前言：中文期刊網精心挑選了音樂帶我解脫范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
音樂帶我解脫范文1
聽音樂不僅能放松身心，緩解壓力，關鍵是在聽歌記歌詞中還能提高我們的語言素養。你可別小瞧這些歌詞，唐代詩人盧延讓曾說：“吟安一個字，捻斷數莖須?！笨梢姛捲~煉句的重要性。同樣，歌曲之所以膾炙人口，那些包含深意的歌詞功不可沒，其中的許多字詞用得十分精準傳神，大有“語不驚人誓不休”的氣勢。有的歌詞講究修辭，有的歌詞意境優美，有的歌詞引經據典，仔細體會，我們可以從中獲得豐富的語文知識。不信，大家往下瞧——
歌詞中的大學問
在歌曲中，有許多直接借用或化用古典詩詞歌賦入詞的例子。大家來細細品味一下，看看下面這些歌詞是否似曾相識？
NO.1 電視劇《婉君》的主題曲《婉君》：“一個女孩名叫婉君，明眸如水，綠鬢如云，千般恩愛，集于一身，驀然回首，冷冷清清?！?/p>
NO.2電影 《在水一方》的主題曲《在水一方》：“綠草蒼蒼，白霧茫茫，有位佳人，在水一方。綠草萋萋，白霧迷離，有位佳人，靠水而居?！?/p>
NO.3 周杰倫《殘》：“殘，滿地傷，你的笑容已泛黃?；淙藬嗄c，我心事，靜靜淌。”
答案揭曉
NO.1 這首歌中的多處語句皆出自古典詩詞：“千般恩愛，集于一身”語出白居易《長恨歌》中的“三千寵愛在一身”；“驀然回首，冷冷清清”分別出自辛棄疾的《青玉案·元夕》和李清照的《聲聲慢》。
NO.2 這首歌就是《詩經·蒹葭》的現代版白話譯文，其原詩為：“蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。溯洄從之，道阻且長。溯游從之，宛在水中央。”
NO.3 “斷腸”出自馬致遠的《天凈沙》：“枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家，古道西風瘦馬，夕陽西下，斷腸人在天涯?！?/p>
你答對了嗎？這些詩詞大家都讀過嗎？答對的同學趕快獎勵自己一張笑臉吧！
歌詞的妙用
好的歌詞語言精煉，寓意深刻，富有感染力，其豐富的內容能夠表現我們生活的方方面面。巧借歌詞，可以為我們的作文增色不少。
絕招一
用歌名（歌詞）作題，令人耳目一新。如以“同學”為話題，可用上《同桌的你》《愛哭的你》或《你在我眼中是最美》；以“母愛”為話題，可用上《燭光里的媽媽》《長大后我就成了你》或《一路上有你》；《愛拼才會贏》《不經歷風雨，怎能見彩虹》《陽光總在風雨后》等歌詞可用于“挫折”、“奮斗”等話題。諸多漂亮的命題，使人耳目一新，很容易引起讀者的共鳴，成為文章的亮點之一，起到畫龍點睛的作用。
絕招二
用歌詞過渡，自然巧妙。如寫挫折，怎樣從遭受重創的情緒中解脫，可以用鄭智化《水手》中“他說風雨中這點痛算什么，擦干淚，不要問，至少我們還有夢”這幾句歌詞轉承，過渡自然，獨具魅力。
絕招三
音樂帶我解脫范文2
沒有清晨早起的習慣，但在一夜失眠之后，我想嘗試一下，早起，就像是附近公園里面的大爺大媽，他們樂此不疲，但依舊神清氣爽，依舊侃侃而談。淺曦溜過大爺大媽光滑的袍子，像個孩子一樣跳過每一滴晨露，每一棵嫩草，每一朵嬌花。
是的，那是一片還未綻放的玫瑰地，和這平凡的大樹，小草，石椅石凳以及大爺大媽們沒有一點突兀。路過那片玫瑰地，我駐足了，一位年輕人彎下腰，竟赤手去觸摸玫瑰。我半掖著笑，即使玫瑰未綻放，但尖銳的刺終究不可小覷。當他被小刺叮了一下，他的手縮了一下，他以輕柔的方式撫摸著嬌花，花尖湊近他的鼻尖，他的鼻梁并不挺拔，但花尖為它做了很好的裝點。一束光透過樹枝樹葉的發散，一絲絲光照在了這位年輕人身上，滑過年輕人纖細的指尖。這光帶著晨間特有的氣味，帶著樹木，花草的混合味道，陽光確實應該有的味道。
他對著玫瑰親昵地笑了一聲，轉身走向了樹下，拿起一根拐杖，拐杖一點一點的劃過地面，年輕人跟隨著拐杖的腳步，拐杖帶著他去他想去的地方。
與我擦肩而過，他并沒有用拐杖試探著正對著我的路我，直直的就走過了，我想他，應該聽到我方才的笑聲。
是的，我產生了一種慚愧感，就如同白居易的“念此私自愧，盡日不能忘”，但更多的是關于這個年輕人的種種。
假期，去社區領取義工的任務，分配在了一家孤兒院。這里的孩子或許身患重病，或許身有殘疾，或許是走散的小羔羊。他們曾經無家可歸，曾經四處流浪，但是這個家讓他們的這種日子劃上了句號。這些孩子喜歡在小院里面玩，看到陽光便張開小手臂，敞開微笑著說“陽光哥哥”，陽光或許是他們的伙伴，帶給他們喜悅，帶給他們溫暖，帶給他們希望吧，畢竟過去是陰雨綿綿，灰暗的。
一陣悠揚的琴聲悄悄溜進小院，孩子們更是開心地喊著“陽光哥哥”“陽光哥哥”，揮舞著小手一路小跑著奔向了琴房。滿懷著好奇心，我隨著小盆友們。他的背影，寬松的T恤，牛仔褲，干凈的短發，伴隨著清泉小溪般的琴聲，我似乎看到，山澗水流，亭臺軒榭，花草樹木，明晰的陽光將這一切帶入我的眼簾。孩子們簇擁在他的腳邊，竟漸漸安靜下來，慢慢合上他們清澈的雙眼。我注意到琴腳邊放著的拐杖，是的，就跟那個年輕人的拐杖是一樣的紋理。一瞬間，我仿佛知道了些什么，是的，那個陽光哥哥，那個年輕人。
之后，我詢問了院長，也知道了一些關于年輕人的事。他也是一個孤兒，在這個孤兒院里面長大，名字叫楊光，是在孤兒院的時候取的。聽院長說他是先天性失明，父母應該是半夜將他放在了孤兒院的大門口，早晨發現他的時候，他的襁褓里包著一些小孩子的衣服，還有三百元錢，最后，還有一張紙條“孩子，對不起。”于是，他在孤兒院里面漸漸長大，院長發現他的聽力異于常人，特別是音符，漸漸他開始接觸鋼琴，一點點的摸索，琴師曾對院長談過“這個孩子的天賦異稟，只可惜。。?！痹谒龤q的時候，院長告訴了他的身世，其實他也知道，他也理解他的父母，但他卻很感激給他身生的父母。后來他開始嘗試自己料理自己的生活，學習盲文，不忘的是鋼琴，我們知道他經歷種種苦，卻道不出有多苦。長大成人后，他告訴院長，他想找一份工作，在院長和社區的幫助下，他找到一份調音師的工作，并且暫住在琴房的一個儲物間內。每個月他會從他的工資中抽出伍佰元寄給孤兒院，每個周末會抽時間來孤兒院陪著他的小弟弟小妹妹?！瓣柟飧绺纭薄皸罟飧绺纭?。
后來，我同楊光熟識。在盲人的世界里，只有黑。但在楊光的世界里，卻有著一縷縷柔和的光線。真實，自然，舒適。再艱難的生活總要過，也就這樣一天一天平平淡淡就過去了，楊光也已經二十五歲了，院長曾經旁敲側擊的問過楊光是否有中意人，楊光只是笑著對院長說“還沒呢？放心吧，院長?！痹洪L也沒多問，其實院長知道楊光的意思。
