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小學籃球教學訓練范文1
關鍵詞：小學；籃球訓練；高效教學；多樣化的訓練內容；個體差異；學生實踐
籃球訓練能夠綜合訓練小學生的跑、跳等協調能力，是增強小學生體質的重要教學內容。然而，很多學校由于沒有考慮學生的身體狀況，學校的籃球器械、場地裝備不足等多方因素，使得小學生所接受的籃球訓練的教學效率比較低下。而不恰當的籃球訓練，不僅不會促進小學生的健康發展，還會損害他們的身體。因此，教師必須要根據小學生的身心發展特點，展開針對性的籃球訓練課程，使小學生能夠對籃球訓練保持濃厚的學習熱情，從而實現高效教學。下面，筆者從設計多樣化的訓練內容、尊重小學生的個體差異、增加學生動手實踐的機會三個方面，討論小學籃球訓練高效教學的具體策略。
一、設計多樣化的訓練內容
小學生對一個事物的興趣，直接決定著他們是否會主動從事某項活動，那么，激發小學生對籃球訓練的興趣，是實現高效教學的當務之急。現在的小學籃球訓練課堂上，總是以老師講解技術要點，學生模仿老師的方式進行。雖然大部分小學生在剛剛接觸籃球訓練的時候會表現出濃厚的學習熱情，但長此以往，他們的熱情便會被這單一的訓練活動逐漸消磨殆盡。因此，教師應該設計多樣化的籃球訓練內容，比如設計一些充滿趣味性的籃球游戲、展開競爭性的籃球比賽等，充分調動小學生的積極性。這些活動都應該在老師備課的時候確定并準備完全，為實現高效教學提供有力保障。比如，我曾經組織學生玩了“踩線追逐”的游戲，即讓全班同學在籃球半場上踩著線奔跑，老師先在線上追捕，學生在跑步時不可跨線。如果我抓住某個W生，那么這個學生要成為追捕人。學生們在這個游戲中，體會到了籃球走位的重要性。另外，在剛剛教授小學生學籃球的時候，我還讓他們學了籃球操，使他們了解并熟悉球性。事實證明，這種多樣化的籃球訓練的教學效果遠遠大于傳統的“灌輸―接受”式教學。
二、尊重個體差異
現在的小學生從小接觸的信息量很大，他們受到家庭環境、興趣愛好等多方面的影響，對籃球有著不同程度的了解。比如有的小學生從小便跟隨自己的父母參加一些體育鍛煉，所以他們對籃球有著一定的了解；還有一部分小學生由于從小對籃球表現出了濃厚的興趣，所以參加過專業的籃球訓練，掌握了基本的籃球技能；也有一部分小學生體質較差，他們從小對運動不感興趣，從未接觸過籃球訓練，使得他們對籃球這一運動全然不知等等。因此，教師在展開籃球訓練時，一定要尊重個體差異，從小學生的實際情況出發，讓每個人都能夠通過籃球訓練鍛煉身體，增強體質。另外，隨著年齡的增長，小學生的體質也會發生相應變化，老師也應該根據這個變化適當調整籃球訓練課程的難度，讓小學生接受科學、合理的籃球訓練教育。我們班有一部分小學生的手臂力量不足，所以他們在運球時總是使用腕力，這不僅會損傷他們的手臂肌肉，也無法提高他們的運球能力。于是，針對這些同學，我對他們的運球手法進行緊急輔導，同時讓那些已經掌握運球技能的學生在籃球場上進行練習。
三、增加學生動手機會
籃球是一門技能型運動，要想真正學會籃球，就必須要讓小學生親自參與，增加學生的動手機會。高效課堂的評價是以小學生所獲得的發展與進步為唯一標準的，增加小學生動手機會，可以讓老師及時發現小學生在操作籃球技巧時所存在的問題，及時幫助學生糾正問題，使每個小學生都能夠看到自己的進步。在實際的訓練中，我在講解每一個技能要點的時候，都會配有相應的籃球運動，讓學生們直接觀察。講解完畢之后，我會立即讓學生們進行練習，并在班級中巡視，耐心指正他們的問題。除此之外，我還會選出一些姿勢標準的學生在全班面前展示動作要點，讓學生指導學生，促進學生的共同進步。
