前言：中文期刊網精心挑選了生命的堅持范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
生命的堅持范文1
一、江蘇生態文明建設面臨的五大“赤字”
江蘇加快生態文明建設面臨著經濟結構不合理、經濟發展質量不高，社會管理體制不順、社會共建共享機制未能建立，以人為中心的工業文明文化的主導地位及生態理念未能確立，環境質量下降、環境污染嚴重，制度不合理以及制度缺失等幾方面的關鍵問題，它們構成了江蘇生態文明的一系列“赤字”。
經濟生態“赤字”。經濟生態“赤字”表現為經濟結構不合理、發展方式的可持續性差、重量不重質、資源能源利用率低等。江蘇經濟結構重化工化特征十分明顯，重化工業在規模工業增加值中占比超過70%，重化工業重點建設項目占整個工業的七成，明顯偏重。同時，由于處于工業化中期和國際產業鏈低端，產業結構總體還存在著零散化、低度化和同構化特征，尤其是產業系統的生態機能短缺，低碳產業比例過低，還原產業發展嚴重不足，導致經濟活動處于開放狀態，這是高投入、高能耗、高排放和低收益的根本原因?！敖K發展所面臨的主要問題是經濟增長效益不高”（門可佩，唐沙沙等，2011）。在經濟較為發達的長三角地區，經濟依然未能擺脫粗放的增長方式，而江蘇的表現尤其突出（李永友，2008）。江蘇經濟擴張的速度遠遠超出經濟質量提升的速度，并有著不斷擴大的趨勢（宋宇馨，2011）。盡管資源能源利用率有了明顯的提升（2011年江蘇萬元GDP能耗為0.6噸標準煤/萬元，低于全國0.738噸標煤/萬元的平均水平），但與北京的0.465噸標煤/萬元的水平有著明顯的差距；從資源環境綜合績效指數上看，2011年，江蘇資源環境綜合績效指數490.5，列全國第七位，但與北京、上海、廣東差距相當明顯，該年度北京、上海、廣東的資源環境綜合績效指數分別為1403.8、1134.8、751.6，并且資源環境綜合績效水平提高緩慢，2011年江蘇資源環境績效指數上升幅度僅排在第十位，北京第一，上海第三，山東第五，廣東第六。
社會生態“赤字”。從生態文明建設的角度來看，社會生態“赤字”表現為社會管理運行體系的結構性缺陷及其帶來的功能性沖突與短缺，以及管理模式落后、低效。生態文明建設涉及多個部門，但在目前中國特有的條塊分割管理體制下，各部門只關心各自局部問題，自成體系，各自為戰，資源不共享，導致內部決策、規劃和政策的制定、技術開發以及科學研究的分散性、封閉性和重復性，大大提高了整個管理的運行成本。部門間的“協調難”還容易導致“管理真空”。同時，在生態文明建設的決策機制與管理模式上，單方面強調政府的作用，相關者的利益難以得到體現，其積極性也無法發揮。公眾參與是現代公民社會實行社會管理的重要手段，在生態文明建設中同樣不可或缺。盡管近年來也倡導公眾參與，但公眾并未被賦予參與決策和發揮監督作用的權利和途徑，對公眾參與只有原則性規定而無具體可操作的制度，公眾參與的激勵與保障機制尚未建立，加上信息公開程度不高，公眾的參與意識與權利意識薄弱，造成公眾參與的范圍與規模都非常有限，難以有效地監督和制約政府的決策行為。
文化生態“赤字”。就生態文明建設而言，文化生態“赤字”體現在文化體系中生態文化的缺位，生態倫理、生態道德未能進入社會核心價值體系之中，生態意識、生態責任感與生態自覺缺失。工業文明以人類中心主義為主導的價值觀仍是主流，與生態文明相適應的生態文化缺位，以犧牲非人類生命的利益和生存環境來實現自己的發展，仍以能量和物質消費的最大化為社會進步的基本尺度。生態文化缺失使得生態倫理、生態道德沒有進入社會的核心價值體系，具體體現在生態意識、生態責任感與生態自覺的缺乏。盡管江蘇2006年就提出了環保優先戰略，但GDP仍然是干部考核的最重要指標，因而在經濟立項、決策和實施過程中，往往只看經濟效益，忽視資源、環境效益；企業追求利益最大化，較少意識到對環境保護承擔的社會責任，一些企業甚至以偷排來降低生產成本；公眾更多地把生態文明建設的責任歸于政府與企業，沒有意識到自己的生活與消費方式對資源、環境的影響，不少人追求舒適的生活，過度消費，超前消費，偏好一次性用品……