五六月，時常的幾場暴雨，是常見的。楊光在外工作完，回到琴房，端正坐在鋼琴凳上，纖細的手溫柔的放在琴鍵上，音符在他的指尖上飛揚，置身于塵世之外。這滂沱的大雨，給他新的靈感，街上，打著傘的人是幸福的，但總會有沒傘的，他們在雨中奔跑，想回到溫暖的避風港，也有的停留在屋檐之下，有失落，同時更希望這場大雨能及早結束，帶走它應該帶走的。
透明的櫥窗，朦朧的雨幕，華燈初上，散射出五彩的光芒，多少人駐足在櫥窗外的房檐下，懷著一絲希望?；蛟S上帝望著這個可愛的孩子，心生憐憫，勸走了帶來悲傷的雨，漸漸人群也散去了。在最后一個音符即將為這首即興曲綴上完美的休止號時，伴隨著急促的奔跑聲，一陣哭聲帶著悲涼，苦楚，嘶聲力竭的挽留，卻留不住早已想逃脫的心。他知道，雨天過了，但還有可憐的孩子沒有找到回家的路，早已淋濕的衣裳帶著來自地心的寒氣，悄無聲息的刺進毫無準備的心。楊光聽到哭聲離他漸進，是一位女孩子的哭聲，他停住即將按下休止的手指，順著音階，音符重組，琴鍵跳躍，從女孩子的哭聲中，他似乎也想起了一些他不愿提的事。音樂中帶著沉重的傷痛，痛徹心扉，但終究隨著時間的轉逝，傷口處長出新的皮膚組織，掩蓋著曾經的痛楚，現在起重新面對新的挑戰和生活，萬物更替，誰又會記住曾經的我，再一次意氣風發，迎面襲來的風，帶著空白的氣息，我來為它著上不同的色彩。那位女孩駐足在這位天才音樂家的面前，埋著沉重的頭，長卷的頭發遮擋住早已哭腫了的眼，那雙眼本應澄澈，充滿期待。女孩漸漸止住令人心碎的哭聲，有些時候，只有哭的失態，心里才會得解脫。顫抖的說出了兩個字“謝，謝。”楊光側著臉嘴角揚起湖水般的一絲笑。腳步聲漸遠，但楊光深深記住了這個女孩，雖然他看不見她的面貌，但他記得她的腳步聲，還有她的聲音，即便是哭聲，他還是選擇埋在了心里。
周末去孤兒院是一種習慣。楊光照常帶著他的琴聲，為這些孩子彈奏陽光的聲音。一陣熟悉的腳步聲傳進了他的耳里，應該過了兩個多月了。只是這次的腳步聲并不急促，也不帶著傷感，卻似乎帶著輕快與自信，是的，就是那個女孩子，楊光還記得?！澳氵€記得我嗎”“嗯”他此時只用簡潔的話語掩飾內心的驚異?！扒楦械拇煺鄄铧c盜走我全部的生命與精力。我只是想找一個地方寄存我所剩下的唯一的感情，以免又被盜走?！彼皇遣荒敲磿砻髯约旱南敕ǎ淖旖怯行┙┯?。楊光笑得很靦腆，繼續彈奏。此意只可意會。
關于楊光，女孩也與我一樣，詢問過院長。與知道楊光身世的的人一樣，女孩湖藍的眼睛里透出了惆悵，但不容忽視的里面竟有一種堅定。
又是三年，女孩也將閑余時間放在了孤兒院，就像她也是這個院里的孩子一樣。那天，楊光的演奏結束后，孩子們回到休息室休息，她面對著楊光，望著對面這個救贖過她的的人，深切的眼神里是期待，“我能做你的眼睛嗎？”她的呼吸似是加快了，楊光能感覺到周圍空氣快速的流動。他有些驚愕，這些是他始料不及的，他退后了幾步，正坐在鋼琴上，靜悄悄的飄逸出熟悉的音樂，合著他淡雅的歌聲。你是我的眼帶我領略四季的變換
你是我的眼帶我穿越擁擠的人潮
你是我的眼帶我閱讀浩瀚的書海
因為你是我的眼
讓我看見這世界就在我眼前
因為你是我的眼
讓我看見這世界就在我眼前
你是我的眼帶我領略四季的變換
你是我的眼帶我穿越擁擠的人潮
你是我的眼帶我閱讀浩瀚的書海
因為你是我的眼
讓我看見這世界就在我眼前女孩駐立在原地，泣不成聲，但這次是幸福的眼淚，她的努力成為了現實。他慢慢站了起來，他的眼里折射出璀璨的淚光。他們相擁在一起，因為“你是我的眼”。陽光透過窗戶為這個畫面著上暖暖的色調。
前幾天，晨跑時，就在那個公園里，我看見，她扶著他，他沒有再帶著拐杖，依舊是玫瑰地，只是這次玫瑰驚艷的綻放，她告訴他，玫瑰開得正旺，其實，她就是他的玫瑰。陽光毫不吝嗇的將光芒集中在對年輕人身上，傾注了對他們全部的祝福。卻從他們身上散射出無數的光，映照著周圍的一花一世界，一樹一菩提。
Toseeaworldinagrainofsand
Andaheaveninawildflower
Holdinfinityinthepalmofyourhand
音樂帶我解脫范文3
軍訓之前自己還是個小皇帝，什么都不肯干，什么都不肯想，只顧著自己飯來張口衣來伸手。記得自己在軍訓之前說過：“軍訓么反正沒什么用的，大伙都是這么說的”。難道不對嗎。一直以為軍訓在委屈我們，即使訓練的再多那也不過是短暫的，現在又不是我們上戰場打戰，既然我們在這里學習，我們就要去做學習該做的，未來假如真有戰爭的話，那也是輪不到我們的，更何況現在是和平年代呢。一直抱著這個念頭很委屈的去參加訓練，盡管炎熱的太陽在頭頂用那灼熱的光肆虐的在身上徘徊，我還是有話不敢說，因為同學們都在努力堅持著呢。我放棄了反抗的念頭，繼續讓那嶄新的軍服濕漉。一天過去了，沒什么感覺，那一晚我睡不著，仰望天花板，我去體會今天的所思所想，打算去忘記今天的辛苦，可是不知道為什么它在我的腦海里記憶猶新，我失眠了，想家了，問問同學你們的感受，幾乎和我的感覺類同。家，總以為自己可以去獨立了的，哪知道自己還是生活在搖籃里。
第二天了，早早的醒了過來，感覺到同寢室同學的氣息，他們已經醒了，平時記得在家里睡的遲，起的遲，他們跟我也差不多吧，我想是的。穿好了，衣服，整理了下床鋪，洗漱完畢，已經聽到了教官集合的哨聲，心里忽然感覺到了恐懼，感覺到了那洪亮的哨聲將會帶給我痛苦的訓練。抱著這樣的心情我站在操場上了，結束了教官的演講，連長匆匆的帶我們到各自指定的位置訓練，一二一，一二一……
在訓練的過程中，我發現許多同學都倒下了，這是故意的，還是認真的，是為自己解脫呢，還是真的受不了了。教官在上面反復的叫我們做一個動作，覺得自己都會做了，可是教官還是在上面唧唧喳喳叫我們做，總是說句讓我印象很深的話：“你們是個整體，一個人做不好，就會連累大家的，好比一顆老鼠屎壞了一鍋粥”。這才發現教官很注重團體合作，我拋開了以為自己會做不好而讓全班同學唾罵。就這樣心里的石頭掉了一個下來，輕松了很多。
稍息，立正，反復的做這個動作，自己都快要瘋掉了，怎么辦呢，以為這個教官是個傻瓜呢。早餐時間到了，大伙紛紛幻想著進入食堂，可是，吃飯前還要站軍姿，哪連做得好哪連先進，哎，怎么這個樣子的，難道這就是軍訓？還不如讓我關監獄呢，監獄可能還沒那么慘。進入了食堂，不準坐下，待大家安靜下來才讓大家做下來開飯，餓的我們已經發慌了，大家狼吞虎咽的吃，只要有菜在上面大家都會吃個精光。結束早餐后，休息了下又進如了訓練，個個都累的慌，還好天氣不怎么熱，有時下雨，我多么希望天天下雨啊，可是都是陣雨，讓我失望了，無奈之下我們只能繼續那艱難的練習，過一天算一天吧。