總而言之，在體育課程中加入籃球訓練，可以實現體育鍛煉的多元化，培養小學生對體育鍛煉的多方興趣。為了真正增強小學生的體質，使每個小學生都能夠樹立“終身鍛煉”的意識，教師必須要激發小學生的興趣，實現籃球訓練課程的高效性，促進籃球訓練課程的健康發展。教師要設計多元化的籃球訓練內容，激發小學生對籃球訓練的興趣；教師要尊重學生的個體差異，兼顧小學生的設計需求，讓每個小學生都得到實際所需的籃球訓練；教師要增加學生動手操作機會，及時發現并解決小學生的操作問題，促進高效課堂的有序開展。
參考文獻：
小學籃球教學訓練范文2
摘 要 籃球運動是深受廣大青少年喜愛的一項運動，也是高中體育課堂教學的一部分。身為高中體育老師，需要對籃球運動員的訓練以及提高運動員的籃球技能等方面的內容有比較清楚的認識。本文就高中籃球訓練教學的有效方法進行探討。
關鍵詞 高中籃球 訓練教學 有效方法
一、掌握籃球規則是籃球訓練教學的基礎
籃球是一場體育游戲，是游戲就必然會有規則，任何一方要現在游戲中獲勝必須掌握游戲規則，所以，教師在籃球課沒有開始之前，要向學生介紹籃球的基礎理論性知識，讓學生對籃球有一個基本的了解，深刻理解籃球運動的內涵。只有學生具備了扎實的籃球基本知識，才能為以后的訓練打下基礎，一步一個腳印地展開學習。
二、身體訓練對策
對于這項三維的籃球運動，對學生在比賽時的移動速度、跳躍和平衡水平以及對抗能力都有較高的要求，所以教練員平時要注意對運動員的速度、力量、柔韌性、耐力、反應、平衡能力以及靈敏度等方面加強訓練，以此提高學生的身體技能和籃球技術。
（一）針對身體協調訓練
籃球運動需要學生身體各部分要進行非常協調的配合才能掌握較高的籃球技巧，因此，教練員要注意對學生在籃球運動中相關肢體關節的科學訓練，身體各關節的作用與學生身體素質的好壞緊密相關，所以教練員要對學生的軀干、上肢、雙肩、臀部以及腳關節進行綜合系統的訓練。并且始終將提高肢體鏈條反映效率作為訓練方式的最終目的，使學生的肢體在籃球運動中發揮出最大的作用。
教練員可以通過對學生加強傳球、運球帶球過人以及三步上籃等內容的基本訓練，使學生的肢體逐漸的適應運動時的要求，提高學生身體的力量性、靈敏度以及靈活性、反應能力等方面的技能。
（二）加強平衡訓練
針對身體的平衡性的訓練，也屬于籃球運動中的基本訓練，是運動中的關鍵因素，特別是運動員要進行投籃時，身體處在運動的狀態，此時要求有較高的身體平衡性。所以，在平時的訓練中，要注意對學生的眼睛、頭部、胳膊和腿等身體部分的平衡能力加強訓練，可以使學生以多種角度以及多種方式向同一個目標進行移動，注意體會并掌握移動過程中的平衡技巧。
（三）加強重力訓練
重力的反作用以及運動時地面的阻礙作用，是學生在運動過程中除了身體對抗以外的最大的障礙，重力是學生在籃球運動過程中獲得較快的移動以及較好的彈跳力的最大的阻礙。
因此，在日常的重力訓練過程中，教練員要注意提高學生的負載承受能力，加強常規訓練，能夠使學生盡快的接受強度較大的訓練任務，使學生的身體機能不斷提高，從而提高了學生對籃球運動過程中產生的重力阻礙的抵抗能力。
三、加強學生團隊意識訓練
