前言：中文期刊網精心挑選了大健康健康管理范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
大健康健康管理范文1
問：我最近訓練任務很重，每天都失眠多夢，一點聲音都會讓我驚醒，且醒后感覺渾身酸痛，疲憊不堪。一想到最后的考核，我就更加煩躁不安。我是不是心理出問題了？
答：你可能是患了輕微的神經衰弱，只要進行合理的心理調控，你的不適癥狀是可以消除的。
神經衰弱主要表現為精神上的過度疲倦，具體來說，就是情緒煩躁，對聲、光、電等過于敏感，失眠多夢，醒后疲勞得不到緩解，渾身有疲累感，不愉快的回憶與聯想增多等。很多神經類型敏感的人，都會深受這種病癥的困擾。
心理學研究發現，情緒上的不穩定，尤其是抑郁、緊張、焦慮等因素，是精神疲倦的真正原因。很多人在面臨巨大的精神壓力或重大事件時，都可能出現這樣的問題。你的情況便是對自己的考核成績不自信、感到難以應付所導致的。建議采用如下的辦法改善你的癥狀：
建立心理上的緩沖地帶心理學家發現，易患神經衰弱的人常常感到緊張焦慮，一遇到事情就焦急、煩惱、急于求成，結果事情尚未開始，精神已先受損。要避免這種情況，就要為自己在心理上建立一個緩沖地帶，即遇到麻煩或必須迅速完成的事情時，首先要相信自己有能力圓滿完成任務，先穩住自己的情緒，讓心情平靜下來，然后周密計劃，有條不紊地去努力，這樣神經就會松弛下來，而事情也容易成功。
學會調控自己的情緒盡量調整好自己的情緒狀態，如果實在忍不住要宣泄，可以找一個空瓶子，將其用力摔碎，或者找來無用的書籍、報紙等用力撕碎，待情緒穩定后再找好友傾訴，以得到支持、鼓勵和安慰。
學會尋找開心點滑稽戲、喜劇片、幽默書刊和漫畫等，往往能營造出輕松愉悅的氛圍，讓人的神經系統分泌出有益于身心健康的物質，很容易消除人的緊張感和疲憊感。
學會放松自己有心理學家認為，最有效的放松是眼部肌肉的放松，它能使人忘掉一切的緊張和憂愁。當你心緒不寧時，可以坐在柔軟的椅子上，輕輕閉上眼睛，心中默念“放松，放松我的眼球，放松我眼睛周圍的肌肉，放松我的眉毛……”等，可以從頭頂一直放松到腳趾。睜開眼睛后，你會發現渾身的疲憊感已經不知不覺地消失了。當然，你還可以采取這樣的做法：閉上眼睛，深呼吸3～5次，然后想象自己在考核中取得了優異成績，所有的人都在為你加油鼓掌，你的心情非常愉快。當這幅畫面不斷地在你眼前重現時，你會發現你已經從疲憊不堪中走了出來。
通過上述方法，相信你會消除各種不適癥狀，精神抖擻地投入到工作和訓練中去。
我為什么總愛洗手？
問：我總是控制不住地洗手，手都快洗得脫皮了，請問這是不是說明我的心理有問題？
答：根據你的敘述，你控制不住這種洗手的行為，給你造成了極大的痛苦，并且已經影響了正常的生活和人際關系，這些表明你有比較明顯的強迫行為。
心理學上有一類疾病叫做神經癥，其中有一種叫強迫癥。強迫癥又稱“強迫障礙”，是以不能為主觀意志所克服而反復出現的觀念、意向和行為為臨床特征的一組心理障礙?？煞譃閺娖人枷牒蛷娖刃袨閮深?。