反反復復的過著6天殘酷的訓練，直到最后那二天才是最重要的，要考試，還發了答案，只要記著答案就好，簡簡單單的考試一下子就通過了。心想有答案的考試算考試嗎？考了又有什么用，真不知道學校是怎么想的，那天就出現了不舒服的事情，我居然被教官說成是阿混，我當時還以為沒什么呢，可是后來教官讓我別去考核了，和我一樣其他4個同學，除了一個女孩子外，那3個男孩子整天笑嘻嘻的，教官之所以以為我也在胡鬧，就這么決定我的命運了，6天的訓練的結果就這么沒了，還不如別來訓練呢。難道我真的沒做好？天作證，地為憑，我不比別人做的好？我很氣憤，我想知道教官為什么這么說我，這么決定，希望我的判斷是錯的，那沒辦法我是做錯了，可是我沒有啊。一向不示弱的我，今天居然出丑了，這又是我人生當中一次挫折，一次警告？我想討回公道，我抱著一絲希望，對教官說讓我重新歸隊，教官那個回答讓我徹底憤恨他，徹底沒心思訓練下去了，相信那個女孩子也一樣不好受的吧。我憤恨，抱怨，沒人讓我傾訴，我埋在心里默默的唾罵……
晚上，大家圍坐在在操場上，舉行拉歌活動，人們常說，想起部隊就想起發號“一，二，三，四”。其實，部隊的歌比喊的發號還多。他們唱歌也開展競賽，競賽的方式十分特別，叫“拉歌”。這“拉歌”雖然不是像劉三姐那樣空靈悠遠的甩腔調子，卻也音韻十足，別有風味。因此。我們說。部隊不光有齊刷刷的腳步，還有齊整整的歌；部隊不全是苦，部隊也有樂。我們大家很開心，心里的難過也消失了，置身于歡樂當中，我幻想著軍人們的生活，他們一定充滿了樂趣，還有那強勁的身體，他們就是為了祖國的明天而奮斗的戰士。我忘記了來時的那個念頭，那個不想參加，一直讓我退縮的念頭。將它遠遠的拋在了腦后。我幻想著自己成為了一個軍人，幻想著自己以那頑強的身體來?I衛祖國的大好河山。加油，未來永遠不是夢~~~~
最后一天來了，聽到閱兵式響起的那威武的音樂，震撼了我的心靈。“同志們好，首長好。同志們辛苦了，為人民服務”我聽到了軍人們的心聲，聽到了我們這些小戰士的心聲，那樣豪邁?？己说臅r間到了。教官已經安排好了我們接下來要做什么，我很難過，一向好勝的我今天居然離開了隊伍，徹底失敗了。那位女同學說“雖然我們不在隊伍中，被抱怨，滿懷希望，希望其他隊友們能夠做的更好”我期待著他們優異的成績出來。考核結束了，雖然我沒參加考核，但是我體會了這6天難以忘懷的訓練，對我來說，這6天就是一個挑戰。成績出來了，得了個挺好的成績，大家很開心。最后呢，大家跟教官說再見后，一個個就好像從監獄里釋放出來一樣開心的不得了。我帶著愉悅的心情乘著車行駛在公路上。好悲，好了~~~~
軍訓生活使我了解了“驕必敗”的真正的含義，對我們的學習生活也十分適用，我們常常看到有的人在學業上有了一點進步，便沾沾自喜，以為自己的學識已經很豐富了，這樣的心態也絕對是學業上的絆腳石，我們應在取得成績之后，依然尋找自己的不足，抓住一切機會，孜孜不倦地學習，不斷開拓自己的知識領域。
我們今天所處的時代是科學技術飛速發展的時代，是所謂“知識爆炸”的時代，科學的發展是個加速的運動。如果我們不隨時看到自己的不足，用新的知識來充實自己的頭腦。“學然后知不足”，這是前人的經驗總結，也應該作為我們不斷前進，奮發努力的座右銘。
不論是孟夫子得“天時不如地利，地利不如人和”還是范暉的“同舟共濟，患實共之”，說的都是人與人之間要團結協作，可見“團隊精神”的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個性，我們獨立更有獨立后對事物獨特的見解，而“團隊精神”正是將我們的個性融合，在達到目的的同時也讓我們盡展個性。在集體中，我們學會了相互包容，彼此諒解；學會了忍讓，一時間中華民族的傳統美德盡顯無疑，而我們也在團體中真正實現了自我價值。
“流血，流汗，不流淚；掉皮，掉肉，不掉隊”。我們以實際行動為軍訓生活畫上了完美的句號。我將全力以赴迎接學業上更大的挑戰，爭取做得更好！
再見了，同甘共苦的教官！
音樂帶我解脫范文4
蘇安對我一見鐘情，在大學舞會認識后，很快便展開了激烈的攻勢。而年輕氣傲的我，根本對他不理不睬。然而
命運卻偏偏和我開了一個玩笑，大學畢業后，我回到家鄉一直都沒有找到合適的工作。整整在家里呆了一年，在我最傷心失意的時候，是蘇安伸出了援助之手。當時他已經在青島工作，聽說我想到青島工作，立刻幫我聯系，很快就在青島一家不錯的單位幫我找到了工作。到公司后，老板很器重我，還分給我一間宿舍。
因為感激蘇安的幫助，我經常請他來宿舍吃飯。而每到周末，他都會約我去郊外散心。自然而然地，我們相愛了。我感動于他的善良和熱心，再也看不到他的任何缺點。相愛的日子里，他是我心中最重要的人，我迫不及待地將我和他戀愛的事情告訴父母，希望得到他們的認可。不想卻遭到了父母的強烈反對。他們打電話做我的思想工作，希望我不要隨便決定自己的終身大事，不要讓父母提心吊膽?？晌揖褪遣宦?，我認為他們純粹是以貌取人，根本看不到他的善良和優點。為了和蘇安在一起，我幾乎和父母鬧翻。
我到青島工作不久，我們便同居了。為了他我改變了許多，過去我是一個刁蠻任性、好吃懶做的大小姐，可自他住進了我的宿舍后，我變得溫柔體貼，勤快賢惠。每天都會變著花樣煲湯給他喝，從來不用他做任何家事。而蘇安對我也真的很好，處處關心我照顧我，無論去哪里辦事，只要可以，他晚上一定趕回來陪我，哪怕是深夜。那一段日子，我們過著神仙眷侶般的生活。
但為了讓父母接受蘇安，每有長假，我便帶他到我家中，與我的父母多做了解和溝通。漸漸地，爸爸媽媽也不再反對我和他來往，而他也帶我去過他湖南的家，他家里的人也早已認可了我的身份。
讓我們結婚吧
正當我為自己工作和愛情的穩定稱心而沾沾自喜的時候，災難卻悄悄向我襲來。蘇安教書的學校來了一個年輕女孩，教音樂的。雖然長得不算漂亮，卻擁有妖嬈的身材和動人的歌喉。學校每有交際舞比賽時，都是他倆做搭檔。一開始我根本沒在意他們的交往，因為男友實在對我太好，好得讓我從沒往別處想過，而那個女孩聽說也是有男朋友的。只是覺得那段時間男友有些怪，言語間常常說起她。
而就在那些日期，蘇安為我接了一個化妝品的，需到他的家鄉威海發展。雖然我內心一千一萬個不想離開他，可為了我們的前途，為了我們能有一個較好的環境，我還是勉強答應了。我在威海的那段時間，我們幾乎天天通電話，有時我受不了工作的壓力和寂寞，忍不住在電話里抱怨哭泣，而蘇安便會連夜趕來安慰我?？粗v的臉和一身的汗，感受著他對我的愛，就算再苦再累再寂寞，我也毫無怨言。
