含義范文3
PBL教學法（基于問題教學法）是1969年由美國神經病學教授Barrows首創，包括提出問題、建立假設、收集資料、論證假設、總結的五段式教學模式。這種模式通常以小組進行，以問題為中心，要求學生主動思考，培養學生動手解決問題的能力和團隊合作精神，具有激發學生創新性、主動性等優點，目前在各學科教育中已廣泛應用。在具體的教學過程中，根據變態心理學教學章節的特點，選取部分較難掌握的疾病或重點內容，如精神分裂癥、癔癥、廣泛性焦慮等，在授課之前布置相應的病例并提出相關問題，如該病的典型臨床表現、發病原因、與相似疾病的鑒別診斷、相關干預方案等，要求學生查閱相關資料，分組討論，以書面作業或在課堂中回答這些問題，以增強學生學習的主動性。同時，以團隊合作的方式完成相關資料的查閱，問題討論也可以幫助學生增強其良好的團隊合作與交流能力。根據學生回答情況，授課教師針對病例予以適當講解，以加深學生對各類精神心理疾病的理解。PBL教學法不僅可以更好地幫助學生掌握變態心理學的相關知識，提高學習效率，還可以將之前部分科目的相關知識進行很好的鏈接。如掌握情感性精神障礙內容需復習普通心理學課程中關于心境的含義，完成兒童少年期精神障礙相關問題需了解發展心理學的部分內容，理解精神活性物質所致精神障礙的社會康復需結合健康心理學的相關知識。
二、加強課堂案例討論，強化學生對各類精神心理疾病的理解
變態心理學是一門實踐性很強的學科，而部分精神心理疾病過于抽象使學生難以理解，如人格障礙與普通人相似使學生很難區分，精神分裂癥等精神疾病因學生缺乏臨床實踐難以掌握其妄想、幻覺、情感淡漠等臨床特點。只有將各類精神心理疾病的臨床表現、發病原因、典型癥狀與具體案例相結合，避免單純的理論講述，才能使學生充分了解該病特點。因此，應根據教學內容的需要，選擇有代表性的學習內容；在臨床案例教學時，增加案例討論學時數；根據案例分析其臨床癥狀并完成課后相關作業，以增強學生對精神心理疾病的感性認識和學習興趣。
三、借助多種教學手段，提高教學效果
在具體的變態心理學教學過程中，對于部分不易掌握的章節可以通過運用學生感興趣、容易接受的教學方式，如電影教學、角色扮演等教學方法，達到教學目的，避免填鴨式或純理論教學影響學習效果。如精神分裂癥是臨床中較為常見的精神疾病，在本門課程中的地位十分重要，但學生缺乏臨床實踐，較難理解該病幻覺、妄想、智力等方面的臨床表現及特點。在具體教學實踐中，可以選擇觀看電影《美麗的心靈》的部分內容，通過分析影視作品中納什的特點，結合教師講解，幫助學生理解該病的幻覺、妄想的臨床表現。同時，影片中納什在服用藥物過程中出現的思維活動緩慢、情感表達異常、下降等特點，也有助于學生更好地理解抗精神病類藥物的不良反應，了解康復期精神分裂癥患者社會康復的意義。在孤獨癥教學過程中，根據學生缺乏孤獨癥臨床經驗的實際，可以通過選取觀看電影《雨人》的部分內容，結合雷蒙的特點，來幫助學生更好地掌握“kanner三聯征（社會交往障礙、語言交流障礙、興趣范圍狹窄及動作行為刻板）”的臨床表現。對于部分較為空洞的教學內容，如人格障礙，可以結合某些歷史、文學著作中的人物；講授偏執型人格障礙可以結合《三國演義》中的曹操；講授沖動型人格障礙可以結合《水滸傳》中的李逵；講授強迫型人格障礙可以結合歷史中的諸葛亮。通過介紹這些人物的相關事跡幫助學生掌握人格障礙的臨床表現和診斷標準，以增強學生學習的興趣。對于部分心理疾病，如神經癥，可以采用角色扮演的方式，要求學生分組模擬精神心理疾病的臨床診斷過程，通過親身參與感受，了解相關心理疾病的特點及問診注意事項，加深學生對各類精神心理問題的理解。
四、改革考核模式，提高知識理解和實際應用能力
傳統教學模式注重考核學生對理論知識的掌握，題目主要由選擇題、名詞解釋、簡答題和論述題組成，這種考核方式存在死記硬背、內容偏多、不重視實踐操作技能掌握及學生易作弊等諸多弊端。變態心理學是一門實踐性質的學科，其考核應注重理論知識的實際應用能力。贛南醫學院自開辦應用心理學專業以來，變態心理學考試試題全部由案例組成，要求學生針對案例進行分析，解決相關問題，以考核學生對知識的理解和實際應用能力。同時，將變態心理學科目成績分多次考核，將在PBL教學過程中的發言情況、平時案例分析及討論情況、課程論文、病例情景模擬等內容作為成績的一部分，考核學生平時對各類知識的掌握程度及實際應用能力，鼓勵學生認真思考、總結，達到教學目的。
