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全民健身的定義范文1
【關鍵詞】街頭籃球，全民健身，影響
前言
自從我國開始實施《全民健身計劃綱要》至今，籃球運動在中國的發展已進入成熟階段，成為一項集休閑、健身、娛樂功能于一體的時尚健身運動。在全國普及籃球運動的背景下，“街頭籃球”這項起源于美國的體育活動引入中國并逐漸被我國廣大的籃球愛好者認識和接受，迅速在我國風靡，引起了中國無數青少年對籃球運動的興趣，激發了他們對籃球運動的熱情，對社會上的體育健身活動產生了極大的影響。
街頭籃球還豐富和發展了全民健身活動的內容，為籃球運動在我國的發展打下了堅實的社會基礎和市場基礎。因此，研究對街頭籃球和全民健身之間的關系進行探討，從中找出街頭籃球對全民健身的影響，為廣大人民群眾利用街籃運動健身鍛煉、增強體質提供有意義的參考意見。
1街頭籃球運動的起源與發展
街頭籃球起源于美國是已經廣為認可的，可以說它是傳統籃球運動的一種延伸，是基于傳統籃球的打法和形式上更加靈活也更加生動的一種打法，更具有娛樂性和觀賞性。二十世紀三四十年代在美國紐約的黑人貧民區的青少年經常在街邊的籃球場打球，街頭籃球也因此得名。街頭籃球的比賽形式與傳統籃球不同，沒有特別嚴格的限制，場地也不一定是正規的籃球場，在城市的街頭、廣場、社區空地只要能夠有半個籃球場大小的場地加個籃球架就能打比賽了?？梢允遣煌藬档亩放１荣?，也可以在“hip-hop”音樂的伴奏下進行扣籃，運球等展現個人籃球技巧的運動。街頭籃球運動以其組織簡單，風格獨特，別具魅力并且帶有濃厚的平民色彩的特點很快就在世界上風靡。街頭籃球運動文化不僅是一種體育運動文化更是一種易于被街頭大眾所接受的平民文化，可以說街頭籃球運動時街頭平民文化與籃球文化在特殊歷史背景下的一種融合。街頭籃球沒有固定的人數限制，一個人可以玩技巧，人多了則可以進行分組對抗，門檻相對傳統的籃球運動比較低。
2街頭籃球運動對全民健身的影響
2.1街頭籃球對健身休閑的影響。體育運動以身體活動為主，通過各種活動方式有效促進身體健康、減輕壓力，可以說體育運動是一種有效的并且有眾多人參與的休閑活動方式。街頭籃球在進行運動時一般會伴有節奏感極強的背景音樂，運動的形式多樣，內容豐富，既具有觀賞性又富有挑戰性，比賽時氣氛熱烈，不僅參與者竭盡全力，觀看者也是熱血沸騰。優秀的街頭籃球運動參與者都具有自己獨樹一幟的風格，動作瀟灑個性張揚，擁有眾多的崇拜者，吸引大量青少年參與其中，是健身休閑運動的代表。
街頭籃球注重表演性娛樂性多于競技性，判定輸贏的標準與傳統籃球不同，弱化了得分的概念，有著極強的參與性。這樣，參與者可以更多的將自己的精力投入到技術的提升中，更加強調動作柔韌性和協調性，在球場上對動作的創造力和實際比賽中應變力都得到了加強。在街頭籃球的球場上，每一個參與者都可以隨心所欲的展現自己的技術動作，技術上有所創新，做出獨特的有一定難度的動作。每個街頭籃球運動的參與者不是為了獲勝，更多的是為了鍛煉身體，并通過贏得觀看者的認可而獲得心理滿足感。街頭籃球不僅具有競技性而且融合了游戲性、娛樂性、休閑性和藝術性于一身，顯示出其作為健身休閑活動的獨特魅力。
2.2街頭籃球運動促進身心健康的功能。街頭籃球運動對身心健康的促進作用主要表現在對身體健康的影響和對心理健康的影響兩個方面。當前的研究對健康的定義不僅局限于身體健康而是有了更廣泛的認識和更豐富的內涵。世界衛生組織提出： “健康不只是身體沒有疾病，心里也要健康，更要適應社會和有道德的健康定義。”對身體健康的影響就是街頭籃球運動的健身功能。街頭籃球運動從運動強度上來說屬于中等強度的運動，這種運動強度對于健身鍛煉是最適宜的。對于增強運動者身體的免疫力，促進機體代謝功能加強，提高體能，改善心肺功能，提高對疾病的抵抗力有著良好的作用。同時街頭籃球運動還可以增加運動者的柔韌性、協調性和靈活性，并具有健康減重，塑造優美體態的作用。
街頭籃球運動對心理健康也有著良好的影響。通過體育運動人們不僅能夠獲得身體的健康而且在心理上可以獲得“快樂和成功的體驗”。參與街頭籃球運動可以鍛煉參與者堅強的意志品質，同時，在參與街頭籃球運動的時候，可以讓人忘記在日常的工作、學習和生活中的壓力，減緩焦慮感和緊張感，讓參與者感到愉悅和放松。參與街頭籃球運動還可以提升社會適應能力，對于人際交往有著良好的促進作用。 參與街頭籃球運動不僅僅是個人技巧的展示，更多的是多人的配合，在運動的過程中可以培養出良好的默契，而這種默契是可以延伸到工作和生活中的。并且運動時的各種體驗，如獲得勝利的喜悅和遭遇失敗時的辛酸都是只有共同參與的人才能夠體會并分享的感受。這種豐富的情感體驗也是日常單調生活工作的一種調劑。
2.3街頭籃球運動對周圍人群健身情況的影響
街頭籃球運動是一項群體性較強的運動，同時也對周圍人有影響作用。街頭籃球運動參與者不僅自己從這項運動中受益，也帶動周圍的人一起參與到運動中來。他們更愿意跟自己身邊的人介紹街頭籃球這項運動，讓周圍的人能夠了解這項運動，并且支持自己從事這項運動，很多人尤其是年輕人都是通過周圍朋友的影響而參與到這項運動中來的。
街頭籃球運動具有一定的社會認可度，在人民群眾中具有推廣的社會基礎，街頭籃球所表現出來的社會價值得到了認同，為街頭籃球的進一步開展奠定了基礎。
3結論
街頭籃球運動作為一項集時尚、休閑、娛樂、健身功能于一體的體育項目，其健身價值和休閑娛樂價值在體育運動愛好者中得到了廣泛的認可。街頭籃球運動不僅使參與者的身心健康發展起到了良好的促進作用，同時也對起周圍人群起到良好的帶動作用，對全民健身運動起到了有力的推動作用。隨著全民健身運動的進一步開展，要充分肯定街頭籃球運動在其中起到的積極作用，修建更多的街頭籃球運動場館，讓街頭籃球運動為全民健身添磚加瓦。
參考文獻：
全民健身的定義范文2
一、乒乓球運動的特點
乒乓球是一項健身性、競技性、娛樂性為一體的運動項目，其特點是球小、速度快平均0.2秒完成一個來回、變化多趣味性強。項目所需設備比較簡單、投資少，又不受年齡、性別和身體條件的限制，具有廣泛的適用性和較高的鍛煉價值，普及性強。乒乓球運動是上下肢配合的一項全身運動，經常參加這項運動可鍛煉人的靈敏性和協調性，增強體質，并能培養人的意志和品質；其負荷量可以自我控制，對練雙方球臺相隔避免了身體接觸，只要按照自身的素質練習適當掌握，則運動外傷的可能性很小。
二、乒乓球運動具有良好的健身價值