在威海半年后的一個晚上，我鼓足勇氣在電話中對蘇安說：“要不，我們結婚吧?！?/p>
想不到電話那端的蘇安突然驚慌失措起來，結結巴巴半天說不出話來。我馬上感覺到事情的不對，在我的逼問下，蘇安哭著對我說對不起，他說他現在已經和他們學校的音樂老師在一起了，他被她的歌聲打動了。那一刻，我呆住了，我扔下電話，蒙著被子哭了一晚上。
我拋下生意，回了家，天天躲在被子里痛哭。可是過了沒多久，蘇安竟然帶著他的母親趕到了我家。蘇安的父母一向很喜歡我，對我很好，此刻，他母親拉著我的手，含著淚讓我再給他一次機會。想到過去他對我的種種的好，我心一軟，答應了。
這件事過后不久，蘇安說他們學校愿意接收我做老師，于是我拋下了威海剛有起色的生意回到了青島，到了他任教的學校教英語。一到青島，我就正式住進了蘇安學校的宿舍，一心一意籌劃我們的婚禮。
兩個女人的爭奪戰
但是沒有多久，我就發現蘇安和那個女人根本沒有徹底了斷。她常常打男友的手機，要死要活，有時還會突然沖到我們的房門口，手里拿著刀嚷著要自殺。一天晚上男友說有事要出去一下，結果一個晚上沒有回來。后來我才知道，他在那個女人那里住了一晚上。我實在忍受不了這種狀況，再說兩邊的家人也催著我們結婚，只是在她的又哭又鬧之下，男友一直遲疑著不肯和我去領結婚證。這時我的要強個性也被逼出來了，她會以死相逼，我也會，我不吃飯，不上課，逼著男友和我結婚。我的堅持終于讓男友沒有辦法，最后我們在去年十月倉促訂了婚，但還是沒有結婚。
然而雖然已經訂了婚，但兩個女人的爭奪戰并沒有結束。那真是一段令人心力交瘁的日子，沒有她的時候，蘇安對我無微不至關愛有加，十足一個盡職盡責的模范準男友，可是只要她一個電話，便會把這一份恩愛安寧攪亂。后來她甚至說有了蘇安的孩子，還鬧到了校長那里，害得蘇安差點連飯碗都保不住。后來好不容易把孩子打掉了，可是我查了蘇安的手提電話，我發現他們竟一直在悄悄通電話。那天，我們大吵了一架，為了讓我放心，蘇安只好關了電話，每天把電話扔在家里。一天晚上蘇安有事出去了，我無意中開了他的電話，沒想到電話開機不到5分鐘，那個女人就把電話打進來了，只是一聽到我的聲音就迅速掛掉了。
那段日子，我夜夜失眠，幾乎到了電話一響就心驚肉跳的地步，恐懼一直壓得我喘不過氣來。為了出去散心，并讓蘇安和那個女人盡量不見面，寒假時我訂了機票，和蘇安一起飛往桂林旅游。一路上蘇安對我呵護關懷備至，令我幾乎忘了所有的不快?？墒蔷驮谖覀兓貋淼哪翘?，我在抽屜里看到了那個女人寫給蘇安的字條，看到字條的那一刻，我的精神些崩潰了。那個女人寫的是：愛一個人真的好難，相守一份愛也好難，堅持一份山盟海誓更是難……
更讓我氣憤的是，那個女人居然明目張膽地找到我很堅定地說：無論多難，她都會堅持她的愛情！
看著她瘦弱的肩，咬緊的牙關，我久久無語。而我也知道了是蘇安給了她很多的甜言蜜語和海誓山盟，才讓她能這么堅決地為他要死要活，而且還不顧一切地找到我說要和我公平競爭。這一切讓我無法接受，我不能忍受蘇安對著我說著甜言蜜語的時候，轉身又把這話說給了別的女人聽。我想了整整一夜，第二天一早，我收拾了東西離開那所學校分給我們的簡陋的小屋。
離開蘇安后，我有很長的時間緩不過神來，但我卻總算明白了一個道理：那在愛情中受盡傷害的人，到了該放手時，放手吧，給愛人以快樂，也給自己以解脫。
Q：他在我和那個女人之間搖擺不定，這讓我心里痛苦萬分。我并不想離開他，可是，我真的就這樣將他拱手相讓了，這樣是不是很傻？
《儷人》點評：花心男人一旦發生過一次外遇，就很容易發生第二次第三次。而一個女人只要被這個男人欺騙過，就會一直尋找男人欺騙她的證據。如果你對這個和你同床共枕的男人產生了不信任，而盡了努力之后這種不信任仍根深蒂固無法消除，并且他還和那些女人藕斷絲連的話，那你就必須嚴肅地問自己：為什么要留在這段愛情中？世上沒有完美的選擇，誠實地面對，勇敢地選擇，承擔自己的決定。緣來緣去，曾經愛過，已經是幸福，這里面沒有值得遺憾的事。
音樂帶我解脫范文5
NO.1
現代人需要心理體檢
現代人說得最多的
句話恐怕就是“壓力太大”。美國哈里斯民意測驗所在不久前的調查中發現，89％的美國人都經歷過沉重的心理壓力。據估計，每年團員工心理壓力給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍。聯合國國際勞工組織在發表的一份調查報告中認為“心理壓力現在已經成為20世紀最嚴重的健康問題之一?！蔽覈囊环輬蟾嬲f，對全國12.6萬名白領的抽樣調查結果表明，白領因心理壓力而患心理疾病的比率高達20.23％。國家體改委在去年年底完成的最新調查表明，有68.5％的居民覺得生活有壓力，與1995年相比，有68.3％的居民覺得壓力在增大，總體上看，人們的生活焦慮有所增加。
為什么有這么多人有心理壓力呢?有主客觀兩方面的原因。從客觀來看，競爭的激烈、失業的威脅、家庭的不穩定、信息爆炸、沖突的增加、失敗的堆砌等會造成心理壓力：從主觀來看，在市場經濟的沖擊下，人們的價值觀念、道德觀念發生了巨大的變化，人們在躁動、在焦慮，發財的欲望迅速膨脹，對生活的期望值愈來愈高，攀比心理日益嚴重，但人們對市場的風浪卻缺少必要的心理準備，在巨大的反差中，不少人紛紛掉進了壓力的痛苦深淵。
產生心理壓力的最主要原因，還在于我們自身對周圍事物認知的差異。古希臘哲學家伊壁鳩魯說：“人類不是被問題本身所困擾，而是被他們對問題的看法所困擾。”出色的高爾夫球手都有同一種體驗，倘若哪個高爾夫球手對自己近期的錯誤念念不忘，對自己對手的好運耿耿于懷，那么，他在從一個球洞向另一個球洞前進的過程中就會處于嚴重的劣勢。相反，那些打完一個球洞便把它拋到九霄之外，全神貫注于下一個該進的球洞的高爾夫球手才會得最后的成功。
壓力是柄雙刃劍。英國心理學家戴維，豐塔納曾給壓力下了一個簡潔的定義：壓力是對精神和肉體承受力的一種要求。如果人的精神和肉體能接受壓力的挑戰，那么壓力就是受人歡迎、有益無害的?！拔飿O必反”，壓力過度(即當要求超過承受力時)則會極大地危害身心健康。戴維，豐塔納總結了壓力過度所產生的生理和心理后果。生理后果主要有：腎損壞、糖尿病及低血糖病、精力衰竭、心臟病、胃病、頭暈目眩、心率紊亂、中風等。心理后果主要有專心和注意力的范圍縮小、記憶力衰退、悲觀失望、自我評價迅速下降等
怎樣走出壓力引起的心理疾病呢?這就需要我們在檢查身體疾病時，也同時進行心理體檢。
