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籃球技巧訓練范文1
籃球運動作為當今世界三大球運動的重要組成部分，影響力日益增大，特別是美國職業籃球運動的發展，美職籃聯賽及夢之隊在世界上的影響成為籃球運動的旗幟，在這樣的浪潮中，女子籃球逐漸發展起來，如美國WNBA聯賽的全球化浪潮，中國WCBA聯賽的日漸成熟和火爆，無疑給女子籃球運動帶來巨大的引領作用，新一輪“籃球熱”為女子籃球運動提供了良好的發展契機。
不可忽視的是，女子籃球運動在我國的起步時間相對較短，運動員后備隊伍較薄弱，特別整個社會對籃球運動的關注還是集中于男子籃球運動，特別是火爆的CBA聯賽，無疑給女子籃球運動的發展帶來極大壓力。同時因為少年女子籃球訓練方法和手段尚待完善，再加上運動員退役之后的發展一直是困擾職業籃球運動員的一大障礙，導致參加女子籃球運動的孩子們少。因此我國少年女子籃球運動員的培養和發達歐美強國有一定的差距。青少年運動員是國家的未來和希望，培養好少年女子籃球運動員，對我國籃球運動的發展非常重要和關鍵。那么，應該從哪些方面著手呢？
一、科學選材
籃球運動的發展趨勢是對身體素質的要求越來越高，其中身高因素起的作用越來越明顯，籃球運動被稱為巨人運動。因此，相對于其他運動項目，在籃球運動員的選材上必須重視運動員的身體發展潛質，特別在培養女子籃球運動員上更要注意選材，針對需要選拔的運動員進行系統分析和測試，結合遺傳因素、孩子們的骨骼成長和發展前途，對小運動員的身體條件進行綜合考量，力爭選拔出優秀的運動苗子，這樣才能為她們最終成才準備好條件。
二、科學訓練
少年階段的訓練是孩子們基本籃球技能和籃球素養形成的關鍵時期。但是小孩子們有其自身特點，如果我們的訓練和成年人實行一樣的標準，那一定是有問題的。運動訓練講究的是科學性，籃球運動訓練也是如此。那么，少年女子籃球運動員該怎樣科學訓練呢？結合小運動員的自身狀況，青少年運動員喜歡新鮮事物，但自制力較差。所以青少年孩子剛接受籃球訓練，應該以花樣多、變化快的方式教導孩子訓練，因為孩子年紀小，有時注意力很難集中，不可能讓孩子長時間集中注意力訓練一個動作；再者孩子的自控力差，多花樣、多變化地安排訓練內容，這樣孩子訓練就不會思想疲憊。要是強迫孩子長時間練習一個動作，孩子就會厭倦，長此以往，就會對籃球產生疲憊心態?！傲_馬不是一天建成的”，籃球不是一兩天就能練好的，循時漸進是個漫長的過程，不能操之過急，唯有科學訓練。
三、抓好基本功
任何體育運動都是以扎實的基本功為保障的，籃球運動也是一樣的。在少年女子籃球運動員的培養上，應該從基本功抓起，以球性、運球、傳球、基本籃球腳步和一些簡單身體素質訓練項目為主。投籃練習不宜太早，球性對孩子來說非常重要，會影響以后練球進度。孩子們的學習和適應能力比較快，所以練習球性很容易掌握。所謂球性就是孩子對球的感覺和熟悉能力，對球的感覺和熟悉能力越強，對球的支配能力和控制能力就越強，這樣孩子練習技術動作就會很快學會怎么練習動作。球性好的隊員手感是非常好的；其次就是運球訓練，國內運球技術一直是個短板，國內籃球聯賽也沒有NBA級別的控球后衛，女子籃球項目更是如此。要解決這個軟肋，在孩子的時候就要加強運球技術訓練，運球與球性是息息相關的，球性球感好運球是不會差的。投籃是個細節活，投籃在籃球里是比較難練的一項技術，越是細致的技術越難練，越是粗糙的技術越容易練，如投籃和傳球，傳球肯定比投籃好練多了。要練好投籃，首先就要掌握好正確的投籃姿勢，在正確投籃基礎上加以練習。對孩子來說運用正確的籃球姿勢是比較困難的，他們的身體還沒有完全發育，力量也不足，很難學會成年人的投籃姿勢。成年人的投籃姿勢大臂不可以往下墜，也就是大臂必須與地面平行，但是孩子的大臂可以下墜，這樣就相當于球是從胸前向上推出去的，左手起到護球的作用。這樣的練習孩子是有足夠力量投出去的，等他們力量足了再強調大臂與地面平行，但是投籃手型和整個技術動作必須要求孩子們準確掌握。
四、重視身體素質訓練
現在的籃球運動雖然簡單來說包括跑、跳、投這幾方面，但現代籃球的高對抗對運動員的身體素質、能力要求很高，強健、敏捷的身體素質是這項運動的保障，能避免一些運動損傷。提高孩子們的身體素質應以靈敏素質和反應速度訓練為主。7到12歲階段是發展孩子靈敏素質和反應速度的最佳時期，所以這個階段應以靈敏素質和反應速度訓練為主，如軟梯練習，就是很好地提高孩子腳步靈敏素質的方法；判斷網球落地則是發展孩子反應速度的一個練習。
五、重視籃球意識培養