環境生態“赤字”。環境生態赤字體現為環境質量下降、環境污染、生態破壞等。近年環境質量下降明顯。全省地表水環境質量總體處于輕度污染。列入國家地表水環境質量監測網83個國控斷面中，Ⅰ～Ⅲ類水質斷面占43.4%，Ⅳ～Ⅴ類水質斷面占54.2%，劣Ⅴ類水質斷面占2.4%；空氣環境質量不容樂觀。根據2012年5月江蘇省人大公布的數據，2012年全省空氣質量達標率僅為64.2%；霧霾天138天，成為近50年來最多的一年。全省酸雨發生率為50%，主要集中于南京等沿江城市，蘇南則更是酸雨的高發區。常規污染物排放量居高不下，新的污染問題接踵而至，新污染物排放量同樣巨大，并與常規污染物產生疊加效應，形成復合型污染。2013年3月8號，南京出現光化學煙霧污染。江蘇省地質調查研究院對蘇錫常典型地區土地重金屬污染進行了監測，結果表明，這一地區自2005年至2011年6年間，地表土壤中有37.5%的樣點鎘含量處于增長狀態，并以平均每年0.03毫克/千克左右的速度增加，最大達到平均每年0.2毫克/千克。生態問題嚴重。河流污染、湖泊富營養化，水環境功能逐漸喪失，成為水質型缺水地區，水生生物普遍受到污染的危害。濕地面積縮小，河道淤塞，蘆葦、草墊大面積消失，河網、濕地污染普遍；自然災害發生頻率增加，生態環境抗自然災害能力減弱；森林植被覆蓋率低，水土流失，耕地面積減少，城市地下水過量開采，生物多樣性處于衰退狀態，陸生、水生生物群落類型減少，優勢物種多寡失衡，耐污生物大量出現，許多物種消失或成為地方稀有物種。
制度生態“赤字”。制度生態赤字表現為制度的缺失以及不合理，帶來守法成本高、違法成本低，形成逆淘汰。已有的制度存在著種種缺陷與不足。首先，“政出多門”帶來制度之間缺乏協調和配合，制度相互重疊、交叉、矛盾甚至沖突，導致制度性內耗，既影響了制度的權威性，還大大提高了制度的實施成本，削弱了制度的整體效能。其次，制度的設計還停留在計劃經濟的思維模式中，以命令控制為主，強制性、限制性的制度較多，而從經濟手段、自愿性手段來設計的制度較少，制度缺少激勵作用。其三，制度的約束力較差。資源低價與環境無價導致“守法成本高，違法成本低”，過低的排污費、資源使用費以及補償費征收制度助推了掠奪型經濟的發展。而且制度運行障礙問題較為突出。以GDP論成敗的政績考核觀造就了地方政府的短期行為，為追求眼前的經濟利益不惜以資源環境為代價，并對環境執法加以干擾，導致“有法不依，執法不嚴”的問題突出。此外，對制度加以異化，變相執行，造成制度執行和實施效果與預設存在著較大的距離，甚至嚴重背離制度設計的初衷。
上述一系列“赤字”相互交織，相互影響，決定了生態文明建設的系統性與復雜性。生態文明建設既是一項復雜的系統工程，更是一個社會深刻變革和調整的過程，而將其理念真正融入經濟建設、政治建設、文化建設以及社會建設之中，乃是取得突破的關鍵。
二、江蘇生態文明建設“赤字”的應對措施
最近指出，要改進考核方法和手段，既看發展又看基礎，既看顯績又看潛績，把民生改善、社會進步、生態效益等指標和實績作為重要考核內容，再也不能以GDP論英雄了。因此，將生態文明建設融入經濟建設、政治建設、文化建設、社會建設、環境建設，就是要在社會建設中通過創新社會管理體制、機制來完善治理結構，推動公眾參與；在政治建設中創新制度安排，建立長效機制；在經濟建設中，注重調整產業結構，加快經濟向綠色轉型；在文化建設中，倡導生態文化，引導綠色消費。同時，加大環境建設的力度，真正實現“環境優先”的發展戰略，加強生態與環境保護，優化生存空間。