廣州醫學院附屬二院心理科主任龔梅恩說，目前，95％以上的人，是不會主動去心理科看醫生的。因為忌諱、擔憂、缺乏了解、普及知識不足等多種因素，實際上到醫院尋求心理健康治療的病人比例，遠遠低于發病率。據廣州市衛生局公布，廣州市現有在冊精神病患者43803人。全國精神疾病患病率呈逐年上升趨勢，總患病人數已超過1600萬人，近年調查部分地區各類精神疾病總患病率在14％到17％。在各類精神疾病中，心理障礙最為常見。在醫院心理科門診病人中，超過一半是抑郁和焦慮等“情緒病”，但是知道自己有這些病的人很少，大部分病人身受痛苦卻不知道是怎么回事，很多人往往首先到其他科室診治，身體檢查都很正常，最后轉診到心理科。
龔梅恩說，進行心理體檢的人，可填寫一份“癥狀自評量表”，包括頭痛、胸痛、對旁人責備求全、感到比不上他人，甚至也有“想結束自己的生命”等，要求根據沒有、輕度、中度、偏重和嚴重共5種程度進行選擇。此外，還可進行一些個性化的檢查。醫生根據答題，給出結果和指導意見。建議人們在身體檢查的同時，也應做做心理檢查，可以發現很多原先發現不了的情緒問題。
心理疾病中有一種叫做軀體形式障礙，它以經常變化的軀體癥狀為主訴，但沒有相應可證實的器質性病變，也沒有涉及身體的任何系統和器官。比如腹痛、惡心、嘔吐、不能耐受某種食物，再如痛經、月經不規則等女性生殖系統癥狀，還有氣促、心悸、頭暈等心肺癥狀等等。
什么時候應尋求心理科醫生的幫助呢?這并沒有絕對的標準，如果明顯感受到心理上的痛苦，比如焦慮、抑郁、恐懼、失眠等又難以通過自我調整方式去緩解，各種查不出明確原因的軀體癥狀同時對癥治療效果不佳，難以找到合理解釋的性格或行為模式，以及某些疾病的癥狀或指標總是控制不好，這個時候，就需要做心理體檢了。
NO.2讓我們從心理拯救開始
白領心理體檢
“白天拼命工作，業余拼命培訓”成為現代白領在壓力下的真實寫照。零點調查結果顯示，白領群體工作壓力的主要來源是時間緊迫和職業發展?！霸谔痰臅r間內有太多的事情要做”和“不得不迫使自己跟上新科技或本領域的發展”并列位于首要工作壓力來源的位置，處于第三位的是“擔心未來的工作或業績”，“要長時間地工作”處于第四位。
“在太短的時間內有太多的事情要做”與“要長時間地工作”屬于工作負荷方面的壓力來源。另外，“不得不迫使自己跟上新科技或本領域的發展”是職業發展給白領帶來的壓力。在科技迅速發展的現代社會，不進則退。這種無法回避的現實時時刻刻提醒著白領們不能懈怠，然而這種知識更新的緊迫感也給白領造成了不可避免的壓力。另外，對未來的不確定性同樣也在很大程度上對白領造成壓力，這主要體現在“擔心未來的工作或業績”上。
一般來講，過度或長期的緊張感會引起員工的心理疲勞，它是一種包含身體、情緒、人際等多方面的綜合反應，過度的王作壓力會造成高血壓、心悸，工作滿意度下降、煩躁、焦慮、憂愁以及工作效率降低，合作性差，缺勤，頻繁跳槽等等各種反應。
社會節奏越來越快，工作壓力自然也隨之增大。對于白領來說，逃避壓力是不可能的，因此要降低壓力對個人造成的影響，就需要強化自身調節壓力的能力。
于是，自掏腰包做一次心理體檢，請職業咨詢專家給自己號脈，為前途開出處方，越來越受到北京、上海、深圳等城市白領的青睞。
個案一：我淪為“私人按摩師”
楊海霞，女，28歲，廣州某公司文員
當時我剛剛進到一家公司當文員，工作就是打打材料，跑跑腿。有天下班了，我還忙點事。忽然電話響起來，我接了，對方說：“有人在嗎?我是孫副總經理……”我慌忙說“經理走了?！睂O說：“不管誰在，趕快來我辦公室一下?！蔽倚幕艠O了，又不敢耽誤，硬著頭皮去見他。
孫副總經理的辦公室門沒關，我敲一下，里面就說“進來?！边M到門里，眼前情形嚇我一跳，孫副總經理趴在沙發上，抱著頭。孫副
總經理沖我喊道：“還愣呢?快給我掐掐頭，疼死我了……”我腦子完全空白，機器人似的跑過去，給他“掐”頭。我真的會一點按摩，在公婆身上練出來的。我一邊使勁給孫副總經理按頭上的穴位，一邊說：“孫總，您不舒服盡快上醫院，可別耽擱?！睂O副總經理哼哼著說：“沒正經病，就是頭疼，犯起來有人給掐掐就好?！?/p>
我累得胳膊酸得用不上力氣。一直到孫副總經理打起瞌睡，才離開。
不出一周，孫副總經理直接把電話打我手機上，叫我云一下。他叫我沒好事，我實在不想服從，可是，我還要不要這份工作了?
此后，孫副總經理每周最少叫我按摩一次，有一周還叫了兩次。我簡直成了孫副總經理的私人“按摩師”了，我煩，但我向誰去訴說?這種事，我不能告訴老公，他脾氣直，說下定去找公司、找上級領導反映。老公不會從女人角度考慮到名聲、證據這些難題。
久而久之，我對這份工作失去了興趣，可又舍不得丟下這份工作。在這種心理壓力下，我整個人瘦了一，不知如何解脫?
天，當孫副總經理叫我去時，我大著膽子拒絕了他。沒想到，孫副總經理狠狠地看了我一眼，那目光像刀子。更想到的是，辦公室的人都疏遠了我，好像我是怪物一樣。
在這種情況下，我再也不敢去上班，甚至不敢上街，只要
走近寫字樓，我就渾身哆嗦。為了治我的病，老公帶我去了一家醫院，在檢查身體時，還做了心理體檢。心理醫生說我患了工作恐懼癥，吃藥不管用，要慢慢進行心理疏導。不久，公司以曠工為由，解除了我的聘約。
一個月后，在老公的鼓勵下，我將孫副總經理祁公司告到法院，要求法院判令公司恢復聘約，承擔我今后的治療費用，并賠償我的精神損失費3萬元。孫副總經理聽說我要告他，買了很多東西到醫院來看我，并表示今后一定尊重我，不再讓我難堪。公司領導親自到家“拜訪”我，還給我送來一張新聘約。
幾天后，我從法院撤訴。雖然重新獲得了工作，我卻不敢去上班，我不知道，這輩子還能不能找到工作的快樂。
個案二：走出狂躁而混亂的生活
張蕓，女，26歲，在北京一家外企工作
研究生畢業后，我進了
家外企工作。在這家公司里，有高學歷的人太多了，我一直找不到嶄露頭角的機會。為此，苦惱的我感到了
種危機。我不知道我的前途在哪里?
為找到一條新納適合我的路，我隔三岔五和朋友小聚，假裝豪爽地痛飲、劃拳、高談闊論，實則空虛得要命，這種酒肉交往曾是我最不恥的。另外，各種訊息對我狂轟濫炸，我被動地在和人比拼，一旦落伍，就仿佛世界末日來臨一樣……這么說吧，每天只要走出家門，我的神經就處于高度緊張狀態，時刻要拼殺，生存壓力于我來說，越來越成了“不能承受之重”。于是終有一天，我也跟崔永元似的，得了抑郁癥，不僅失眠，還開始掉發。
我終于下決心來做一次職業心理體檢，讓專家做診斷，來為自己的職業“卜一卦”。我的同事有不少是從日本回來的海歸，而日本的職業心理測評和咨詢業很發達，有人幾乎是每年都要做一次。800元做一次“職場心理體檢”，海歸同事認為很值得：“應該啊，你還這么年輕，再不咨詢就晚了!”