籃球不同于個人運動項目，需要隊員間的相互配合與團隊合作等籃球整體戰術意識的培養，籃球整體戰術意識需要一點一滴慢慢培養起來。教師在講解技術動作時，要使孩子們不但知其然，還要知其所以然，知道技術動作的合理應用。在培養整體戰術意識的同時，注重發揮孩子個人的技術優勢，培養全體隊員的團結協作精神。戰術意識在籃球運動中表現為“三威脅”――傳、切、投，是運動員根據比賽的客觀實際，在正確判斷的基礎上及時運動身體、技戰術配合行動制約對手，在爭取主動權的過程中發揮出來的一種神經應答反應。教練在傳授技術動作時，要教會學生不斷思維，理解技術動作的內涵，從而不斷提高孩子的戰術意識，適應籃球比賽中瞬間萬變的賽場環境。
總之，做好少年女子籃球運動員的訓練工作，提高少年女子的籃球訓練效率，只有科學、系統且針對性強，這樣才能最大限度挖掘孩子們的潛能，為他們日后發展奠定堅實的基礎。
參考文獻：
[1]謝振華.心理素質對籃球運動的影響及其訓練方法[J].成都航空職業技術學院學報，2009，9（3）：18-20.
籃球技巧訓練范文2
摘 要 籃球是一項很受大家歡迎的活動，并且同時也是體育課上的一門選修課程，然而在打籃球的過程中如果沒有掌握好操作的技巧，很容易受傷，對于青少年來說尤其如此，一旦受傷沒有得到及時的治療很容易留下身體上的隱患，必須對其重視。因此，本文主要對如何對青少年的籃球技術進行培訓進行了簡單的分析，希望能夠有效地控制青少年的訓練效率，保證他們更好地在籃球運動中獲得樂趣。
關鍵詞 青少年 籃球技術訓練 控制研究
一、控制程序
首先，要對青少年運動員的訓練過后才能進行程序上的控制。這主要需要教練向運動員傳達需要訓練的步驟，并且運動員需要及時的向教練反饋自身的情況，教練可以根據這些信息及時的調整訓練的內容。一旦運動員出現技巧上的錯誤教練必須要及時的糾正使其改進，如果運動員出現了身體上的不適，教練必須及時的改變訓練的方案，并針對出現的情況制定合適的訓練方針，在運動員出現極端的不適時要及時的就醫。
二、具體控制內容
（一）進攻控制
在打籃球的過程中，對于運動員的進攻控制是很必要的。移動的進攻主要是由基本的站立、起、跑、緊急停止、跳躍等主要的基本動作組成的，而在這些動作中移動有著關鍵的作用，因此教練必須對運動員講解這些關鍵的動作要領。在傳球和接球這一方面，又可以分為單雙手的區別，其中將雙手放在胸前的位置是最好的。教練不僅要對運動員的動作進行嚴格的規范，而且還必須要對他們的動作進行指點，對運動員的訓練做出適當的安排。在前場搶籃板是一個對運動員有著很高的要求的動作，能夠對整個團隊的士氣進行鼓舞。運球也是很重要的一點，包括原地運球以及邊前進邊運球這兩種方式，因此教練應該對運動員進行指導，訓練好運動員的身體協調性，并且針對性的設計他們訓練的強度。
（二）防守控制
在運動員的具體的防守過程中，移動的防守姿勢由基礎的姿勢、滑動步伐、攻擊步伐等基本的動作組成，因此教練需要對其進行訓練。并且，在實際的防守時搶籃板的位置會直接的影響到防守的好壞，因此教練需要針對搶籃板的位置對運動員進行講解。并且，在場后的籃板球的搶奪的過程中，教練需要對于運動員的卡、搶斷動作的使用進行講解，因為這些動作必須要有規范的預判才能夠實行，如果能夠很好地使用這些動作也能夠很好地鼓舞士氣，并且運動員需要避免可能犯規的動作。
三、具體的控制方式
（一）合理訓練手段
籃球在經過了漫長的時間的發展滯后，有了很多的技術訓練方法以及手段，教練員有著更多的選擇方式。但是，根據不同的學員應該有著不同的訓練手段，采取因人而異、量身制作的訓練手段能夠更好地解決訓練的問題，使學員們更加科學、合理的訓練。例如，如果訓練的運動員的身高不具有優勢，那么教練員就應該適當的安排一些能夠提高突破以及偷懶的技巧的訓練手段，這樣能夠讓運動員更好的發揮。
（二）注意動作銜接
在訓練籃球的過程中，很多的運動動作都是連貫性的，一個動作的結束隨之而來的是另外一個動作，因此教練應該注重對于學員的技術之間的銜接問題，例如運球、傳球、投籃等動作的系統性的訓練。如果運動員沒有動作的銜接性，那么難以在籃球場上發揮出實際的水準。教練可以在開始的時候慢速的訓練，在學生更好的掌握了動作的要領之后逐漸的加快運動的速度，保證學生能夠熟練地使用技術動作。
（三）做好配合練習
籃球從來都不是一個人的運動，球員之間的合理配合能夠更好地發揮團隊的作用，達到一加一大于二的效果。反之，雖然團隊中球員有著高超的球技，但是缺少配合那么也難以發揮出實際的效果，難以得到好的成績，因此球員之間的配合工作至關重要，教練應該做好球員之間的配合練習工作。教練在訓練的過程中，應該保證搭配的合理性，根據球員的水平以及技巧、角色進行合理的搭配性訓練，培養球員之間的默契，降低訓練的難度，使得每個環節的訓練都能夠達到滿意的效果。并且，在配合性訓練的時候勢必不能所有人都在賽場上，那么需要合理的安排訓練的時間以及內容，在訓練的時候可以一部分人在練習，另外一部分人在一旁的空余場地進行腳步、身體等練習，也可以和其他的隊員進行輪回替換的訓練，以達到對場地最大程度的利用，使得訓練的安排更加的科學合理。
