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籃球變向突破教學范文1
體育教學中的籃球運動是一項身體對抗的球類項目。其特點具有集體性、趣味性、對抗性，它具有一般運動項目的鍛煉價值，更有復雜多變的比賽過程，能提高神經系統的靈活性，也能提高大腦的分析綜合能力和應變能力。本課節內容體前變向換手運球是籃球比賽中應用最為廣泛的運球變向技術，它方法簡單、實用。經常練習不但可以提高運球突破能力，還可以提高手控制球的能力和手腳協調配合能力。
2 教學目標與重難點
教學目標：①學習體前變向換手運球技術，使80％以上的學生能夠掌握此項技術動作。②通過籃球活動，提高學生的機敏、速度等身體素質，促進身體的全面發展。③在從事籃球比賽和游戲中，培養學生自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應能力。
教學重點：運球過程中突然變向和換手后加快運球速度。
教學難點：手腳協調配合。
3 學情分析
本次教學面對的學生，對籃球還是有一定的了解，在課前對學生的調查中得知，他們當中大多數人對籃球運動有著較濃厚的興趣，但是水平不一，身體素質發展不平衡；學生的小組合作能力還有待提高，團隊意識和集體榮譽感比較強。另外，學生具備信息的收集能力，對于教師在課前安排的網絡搜索、查詢的作業能夠順利完成。
4 教學策略選擇與設計
根據學生對籃球有著濃厚的興趣，但是技術水平不一的情況，課前給學生安排作業，讓學生通過網絡等獲取體育相關信息，包括從書本、電視、錄像、網絡等多渠道獲取信息；并對學生進行分組，分別安排他們查找：“籃球比賽中有哪些進攻方法？”“籃球比賽中，哪些情況屬于進攻犯規？哪些情況屬于防守犯規？”并要求在體育課上進行演示，這樣，就充分調動了學生學習籃球的興趣。為避免學生查找不明確，教師要事先給學生提供一些相關網址，并自制體育課件供學生瀏覽學習。
在課堂教學中通過提問、引導，充分發揮學生的主體性，給學生表現、演示的機會，在教學手段上，利用示范建立概念，利用講解加深印象，利用練習體會技術，利用信息技術在課前的作業準備來拓展本課的籃球知識，避免了傳統教學的枯燥方式，激發了學生對籃球的積極性和興趣。
5 教學用具
籃球場地、籃球若干、音響設備。
6 教學過程
籃球變向突破教學范文2
我校在歷屆校運會中各個年級開展形式多樣，豐富多彩的籃球活動，并挑選出表現比較突出的學生代表組成學?；@球隊進行訓練，參加區組織的籃球基本功比賽。幾年來，取得了一定的成績，為學校爭得了榮譽。如：2011年11月榮獲全區小學生籃球基本功比賽第一名。2012年4月區小學生籃球基本功比賽第三名，2013年4月榮獲區小學生籃球基本功比賽第一名。下面我結合我這幾年來從事小學籃球隊基本功訓練工作，談一談我對小學籃球隊基本功訓練的一些看法和體會.
