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如何學好教育心理學范文1
一、心理健康教育課程的課堂設計
（一）心理健康教育內容貼近生活，目標具體而有針對性。心理健康教育課程內容應貼近中小學生的實際生活，根據中小學生的不同年齡階段面對的不同心理問題確定不同的教學內容。如小學生的感恩父母，入學新生的環境適應，以及初中生、高中生階段的人際交往與戀愛問題等。只有根據不同學生的不同需要，才能使這門課更有吸引力，更有意義。心理健康教育課程的目標要具體可行，具有可操作性，從而避免大而空的目標和內容。
（二）精心設計活動，使活動形式多樣，且具有層次性。心理健康教育課程的設計應避免過多的說教，多以活動為主。但活動內容不宜過多，要做到“精”?；顒诱麄€過程及在活動中可能發生的意外都要有所考慮?；顒有问綉鄻踊苊庑问竭^于單一，比如，只是寫或是說，這樣容易使學生感到枯燥乏味，從而對活動失去興趣。應多種形式相結合，各種形式之間緊密相連，且具有層次性，層層遞進，環環相扣。這樣既能激發學生興趣，又能達到良好的活動效果，從而達到活動目的?；顒有问皆O計應適合不同學生的年齡特征，如小學生比較適合以講故事、做游戲的形式，而不適合辯論賽的形式。
（三）注重心理健康教育活動的創新性。在心理健康教育課程設計過程中既要避免活動的時效性，又要避免活動的單一性。要考慮學生是否做過，以及是否對活動感興趣。要根據學生的興趣愛好及年齡特征，在原有活動設計上進行創新，也可以邀請學生參與活動設計，這樣可以增加學生對活動的認同感與參與度，同時提高學生參與活動的積極性。
（四）設計備用方案。在活動方案設計過程中應考慮突發因素的出現，如室外活動的設計則要考慮天氣因素的變化，如果下雨則應采用第二套方案，使活動設計方案具有靈活性。如實施一個活動方案時，在發現有不足之處時，則可以用另一個活動方案的內容進行補充完善，這樣才能達到活動的整體效果，實現預設目標。
二、心理健康教育課的注意事項
（一）發揮學生的主體性，積極調動學生的主動性?；顒雍腕w驗是心理健康活動課最核心的兩個要素。做好這兩個因素的最大體現是發揮學生的主動性，使學生成為活動的主角，這樣才能使學生的體驗更深刻。教師應擺正自己的角色，在心理活動中是參與者、引導者與啟發者。在活動過程中可以采用啟發式教學、翻轉課堂等教學方式。發揮學生的主體性不僅體現在活動前參與設計，活動中擔任主角，還體現在活動后參與評估。教師積極接受學生在評估中提出的意見和建議，不斷改進和完善心理活動課程。
（二）合理分配時間，講好規則，做好示范。教師在控制時間上應靈活把握，不要在某一活動中浪費過多時間，而影響下一個活動，導致整個活動無法完成，無法達到應有的活動效果。在講解活動規則時，要思路清晰，語言簡明易懂?？梢宰陨碜鍪痉痘蛘垖W生示范，這樣，更有利于活動的順利進行。
（三）多進行開放式提問，減少封閉式提問。心理活動課注重的是心理體驗與自我表達，開放式提問有利于學生暢所欲言，自由地表達感受，而封閉式提問，其答案具有固定性，這就禁錮了學生的思維，不利于學生的自我表達。在學生不斷地表達與傾訴中，可以不斷地發現學生的心理問題，從而可以進行有針對性地引導。
（四）多關愛鼓勵學生。心理健康活動中有的學生性格內向，甚至自卑，在言語表達中缺乏信心，這就需要教師的鼓勵與支持。提高其自信心，使其敢于表達自我，不斷強化自我意識。在活動中多用表揚與贊美的語言，使學生增強愉悅感與自我效能感。
（五）教師將積極樂觀的情緒帶進課堂。心理健康活動的活動氣氛對于整個活動的成敗，是至關重要的因素。教師應將積極樂觀的情緒帶到課堂之中，使課堂氣氛更活躍，從而避免消極的情緒對活動氛圍的影響。同時，教師應注意在活動氛圍出現壓抑時，及時調整，促進良好活動氛圍形成。教師的言語應具有詼諧幽默的特點，使課堂氣氛更愉悅。還可以通過讓學生講笑話、演小品的方式調節課堂氣氛。
