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兒童籃球基本訓練方法范文1
摘 要 本文運用文獻資料法、問卷調查法、訪談法、數理統計法對宣威市中小學生暑期參加籃球訓練情況進行調查與分析，深入探討中小學生暑期參加籃球訓練的價值，并總結中小學生暑期參加籃球訓練的現狀及其存在的不足。
關鍵詞 宣威市 中小學生 暑期 籃球訓練
一、宣威市中小學生暑期籃球訓練目的調查
學員參加暑期假日籃球訓練有很多動機，有自身的意愿，也有家長的要求，在實際的調查過程中，經過調查了解到，排名前三名的分別為個人興趣、業余放松形式、鍛煉身體。
二、宣威市中小學生暑期籃球訓練培訓班的開展調查
普通型籃球訓練班是常年利用寒暑假時間開辦籃球培訓班，有相對穩定的訓練環境和固定的訓練時間，訓練地點在學校，利用學校自身的基礎設施，但缺乏較高水平的訓練指導。根據調查數據，宣威市暑期中小學生籃球培訓班以普通培訓班為主，正逐漸向固定型培訓班靠近。
三、宣威市中小學生暑期籃球訓練內容調查
通過對各個訓練點的教練員進行訪談和學員的調查得知，在籃球訓練過程中，采取分班教學。分班教學一般都是按照學生對象劃分，分為青年班，對象是高中學生，培育目標是各級各類中學生籃球比賽隊員、“和諧杯”籃球賽隊員；大班，對象是初中學生，培育目標是培養各級各類中學生比賽、“和諧杯”籃球賽隊員；中班，對象是小學高段學生，培育目標是“和諧杯”少兒籃球賽隊員、省城籃球運動會隊員；小班，對象是小學生，培育目標是培養籃球興趣特長，促進孩子身心健康。
四、宣威市中小學生暑期籃球訓練時間調查
通過對15名教練員的走訪調查，籃球暑期訓練模式是按年齡、籃球基礎等分班訓練教學，每次籃球培訓的時長卻不是學員能夠決定的。
五、宣威市中小學生暑期籃球訓練方法調查
在籃球訓練過程中，每個教練員在訓練方法上都有自己的風格和特色，教練員的訓練方法對教練員的訓練和學生籃球訓練有重要意義，訓練方法決定著訓練效率與質量，合理的訓練方法能夠讓教練員高效率地訓練，學生也能夠高效率的學習，學習的質量也能夠達到事半功倍的效果。
六、宣威市中小學生暑期籃球訓練的反饋調查
通過對學員參與籃球培訓后滿意度的調查，可以更加詳細地了解到學員的需求和培訓機構在哪方面還存在著問題，對更進一步地了解學員、提高培訓機構的服務質量起到良好的效果。。
七、宣威市籃球訓練營、籃球俱樂部教練員情況調查
教練員的學歷及專業決定了教練員的知識內容及結構，專業的知識結構能夠使教練在培訓過程中更好地完成機構的培養目標，能夠更好的對整個訓練的過程中實施的訓練計劃。
八、宣威市中小學生家長對學生暑期參加籃球訓練的態度分析
經了解，學員參與籃球培訓之前通常要得到家長的支持，通過對298位家長的調查中發現，家長支持學員參與籃球培訓的動機首要考慮的是學員的身體、愛好方面，分別占75.17%、68.79%，其次受朋友影響，為升學打算等。這說明部分家長對持學員參與籃球培訓的動機認識不清晰，有隨大波逐流的現象，這部分家長應該從學員本身的考慮為出發點。
（一）培訓機構教練員的整體素質不高。教練員的素質是指教練員的教學經驗、教學方法、良好的思想道德品質、敬業負責的精神以及豐富的理論知識。
（二）培訓機構的條件及規模?；@球培訓機構在進行培訓時的必需因素有教練員、學員、場地等，宣威市籃球培訓機構的地點分布存在著不均勻的現象。
（三）培訓班的培訓特色和訓練內容。一個事物存活和延續發展所需要的基礎條件就是需要有自身獨特的一些特色。
九、結論與建議
（一）結論
1.宣威區中小學生暑期籃球訓練發展前景良好，隨著人們對健康的認識，熱愛籃球運動的青少年兒童越來越多，從整體來看學員和家長的參訓動機在“促進身體健康”、“發展興趣愛好”上基本一致。2.宣威市青少年兒童籃球訓練營、俱樂部訓練內容以技、戰術訓練為主，體能訓練、理論、制裁能力內容上有所欠缺，教練員訓練方法不新穎，依然以傳統訓練為主，通過啟發、討論和探究等方法進行訓練的訓練方法運用較少。3.訓練條件多為學校運動場所，訓練條件較差，訓練場所較為擁擠。
（二）建議
1.開設短期教練員培訓班，增強教練員自身業務水平，并進一步引進先進科學的訓練方法，以提高教練員整體的執教水平；引進人才，加強管理。2.隨著訓練營運營制度日趨成熟和專業經驗的不斷累積，訓練營和俱樂部應不斷拓展更多有針對性的培訓內容，滿足不同學生的需求。建立訓練檔案，提高籃球訓練班的穩定性，充實和完善培訓機構的管理和運行模式。3.加大對籃球場地器材的資金投入，改善訓練環境，發揮籃球運動本身的經濟帶動功能，使其發展步入一個科學合理的軌道。
參考文獻：
[1] 馬黎磊.廈門是青少年籃球業余訓練現狀調查分析[J].體育科學研究.2007（02）.