一、模仿訓練
才進隊學習的學生，很多對籃球沒有多少了解，只是覺得籃球好玩，并不知道籃球訓練的辛苦。所以這時，你不能以培養標準的動作來要求學生和訓練學生。一切應以培養興趣為指導思想。每次訓練只讓學生簡單的做做模仿練習，做做玩球的游戲，并且老師要努力多發現學生的優點，多表揚每一個學生，讓他們得意，讓他們盡情享受成功的快樂。時間久了，他們就會喜歡上你，喜歡上籃球運動，讓他們覺得籃球就是我的最愛，我可以為了它戰勝所有的困難。
二、規范動作
興趣是最好的老師，而老師則要千方百計的保護好學生的這種興趣，要讓他們天天在快樂中學習，在快樂中成長，學習好籃球基本功。這時，老師就應多做示范，讓學生看清和知道每個動作的細微之出，然后，引導學生反復練習，逐步形成規范動作。在過程中還應采取靈活的比賽來促使學生逐步提高，并獲得更廣泛的興趣。例如，背后運球是運球教學的一個難點。老師首先前后反復做示范，讓學生仔細觀察，弄明白動作的細微之出，然后反復練習。有學生的動作有些像了，這時就應讓他來展示他的成績，讓他得到成功的，其它學生也會毫不示弱，努力把動作練到最好，成為最好的學生。
三、 籃球訓練要注重基礎，循序漸進
對小學階段的籃球訓練，重視基本功的練習，遵循循序漸進，把握適量的度，以鍛煉小學生身心健康為主。
1、熟悉球性：對球的掌控能力是檢驗一個籃球運動員水平高低、基本功扎實與否的重要標志。由于小學生剛開始接觸籃球，基本功比較差，對籃球運動的興趣也不是很高，所以，開始訓練階段我安排了大量的、方式多樣的熟悉球性的籃球操和籃球游戲給他們玩，這樣，一方面提高了他們對籃球的興趣，另一方面也起到了熟悉球性的效果，為今后的訓練打下了良好的基礎。2、運球訓練：用單手連續按拍從地面反彈起來的球叫運球。運球是比賽中突破防守、發動快攻、組織進攻配合、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃所必須的技術。運球在比賽中是非常重要的技術環節、是籃球進攻戰術的重要組成部分。由于小學生手臂力量比較小，容易錯誤地使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，且運球時喜歡眼睛看球，視野比較小、保護球的意識不強、球感差。因此在這部分的訓練中，我首先對運球的手法進行教學，強調手法、視野及保護球的重要性，然后安排了各式各樣的運球練習，如 體前換手變向運球繞桿、及“8”字型運球，并結合游戲進行教學訓練，在訓練中安排了一定的運動量，既保證了隊員訓練的積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高隊員控制球的能力，達到了訓練的目的。3、傳、接球訓練：傳、接球是籃球比賽中運用最多的技術，它是隊員之間相互聯系、相互配合、組織進攻、實現戰術的具體手段；也是培養隊員團結協作、充分發揮集體力量的重要環節。傳、接球質量的高低直接影響進攻戰術配合的質量。由于小學生力量有限，傳、接球的速度不夠快、落點也不夠準確，因此在這部分訓練中，我要求隊員在傳、接球時要避免丟球，重點要求他們注意球的飛行路線、落點和傳、接球的手法。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手肩上傳球，雙手頭上傳球、單手低手傳球和反彈傳球等。每節訓練課都要進行十五分鐘的傳接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，原地的雙人雙球傳、接練習和對墻一定距離的傳、接球練習。易犯錯誤是：持球手法錯誤、全手掌觸球、手心沒有空出、手指僵硬、肘關節外翻、兩拇指距離過大或過小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此，在訓練中我經常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習，使傳、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的能力。