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【關鍵詞】中小學生心理健康
心理健康教育是提高學生素質最基本的途徑，這是因為學生知、情、意的心理發展和行為的表現都要通過心理健康教育去達到。心理健康教育是從根本上轉變教育的觀念，改變教育的策略和方法，使素質教育全面提高學生各種素質的目標得到實現。因此心理健康教育從本質上說，是遵循人的發展規律，從尊重人、幫助人到發展人。這種促進學生生動活潑地全面發展是符合人成長的需要，是符合學生個性全面提高的需要，應試教育只重視知識的傳授，忽視了德育、體育、美育和生產勞動教育，忽視學生學習能力和心理素質的培養，嚴重地挫傷了學生學習的主動性、積極性和創造性，影響他們全面素質的提高。心理健康教育就是要改變這種不良的傾向，改變違反學生學習規律的做法，改變教師傳統的以傳授知識為主的教育教學方法，為全面提高學生素質，創造出切實可行的科學的教育教學方法，為全面貫徹教育方針，為學生得到全面發展提供科學的服務和幫助。
隨著應試教育向素質教育的轉變，心理健康教育問題日益被各級教育行政部門所關注。目前制定的《21世紀中國教育振興行動計劃》即進一步提出，實施心理健康教育，培養學生形成健康的心理和高尚的情操。心理健康教育開始被納入學校的日常工作中來，被看做是實施素質教育的核心與突破口。如何認識當前中小學生的心理健康狀況，如何做好中小學生的心理健康教育。下面就我個人在工作中的體會，談點粗淺的看法，供大家參考。
1.要求班主任結合班級、團體活動開展心理活動
不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動來進行，是這一途徑的特點。新生入學時的“始業輔導”、畢業時的升學就業輔導也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導與班級、團隊活動以及學校的其他例行活動結合在一起，便于發揮這幾項工作在統一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內容，不要讓心理輔導被班級、團隊的日?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣?。
2.要求教師在學科教學中滲透心理輔導
學習輔導是輔導的重要方面，它主要是結合學科教學來進行的。 學習是學生的主導活動，學生大量的心理困擾都產生于學習過程中，理應在教學過程中得到滿意地解決。實際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導的內容素材，教學過程中還會經常出現在有利于實施心理輔導的教育情境。教師只要細心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導的實效。近年來，已有中學小學教師在語文、數學、思想品德、社會等科目中嘗試滲透心理輔導，取得了一些成功的經驗。
3.要和學生交朋友，進行傾心談話
有經驗的老師，經常通過與學生的促膝談心，在一定程度上了解學生的心理或思想問題。談話可以最親切、最直接地了解學生的心理狀況，還可以察言觀色、隨機應變，獲得或發現學生心理的一些重要信息。心理學研究表明，談話過程實際上是交談雙方之間的一種交往與認識過程。談話雙方的心理特征、態度、期望、動機、知覺、情緒和行為等對談話的效果有一定的影響。
4.建設營造良好的社會環境和文化氛圍
心理研究表明，不同家庭教育模式對孩子性格形成影響直接明顯。一個喜歡懲罰兒童的母親會使孩子產生恐懼與畏縮反應的條件作用，由于這種行為的持續并產生泛化，導致孩子長大后，害怕周圍的人并表現孤獨性格。再有，學校教育中如果說實話反而受到教師責備，隱瞞真象得到教師寬容，以及周圍環境中存在不誠實、自私的壞榜樣等，往往使兒童說謊的性格得到強化。社會文化中不健康因素對青少年影響也非常明顯。如果讓兒童經常觀看具有攻擊的節目，往往使他們的性格富有攻擊性，攻擊行為也隨之而增加。因此，我們要重視良好校風、家風的宣傳教育及培植，以創建有利于青少年健康性格形成與發展的社會環境與文化氛圍。