四、結論
青少年的技術訓練中進行有效的控制有著十分關鍵的作用，因此必須對其進行重視，所以教練不但需要和這些球員進行溝通，還必須要為其制定科學的、完善的訓練方案，保證運動員的動作規范避免受傷、以及技巧性，同時還應該重視團隊之間的配合性，從而在賽場上更好的發揮出實際的效果。本文主要對這些方面需要注意的內容進行了總結，希望能夠對于青少年的籃球技術訓練起到一定的參考性價值，提高他們的籃球水平。
參考文獻：
[1] 田虹，周陽，湯中華.青少年籃球技術訓練過程的有效控制研究[J].成都體育學院學報.2011.06：37-39.
[2] 張寧.弱側手發展模式對提高青少年籃球技術的實驗研究[D].江西師范大學.2015.
籃球技巧訓練范文3
關鍵詞：運動訓練學；籃球；傳接球
前言
傳接球技術，是籃球運動中一項最基本，且運用最多的進攻、防守技術之一?；@球場上的比賽，幾乎所有的進攻均始于傳接球。傳接球技術是隊員有目的的組織進攻的方法，是隊員之間相互聯系的紐帶。在一場籃球比賽中，傳接球的次數可以達到上百次、上千次。傳接球技術是實現進攻的基礎和集體配合的關鍵。隨著社會的進步，籃球技術的快速發展，對隊員的攻防技術的要求也在日益提高，對傳接球技術的技巧和意識的要求也越發嚴格，所以，提高運動員的傳球意識和能力是取得比賽勝利的重要基礎[1]。
1.何謂籃球傳接球
傳接球技術是籃球比賽中進攻隊員之間有目的地保護球權進行傳球時采用的方法。它是比賽中運用最廣泛的、最頻繁的技術，它將運球、投籃等技術緊密聯系，將隊員之間緊密聯系。傳接球技術，對戰術的運用有直接影響，對比賽的得分起著至關重要的作用。在籃球比賽中，為了制造得分機會，進攻條件，隊員之間頻繁的運用這種技術。同時，戰術的運用是在有效的傳接球的基礎上進行的，不論設計如何巧妙，若沒有準確的到位的傳球，一切都是空談?，F代社會籃球運動員的身材普遍高大，移動能力強，控制范圍廣，在各個球隊均重視防守的基礎上，給傳接球技術帶來了較大的困難，同時對傳接球技術也有了較高的要求。在世界級的比賽中，不少運動員的巧妙助攻，往往對比賽的勝利起著至關重要的作用，且具有強烈的觀賞性和刺激性。
1.1 傳球
在比賽中，無論采取哪種傳球方式，都要根據傳接球時的具體情況。傳球方法主要有單手肩上傳球和雙手胸前傳球兩種，而在現在的籃球比賽中已經不拘泥于這兩種方法，還有雙手低手、雙手頭上、單手胸前、單手背后、單手體側和勾手傳球等。在這里簡單介紹一下以下幾種傳球方式[2]：胸前傳球，從胸前傳球，快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位，面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推；擊地傳球，通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出，球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置；低手傳球，是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友，用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置；頭上傳球，我們經?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠。雙手從球的兩側面持球，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉發力。
1.2 接球
隊員接球主要采用的是雙手接球的方式，其技術動作要求有，雙眼注視來球方向，手指自然分開，兩拇指相對成八字形，兩手成半球形。當來球時，要主動伸臂迎接球，肩、臂、腕放松。接球時，要注意指端觸球，同時兩臂隨球后引用以緩沖來球的力量，并做好下一動作的準備姿勢。簡單來說，就是主動迎伸，觸球后引。
2.影響傳接球技術發揮的因素
2.1體能因素
籃球運動是一項以投籃得分為目的、攻防快速多變的速度力量型、對抗性體能、技能類運動項目?；@球運動與訓練對運動者的體能有很高要求，籃球運動者的體能訓練要以速度、力量、對抗性身體訓練為主，目的是保證運動者在激烈的運動與訓練中能合理運用攻守技術并準確地投籃得分。