“心理體檢”是在一個周末的下午進行的。我發現，“體檢”的題目類似GMAT機考的心理測驗題目。坐在電腦前輸入考生號碼后，進入了網上的測試頁面，全部是選擇題，比如“選擇對您更有吸引力的詞語：A矛；B盾”，“用望遠鏡觀察天象A樂意：B不樂意”，用鼠標點擊答案即可。和正?？荚囈粯?，測驗有時間限制，不同的是每套題前都會有這樣的特殊提示“回答無正誤好壞之分，只是幫助你更好地理解自己，不要過多思考，不要遺漏任何題目?！?/p>
除了數學題目未在規定時間內完成外，我的心理體檢過程基本順利，一刻鐘后，我拿到了由計算機給出納“職業心理體檢報告”，長達13頁。我覺得心理體檢報告與我的情況是基本相符的，感覺對自己還算有了一個大致的了解。
最后，我在醫生的提儀下，我抽出時司到處旅游，還到鄉下遠房親戚家小住。我呼吸著麥地里新鮮的空氣、享受著田園生活，很快，狂躁而混亂的心就平靜下來了?；氐奖本┖?，我讓自己完全脫離了競爭的環境，每天除了工作后，就在家睡懶覺、聽音樂、曬太陽，不接觸任何資訊，日子過得清靜又逍遙，仿佛回到孩童般無憂無慮的時光。
個案三：我患上了周五工作壓迫癥
朱寧，女，30歲，副總設計師
最近工作一直很忙，好不容易等來了周五，可奇怪的是，我的心情卻并不輕松，相反，我還覺得自己的情緒變得比以往更低落和易怒了。聽著下屬們商量周末的活動，我就莫明其妙地覺得煩躁。更讓我心煩的是，我自己也沒有了工作的激情，坐在電腦前一整天，也畫不出一個小背景圖。
到了后來，甚至每個周五，我都會有這種感覺，明明手上有一堆工作，卻就是沒有心情去做，對于即將到來的雙休也沒有什么期待感和幸福感。
我不知道自己這是怎么了
后來，我去醫院做了心理體檢，醫生說我可能是患上了周五工作壓迫癥。所謂周五工作壓迫癥是指人在休息日的前一天，因渴望休息，而提前調整了自己放松的心態。但堆在面前還未完成的工作，卻又提醒著自己，必須要進入工作狀態。這兩種心態形成矛盾，從而導致既沒有心情完成工作，又因為忐忑而無法享受期待的快樂。
經過調整，我從這種職業心理病走了出來……
金融危機影響心理健康
從目前來看，導致有些人心理危機的，還有金融危機引起的心理困惑。
近期39健康網舉行的《金融危機下網民心理健康》調查顯示：國內67.92％網民表示自己的心理情緒受到全球金融危機影響，而11.32％的網民認為受此影響很大。這些影響中47.17％來自已經發生的事情，如股票、基金、房產、黃金等投資性收入減少、被裁員或降薪、業務收入減少等，由此引發的焦慮、憂郁等心理問題也隨之產生……在金融危機時代，與其他任何時候相比，“健康”在此時可能被置于前所未有的高度重視地位。在新的一年里，一些體檢中心在“傳統體檢”的項目之外，還額外推廣“心理體檢”，以達到身心全面健康。
心理危機的表現
[情緒方面]
無助感：飯碗不保的恐懼讓每個人的心里增添無助。
焦慮、抑郁：災難性的資產縮水，業務發展突遇瓶頸，讓投資者和上班一族坐立不安，壓力不斷積累，容易形成抑郁癥。
負疚、懊悔：在牛市獲利的誘惑下，許多人與親人籌借資金、甚至變賣房產投入到股市中，遭遇危機血本無歸，內心會產生深深的負罪感。
[生理方面]
飲食和睡眠：胃口變差，吃不進食物或大吃大喝，睡眠質量差，易發噩夢，或者整天整夜嗜睡。
身體病痛：頭痛、胃痛、腰酸背痛、胸口發悶。身體出現難查明原因的毛病。
身體疲倦：經常覺得全身乏力，無精打采。
[行為方面]
人際關系、家庭關系變壞情緒波動變化大，易激怒、易爭執，職
場人際摩擦增多。與家人關系變差，多吵架。
工作能力減退：記憶力降低，精力難以集中。工作中差錯增多，表現不如前。
生活秩序混亂：一向有規律的工作、休息、活動的秩序打亂。
金融危機下需心理體檢的四類人：
已被裁員的，突然失去了固定的經濟來源，生活計劃被打斷，他們不知道該如何面對突然的變化。
身邊的同事被裁，開始擔心自己前途，導致心理壓力很大的。
企業高管、人力資源部負責人。他們要負責裁人，左右為難，所以壓力很大。還有企業主隨時面臨倒閉或減產。
被套牢的股民、基民等。
金融危機加重“心理垃圾”
患者：劉玲，廣州一家公司行政秘書
癥狀：向妻子亂發火、很想打人
劉玲和丈夫是在5年前舉行婚禮的。3年前，由于她家租的房子太小太舊，每次朋友聚會都擁擠不堪，漸漸的朋友都不愿到她家來玩了，總是叫她去她們的新房子里去玩。為這事，她覺得特別尷尬，就對丈夫說：“這次無論如何也要買套新房子，不能再讓朋友瞧不起?！闭煞蛐奶鬯痛饝?。
經過幾天的奔波，她和丈夫在一個花園小區看中了一套二室一廳的房子，便向親友借了一些錢，以首付30％、按揭15年的方式買下了這套房子。房子裝修好了后，她和丈夫就迫不及待地搬進了新家。請客那天，聽到親朋好友的溢美之詞，她感到非常有面子。
可是，問題很快就來了。劉玲和丈夫每個月的收入除了月供和正常生活開支外，所剩無幾，根本沒辦法還親友的錢。而在2008年，因公司受金融風暴的影響，取消了她每月的獎金后，劉玲的生活更是一團糟了。
最近，劉玲發現自己脾氣越來越火爆，經常難以控制，甚至引發口腔潰瘍、肝火旺盛等。丈夫關心地詢問她時，她總是控制不住地發火。朋友打電話來安慰他，也會被他冷漠拒絕。周日，丈夫跟她一起去超市買東西，為兩毛錢她把收銀小姐罵了個狗血淋頭。丈夫不知道劉玲這是怎么了，好好的一個人，怎么忽然變得這么神經質?