強迫行為就是指當事人理智上不愿做出某種動作，但在行動上又要去做，因此，一面做出這些動作，一面又想控制自己不去做這些動作，但越想控制越控制不住，非常著急。例如每天早上穿衣服時必須要按照一定的次序，稍稍感到不合適，就要脫下來重穿，甚至重復多次。這類動作往往耗費很多時間和精力。你提出來的控制不住地反復洗手，也屬于同樣情況。這種行為如果不斷惡化，可能會發展為強迫癥，但經過適當的調適可以恢復健康。
大健康健康管理范文2
上海澤艾生物科技有限公司針對幽門螺桿菌、大腸桿菌等菌屬引起的消化道感染以及延伸的泌尿系統感染而開發的非介入型快速檢測試紙，能在3分鐘內檢測出是否是幽門螺桿菌感染人群，這樣可以做到早發現、早防治，把危害消滅在萌芽狀態。這種化學反應式的快速檢查方法效果直觀，簡單便捷，無創傷，成本低至2元，普通老百姓男女老少都愿意接受。
同時公司對由幽門螺桿菌等粘膜感染菌屬引起的消化道感染、泌尿系統感染的疾病，如胃炎、胃潰瘍、食管炎、牙周炎、腸炎、尿道炎、腎炎、婦科炎癥等，研發了以美國進口原料生產的多功能營養補充劑，在短時間內消除殺滅這些菌屬的同時補充人體需要的多種營養素。這就是國內創新的植物抗生素――多酶舒。一種以美國進口的NEC酵素和蔓越莓提取物復合的生物營養劑。蔓越莓被譽為“北美紅寶石”，有天然“抗生素”的美稱，由于它含有獨特的A型原花青素能迅速殺滅人體粘膜感染菌屬，包括幽門螺桿菌、大腸桿菌等引起的消化道炎癥和泌尿系統的炎癥。在國家嚴控抗生素濫用的時代該產品獨樹一幟。加上NEC酵素強大的類新陳代謝功效，可以同時增強免疫力，調理心腦血管疾病、排毒、減肥等。產品能做好幾個實驗，比如分解淀粉、分解雞蛋、分解酒精、分解肥肉、大米抗氧化等?？蛻舴煤笮Ч?，口碑傳播力高。
為此公司整合資源，成立“艾康家園健康管理運營中心”，讓全國想自己創業、想在健康行業謀求更大發展的朋友免費加盟。為了幫助更多的朋友小本創業，公司還開展生命養護系統自然平衡療法培訓、幽門螺桿菌快速檢測試紙配套、癌癥早期篩查、多功能健康檢測儀器、專用產品供應、營銷方案、系統產品整合等方面為創業者提供全方位服務。公司在無錫、武漢等基地多次開展了三天二夜的系統培訓和體驗，學習自然平衡療法、營養知識、中醫外治、營銷策劃、互聯網+數據庫分銷、業務拓客、嫁接保健品會議營銷等，同時對學員進行健康檢測、產品體驗、營銷實操，免費代辦人社部營養師或健康管理師資格證書，讓學員通過學習并獲得經驗和資質，回去馬上就可以開展“專項檢測”工作，迅速積累客戶，短期內取得很好的經濟效益。
42歲的姚力是浙江衢州人，從媒體知道我們這個小本創業項目后，到公司基地體驗了幽門螺桿菌的檢測和癌篩檢查，面對自己的健康狀況和社會現實情況，他果斷地參加了3天的系統培訓和平衡療養體驗，公司還幫他代辦了人力資源和社會保障部的公共營養師資格證書。他回去辭掉了紡織公司機修工的工作，在社區投資了幾千元開了一個“艾康家園健康管理服務部”的門店，用公司免費提供的1500份《關愛健康，關愛家人――免費幽門螺桿菌專項科普自我檢測活動》的傳單成功拓客200多人，經過科普講座、現場檢測、部分試服、會員套餐優惠等活動發展會員85人，實現銷售額19萬多元，短短兩個月凈利近10萬元。