籃球體能訓練是指運用各種有效的手段和方法對運動者的身體施以影響，從而有效的增加運動者的健康、改善身體形態、提高機能能力和發展運動素質的過程?；@球運動訓練的體能訓練是在運動訓練中發展各自運動素質為身體訓練基本內容，包括有力量素質訓練、速度素質訓練、柔韌素質訓練和靈敏性素質訓練等。籃球訓練中重視體能訓練這一手段，有效提高體能訓練水平，可以為實施的攻擊和防守的技戰術行為提供堅實的身體基礎，優良的體能能很好的為技術和戰術的運用與發揮服務，優良的體能訓練水平是籃球運動達到更高水平的基礎，沒有很好的體能訓練水平就不可能掌握復雜的、先進的運動技術、戰術，更不可能在激烈的運動與比賽中發揮高超的運動技術和實施有效的戰術配合。而傳接球就是在高強度，高對抗中的來進行、來完成的，經過激烈的對抗后，首先要加強對球的保護，然后把球傳出去，這都是在有體能的情況下完成的。
2.2技能因素
籃球技能也就是籃球技術能力，籃球技術是在籃球運動中所必需的專門動作方法的總稱，是籃球技能形成的基礎；籃球技能是按一定技術要求完成動作的能力。當動作技能達到高水平時，就形成運動技巧，即熟練掌握技術并行成了動力定型，達到了運用自如程度。在比賽的對抗狀態下對傳接球能力和意識的培養主要包括傳接球方式的選擇、落點的恰當選擇、傳球速度的掌握和傳球時機的掌握[3]。在比賽中，傳球的好與壞就是看這項技能運用的是否熟練。在高水平的NBA賽場上，有很多傳球大師，比如魔術師約翰遜、白巧克力威廉姆斯等，他們有華麗的、炫目的傳球技術震撼一時；這就是籃球技能的熟練程度，籃球技能的高低決定著一個球員在賽場上關鍵時刻處理球的正確性，傳球技能水平的提高可以減少賽場低級失誤，增大觀賞性，同時也能夠控制比賽，贏得比賽的勝利[2]。
2.3戰術因素
籃球比賽中，戰術的合理應用能夠獲得球場的主動權，創造出更多的空位，獲得更多的傳接球機會。而提高其傳接球的戰術意識，對獲得球場的主動權，取得更多的得分，有著至關重要的意義。主要可以從兩方面著手，一方面教練員應注重運動員對籃球理論知識的掌握。這個可以通過比賽的實例、聲像資料的分析、講解，以加深隊員對籃球比賽規律的理解和掌握[4]，進而促進其戰術意識的形成和智力水平的提高；另一方面，在日常訓練過程中，要注意技戰術意識的培養，對傳接球的次數、路線、難度等進行詳細的規定，進而強化隊員的傳接球意識[1]。在現代籃球中，戰術占有的很重要比例，有效地運用戰術不僅能打擊對手的士氣，而且是對手在快速強大的進攻面前喪失取勝的信心和勇氣。
2.4心理素質因素
現在公牛隊的當家球星羅斯，眾人稱其有一顆大心臟，能夠在關鍵時刻展出來傳球與得分，其實大心臟也就是說其具有超強的心理素質。在現代籃球運動逐漸向著搞對抗、高速度方向發展，一場球比賽往往都是在最后的幾分鐘那個甚至是幾十秒才能決定勝負，這往往就要求運動員具備良好穩定的心理素質。在一場高水平的比賽中，運動員較長時間承受著各種不同的心理刺激，這勢必會造成運動員心理不穩定，這時運動員必須善于調整和控制自己在比賽中的心理活動，才能發揮出最大的運動潛力。
2.5智能因素
影響提高籃球傳接球水平的因素是多方面的。體能、技術因素發揮著基礎作用，戰術因素發揮著主導作用，智力因素則在其中發揮著協調與潛在的能動作用，除此還有意識、心理等因素，它們都從不同層次上影響著籃球傳接球水平的提高，某一環節的薄弱便會阻礙其發展，只有各個環節有機的共同提高，才能推動其向前發展。智力是一種綜合的、認識方面的心理特征，它不是一種單一的能力，而是一種綜合的整體結構。美國心理學家韋克斯勒認為智力是個人有目的地思維去合理應付環境的有效聚集或全面的才能。所謂聚集是因為它由諸因素或能力所構成；而全面是因為人的行為是以整體為特征?，F代籃球運動日趨向高速度、高強度、高超技巧和高空優勢方面發展，運動員在技戰術、身體形態、身體素質等方面的潛能得到了充分的發揮，各強隊在管理水平方面的差異日益接近，因此，在勢均力敵的高水平籃球比賽中，智力水平的高低便成了左右勝負的關鍵。
3.結束語
籃球傳接球技術是有很多因素構成的，而作為一種綜合的整體結構，眾多影響因素只有之間相結合才能夠發揮更大的潛力，注重每一項因素的訓練才能夠更好的推動這項技術的發展。在體能方面，要針對籃球運動的特殊性，而進行籃球專項體能訓練；在技戰術方面，要求運動員對技戰術了解，對技戰術的配合的默契；還要具有高素質的，面對各種環境的心理狀態；在智能方面，要注重運動員的整體素質的提高。
[參考文獻]
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[2]王喧立.對籃球比賽快攻中傳接球失誤原因的淺析[J].經濟研究導刊，2011，（4）：244-245.