乒乓球運動是一項技巧性很強的體育運動，它不僅僅是眾人喜歡的體育運動，而且具有可觀的健身價值，其自身的運動強度大小與運動雙方技術水平的高低、競技激烈程度的大小有著密切的關系。在不同運動項目運動負荷的研究顯示，乒乓球運動的平均負荷強度與籃球、排球、足球等運動比較相對偏低，因此大部分的乒乓球愛好者都能適應這項運動，運動量可大可小，從五六歲的兒童到七八十歲的老人都可以參加鍛煉，長期進行乒乓球運動，能使人體的器官得到全面適宜的鍛煉，從而增強體質提高了健康水平。
三、乒乓球運動在全民健身中的意義
乒乓球運動是一項老少皆宜的活動，在各界各階層中普及率很高的運動，無論是在祖國，還是世界各地，都能看到乒乓球跳動的身影，都能聽到關于乒乓球的消息和故事，乒乓球運動也越來越得到人們的喜愛，目前全國正在大力提倡全民健身活動，無論是在社會、機關單位，還是在學校，在全國范圍內得到了很好的發展和普及。因此，乒乓球運動在全民健身中占有很重要的地位，其自身所獨有的特點，普遍受到了廣大人們的熱愛，進而我們對乒乓球運動在全民健身中的現狀進行分析研究，對指導乒乓球運動更好的發展此項運動具有重要意義。
四、乒乓球運動在全民健身中的作用
（一）乒乓球運動可以增強體質、促進人際交往。
聯合國世界衛生組織(WHO)對“健康”的定義是“不但沒有缺疾，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力?！庇纱丝梢?，健康包括了身心兩方面的因素。面向21世紀的中國體育提倡“以人為本，健康第一”的思想，重視個體的健康是全民健康的基礎，而乒乓球運動正是符合這種多維的健康價值觀念的大眾體育項目。促進人與人之間的社會交往，增進友誼和情感交流，豐富和充實人們的業余文化生活，促進社會主義精神文明建設。因此在全民健身運動中積極普及和開展這項體育運動項目，可以極大的活躍人們的業余文化生活。
（二）乒乓球運動有利于培養人的心理素質和頑強意志。
乒乓球運動使一項競技性很強的運動，由于乒乓球比賽場次多，持續時間長，競爭激烈，體力消耗大，就要求參賽者必須具有頑強的意志和堅強毅力才能克服身體上的極度疲勞，堅持到最后的勝利。在乒乓球比賽中，主動與被動，領先與落后經常會交替出現，比賽情況復雜多變，戰局的勝敗起伏不定，隨著比賽氛圍逐漸緊張激烈程度增加，神經系統能量消耗極大，這就需要參賽者具有良好的身體素質和頑強的意志。所以長期進行乒乓球運動鍛煉是有利于人的心理素質和意志的培養，使之成為心理素質高，意志堅強的人。
（三）乒乓球運動可以緩解精神壓力，促進社會和諧。
乒乓球運動是可以很好的緩解壓力，在期待和壓力并存時，運動將反應出你非凡的自我完善能力和自律精神，隨著時代的發展和社會的進步，人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的心理調節和疏導的作用?？梢赃m當的緩解精神壓力，使練習者的注意力從煩惱的事情上轉移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受運動所帶來的無限快樂，從而得到內心的安寧，使人們更加熱愛生活，對未來的憧憬充滿信心。
五、乒乓球運動在我市全名健身中所存在的不足之處
（一）場地和器材設施配備不全。
通過在中學實習期間和我所了解到的小學學校都存在的普遍問題，因為場地器材是開展乒乓球運動的物質基礎和必備的條件，絕大多數中小學都是水泥球臺，但也不多，更談不上乒乓球拍了，所以乒乓球這項運動在中小學的開展受到了一定的限制。
（二）健身俱樂部缺乏專業健身指導員。
無論是在學校還是在社區都普遍存在的同一個問題，那就是缺乏專業的指導員，通過查閱資料顯示，大多數的健身都是乒乓球的業余愛好者在于多年的積累具有豐富的經驗，就成為了所謂的健身指導員，這說明正真的健身指導員還不能滿足市場的需求，因此，我們要加大力度去培養和選拔更優秀的健身指導員。
六、結論與建議
（一）由于經濟、環境等因素，不論中小學還是社區，乒乓球運動的開展都處在了萌芽階段，希望政府的有關部門，重視這項運動所具有的價值，能積極的投入，使這項運動能在今后有更好的發展。
（二）乒乓球運動在全民健身中的發展，需要社區力量的大力支持，從各級行政部門到地方俱樂部都需要體育社會指導員，他們可以根據社區現有的場地設施大力的開展乒乓球運動，使乒乓球運動在全民健身中走向社會化、公眾化。
全民健身的定義范文3
關鍵詞：農村社區體育；動力要素；考察
中圖分類號：G812.42文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2007)06-0743-02
Exploration on the Driving Factors of Sports Development in Rural Communities
LIU Qingqing
(Zhijiang College, Zhejiang Industry University, Hangzhou 310024, Zhejiang, China)
Abstract:The driving factors of sports development in rural communities include the reform impetus, government regulation and control capability, the promotion of science and technology, cultural impetus, and economic support. The concern for sports development in rural communities is the greatest concern for public health. The concern for public health is the deepest love and care for the residents of rural communities. Therefore, it is important to emphasize the driving factors of sports development in rural communities, effectively promote rural communities' sports development, and vigorously promote the implementation of Nationwide Bodybuilding Plan in rural communities.