[2] 何增文.河南省青少年籃球訓練現狀與對策研究[D].寧波大學.2010.
兒童籃球基本訓練方法范文2
關鍵詞：小學體育；籃球技術；課外訓練
在中小學籃球教學中，如何根據青少年兒童的特點進行訓練是廣大體育教師和教練員關注的問題，也是提高籃球技術水平的重要依據。
一.培養籃球學習興趣
籃球運動其本質就是一項趣味性游戲，在青少年籃球訓練中首先要加強籃球訓練興趣的培養，使他們在訓練中具有持久性，保證清晰的感知，周密的思考，牢固的記憶，即使遇到一些困難和也會努力克服，自覺主動地投入訓練中去，有意識的把學習興趣轉化為志愿，為今后從事籃球運動，直至培養終身籃球愛好奠定基礎。
（一）激發興趣，觸動求知欲：組織學生觀看一些籃球明星的錄像介紹。比如：素有“中鋒的鼻祖”之稱的喬治麥肯，像“冰人”，“黑珍珠”，威斯特，張伯倫，拉塞爾，喬丹皮蓬，托馬斯，巴克利，尤因，奧拉朱旺，以及中國的姚明、王治郅，巴特爾，易建聯以及孫悅等。精心準備一些各國職業籃球聯賽的精彩片段，讓學生欣賞。比如：美國 NBA 球賽、街頭籃球和現在熱門的三人籃球，花樣式籃球等。通過這些讓學生欣賞到籃球運動員在比賽中相互的精彩配合以及絕妙的投籃姿勢，達到有興趣并且喜歡籃球運動。
（二）創新適合小學生的訓練方法：少年兒童活潑好動，敏感性強，喜歡新穎的知識技能和教學方法，因此，在訓練中運用靈活多樣的練習方法和手段能使隊員產生極大興趣。既可激發興趣，活躍課堂氣氛，寓教學技術于游戲競賽之中，也能保證訓練質量收到良好訓練效果。青少年好奇心強，思維敏捷，他們對原理缺乏深究，但感興趣能馬上能用。因此，教練要根據心理特點學用結合，加強實用性教學。
（三）鼓勵奮發精神，激發競爭心理：少年兒童朝氣蓬勃，奮發向上，好勝心強，訓練中不管自己水平如何，都想爭第一。教師要充分運用這些積極因素，提高和保持學習興趣。
二.重視籃球的基本功訓練
美國是世界籃球運動的發源地，也是籃球水平最高的國家，他們的籃球訓練有鮮明特點：在青少年兒童訓練中，嚴格動作規范、重視防守，強調球性球感訓練，球場意識的培養貫穿訓練的始終。但是在我國青少年籃球訓練中，往往為了低檔次爭奪，過多使用超前手段，忽視隊員球場意識的培養，訓練不系統，過早地接受“成人化”訓練，不規則動作和意識過早定型，給他們在未來的訓練中帶來不少困難。因此，我國籃球運動要想向世界先進水平進軍，就必須苦練基本功，狠抓基本技術訓練。
（一）基本技術是青少年籃球運動員學習的重點：少年籃球運動員在學習基本技術時，要特別強調動作的正確性。由于少年兒童學習動作很快，很容易形成新的動力定型，一旦動力定型形成，再進行改變就需要耗費更多的時間和精力，耽誤學習的進度和質量，甚至會對今后的運動水平造成嚴重的影響，因此在第一時間內學好正確的動作就顯得尤為重要。少年兒童不但學習動作快，而且也容易鞏固，因此在學習新動作之后要不斷練習、強化，形成牢固的動力定型，為以后技術水平的提高打下堅實的基礎。
（二）對少年籃球運動員要從全面身體訓練入手：運動實踐證明，少年兒童只有在身體全面發展的基礎上，才能提高運動成績。青少年正處于發育時期，骨骼、肌肉、內臟器官都在快速生長，中樞神經系統和大腦皮質機能也在不斷改善，在這種情況下必須堅持全面身體發展，才能促進少年兒童的健康成長。在全面身體發展的基礎上，要充分發揮青少年兒童建立條件反射和形成運動機能的能力，使他們不斷掌握各種運動技能，為以后學習復雜的動作打好基礎。在對少年兒童進行籃球教學中，要加強全面身體訓練的內容。這樣才符合少年兒童的生理和心理特點。
（三）根據青少年兒童的特點控制運動量：由于少年兒童正處于生長發育階段，運動中的運動量控制就顯得尤為重要。一方面要保證身體的正常發育和成長；而另一方面要提高運動成績，必須有一定的運動量作為保障，達不到一定的運動量，成績很難提高。因此如何能在這兩方面找到最佳的平衡點，需要教師和教練員進行精心的設計和安排。根據少年兒童的特點，少年籃球運動員的運動量控制應注意以下幾點：運動量要從小到大，循序漸進，讓運動員有一個適應過程；運動時間不宜過長，大運動量應該從加大強度著手，而不是延長訓練時間；大運動量和中、小運動量結合，適合少年兒童的生長發育需要；對不同年齡、 性別的小運動員要采取區別對待的原則，分別制定不同的訓練計劃。