4、投籃：投籃是隊員在進攻中得分的唯一手段，是組成戰術的重要環節，是籃球運動的生命。所以我在這部分訓練中花了大量的時間和精力來訓練他們投籃的能力。主要練習的投籃方式有：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃，跳起投籃、單手低手和高手上籃等。在訓練時根據不同隊員的特點選擇不同的投籃方式，并時刻注意提醒學生的持球方式、準備姿勢、瞄籃點、身體的協調、手腕手指的用力、球飛行的弧度、球的旋轉、手的跟隨動作和投籃的手法等。5、移動技術：籃球運動有自身的特點，其跑、停、轉等移動技術也自然有別于其它的體育運動，掌握好了這幾項技術對于提高籃球競技水平有很大的幫助。籃球場上的跑主要有：側身跑、變速跑、變向跑等；停主要有：跨步急停、跳步急停、急停急起等；轉主要指轉身：前轉身、后轉身等。在移動技術的教學訓練中，我要求運動員要控制好重心，跑得快、停得牢、轉動自如，并且要克服體力上的極限，每天進行十分鐘的滑步練習，訓練課后還要進行長跑練習以增強體能，培養頑強的戰斗作風。
四、科學合理的訓練方法是提高籃球基本功技術訓練的保證
原地訓練法①面對墻運球。要求手臂伸直，利用手腕、指的力量進行對墻運球，每次50一100，左、右手可以交替進行，注意運球時手腕、指要有“按球”動作。②原地二高三低運球。要求二次高運球后接三次低運球。注意前臂、手腕、手指有隨的順勢動作，身體重心要隨低運球而下降。③向空中拋球后，接反彈球快速低運球。要求：前臂、手腕、手指隨順勢快速運球。④體前虛晃運球。要求身體虛晃動作不宜太大，手腕、手指要有“撥”球的動作。⑤前拉后推運球。要求兩腿前后弓箭步站立，運球時要抬肘（不持球的手臂）抬頭，身壓肩保護球。⑥體前左、右手交替運球。要求重心要隨球移動，雙腳隨球左右移動。⑦體前變向運球。要求變向時球的路線在側后方，變向后上體要迅速跟上保護球。⑧后轉身運球。要求轉身時有“拉”球動作。⑨原地運兩個球要求左、右手圍繞身體換球換手運球。⑩圍繞兩腳8字運球。要求換手快，圍繞雙腳胯下連續不斷運球。
移動訓練法 ①二人一組，前者高運球快速上籃，后者徒手跟上接籃板球后交換返回。左、右方向交替進行。②全隊以一路或二路縱隊站立，兩臂側平舉，人間相隔7步左右距離。進行各種虛，變向、變速、轉身等運球練習。要求重心低保護球。③行進間運球時聽教練員口哨信號后作各種變向變速運球。要求反應敏捷變化快。④繞球場的罰球圈和中圈進行弧形快速低運球。要求重心低，頻率快，肩⑤利用罰球圈和中圈進行全場8字變向運球，變向時上體側肩要快。⑥全場設二至三個點或障礙物，進行各種運球方法的綜合性練習。如虛晃變向接后轉運球，兩次后轉身運球等。⑦半場四種運球練習。要求往返運球連接協調運用自如。
視野訓練法 ①原地進行高運球或低運球時，眼看前方，教練員的手勢，迅速報出號碼數字和裁判勢術語，用余光視球。②在弱光或晚上運球練習。③用不持球的手的虎口遮住自己鼻梁，抬頭抬時運球，以此代替運球眼罩。④行進間運球時觀看教練員的手勢作各種停、起、跳躍、向前和后退變向、變速等運球練習。⑤一對一攻防練習中，運球者觀看前方教練員的手臂作各種方向的傳切練習。
游戲訓練法 ①死球變活球游戲。把球放在地下，在規定時間內（如20秒）看誰將球拍起（過膝）次數最多。②六人追逐游戲。利用底角和中線延長線各站一人，進行快速追逐比賽。③躲閃游戲。一對一在底線相對而站。聽哨音后捉方快速向前運球用手去碰對方，躲方設法不讓捉方碰到而運至對面底線。④四線折回運球比賽。把球場劃為四條線進行四線折回運球，看誰運得最快。⑤運球接力游戲：分二組在底線站立，左右手各運一球向前推進，往返接力比賽。⑥半場或全場分區運球互相打拍游戲。凡被打球出界者到另一個區（或另一半場）繼續運球打拍直到最后兩個半場或三個區剩下的最后一個運球者為優勝者。