5.鼓勵青少年積極參加豐富多彩的實踐活動
人對客觀現實的反映是在其生活實踐中發生的。青少年正是通過他們的學習、勞動、文體、科技、團隊及社會公益等各種活動接受社會影響的。由于青少年有精力充沛、愛好活動的特點，我們更應該對他們的實踐活動進行有效的管理，從而使他們在有益的、豐富的實踐活動中形成符合社會需要的健康人格。
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受多種因素的影響，現在的孩子大都缺乏吃苦耐勞的精神，缺乏集體榮譽感，缺乏堅強的意志品質，更缺乏受挫和抗挫能力。有些孩子甚至形成孤僻、任性的性格，再加上家庭教育不科學，以致出現怪異、暴躁、輕生等一系列心理問題，令人擔憂。面對活潑可愛卻隨時都潛存著種種心理問題的學生，作為教育工作者，深感責任大、壓力大，如何讓孩子們健康成長，為他們的成長鋪路引航，我覺得做好學生的心理健康教育工作十分重要。
一、正確認識學生心理健康問題，學會寬容
家庭、社會對兒童健康的認識，也往往偏重于身體好、吃得好、睡得好等生理健康方面，“重養輕教”現象嚴重，從而忽略了兒童心理健康這一重要方面。心理健康是兒童精神發展的重要內在基礎，只有擁有健康的心理，兒童才可能有充分的發展，反之若是缺少了心理健康這一關鍵要素，兒童的發展就可能會受到無法預測的限制，甚至在其以后的成長過程中就有可能出現人格障礙或心理疾患。
擁有健康的心理是孩子們進行正常學習和生活的基本條件，是其智力正常發揮的關鍵。孩子學習好、聽話、做事穩穩當當不出格不一定表明其沒有問題，教師要想真正了解學生，必須放下“架子”，試著用孩子的視角看世界，走進孩子的內心世界，與孩子站在同一個平臺上，這樣才能理解孩子的所思所想，從而合理的接納孩子的各種行為哪怕是過激行為。面對孩子們的錯誤，教師立刻就進行嚴厲的呵斥或責罰是不可取的，因為此時孩子的內心是充滿恐懼的，最需要教師的理解、安慰、關心。如果教師能夠在及時了解詳細情況的基礎上再對孩子進行教育，對孩子來說是巨大的寬容和幫助，也能在心理上增強孩子改正錯誤的信心和信服感。學生在課堂上出現搞小動作、作業馬虎或與同學不和群等問題，如果我們能從心理學的角度去研究、剖析，去解決孩子們思想上的負擔、包袱，尋找科學有效的方法法，就一定會使學生形成健康、樂觀、向上的品格，這有助于學生的健康成長。
二、了解學生心理發展規律，學會賞識學生
由于小學生的年齡及個體差異不同，他們的心理發展規律也不相同，尤其在小學階段，孩子們活潑好動，對事物充滿好奇，有著很強的探索欲望。針對孩子們因好奇和沖動而產生的破壞與冒險行為，教師要正確、積極的進行引導，不要馬上批評學生或完全否定學生，要用賞識的目光去關注他們，鼓勵他們的探索和創新精神，借勢教育學生即由此可能會產生的嚴重后果或危險，讓學生對教師的教育心服口服，不斷培養學生的創新精神和創新思維。對于學習，教師不能只用成績這把標尺去衡量學生的優劣，而應努力端正學生的學習態度、糾正學習方法，調動學生的學習興趣。教師要學會賞識學生，要善于發現孩子的閃光點，經常鼓勵學生，增強學生的自信心，用觀察的眼光審視學生，用發展的眼光看待學生。
三、鼓勵學生樹立自信，學會與他人交流、溝通
一般來說，凡心理出現問題的學生，往往會在老師、同學面前表現出退縮、怯懦、不愿意與同學交往等現象，同時他們的內心也充滿矛盾，他們非?？释约旱膬刃某錆M陽光，充滿快樂，更渴望老師和同學能夠幫助他搬去心底的石頭，所以，教師要有敏銳的洞察力，去發覺孩子細微的變化。如果發現學生有了心理問題，教師就該及時正確疏導，鼓勵學生正確的認識自我，建立自信，鼓勵他們的點滴進步。在學習上結對子，進行幫扶；在思想上進行開導；在物質上進行獎勵，讓他們努力克服自己的弱點，學會與他人交流、溝通。