完善治理結構，推動公眾參與。對政府各項行政職能加以梳理，在此基礎上，對各主管部門進行明確的職責分工，盡量避免職能的交叉重疊，并以法律的形式把各部門的責任與義務加以規范；對同一管理對象的行政權加以整合、清理，并指定專門的管理部門來行使管理職責，以減少部門間的利益沖突與政策性內耗；打破現有的條塊分割、彼此獨立的封閉式管理格局，建立跨部門的協調委員會，推進部門的分工合作，并進一步從法律上對相關部門的行政協助行為加以規定。提升環保部門的能力和作用，賦予其獨立執法的權力，防止經濟建設部門和地方保護主義的干預。要打破政府部門絕對主導、單向推動的管理模式，明確公眾、企業的社會責任，形成政府為主導、企業為主體、市場有效驅動、全社會共同參與的推進生態文明建設的新格局。積極推進社會共享共建，建立更加透明的信息管理和公開制度，完善公眾參與環境保護的保障機制，包括建立公眾參與的環境決策平臺、環境監督平臺和環境司法救助平臺。同時，大力鼓勵民間環保公益組織的發展，使社會公眾真正成為環境保護的骨干力量。
創新制度安排，建立長效機制。圍繞生態文明建設的這一中心任務，進一步完善法律法規，建立符合生態文明建設要求的資源利用以及環境保護法律體系。梳理并完善與生態文明建設相關的法律政策體系，修改《環境保護法》以及大氣污染、水污染和固體廢棄物污染環境防治法，加快制定《土壤污染防治法》、《自然保護地法》、《生態補償法》等，進一步完善《節約能源法》、《循環經濟促進法》等相關配套法規及其標準體系。將資源消耗、環境成本、生態效益納入經濟社會發展的評價體系，建立起符合生態文明要求的目標體系、考核辦法、獎懲機制，并把生態文明建設與干部政績評價以及任用結合起來，推進生態環境保護問責制和一票否決制。建立和實施最嚴格的資源開發與環境保護制度，尤其是國土以及水資源的開發、保護。加強環境監管，健全環境保護責任追究制、環境損害賠償制、環境公益訴訟制等。完善行業準入標準和退出機制。完善經濟政策，推行資源有償使用制度，建立能夠反映資源稀缺程度和環境恢復成本的價格形成機制；制定財稅鼓勵政策，建立綠色稅收制度，綠色產權制度、綠色財政制度等；盡快出臺流通與消費領域綠色制度，如政府綠色采購制度，綠色消費制度等，引導綠色消費；推行生態補償制度，逐步開展排污權、水權、碳排放權的交易試點。加大執法與監察力度，充分發揮法律法規的作用，徹底消除“有法不依，執法不嚴”現象，對阻撓、妨礙執法的地方政府及相關人員追究相應的法律責任，對不作為的執法機構追究瀆職罪；加強政策執行過程的監控，及時糾正政策執行的偏差。
調整產業結構，加快經濟轉型。在遵循產業發展規律的前提下，加快經濟結構的戰略性調整步伐，大力培育與發展戰略性新興產業；定期并更新落后產能和工藝產品名錄，運用包括差別電價、進出口退稅在內的經濟激勵、行政命令等多種手段加快落后產能淘汰；加快以高新技術、先進適用技術和智能技術對傳統制造業進行升級改造；結合發展戰略性新興產業的要求，制定綠色戰略性產業發展規劃，培育壯大環保產業、新能源產業；積極發展還原產業。優先選擇高能耗、高污染的行業，構建廢棄物質回收、運輸、再利用等各環節分類明確，資源流轉順暢的產業結構體系；積極推動循環經濟園區和生態工業園區發展。按照生態經濟要求，規劃布局新增加或引進投資項目，形成生態功能完備的產業鏈接。使產業結構向綠色轉型，使資源節約型、環境友好型、低碳導向型產業成為推動經濟增長的動力和提供就業機會的主要來源。通過科技創新帶動產業發展，提升產業發展的層次與質量。通過設立重大科技專項來推動生態技術的創新能力，加強節能環保、低碳經濟、生態建設等方面的科技項目，重點部署具有全局影響的關鍵技術和技術群，關注商業化項目和吸納更多企業的參與；加大生態科技的R&D投入和政策傾斜力度，發揮信貸、稅收、補貼等政策手段的作用，積極促進生態技術和產品的研發、示范、推廣；建立產學研結合及公私合作伙伴關系的技術開發模式，整合相關研究機構、企業及資本市場的力量，采取協調行動，促進企業創新能力和競爭力的提高；結合自身的特點，重點開發低成本的節能減碳技術、可再生能源技術，并積極實現產業化。