（四）強化學生良好品格的培養：良好的思想品德，是球員愛崗敬業的基礎，也是訓練和比賽的動力。良好的思想品德，也是他們以一顆平常心參加比賽的保證。比賽中保持穩定的情緒，乃是取得勝利的一個重要因素。因此，在青少年思想教育過程中需要注意意志品質的教育，以及自信心的培養。
三.培養籃球意識
所謂籃球意識，是指籃球運動員在實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律的專項能力。它是運動員在實踐中的自覺性、目的性、計劃性和社會性的具體表現。它的形成需要較長時期的科學、系統的訓練。個人良好的籃球意識，能為比賽創造和抓住許多投籃機會，根據對方的特點及其所處的位置和行動意圖，及時做出判斷，合理搶占有利位置。因此，青少年籃球意識的培養，對提高籃球運動水平有著重要作用。教練員應該重視青少年籃球運動員的意識培養，不斷開發和挖掘其心理潛能。兒童少年訓練是運動員多年訓練的基礎訓練階段，這個時期訓練狀況的好與壞，直接關系到運動員的發展前途，同時，更關系到一個國家籃球運動的發展水平。所以說兒童少年籃球訓練是籃球運動的“根”與“源”。
兒童籃球基本訓練方法范文3
現代運動訓練的發展，與訓練方法是緊密聯系的。在運動訓練過程中，使用的訓練方法各種各樣、各有其特長和作用。但任何一種方法都不能全面地解決訓練過程中所碰到的各種各樣的問題，往往要根據訓練任務，運動員水平的不同，以及訓練場地和設備條件，靈活地、創造性地加以選擇和運用，訓練的成效在很大程序上取決于訓練方法的優劣和運用的正確程序，以及新的更有效的方法的開發，進一步出現多種多樣的訓練方法。特別是當今世界上的競技體育強國，在培養運動員和實施科學化訓練的各方面條件日趨接近的情況下，訓練的成效在很大程序上取決于訓練方法的優劣和運用的正確程序，以及新的更有效的方法的開發，進一步出現多種多樣的訓練方法。教練員不但應掌握已有的訓練方法，深知其特點和作用，學會根據具體情況，正確地選擇，靈活地運用，解決所存在的主要問題，而且要不斷總結運動訓練方法運用的實踐經驗，創造新的更為有效的訓練方法，以達到事半功倍的效率。
2 運動訓練方法概念及其重要意義
“方法”是指研究和認識客觀事物的途徑，也是指達到預定的目的所采用的辦法。
運動訓練過程要完成身體、技術、戰術、心理等各方面的任務，從而達到提高專項運動成績的目的，這就要采用各種具體的途徑和方法。
運動員訓練水平的提高，各階段訓練任務的完成，以及達到創造專項運動最高成績的目的，無不依賴于訓練方法的正確運用和創新，訓練科學化的一個重要體現，就在于運用科學的訓練方法，挖掘運動員最大的競技潛力，使其更快、更準確、更熟練地掌握專項技術、戰術；高度發展各器官系統的機能和運動素質，有針對性的解決訓練過程中發生的各種問題。
3 訓練方法的基本分類
運動訓練方法多種多樣，在訓練理論和實踐中以提高運動員的機能和素質，掌握戰術、技術，以及獲得知識的來源為標準，將常用的方法分為三類：語言類、直觀法和練習法，每類又包括不同的具體方法（見表）
表中所列的三類方法中的各種具體方法，在訓練過程中一般可適用于身體、技術、戰術等訓練中，如為使運動員掌握某一項技術，既要運用語言法中的講解，又要運用直觀法中的示范，還要運動練習法中的重復法，才能使運動員更準確地掌握技術。但這些具體方法的運用都有其重點。例如講解法、示范法和分解法，重點在于技術運用訓練的初期：使運動員形成技術動作的正確概念，理解動作要領，初步練習分解了的動作；而重復法、持續法、間歇法在技術訓練中重點用于進一步鞏固已掌握了的動作及其熟練動用階段；而在身體訓練中，為提高運動員的機能，發展運動素質，這幾種方法也是運用的重點。
4 運動訓練的幾種方法
訓練方法多種多樣，以上已介紹許多，下面主要闡述分解訓練法，重復訓練法，持續訓練法，模擬訓練法和游戲，比賽訓練法。
4.1 分解訓練法