五、合理安排實踐教學，強化理論聯系實際能力
傳統的變態心理學教學以理論教學為主，缺乏課間見習，使學生難以將理論知識應用于臨床實踐。因此，對于某些常見的精神心理疾病，如精神分裂癥、神經癥、抑郁癥，或綜合醫院常見的心理問題，如軀體形式障礙、腫瘤科患者身心問題等，應盡可能安排精神科或綜合醫院心理衛生門診的課間見習教學。學生通過查閱病歷、觀摩問診、案例討論、詢問病史等臨床活動，結合心理測驗及相關心理治療等工作，了解各類精神心理疾病的分類、診斷標準，提高問診、詢問病史、精神檢查、輔助診斷、常用心理測驗量表使用等操作技能和實踐能力，以達到培養學生臨床思維和解決實踐問題能力的目的。
六、合理安排教學內容，重視人文精神培養
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【關鍵詞】心理學；英語詞匯記憶；可理解輸入；工具
一、從心理學中探索詞匯記憶的奧秘
（1）詞匯記憶的心理過程。人們通過大腦保存和積累個人經驗，專業來說就是大腦把外界輸入的信息進行編碼、存儲和提取的心理過程。編碼有不同層次和水平，分為視覺、聽覺和語義編碼，不同的詞匯編碼對英語詞匯的記憶有不同的影響。人的大腦體驗過的感情、感知過的事物、思考過的問題、做過的動作，通過一定的方式保持在大腦中，就叫作存儲。對存儲在頭腦中的信息進行查找是再認或回憶的過程。記憶是一個持續的過程，我們在記憶的同時也會流失一部分信息，能夠被我們長久記憶的只有一小部分。
根據阿特金森和謝夫林（Atkinson&Shiffrin）提出的三級記憶模型理論，當我們通過視覺、聽覺或觸覺背單詞時，心理詞匯有意識或者無意識的刺激作用與個體感受器，在極短的時間內被保存下來形成感覺記憶，0.25～4秒鐘后一部分詞匯被遺忘，只有個體注意到的一部分信息進入到短時記憶，所以我們在記憶時要有一定的目的性。大約在5秒到一分鐘后，短時記憶一部分遺忘，一部分單詞記憶重新編碼進入到長時記憶。其中短時記憶要經過我們反復的復述和提取才能進入到長時記憶。長時記憶保存時間長，是一種永久儲存記憶的形式。
（2）詞匯記憶的不同途徑。影響詞匯記憶的一個重要因素是怎樣“呈現”英語詞匯，根據Bahrick的實驗，證明認知詞匯共分為三個階段，第一階段僅僅是重復詞匯的讀音，記憶效果不明顯，第二階段分析單詞在句子中的語法結構，記憶效果提高，第三階段是把單詞放在句子中去看，記憶效果最好。經過多年的實踐經驗和研究，總結出了以下幾種詞匯記憶途徑；①情景記憶和語義記憶。1885年艾賓浩斯以《記憶》為標題公開發表了他的研究，首次提出“情節性記憶”這一術語，圖爾文（Tulving，1972）把長時記憶分為了情景記憶和語義記憶，心理學家實驗證明：被試者親身經歷過的清潔、場景有聯系的知識容易進入到長時記憶中去，得以保存。現代認知心理學認為，語境對人的認知活動有較大的影響。情景記憶的基礎原理是把單詞記憶放在特定的語言環境中去學習，學習者通過語境把生詞與已經掌握的熟悉的單詞或其他相關聯的事情相聯系，提高人們對生詞的再認與回憶能力，學習者應該把詞匯放在特定的語境中去記憶，形成良好的英語思維，活學活用。②聯想記憶?，F代認知心理學者認為聯想對信息的加工和整理有積極的作用。認知心理實驗已證明聯想是信息進入長時記憶的主要來源?，F在許多的英語詞匯教學課堂，都是使用聯想記憶的方法授課，把單詞的各個意思之間的聯系進行聯想，使生熟詞匯結合，對比記憶同音異異詞、同反義詞、派生詞等進行聯想，增強記憶，舉一反三。③利用原型范疇理論記憶。認知心理學認為，人的短時記憶有一個固定的容量，叫記憶廣度，這個廣度約為：八個不相關的字，或七個不相關的字母，或六個不相關的單詞，（桂思春，1985，p.128）。④機械記憶與理解記憶。機械記憶就是我們背單詞時通常使用的死記硬背，不需要理解單詞的意義而是單純的進行簡單的重復，屬于典型的有意識記憶，效率一般不高，需要我們不斷地進行復述。理解記憶就是通過實物、圖片以及動作演示，對單詞的意義，發音，形態進行全面的了解，理解深刻，容易記住。
二、樹立學習英語詞匯的正確方向
詞匯是語言的基礎，我們在學習英語時通常是從背單詞入手，我們很多人從小學開始背單詞一直背到大學，但是大多數中國的畢業生并不能說出一口流利的英文，一部分的外語學習者只是為了應付考試，結果可想而知，當你大學畢業走向社會時，大多數的工作單位還是想要你的一口流利的英文水平，而不是你能答多少英語卷子，我們要從背單詞中學會如何說單詞，因此麻木的記憶英文詞匯并不是學好英語或者其他語言的正確方式，很多人從0歲開始學習中文，沒有像學英語時大篇幅、長時間的背誦單詞，但是還是能把自己的母語掌握的很好。學會外語重點不在只依賴語法和長句，而是如何每次開口創新，敢說，有勇氣去說，才能真正掌握一門外語，下面具體說明一下：