高興的姚力向公司匯報說：兩個月掙的比以前兩年的工資還多，慶幸自己當時的眼光和決定，幽門螺桿菌感染、泌尿系統感染的人群太廣，需要營養干預調理的人太多，健康管理的商機太大，健康行業的財富巨量。關鍵現場檢測，簡單直觀，產品價廉物美，效果立竿見影，許多中老年人不但消除了亞健康狀態，有的人連多年的心腦血管疾病、關節炎癥、失眠、便秘等慢性病都好轉了。而且澤艾公司提供的會議營銷結合口碑傳播營銷和獨特互聯網思維的數據庫分銷讓客戶不請自來，客戶像滾雪球一樣增多也帶來了滾滾財源。現在姚先生已經搬到了200多平的寫字樓，光員工就有16人，他已經走上了會議營銷多元經營的路線，產品達到20多個品種，成為當地保健品經營的成功人士。
本項目投入少，要求低，全程提供免費保姆式指導服務，非常適合：保健品從業人員、養生館員工、推拿按摩保健技師、美容院員工、藥品推銷人員、想自主創業的大學生、打工人員、家庭婦女、退休人員等一切有從事健康行業創業想法的朋友，以及那些經營不是太理想的小型養生館、健康服務部加盟共同發展。
備注：公司不定期組織的生命養護系統自然平衡療法及營養知識、中醫外治等培訓和服務，現在特惠收費2680元，包括3天度假村賓館平衡療養吃住費用，講課費用，15人量幽門螺桿菌快速檢測試紙，一份肝膽腸排毒套裝，一份癌癥早期健康篩查檢測，一只富氫水杯，2盒多酶舒12瓶，免費代辦人社部公共營養師或健康管理師資格證書（光證書一項培訓機構一般收費1500～2500元），免費加盟艾康家園健康管理中心，提供授權證明，免費提供1500份傳單，內部特價供應公司產品多酶舒、NEC酵素、排毒套裝、檢測試劑等。前來考察、學習的朋友請提前聯系報名，以便安排近期培訓，有從業經驗的朋友也可以直接上手創業。
上海澤艾生物科技有限公司
浦東新區三林鎮胡巷宅115號
大健康健康管理范文3
關鍵詞：宿舍管理；大學生；心理健康
和平發展是當今時展的趨勢，大學宿舍管理符合了和諧社會的理念。對于剛踏入大學的學生來說，心理健康是最為重要的部分，也是當今社會優秀人才所具備的重要特征，而宿舍是大學生的“家”，宿舍的環境對學生的身心健康緊密相連。因此，宿舍管理對學生的心理健康有著一定的影響。本文主要對宿舍管理對大學生心理健康的影響進行探究。
1宿舍管理對大學生心理健康的影響
1.1良好的宿舍環境促進學生心理健康發展
宿舍是大學生除了教室以外的主要場所，隨著我國教育改革的不斷深入，宿舍管理的逐漸受到人們的關注。宿舍環境不僅僅是學生吃飯、睡覺的地方，而且還是學生學習、生活、休息以及培養交際能力的場所，其具有的集體性對大學生的身心健康發展有著緊密的聯系。良好的宿舍環境對學生起著促進作用。主要體現在這幾個方面：一是能夠起到穩定情緒的作用。特別是剛進入校園的大一學生來說，宿舍的其他成員帶給他們歸屬感，緩解了之前由于陌生而產生焦慮不安的情緒，對大學生的情緒起到穩定的作用。二是培養學生的交際能力，與舍友之間的相互交流、相互影響，能培養學生的交際能力，使之前不善言辭的學生融入到集體中。三是有助于學生的學習，通過宿舍學生之間的交流，能夠學習到之前不懂的知識，比如，人生的理想、社會經驗等，促進學生之間相互學習。四是培養學生做人做事，宿舍內的學生都是來自于不同的地方，性格差異以及生活習慣的不同，能夠培養學生為人處世的道理，影響學生的性格。