分解訓練法是指把一個完整的技術動作分解成幾個技術環節，使運動員更方便地掌握較復雜的技術動作。它的特點是簡單、易學、適用于初學者用于開始階段。尤其對于少年兒童來說，很難一下子掌握一項技術環節較復雜的動作，因此，如給他們把動作分成幾個步驟，一個環節一個環節地學，最后把幾個分解的動作完整起來，對少年兒童是比較容易接受。如網球技術中的發球就是一項比較復雜的技術動作。所以在剛開始教隊員時，把動作分成三個步驟：1.拉拍，同時拋球；2拍子下垂，后腳前跟；3擊球，轉肩、轉腰；4.收拍。由于兒童一次只接受一個簡單的信號，因此我讓他們一個步驟一個步驟反復練習，等到熟練時再把動作完整起來，效果明顯，而且不易出現問題。
4.2 持續訓練法
持續訓練法是指在相對較長的時間里，用較穩定的強度，無間歇的連續進行練習的方法。它的特點在于練習時間較長，一次練習的量較大，但強度相對較穩定，因此用這種方法進行練習，對有機體刺激所產生的影響比較緩和，有利于心血管和呼吸系統機能的穩步提高。它獲得的訓練效應出現較慢，但較穩定，消退也比較慢。在網球訓練過程中通常用于多球訓練，有助于掌握鞏固，提高技術。但在練習中，還要注意量和強度的搭配。如這個項目是發展運動員在場上奔跑中擊球，以強度為主的，那么，練習的時間，組數就不宜太多，太長；相反如要提高運動員場上定點擊球的穩定性，那么強度就不宜太大，而組數，時間則可以增加?？刂坪昧颗c強度應從訓練所要達到的目的考慮，在訓練時，量和強度的增減應以運動員在訓練中保持正確的擊球動作為準，如果運動員在擊球時技術動作走形，那就要考慮減少量與強度了。尤其對待少年兒童時，要更密切注意他們的反應，及時制止變形的動作。
4.3 重復訓練法
重復訓練法是指在相對固定的條件下，按一定的要求，反復進行某一項目的練習，而每組之間的間歇要使機體基本恢復的一種方法。它是身體、技術、戰術訓練的常用的基本方法。重復練習技術動作，可不斷強化刺激的痕跡，有利于鞏固動作定型和熟練地用技術，是技、戰術訓練中最常用的辦法，也是少年兒童掌握技術動作最重要的方法之一。如在場上進行全場跑動擊球，不但要嚴格規定技術動作.而且要提高奔跑中擊球的組數與個數，這樣才能使技術熟練，準確，提高在比賽中的實用價值，而且由于重復練習，使疲勞的加深，要求運動員克服很大的體力消耗，因此有利于培養運動員的意志品質。
在進行重復練習時，要及時給予指導，不斷提高改進技術的要求和糾正錯誤的動作，使隊員不會在錯誤的動作上越偏越遠。另外，重復練習同一動作或項目，運動員容易產生枯燥乏味的情緒，降低練習的積極性，所以在練習中除了使隊員明確訓練的目的，作用外，還要結合游戲等手段來運動員的興趣，達到訓練目的。
4.4 模擬訓練法
模擬訓練法， 它主要是為運動員參加比賽做好適應性準備，也就是使運動員對于容易引起精神緊張和動作失調的各種刺激逐步產生適應，從而提高在比賽中的抗干擾能力。模擬訓練通常有兩種方法，第一是現實模擬，即運動員在比賽形式、比賽對手、比賽時間安排以及氣候情況、場地器材設備等各種因素都與正式比賽相似的情況下進行訓練；第二種是通過錄像、電影、圖片、錄音、語言等手段進行模擬訓練。適當地增加運動員的心理壓力，相對來說，也就是減輕了比賽時的心理壓力。安排模擬訓練時應一切按照比賽程序進行。如：準備活動時間，變換場地、方向，模擬賽場，并組織安排觀眾，裁判，制造與比賽相似的氣氛。通過模擬訓練可以及時發現運動員在賽前各種身體素質、技術水平和心理狀態等方面的問題，從而可以及時得到改進和彌補，這對正式比賽時發揮應有的技術水平是很有益處的。
4.5 游戲、比賽訓練法
游戲和比賽訓練法是指以游戲和比賽的方式進行訓練的方法。它的內容可以多種多樣，既可用于身體訓練，也可用于技、戰術訓練，還可作為恢復手段。如在訓練前進行一些小游戲，既可熱身，又可提高興奮性。在技術訓練中，可以將所學的技術作為比賽內容，并制定勝負的標準，以比賽的方式進行練習，如多球打成功率比賽，半片場地打來回比賽等，既可提高運動員的興趣，又可鍛煉運動員的技術與心理，可謂一舉兩得。在訓練課結束時也可安排一些游戲，如踢足球，打籃球之類的，不僅練到了場上步法、耐力，也能達到消除疲勞的積極效果。