對抗訓練法 ①頂牛。在罰球圈或中圈內站二人，每人運球進行頂牛?？凑l將對方的球打掉或將對方頂出圈外。②運球拍背。一對一自由運球，可利用各種虛晃假動作去用不持球的手拍打對方的背部。③三打三。全場進行三打三8字運球突破。④半場一打一或全場一打一攻防練習。 ⑤一打二攻防練習。把全場劃分甲、乙、丙三個區域。在甲區進行一打一攻防練習，在乙區進行一打二攻防練習，在丙區進行一打一攻防練習。
五、基本功與實戰相聯系
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呼號說明：本課采用口令、示意牌、手勢的形式叫號，可以最大限度地吸引學生的注意力。
場地布置：叫號往返跑時，往返距離適當縮短，重在體驗被叫時能夠迅速作出反應。學生練習時兩路縱隊間距離要留足，保證后邊學生能夠迅速跑到前面或出列運球。
教具說明：本課如果有條件滿足一人一球，可以在準備活動中進行行進間運球練習，如若不能滿足，最少要保證一路縱隊一個籃球或根據分組練習時分組多少準備籃球。示意牌可以利用板羽球牌書寫數字、卡片書寫數字。
【點評】：新課程進程中教師的角色發生了變化，老師們力圖嘗試把體育學習的主動權還給學生，讓學生主動學習。本期“實案選登”選出5份籃球教案，在其中可以看出，教師們在關注學生的學習興趣，引導學生參與學習方面，做出了努力。
洪道毅、易劍清的《籃球雙手胸前傳接球》在基本掌握技術的基礎上，以傳接球路線的變化，距離的變化吸引學生參與。其中最為突出的是把動作要領、易犯錯誤、糾正方法通過不同顏色的練習卡片提供給學生，為學生的自主學習、自主交流提供了方便。
李鋒老師在《體前變向換手運球》中的無球練習是一個亮點?！盁o球行進中的一對一盯防練習”很好地關注了學生運球的水平，防止了由于丟球而導致的的注意力分散現象，讓學生更為充分地體驗跨步變向、加速超越等身體感覺，這對動作技術的學習是十分有利的；在體能練習階段的“Z”字形接力比賽，則讓學生對變向有了更為深刻的理解。
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通過研究得出以下結論：科比?布萊恩特在總決賽中利用突破得分的比例較高；常采用持球同側步突破和運球利用同伴掩護突破，運球直接突破的頻率較高，并且常在罰球線及其延長線以外的位置進行突破；在突破過程中常采用加速直接突破和分球助攻同伴，并多以急停跳投結束；科比利用突破技術往往可以直接得分，或造成對手犯規，或吸引對方防守注意力為隊友創造進攻機會。
【關鍵詞】08-09賽季NBA總決賽；科比?布萊恩特；突破技術
1 前言
目的：突破是籃球運動員運用腳步動作結合運球，快速超越對手的一種方法。突破是對付擴大防守的有效武器，它既能直接突入籃下得分，又能打亂對手的防守部署，也是突分配合的基礎，良好的突破能力需要運動員具有出眾的體能，敏銳的應變能力，需要運動員具有較高的籃球智商。以科比?布萊恩特的突破技術為示范，為廣大專業、業余籃球運動員以及籃球愛好者提供學習和參考的依據。
2 研究對象及方法
2.1研究對象
08-09賽季NBA總決賽MVP科比?布萊恩特在比賽中突破技術運用，主要包括突破的方式、位置、突破過程及結束方式、突破得分占總得分的比例、突破效果等。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
通過互聯網、圖書館查閱相關文獻資料。
2.2.2錄像觀察法
通過對08-09賽季NBA總決賽洛杉磯湖人隊與奧蘭多魔術隊5場比賽的錄像資料進行認真觀看，仔細觀察科比?布萊恩特在比賽中的突破技術。
2.2.3數理統計法
對科比在比賽中突破的方式、位置、突破過程及結束方式、突破得分占總得分的比例、突破效果等進行統計，然后進行分析。