這一過程中教師要幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，讓學生用善意的眼光看待社會，看待別人?，F在的孩子大多數是獨生子女，他們在家里是小皇帝，缺少與同齡小伙伴交往的機會，很容易養成任性、愛發脾氣、自私等不良性格特點，因此兒童人學后，教師要引導、鼓勵他們積極參加各種集體活動，在集體活動中，使他們學會關心他人、尊重他人、團結互助，學會與他人平等相處?，F代社會知識膨脹，變革急劇，文明加速發展，兒童成為每個國家的寶貴財富，誰擁有健康的心理，誰便擁有美好的未來。“兒童心理健康教育”關系著一代人的成長，對心理有問題的孩子，甚至是在我們看來有些頑固不化的孩子，教師不能灰心，更不能放棄，要用愛心、耐心、誠心、熱心去關心他們，愛護他們，平等的對待他們，用集體的溫暖去感化他們，使學生不斷進步。哪怕是說上一句關愛的話或一個贊許的眼神，也是愛的表示。這些看似簡單、平常的言行，可以讓孩子快樂一天甚至幾天、幾年。因此，教師平時應該通過各種形式，向每個孩子表示愛意，讓孩子在愛的氛圍中健康成長，增強兒童心理適應和承受能力，減少心理疾病的產生。
四、加強教師、家庭、學校聯系，建立三位一體教育網絡
人的成長歷程是一個沒有歸途的旅行，既充滿陽光，又充滿荊棘，充滿坎坷。要受到家庭、社會、學校環境的重重影響，尤其受家庭環境熏陶極為重要。學生在學校里的一言一行都可能是其所受家庭教育的折射反映。學校在復雜的教育過程中產生困難的根源其實都可以追溯到學生所受家庭教育程度，不管教師作出多大的努力，卻總收不到滿意的效果。因此，教師要經常與家長溝通交流，特別是生活在單親家庭或父母長期不在身邊的留守兒童，學習上，有厭學情緒，性格上任性偏激，心理有被父母拋棄的陰影，親情空虛，同時還有較強的逆反心理，內心脆弱，不堪一“責”，他們是極易出現問題的孩子，教師要定期組織召開家長會，及時家訪，既讓教師了解家長，又讓家長理解教師的工作，及時找學生談心，了解學生的家庭環境和思想變化狀況，要做到對每一個學生的情況都了如指掌，使學校與家庭目標一致，齊心協力，共同搞好學生的心理健康教育。
五、完善教師培訓機制，營造健康育人環境
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（一）要正確面對挫折、勝利和來自各方面的壓力。體育活動始終是與勝負聯系在一起的，我們進行體育活動就得不斷地接受勝負和以后帶來的壓力，即勝利后的掌聲和失敗后的嘲罵。日久天長地經受這種壓力鍛煉，再加上我們教師的正確引導和幫助，我們的同學就能在將來的社會競爭中面對一切來自于社會家庭的壓力，形成一個勝不驕、敗不餒的良好心理狀態。
（二）要適應新環境。我們的學生將來不可避免地升學、入學、畢業，踏上新的學習環境和生活環境。為了能盡快地適應新環境并發揮自己的聰明才智，這需要一個良好的適應性心理狀態。適者生存，這是一個千古不變的真理。每當更換一個新的環境，我們的同學就得面對一些能力比自己強或弱的同學，就得接受隨著環境的變化所帶來的勝與敗的轉化，這對我們同學的心理也是一種考驗和鍛煉。在新的環境里，學生只有正確地面對它、接受它，并且發揮自己的聰明才智，才能得到更好的發展。
（三）要擺正心理“位置”。所謂的“位置”是對自己在某一特定的環境中是強或弱以及自己的“長短”有一個正確的評價和衡量及置于其中的地位。我們現在的學生，由于他們是家中的小皇帝，生活和學習的環境小，往往造成對自己缺乏一個正確的衡量，放不準自己的位置，過高，會導致容易失敗，過低呢，則會喪失很多勝利的機會。在體育活動中能否正確地擺正自己的位置對勝負起到非常關鍵的作用，而且表現得相當直接。就個人而言，我們也應當清楚自己的“長短”，才能找準自己的位置。所以，我們只有清楚自己的強弱和“長短”，才能找準位置，在心理上才能有所準備地面對一切，而立于不敗之地，并在這個位置上最大極限地發揮自己的才能，在一個平凡的位置上，做出不凡的成就，取得生活上的勝利。
二、體育教學中心理品質培養的途徑與方法