籃球技巧訓練范文4
關鍵詞 籃球運動 體育項目 持球突破 策略技巧
中圖分類號：G424 文獻標識碼：A
Study on Improvement Strategy of Basketball Breakthrough
Technology Teaching in High School
HE Chengbin
（Fuqing Yuanqiao Middle School， Fuqing， Fujian 350325）
Abstract Basketball sport in high school is an important sport， how to improve the students' basketball technology， to get high score in the game with the right skills is always focused by students， teachers with important teaching task. Improving students' basketball breakthrough technology is an important teaching strategy for students' comprehensive skills， to get high scores for basketball breakthrough from opponents. In this article， first analyze existence question of the teaching application of basketball breakthrough technology， and then in-depth discuss what's kind of strategy should be taken to train students.
Key words basketball sports； sport projects； basketball breakthrough； strategy skills
0 引言
持球突破技術是指籃球運動員的腳步動作和運動技術的綜合技術，其是籃球比賽中迅速突破對手獲得得分的技術，在籃球整體技術中發揮著及其重要的作用。持球突破技術作為籃球比賽中個人進攻得分的重要技術，只要能夠在比賽中把握好時機，就能夠受到良好的比賽效果，為比賽的獲勝增加了相應的籌碼。目前，這種技術的訓練在中學體育課籃球課堂上得到廣泛的應用，這一方面使學校在籃球教學手法上得到相應的突破，另一方面，使得學生的籃球技能得到更大程度的提高，為學生提高其他更高難度的籃球技能奠定了堅實的基礎。雖然這種技術以取得了諸多的成果，但是其在實際教學過程中還存在著一定的問題和不足，需要學校不斷采取新的教學策略，以期取得更高程度的突破。本文將對該技術訓練中存在的問題和不足，以及應該采取的進一步策略展開全面的論述。
1 持球突破技術在現在中學教學中存在的問題和不足
1.1 籃球持球突破技術在教學的針對性不夠強
在目前中學體育籃球教學課堂中采用的大多都還是傳統的常規教學方式，盡管老師知道持球突破技術在實際的籃球比賽中發揮著重要的作用，對于提高學生籃球綜合技能具有很強的正面影響作用。但是在采用常規教學的課堂上，老師通常采用固定的方法和步驟進行教學，沒有針對持球突破技術的教學安排專門的課程，也沒有專門安排針對持球突破技術重難點的練習，同時也沒有對該技術安排專門的輔助練習項目。所有這些問題導致學生雖然經過一定時間的訓練，但是其在持球突技術上仍然存在著技術不標準、動作不規范、把握不好尺度等多種問題。由于學校教學過程中對于籃球持球突破技術的教學針對性不夠強，導致該技術在教學過程中的成效大打折扣。籃球持球突破技術作為籃球技術提高的一項重要技術，在實際的教學過程中老師應該就該技術做好輔助訓練、技術指導和聯系的安排，確保教學的針對性能夠得到不斷的提升，學生能夠在經過課堂上的綜合學習和聯系后，能夠將該技術應用到籃球比賽過程中，達到突破對手的防守，獲得得分的目的。
1.2 持球突破技術未在分組教學中得到廣泛的應用