3 結果與分析
3.1科比?布萊恩特在總決賽中利用突破得分占總得分比例的統計分析
在本次NBA總決賽中，洛杉磯湖人隊與奧蘭多魔術隊一共進行了5場比賽，湖人隊也4比1戰勝了魔術隊，取得了08―09賽季NBA總冠軍。5場比賽當中，科比?布萊恩得分162分。其中利用突破技術得分83分，利用突破技術得分占總得分比例51.23%。單場突破得分占單場總得分的比例分別為：第一場80%，第二場44.82%，第三場35.48%，第四場40.62，第五場46.66%。其中第1場利用突破技術得分占總得分比例竟高達80%。由以上數據可以看出，科比在比賽中運用突破技術十分頻繁，利用突破技術得分能力強，對對手造成的威脅大。隨著籃球運動的迅速發展，運動員掌握的各種籃球技戰術會越來越多，越來越先進。
3.2科比?布萊恩特在總決賽中突破方式的統計分析
在持球突破技術當中，相對于持球利用隊友掩護突破和持球交叉步突破，科比運用持球同側步突破相對頻繁，次數較多。在5場比賽中，科比運用持球同側步突破占總突破數的比例為：第一場12.5%，第二場28%，第三場20%，第四場18.8%，第五場16.66%。這組數據能說明科比在持球突破技術當中更為擅長持球同側步突破。
科比在比賽中運用運球突破技術相對于持球突破較多。科比運用運球利用隊友掩護突破占總突破數的比例為：第一場27.5%，第二場16%，第三場28%，第四場13.63%，第五場22.22%。而利用運球直接突破則更為頻繁，科比運用運球直接突破占總突破數的比例為：第一場37.5%，第二場40%，第三場44%，第四場45.45%，第五場27.77%。這兩組數據可以說明科比的控球能力十分強，在激烈的對抗中，能利用嫻熟的運球過人，往往控球能力很強的隊員是最難防守的。
3.3科比?布萊恩特在總決賽中突破位置的統計分析
圖1：為統計科比的突破位置更為便利，特將罰球線兩端延長相交于邊線；將限制區與端線的交點向中線方向延長并相交于中線，就把籃球半場分為以上6個區域。分別用符號①-⑥表示。
圖1 籃球半場圖
科比?布萊恩特在本次總決賽的5場比賽中突破位置的情況，在位置①，位置②，位置③處，科比突破的次數較少，其總數也占不到總突破數的10%。因為位置①，位置③臨近底線，突破空間較小，容易被對手逼近死角，所以科比選擇在這兩個位置突破不多。而位置②則靠近籃下，空間更為狹小，常有中鋒等高大球員防守，科比在此位置突破的可能性幾乎為零。而在位置④，位置⑤，位置⑥突破總數達到了總突破數的90%以上，在位置④和位置⑥上，科比突破的比例大致相等，兩處分別為左右45°角，科比是右手為強側手的球員，在左右45°角都可以突破，說明了科比左右手控球能力都相當出眾，突破能力全面。
4 結論
4.1科比?布萊恩特在總決賽中利用突破得分的比例高。
4.2科比?布萊恩特運用持球同側步突破和運球利用同伴掩護突破，運球直接突破的頻率較大。并且常在罰球線及其延長線以外的位置進行突破。
4.3科比?布萊恩特在突破過程中采用加速直接突破和分球助攻的比例較高；在突破過程中如果遇到補防者，常采用運球變向過人繼續突破；并多以急停跳投結束。
4.4科比?布萊恩特利用突破技術往往可以直接得分，或造成對手犯規，或吸引對方防守注意力為隊友創造進攻機會。
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〔中圖分類號〕 G633.96 〔文獻標識碼〕 C
〔文章編號〕 1004—0463（2013）10—0083—01
籃球教學在體育教學中處于十分重要的地位。它不僅體現了學校體育教學水平，而且可以通過其魅力的展現吸引更多的學生參與到這項運動中來。素質訓練是籃球教學的關鍵環節，是基本技術和戰術運用的根本保障，是提升學生籃球運動水平的重要基礎。
一、身體素質訓練