（一）結合教材培養學生良好的道德品質。優良心理品質的培養是多渠道的，首先要從道德品質的培養這個主渠道入手。道德品質是基礎，要充分挖掘體育教材中思想教育內涵，使學生樹立科學的人生觀、世界觀。如培養學生的愛國主義精神。愛國主義教育是構建體育道德品質重要內容，體育教材中有大量的愛國主義教育素材，引導學生了解我國體育昨天、今天和明天，用我國體育健兒在世界大賽中為祖國勇奪金牌，升國旗、奏國歌的動人事跡教育、激發學生的愛國熱情，培養學生的自尊心、自信心和上進心，激勵自豪感。體育道德品質教育還應包括：遵守紀律、遵守規則、服從裁判、尊重對手、尊重觀眾、熱愛集體、團結協作、樂于助人、愛護公共財物等。
（三）激發學生的體育興趣培養良好的意志品質。新課程特別重視體育教學過程中激發學生的體育興趣，改變學習的內在動因，對學生來說當學習來自內在的，是學生自己的精神需要、自己有興趣的，它就會成為一種歡快的、愉悅的活動，學生的體驗是幸福的，這是一種可持續的學習行為。在參加體育活動和運動競賽的過程中一定會產生生理和心理負荷，會遇到各種各樣的困難。在體育教學過程中怎樣使學生改變學習的動因，變苦學為樂學，激發學生的學習興趣。這就要求學生具有健康的心理，用良好的心理品質所表現出來的果斷、堅韌、自制和毅力去克服生理和心理上的各種困難。往往良好的意志品質是學生主觀能動性的集中表現，意志品質的好壞與體育運動中能否戰勝困難取得勝利有直接的關系。對學生來講，培養良好的意志品質同樣是受益終身的大事。良好的意志品質也是在與困難作斗爭的過程中獲取的，不通過磨練是無法培養出頑強的意志品質的。
（四）體育教學是培養學生良好的人際關系和健全的人格的手段。人際交往是課堂社會的重要特征把課堂看成社會的縮影，把教學過程看成是人際交往的過程。教師與學生、學生與學生之間，在知識、技能、情感、興趣等方面頻繁廣泛的交往，從而形成相互信賴、相互尊重、相互體諒，真誠相待的人際關系，構建青少年學生健全的人格。如在教學中可應用游戲加強交往、采用競賽加強交流、輪換保護與幫助加強合作、自由組練加強溝通。
三、注意心理品質形成的長期性特點
我們知道學生的優良品質不是通過一兩次教育就能形成，需要一個長期反復的教育過程。所以品質教育要貫徹經常性的原則，對學生的優良品質培養要反復不斷地進行教育、引導，要建立培育學生優良品的長效機制，做到細水長流、常抓不斷。
四、要注意培養學生自信心和自尊心
體育教師評價學生要多肯定少批評。學生個體差異，體育基礎有高有低，教師不偏愛基礎好的學生，不能歧視差生，特別要關愛有生理缺陷的學生。要對所有的學生充滿熱情和愛心，營造一個生動活潑、熱烈寬松的教學境，使不同的學生在生理和心理上得到良好的發展。
五、結語
總之，在體育教學過程中，應在教給學生技能，增強其體質的同時，還應注重培養其優良心理品質，只有使受教育者心理素質、文化素質和身體素質等綜合素質得到全面發展，才能培養出合格的建設型人才。
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關鍵詞：初中 英語 教學 素質 教育 策略
在傳統的英語教學中，由于受應試教育模式的影響，教師大多過于注重學生的理論技能，對于學生的英語理論知識技能比較重視，對于學生的英語運用能力卻比較忽視。導致學生在學習英語的過程中比較片面，形成“啞巴英語”或者“中式英語”，這在很大程度上影響了學生的學習效率。所以就需要教師能夠遵循新的教學理念，做好學生英語綜合素質的培養。
一、運用新的教學理念來指導教學