（1）學習英語詞匯的潛能。在100多年前，大多數人不相信人能在4分鐘內跑完1英里，RogerBannister醫生通過對人們生理原理和訓練方法的研究，在1954年，證明了這一事實，從此，人們相信，人只要經過合適的訓練，就能突破自身所限制的極限。學習英語雖然大多數的中國人都如此，同樣認為英語很難學，學起來很慢、很痛苦，但是只要找到合適自己的方法，學習者不僅可以享受超越自己的愉悅感，同時也能在學習的過程中創造奇跡。
（2）糾正兩個錯誤觀點。學習英語詞匯時很多人普遍堅持‘兩個’錯誤觀點，導致了錯誤的學習方向，因為聽了這些錯誤觀點，覺得自己沒有希望，嚴重者對英語會產生十分厭煩的心理，從而放棄學習可在當今社會英語的重要性可想而知！下面是學習英語詞匯的兩種普遍錯誤觀點：①學習外語學習語言的天賦。大多數人認為，沒有外語語言天賦的人學習英語很困難，甚至學不會，這種觀點是錯的，一位澳大利亞名叫Zoe的人，因工作調到荷蘭，熱情的學了一年的荷蘭話，也沒什么進展，因為荷蘭語言太過于復雜，別人都叫他放棄，兩年后他也覺得自己沒有語言天賦放棄了。后來搬到巴西，他在書中找到了一種方法，用6個月學會了葡萄牙語，所以不是你沒有天賦，而是你沒有好的方式。②到說英語的國家去呆一段時間的觀點是錯誤的。語言環境對于語言的學習有一定的幫助，但是把一個英語水平如同小孩的人扔到說英語的成人世界中，就如同把一個不會游泳的人扔進泳池，當地人通常不理會這種小孩，彼此的交流很少，而且很難抓住當地人說話的意思。
（3）清晰掌握英語學習的標準。如果你不了解學習英語的標準，就會在英語的學習中過于苛刻，加重負擔，產生消極情緒，影響學習結果，掌握英語的定義包括以下幾個標準：①你已經掌握了英語的最高頻單詞和詞組，你能聽懂，也能自己單獨使用。②你可以自然的應用你所學會的詞組和單詞，說你想說的話，想表達的意思。③你的發音已經很標準，日常的溝通不會有阻礙，說英語時的語感已經完全符合母語者。④你完全掌握了新的英語肢體語言的表達方式，包括面部表情、手勢動作。
三、分析英語詞匯學習的具體方法與途徑
（1）“五項原則法”。①從和你有密切關聯的英語詞匯內容學起。研究表明，在學習英語詞匯時，任何和個體有重要意義的事情或事物的單詞很容易吸引一個人高集中的注意，為了準確選擇每天學習的內容，學習者要掌握“重要關聯”的思路，作為選擇學習素材的基本標準，首先從有‘重要關聯’感興趣的詞匯入手，學習效率就會顯著提高。②把英語當作溝通工具。提到學習英語，很多人的第一反應是上課，中國社會的普遍觀念是把英語作為一門學科。在心理學的研究中，語言是一種溝通和表達的工具，我們學習語言的目的就是為了溝通，我們要把它當作一種溝通工具來學習，從功能出發。不要把英語詞匯居于一個標準答案，對于英文單詞來說，經常是一詞多義，我們對詞匯進行聯想，會大大提高我們的學習效率。聯想記憶是詞匯記憶的一個重要方法，把單詞之間的聯系進行聯想，提高對詞匯的理解和掌握程度，這就是認知心理學中的“編碼作用”，認知心理學實驗證明，語境能擴寬記憶單位的容量，（王陽明，1990.p.141）復雜的，尤其是多義的詞，更應該在語境中進行理解和記憶，聯想記憶和形象記憶結合起來，效果更好。把英語詞匯當作一種工具，通過反饋，理解錯誤，記憶效果會更深刻。③理解詞匯含義，自然獲得外語。人們在聽英語對話時，如果明白了詞義，就自然獲取了英語詞匯，心理語言學家把這個稱作“可理解輸入”，為了加快學習速度，你需要在學習詞匯的過程中，在大腦營造‘可理解輸入’的條件，研究證明可理解輸入比傳統的學習效果好，孩子經常處在一個可理解輸入的環境中，所以他們在潛意識的吸收單詞，孩子就是這樣學會母語的。④生理訓練。英語詞匯學習的一個非常重要的部分，是訓練人的大腦神經和肌肉，大腦的過濾器功能，會將大腦熟悉的詞匯輸送到思維處理部，將陌生被濾掉。想要把英語詞匯學好，就要練好我們的面部肌肉，并創造外語反射條件。⑤掌握好心理狀態。心理狀態和學習效果有密切關系，大腦進入到消極情緒狀態，就會嚴重影響大腦的學習能力，積極的心理對學習的作用很大，我們要保持愉快、放松、好奇、深度松弛的心理狀態，詞匯信息就會很容易進入大腦。保持良好的心理狀態另一個重要的因素是，管理好自己的渴望，如果剛開始的詞匯學習沒有達到預期，有的人就會失望、放棄，因此要對每一個小小的成功給予自己肯定。開心忍受不懂得階段。