Key words: rural community sports; driving factors; exploration
1 改革推動力
1.1 社會轉型帶來了農村社區居民體育生活方式和價值觀良性轉變 經過20多年的改革開發，中國社會已經從高度的計劃經濟向市場經濟轉變；從農業社會向工業社會轉變；從半封閉的社會向開放的社會轉變；從鄉村社會向城鎮社會轉變；從同質單一性向異質多樣化的轉變；從倫理社會向法制社會轉變的社會轉型期。[1]這種社會轉型實質是從傳統的社會向現代社會的過渡，在整個社會轉型的背景下，農村社區體育的發展必將受到影響， 無論是生活方式還是價值觀都將發生根本性的轉變，如關注生命，關注健康；生命不止，運動不休；體育的需求將越來越旺盛、體育在其生活中的地位將越來越重要。
1.2 改革開放給農村社區居民帶來的余暇時間增多 在全面建設小康社會的過程中，農村社區體育將向更普及化、更組織化、更高水平化方向發展。據有關部門預測，在今后的十余年中，隨著我國工業化與城鎮化進程的加速，農村的職工的余暇時間將從每周的7 h增長到28 h，農村社區居民用于體育健身與休閑的時間也將大大延長。
1.3 不斷完善的法制、法規建設將為農村社區體育發展提供制度保障 《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》對農村社區體育工作都有專門的說明。1993年12月4日，國家體委并實施了《社會體育指導員技術等級制度》。1997年4月國家體委、國家教委、民政部、建設部和文化部聯合頒發了《關于加強城市農村社區體育工作的意見》，在農村社區體育的主要職責與任務，組織管理與體制，場地設施建設與作用，經費來源等方面，對市、區人民政府和五個部委分別提出了要求。 1997年9月24日，國家體委下發了《關于1996年體育彩票公益金用于實施全民健身計劃的通知》，指出國家體育局決定將1996年度體育彩票公益金的60%用于實施全民健身計劃（簡稱為“全民健身工程”）。
2 政府調控力
2.1 政府授權的農村社區體育發展模式是發展農村社區體育符合國情的新路徑 政府授權是西方發達國家所采用的典型農村社區發展模式。聯合國的文件規定，農村社區發展有兩個必要的條件：一是政府支持，二是人民參與。政府授權與聯合國關于農村社區發展是中央政府和地方人民雙邊合作的定義是一致的，反映了農村社區發展政府授權的模式特征。農村社區體育建設離不開農村社區建設的整體布局和規劃，因此也同樣具有政府授權模式特征。農村社區體育建設政府授權模式除了行政上的領導、政策上的優惠外，它本身也從財政拿出相當可觀的啟動資金，建設農村社區體育配套設施，這對調動農村社區組織、農村社區成員參與農村社區體育建設的積極性是非常有效的。[2]
2.2 適應我國實際需要的農村社區體育政策的制定加速了農村社區體育區域特色的形成 農村社區體育政策是政府根據農村社區體育發展的內在要求和對一定時期農村社區體育結構變化趨勢的預測，以國家或地方體育發展規劃為目標，所制定的有關農村社區體育結構和農村社區體育組織調整的政策措施的總稱。制定農村社區體育政策應先對本地區的農村社區體育發展的現狀及存在問題進行調查研究，再結合本地區體育資源的優勢，經過科學分析后，確立主導性農村社區體育方式，通過主導性農村社區體育帶動整個農村社區體育結構、內容、方式和方法的轉變。[3]
2.3 多元化體育服務體系的構建農村社區有助于農村社區的可持續發展農村社區服務是農村社區建設的重要環節，而全民健身服務是農村社區服務的重要組成部分。隨著村民生活條件和意識的改善，需求出現了多元化現象。尤其是近年來，人們對保健、休閑娛樂、社交、時尚運動、自我實現的需求不斷高漲，使得農村社區體育服務的重要性逐漸突現出來。根據不同區域、不同人群的不同需求，堅持體育服務的多元化，適應各方面的體育健身需要，保障廣大人民群眾享有基本的體育服務。農村社區作為全民健身計劃實施的載體，其全民健身活動開展如何，直接影響全民健身計劃的實現。
3 科技促進力
3.1 科技創新為農村社區體育發展提供了物質動力 科技創新為農村社區體育發展準備了物質動力?？萍紕撔峦苿恿似髽I的發展，并為企業的創新者提供了不斷發展的條件。當然，企業規模的擴大和效益的提高將增加農村社區居民收入，改善生活質量，提高生活水平，增強體育需求的欲望，攀升體育意識。與此同時，農村社區居民體育的大力開展將提高企業職工的工作效率，增強團結意識，反哺企業。
3.2 科技進步為農村社區體育發展提供了技術保障 科技進步是農村社區體育發揮體育資源的優勢、實現集約化經營的關鍵所在。農村社區體育中的科技進步具體體現在開發具有高科技含量的體育產品上，它可以推動農村社區體育的發展和轉換，促進社會體育觀念和體育戰略的發展。如果說科技創新將會推動農村社區體育中產生過程的一系列變革，那么高新科學技術和農村社區體育相結合，則將會促進農村社區體育一系列的變革，進而促進農村社區體育的不斷進步。
4 文化推動力