教學理念是教師對教學和學習活動內在規律的認識的集中體現，同時也是教師對教學活動的看法和持有的基本的態度和觀念，是從事教學活動的信念，既是教學過程中的一項指導思想，也是教學中的一項基本準則，教師的教學理念科學與否直接影響著學生的學習效率。傳統的“應試教育”教學理念就是不科學的。所以在新時期教學的過程中就需要教師能夠轉變教育觀念，面向全體學生，實現從應試教育向素質教育的轉軌，“素質教育”是針對“應試教育”的弊端提出來的。筆者熱為，素質教育是以提高人的素質為目的的教育，它與“應試教育”的主要不同在于教育觀、質量觀、學生觀、教學觀的不同，具體體現在如下幾個方面：從培養目標看，教師在教學的過程中要實現學生德、智、體、美、勞全面發展，要求通過英語教學能夠實現學生各項技能的發展，而不單單是英語理論知識的提升；從對待學生看，素質教育而向全體學生，“一切為了學生，為了一切學生”是素質教育的基本體現，教學不能簡單的進行“優等生”的拔高教育，還要加強“后進生”的學習引導；從教學內容看，素質教育著眼于素質的全面提高，要求在教學的過程中進行分層教學，讓每個階段的學生都能夠有所提升；從教學過程看，素質教育注重啟發學生生動活潑、自主地學習，更加注重學生對于學習的感知與體驗，引導學生去感受教學的過程，而不是只求一個結果。只有更新了這些教學理念，才能夠在英語教學的過程中科學的進行教學設計、教學實施。
二、通過優化教學目標來提升教學效率
在傳統的英語教學中，教師的教學目標就是讓學生“記會單詞、背會課文、學會語法”，只要學生“會做題、會考試”就是教學的最終目標。所以也有很多的考試技巧、考試秘笈出現，很多學生看似考得不錯，但是英語綜合技能卻相對不高。所以在教學中就需要教師能夠認識到英語教學要遵循語言教學的基本規律，不斷的優化課堂教學目標，以便能夠更好的指導教學步驟的實施。新的《英語課程標準》對基礎教育階段英語課程教學內容和目標做了明確的規定，包括“知識、技能、情感、策略和文化”等五個方面。在重視知識和技能的同時，首次把“情感、策略和文化”引入教學目標，并實現目標分極使之更加層次化、具體化，這無疑給新時期英語教學指明了方向，對基礎英語教學實施素質教育帶來生機。因此，我們必須克服過去教學中存在的弊端和不足，以新的教學總目標為依據，優化課堂教學目標，大到學年、學期目標，小到一節課目標。建一立全新的教學理念，以情感為核心，把培養學生學習動機、興趣、意志、性格等因素列入教學目標并使之具體化，面向全體學生，注重學生層次和個性差異，達到全面發展的最終目標。所以在教學的過程中就需要教師能夠注重學生的全面發展與協調發展，優化教學目標，以便能夠更好的實現學生英語素質的提升。
三、注重學生學習能力的有效培養
俗話說“授之以魚不如授之以漁”，教給學生再多的知識也不如教給他們一些基本的學習方法，只有提升了學生的學習能力才能夠真正意義上的實現學生的學習主體地位。這就需要教師在教學的過程中能夠不斷改進教學方法，培養學生學習能力。比如要大力提倡并實行“啟發式”、“討論式”的教學方法，讓學生動起來讓課堂“活”起來，真正把傳授知識的過程當做學習交流和自主探索的過程，教學重點應放在培養學習能力的培養上，幫助學生建立科學的學習方法庫，形成有效的學習策略，幫助學生自主學習、發現問題、提出問題、獨立思考、解決問題的能力。其次應以學生為主體，以學生的“學”為主體，注重學習水平層次和個性差異，養成良好的學習習慣、學習習慣的養成對于一個人一生的學習活動至關重要英語教學中，教師有必要按照教材體系和學生認識水平，使學生養成良好的英語學習習慣。筆者認為，良好的英語習慣應該包含以下幾點：語音為首的聽說習慣、按時預習新課習慣、集中注意力認真聽課習慣、主動參與課堂實踐活動習慣、聽說讀寫齊頭并進習慣、及時復習所學知識習慣等，擁有了這些習慣，就能夠在英語學習的過程中全面提升、綜合發展。
四、指導學生進行有效的實踐運用
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【 關鍵詞 】大學生 貧困 心理健康 對策
貧困大學生心理健康教育是學校德育的關鍵，也是一項艱巨而復雜的系統工程，不僅關系到學生個人的成長，也關系到合格的建設者和勞動者的培養，可見其意義重大。現就貧困大學生心理貧困的表現及影響、產生心理問題的原因及解決對策三個方面談談自己的一些見解。