1.速度和靈敏性訓練。速度訓練主要包括腳步移動方向、動作反應及移動速度三個方面，重點訓練動作反應和移動速度。開展3米—7米移動及罰球線外移動的練習，提高學生左右方向的腳步移動速度；通過6米—28米不同距離往返跑的練習，提高學生移動中的轉身及變向移動能力；讓學生進行向前邁步及后退撤步觸摸籃球場內所有橫線的練習，提高他們前進或后退時的腳步移動速度。靈敏性訓練主要是讓學生在蹲、坐、高抬腿及滑步等不同狀態下聽或看信號進行起跑練習，以此提高他們的反應速度。
2.力量、耐力訓練。在籃球比賽中，力量是對抗的基礎。力量訓練的著眼點應放在發展學生肩、腿、踝、腕與指的反應力量及爆發力上。其間，要以靜力性練習為主，運動負荷不宜過大。耐力訓練主要涉及速度耐力、呼吸節奏與動作協調性的訓練，應以高頻率、多組數的動力性練習為主。
3.柔韌性訓練。（1）上肢訓練。指導學生通過俯臥撐、掰手腕及提拉杠鈴等方式提高腕關節的柔韌性，并利用壓肩、兩人拉肩與單杠懸垂轉肩等方式提高肩關節的柔韌性。（2）軀干訓練。組織學生進行轉髖、跪姿后倒仰臥與蹬踏跑等練習，提高他們髖關節的柔韌性，并開展直立后仰觸摸踝關節、兩手交叉觸摸體側地面等練習，提高其腰部的柔韌性。（3）下肢訓練。讓學生進行正壓腿、側壓腿、縱劈叉、前踢腿、后踢腿及左右擺踢腿練習，提高他們腿部的柔韌性。
二、專項素質訓練
1.傳接球訓練。讓學生以兩人為一組，進行雙手胸前拋接球、跳起傳球、接不同方向的地面反彈球、行進間胯下交接球、移動中傳中長距離的球及單、雙手反拋接球等練習，以此提高他們傳接球的能力。
2.投籃訓練。進行原地模擬投籃練習，引導學生掌握投籃的手法和用力過程；進行兩人對投練習，讓學生體會跳起投籃手法及身體各關節如何協調配合；進行正面定點投籃或自投自搶及不同角度投籃練習；進行斜線、直線、弧線及折線移動接球后投籃練習；進行兩人半場傳球投籃練習；進行全場運球、傳球與接球投籃練習；進行五點移動接球投籃練習等。
3.防守訓練。進行擠過防守、穿過防守練習，以破壞對方的掩護配合；進行交換配合（即換位防守）練習，以遏制和破壞對方的掩護配合；進行夾擊配合練習，以有效地干擾對方持球隊員的活動，迫使對方失誤，從而創造斷球反擊的機會；進行補防練習，以阻止對方直接投籃或扼殺其最有威脅進攻的機會；進行“關門”配合練習，以阻止對方進攻隊員運球突破，提高防守的成功率。
4.腳步移動訓練。組織學生進行變向跑、側身跑、交叉步、后撤步及急停、轉身與滑步練習。
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關鍵詞： 初中體育教學 課堂教學 自主學習
激發學習興趣，培養自主學習意識，為學生終身體育鍛煉奠定扎實的基礎，是體育課程的核心理念之一。自主學習是以學生為學習主體，通過學生的觀察、分析、探索、實踐、質疑和創新等方法，來實現學習目標的一種現代學習方式。體育教師應在教學中認真落實這一理念，培養學生的自主學習能力。下面筆者從以下幾個方面談一談自己的做法與體會。
一、恰當運用游戲，激發學生自主學習的興趣
興趣具有一種推動的力量，學生對運動是否有興趣將直接影響其學習行為和學習效果。如果學生有了興趣，就會積極、主動地投入到學習與活動中，就會爆發出潛在的能量與動力。激發學習興趣是調動學生自主學習的內在動力的重要因素之一，也是培養學生自主學習意識的有效途徑。因此，體育教學應立足于培養學習興趣，選擇實效性與趣味性較強的且貼近學生實際生活的教學內容，運用游戲等新穎活潑的教學方式展開教學，應在“新”、“異”、“變”、“趣”上做文章，以培養學生自主學習的意識。譬如，教學“原地上一步的雙手頭上投擲實心球”這一內容，筆者注重從課的設計、教學組織形式、練習的方法等方面激發與培養學生對投擲的興趣，組織“投壘”、“投準”、“投目標”、“炸碉堡”、“沖過封鎖線”、“滾保齡球”等游戲，設置易拉罐、塑料瓶、小沙包、紙飛機等簡易投擲器材，采用多種投擲形式，啟發學生進行自主體驗式練習，讓學生在實踐中體驗與探索什么動作能將實心球擲得最遠。這樣做，不僅培養了學生對投擲運動的興趣，還引出了投擲動作的雛形。