籃球運動是一項高團隊合作要求的體育運動，在比賽當中，各名運動員的籃板意識、傳球意識、進攻意識以及搶斷意識都包括在戰術意識里面。所以，戰術意識成為比賽成功與失敗的關鍵因素。教練員在帶領日常的訓練時，對于怎樣提高學生之間團隊意識以及戰術意識，成為了教練員首要解決的問題。培養團隊意識以及對其進行提高是一個非常漫長的過程，對學生的身體、心理素質以及技術等有一定的要求。
（一）籃球技術意識的培養與訓練
熟練的籃球技術不是一朝一日形成的，需要不斷地訓練和積累，平時注意向專業運動員的模仿以及教練員的指導，這樣學生的籃球技術才會不斷地熟練成熟。并在日常的比賽中將所學到的技能運用到比賽中去，逐漸地在比賽中熟練的使用籃球技巧。在訓練時要求教練員要有較高的訓練意識，對學生的訓練要嚴格要求，注意將學生經常犯的錯誤總結起來進行糾正，使學生的團隊意識體現在每一場比賽中。
（二）觀察意識的訓練
比賽過程中，所有動作的成功與否都取決于隊友之間是否能夠做出正確的觀察、判斷以及反映能力。所以，對學生的戰術思維以及視野的訓練永遠都是教練員訓練的主要內容。而這些能力正是團隊配合意識的基礎，較高水平的戰術思維以及較為寬闊的視野使戰術得到充分的發揮。只有這樣，才可以為運動員在比賽中制造更多更好的進攻機會，提高比賽的成功率。
（三）應變能力的提高
戰術的配合以及實施是以應變能力為前提的，在平日的訓練過程中，要使學生所有的運動都基于判斷和觀察。由于這種比賽的最大的特點是賽場上的無球隊員以及時間占了大多數，所以教練員要加強關于隊員未拿到球時的技能訓練，與此同時還要提高球員在控球時的應變能力，要積極進行有效進攻并逐步樹立以大局為重的意識。所以，全局意識在學生的訓練中也是必不可少的。
四、樹立教練員的威信
對于學生來說，教練員必須要有豐富的實踐經驗以及理論方面的基礎，平日的訓練中要對學生嚴格要求，加強日常訓練中的競爭因素，糾正學生對訓練的錯誤心態，形成良好的習慣，并且和隊友互幫互助。此外，教練員要及時總結學生在比賽中出現的問題并進行點評，要對賽場上的各種狀況及時做出正確的判斷并給予相應的應對策略，使學生不至于失去主心骨，這樣學生才會徹底的服從于教練員。平時，教練員也要注意自身素質的提高，同學生一起學習、總結，以此使自己的執教水平得到提高。同時應從網絡等各種渠道掌握最新的信息，利用當今迅猛發展的網絡加強對教學軟件的學習。
五、結束語
區別于小學初中教學，高中的籃球教學要求學生的心理以及身體素質要達到更高的水平，并且不可忽視教學中對團隊意識的訓練。言而總之，各類高中學校都有義務來提高中國的高中籃球水平，為中國籃球事業的發展奠定良好的基礎，至于如何提高訓練水平，需要廣大教練員在未來的日子里共同去探索研究。
參考文獻：
小學籃球教學訓練范文3
基于高校教學設施的改善以及教師教學素養的提升，高校籃球教學模式也在很大程度上得到了改善。不管是籃球的教學方法還是籃球的訓練方式都在一定程度上取得了進展。從整體上來看籃球教學改革的現狀還是比較樂觀的，但是就實際教?W而言，還是會有一些列的問題存在。本文首先對這些問題進行分析，其次在此基礎上提出針對性的解決措施，希望能夠對我國籃球體育教學的改革起到積極的促進作用。
一、高?；@球教學與訓練的現狀分析
雖然從整體層面上來講我國高?；@球的教學與訓練現狀比較樂觀，但是這種教學現狀與預期的效果還是存在很大的差距的[1]。主要表現在實際教學過程中還是會有很多的問題存在，比如教學方法的陳舊落后，教學模式的不夠創新等。下面就高?；@球教學過程中存在的具體問題進行闡述：
（一）教學方法陳舊落后