中國傳統體育文化豐富多彩，形式多樣，如:中華武術、氣功、圍棋、中國式摔跤、馬球、賽馬、龍舟、舞獅、交誼舞等等，以及現在仍然在各個民族中廣為流傳并深受各民族喜愛的體育文化娛樂和健身活動等，這些在我國傳統文化血脈中生長起來的民族傳統體育，易為農村社區居民所認同和接受，并轉變為他們體育健身、休閑的活動內容，奧林匹克文化與中華體育文明在農村社區交映成輝，將更加豐富農村社區居民的多姿多彩的體育文化生活有利于推動農村社區體育進一步發展。
與現代文明相結合的中華傳統文化倡導“廣泛民主、平等參與”，養成了農村社區居民特有的體育文化的心理傾向，為農村社區體育的廣泛開展準備了心理基礎。
制度文化為農村社區體育的深入開展準備了法制化的前提?，F代社區體育的開展不能沒有制度、法律、法律的保障，法制化的軌道將是農村社區體育未來發展的一種趨勢。制度文化特別是中國傳統體育制度文化為農村社區居民理解和執行法律、法規養成了良好的習慣。
5 經濟保障力
國外現代化發展的歷史表明，主要發達國家在向人均GDP達3 000美元的小康社會邁進的進程中，均將農村社區體育配套設施，列為農村社區建設的硬性指標。德國在1960年制定了農村社區體育配套設施的標準，開始實施“黃金計劃"。政府先后投入400億馬克用于農村社區體育配套設施的建設。 日本政府頒布《農村社區體育設施標準》。規定每10萬人口，需建6個游泳池、10個網球和排球場地、5個籃球、羽毛球和乒乓球場地、1個柔道或劍道館，將農村社區體育配套設施建設規定為農村社區建設的硬性指標。 美國政府在國家經濟處于大蕭條時期時，還撥出15億美元?？钣糜谵r村社區體育配套設施的建設。[4]
為解決農村社區體育配套設施少的問題，1997年以來，國家體育總局及地方體育局通過體育彩票公益金，分別投入10.5億元在農村社區配建“全民健身工程"、實施“雪炭工程"、建“全民健身活動中心"。這些健身工程雖然相對于全國城鄉農村社區居民的需求來說，仍然顯得杯水車薪，但是，使千百萬中國老百姓從中受益，贏得老百姓的廣泛贊譽，被稱為“德政工程"和“民心工程"。國內外事實告訴我們：經濟是推動農村社區體育發展的發動機。
因此，黨的十六大提出要用20年左右的時間，建設一個惠及十幾億人口的、更高水平的、發展比較均衡的小康社會。同志在十六大報告中，首次把提高中華民族的健康素質列入全面建設小康社會的奮斗目標之中，首次把“全民健身體系"列入三大體系之中。中華民族的體質建設不僅是構筑全面小康社會的需要，更重要的是全面提高國家競爭力，搶占世界前沿制高點的需要。
6 小 結
全國體育工作會議強調指出，我國綜合實力的增強離不開國民素質的增強，國民整體素質的提高離不開國民身體素質的提高，全面建設小康社會離不開廣大群眾身體的健康。保證和提高廣大人民群眾的健康水平和體能素質，始終是體育工作的立足點和歸宿。 關注農村社區體育的發展，就是對大眾健康的最大關心。關心大眾的健康就是對廣大農村社區居民最深切的關愛。因而，重視農村社區體育發展的動力要素，有效地推動農村社區體育發展，大力推進《全民健身計劃》在農村社區的落實具有重要的現實意義。
參考文獻：
[1] 王思斌.試論我國社會工作的本土化[J].《社會學》月刊,2001,7:12-17.
[2] 鮑恩榮.大眾體育指南[M].北京：中國工人出版社,2000,5:259-260.
全民健身的定義范文4
關鍵詞：平面；點線面；空間；元素
中圖分類號： TU201.1 文獻標識碼： A 文章編號： 1673-1069（2017）06-65-2
1 點線面的概述
平面設計是將不同的基本圖形，按照一定的規則在平面上組合成圖案的。主要在二度空間范圍之內以輪廓線劃分圖與地之間的界限，描繪形象。而點線面的概念，其作用是促使視覺元素的形成。視覺元素，是把概念元素見之于畫面，是通過看得見的形狀、大小、色彩、位置、方向、肌理等被稱為基本形的具體形象加以體現的。
2 三維空間的概述
在現代設計的理論領域里面，空間概念往往是抽象的和不易被理解的，或者說是“純藝術”的。其實，現實生活和傳統空間理論有一定差距的?？臻g在現實生活中往往是一種物質的存在，有某些具體的“東西”組成。與此同時，不同的空間之間還有一種所謂的“空間關系”。而“空間效果”的感受也因人而異，仁者見仁，智者見智了。從這個角度上看，“空間”的含義在不同人的理解下有著不同的解釋。
三維空間首先要具有二維空間的高度和寬度，再加上第三度深度。這個刻板的定義雖然正確，但沒有真實體現出三維空間的。在藝術設計中，三維空間是個非常真實的，重要的概念。
3 點的概述以及在湖州市全民健身中心建筑設計方案中的運用
3.1 點的概述
點是相對較小的元素，它與面的概念是相互比較而形成的，同樣是一個圓，如果布滿整個圖形，它就是面了，如果在一幅構成中可以多處出現，就可以理解為點。
3.2 點在湖州市全民健身中心建筑設計方案中的運用
點最重要的功能就是表明位置和進行聚集，一個點在平面上，與其他元素相比，是最容易吸引人的視線的。例如湖州市全民健身中心設計方案主入口的入口景觀設計，相對于整個廣場來說，入口景觀是一個點，而點是最容易吸引人的視線的，因此，這個入口景觀的設計也是一個亮點，起到畫龍點睛的作用。