在中學籃球教學過程中，考慮到學生的身體以及籃球基礎的差異，使得老師在進行籃球持球技術教學和訓練時，需要綜合考慮這些學生的個體差異。對技術不斷地進行修正，以期能夠滿足所有學生的身體素質，減少課堂上不必要的意外事故，從而達到提高教學的整體性以及教學質量有效性的目的。但是，這種方式往往沒有充分發揮出持球突破技術的優勢，導致其在實際的應用過程中，體現不出持球突破技術的價值。由于老師不注重因材施教，對學生根據自身身體素質和籃球基礎水平進行分組教學，導致在教學過程中所有學生采用一攬子計劃，采用統一的教學方式，統一的評估方法進行教學，最終使得培養的學生都是技術平平的，沒有優勢可言。老師在教學過程中沒有將分組教學進行廣泛的推廣和應用，導致教學過程中突破技術的訓練強度不能夠滿足籃球基礎和身體素質好的學生的需求，同時超過技術和身體素質差的學生的承受能力。由于缺乏分組形式的針對性訓練，學生在經過一定時期的學習后技能水平只有很小程度的提高。
1.3 持球突破技術教學不夠精細化 （下轉第176頁）（上接第124頁）
持球突破技術屬于籃球技術中的一套系統化的技術，其技術最終取得的成效受到對手成員防守技術的影響。在中學教學過程中，對于籃球突破技術的教學過于模糊不夠精細化，其具體表現在一下幾個方面，首先，缺乏針對該技術的學生身體素質的輔助動作練習。其次，動作的標準強度、突破的速度、突破動作的連貫性等缺乏專門的訓練。最后，對于動作缺乏綜合性的訓練，以及技術在實際比賽中的應用訓練。
1.4 持球突破技術和其他技術配合不到位
這種配合主要是指持球突破技術和傳球技術的配合不到位，在持球突破過程中遇到技術水平十分高超的隊員，難以成功地進行持球突破的時候，及時準確地將球傳給隊友，是籃球比賽中的一項重要的獲勝策略。籃球技術之間的有效配合，是學生大腦反應能力和身體協調能力的重要體現。在教學過程中，老師往往忽視學生籃球動作間的配合訓練，導致學生即便對于持球突破技術熟練地掌握了，也不能保證能夠恰當應用到綜合技術中。
2 提高中學籃球持球突破技術教學策略
2.1 同側步突破技術策略
同側步持球突破策略也稱為順步突破策略，在實際的練習中持球的學生應該以自己的左腳作為重心，也即作為中樞腳，在進行突破之前使重心在左右腳之間來回晃動，以干擾對手的判斷，可以在準備攻破前給對手一個右側突破的假象，然后順勢從左側突破。在突破過程中，持球學生應該做好重心的控制，在給予對手一個假象后，如果沒有左側防守的意思，持球者右腳蹬地進行迅速突破，并及時進行轉體側身和沉肩。在提起左腳之前持球者現將球推出，然后迅速運球加速前行，防止防守隊員超越，完成整個同側步持球突破。
2.2 異側步持球突破策略
所謂的異側步持球突破是指交叉步持球突破，首先，持球者以右腳作為重心的中樞腳，在進行突破之前同樣采用重心在左右腳之間晃動干擾對手判斷的動作。同時，左腳采用交叉步蹬地的方式迅速實現持球突破。然后，迅速進行轉體側身和探肩，在右腳提起之前將球推出，之后右腳發力運球加速前進，在最短的時間內突破對手的防守。
2.3 做好持球突破訓練的細化工作
首先，老師應該根據學生的身體素質以及籃球基礎水平，對學生進行分組并對不同組別的學生進行因材施教。其次，應該做好籃球持球突破技術的身體素質輔助訓練，本身動作技巧的專項訓練，以及相關動作的配合訓練。然后，應該不斷地進行該項教學技術的推廣和應用，不斷進行動作的標準化制定，提高教學的針對性。最后，將籃球突破技術的訓練和其他的綜合技能以及實際的比賽結合起來。
2.4 不斷提高學生的籃球意識
籃球是提高學生身體協調能力和反應能力的綜合體育項目。在中學教學過程中，老師不僅應該不斷提高學生的綜合技能水平，進行各項專項技能的訓練。同時，還應該不斷提高學生的籃球意識，使其從深層意識中不斷激勵自己學習和訓練籃球的技能水平，不斷實現技術上的突破。
參考文獻
籃球技巧訓練范文5
摘 要 體育游戲是最近在體育課上比較流行的一個體育項目，它一改往日較為嚴肅的教學之風，讓學生在更加輕松自在的環境中達到鍛煉的效果。本文在分析了體育游戲特點及作用的基礎上，重點研究了它在籃球教學中的應用，希望能為以后的籃球教學提供參考。
關鍵詞 教學應用 體育游戲 高?；@球
隨著體育教學的不斷發展，一種新的教學方式被引入了體育教學課堂，這就是體育游戲。隨著人們健康意識的增強，體育課所扮演的角色也越來越重要，它不僅僅需要學生在有限的課堂時間內能夠用心鍛煉，更重要的是它需要培養學生一種鍛煉身體的意識及熱情，這對學生今后的生活至關重要。而體育游戲以其多種多樣的形式使得學生在鍛煉過程中還能感受到不同游戲所帶來的快樂，這在很大程度上吸引了學生對體育課的興趣。
一、什么是體育游戲及體育游戲的魅力
