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最全中醫基礎知識范文1
護膚菜鳥的“新生入學手冊”
內容簡單、基礎，卻很全面
《有面子！輕松簡單養顏經》
作者：（日）藤田麻彌
中國輕工業出版社
“防曬霜必須每天都擦嗎？應該先擦乳液呢，還是先擦美容液？”這些對于護膚保養的基礎知識，你是不是也曾搞不清楚？日常護膚究竟需要哪些護膚品？怎樣使用才最有效？
作為“新生入學護膚指導手冊”，向你推薦本書！從日常護理到各種問題肌膚的應對，詳細傳授各種護膚秘訣，解惑迷思，提點要領。內容簡單、基礎，卻很全面，小標題把內容概括得很明確，輕松就能查找到想要了解的問題，比如“1次的用量分3次擦才能使化妝品充分滲透”；“潔面產品的pH值對肌膚的影響幾乎為零”。配以可愛的漫畫，讀起來非常輕松。
用精油勾兌護膚的魔法藥水
身心合一的全方位護理
《天香 精油生活DIY全書》
作者：劉璞
江蘇人民出版社
精油護膚也成為一時之流行，被廣泛運用到各種護膚品中。精油有“西方的中藥”之稱，可以通過皮膚滲透進入血液循環，能有效地調理身體，對于內分泌、新陳代謝、皮膚、循環系統等都有顯著的療效。
本書是最實用、最基礎的精油DIY“葵花寶典”。針對不同膚質、不同適應癥候，提供美顏、美體、消除壓力等芳香療法配方。相較于其他精油書籍空泛地談論芳香療法，本書更側重針對性的配方DIY，更貼近實際生活，可操作性也很強。章節分類清晰、圖文并茂，很適合對精油感興趣的人作為入門的教材。
分析化妝品成分，識破宣傳誤導
一書在手，不再被化妝品廣告忽悠
《美麗圣經》
作者：（美）寶拉?培岡
中信出版社
本書堪稱美容百科全書，內容包括――常用化妝保養品成分分析；如何分辨包裝華美的美容推銷術；如何正確而聰明地使用化妝品；防曬、抗皺、抗痘、護發、美白消斑、除毛的方法；各種各樣的美容術解析……所有這些精彩而實用的內容都使本書得到美容界醫學界的一致推崇。
作者寶拉?培岡作為美國化妝品界的權威人物，對美容和化妝用品有著25年以上的深入研究，觀點犀利而中肯，被譽為“化妝品警察”。對于一些熱門的名詞比如：肉毒桿菌、果酸、水楊酸等，本書都給出了深入淺出的解釋。用得明白才能用得有效！
漢方草本，古方傳承
以內養外，養出好肌膚
《本草女人美顏經圖讀本》
作者：養生堂國醫保健課題組
中國紡織出版社
漢方養顏之道成為護膚新主流！漢方，其實就是中醫美容，它使用的原料，全是純天然無污染的花花草草，成本超低。最重要的是很多配方都經過了古人數千年的檢驗，武則天、楊貴妃、慈禧太后，還有諸多數不清的宮廷佳人，都是漢方的忠實FANS。
本書汲取《本草綱目》之精粹，揭秘國醫經典中隱藏的本草養顏護理金方，提供最全面、超天然、實用又可靠的養顏方案。很多女生出現的肌膚問題歸根到底是身體內部出了狀況。所謂“以內養外”，我們需要的是真正健康的、自然的、順應身體機能規律的養生方式。
資深美容界達人的DIY秘方
DIY保養品，回歸自然，用得更放心
《牛爾的愛美書Ⅱ：全面保養DIY》
作者：牛爾
南海出版社
因《女人我最大》而名聲大噪的牛爾老師，小時候因受銷售化妝品的母親的影響，對保養品充滿好奇心。12歲開始使用保養品，并用廚房中的材料自行調制面膜使用。醫學院畢業后，便踏入美容界，至今已有十余年。經常在節目中分享自己多年積累、總結的護膚保養心得，讓人受益匪淺。
牛爾教你選擇適合自己的精華液、抗皺面霜、眼霜以及應對各種皮膚問題的面膜等，對皮膚進行全面保養。不同于技巧類書，本書精確測量后的DIY，絕對放心，不必擔心添加劑。幾乎涵蓋了日常所有基礎護膚品的制作方法。還重點介紹了各類面膜！
韓國明星的“平民美肌圣經”
精心呵護比高額消費更有效
《宋宣美 美肌宣言》
作者：（韓）宋宣美
吉林科學技術出版社
出演過《媳婦的全盛時代》、《順風婦產科》等經典韓劇的韓國明星宋宣美，因為嬌好的皮膚而頗受贊譽。在普通人看來，藝人的皮膚之所以那么好是因為去美容院做昂貴的護理。宋宣美想要分享給大家的護膚經驗是：并沒有什么尖端的護理秘訣，也不需要高額消費，護膚的關鍵就是“普通”與“堅持”。跟著“宋護士” 檢視一下自己是否真的做對了護膚環節吧。
明星出美容書，容易讓人聯想到內容空泛，大多在推薦昂貴的護膚品。而本書中所介紹的方法十分貼近生活，介紹的產品也是日常生活中我們可以隨手買到，或者是很方便可以買到的，所以本書被譽為“平民美肌圣經”。
化妝師和明星們的枕邊書
讓保養品發揮最大功效，需要“雙手”來幫忙！
化妝師和明星們的枕邊書
《美肌革命》
作者：（日）佐伯千津
中信出版社
佐伯千津――日本美容界的權威，在國際知名化妝品公司擔任過要職，年過60還保持完美肌膚，開辦了自己的美容機構，是亞洲最著名的美容師。其作品亦成為眾多化妝師和明星的枕邊書。
喜愛日系美妝的同學，對于這位佐伯老師一定不會陌生。佐伯老師的不少書在國內都有販售，但經過比較最為推薦的就是這本！書中顛覆了我們對美容的誤解：其實不需要什么特別的道具，在浴室、客廳等地方，借用手邊的用品，只要善用我們的“雙手”，就可以獲得等同于專業護理的效果。神奇的“佐伯六式”讓肌膚年輕10歲！老師本身就是活生生的例子。
“田中按摩法”讓你奇跡般地逆生長
利用按摩解決所有肌膚問題
《田中宥久子的塑顏按摩法：讓你找回10年前的青春容顏》
作者：（日）田中宥久子
云南教育出版社