點可是最基本和最重要的元素，一個較小的元素在一幅圖中或者兩個以上的非線元素如果同時出現在一個圖中，我們都可以將其視為點。
這么說來，點可以有各種各擁男巫春痛笮。有不同的面積，但在平面設計理論中，它位置關系重于面積關系，甚至很多時候，由于它的相對較小，我們并不關心點的面積大小。兩個以上的點，可以有不同的對應關系，如并列、上下重疊、大小 形狀不同對比等，各有各的視覺感受。更多的線上的點可以形成點線。同樣地在湖州市全民健身中心的體育健身大樓我們在設計中，如果將同樣的窗戶進行不斷的復制，相對于整個建筑來說，便形成了線，從而也形成了現在的開窗形式――條窗。
點線擁有線的優勢，又有點的特征，這在三維空間中是用得較多的設計方式。三個以上不在同一條線上的點可以形成面，我們可以運用點面這種特性來進行設計，點面具有面的優勢，更多的是面的特征，但同時也有點的美感。兩者是相輔相成，互相辯證地存在于現實中。
4 線的概述以及在市全民健身中心設計方案中的運用
4.1 線的概述
線是具有位置、方向與和長度的一種幾何體，可以把它理解為點運動后形成的。與點強調位置與聚集不同，線更強調方向與外形。
4.2 線在湖州市全民健身中心設計方案中的運用
在三維空間中，有些格局幾乎全部是由線條主宰的。線可以出現在形式之內，甚或暗含在空間之中。根據其特性，線條能把我們的注意力引向某一特定方向，或許幫助傳達設計者預定的情感效果。
線中的直線與曲線相比，直線具有男性的特征，它有力度、相對穩定，水平的直線容易使人聯想到地平線。
曲線則具有女性化的特點，具有柔軟、優雅的感覺。曲線往往會使我們聯想起流動感，當單純的曲線組合或繞過拐角時也許顯得華麗而纖細。
利用線中的直線和曲線的特性，特意將湖州市全面健身中心的游泳館的立面的上部分，有意地彎曲了一下，使曲線和直線有機地統一，同時豐富了整個建筑立面，使其具有直線地力度感和曲線的柔軟感，優雅的感覺。同時也符合本建筑設計充滿運動和張力的運動氣息。
5 面的概述以及在市全民健身中心設計方案中的運用
5.1 面的概述
與點相比，它是一個平面中相對較大的元素，點強調位置關系，面強調形狀和面積，請注意這里的面積是講的畫面不同色彩間的比例關系。
點和面之間沒有絕對的區分，在需要位置關系更多的時候，我們把它稱為點，在需要強調形狀面積的時候，我們把它看為面。
5.2 面在湖州市全民健身中心建筑設計方案中的運用
優秀的設計師對面在三維空間中的運用是很考究的，是豐富多樣的。不同的面、不同面的組合以及各種面與點線的組合會營造不同的空間效果，能給每位觀者帶來對空間的不同感覺。往往好的組合空間總會以不可預測的方式打動我們的感情，三維空間中面的處理，依據面的不同特征，有著喚起觀者某種反應的傾向。
群化的面能夠產生層次感，所謂群化，就是較多面在量上的組合。面可以進一步成為體，即體化的面。
利用體化的面的特性，如果從外觀看游泳館地外立面，我們在材料上只選擇了墻面磚和玻璃兩種材質，如果單獨拿出來看，均比較單一，但是將兩者組合成面后，進行群化，再進行有效的組織，點變成了面，從而面成為了整個建筑體，即體化的面。
6 點線面的構成方式對建筑設計的影響力
將不同類型的點線面組合在一起就像為一支管弦樂隊譜寫一首曲子，如果不同樂器的聲音不能和諧地融合在一起，那么結果將是刺耳的音調。相反，不同性質的點線面被融于一個統一的整體中，既吸引欣賞者的注意力，又能使他們進入靜默的沉思或黯然的陶醉。
不同類型的點線面根據一定的構成原則排列、組合、便可得到許多較好的構成效果。這種構成方式有很多種，比如分離、重復、透疊、多樣、節奏、平衡結合、減卻、重合等、這里就著重介紹四種：重復、多樣、和平衡，進一步闡述點線面的構成方式對三維空間的影響力。
6.1 重復和多樣在建筑設計中的運用（以市全民健身中心設計方案為例，展開論述）
市民健身大樓設計中，運用了點線面重復和多樣的特征。主要是立面的開窗形式，通過仔細推敲立面上的開窗形式，創意的思想來自于樹枝，雖然樹枝是不規則的重復，但是將抽象化并運用于健身大樓，再進行重復這些不規則的條窗，再進行多樣化的處理。
6.2 平衡在三維空g中的運用（以市民健身大樓和游泳館為例，展開論述）
點線面的平衡構成手法對建筑外空間的氣氛、格調起著關鍵性的作用。由于不同的建筑各種點線面所構成的平衡也不一樣。當平衡的各個部分發生了變化，這種情況使得視覺平衡復雜性也變得更加復雜了。如市民健身大樓和游泳館這兩幢建筑，正是恰好地運用了點線面地平衡地構成手法。
7 結語
綜上所述，點線面具有多種的構成形式，通過對湖州市全民健身中心建筑中的點線面的綜合設計分析，得到不同類型的點線面，根據一定的構成原則排列、組合、便可得到許多較好的構成效果，會對三維空間產生積極的影響。點、線、面具有不同的情感特征，我們要善于采用不同的組合去體現不同的情感。其實點線面無處不在，不論是建筑設計，還是其他各種設計，都是反復不斷地運用點線面，作為優秀的設計師，只有合理地安排好點線面的互相關系和特性，才能創造出更好的設計。
參 考 文 獻
[1] 王曦.建筑設計規范的理性應對[N].中華建筑報，2013-10-25（010）.