加強生態與環境保護，優化生存空間。加大生態建設投入力度，確保環保投資占GDP比重達到3%。對生態建設和保護工程加以評估，整合和創新生態建設和保護模式，因地制宜，以自然恢復為主，采用協議保護等手段提高資金投入的效果和效率。劃定、落實特定區域的生態紅線。根據不同生態區域的自然資源承載能力，制定和落實特定區域的生態紅線，堅持區域功能戰略，優化特定區域的工業化和城鎮化開發格局，實現區域協調發展。加大環境保護力度，制定主要污染物減排時間表，根據各地區經濟發展水平、產業結構演變趨勢、各類污染物環境影響程序及減排技術條件，分階段、分步驟地實施主要污染物減排；制定重點區域、流域達標時間表，制定分區域、分階段環境質量達標目標。
生命的堅持范文2
關鍵詞：旅游；可持續發展；生態文明；建設
一、瓊海生態構建之曲：建立健全政策法規，加強基礎設施建設
瓊海有個家喻戶曉的"三不一就"發展理念，即圍繞"田園城市"建設，瓊海堅持"不砍樹、不占田、不拆遷，就地城鎮化"的原則。瓊海為實現這個發展生態文明建設的終極目標，從源頭入手：
（一）以規劃引領生態保護建設
作為第一批國家生態文明先行示范區，瓊海不斷加強生態文明規劃工作，先后編制《瓊海生態市建設規劃》、《瓊海市水生態文明城市建設試點實施方案》及《海南博鰲樂城醫療旅游先行區APEC低碳示范城鎮發展規劃》等，極力做好生態保護與建設、縣級文明城市建設申請工作。
（二）制度創新推動生態文明建設
瓊海市在資源節約、生態建設、環境保護、產業結構優化升級等方面，大膽探索、大膽突破，創新考核評價制度。探索建立"兩型"社會建設的體制機制，加快建設資源節約型、環境友好型社會。建立國土空間開發保護制度，完善土地集約節約利用制度。創新生態環境激勵和生態建設補償機制。著力推進珍愛自然、發展生態的經濟發展模式。
（三）構建生態功能分區體系
瓊海構建三級生態功能分區體系，打造以旅游為引領的生態產業體系，著力推動綠色循環低碳發展，提高資源綜合利用效率水平，同時抓好萬泉河流域、森林保護區等生態保護工作，建設天然林、水源林、海防林保護和自然保護區建設等生態工程。
（四）基礎設施建設城鄉一體化發展
瓊海在建設文明生態村的基礎上，全面進行提升和改造，朝"六化"即村路巷道硬板化、村莊環境公園化、農業生產集約化、公共服務均等化、農民收入多樣化、農民生活現代化的等方向發展，使生活設施、生產條件、生態環境發生了翻天覆地的變化。
二、瓊海生態美化之曲：打造生態環境，重構瓊海生態新格局
瓊海建設文明生態村的思路明確清晰，即將整個瓊海當做一個大景區來打造，在城區形成"園在城中"、在鎮場形成"城在園中"、在農村形成"人在園中"的自然、樸素、生態、和諧之美，形成城鄉一體、多中心、走廊式、組團化、網絡狀的城鄉空間布局，形成城市與農村和諧相融、良好民風與現代文明交相輝映、"青山綠水抱林盤，大城小鎮嵌田園"的整體風貌。
（一）以綠化工程打造原生態環境
瓊海因地制宜實施"村莊林"工程。在綠化工程中，堅持因地制宜，優選鄉土樹種、珍貴樹種和經濟果樹，兼顧生態效益、景觀效益和經濟效益，村莊綠化以增加群眾收入的經濟林種植為主，濱海、濱河綠化以保護生態為主，高速公路兩旁和城區內綠化以景觀林種植為主。
（二）以萬泉河再建打造生態新景觀
瓊海充分利用萬泉河流域自然資源，依托萬泉河流域內的自然資源、人文景觀、風俗民情、生態環境等優勢資源，在原先建設萬泉河文明生態村長廊的基礎上，重點打造萬泉河流域旅游慢道和鄉村風景道，設計融入文宗皇帝渡口等瓊海本地文化元素，使旅游景觀和地方歷史文化深度交融，彰顯地方特色。
（三）以博鰲創建生態村打造論壇新景點
博鰲鎮是博鰲亞洲論壇所在地，在論壇配套設施建設的推動下，該鎮以"道路硬化、環境凈化、村莊綠化"為重點，在沿途村口、路口進行綠化美化改造及花木品種點綴，在各村莊大面積植樹造林，大力種植用材林和生態園藝林，有效地改善了生態環境，鎮區空氣環境質量達到環境規劃要求，為論壇創造良好的會議環境。