二、注重過程與方法的指導，促進學生自主學習能力的形成
新課程尤其注重過程與方法的指導，過程與方法是促進學生形成自主學習能力的基礎，在教與學和學與練的過程中，教師要教會學生掌握自主學習的方法，明確自主學習的目的。一旦學生掌握了合理而有效的自主學習方法，學生自主練習起來就會感到其樂無窮，學生就會在廣闊的空間里無拘無束地充分展示自己的智慧與水平，樂此不疲地投入到相關的運動訓練之中，享受學習與運動所帶來的無比快樂。因此，過程與方法比結果更重要，教師應努力優化設計教與練的過程，運用生動活潑的教學方式，增強學生自主學習的實效。譬如，在障礙跑教學中，首先安排學生自我體驗越過障礙跑的方法。在學生自我體驗的基礎上，筆者抓住共性問題，教會學生掌握怎樣快速與靈巧越過障礙的方法，逐步增加越過障礙的點和難度。隨著學生對越過障礙跑方法的掌握，筆者組織學生分組進行自主練習，采用變化障礙和小組之間互動式地設置不同障礙進行自主性學習。這樣層層推進，一步一步地開展教學，既重視了過程與方法的指導，又促進了學生自主學習能力的形成。
三、創造一定的自由度和學習空間，增強學生自主學習的意識
合作學習是實現自主學習課堂教學的基本策略之一，而自主學習又是實現合作學習方式的基礎。合作學習是依靠小組的力量和集體的智慧來實現教學目標的一種有效方法，它能夠有效促進學生之間的互動與學習經驗的交流。因此，在“教與學”和“學與練”的過程中，教師要為學生實現自主合作學習提供更加廣闊的空間，讓學生在體驗性學習中，享受運動的快樂，體驗到學習的成就感，獲得心理滿足；同時，學會與他人合作、學會傾聽、學會分享，發展多元智能，達成自主學習的目標。教師在教學中，要善于給學生創造一定的自由度和學習空間，讓學生進行拓展性的自主合作學習，充分發展學生的運動能力，張揚學生的個性，促進課堂教學民主、和諧、愉快氛圍的形成。譬如，執教“籃球的體前變向運球”，在學生掌握運球技能的基礎上，筆者引導學生進行拓展性的自主合作學習，采用體前變向運球繞標志物，兩人交叉換位的變向運球、一攻對一防的突破變向運球、一傳一截的突破變向運球投籃等合作學習方式，讓學生根據自己的能力，自主選擇變向運球的練習方式。這樣的教學，不僅讓學生充分體驗到了籃球運動的快樂，而且增強了學生自主學習的意識，鞏固了學生的運動技能。
四、創設情境，營造氛圍，張揚學生自主學習的個性
情境式教學法是課程改革過程中應用較為普遍、效果較為顯著的一種教學方法，它以教材為主干，圍繞教材營造特定的教學氛圍，通過語言描述、實物演示、音樂渲染、場地布置等手段，將教學置于設定的環境中，讓學生入境生情，產生興奮情緒，以調動學生學習、訓練的積極性，增強課堂教學效果。在體育教學中，教師要善于創設愉悅的情境，營造寬松、和諧的氛圍，以此來促進學生創新能力的發展。創設自主學習的情境，目的是激發學生的運動興趣，調動學生主動參與的積極性，培養學生的學習創新能力。針對教學主題，設置有關學習性問題，引領學生進入探究性學習境地，可以培養學生勤于思考，善于發現問題、分析問題和解決問題的能力，發展學生的思維想象力與創造力。譬如，耐力跑的教學內容枯燥而學生學習又無興趣，但其鍛煉價值很大，而如何利用耐力跑的教材，指導學生進行自主性練習？學生如何能既有興趣又有激情地進行耐力跑練習呢？在教學中，筆者首先營造耐力跑的教學氛圍，設計耐力跑的學習情境，選擇寧靜自然、環境優美的區域作為訓練場地；而后采用輕松愉快、節奏感鮮明的音樂來營造氛圍；同時設置不同距離與學習目標，設計不同跑的路線和方式，讓學生根據自己的能力與需求，自主選擇練習的方式。實踐證明，在愜意的環境中，在和諧的氛圍里，學生進行耐力跑訓練，其自主學習的能力得到了充分展示，運動潛能得到了盡情釋放，自主學習的個性得到了張揚。
參考文獻：