1.2不良的宿舍人際環境對大學生心理健康的影響
雖然大多數的宿舍環境都是良好的，但也存在部分不良環境的宿舍。而不良的宿舍環境會給學生帶來怎樣的影響呢，其中體現在兩個方面：一是不良的自然宿舍環境對學生心理健康的不良影響。宿舍內的環境的整潔對學生的身心健康也有著一定的影響，長期在一個惡劣的環境下，會直接影響人的心理健康，會出現一些不好的癥狀，如頭暈、煩躁、易怒的現象，隨著時間的推移還會出現壓抑的情緒。二是不良宿舍文化環境對大學生心理健康的影響。假如宿舍環境是一種消極、悲觀的風氣，則會使整個宿舍內充斥著消極不振的氣息，同學之間相互猜測，時間久了，就會導致學生的心理出現緊張壓抑的現象，極大的影響了學生的身心健康發展。另外，大學宿舍是一個小社會，人際關系也極其重要。當前的大學生獨生子女居多，以往交朋友也是按照自己內心想法來決定的。而到了大學，一般都有自己獨立的思想，學生一般不會輕易袒露出自己的真實想法，這就讓學生感到同學都蒙上了一層面紗，猜不透對方在想什么，隨之就會產生焦躁的情緒。不良的人際關系則會讓學生感到孤立無援，時間一長則會出現憂郁的心理?？傊?，不論是不良的自然宿舍環境還是不良的文化宿舍環境，都會給學生的心理健康帶來一定的影響。
2加強宿舍管理的措施
2.1心理信息員進宿舍。大多數大都設立了心理信息員，但都是以班級為單位，而沒有將心理信息員引入到宿舍內。這樣的話，就無法全面的掌握學生生活中狀況，就會影響其效果。因此，要在每個宿舍都安排一個心理信息員，全面掌握學生的生活與學習。
2.2以宿舍為單位開展活動，對學生進行心理健康教育，讓學生了解自身的心理問題，并采取有效的方法解決。其中可以讓學生以宿舍為組參與。另外，班主任、心理咨詢師要經常關心學生的宿舍生活，經常到學生的宿舍了解學生的心理情況。
2.3學校要加強對宿舍文化建設的宣傳教育，可以通過一些活動來推動學生制造良好的宿舍環境，比如，可以開展“最美宿舍”的活動，使學生之間建立良好的宿舍環境，促進學生的之間的交流，培養學生的團結意識，從而提升宿舍的自然環境與文化環境。
3結語
總而言之，大學宿舍環境對學生的心理健康發展有著很大的影響。良好的宿舍環境能夠促進學生的身心健康發展，而不良的宿舍環境則會給學生的心理健康帶來一定的危害。因此，學校要加強宿舍管理的措施，建立一個良好的宿舍環境，才能使學生的身心健康發展。
參考文獻：
[1]周珊.大學宿舍管理對大學生心理健康的影響[J].貴州民族學院學報（哲學社會科學版）,2006,06:199-202.
[2]梁平,劉萍,楊德祥.試論高校宿舍管理與大學生心理健康教育的關系[J].現代農業科學,2008,06:99-100+102.
[3]張紅巖,管斌.淺談大學生心理健康教育在高校宿舍管理中的地位[J].廣西輕工業,2011,01:157-158.