由于游戲和比賽所具有的特點和作用，它可以廣泛地運用不同的對象，不同的訓練階段，不同的訓練內容中去，尤其根據少年兒童好動的特性，在訓練中采取游戲和比賽的方法，能更好地達到訓練目的。
5 結束語
當今訓練方法的運用，是隨著現代訓練的發展而不斷的創新和變化，每一次訓練方法的更新，都將帶來訓練效果和運動成績的提高與發展。因而掌握一些基本的和必要的訓練方法，不僅有利于教練員和運動員提高運動訓練的效益，而且也可促使教練員、運動員去創造更多、更好的訓練方法。提高訓練質量，促進運動水平的提高。
參考文獻
兒童籃球基本訓練方法范文4
摘 要 本研究通過對紹興縣初中籃球訓練現狀的調查分析，了解籃球運動在紹興縣初中的開展程度以及開展過程中遇到的問題并對此進行分析，提出相應對策，為紹興縣初中籃球的開展提供相關參考依據。
關鍵詞 初中 籃球現狀 調查分析
中國的籃球運動確立了“勇猛頑強，積極主動，快速靈活，全面準確”的訓練思想。在教育領域，教育部門把籃球運動作為體育課的基礎內容列入教育計劃，高等體育院校把籃球作為一門學科，要求學生進行必修或專修，各級體育科研所，室則對籃球運動列項，列提進行專門的理論與實踐應用研究。由此形成了匯集群眾性籃球活動，籃球教學，競技籃球比賽，籃球科研理論，籃球管理等幾方面人才共同努力，組合中國籃球運動完整史詩的蓬勃發展局面。
一、紹興縣城區、街道、農村各初中籃球場地硬件設施的調查
籃球運動的開展很大程度取決與硬件設施的好壞，縣人民政府同意縣體委關于紹興縣貫徹實施〈全民健身計劃綱要〉方案，宣傳《體育法》，進一步推動我縣籃球運動工作的開展，在對20位老師進行了訪談，對學生進行了問卷調查，相對來說城區學校的硬件設施比鄉鎮各街道學校的要好，而各街道學校的硬件設施要比農村學校的要好。城區內學校都有室內木板籃球場，而鎮街都只有室外塑膠和水泥球場，農村里的學校都室外水泥球場。對學校硬件設施滿意程度的調查，城區學校有60%的學生選擇“很滿意”；25%的學生選擇“一般”；15%的學生選擇“不滿意”。鎮街學校有43%的學生選擇“很滿意”；28%的學生選擇“一般”；29%的學生選擇“不滿意”。農村學校有31%的學生選擇“很滿意”；32%的學生選擇“一般”；37%的學生選擇“不滿意”。
由上表可知，城區學校籃球場地硬件設施相對比較完善，學校之間沒有出現很大的差距，而鎮街學校與農村的學校之間的差距相對不穩定，可見鎮街與農村的學校在硬件設施上還存在著很大的不足。沒有達到完善的學校并不是說學校沒有去努力完善，所以給這些學校留下了很大的努力空間。一所學校要達到完善的硬件設施并不是件容易的事，學校要有足夠的人力、物力，更需要教育部門與社會大家庭的大力支持?？傮w來說，紹興縣各學校的籃球場地硬件設施還是走在全省的前列，相信在不久的將來還存在不足的學校將變的越來越完善。
二、籃球訓練過程中所遇到的主要問題
籃球訓練是一個復雜的工程，不可避免的會遇到各種各樣的問題，為了更好了解籃球訓練的具體情況，我利用發卷的機會，對幾個學校的籃球隊老師進行了訪談，發現目前籃球訓練中存在的主要問題表現在以下幾個方面：
首先，訓練的力度不夠：籃球運動確立了“勇猛頑強，積極主動，快速靈活，全面準確”的訓練思想。根據調查結果來看，因為學校的日常教學安排比較緊湊，因此堅持長期訓練的學校共3所（柯巖中學、齊賢中學、安昌中學），占被調查學校的27%。其他12所學校都是在比賽前臨時召集人員進行集訓，占被調查學校的73%。在我訪談的20位體育老師中有17位老師表示訓練時間太少，占了85%。訓練時間的長短是衡量訓練強度的重要評估條件之一，以上情況表明訓練的力度不夠。
其次，訓練資源短缺：籃球運動是一項以身體練習為主要手段，以增進身體健康為主要目的體育運動項目。根據籃球訓練的特點和要求，應保證學生開展身體練習的活動場地、設備、器材等訓練資源。但目前學校這些資源短缺，造成的原因有：第一，由于教育經費的不足，對體育設施的投入不夠，造成訓練資源底子單薄。第二，訓練資源利用率較低，由于受應試教育的影響，一些學校對體育課仍缺乏正確的認識，不從學校的實際情況出發，片面的把體育活動課安排到6、7節，造成了與運動隊訓練相沖突，使得資源緊張，訓練效率不高。在被訪的20位老師中有14位表示訓練場地、器材不充足，占總數的70%。