傳統的體育教學方法根深蒂固，受這種教學方法的影響當前我國高?；@球教學活動發展比較緩慢。雖然素質教育在我國已經盛行了有些年數，但是在具體的教學過程中，體育教師還是會選擇比較基礎的姿勢、步伐、運球以及投籃等來開展教學活動，這種教學內容比較枯燥很難激發學生的學習興趣。另外在具體的教學過程中教師會先選擇示范然后再進行練習的套路，在示范練習的過程中強調技術的規范性以及系統性。這種教學方法忽略了學生的主體地位，使得學生在學習的過程中日益消極、被動[2]。久而久之，學生的積極性會被消失殆盡，籃球體育教學的質量與水平也得不到有效的提升。體育教學活動不僅僅是為了鍛煉學生的身體機能，更是為了對學生的體格進行培養。然而采用這種傳統落后的教學方法是無法陶冶學生的情操的，因而當務之急是要摒棄這種傳統落后的教學方法。
（二）教學模式比較單一
當前我國高校體育教學主要是以講解與示范為主，這種教學模式比較單向化，雖然學生的基礎技能得到有效的培養，但是教學的時間大部分花費在訓練上進而忽略了師生之間的溝通與交流。教學活動本身就是雙向互動的過程，這種單一的教學模式不僅不能營造良好的教學氛圍同時也不利于學生創造性思維能力的發展，因而可以創新教學模式來改變當前我國高?；@球教學活動的缺陷。
二、高校籃球教學與訓練的新方法探討
上文具體分析了當前我國高?；@球教學活動的現狀，得知當前我國高?；@球教學活動過程中還是有很多的問題存在的。這些問題如果得不到及時有效的解決必然會阻礙我國高校籃球教學改革的進一步發展。下面就高?；@球教學與訓練的新方法進行具體的介紹：
（一）創新籃球教學的方法
籃球教學活動既要注重對學生動作技巧的示范但同時也不能忽略學生領悟能力的培養，這就是我們所說的領悟法。領悟法要求教師轉變教學任務，進而將教學的著眼點放在學生創新實踐能力以及學習興趣的培養上[3]。只有注重對學生實踐能力以及創新能力的培養，在具體的比賽中才會靈活應用戰術，進而提升學生對籃球技術應用的理解。
（二）創新籃球訓練方法
高?；@球教學離不開一定時間的訓練，但是盲目機械的訓練不僅不會取得有效的訓練成果甚至會讓磨滅學生的激情，使得籃球訓練僅僅是一項需要完成的教學任務。游戲訓練方法的出現是高?；@球訓練的前進體現，游戲訓練主要是將籃球訓練與游戲進行有機的結合，通過營造良好的訓練氛圍來提升學生的參與熱情，進而更好的促進學生的身心健康發展[4]。
小學籃球教學訓練范文4
摘 要 籃球運動作為國際性的體育運動項目，在很多國家都受到了熱烈的歡迎和喜愛，籃球運動作為結合團結、熱情、競爭、勤奮等優秀特性于一身的競爭性體育運動項目受到了各個年齡段群眾的喜愛，特別是對于朝氣蓬勃的高中生來說，籃球更是在課余生活中必不可少的運動項目；隨著素質教育的不斷發展和改革，高中生體育課程也逐漸改變了傳統的教學訓練模式，面對如今的高中籃球訓練教學模式，本文針對當前的高中生籃球訓練現狀，簡單闡述有關高中籃球訓練教學的相關方法和舉措，希望能夠促進素質教育改革，推進體育教學的質量和要求。
關鍵詞 高中籃球 籃球訓練 有效方法
籃球運動作為整個體育教學中的重要教學項目，不僅在體育必修課程中有著重要的地位和作用，而且在整個健康選修課程中也有著重要的訓練意義，特別是隨著素質教育的不斷普及和推進，籃球運動作為全球性的競爭味體育運動項目，更是受到了社會各個階層和各年齡段的人的追捧；在我國高中體育教學中，籃球運動作為必要體育鍛煉項目，更是對素質教育和人才興趣培養有著關鍵性作用，但是針對傳統教學模式，籃球教學訓練在我國高中階段的教學訓練還存在著很多的弊端和缺陷，因此加強高中籃球訓練教學，推進整個素質教育階段籃球教學的進程，提升整個高中學生對于籃球的熱情有著重要的意義。