三、生態產業之曲：積極轉變生產方式，加快發展生態經濟
瓊海文明生態村建設堅持"好看又好用"，通過改善環境和創造條件，大力發展"田園經濟"。著力打造生態農業觀光型、田園觀光旅游型、民俗風情型、農家樂休閑度假型等不同風格特色的鄉村旅游產品，形成特色風情旅游鄉村。
（一）生態村成為受歡迎新興旅游點
嘉積鎮大園古村，長坡鎮文屯村，博鰲鎮南強村、大路坡村、美雅村、北山村、留客村，塔洋鎮上坡村，陽江鎮上科村，彬村山華僑農場的"印尼村"等，既是文明生態村示范村，又是鄉村游特色村，受到眾多海內外客人的青睞，吸引一批批團隊來參觀旅游，瓊海文明生態村逐步成為受海內外游客歡迎的新興旅游點。
（二）環境優化促農旅融合形成新業態
瓊海對村鎮進行田園化改造后，一條條蜿蜒的綠道，在檳榔、椰樹、園林小品和田園綠野中穿越而過，將鎮區和鄉村串聯起來。特別是鄉村帶狀公園沿途帶入5個村莊，形成了"農家樂"、"家庭旅館"、"休閑慢道"、"農產品采摘體驗"等新業態，注入經濟價值元素，加速鄉村旅游業的發展。
（三）傳統農業逐步向第三產業融合
瓊海在美麗鄉村建設過程中不僅實現"六化"，還完成村內小品景觀綠化美化工作，完善農村供水、垃圾處理和污水濕地化處理等工作，使社會公共服務逐步向農村延伸，提升村民生活品質，增加村民收入，就地實現城鎮化，不少鄉村農民從傳統農民向市民融合，其傳統農業也逐步向第三產業融合。
四、生態啟示之曲：創造優美人居環境，讓環境產生效益
瓊海深入貫徹"綠色崛起"，保護生態并作為發展過程中的最大資本，優化生態、美化環境為當地特色旅游發展提供了保障，兩者相互結合，相互促進，相得益彰，優美的鄉村生態環境產生了良好的鄉村經濟效益，同時良好的鄉村經濟效益使鄉村生態環境得到可持續性的發展。
（一）美麗家園也能創造價值
瓊海把全市規劃為龍壽洋國家農業公園、熱帶濱海國家農業公園和萬泉河國家農業公園等3個大片區。通過連片完善充實提升田洋及周邊農村的基礎設施和配套，打造具有現代農業產業化功能、旅游功能、休閑功能和運動功能的城鎮化鄉村綜合載體，使農業公園成為老百姓發家致富的產業支撐的園區，讓農業成為有奔頭的產業、讓農民成為體面的職業、讓農村成為安居樂業的美麗家園。
（二）優美生態環境產生良好效益
龍壽洋萬畝田野公園創辦起一批農家樂、農家旅館、咖啡屋、觀光及瓜果采摘等鄉村游項目，這些項目大都采取"基地+合作社+農戶"的模式運作，農民從中獲得財產、生產、經營、工資4種收入，他們深切地體會到"優美的環境也是價值"。這三大農業公園，無疑成為瓊海集中展示生態景觀的最佳窗口。
（三）發展特色產業增收致富
瓊海潭門鎮在風情小鎮建設中，抓住國家海洋發展戰略機遇，在市委、市政府的支持下，依托特色資源，全鎮基礎設施和生活設施得到全面改造，風情小鎮變身旅游小鎮，大批游客慕名而來，成為繼博鰲之后又一旅游熱點。據統計，政府投入1.2億元的基礎設施改造資金，短時間內就帶來本地和外來投資近5億元，潭門群眾嘗到文明村鎮建設帶來的實實在在的甜頭。
參考文獻：
1.岳波，吳小卉，黃啟飛，孟偉，張林波.生態文明建設國內外經驗總結分析[J].中國工程科學，2015
2.李百順.生態文明背景下的地方政府行為研究[J]；價值工程；2010年25期
生命的堅持范文3
金融創新遭遇誤讀
此次金融危機的爆發，致使金融創新遭遇廣泛質疑。創新從“天使”變成了“魔鬼”。一部分觀點認為，金融危機源于創新過度，一些產品由于過于復雜導致風險難于控制，不少創新產品甚至脫離實際需求，純粹為了創新而創新。
對此看法，尚健認為，一定程度上源于對創新的誤讀，“我們應該用二分法來看待這一問題。比如，導致美國AIG集團瀕臨倒閉的原因就是CDS(信用違約掉期)。CDS產品本身是非常具有生命力的產品，為市場化違約擔保提供了很好的市場工具，產品沒有問題。但不可否認的是，在產品運用環節上，還是存在一定問題：一是在于產品技術工具的運用過程缺失誠信；二是定價時，把垃圾品種包裝成高端產品高價出售。這里面既有風險問題，也有監控問題，這些都是市場缺陷的集中反映，但這些問題的出現并不能歸咎于創新本身”。