大健康健康管理范文4
1.大數據時代大學生檔案管理的特點。數據是當今信息社會的寶貴資源，對數據進行合理利用和挖掘是獲得新知和創作價值的重要途徑。預測為大數據的本質，檔案管理活動的開展、大學生檔案價值的提升和大學生事務的決策是以數據作為不可或缺的重要資源。這就要求大數據時代的大學生檔案管理工作必須因勢而動，積極運用大學生數據信息對其發展情況進行準確反映，進而促進大學生檔案管理水平的提升。不僅如此，大學生檔案管理工作還需要依據大數據技術，對學生的信息資源進行全面分析與整合，從而使其可為大學生、高校和社會更好而有效的服務。我們以大學生心理檔案為例，利用大數據精準測量分析大學生的動態心理指標，將大學生心理變化的趨勢準確反映出來，這不僅對防范大學生心理突發危機有利，而且也有利于科學預判和決策大學生心理健康工作，這恰好為當前大學生檔案管理的空白。這就需要大學生檔案工作必須積極適應大數據時代要求，更新傳統檔案管理的理念與模式，確立以數據為核心的信息服務意識。2.大數據時代學生心理健康檔案管理的要求。這主要體現在要求盡快構建起三大信息平臺。具體為：一是信息整合平臺。大學生心理健康檔案的來源廣泛，且內容繁多，周期也長。借助于大數據技術，可以在搭建信息整合平臺過程中，整合起不同學生的各類心理檔案，從中深度挖掘數據源，可將各類不同檔案資料之間的關聯尋找出來，對大學生的心理健康狀況進行全面科學的分析，逐漸將一個相互關聯、互為支撐的數據網絡形成，從而奠定大學生心理健康教育科學有效開展的堅實基礎。二是信息管理平臺。將大學生心理健康檔案管好的目的就在于有效使用，面對大數據時代對大學生心理檔案管理所提出的新要求，高校必須搭建起具有大數據要求特點的現代化信息管理平臺。三是科研平臺。這就是要對大學生心理健康檔案進行深入研究和科學分析，努力歸納和尋找大學生心理存在的一些共性問題和總體規律，并提出針對性強的預控和處理策略。大數據時代可以將現代數據處理和分析技術充分利用，把大學生心理檔案研究平臺建立好，以數據化來處理分析各類學生的心理檔案，將蘊含其中的規律挖掘出來，從而最大限度地服務好大學生心理健康教育的實務工作。
二、當前大學生心理健康檔案管理存在的問題及原因
就我校具體情況來看，大學生心理健康檔案管理存在的問題主要體現在：一是缺乏心理檔案的動態性。因為學校相關部門僅僅將新入學大學生的普查和建檔作為工作重點，忽視了持續追蹤和調查學生在讀期間心理狀態，也就無法將學生心理健康狀態的全貌與變化過程呈現出來。二是心理檔案管理缺乏系統性。學校的心理健康教育由學校學生工作部負責，而學生檔案則歸學院等部門管理，兩者分屬不同系統，若彼此割裂，相互之間就無法產生一個能互為支撐、彼此依托的數據系統。三是未健全心理檔案管理制度。從我校實際來看，大學生心理健康檔案管理僅僅有教育部《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準》可以參照執行，而且比較籠統和宏觀，未涉及誰來管、怎么管、用什么管等一些具體內容，學校開展大學生心理檔案管理缺乏專業性、規范性，這就導致檔案的管理效率與其應用價值大打折扣。四是大學生心理檔案的利用效能比較低。學校的大學生心理健康檔案管理依舊是因襲傳統的檔案保管與查詢模式，對檔案具體信息缺乏發掘，這肯定無法產生比較高的利用效能。這些問題普遍存在于大學生心理檔案管理過程之中，而這些問題的成因主要集中在兩點：其一是人手不夠。例如，我校在校生達到兩萬多人的規模，但只有五名專職做大學生心理健康教育的老師，此外就是有幾個學生干部參與其中，兼職承擔一些心理健康教育工作，但并非這方面的專業人士。他們僅僅能做些新生的普查和建檔工作，想追蹤調查全部學生比較難，僅僅可以開展搜集整理局部信息方面，要系統去建設和管理就不可能了。二是技術手段比較落后。學校的大學生心理健康檔案的搜集標準，不同部門和環節都不統一，因沒有過硬的數據處理技術所以無法進行整合，甚至僅僅處于紙質心理測評資料、簡單的excel表格匯總等基礎層面上，很難深度挖掘和分析數據，也無法有效指導大學生心理健康工作，其檔案的使用效果就打了折扣。
三、如何提升大學生心理健康檔案的管理利用效率