一天深夜，丈夫一覺醒來，發現劉玲不在身邊。月光從窗戶照進來，他驚恐地看見妻子坐在窗臺上，兩眼空洞無神地望著茫茫夜色，他的心一下子提出了嗓子眼，踉踉蹌蹌地沖過去，一把緊緊抱著劉玲。丈夫感到妻子渾身發抖，黑夜里妻子的聲音嘶啞而凄涼：“不要管我，這樣活著太累了，我真想跳下去，徹底解脫?！闭煞蛴昧Π阉讼聛矸鲋傻搅舜采稀＿@一夜，他再也沒有合眼。
第二天，丈夫帶著妻子去看心理醫生。在心理醫生的疏導下，劉玲的情緒有所緩和。
專家點評：
金融危機的破壞力和對人們心理上造成的沖擊已不亞于一場自然災害。從某種程度上講，它更像是一場金融大地震，只不過其破壞力和影響力大大超越了地域和時間的限制。
因此，應對因金融危機引發的心理危機，積極采取心理干預手段化解危機已成為當務之急，適時地化解心理危機不但關系到人們信心的恢復，也直接關系到金融體系和社會的穩定。
在金融危機時代，像劉玲小姐這樣可能出現心理問題的白領越來越多。其中一些難以把“心理垃圾”排解出去的白領，還可能由此產生更為嚴重的心理疾患，甚至引發生理疾病。
但目前，市民對心理健康的關注程度遠遠不及對生理健康的關注度高。慈銘體檢上海中心負責人李承志提醒，有氣悶在肚里、心理垃圾無處發泄，即使一些白領意識到自己可能有了“心病”，卻還是遮遮掩掩，羞于在家人、朋友等其他人面前承認，更不用說上醫院檢查治療了。
在全國首個推出心理體檢的慈銘體檢中心，根據體檢者的自我需求，可以進行心理體檢項目。在一個私密的單獨專用間內，體檢者將和具備海外心理學碩士或博士等醫學背景的心理專家輕松面對面交談，可以暢談心理困惑，也可以釋放宣泄內心壓力，在大約30至40分鐘的心理體檢過程中，心理專家將有針對性地對體檢者進行有效可行的心理疏導。今后，體檢者還可視心理問題等具體情況，長期隨訪。
健康管理方案：
減壓：游泳、水療最能減壓
水療通過對皮膚的影響，達到放松、減壓等效果，水療是通過改變水的物理和化學屬性，是一種對人體有治療和預防功效的新型醫療措施。最為簡單的是游泳和泡澡，都是不錯的選擇；
生活：請個健康顧問
“私人醫生”在國外已被普遍接受。那些因為繁忙事務的商務人士都會擁有私人保健醫生，既可省去耗費在醫院的漫長等待時間，也能保持對自身健康的持續、全面了解。對于高端人群，除了可聘請私人的保健醫生或健康顧問外，隨時隨地監督身體和心理狀況，以解決過于繁忙而忽視身體狀況、沒時間就醫等問題，還能督促提醒長期堅持自我健康管理方案；
NO.3心理體檢，把握“心靈的溫度”
近幾年來，世界精神衛生日的主題都強調了心身同步健康的重要性。而聯合國世界衛生組織(WHO)對健康的定義是：“健康不僅是身體沒有病，還要有完整的生理、心理狀態和社會的適應能力?！辈谎远?，身體健康和心理健康的雙重達標才能使個體真正達到健康狀態。所以，在身體體檢的同時，適時給自己的心理做個體檢，把握“心靈的溫度”，有助于我們追求身心的全面和諧。如何判斷自我心理失衡呢?心理咨詢師孫承說，心理失衡前有很多征兆，其最明顯的征兆表現為：情緒焦慮、不安、緊張、擔憂、抑郁、變化無常。而長時間的心理壓力會造成情緒低落，注意力不集中、失眠等身體征兆，如果有人發現自己有類似的行為，則表示自己心理存在某方面的問題，要及時進行心理體檢，進行心理調整。
音樂帶我解脫范文6
五千年來，祖先們用那蒼桑的嗓音，祖祖輩輩傳唱著我們心中的城池，只為那是天下所有苗族人靈魂的棲息地。她就像猶太人心中的耶路撒冷一樣，是苗族人心中的和平之城，讓天下苗族人傾情神往。就是到死去的那一刻，我們也要在指路經的指引下，回到那個令人魂牽夢縈的地方。對于苗族人來說，死亡不是生命的終結，僅僅只是對苦難人生的解脫，我們的靈魂，會在蘆笙嗚咽的指引下，繞過屋內的房梁，順著灶臺的炊煙，飄然而出，帶著對故土的向往，爬山涉水，歷盡險惡，回到五千年前的城池，與祖先相聚。
澳大利亞學者，全世界著名的人類學家格迪斯說過，世界上有兩個苦難深重而又頑強不屈的民族，他們就是中國的苗人和分布于世界各地的猶太人，兩個民族有著共同的宿命，那就是仿佛沒有盡頭的遷徙和沒有盡頭的苦難。苗族，曾被迫離開故土，歷經五次大遷徙，從北向南，由東到西，經歷了長達五千年的漫漫。從黃河與長江中下游的廣袤平原一路向西。如蒲公英被戰火之風吹向四面八方，散落在西南的崇山峻嶺之中，直到灑向世界各地。今天，苗族人終于結束了漫漫，在和平的氣息中欣欣向榮。我曾循著古歌的腳步，去尋找祖先的城池，每次攤開地圖，目光都會無意識的落在中原的版圖上。尋找在那條渾濁的河與那條清澈的河之間，哪里是塢城和金城的遺址。可是，沒有哪一張地圖，標注著我的故鄉。幾千年的封建統治與討伐，苗族人曾經用血捍衛的塢城和金城早已失去了蹤影。無數個不眠的深夜，我都無比妒忌猶太人，因為在這個世界上，他們能活著找到耶路撒冷，而我們，卻只能在心里想像勞塢和勞錮（塢城和金城）的模樣。
在地圖上，我能找到的，只有祖先帶血的傷口，涿鹿之戰的遺址。傳說那就是格蚩老爺戰敗后，苗族人開始漫漫征途的地方。在那里，我們英勇而又德高望眾的格蚩老爺在老黑山被五馬分尸，血染楓木枷。從此，天下的楓木年年都用血紅的顏色祭奠格蚩老爺，以示對英雄的崇敬。勝者為王敗者寇，五千年來，蚩尤都是妖魔的化身，沒有哪一部史書為他翻案?？伤诿缱迦说男闹校徽搫e人給他下過什么定論，他永遠都是民族英雄。蚩尤之名，在苗語中意為父輩、英雄、男子漢，哪怕是刀架在脖子上。苗族人也不會否認自己是蚩尤的后裔，就算是一次次被迫離開故土，拋家別子，背井離鄉，我們也不會忘記格蚩老爺教給我們的仁愛、知足和不屈。直到現在，苗家人的房前屋后，都會種上楓樹，以示對格蚩老爺的懷念。五千年，蚩尤在苗族人的精神世界早已進化為神，他在天有靈，應該知道自己的子民是怎樣愛戴他的，我們用一代又一代的鮮血維護著他的形象，不屈的構筑著自己的精神家園，不管在怎樣惡劣的條件下，都能保持一顆樂觀的心，頑強的生存下去。因為每一個苗族人。不管離故鄉多么遙遠，最終都會順著指路經回到故鄉，回到塢城和金城，回到格蚩老爺的身邊，相聚在直米利大平原，過上幸福安康的日子。
歌聲唱響心中的城池
你有沒有聽過一種歌曲，由講到唱，由低到高，由單聲慢慢向多聲部聚合。一句上升一級臺階，讓你思緒飛揚，仿佛乘著一支輕巧、悠長的歌梯，通往白云深處的天堂。在苗寨，這樣的歌無需樂器伴奏，當歌師不慌不忙，沉著地張開嘴，低渾的男聲漸起，苗家的古歌就像清泉娓娓道來，匯入河流，慢慢變成拍岸的輕濤，漸漸覆蓋天與地。隨后一個嘹亮的男聲突起，直沖云霄。緊接著，更多熱情的聲音升起來，盤旋上升，匯成歌的海洋。在那些歌聲的上空，飄浮著祖先的神靈，他們在用慈愛的眼神，鼓舞著我的族人，與山水同吟，與日月共舞。身披對故土的思念，頭頂對幸福的向往，把一個個惡劣的環境變成人間天堂，變成苗人心里的勞塢和勞錮。