最后，訓練缺乏科學性：籃球運動是一項多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰術，教練員在訓練中要有自己的一些專業方法的同時更需要學習一些先進的訓練方法，對教練員的培訓是學習先進訓練理念的基本保證。隨著世界籃球格局的發展，教練員迫切需要實用性強的專業性指導。紹興縣對籃球方面的培訓早在幾年曾組織過兩次，接下來都是空白的，這樣嚴重的影響了紹興縣的籃球發展。針對以上問題，通過對我縣初中籃球比賽的觀察跟老師的交談，我覺得應注意以下幾點：第一，調動教師與學生們的積極性。第二，積極開發與合理利用訓練資源。第三，定期的開展有針對性的專業培訓。
由上可知，由于籃球氛圍、場地、經費等原因影響了我縣籃球運動的開展。同時，我縣各學?；@球隊的訓練結構不合理、訓練方法與手段單一導致訓練缺乏系統性。因此，教育部門應加大教育經費的投入，解決各學校的硬件設施，同時各校的教練員應采用討論性，活動性，研究性和創造性訓練方式，從而真正促進籃球運動在初中階段的發展。
參考文獻：
[1] 王家宏.球類運動——籃球[M].北京.高等教育出版社.2005.
兒童籃球基本訓練方法范文5
1.低手投籃的技術特點
行進間低手投籃是進攻隊員在快速移動中超越防守隊員于籃下常用的一種投籃方式。它具有快速和命中率高的特點[1]。行進間的低手投籃根據最后投籃手的選擇可分為左手投籃和右手投籃。在通常情況下右手的使用遠遠多于左手，左手的技術常常被忽視，尤其是在中學階段。
2.左手低手投籃技術的重要性
2.1使投籃方式多樣化，豐富得分手段。
2.2在需要的時候使用可以避開防守，成功得分。
2.3是中學生籃球專項體育考試和特招考試中的重要項目，熟練掌握可以提高考試成績。
3.中學階段進行左手技術訓練的必要性
3.1左手技術教學訓練會對少年兒童大腦發育產生良好影響
根據運動生理學中大腦兩半球功能專門化原理，大腦左側半球控制人體右側肢體，而右側大腦半球控制人體左側肢體。左側大腦半球在語言和活動功能上占優勢，所以人體一般右側肢體的靈巧性和活動能力要大于左側肢體。但眾多研究和實踐表明大腦右側半球的功能也可以提高[2]。并且，大腦通過神經對人體運動器官的控制過程是一個回路，效應器不僅接受神經傳來的信息，其活動也會通過神經反饋給大腦。因此，處于生長發育高峰期的少年兒童在對左手進行訓練時會反作用于右側大腦半球，促進右側大腦半球的發育，提升它的能力，促使左右大腦半球的發展趨于協調，從而使大腦潛能得到充分發揮。
3.2左手技術的教學訓練能夠促進和鞏固右手技術
根據體育教學訓練中的遷移理論，體育運動中基本環節相同的動作或附屬細節相同的動作在練習中會產生相互影響，這種影響分為良好的方面和不良的方面。左手和右手的低手投籃技術的基本環節是相同的，因此左手技能的形成對右手的運動技能有促進和鞏固作用。
4.分解教學法的分類及特點
中學階段很多學生并未經過系統訓練，身體的協調能力及對動作的感知能力都很有限，如果用簡單的直觀教學法，通過教師完整示范，則學生整體學習效果并不理想。要想快速牢固的掌握此項技術就必須運用合理的方法，而分解法作為常用的教學方法有其獨到之處。分解法是將一個完整的動作技術，合理的分成幾個部分，按部分逐次進行學習，最后完整地掌握動作技術的方法。分解法的運用可以簡化教學過程，縮短教學時間，提高教學信心，從而使學生較快地掌握動作技術。但運用不當，容易使動作割裂，破壞動作的結構，影響動作的正確形成。分解法的種類有[3]：
4.1純粹分解法。先將各部分一一學習后綜合學習。
4.2遞進分解法。即先學第一段，再學第二段，然后一二段聯合練習。學會后再學第三段，三段都學會以后，再聯合一、二、三各段。如此遞進式地學習，直至全部學完為止。