1.優化數據收集。出于分析、整理和挖掘大學生心理檔案的需要，就自然應對數據收集提出新的高標準要求，而所面臨的首要任務就是建立其基礎數據采集的規范與標準。由于大學生這個群體的同質性比較強，也不乏在全國開展數據挖掘與分析所必需的條件，依據一樣的標準與規范采集數據，就可最大限度地提升大學生心理檔案建設與利用的效率。從一個方面來看，借助于對本校數據與全國范圍內其他學校數據的比較過程，進行大學生心理狀況規律特點的有效歸納，必須將那些取得比較好成效的高校經驗與做法作為學習借鑒的重點，對本學校大學生心理健康工作進行有效指導；另一方面，在對全國范圍內大學生心理檔案數據分析的基礎上，將本校還沒發現的問題及時找出來，并有針對性采取措施，超前進行預防，從而促進大學生心理健康工作的效率和效果不斷提高。2.實施動態化、系統化管理。一是將檔案信息進行準確齊全的搜集。主要從不同層面和領域對影響大學生心理健康水平和反映大學生心理狀況的相關信息資料及時進行搜集。二是做好信息數據的深入分析。必須站在心理學原理與大學生心理健康教育規律的高度，分析現有數據，并對不同數據之間的關系、主次輕重、相互影響等進行深入挖掘和總結，將一個大學生心理檔案數據網絡搭建起來，并以心理數據分析框架對學生心理健康狀況進行全面反映。三是檔案信息要及時更新。要在大學生心理健康檔案基礎上，繼續與學生年級、年齡、情感、生活等多方面變化有機結合起來，所涉及的與心理健康相關的信息必須及時更新，依據時間序列而形成大學生心理檔案資料數據庫，再采用大數據分析技術分析挖掘時間序列上的變化情況。3.完善檔案管理制度。一方面，要對學生心理檔案管理的常規制度做好完善，采取建立大學生心理普查制度與跟蹤調查制度等措施，對搜集的心理健康檔案數據明確各種要求，將崗位工作制度完善好，并結合心理健康工作人員的檔案管理實際做好分工、職責、流程的明確，從而構建起事有專管、人有專責、協調合作的大學生心理檔案管理工作新體系；在優化數據管理手段和完善保密制度的基礎上，做好管理人員的保密意識和保密技能的強化工作。通過檔案反饋查閱制度的建立，使大學生本人的檔案知情權有保證，并在確保隱私不泄露的基礎上，以檔案對心理健康教育、咨詢及危機干預工作進行研究和指導。另一方面，要將基于大數據的大學生心理檔案管理相關規章制度不斷完善。通過數據采集與處理的規范與標準、電子化數據保管、備份與安全制度、數據處理規范、數據共享制度等的制定，實現大學生心理檔案開發利用的規范化。
四、未來大學生心理檔案管理利用的趨向及設想、建議
實現有效利用是大學生心理健康檔案管理的目的。具體來說，未來大學生心理檔案管理利用的趨向主要有：一是對大學生進行個性化的教育輔導。在學生心理檔案中，我們可尋找出其不同于其他同學的個性化心理健康特點和人格特征，可以結合其存在的個性化問題，有針對性地采取有效的教育輔導策略。二是開展團體輔導教育。開展團體教育輔導的著眼點就應聚焦在學生心理檔案中體現的共性問題上，采取學生小組的形式，實施心理健康教育。三是開展科學研究與預測。要以統一的標準化測評量表對學生心理測評信息進行歸納分析，科學預測學生心理健康的發展變化情況，進而對大學生心理健康教育培訓進行指導，并預防出現心理危機情況。在大數據時代，可以采取有效措施，為今后科學利用大學生心理檔案提供必要條件。一方面，要學好用好數據處理技術，達到數據整理與分析的高水平，同時深入而充分地發掘出檔案之中蘊含的內在關聯和基本規律，對大學生心理健康問題的影響因素進行科學分析，為學生心理輔導提供指導。另一方面，對大學生心理健康檔案數據深入研究分析。由此，可促使大學生心理健康教育工作的科研水平不斷提高，以更有效的研究成果和結論，對實際工作進行指導。總之，在大數據時代，我們必須針對大學生心理檔案建設管理存在的問題，發揮大數據技術的優勢，不斷提高其管理和利用水平，以便更好地推動大學生心理健康教育工作，從而培養高素質的高等教育人才。
參考文獻
大健康健康管理范文5
關鍵詞：心里健康；青春期；環境
我國的高等教育目前正面臨著一個由精英型向大眾化的教育轉型。招生人數逐年增加，大學生就業壓力隨之逐年增大，這種不良循環給高等教育帶來了很多新的問題與挑戰，對大學生心理健康教育工作也產生了極大影響。大學生心理健康教育工作是高校德育工作的核心，以深層級的意義上看，它是全面推進素質教育的需要，充分認識這種需要的必要性與緊迫性，對于廣大教育工作者積極參與和指導大學生心理健康教育工作，對于促進當代大學生的全面發展都具有重要的意義和影響。