全民健身的定義范文5
關鍵詞: 公共體育課情感教育作用
自從2008年北京奧運會成功舉辦以來,我國的體育運動步入空前的大發展時期。2009年1月7日,經國務院批準,自2009年起每年的8月8日為全民健身日。同時,《全民健身條例》也即將頒布實施。與這種體育大眾化的蓬勃局面相比較,高校體育教學中卻存在著一些引人深思的問題和不足之處。
1.高校公共體育課教學的現狀
目前高校公共體育課即公體課教學中最普遍的一個現象就是學生在上課中缺乏興趣,對于教師的指令或要求反應遲鈍,在課后往往疏于練習、缺乏鍛煉。從某種意義上來說,大學生對體育學習的這種態度不僅會極大地影響到學生的身體素質、學習效率,而且從長遠來看,它將影響到我們整個民族的素質,這與培養德、智、體、美全面發展的教育方針是背道而馳的。總書記曾說過,體育已經成為推廣文明生活方式的重要途徑,已經成為增強青少年身體素質的重要方法,已經成為推動經濟和社會發展的重要力量和溝通世界、聯系世界的重要橋梁。因此,在這一體育大眾化的契機中,目前高校體育教學的這種狀態是應該引起社會重視的。
2.出現這種現狀的原因
筆者認為,出現目前這種現狀的原因有以下幾方面:
2.1畏懼心理
由于體育是一種高強度、艱苦而又較為復雜激烈的運動,部分學生對于體育有一種畏懼心理,例如害怕吃苦受累,害怕一些運動中可能會出現的損傷,等等,尤其是目前許多大學生都是獨生子女,這種情況更為突出。在一定的程度上,這種畏懼心理妨礙了公體課的教學,導致學生在體育課上畏縮不敢做某些即使不難做的動作,而在課后,由于體育活動要求定期、長期性,許多學生又沒有毅力將體育鍛煉進行到底。這樣結果勢必會影響到學生參與體育活動的信心,形成一種惡性循環,即越是害怕越是不鍛煉,體育課成績也就越差,身體素質和體育活動中的心理素質也就越差。
2.2對體育課的忽視
在我國從小學到中學甚至是到大學的教育中,智力培養或者說智育被認為是首要的。體育長期以來被認為是副課,與語文、數學、英語、物理、化學等課程相比較,體育往往被認為居于次要的甚至是可有可無的地位,因此從教學管理上說,體育教學的管理被淡化或不科學化,從而導致體育教學大綱內容往往不能被落實,體育課教學上松散無序,教學內容隨意化,等等。此外,在體育課考核中卻僅僅局限在部分身體素質的考核上。由于在教育中的這些誤導,使得學生在學習中也形成這樣的觀念,因而體育往往是他們花時間最少、精力投入最少甚至最不愿去提高的課程。因此,在高校公體課教學中才出現的這種學生無興趣、上課反應不積極的現狀是由來已久、積習而產生的。
2.3對體育的內涵認識膚淺
以上現狀,從根本上來說,是由于對體育的內涵缺乏深刻的認識,即還沒有充分認識到體育與我們生產、生活和社會的關系,體育運動的觀念還沒有深入人心。目前全民健身運動的提出無疑會在一定的程度上改變大學生對于體育內涵的認識。
3.情感教育在大學體育教學中的作用
由于以上所分析的種種原因使得目前高校公體課教學存在著較大的壓力。在一定程度上來講,要一下子改變高校大學生對于體育的看法和觀念是不可能的,但通過教育使學生轉變對體育的態度,從而為他們今后走上社會、走向全民健身這一活動卻是可能的。這就要求教師在公體課教學中注重對學生情感的教育。
3.1情感教育的定義
情感教育,也就是指情感領域的教育,它是指教育者根據一定的教育、教學要求,通過相應的教育、教學活動,促使學生的情感領域發生積極的變化,產生新的情感,形成新的情感領域的過程。也就是說教師通過對學生的情感實施啟迪、激發、培養、引導,使其具有積極、健康的情感。運用情感教育將會使教學達到良好的效果。正如湯姆?金斯(S.S.Tomkins)所說:“人類活動的內驅力的信號需要有一種媒介才能激發有機體去行動,起這種放大作用的就是情感?！痹隗w育教學中情感教育無疑會起到意想不到的效果。
3.2情感教育在公體課教學中的運用
3.2.1適當的鼓勵或激勵
鑒于體育運動有它自身的特點,在公體課教學中,教師的鼓勵是必不可少的,它不僅會拉近師生之間的距離,而且會消除學生對于體育的畏懼感和緊張感,增強學生的自信心,在體育課的活動中會讓他們樹立起敢于表現自己、不畏困難的決心。
3.2.2對學生必要的關心
情感教育的目的是要真正的走入學生的心靈。在體育課的活動中,學生自身的身體素質、身體狀況、情緒等是很重要的。教師要仔細觀察學生的情況,在必要的時候及時地給予關心,這樣就有助于建立良好的師生關系,培養良好的體育活動的氛圍。
3.2.3教師的示范作用
對于一些難度較大的動作,教師的示范作用是非常有必要的,它既使學生正確地掌握動作要領和技巧,又能增強學生的信心。老師的示范動作所帶給學生的也是一種體育之美的感受和欣賞,是一種欽佩和羨慕之情,因而也會引發學生學習和參與的積極性。
3.2.4注重對學生毅力的培養
體育的目的在于增強力量,增強身體的柔韌性,增加耐力,提高身體的協調性,增強控制身體各部分的能力,從而使人身體健康。體育鍛煉的宗旨在于提高國民體質和健康水平。但是體育鍛煉必須定期、長期,只有通過培養學生的堅強毅力和鍥而不舍的精神,才會達到體育鍛煉的目的和效果。因此就要引導學生認識到體育活動是對他們意志的考驗,在公體課教學中就要注重對學生毅力的培養。