4.3直進分解法。即先學第一段，再學第二段，然后加學第三段，每次新學部分要和已學部分聯合練習，如此直接前進直到全部學完為止，此法為由已知聯絡未知。
4.4逆進分解法。此法是直進分解法的相反學習，由最后一段學至最前一段。此法由未知聯絡已知。
5.教學訓練方法
綜合以上四種方法看，純粹分解法分段明確。但對于上籃這種連貫性很強的技術動作來說并不適合。因為它很容易割裂動作結構，影響技術的形成。根據上籃技術的結構特點，可將其分為運球助跑、跨步起跳、托球挑籃三個部分。但就技術的重要性看，順序剛好相反。因此在左手上籃技術的教學訓練中逆進分解法最為合適。在實際操作過程中，應該先以一定的左手控制球訓練為基礎，并且把整個教學過程分為無球練習和有球練習，最后使二者相結合。
5.1無球練習
5.1.1以田徑中的跨步跳，雙換跳為基礎，主要是平衡左右腿的力量和反應能力。
5.1.2以上兩步的右腳起跳左手摸籃板或籃環練習，使學生建立跨步起跳的整體概念，并使兩臂能與身體協調配合，在跳起過程中保持正確的身體姿態。
5.1.3在練習2的基礎上加短距離的助跑，加深學生的記憶。
5.2有球練習
5.2.1原地站立，雙手持球于右腹側，進行左手上籃的最后舉球及挑球練習。要求整個動作連貫協調，挑球時手指手腕動作柔和，挑出的球向前旋轉并垂直向上飛行。
5.2.2根據練習者能力，在籃板左側選擇適當距離做持球上兩步的右腳起跳左手挑籃練習。
5.2.3在練習2的基礎上適當增加助跑距離，要求最后有起跳高度。可先練習打板進筐，以降低難度。
5.2.4為了加深練習者的本體感覺，可以做行進間接同伴傳球右腳起跳左手上籃練習。
6.試驗對比
選取文縣二中高一級愛好體育男學生100名，分為兩組，通過測試對其最初的左右手低手投籃的技術水平及速度加以評定。
6.1測試方法
采用甘肅省高校招生考試中籃球專項考試半場折返上籃的方法，左右手各運球上籃兩次，用秒表記錄用時測定速度。
6.2經過初次測試并對數據進行整理，情況如下：
第一組平均成績46.35秒，標準差為3.15秒
第二組平均成績46.35秒，標準差為3.05秒
對兩組成績進行t值檢驗，檢查其差異性是否顯著。
經計算t=0，確定臨界值：a=0.05，自由度n′=n-1，查表得t（a/2，n′）=2.023，因此t
6.3選擇第一組為對照組，第二組為試驗組，利用體育課分別對其進行為期八周共十六個課時的教學訓練。對照組采用普通的直觀法完整地進行教學訓練，試驗組采用上述的逆進分解教學法訓練。八周后再次進行同樣的測試并對數據進行整理，結果如下：
對照組平均成績為43.86秒，標準差為4秒。
試驗組平均成績為39.38秒，標準差為2.48秒。
從數據可以看出試驗組成績提高幅度大于對照組，對兩組成績進行t值檢驗，檢查兩組成績差異是否顯著。
計算t值，t=7.46，確定臨界值：a=0.05，自由度n′=n-1，查表得t（a/2，n′）=2.203，因此t>t（a/2，n′），兩樣本差異十分顯著。
兒童籃球基本訓練方法范文6
關鍵詞：以人為本；健康第一
1.前言
在體育教學中確立以人為本的教育理念，摒棄傳統的以項目為本的教學理念，是體育教學改革的重大突破。
以人為本，即以人的發展為本。在體育教學中是以人的健康成長為本，是堅持健康第一的教育目標的根本體現。體育教學以增進學生健康為目標，以促進學生健康成長為出發點和歸宿。是以人為本教育理念在體育教學中的具體而又切實的教學任務。
以項目為本的傳統教育理念，過于強調運動技能和知識的系統話，過分強調教師的中心地位，教學評價過分注重運動成績。教師是教授、學生是接受的容器。在實踐中學生不能參與選擇教學目標、內容和學習方法。強調統一性，而忽視了學生個性需求，把人（學生）作為實現某項目標要求的工具。如此本末到置，不利于養成鍛煉身體的習慣，不利于培養學生的創新精神和實踐能力，不利于引導學生積極主動的學習，生動活潑的發展。導致學生喜歡體育活動而不喜歡體育課。
以人為本的體育教學理念則正本清源，還其體育本來面目。充分體現體育的功能，把體育項目練習作為促進健康、增強體質、提高身體能力、陶冶情操的手段。
2.兩種理念在體育教學中各要素的比較