1 正確理解大學生的心理健康
正確理解大學生心理健康的標準應重視以下幾個方面：
1.1 標準的相對性。事實上，大學生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個連續化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區域--灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這說明，對多數大學生而言，在人生的發展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。
1.2 整體協調性。把握心理健康的標準，應以心理活動為本考察其內外關系的整體協調性。從心理過程看，健康的人的心理活動是一個完整統一的協調體，這種整體協調保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準確性和有效性。
1.3 發展性。事實上，不健康的心理可能是人的發展中不可避免的發展性問題，隨著個體的心理成長而逐漸調整而趨于健康。心理健康的標準是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標準，同時也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。大學生心理健康的基本標準，是他們能夠進行有效地學習和生活。如果正常的學習和生活都難以維持，就應該及時予以調整。
2 大學生心理疾病產生原因
大學生心理疾病的產生原因有以下幾種：
2.1 主觀原因
2.1.1 青春期心理不穩定。大學生正處于青春期，這是人的一生中心理最不穩定、變化最激烈的時期。在這種敏感時期，大學生思維的獨立性、批判性隨著生理與心理的成熟有了顯著發展，但同時又帶有較大片面性和主觀性。
2.1.2 學習壓力大。與中學相比，大學學習的內容、方法、任務都發生了根本性的變化。許多學生在經歷了高考的折磨之后身心俱疲，上大學后存在一種放松心理、享受心理。所以在寬松的教學模式下，自我要求不嚴格的大學生便一步步走進學習的深谷，掛科、留級甚至退學。
2.1.3 交友戀愛問題多。愛情是人類永恒的主題，尤其對處于青春期的大學生來說戀愛更是大學生活的重要組成。但并不是所有的愛情故事都只是一帆風順的甜蜜，大多數情況下，戀人們要經歷復雜的感情糾葛，出現猜疑、爭吵、破裂等感情問題，并伴以傷心、痛苦、絕望等負面心情，極大地考驗了大學生的心理素質。
2.2 客觀原因
2.2.1 校園環境對大學生心理健康的影響。大學校園是大學生進行生活、學習的重要場所。進入大學后，宿舍成為主要生活區，班級成為主要生活環境，脫離了父母的關心和照顧、生活要全部自理，這對于從未離開家庭的學生是一種挑戰。在集體生活中，由于來自五湖四海的同學在性格、習慣、愛好上存在差異，難免會使人際交往產生困難。
2.2.2 社會環境對大學生心理健康的影響。當代大學生正處于多元文化交匯、多種價值觀并存的時代。思想開放、樂于挑戰的大學生往往在復雜的價值選擇中感到困惑和迷惘。在資本主義精神污染的侵蝕下，個人主義、拜金主義瓦解了學生的人生觀、價值觀。
2.2.3 家庭環境對大學生心理健康的影響。家長是學生的第一任老師。家長的文化水平、品德修養、教育方式對學生的心理成長有著決定性的影響。如果家長對孩子經常訓斥毆打，互相缺乏感情交流，就會使孩子產生壓抑自閉的心理問題。
3 主要工作
在了解了大學生存在心理問題的原因之后，我們就可以對癥下藥，開展以下方面的工作。
3.1 倡導主體自我調整
事實上，任何教育的最終目的都是增強被教育者的主體意識，體現其自身的能動活動。因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導大學生自我教育，啟發學生自我調整意識。大學生在進行心理調整時應從以下方面入手：
3.1.1 意識調節。自我意識能使人認識和體驗自己的情緒。當自我意識失控時要借外力調節，使之保持最佳狀態，全面發揮正常自我意識的功能。