（2）“五個關鍵行為”。①多聽，快速形成英語DNA。英語中聲音占據重要地位，如果聽的太少，就會成為聾子，根據十幾年的心理學和語言學的研究，大腦要首先熟悉外語的聲音規律，才能聽懂，也就是要解決大腦的過濾器行為。詞匯只有聽得多了，才會被記憶，才會形成一個系統。②先明白含義，在認識詞。根據一系列不同的信息，先認識含義，在含義的基礎上，聯系聲音，單詞很容易機會被記牢，因為，肢體語言、語言環境，通過已知“獲取”未知，心理學已經證明，肢體語言占領人與人之間溝通的85%以上，通過肢體語言，在懂的基礎上，遇到生詞，因為知道意思，所以很容易被記住。③從核心高頻內容開始學起。高頻詞和詞組與我們的日常生活息息先關，可以容易理解，提高學習效率，增強信心，高頻詞組大約有3000個，這些高頻詞組足夠應付日常生活，可以進入外語溝通的世界，這一階段，不背而會的記憶更多的英語詞匯。④掌握發音的絕招。發音問題來自于面部肌肉和耳朵，剛開始，面部肌肉基本上沒辦法一下子把每個音準確的發出來。還有你的大腦的聽覺系統不習慣外語的一部分聲音，所以早期學習的時候，這些聲音會模糊。掌握單詞發音，必須要有好的模版，進行模仿，否則我們只會聽到記憶中的聲音，發音準確后，在練習拼寫規律。⑤利用英語進行思考。要說話的時候，先用中文進行思考，再翻譯成英文，不僅效率低，而且會形成錯誤的大腦英語學習神經路線，為了建立英語詞匯思維的好基礎，必須把英語詞匯的聲音與內心的畫面結合起來，同時注意自己的感覺，說出來時，也要畫面與感覺相結合到單詞，學會用英語詞匯翻譯英語詞匯。
四、結語
以上就是從心理學的角度分析的英語詞匯學習的方法與途徑，隨著心理學與語言學的發展，如果能在積極的學習動機下配以科學的學習方法，相信英語學習不再會是難題。
參考文獻：
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普通心理學的含義范文5
［關鍵詞］大學生 心理健康教育 內容 途徑
［中圖分類號］G641 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1009－5349（2012）11－0241－02
近年來，高校大學生的心理困擾和心理問題日益突出，輕者如厭學、逃課、人際關系失調、情感異常，重者甚至出現自殺或殺人等，這一現狀引來教育者和社會各界越來越多的關注和思考。事實上，學生在高校求學期間不僅要接受學科教育，了解和掌握相關專業的知識和技能，提升專業能力，而且要關注自身的心理健康狀況，可以自行或在其他支持的條件下很好地應對消極心理現象，積極提升整體的心理素質，以便更好地適應學校、家庭和社會生活。所以，在高校中積極開展心理健康教育是勢在必行的，并已經被列入除了德、智、體、美、勞育之外的又一種重要的學校教育。
一、心理健康教育的含義
心理健康教育是有目的、有計劃地提高受教育者的心理機能、促進其心理發展的活動。[1]其中，心理健康教育的核心是提升受教育者的心理機能，形式是培育受教育者的心理素質，表現是受教育者的心理發展。學校心理健康教育在學生培養和人才塑造中起著重要的作用。
二、心理健康教育的內容
大學生處于人生發展的重要年齡時期，主體意識非常明顯，常用“我認為/覺得/希望……”來表達自己的強烈主觀意愿，情緒不穩定，自制力較差，逆反心理較強，抗挫折能力較差等，這些典型的心理和行為表現決定了心理健康教育的內容。
目前，有關的研究較多，雖然眾多學者的關于心理健康教育應該側重在哪些內容的表述不同，但總體上基本趨于一致，如樊富珉認為心理健康教育應該包括優化教育和預防教育，優化教育關注提升學生的心理素質，主要是智能發展教育、非智力因素的培養、人際關系和諧教育、環境適應教育、健康人格教育；預防教育防患于未然，主要包括心理衛生知識教育、挫折教育、心理疾病防治教育。[2]胡凱提出大學生心理健康教育的內容有人生觀價值觀與心理健康、自我意識與心理健康、個性與心理健康、學習與心理健康、人際交往與心理健康、戀愛及性心理與心理健康、情緒與心理健康、挫折與心理健康、擇業求職與心理健康、心理測驗與評估、心理咨詢與心理治療。[3]在本校進行調查訪談時，要求學生回答目前面臨哪些心理困擾或問題，回答結果也趨于一致。如不愿意上課，不知道怎么應對學習和考試，不知道學校開設的專業課有什么意義，總失眠，寢室同學關系不好，想要談戀愛或失戀，不知道畢業之后能做什么，沉迷于網絡聊天和游戲，喜歡虛擬世界不喜歡現實社會，感覺自己很郁悶不知道怎么調節，容易情緒激動，等等。