一、當前高中籃球訓練特點
（一）不夠完善的教學方式
籃球運動的運動特點表現在其激烈的競爭性、友好的團隊配合、個人能力的不斷訓練。在當前的整個高中階段的籃球教學中，大部分的體育老師完全不顧及籃球運動的運動性質和特點，只是采取克隆式的教學模式，不能將技術、戰略等有機的結合進行教學；特別是在一段時間的簡單講解后，不能e極有效的組織學生進行相應的強化訓練，從而導致很多學生在籃球訓練課程中做了“逃兵”，只有很少的一部分有興趣的同學會進行相應的簡單練習，這樣松散的教學模式，嚴重影響學生對于身體素質的訓練和籃球技術的培養，不僅會降低學生籃球學習的積極性，而且也會導致籃球運動的教學目的逐漸消失，對整個高中生的素質教育發展有著嚴重的阻礙作用。
（二）教學模式傳統化，教學內容單一化
在高中的籃球教學訓練中，基本的訓練項目包括投籃、傳球、接球、運球、三步籃、以及簡單的團隊配合等，但是在課程教學過程中，很多學生都是應付教學內容，特別是收到學生身體素質和天賦能力的限制和影響，很多身體靈活的學生認真訓練學習，一部分身體素質較低，不能高強度的和身體素質好的學生同步進行項目訓練，久而久之，會造成嚴重的教學進度不統一，部分學生對于籃球的興趣也會隨之降低；體育教師在進行相應的籃球教學過程中，要積極針對每個學生的身體特性和個人能力進行有針對性的分層教學，從而促進每個學生都能夠積極有效的進行籃球訓練。
二、素質教育改革下改善籃球教學方式的舉措
（一）采取分層式教學模式，因材施教
籃球教學強調訓練和天賦，所以在進行籃球教學過程中，籃球教師要積極結合實際，在動作和理論兩個方面進行籃球訓練和指導，特別是籃球教師要積極了解每個學生的身體素質狀況、興趣愛好以及個人天賦等方面，根據每個學生的特點進行有合理有效的教學；同時籃球訓練過程中，籃球老師要結合每個學生的特點和技術能力對全體學生進行合理分組，進行對抗性訓練，特別是在進行分層式教學時，要及時講解和補充技術上的籃球知識，讓起步較高的學生積極有效的進行，技術較差的學生，老師要積極引導訓練，促進整體學生的共同進步和發展。
（二）采取心靈教學，將“籃球精神融”入籃球教學
籃球教學過程中，興趣是促進整個籃球教學進程的最大動力，由于受到個人興趣愛好的影響，在籃球訓練過程中，體育老師要積極講解籃球的運動精神，培養學生不拋棄、不放棄的奮斗精神，從學生內心培養他們對籃球產生興趣和愛好，特別強調籃球本身的友好競爭、熱情、執著的精神，在整個籃球訓練過程中，強化每個人的內心品質，激發每個學生內心對籃球的熱情和愛好，從學生內心世界提升籃球地位，從而保證課堂的有效教學，促進整個籃球教學的質量。
籃球運動作為風靡全球的競爭性和抗爭性的體育運動項目，其本身就擁有熱情、拼搏的運動精神，在高中體育教學課程中強化整個籃球教學，不僅能夠在一定程度培養學生堅持、拼搏、不服輸、不認輸的堅強品質，而且能夠強化我國高中學生的身體素質和心理素質，培養團隊合作能力，增進同學、隊友之間的友誼。在高中籃球教學中，要積極了解傳統體育教學模式，從根本上結合學生的個人特點，采取分層教學模式，因材施教，從根本上培養學生對籃球的熱情和興趣，從而促進籃球教學的發展，推進整個素質教育的改革；同時也在一定程度上鍛煉高中生的身體素質，錘煉內在品質，為社會和國家培養優秀的未來青年。
參考文獻：
[1] 魏宏威.體育游戲法，情趣籃球課―高中籃球選項教學中體育游戲法的應用剖析[J].考試周刊.2015，（81）：108.