游戲是為了滿足人們競爭及娛樂的雙重需要，通過制定一定的規則，并經過不斷地發展完善而成。體育游戲也是游戲的一種，但它更是一種重要的教學手段。在現今的體育教學當中，體育老師經常會組織學生按照他所制定的規則來進行一些帶有競爭娛樂性質的活動，學生可以在一個輕松愉悅的環境中完成身體的鍛煉。體育游戲的目標不僅僅局限于鍛煉學生的身體，更重要的是培養學生對于體育運動的興趣，這對于學生今后的學習鍛煉是很有幫助的，除此之外，體育游戲一般是集體性活動，對于學生提高集體合作精神及增進同學友誼等反面都是有幫助的。
體育游戲的魅力就在于它既能滿足青少年追求勝利的好斗心理，又可以讓他們在比賽的過程中感受到快樂。學生們都是非常積極主動的參與到游戲中，因此可以更好的達到鍛煉的效果。體育游戲的種類非常多，因此不必擔心學生會因為長期玩某一個游戲而產生厭倦情緒。另外，體育游戲開展起來特別方便，對場地也沒有什么特殊要求，所占地方也不用太大，可以隨時隨地進行。最后，體育游戲還對學生的智力提高非常有幫助，因為有些游戲需要學生積極開動腦筋，而并不是僅僅依靠四肢就可以完成。
二、體育游戲對籃球教學有很大的幫助
體育游戲除了能夠讓學生感受到快樂之外，還能夠激發年輕人的一種好勝心。一旦年輕人有了一種求勝的心理之后，就會開始想盡辦法去追求勝利，這個時候就會調動學生的大腦，開始對游戲本身進行思考并開始嘗試熟練地掌握游戲規則并加以利用。將體育游戲應用到籃球教學，同樣可以激發學生的探索精神，并開始對籃球規則、戰術進行分析，然后在到實踐中去具體體會。這個時候如果老師能夠給予適當的指導，往往可以取得事半功倍的學習效果?？傊w育游戲的應用可以激發學生主動學習的欲望，這對學習本身自然是非常重要的。
將體育游戲應用到籃球運動還有助于學生提高自己的籃球技術。舉一個很簡單的例子，籃球運動中最基本的就是運球，運球的練習其實就是在不斷地重復拍球的動作，如果直接讓學生自己進行拍球練習，那么可能拍不到一會兒，學生就會感覺到厭倦了，一旦產生了厭倦情緒，接下來的拍球就很難集中注意力，自然效果也就得打折了?？墒侨绻覀儞Q一種方式，讓學生來進行運球比賽，那么學生的注意力就會明顯加強，時間一久，運球的水平自然也就提高了。
籃球比賽雖然令人眼花繚亂，但要想練就爐火純青的技術卻絕非一朝一夕就能完成的，它首先需要訓練者能夠腳踏實地掌握好各種籃球技巧，然后還得有洞察比賽并能和隊友密切配合的能力。然而籃球的訓練卻無法像比賽一樣讓學生始終保持激情和戰斗力，學生在訓練的時候往往需要不斷重復地訓練某一個動作直到能夠熟練掌握為止，而這往往會是一個非常枯燥的過程，需要學生有極大的耐心與熱情，但人畢竟不是機器，長期重復一個讓人覺得無聊的動作會加速人的疲勞，訓練量便無法得到保證。尤其是對于那些非籃球專業的學生，更是會激發他們對于籃球的厭惡情緒。這個時候，作為體育老師就必須想出好的辦法來緩解學生的這種精神疲勞以保證必要的訓練量。體育游戲就是一個很好的辦法，可以針對某些籃球技巧設計一些游戲，讓學生讓游戲競技中來完成訓練，這不但有助于更好地掌握技巧，也能夠有效地緩解學生的精神疲勞。保證學生對于籃球練習的熱情，從而保證訓練量。
三、把體育游戲完美地運用到具體籃球教學過程中
在籃球教學課開始之前，學生需要經歷一個熱身準備階段。這個階段其實也是非常重要的，學生如果沒有充分活動開的話會直接影響到接下來的訓練或者比賽狀態，嚴重時還有可能會導致運動受傷。因此，在這個階段，體育老師往往會不斷強調要用心熱身來保證熱身質量。但是傳統的熱身運動，例如慢跑等，實在太過單調，長期進行下去，學生難免會有厭煩情緒，進而也難以保證熱身質量。將體育游戲運用到熱身運動中其實也是一個不錯的選擇，利用體育游戲的趣味性及競技性來達到熱身的目的。
籃球學習不同于其它書本學習，要想熟練地掌握好籃球技巧，關鍵在于學習者自身的興趣、天賦及所下的功夫。因此，老師需要做的除了教給學生最基本的籃球技巧之外，最重要的就是激發學生對籃球運動的學習興趣。這也是最為關鍵的地方，只要學生有了學習籃球的興趣及熱情，那么他就會自發地花更多時間在打籃球上面。而將體育游戲運用到籃球教學中可以成功地激發出初學者對于學習籃球的興趣，對于他們掌握好各種籃球技巧都是有幫助的。
參考文獻：
籃球技巧訓練范文6
關鍵詞：球感；籃球教學；技巧；練習
中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）33-0039-01