從學者的研究和實際調查中可以看出，大學生心理健康教育的內容主要包括心理健康、自我意識、學習心理、個性心理、人際交往心理、戀愛與性心理、擇業心理、網絡心理、心理咨詢與心理治療方面的等方面。
三、心理健康教育的途徑
根據學者的有關研究[4-6]，結合在高校中實際進行的問卷調查、訪談等實證研究，目前大學生心理健康教育的實施途徑主要集中在以下幾方面。
（一）心理咨詢機構
心理咨詢機構在心理健康教育中起著主導作用，主要負責心理健康教育的宣傳、心理素質培養計劃的實施、開展學生心理健康的診斷和咨詢、普及心理知識等。在調查中，大部分學生都知道學校設有專門的大學生心理咨詢中心，據了解，本校的心理咨詢中心主要負責學生的個案心理咨詢；組織入學新生進行統一的心理測評并進行心理篩查；創建心理協會，不定期的開展主題心理活動等。
（二）心理學課程和講座
在高校開設心理學課程和心理講座，有利于大學生更好、更全面、更廣泛地了解心理學的知識，讓大學生了解自己心理發展的特點和趨勢，在遇到困惑時能夠從容應對。目前，本校開設了心理健康教育必修課，給新生介紹心理健康的知識；校選素質拓展課中開設相關的心理學課程，如積極心理學、普通心理學、社會心理學等，學生選課的積極性較高；咨詢中心和專業教師每學期進行心理專題講座，涉及情緒管理和調節、職業生涯規劃等內容。
（三）社會實踐活動
組織學生參加社會實踐活動，更好地適應社會的發展。據調查，學校每個假期都會安排學生自主的社會實踐活動，在假期深入到社會實踐領域學習或實習；在心理健康主題日時組織學生到社區進行心理測量或心理知識普及，鼓勵學生參與社會實踐活動。
（四）建立大學生心理檔案
建立大學生的心理檔案，既是大學生心理健康教育的依據，也是學生接受個別心理輔導的必要記錄。建立大學生心理檔案，有利于教師能更好、更及時地掌握大學生的心理特點與傾向性，有助于教師的因材施教、取得更好的教學效果。建立大學生心理檔案也有利于學生的自我認識和自我了解，能夠相應地采取積極應對措施。本校也實施了大學生心理建檔工作，由咨詢中心根據新生的心理測評結果分門別類建立檔案并有針對性地開展心理輔導和追蹤，對篩查出容易出現心理問題的學生給予更多的關注，實行導員、專業教師和心理咨詢中心合作的形式，為學生的心理發展提供更好的社會支持和校園支持。
（五）校園心理劇
校園心理劇是一種新型的心理健康教育模式，是通過角色扮演、角色互換、內心獨白等戲劇形式呈現各種典型的心理困惑或心理問題，幫助學生在體驗和與他人分享中學會如何應對和正確處理心理問題。在舞臺上，由學生扮演的當事人或由當事人自己來呈現各種典型的心理困惑或心理問題，在心理輔導老師、全體參與演出者及觀眾的幫助下學會如何應對和正確處理心理問題，從而既能解決自己的心理問題，又能使全體學生受到教育和啟發。本校由心理咨詢中心和應用心理學系組織了心理劇的展演和評選活動，由學生自主選題、自編劇本、排練并演出，在心理劇中體現問題、提出思考，最終解決問題，尋求學生的情緒共鳴。
（六）和諧的校園氛圍
在學校創建和諧的校園氛圍，引導學生關注心理健康、提升心理品質。本校的資源較為豐富，大學生心理咨詢中心和應用心理學系面向全校學生開放，在心理學知識、技能的普及方面得天獨厚，素質拓展心理課、團體訓練和輔導、心理咨詢、校園劇等活動都取得了良好的效果。
（七）大學生自我教育
自我教育，簡言之就是自己教育自己，它的基本結構是正確認識自我、積極悅納自我和主動調控自我三個部分，自我教育能力是大學生心理健康水平發展的源泉和動力。影響學生的因素包括外部因素和內部因素，外部提供了良好的環境和支持，其結果必然通過學生的自身特點起作用，通過自我意識教育、自我調節和控制訓練，幫助學生建立自助的意識，在發現問題的時候能夠利用自身條件自主調節，并積極尋求外部支持，發揮內外相互結合的優勢，更好地實現心理健康教育的積極作用。
上述心理健康教育的途徑共同發揮作用，保障了心理健康教育實施的效果，實現了良好的校園心理文化氛圍，提升了大學生的心理健康水平。
【參考文獻】
[1]姚本先，方雙虎.學校心理健康教育導論[M].北京：中國科學技術大學出版社，2001.