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在高校的課程教育中，體育教學是必修課程，它不僅是高校教育的重要組成成分，更是增強學生體育能力、鍛煉學生身體素質的重要途徑，高校體育教學更是培養學生高尚思想品德和情操的基礎條件。此外，《國家中長期教育改革和發展綱要（2010-2020）》提出“把改革創新作為教育發展的強大動力，改革教學內容，方法手段，突出培養學生的科學精神，創造性思維和創新能力”。高校體育的教學改革，必須將一切課程設置的內容圍繞學生為中心，并不斷地進行教學內容的優化，將學生的潛力充分地挖掘出來，以培養出身心健康的國家棟梁之才。
2 科學健身定義及原則
2.1 科學健身的定義
所謂科學健身就是經過一定的健康教育，在掌握一定的解剖生理知識、衛生知識、心理知識、體育運動知識、營養知識、保健知識的前提下，結合醫學檢查，根據自身健康狀況，在合理的運動處方指導下，進行健身活動、增強體質的過程.科學健身，因人因時因地而異。科學健身的前提就是要對參與者個體健康狀況進行科學測量與評價，據此制定適宜的運動健身方案，也稱“運動處方”。健身者據此進行體育鍛煉，在運動過程中定期進行身體健康與運動能力進行評估，隨時調整健身方案，以達到科學健身、提高身體健康水平的目的。
2.2 科學健身的基本原則
（1）對個體的認識，區別對待。個體的顯著差異必然導致運動項目的選擇上，包括興趣愛好所致的階段性鍛煉目標不一致，運動量和強度的選擇也不盡相同。要根據自己的需求主動去尋求適合自己的目標和身體條件的鍛煉計劃。
（2）鍛煉要自覺積極、目標一致。對自我身體的完善，健康的保持，潛能的開發，才是一個長期有效的指導思想，否則像單純追求消遣娛樂。鍛煉的隨意性和無目標性，體現出來鍛煉的時間不規律，鍛煉的效果必然不明顯，這樣是一個惡性循環，因此，要樹立目標，并分階段性來檢查目標完成的情況，通過對健康狀況的自我感覺，對運動成績的測量，對運動知識的積累，不斷總結摸索出適合自己的鍛煉內容、方法、手段等。
（3）注重身體的全面發展。在鍛煉方法和手段上要相互結合。了解各項運動的基本功能，然后互相搭配，統籌安排。鍛煉要內外結合，內臟器官和肌肉力量、上肢與下肢，包括身體鍛煉時注重精神上的享受和心理上修煉，才能獲得好的效果。
（4）方法靈活多樣，因地制宜，具有靈活操作性。對大學生而言，根據自己的興趣愛好和場地器材，結合自己的學習條件，比如，在學習勞累的時候去跑跑步，有場地的情況下約朋友一起打打球調劑下生活，而時間緊張，或者陰雨天氣沒有場地的時候插空做一些原地而且動作簡單的練習，簡單的重復性動作一樣可以達到運動的效果。
（5）掌握適當的運動量。負荷過小，比如有很多學生認為散步、逛街就達到了鍛煉的作用，而實踐中證明，輕微的運動起不到鍛煉的效果。但負荷過重，不但不能鍛煉身體，還會對身體有害。同時量和強度是運動負荷的兩個方面，要學會監測身體技能變化的狀態，用以調節，并注意安排合理的休息時間。
3 大學生科學健身現狀
大學生是祖國未來的棟梁，是實現祖國現代化的建設人才，他們的體質健康水平，直接關系到我國的社會發展和民族興衰。高校體育是學生通向社會體育的最后一站，高校體育的目標是培養學生具有終身體育意識，并掌握一定的運動技能。對高校教師尤其是體育教師進行科學健身培訓勢在必行，構建高校新生科學健身服務咨詢體系是非常必要的。余小平的研究表明在終身體育思想的指導下，焦點集中在教學中灌輸終身體育鍛煉的意識和養成長期鍛煉習慣并掌握一定的運動技能，卻在系統的科學健身知識上有所匱乏。李學恒等的研究結果顯示，大學生科學健身的關鍵阻礙在于沒有正確的健身指導，缺少科學健身咨詢。
綜上所述，科學健身是全民健身的進一步發展和深入，是在國家層面進行大力發展和推廣的活動，也是結合現代科技成果而提出的促進人們身心健康的又一新理念。科學健身關系到每一個人，當代大學生，作為社會主義事業的接班人和建設者，更應積極響應和踐行科學健身，提高自身素質，增強體質，養成良好的體育鍛煉習慣。
4 高校公共體育教學中存在的問題
目前，由于種種原因，高校體育教學改革面臨著諸多的挑戰和阻礙，所遇到的主要問題如下：
4.1 高校領導對體育教學改革重視程度不夠
在當前高校教育中，存在大部分的高校領導對于體育教學改革工作不重視，由于體育課程往往都是設置在大一和大二階段，教學課時甚少，學生對于體育學習興趣和重視程度都偏低，在高校體育考核方面上時常出現低分現象。學生初入大學，既要面對大量的學習任務，又想著在空閑時間去進行娛樂活動，根本無心參與體育教學課程，從而降低了體育教學的質量，學生身心得不到健康的發展。
4.2 高校公共體育教學目標缺失
教師們對公共體育課的目標認識多種多樣，有的認為是教給學生們技術與知識，有的認為促進學生健康，有的把體育課看作為娛樂課、游戲課等等，因此在實施過程中出現過度重視技能，過度娛樂化，出現運動不足的現象，這些認識的偏差導致公共體育課教學質量下降。一些體育教師缺乏職業道德，只關心完成自己的教學任務，對學生課余體育活動漠不關心，根本不主動引導、組織學生課余體育活動。從某種程度上說，這是教師教育的失敗，是體育教師工作的失職。
4.3 高校公共體育教學模式的僵化
傳統高校公共體育教學模式僵化，主要體現在以下兩點：第一，傳統教育中，其教學模式非常僵化。在高校公共體育課中都是以老師為主體，而學生則只是處于被動地位，一切行動都會以老師的指揮為中心，長此以往的模式，會讓學生對體育課堂提不起興趣，甚至會產生厭學心理，對學生個性的發揮產生了巨大的障礙。第二，根深蒂固的應試教育。在這種教育理念的指導下，高校和老師的關注焦點都是升學率，而非學生本身的發展。高校必須遵循教育的客觀規律，尊重學生的個性，培養學生的思維能力，激發學生的創造性，最終促進學生的全面發展。
4.4 學生嚴重缺乏鍛煉時間