“作個不太恰當的比喻，就像三聚氰氨對中國乳業的影響一樣。如果牛奶中摻人三聚氰氨，產品無論如何包裝對人體都是有害的，但并不能因此懷疑制作牛奶的工藝。如果奶源質量高，沒有任何有害物質摻入，生產出來的必定是高質量的產品?！鄙薪∵@樣認為。
尚健表示，中國基金業近11年的發展歷史證明，產品創新已經成為基金行業持續發展的推動力，“產品創新不斷推動市場細分，而市場細分的深化亦能推動需求的持續增長。事實上，中國基金業的發展史也是一部產品創新史。在滿足投資者需求的同時，產品創新本身所進發出的生產力和生命力，往往能進一步激發市場潛在的需求。同時，創新亦可有效拓寬行業產品外延，提高公司乃至行業的競爭力。中國基金業近十年來的超常規發展之路，也是一條創新和探索的道路，國投瑞銀在產品創新方面力圖走在行業前列”。
從QDII和專戶突破
此次金融危機帶來的啟發和警示，以及創新在中國市場的發展方向，都是值得深思的問題。
尚健認為，金融創新在中國市場應遵循投資者需求為導向的原則。他說：“首先，在一個零售客戶為主的市場上，產品的創新簡單就是美，我們需要貫徹以筒為主、化繁為簡的原則，盡可能提供簡單明了的產品。對于相對復雜的公募產品，需要遵循銷售適用性原則，盡可能尋找合適的成熟投資人，同時做好投資人培育工作。
其次，公募基金應該加強對絕對收益的關注。我們引入基金產品，也引入了相對收益的理念，成熟市場上相對收益為主的產品占主流地位，但在國內零售市場。還存在大量不成熟的投資主體，如果我們一味追求相對收益，與市場的發展階段還是有相當的距離。因此，在產品開發上應該更加關注絕對收益。
“同時，產品創新不是終極目的，針對投資人的財務規劃提供解決方案，這才是最終關注點。無論產品怎么創新，還是要給投資者提供收益的，這才是最根本的。產品創新只是錦上添花的作用，最終還是要體現在投資和服務上。”
生命的堅持范文4
海帶抗輻射。海帶的提取物可減輕放射性同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。
小米抗噪聲。在噪聲環境中，人體內的B族維生素消耗量很大，小米、燕麥、玉米等是富含B族維生素的食物。
血豆腐抗粉塵。豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經胃酸和消化酶分解后，可產生能解毒、滑腸的物質，并與進入人體內的粉塵、有害金屬微粒結合，變成不易被吸收的物質，從消化道排出。
牛奶驅鉛。牛奶中所含的蛋白質能與人體內的鉛結合成可溶性化合物，不但能阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。
黑木耳抗鎘。慢性鎘中毒會造成人腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質，可吸附通過消化道進入人體內的鎘，使其排出體外。
大蒜抗亞硝胺。長期進食腌制、熏烤食品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，因為這類食品含有亞硝胺，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。 （衛康）
常聞芝麻香，血液更流暢
自古人們就把芝麻看成能讓人長生不老的食品，當代人又認為芝麻是永葆青春的營養源，因為芝麻中含有多種維生素、蛋白質、亞油酸、芝麻素、芝麻酚、胡麻甙等。有趣的是，近年來研究人員發現，長期從事芝麻產品加工的工人很少患心腦血管疾病。經科學家多年研究發現，不斷從芝麻制品中散發出來的香味系一種吡嗪類物質。這種香味通過人的呼吸道即可吸收，并能促進血液在血管內加速流動。因此，在食用芝麻的同時，如果能再多聞一聞它的香味，會對健康起到事半功倍的作用。