小學籃球教學訓練范文5
關鍵詞：籃球教學；田徑訓練；結合研究
中圖分類號：G648 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）10-0004-01
隨著時代的不斷發展，教育的不斷改革，體育教學作為教育的一部分，也需要不斷改進教學方式方法。田徑教學一直是高校體育教學中令人頭疼的問題，大學生不喜歡田徑課，如何改變這種情況，需要體育工作人員深思?；@球教學一直深受廣大大學生的喜愛，但是大學生身體素質逐漸下滑，有的技術戰術要求良好的身體素質才能做到，這就需要將田徑訓練加進籃球教學，提高大學生體質，更好地為籃球教學做好準備。所以，如何將田徑訓練融入到籃球教學中，發揮田徑是運動之母的地位，體現田徑的健身功能，建立強健的體魄，形成終身體育觀念，為高校教育事業做出貢獻。
1.田徑訓練被淡化的原因分析
1.1 對田徑運動認識度不高。據了解，各高校在體育課程設置方面，田徑所占的比例不大，基本以球類運動為主，雖然開設了體育選項課，設有田徑運動項目，但是選擇此課程的人數非常少，由于人數太少，無法開展田徑教學，取消了本門課程。就其原因分析如下：一是高校忽視了田徑教學的地位和作，沒有注意到其功能與價值。二是大學生不喜歡田徑運動，覺得田徑運動沒有球類運動有意思，比較枯燥，比較累，對跑、跳、投等技能畏懼，不能自發地參與田徑教學。三是大學生自身素質比較差，對一些技術無法完成，完全放棄田徑運動項目。
1.2 學生運動能力下降。當今大學生在田徑運動方面存在一定的偏差，沒有認識到田徑帶給自身的價值，久而久之，大學生的運動能力出現不斷下降趨勢。體育運動項目要求個體具備良好的身體素質才能達到更高的技能，才能體會各項目中的真正快樂。大學生參與一些喜歡的運動項目，僅僅停留在從中得到的快樂，沒有達到通過這些項目是否能提高自身的素質或者達到一定的水平等，由此導致了大學生運動能力不斷下降，體質越來越差。
1.3 田徑教學方式方法單一。田徑教學被淡化，其原因主要是田徑教學方式方法不合理或者單一造成的。體育教師應該在田徑教學方面多思考，不斷反思教學，一味地按照傳統田徑教學方法教學，會使大學生更加地厭惡田徑課，比如短跑教學，有的教師一味地采用傳統教學方式，讓學生枯燥地跑50米、100米等，沒有新穎的地方能激發學生興趣，多數學生在教師的要求下，只能隨意應付教學任務，起不到鍛煉的效果。所以，我們要改進教學方式方法，比如采用游戲的方法激勵學生進行田徑運動，增強學生體質。
2.籃球教學與田徑訓練相結合的必要性
2.1 籃球與田徑項目在高校教育中的地位。在場地器材方面，田徑與籃球項目的要求都不高，有一片籃球場地或者空曠的場地就可以開展籃球運動，田徑也一樣，兩者不受場地器材的影響，隨時隨地都可以進行；兩者都具有群眾性，高校中籃球愛好者比較多，田徑運動愛好者稍微差一些，有一定的群眾基礎；體育運動離不開走、跑、跳、投等基本動作，田徑和籃球也不例外，這些動作之間存在一定的聯系，在一定程度上還能夠相互轉化。田徑訓練能增強學生的體質，是各項體育項目的基礎，只有做好田徑訓練工作，才能更好地開展其他項目，發揮田徑在高校教育中的作用。
2.2 身體素質在籃球教學中的作用。雖然籃球運動在高校中比較受歡迎，但是沒有一定的身體素質，在籃球運動中，籃球技能提高不到一定的層次?；@球運動要求的身體素質包括身體的力量、爆發力、耐力和協調性等，這些素質之間存在一定的聯系，通過相互轉化提升籃球技能。而田徑訓練在這些素質方面都可以得到解決，只有出色的身體素質，才能在籃球運動中將自身的技能靈活運用。