大多數學生在進入高校后，由于受到拘束較少，很少主動積極的去進行體育鍛煉，運動場的人往往都是體育愛好者和體育專業學生。學生在大學階段學習生活中的大量時間通常都花費在專業課程和上網娛樂交際上，根本沒有時間與精力去參與體育鍛煉活動，高校設置的體育教學課程又少，教學方法和內容單一，無法有效激發學生的體育學習興趣和熱情，導致大學生的身體素質整體偏差，從而影響到他們的正常學習生活。
4.5 體育場地、器材、師資之間矛盾重重
隨著高校的擴招，生源的不斷增加與運動設施、體育器材的增長之間存在矛盾，場地器材的緊張很難保證學生每天進行一小時的體育鍛煉；教師習慣于傳統的教學模式，與學生不斷增長的體育需求相矛盾，教師的業務素質、科學研究能力以及運用先進代教學技術方面有所欠缺，很難適應現在大學生對網絡技術和前沿科學探究等方面的需求。
5 科學健身理念下高校公共體育教學改革發展的策略研究
5.1 普通高校體育教學內容體系的改革和更新
當前我國普通高等院校的體育教學內容多以傳統體育競技項目為中心展開，以足、籃、排為主，配以乒、羽、網，再加少量的武術、健美操等項目，此內容雖沒有過時，但隨著社會經濟不斷發展，人們生活水平的提高，當代大學生參加體育鍛煉的理念和條件已然發生了巨大變化，僅這些項目已無法滿足大學生日益增長的健身需求。在傳統體育教學中，技能講授始終占據主要位置，忽略健身理念和方法的灌輸和解答，這使得學生雖然學會了運動技術，但離開學校后運動技術也隨之離去，無法將終身體育理念傳授給學生。
5.2 科學健身提倡運動項目要因地制宜
高校應該根據運動健身的需要來選擇相應的、可實際操作的鍛煉形式，找到適合個人的體育運動項目，因此要求體育運動項目形式多樣，內容豐富多彩。新興起的項目如瑜伽、拉丁舞、跆拳道等也應該被納入或推廣，有些項目可以以選修課的形式開展，這樣既可以滿足學生不斷提高的體育健身需求，同時也能做到因人而異，大學生可以根據自己的喜好來選擇相應的運動項目。
5.3 建立課內外一體化的體育鍛煉機制
高校公共體育教學應使學科性課程為中心的教學，逐步向突出學生主體性和實踐性的活動性課程過渡。體育活動性課程包括課外鍛煉、課余體育訓練和各項競賽活動的開展，活動性課程的內容應與學科性課程相互銜接，并使知識的廣博性和體育能力的拓展相結合。在教學中要認真實踐體育理論，把教授科學健身原理與方法作為教學的重點。指導學生如何認識自我，并尋找適合自己的鍛煉方法。在體育開始選修課程的前提下，開設專門的科學健身的體育理論課程。讓學生除了在體育課堂上學到技術外，把學生自己日常接觸到的體育相關知識聯系起來，組成一個系統。搭好體育學科知識的框架之后，學生在以后的知識積累才越來越顯出優勢，并學有所用。
5.4 高校體育教學的器材設備應及時更新豐富
科學健身是采用科學合理的健身方式和方法進行體育鍛煉的。體育健身本身需要一定的體育場地和器材設備的輔助，同時科學的、合理的健身方式也需要一定的現代化設施給予測量標定。相關研究表明，我國許多高校存在著體育教學場地和教學器材設備不足的問題。部分高校因場地器材等嚴重缺乏，導致學生喜愛的運動項目無法開展，如游泳、棒壘球、網球、毽球、羽毛球等常見項目無法實施教學。雖然部分高校體育教學硬件條件較為充實，但因體育教學安排、學生人數、課外活動、對外開放等因素導致無法滿足學生不斷變化提高的體育鍛煉需求。體育場地和器材設備的缺失嚴重影響大學生從事體育鍛煉的積極性和主動性。因此，高校體育教學不僅要積極籌建教學必需的運動場地和教學設備，同時還要積極引入現代化的體育健身設備和器材，以適應現代大學生的體育健身需求。
5.5 培養學生終身鍛煉的習慣
學校體育是群眾體育的基礎，只有學校體育健身搞好了，每位學生都養成了終身鍛煉的習慣，全民體育才能真正走上發展的跨車道.現在的群眾運動項目，運動內容，基本上都是學校體育鍛煉的內容，同時，有一項調查證明，在群眾健身的人數中，有將近一半的人是學生時代體育的愛好者，這些充分說明，加強學校教育，使學生掌握科學的鍛煉方法，使他們養成終身鍛煉的習慣，對發展全民健身作用重大。因此，在學校體育教育環節，有關部門和相關領導要充分認識到體育鍛煉對學生終身發展的重要意義，改變傳統的重視文化課學習，輕視體育鍛煉的錯誤認識，加大體育的宣傳力度，通過有效的方式引導學生積極參與體育鍛煉，并用科學的方法指導學生養成良好的鍛煉習慣，使學生認識到體育鍛煉的重要意義.只有這樣，學校體育搞好了，學生在學校里都能掌握科學的鍛煉方法，提高自己的鍛煉技能，才能有效地傳播體育鍛煉知識，也只有學生在學校里養成科學鍛煉的良好習慣，才能在進入社會后繼續發展，影響更多的人參與到全民健身的事業中來；只有加強學校的體育建設，使每位學生都能養成科學鍛煉的習慣，才能為我國發展全民健身事業，傳播科學的健身方法打下堅實的基礎.
6 結語
科學健身是全民健身的進一步發展和升級，符合現代人們健身的理念。普通高校體育教學作為培養大學生養成良好健身習慣、實現科學健身的重要途徑，目的就是改革傳統的以提高學生運動技能、身體素質的評價標準，把大學體育教學培養的目標與大學生的日常生活結合起來，從興趣、技能、特長、終身鍛煉等方面培養大學生把體育活動融入到日常生活中，達到促進其生活方式的變革和生活，促使他們把體育鍛煉融入到日常生活中，最終養成終身體育鍛煉的習慣。只有把科學健身理念與提高大學生的體能素質及公共體育教學改革結合起來，大學生掌握科學健身的理念和方式方法，才能達到大學生體能素質不斷提高的目標。
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