下表將以人為本和以項目為本二個不同理念在體育教學各要素中的要求作一對照。
3.研究和討論
從上表對比，我們可以看到以項目為本的一個認識上（觀念上）的錯誤，是把某種體育項目對身體的要求與對一個普通人的健康要求混同起來了。而且以項目為本的體育教學陷入了三個誤區：
一是教學成人化：中小學生正處在生長發育階段，不能按成人的要求進行過多的力量性和靜力性的練習，否則，則對健康不利。在教學或比賽中常常用成人運動或訓練方式來對待少年兒童是非常不妥的；
二是女生男生化：一堂體育課從準備部分到結束不分男女一樣做，違背了男女性別差異的規律；
三是體育鍛煉訓練化：體育鍛煉是為了促進健康，而在鍛煉中，定時、定量比賽提高難度的訓練方法，不適宜少年兒童。大運動量的訓練更不適宜少兒健康成長。因此，堅持以人為本的教學理念是把追求人的健康與發展作為體育教學的最根本任務和目標。
3.1把體育項目教學作為手段。
在體育中貫徹以人為本這一理念，是把一項體育活動項目作為增進學生身心發展、身體健康的手段。如教學籃球，完全可以不按原先教學程序先熟悉球性，再練習原地運球，行進運球，繼而傳接球、投籃、戰術、比賽……而可以讓學生看錄象模仿動作定型采取不同方法進行教學。也可以大膽地嘗試先學習“扣籃”以提高學習興趣。教師安排不同高度的籃架，讓學生扣籃、投籃、上籃。在這過程中體現樂趣、體驗成功的喜悅。繼而再讓學生運球上籃。我們又不培養籃球運動員。只是把開展籃球運動作為一種增強學生體質的手段。
3.2以人為本要注重個性。
在體育教學中以人為本是充分提供個性選擇余地，讓學生依據自己興趣愛好和不同要求，選擇個人喜愛的項目方法參與體育活動，挖掘運動潛能。這也就體現了新的課程標準，不管你教什么，學什么只要能達到“健康”就行，只要適應社會需求就行。學校體育課從未教過騎自行車，而學生天天騎車上學，畢業后工作上班。因此體育教學開設的項目要盡量廣泛，因校、因地制宜。
3.3改傳習式教學為創新教學。
體育教學也是門藝術。教學方法是為教學目標服務的，在傳習式教學中，學生往往只是聽教師口令，模仿教師的動作，沒有思考問題的空間。因此要徹底改變傳習式教法：教師講解、示范、學生照樣反復做、反復練。而要有效地發展學生的創造性思維，根據學生自制力和理解力迅速增強的特點，教師在教學過程中要求學生進行自主探究性學習，多思考，“我為什么要這樣做？我還要怎樣做？”使學生敢于發表自己與他人不同的想法。激活學生的創造性思維，使學生自主地參與教學過程。讓學生在練習中比較、選擇。如教學蹲踞式起跑，蹲踞式起跑快是相對站立式起跑而言的，因而學習起跑技術是為了提高人的反應、快速起動能力，增進靈敏、果斷素質以適應社會生活。而在現實生活中應學會各種姿勢起跑，不能拘泥一個方法，不僅只學會某種起跑技術。如當上警察遇緊急情況，非要用蹲踞式起跑則是笑話了。
3.4以人為本的體育教學要正確處理大一統與個性發展的關系。
大一統的體育教學要求不符合實際。增進健康鍛煉的實效性的前提是針對性。向學生傳授與教會身體鍛煉的基本方法、手段，逐步養成終身鍛煉的習慣是體育教學的基本任務和共性，發展學生跑、跳、投擲、攀登、爬越的基本能力，為學生未來獨立工作的發展需要奠定健康基礎和運動能力是體育教學以人為本的基本要求。在此基礎上充分發揮學生個性，在某幾項得以加強，是個性化的必然要求。
4.結論與建議
4.1結論之一
在體育教學中確立以人為本的教學理念是時代潮流大勢，是體育功能的真正體現，是貫徹健康第一教育思想的重大舉措。能以摒棄傳習式的以項目為本的理念也勢在必行。
4.2結論之二
體育運動項目的練習只是手段，總原則是：以教師為主導，學生為主體，身心為基礎，訓練為主線。目標在于增進健康，手段與目標必須清楚。
4.3建議
體育學科有別于其它學科，除運用智力外，還需親身體驗參與。因此必須注重教學方法的改革，要改變幾十年固襲的傳統教學觀念并非朝夕之事。確立新的教學理念必須使體育教師的觀念、知識重構。對此筆者不在此作探討，望能引起專家與同行的思索。
參考文獻
[1] 中國學校體育雜志
[2] 體育與健康課程標準