[2]樊富珉，李卓寶.重視和加強大學生心理健康教育[J].教育研究，1996，（7）：16-18.
[3]胡凱.試論我國大學生心理健康現狀及心理教育的內容和方式[J].醫學與社會，2003，2（1）：52-54.
[4]李瑞.當代大學生心理健康教育的內容和模式初探[J].大學時代·論壇，2006，（3）：53-54.
普通心理學的含義范文6
中小學心理健康教育是一項專業性很強的工作，并不是憑著熱情就可以完成的。因此，如何提高一線心理健康教育教師的業務素質就成了一個很現實的課題。
筆者認為自我督導是中小學一線心理教師業務水平提高的最主要途徑。
一、利用專題培訓資料，自我督導構建并理清業務管道
一線心理健康教育教師必須明確自己的定位，只有定位準確才能構建并理清自己的業務管道。結合《浙江省中小學心理健康教育教師上崗（試用）證書》管理辦法，筆者將中小學心理健康教育教師的主要任務分成三個層次：
一是面向學生層面。即承擔和開設學校心理健康教育活動課，開展各種形式的適合學生身心發展規律的心理訓練活動，為學生提供學習能力、人際交往、情緒調控、個性發展、青春期性健康、生涯發展等方面的咨詢服務，促進學生心理能力和心理水平的健康發展。建立相關的學生心理健康檔案。
二是面向同事及家長層面。指導和協助學校班主任、德育工作者開展心理輔導活動，主動為他們提供各種培訓和指導。為家長提供家庭教育、學習輔導、升學就業、家庭心理環境建設等方面的心理咨詢和心理服務。
三是面向學校層面。為提高學校全體師生的心理健康水平，向學校領導提出合理化建議，并開展相關的工作。
以一線心理健康教育教師的工作任務為出發點，將業務能力分類，參加相關的專題培訓。在網絡中搜尋更多的專題培訓資料，如在浙江省教育科學研究院網站的心理健康欄目下，就有許多省級培訓的課件和講座。通過專題學習，逐項提升自己的業務能力，有效地構建并理清自己的業務管道?？蓪⑦@些學習材料分成活動課課件、咨詢技巧、危機干預、學校心理健康教育經驗介紹、家庭教育等不同類別的文件夾。對于相同的主題，不同的專家從不同的角度予以了詮釋，這對心理教師個人成長非常有好處。在筆者的個人電腦中，活動課課件近六十個，專家講座九十多個。在仔細研讀這些專題培訓材料后，心理健康教育教師的業務管道就通暢了許多，在實際操作中，就能牢牢地抓住尊重、同理、真誠、合作、體驗、助人自助等心理健康教育的要點，提高工作實效。
同一個講座稿，在經過一段時間的輔導實踐后，重新研讀都會有新的感悟。曾聆聽臺灣林家興教授講咨詢技巧，他說心理輔導其實很簡單，就是讓對方說出來，學會說：“嗯，你說！”當時不解其意，心想學生總會向教師求助，該怎么辦？來訪者不說怎么辦？幾年心理輔導工作下來，當咨訪關系建立起來，學生感受到輔導教師的真誠、接納和關注后，“嗯，你說！”一句充滿溫情和關切的話語出口后，咨詢也就成功了大半。每個心理健康教育教師都有自己偏好的輔導理論和輔導模式，在構建起自己的業務管道后，隔一段時間應展開自我反思，理清自己的業務管道。
二、結合專業雜志研讀學術專著，自我督導提升專業理論水平
一線的中小學心理健康教育教師，是將心理學的相關理論運用于學校心理健康教育活動的實踐者，在實踐過程中會遇到許多實際問題，在自我督導過程中常常會想：“對于這個案例，我這樣做對嗎？”誰來回答這個問題？不可能經常有專家督導，也不可能常都有同伴支持，這是一線心理健康輔導教師的現狀。對此，筆者收獲最大的方法是，結合《中小學心理健康教育》等專業雜志的研讀，去學習專業論著，以此來指導和改進自己的心理健康教育實踐活動。