3.1.2 情感調節。大學生精力旺盛情感豐富，常產生一些不良情緒，如果難以釋放將影響其心理健康。因此，大學生要學會自我情感調整，使不良情緒得到轉化，使其引發的能易量轉移到學習工作中去。
3.1.3 暗示調節。語言是人們交流思想的工具，大學生由于知識、閱歷豐富所以具有很強的思維意識能力，因此可以通過一些科學適用的語言暗示提升自己的信心和勇氣，并解決一些心理問題。
3.1.4 轉移調節。轉移注意力是心理保健的重要手段。當心情不好時，改變一下環境，新的刺激可以使人忘卻不良情緒。有意識地強迫自己轉移注意力可以始終保持良好的情緒。
3.1.5 渲泄調節。在適當的場合，合理地渲泄一下自己的情緒可以起到心理調節作用。但要注意選擇渲泄對象、地點、方式，以免造成不良后果。
3.2 加強心理健康教育
3.2.1 建設專職的師資隊伍。大學生心理健康教育工作的成效很大程度上取決于實施教育的隊伍素質。所以要加強對于教師的培訓，提高他們開展心理健康教育工作的專業技能、業務水平和科研能力，培養出一支自身心理健康、掌握心理輔導技能的專業教師隊伍。
3.2.2 開設心理健康課程。高校開設心理健康教育課程，在課程中進行心理訓練，心理指導，以提高學生心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。
3.2.3 強化課外教育指導。課外教育是課堂教學的有力補充。要通過各種媒體的廣泛宣傳，通過心理報告、心理沙龍等豐富多彩的活動使學生了解心理健康知識，自我調節方法，增強學生適應能力。因此高校要加大對心理健康教育工作的硬件和軟件的投入，為學生提供及時，必要的心理咨詢服務。
大學生心理健康是關系著成長與成才的重要因素。健康的心理，正確的人生觀、遠大的理想將產生強大的學習內驅力，推動大學生順利完成學業。同志指出：“一個民族的新一代沒有強健的體魄和良好的心理素質，這個民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林?！毙睦斫】到逃粌H是提高大學生整體素質的要求，也是國家發展、民族團結、社會和諧的需要。
參考文獻
[1]安欣.中小學心理健康教育存在的問題及解決措施[J].2012（32）.
[2]余涵.學校心理健康教育文獻綜述[J].四川教育學院學報，2011（10）.
大健康健康管理范文6
大學生心理健康心得體會1
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
大學生心理健康心得體會2
心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學生心理健康是大學生綜合素質得到提高的前提。心理素質是在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的'基礎。我們大學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅動學生人格發展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發展，心理健康使人格發展不僅能正確引導一個人的發展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發掘學生的潛能。教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協調發展創造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要。
大學生心理健康心得體會3
其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理變態最主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種情況下會出現嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現象的發生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