芝麻的含鈣量在眾多食物中名列前茅。婦女、老人、兒童等需要補鈣的人群適宜多吃，而且黑芝麻比白芝麻的含鈣量更高。 （琳琳）
空腹喝醋治便秘
由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多，故而人們在食用它時，可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可以避免大便在體內長時間存留、干結，對預防便秘有不錯的效果。
人在飽腹時，由于腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故而食醋通便，最好選在早晚空腹時食用，每次不要超過1小湯匙，但也不能少于半湯匙，一天最多不能超過3次。
食用后，緊接著飲一杯溫開水。由于原汁醋的濃度大，如果食用過多，可能會對胃黏膜造成一定損傷，所以醋的食用量要適當。
也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。
（小劉）
豆腐吃出女人完美翹臀
造成臀部下垂的最重要誘因，是我們日常生活中不合理的飲食。人體若攝取了過多的動物性脂肪，沒消耗完的脂肪就很容易在下半身囤積，造成臀部下垂。
平日注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物，例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，有豆漿、豆腐腦、豆腐干等。
豆腐不僅營養豐富，而且對于上了年紀的女性，還可幫助她們克服更年期癥狀。許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習慣來減輕更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量植物雌激素的食品。 （小秋）
夢與疾病的關系
從病理學的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期癥狀并不明顯。特別是白天，人的大腦活動頻繁，腦細胞十分興奮，人們更是難以覺察到體內潛在病變的異常刺激信號。
睡眠時，人的腦細胞進入“休息”狀態，工作機能降低，這時，細微的刺激信號就能刺激皮層有關中樞，使相應的腦細胞出現應激反應，使人發生預見性夢境。且不同的疾病與不同的夢境有關，而同一疾病的夢境通常比較相似。
1. 夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質物等，你可能患腦部腫瘤或神經系統疾病。
2. 夢中聽到怪響，預示感覺中樞可能存在某些病變或是其附近的血管發生硬化。
3. 夢到氣管被卡住、呼吸不順暢、窒息，說明呼吸系統可能存在病變。
4. 夢中被追逐，心中恐懼，叫不出，跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足。
5. 夢中走路不穩，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒，可能是心絞痛的前兆。
6. 夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒，可能是心臟病的先兆。
7. 夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等，肝膽系統和腎臟可能有病變。
8. 夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛，預示對應的臟腑可能有病變。
有關專家認為，如果睡眠時多次出現類似上述情節的夢境，應引起注意，及時就診。 （何麗）