以《中小學心理健康教育》雜志為例，“一線快遞”“咨詢方略”“輔導個案”“活動設計”等欄目所刊登的內容，常常是我們一線心理健康教育教師平時的工作內容，我們有所感悟、有所啟發是很自然的。這些欄目常會推出讓我們可模仿的活動設計、輔導方式方法?！皩W術空間”“研究實踐”“國際傳真”等欄目，把理論與實踐結合，把理論前沿或對理論的思考呈現在我們的面前，能引導我們的閱讀方向。就筆者個人來說，它引導我研讀了《積極心理學》《團體咨詢與實踐》《學校發展性心理輔導》《家庭治療》等專著，進一步去學習焦點解決短期心理咨詢技術、空椅子技術、沙盤療法等輔導技術。這些在普通心理學、發展心理學、人格心理學、社會心理學等基礎心理學理論之外的專著，能明顯地促進一線心理健康教育教師的專業成長。
一線教師在平時的工作中出現迷茫是很正常的。然他山之石，可以攻玉。在“研究實踐”“一線快遞”等欄目的啟發下，筆者所在學校的心理健康教育工作從舉辦心理講座和印發心理健康知識手冊等單向引導的活動方式，發展為心理健康活動周、自信歷程的電視訪談、超級團隊PK大賽、紙橋創新大賽等以學生為主體、雙向互動、有著強烈內心體驗的心理健康教育活動。從輔導教師個人行動，到開辦班級心理互助員培訓、班主任心理健康教育培訓，形成了學校心理健康教育的網絡體系。如2005年，在閱讀了周紅五的《學校心理危機干預系統的建構》后，筆者擬定了《遂昌職業中專心理危機預警方案》，而后結合方案的運行撰寫了《對學校心理危機預警系統良性運行的幾點思考》一文。2006年，在閱讀了葉一舵、余香蓮的《臺灣學?！敖逃栞o”三合一輔導體制及其實施建議》后，頗有感受，立項市級課題探索學校的教導、訓導、輔導的整合，撰寫了《臺灣“教訓輔”三合一輔導模式在農村職校本土化實踐研究》《“教訓輔”三合一輔導機制下對四例偷竊事件的處理反思》等論文，上述論文均已被《中小學心理健康教育》雜志
錄用。
筆者認為，《中小學心理健康教育》等專業雜志，貼近學校工作實踐，有很強的指導意義，并能引導我們一線教師研讀學術專著，讓我們從根本上提高了自身的專業素質。
三、自我督導心理健康活動課的過程，提升活動課操作能力
心理健康教育活動課的操作能力，是一線心理教師重要的專業能力。目前對于心理活動課也已經形成了眾人相對認可的評價體系。一線心理健康教育教師，應將平時的活動課與評價體系進行自我對比，察覺并改進活動課中的不足，不斷積累心理課中出現的亮點，提高活動課的操作能力。
在浙江省中職?！缎睦斫】怠方處熡脮校瑢τ谛睦砘顒诱n的評價有四個一級指標、九個二級指標、十九個觀測點及評價標準，而一線心理健康教師由于時間、精力、能力水平等諸多因素所限，不可能對自己的每節活動課按評估項目，逐條進行自我督導。筆者認為，一線心理教師的自我督導，可圍繞心理活動課的課堂氛圍營造、活動設計與展開、學生參與及體驗、課堂意外與亮點等四個方面，緊緊抓住課前預設、課中調整、課后反思三個環節，把握心理活動課的“活動、體驗、成長”這個中心，展開心理活動課操作能力的自我督導。
結合有關文獻和自己的實踐，本人常用如下表格（見下頁表一）來引導自己活動課教學能力的提高。對表格中十二個問題的思考過程，就是一次活動課的自我督導過程。在這張表中，筆者最關注的是課中調整、課堂意外與亮點這一縱一橫。心理活動課，很重要的一個特點就是現場生成，因為每個人的成長經歷不同，學生會出現各種不同體驗，于是就會有許多的課中調整，對課中調整的思考，提升的是心理教師對課堂的掌控能力，體現的是教師的教育智慧。
在一次青春健康主題課中，故事推演到女生意外懷孕，這時出現了一張推演的紙條：“給女生錢，叫她去流產，然后換個女朋友！”全班女生群起而批判故事中的男生A不道德，現場有些混亂。筆者讓她們宣泄了近兩分鐘，引導學生對此事發表看法，“早戀時根本不懂愛情，電視中常報道這種事，我們要學會保護自己……”于是在接下來的討論中，筆者什么都不用做了，聽著就行。這節課的效果，是很多班會課和班主任苦口婆心的教育所達不到的。這就是課中調整。