本文通過對638名學生進行問卷調查，調查顯示：家庭經濟問題給學生造成很大的心理壓力，家庭經濟處于中低收入水平及困難的學生超過了50%，因家庭經濟困難造成自卑和挫折感的達21.1%。由以上結果所示，家庭貧困原因造成學生心理壓力的比例竟如此之高，著實應引起我們高度關注。
一、貧困大學生心理貧困的表現及其影響
貧困大學生作為大學校園中的弱勢群體，面臨著經濟和學業等方面的壓力，再加上成長環境和社會氛圍的影響，很容易產生心理貧困現象。貧困大學生的心理貧困主要表現為較強烈的自卑心理、敏感的自尊心理、較嚴重的自閉心理和較明顯的抑郁傾向。這些心理障礙不僅影響其自身的人際交往、學習成績以及人格完善，如不加以正確引導還容易引發一些心理疾病，給個人和家庭的生活蒙上陰影。已經發生的一系列客觀事實表明，貧困大學生心理貧困問題如得不到很好的解決還會影響高校校園秩序的穩定，引發各種社會問題，激化社會矛盾[1]。
二、貧困大學生心理貧困的成因分析
貧困大學生作為一個特殊的社會群體，面臨著支付高額學業的壓力以及人際交往等人生課題。隨著社會競爭越來越激烈，使他們長期處于高度緊張狀態之下，自然會對身心承受造成重壓，這是導致“心理問題”的客觀原因，而由于家庭條件等原因，使個體對環境的心理適應能力較差，則是導致“心理問題”的主觀原因?，F從家庭、社會、自身三個方面的原因進行分析：
（一）家庭方面原因
經濟拮據是造成高校貧困大學生心理貧困的主要原因。大學生人生觀、價值觀的形成，在成長過程中家庭的影響是最大的。而家庭的負面影響，也容易使大學生產生自卑易怒、缺乏耐性、缺乏自立、自理能力和集體合作精神。
（二）社會方面原因
不同文化背景所產生的文化差異性。比如來自農村的大學生，很多城市孩子認為司空見慣的事物，在他們看來卻是很新鮮。因此，家庭貧困的大學生難免會受到歧視，以致產生自卑心理。在與生活在城市的同學交流時，很難產生共同話題，這樣又會產生心理孤獨情緒。
（三）自身方面原因
貧困大學生對自身貧困的錯誤認識和貧困大學生不良的個體心理素質是造成其心理貧困的主要原因。此外，對于上大學后城市生活的不適應以及面臨畢業時的就業壓力也是造成貧困大學生心理障礙的重要原因。
三、解決貧困大學生心理障礙的對策
國內一些學者的心理輔導實踐證明，心理輔導對貧困大學生具有重要的作用。如北京師范大學心理學教授許燕曾對30個入學時曾被認定為有嚴重心理疾患的貧困大學生進行了為期4年的心理咨詢，4年后，這些貧困大學生一半被保送或考上研究生[2]；成都理工大學的許若蘭將80位貧困大學生隨機分成干預組和對照組，采用心理講座、團體輔導、個別輔導和心理訓練等方法，經過一年的心理健康教育后，干預組和對照組的測試統計差異顯著，前者焦慮和抑郁水平明顯低于后者[3]。
解決貧困大學生心理問題，必須遵循大學生的心理發展規律，才能從根本上提高學生的心理健康水平，為此高校輔導員可以從以下幾方面進行引導：
第一，加強對貧困大學生課外閱讀的指導。心理學研究表明：人們對于與自己有著相似經歷的人所取得的成功，會產生更大的認同感和激勵性。因此，通過，引導貧困生通過人物傳記和勵志書籍領悟人生奧秘，培養他們遠大的志向、堅強的意志和豁達的人生態度有著至關重要的作用。
第二，通過團體活動影響貧困大學生的心理健康。高校輔導員可以制定相應的團體活動方案，組織以班級、社團或寢室為單位，開展有益于學生身心健康、高品位的文化、娛樂活動，同時要重視在班級、社團和宿舍的同學之間建立一種相互信任、相互尊重和相互溝通的良好人際關系，互相關心、互相幫助，讓貧困學生感受到社會和學校的溫暖，從而緩解和消除精神上的壓力。
第三，鼓勵貧困大學生加入志愿者社團。貧困生可以通過為社會各階層、各地區、各領域內的弱勢群體提供力所能及的體力和腦力上支援，從志愿者活動中感受到人與人真誠相處的溫馨以及實現個人價值的喜悅，從而幫助貧困大學生在奉獻中增強自信。
【參考文獻】
[1]潘清泉.貧困大學生心理資本、應對方式與心理健康的關系[J]，中國健康心理學雜志.2009，17（7）