體育課不僅要培養學生的身體素質，還要讓學生習得普遍球類的基本的技能和規則。而籃球運動以其合作性和趣味性的特點在青少年中受到廣泛喜愛，他們對籃球的學習充滿興趣。因此，教師要善于利用學生的興趣引導他們學習并且練習籃球技術，培養他們的球感。
一、重心協調，急停運球
運球是籃球的基礎，然而一些學生對于運球的技術掌握不是很到位，對于運球的理解也很片面?；趯W生的這一理解，運球訓練就變成了枯燥乏味的機械式練習。因此，教師在運球的教學過程中應幫助學生掌握運球的核心技巧，引導學生在練習中體會運球的樂趣和精髓，從而提高學生的學習興趣，使學生能夠主動練習運球。比如，教師在讓學生了解急停運球這項技術時，先給他們講解了一些關于急停運球的理論知識：急停運球是在運球途中極速停止的一種方式，也是籃球賽中的主要攻擊方式之一；急停運球對于身體的協調性要求很高，無論是急停還是急起都要控制好自己的重心，同時把握球在手中的重心。學生們了解了相關理論知識后，都躍躍欲試。為了調動學生學習的積極性，教師先讓學生們根據自己的理解練習行進間急停運球，同時熟悉球感。多數學生剛開始練習時無法把握急停時重心的快速變化，會導致球脫手。根據學生的問題，教師要求學生先練習原地高低交錯運球，通過這樣的訓練方式使學生掌握運球過程中重心的變化，從而輕松完成急停運球中的重心協調。運球作為籃球的基礎必須要有扎實的基礎，因此，教師在教學過程中應當把握運球的核心技巧，并且通過有針對性的練習提高學生的運球能力。同時，學生通過不斷練習能夠培養對于籃球的手感，扎實掌握運球技術。
二、控制力量，急停跳投
除急停運球之外，急停跳投籃球教學也是籃球教學中的重要內容。體育教師在教學過程中可通過訓練學生的急停跳投來提高他們籃球的基本技術水平和裁判水平。此外，體育教師還可以鍛煉一下學生們基礎的體能素質，如俯臥撐、單腳跳和急速跑等，讓學生們在培養球感的基礎上，促進綜合素質的進一步發展。比如，在培養學生們基本球感的過程中，體育教師著重開展了急停投籃的練習。練習開始前，教師先為學生們講解了這一動作的動作要領：急停跳投的力量來源是助跑的力量以及起跳的力量，應該注意的是急停要快、穩，避免出現走步現象，同時起跳后球出手要快，避免被蓋帽。根據這些技術的理論知識，教師首先給學生做了親身示范，然后要求學生輪流進行練習。雖然有理論知識的支撐，但是要付諸行動顯然是有難度的，因此在練習過程中教師要讓學生分階段練習。首先要求學生練習急停起跳兩個動作，感受這兩個動作的力量來源并且加以控制腿部力量；其次是練習投球時手臂的力量，要求學生在原地練習投球，并在練習過程中矯正學生的動作。分步訓練完成后再將動作組合起來進行訓練，學生的動作會有明顯的進步?；@球教學以學生的“學”為主體，教師要引導學生不斷練習，從失敗中吸取教訓，從成功中體會經驗，同時在練習過程中培養學生的球感，從而達到熟能生巧的效果。同樣，籃球教學不僅能夠讓學生學會知識與技巧，而且能夠提高學生做事的耐心。
三、掌握手型，肩上投籃
初中生對于籃球中的投球非常感興趣，在他們看來投手才是球場上的焦點，一個投手引起的目光足以滿足他們對于籃球的榮譽感。在籃球教學中，教師應該根據學生的愛好對癥下藥，積極引導學生主動參與到教學中，從而在教學中牢固掌握籃球技巧的核心技術。比如，教師在肩上投籃的教學過程中，首先讓學生談談自己對于投籃的認識和看法，在學生的討論中收集他們關注的焦點信息。根據學生的發言教師發現，他們對于投籃有很大的興趣，但是對于投籃的技巧卻了解不多。于是，教師趁機向學生講解了肩上投籃的相關概念和手型姿勢，然后要求學生根據理論知識進行訓練，在訓練過程中根據學生的動作進行糾正。如部分學生在持球時會出現掌心觸球、肘關節外延等誤區，導致技術變形，投球有誤差。基于這樣的原因，教師應要求學生對墻練習投籃，仔細體會每一次單手持球和準備姿勢的動作要領，引導他們在練習中完成手法的學習，并在練習一段時間后再次回到球場檢驗結果。籃球教學是一項嚴謹的工作，教師在教學中應該規范學生的每一個動作，夯實基礎，以達到更好的效果。對于投球而言，無論是持球還是投球手勢都是非常重要的基礎因素。因此，教師應當及時指出學生的錯誤并加以引導，讓學生高效掌握相關的知識。
四、結束語
總之，籃球作為一項技巧性很強的運動，方法的傳授很重要，同時學生的球感也非常重要。球感的獲得要依靠長久的練習，在這個練習的過程中，學生不僅能夠學習到籃球的技巧，還能在此過程中完善自身的身心發展，達到體育教學的最終目的。
參考文獻：