有一次三分鐘自我介紹的演講，女生小亞因先天原因說話含混不清，筆者原計劃在輪到她演講時不作強求。然而實際操作中，這位女生滿臉通紅地站在講臺前，足有30秒沒出聲，筆者正準備示意她可以回到座位時，她開始演講，內容自然聽不清楚，教室里先是一陣掌聲，而后一片寂靜。這位女生回到座位后，我點評說：“你感動了我，我為你驕傲！”示意全班再次鼓掌。這就是意外的亮點。
四、自我督導個案咨詢的過程，提升個案輔導能力
個別咨詢能力是心理健康教育教師另一個重要的專業能力。要進行個案咨詢的自我督導，應從兩個方面切入。
1.咨詢理論與咨詢技術的自我疏理
作為一線心理健康教育教師，應當疏理一下自己對各大流派咨詢理論的理解。如當事人中心療法，以尊重、同感、真誠、接納為基礎，相信來訪者具有自己解決問題的潛能。精神分析療法的童年創傷、意識層次論、人格的結構論、防御機制、投射等咨詢理論；完型療法的未完成事項理論、空椅子技術；行為療法的系統脫敏、代幣制、強化、懲罰、消退等理論，以及理性情緒ABC療法、貝克的認知療法；等等。作為心理教師，應當精心研究其中的一兩個理論體系，掌握該理論體系下的操作技術，了解其他咨詢理論的基本內容。這能為專業咨詢能力的擴展打下基礎，有利于理解焦點短期治療、意向對話、沙盤游戲、游戲療法、繪畫療法、音樂療法等派生療法。
在一定的理論支持下，一線教師應著手督導構建自己的基礎咨詢理論架構。建立咨訪關系和了解情況必備的理念常用當事人中心療法（尊重、共情、真誠、接納）。尋找問題根源可以用需要層次論、精神分析理論、艾里克森人格發展理論。分析學生心理問題常涉及的幾個方面：個體的認知、情感、意志行為，成長經歷，家庭背景。調節情緒必備的理論是情緒ABC理論，貝克的認知療法。
同時，一線心理健康教育教師應當有一本常用的心理咨詢技術用書，每個月定期翻看一下，了解諸如傾聽技術、簡述語意技術、情感反應技術、具體化技術、共情技術、立即性技術、自我表露技術、面質技術、角色扮演技術、空椅子技術等學校心理咨詢常用技術。
專業咨詢理論與技術的不斷學習與鞏固，是一線心理教師專業咨詢能力自我督導的基石。
2.咨詢過程的回顧與反思
學生前來咨詢的絕大部分問題是他們成長過程中所遇到的發展性問題，如學習、人際交往、情緒調節、青春煩惱、自我認識等方面的問題。因此，不可輕易下結論，要用積極的、發展的輔導導向給學生以支持，引導他們調節自我、改變情緒、健全心理。筆者認為，一線心理教師個案咨詢的自我督導是一個初級層面的自我督導，是對咨詢方向、常用技術、咨訪關系、問題解決等方面的自我反思。可結合如下問題，進行自我提問。
（1）學生從來到輔導室到離開輔導室，有什么變化，是正向的還是負向的？
（2）尊重、共情、接納、傾聽等這些咨詢的基本要素，是否得到了落實？
（3）整個咨詢過程中，讓我感受最深的有哪些話，當時是如何處理的？現在想來，是否有新的理解？
（4）整個咨詢過程中，讓我印象最深的有哪些肢體語言，表達了什么含義？
（5）在咨詢過程中是否指導過多，有沒有落實“助人自助”原則？
（6）來訪者究竟想咨詢什么，輔導方向是否正確？
（7）是否要列入心理危機預警范圍？
五、開展心理健康教育課題研究，提升心理健康教育科研能力
對于一線心理教師來說，開展以本校學生為對象的心理課題研究，對提升自我的業務能力有很大的作用。在課題的研究過程中，學生的心理需求、情緒狀態、成長背景、自我認識等諸多心理健康教育工作的要素得以理清，有利于提高學校心理健康教育的實效性。同時，在與同伴的專題研討中，由于面對大家都熟悉的研究對象，最容易產生思維火花。所以，同課異構、個案探討、活動設計、心理測量等心理健康教育的校本研究，是一線心理教師最可能出研究成果的地方。
結合自身對學校心理健康教育的理解和實踐，撰寫心理健康教育論文。探索心理活動課的設計與過程，撰寫心理活動課設計方案；對個案輔導進行總結與反思，撰寫心理健康教育個案。以浙江省為例，心理健康教育的“三優”論文評選及推廣活動，不但有力地提升了一線心理教師的研究能力，同時，也極大地提升了他們的實踐能力。