保健維生素讓人短命
美國的研究人員發現：維生素A和維生素E并不能延緩衰老，反而會使人壽命縮短。另有研究顯示，這兩種維生素還可能與癌癥風險增加有關。
人在短期內攝入過量維生素A會產生惡心、頭痛等癥狀，長期攝入則會導致骨密度下降。例如，同時服用魚油和復合維生素片的人患骨質疏松的可能性會大大增加，因為魚油和維生素片中都含有維生素A，同時服用容易造成過量。
服用過量維生素C雖然不會對人體產生危害，但3/4都因無法被身體吸收而白白流失。
不僅如此，不少人過去認為服用維生素C片可以預防感冒，但最近一項研究表明，維生素C并不能預防流鼻涕的癥狀，只能有限地縮短癥狀出現的時間。（文華）
紫皮洋蔥降低壞膽固醇
洋蔥具有防止癌癥、心臟病以及感冒咳嗽等多種保健功效。在買洋蔥的時候，人們往往會忽視小個頭紫皮洋蔥。
生命的堅持范文5
南陽市第十五小學校六七班 張棲桐
9月1日，由中國教育部主辦的《開學第一課》在CCTV二套晚上18：55分開播，開學第一課在婉轉的笛聲中結束了，一鼓豪氣在我的胸中回蕩。這堂特殊的《開學第一課》以生命意識教育為主題，倡議全國的中小學學生每時每刻都要進行應急避險教育；這一特殊的公益課由“潛能”、“團隊”、“堅持”“生命”四節課組成：
“潛能”
生命的價值取決于自身，每個人都有潛在的能量，潛能需要激發，人在遇到危險的時候，第一反應，恰恰就是潛能支配肢體的行為，同時潛能很容易被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨！就會失去生命的機會，相反也會贏得生命的機會！
“堅持”
也許每一個人都知道“堅持就是勝利”這句話的道理，堅持就可以創造生命的奇跡，就像在這次汶川大地震中堅持活下來的人就會有新的人生。而面對人生就要有堅持不懈的精神。
“團隊”
所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。核心是協同合作，反映全體成員的向心力、凝聚力，是個人利益和整體利益的統一，團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，而是一種真正的內心動力，面對災難，團隊精神顯得尤為重要。
“生命”
生命的堅持范文6
剛剛平息的2008年5月12日汶川大地震期間中，有多少受難人民始終堅持這自己的生命，盡管知道生存的希望只在百分之一，乃至千分之一，萬分之一。希望是多么渺茫，簡直看不到生存希望的光點。他們始終對自己說：“堅持住，要好好活著！”一位僅有五六歲的男孩郎平，他活下來了，只為了對得起自己的生命，對得起遠方那燦爛的彩虹。他告訴他自己：“堅持住，堅持??！”堅持自己的生命，健健康康，沒有遺憾的走出這埋葬多少希望的廢墟。一只豬，它也懂得了生命的可貴。它從不懂得什么叫珍惜，但它對保護生命，對生命的慷慨理解得比那些只懂得捧著書念著“珍惜生命”的人更加深刻。一只豬都懂得對生命慷慨，而我們這些智商比它高幾百倍的人，也該慷慨一下生命吧！
無獨有偶。曾經在電視里看過這樣一個女孩。她身患大腦骨髓變形癥，醫生告訴她，回家多吃點好的。她走路一瘸一拐，常常摔倒。腳變形了，腳趾萎縮了，連說話都顯得吃力無比，結結巴巴。她似乎覺得自己活著比死更加痛苦。她想了許多，她放下本來是用來自殺的刀子，她對自己說：“好好活著！”她開始做復健，讓手腳利索，她不顧別人對她奇怪的眼神，下地走路。她常常哭泣，但她始終對自己充滿信心，她對自己說：“會有希望的！”是的，會有希望，她奇跡般的活了下來。她對別人說：“只要尋找到生命的光點，再大的難也能撐，再大的風雨也不能阻擋自己去擁抱生命，享受生命帶來的春光?！?/p>
是呀，就像那位女孩說的，只要有希望在，就還能盡情享受人生漫漫路旁的風景。好好活，這也是一種慷慨，一種對生命的慷慨。包容命運的多端，包容自己的缺陷，總比為自己不如別人一點點斤斤計較，甚至想到自殺會活得更加舒服。