2.3 田徑訓練與籃球技戰術之間的關系。田徑訓練與籃球技戰術之間存在密切的聯系，兩者相輔相成，互相促進?，F代籃球運動發展迅速，高水平的籃球運動員都比較注重自身的身體素質，同時才能提升自身籃球技能。在籃球比賽中，技術層次相差不多的情況下，只能依靠身體素質獲取得分的機會，可見，身體素質在籃球比賽中的重要性。所以，在籃球教學中，加入一些身體素質練習，比較有趣味性的游戲等方式，讓學生在玩中得到身體素質的收獲，不會覺得籃球運動的單一性，達到更好的鍛煉效果。
3.教學內容的設計與優化
體育教學應該跟上教學改革的步伐，優化教學內容，設計合理的教學方式方法，不僅提高學生的運動興趣，而且提升學生的身體素質。大學生不喜歡田徑教學已經成為不爭的事實，而比較喜歡趣味性比較強的運動項目也是不爭的現實，可以從學生的角度出發，利用學生對球類運動的喜好，將田徑訓練加入到籃球教學中，通過球類游戲等方式培養學生對田徑的認識，讓學生真正體會田徑帶給自身的價值。只有將田徑與籃球教學結合進行，才能很大程度地提高學生的體質，才能提高學生的籃球技術，激發學生運動興趣，達到終身體育的目的。
總之，在體育教學中，將游戲引入到課堂，增加趣味性的活動，激發學生對教學內容的喜好程度，比如在短跑類教學中，加上籃球進行短跑比賽等比較靈活便于實施的內容，開發學生的智力，體會團隊合作意識。在籃球教學中，將田徑訓練的一些技能融入進去，利用場地或者器材，進行游戲教學，提高學生對籃球的熱愛程度，另一方面通過參與游戲教學，發展學生團隊意識與競爭精神，體驗田徑帶給自身的價值。在田徑教學中，可以與更多的球類項目相結合，發揮其真正的價值，完善高校體育教學體系。
參考文獻：
[1] 周衛.學校體育改革與發展的理性思考[J].體育科學研究，2003，7（2）
[2] 胡明立.巧用籃球進行田徑素質訓練[J].訓練競賽，2010（10）
[3] 龍曉峰.將田徑訓練滲透在籃球教學中的可行性研究[J].教學改革，2009（3）
小學籃球教學訓練范文6
Li Jinfeng
（Baoji University of Arts and Sciences，Baoji 721013，China）
摘要：采用實驗法，將學生隨機分成兩組進行實驗，對照組進行常規教學，實驗組實施表象訓練。結果表明，有目的地運用表象訓練能促進學生形成正確的籃球投籃技術動作表象，加速掌握動作技術和提高運動技能。
Abstract: A certain number of college students are randomly put in a control group and an experimental group, with regular training in the formal group and imagery training in the latter one. The results show that purposeful use of imagery training promotes the formation of proper basketball shooting imagery, therefore it helps college students hasten their mastery of technical movement in basketball games.
關鍵詞：表象訓練 籃球 投籃教學
Key words: imagery training；basketball；basketball shooting class
中圖分類號：G64文獻標識碼：A文章編號：1006-4311（2011）19-0213-01
0引言
表象訓練是在暗示語的指導下，在頭腦中反復想象某種運動動作或運動情境，從而提高運動技能和情緒控制能力的方法。表象訓練有利于建立和鞏固正確動作的動力定型，有利于加快動作的熟悉和加深動作記憶[1]。目前，隨著心理訓練的理論和實踐進一步發展和完善，心理技能訓練成為運動心理學理論研究與實踐活動的一個重要領域[2]。本課題在研究和借鑒國內外有關成果的基礎上，將表象訓練運用到籃球教學中，目的在于驗證表象訓練在普通高校籃球教學中的應用效果，探尋提高普通高?；@球教學效果的有效途徑，為高校體育教學方法改革提供參考。
1研究對象與方法
1.1 實驗對象體育專業09級學生男生42人，隨機將對象分成對照和實驗兩組。每組學生各為21名。
1.2 實驗方法
1.2.1 實驗內容采用以下2項內容：1）以籃圈中心的垂直點為圓心，以4.225米為半徑的半圓外跳投；2）一分鐘左右手運球繞罰球線延長線1米處障礙上籃。
1.2.2 對照組只根據動作要求進行實際投籃教學，每周2次。實驗組在常規教學的基礎上實施表象訓練。每周安排2次表象練習，每個動作表象練習2分鐘，重復3組，總練習量為18分鐘/次。連續訓練實驗6周。兩種教學方式的模式圖如下：
實驗組：觀看錄像一表象訓練一練習一教師講解示范一表象訓練一練習；
對照組：教師講解示范一練習一再講解示范一練習。
1.3 數理統計法對獲得的實驗數據進行常規統計學處理。
2結果與分析
2.1 結果實驗組與對照組的學生，通過6周籃球課教學之后實行教考分離，進行雙盲考核，其結果見表1和表2。
結果顯示，實驗組的籃球投籃投籃總成績和分項成績與對照組相比均有提高，并且具有顯著性差異(P＜0.05)。結果表明：實驗組的成績明顯優于對照組。這說明在籃球投籃技術教學中，有目的地對學生進行表象技能的培養，對學生的運動技術掌握起著事半功倍的作用。
2.2分析
2.2.1 表象訓練的概述表象訓練作對運動技術、學習動機的培養、激勵和心理障礙的克服都起著重要的作用。在教學中，學生通過大腦的思維活動對剛建立起來的技術動作圖像在大腦中反復描述，不斷強化，使正確、清晰、完整的技術動作形成表象，以便根據動作表象進行技術動作的練習，從而促進對技術動作的記憶和掌握，即表象訓練法[3]。
2.2.2 表象訓練能夠促進籃球投籃技術技能的形成學習和掌握運動技能的生理學本質是建立復雜的、連鎖的、本體感覺的運動條件反射[3]。學習每一個新的技術動作，必須首先在大腦中建立正確、清晰的圖象，然后由大腦整合后發出運動指令轉變為神經沖動傳至效應器。而建立正確、清晰的技術動作圖象必須有足夠的刺激量和刺激時間。在對照組投籃技術教學中，采用示范、講解、練習的常規教學模式。這種模式在示范、講解后，沒有對技術動作的圖象進行強化，即馬上進行練習，這對形成正確、清晰的技術動作圖象是不利的。實驗組教學中，在示范講解后，運用表象訓練對剛剛建立的籃球投籃技術動作圖象在大腦中反復描述，使正確技術動作得到強化，加深技術動作在大腦中的烙印，有利于投籃運動技術的形成。
3結論與建議
3.1 結論
3.1.1 通過對籃球投籃的心理訓練和技術訓練有機結合后，顯著的提高了籃球投籃的命中率，使學生更容易掌握，提高了學生學習的自信心，也可適用于其他籃球的技術和戰術的教學。
3.1.2 在籃球投籃的教學、訓練中進行表象與技術相結合的訓練，有利于調動學生對籃球運動的熱愛，并且提高學生學習籃球的積極性，促進學生的身心健康發展。
3.2 建議
3.2.1 隨著體育教學改革的不斷地深人與發展，各種教學理論和方法手段也在不斷地引入到體育教學中。表象訓練理論符合藍球課教學的需求，有利于學生運動技能的掌握與提高，建議在高校籃球普修課教學中推廣。
3.2.2 表象訓練的教學環境應盡量保持安靜。在觀看、想象動作時，盡量放松、排除干擾和集中注意力，只有這樣才有利于在頭腦中建立一個清晰的動作畫面，將有利于運動技能的掌握。
3.2.3 表象訓練是一種輔助教學訓練手段，其目的是為了更好地掌握動技能，要求學生在訓練融表象、動作和思維于一體[4]，因此，在靜中反思，并通過實踐練習，使學過的動作更加形象化、完整化和系統化，這樣才能取得更好的效果。
參考文獻：
[1]馬啟偉，張力為.體育運動心理學[M].杭州：浙江教育出版社，1996.
[2]鄭戴娜，黃煒皓.表象訓練對普通高?？鐧诮虒W的影響[J].體育學刊，2000，（2）：53-54.