在外人聽來，這樣的歌很原始，它接近于哼唱，沒有實質的意思。但你若是深諳了苗族人的歷史，定會被它的感召力所感染，被歌中傳遞的不屈與頑強所震撼。在歷史上為苗族的祖先而歌的詩人是屈原，他創造的楚辭，其實就是苗族古歌的漢語版。楚辭難懂，如果懂得苗歌，讀起來便是朗朗上口，抑揚頓挫。苗歌古歌和楚辭有著太多共通的地方，其中的虛詞兮，便是最直接的體現。應該說屈原是歷史上最為了解苗族的詩人，他創作的《九歌》具有濃厚的宗教祭祀性質，那是苗族先祖祭祀的場面。王逸《楚辭章句》說：“《九歌》者，屈原所為作也。昔楚國南郢之邑，沅、湘之間，其俗信鬼而好祠。其祠，必作歌樂鼓舞以樂諸神。屈原放逐，竄伏其域，懷憂苦毒，愁思沸郁。出見俗人祭祀之禮，歌舞之樂，其詞鄙陋，因作《九歌》之曲”。楚國沅、湘之間“信鬼而好祠”，與同期的中原相比，其祭祀方式具有更強的原始色彩，盡管《九歌》經過屈原加工，但其民間祭祀痕跡尚可看出。其中巫師裝扮的各位富有個性的神靈，都同中原一帶官方的祭祀樂舞有明顯差異。直到現在，沅、湘一帶，仍是苗族人的居住地，《九歌》是屈原為苗族先人所作的最壯麗的詩篇。從古至今。沒有一個人像屈原那樣懂得苗族的深重苦難?！秶鴼憽分谐溃赫\既勇兮又以武，終剛強兮不可凌；身既死兮神以靈，魂魄亦兮為鬼雄。那是苗族祖先為了和平，前赴后繼，英勇就義的悲壯場面。自秦開始，我的先祖一路從湖南、貴州遷到云南文山，又遷到現在的居住地，我們苦歌開口的第一句便是：天亡我也，吟唱者無一不是開口落淚，但歌唱到最后，唱到塢城和蟈城，歌者就會唱出重建家園的不屈與渴望。封建王朝一代又一代對苗族人的殘酷討伐。讓苗族人和平的夢想一次次破滅，又一次次含淚建設新的家園。身為苗族人，每次聽到這樣的歌聲響起，心中都會涌出悲鳴，繼而更加珍惜今天幸福安康的生活。而我更為先民們樂觀的生活態度所感動，即便是在那樣艱苦的環境下，他們還能創造出豐富多彩的歌舞，用以歌唱大自然賜予人類的幸福。這樣不屈的精神，讓苗族人在艱難困苦中產生了浪漫主義情節，相信每一個人在死去之后。都能回到美麗的故鄉，與祖先相聚。在與世隔絕的山野，苗族人創造著自己的社會，過著自給自足的田園生活。原始苗人的社會，沒有統治者，沒有法律，但是秩序井然有序，人們相親相愛，互相尊重，沒有高低貴賤之分。幾千年來，不管苗人遷徙到哪里，哪里就是我們的勞塢與勞錮，我們的城池，夜不閉戶，路不拾遺，每一個苗寨都是陶淵明筆下的世外桃源。
苗人應欣喜，為我們歌中吟唱五千年的城池不曾隕落，我們因此而美好！
苗衣繡出心中的城池
你有沒有見過一種服裝，由織到染，由繡到縫，由簡單逐步向繁雜演變，一針一線都飽含著深意，讓你眼花繚亂，仿佛捧著一本厚重、久遠的史書，直達人類起源的地方。在苗鄉，這樣的衣服就穿在無數苗家女子身上，它無需語言，就能清楚的看到苗族人口口相傳的渾水河和清水河，還有兩條河之間迷人的城池和村莊。中間繡有山林、田園、牛羊和人們勞動等圖案紋樣。這些紋樣代代相傳，每方圖案上為天，下為地，左右為山川，中間為平原，形象固定，沿襲至今。整圖標志著苗家故地良田千頃、群山環抱，一片錦繡河山。在地圖上，我找不到故鄉的遺址，但在苗家女子的衣裳上卻輕易找到了心中的勞塢和勞錮。
直到二十世紀的最后時刻，順著古代苗族的西遷長路，從湖南湘西翻越武陵山進入貴州的黔東南、黔南以及黔西南，在最后望見橫斷山的嵯峨峭巖之前，人們仍可從崎嶇幽邃的密叢間，覓到屬于一個民族的曲曲折折的痕跡。它們不僅僅是那些衣飾、語言不同，但被統稱為“苗族”的人群。它是一種氣息，獨特而統一的氣息，雖輾轉千萬里卻連貫一致的氣息。也就是說，山水雖隔，這種痕跡卻連綿不絕。它點點滴滴地滲透，穿透大山的冷漠與荒蕪，向前延伸。橫斷山是這條不歸路上唯一打亂了祖先步伐的山。但我們可以沿著那獨特的的氣息折而向南，尋找到祖先將血脈子孫散落進云南的紅河兩岸，以及文山等地的痕跡。再繼續向南，就一腳跨出國門，進入越南、老撾、泰國、緬甸——最后，陸地終于走到了盡頭，但這種獨特的氣息仍然未斷，它飄洋過海，又到了美國、法國、加拿大……
從東部苗族居住地湘西，到西部苗族的起始地畢節或威寧，越向西行，苗族的服飾便越復雜，便越原始，流露在服飾中點點滴滴里的關于遠古遷徙之程的回憶，就越發濃烈。而貴州的西北盡頭仿佛是一個幽深的容器，積存的內容最多，最深。因為兩千年前苗族先祖在這個偏辟之地停了下來，在這封建王朝無法統治的地方建立了夜郎國。在貴州西北部的畢節或威寧。我們可以看到這條長路上最驚心動魄的一景，被稱為“白苗”和“大花苗”、“小花苗”的人們——書上說，他們是國土上至今仍保留著幾千年前三苗傳統的最后人群——至今仍在頭頂上高高地矗立著寬大的牛角木，或者聳立起一座座圓錐尖髻；土麻布制成的白藍黑相間的百褶裙，層層疊疊十幾層，既厚重又富有地環繞在女子的下半身；男子則身披羊毛趕織的花衣，上面繡滿追憶東方故土古老風物的種種圖案。在寒冷的高原上，他們伴著蘆笙蒼涼的聲音，縱情歌舞。應當說，貴州西北是一個偏遠僻地，山高壤薄，但與其簡潔、淳樸的生活不相稱的是：大小花苗每一個人，無不高貴地保存著一種名叫“禮服”的裝飾。這種以農家自紡麻線為底，加用蠶絲、青紅土羊毛線漂白織成的衣服，精致無比，它花費數道復雜的工序。一套完整的禮服分為襯套、披肩、腰帶、吊旗四個部分，讓人驚訝的是，每一個部分的圖案，都意味深長——它們無不是苗族人對于東方故土的記憶：披肩底的邊紋，是苗家故園古老住房長條石壘砌的基腳；披底中心花紋，是苗家故土連片肥沃的田園；肩面的卷柏花、蕨草花紋，則是苗家故土巍巍群山環抱的一片錦繡山河。披氈上，還繡有一條長長的蜿蜒起伏的河流。從上到下橫貫飄逸——那是苗族人對于兩千多年前南徙途中歷險渡過的“渾河”（黃河）的記憶。由此可見，苗族人在極為艱苦的條件下，都無法忘記自身高貴的身份，我們用一顆高貴的心，堅守著一份高貴的情感，堅守著祖先為我們創下的精神家園，哪怕她是那么原始，但她的美可以照耀每一個苗族人的心靈。
關于苗族服飾的起源，有一個美麗的故事，相傳有一位苗族女首領名叫蘭娟，她在帶領苗族同胞南遷時。為了記住回鄉的路程，就用彩線記事的方法在衣服上繡符號。離開黃河時，她在自己的左衣袖口上繡下一條黃線；渡過長江時，在右衣袖口上繡下一條藍線；過洞庭時，在胸口上繡下一個湖狀圖案。就這樣，每跨過一條河，翻過一座山，她都用彩線繡上一個符號。越往南，過的河、翻的山越多，她繡記的符號也就越多，密密麻麻地從衣領、袖口一直繡到褲腳口。最后，在武陵山區定居下來，這位苗族女首領按照她衣服上所記的符號，重新用各種彩線，精心地刺繡出各種美麗的圖案，縫制成一套十分漂亮的服裝，記載著苗族人的遷徙史，作為女兒的嫁妝。從此，苗家姑娘出嫁時，都要去請教蘭娟首領織繡嫁衣，并把這種衣服叫“蘭娟衣”?！疤m娟衣”一代一代被復制，成了苗家女子的五彩衣裳。無論是身在中國，還是已經遷到東南亞，無論是在亞洲，還是世界各地，只要是苗族人聚居的地方，就能在苗族的衣裳上找到渾水河與清水河的標志，也能在兩條河之間，找到祖先生活的足跡。沒有哪一個民族能像苗族一樣，把祖先建立的城池繡在服飾上，把那厚重的歷史穿在身上，一穿就是五千年。
從來沒有像此刻一樣讓我深刻理解“不到黃河心不死”這句話的含義，因為那里有苗族人心中的和平之城，盡管她只是苗族人心里的一片遺址。對于一個漂泊無定的遷徙民族來說。她的文化與歷史面臨著隨時都有可能漂逝、散失的危險。于是，我們才在生命里強化了一種銘記的功能。倘若有文字。苗族人這番深切的傾訴之情，想必會匯成一部史詩。但苗族人沒有這種幸運。我們只能將記憶傾泄進另一些東西中。服飾就是這樣一種特別的容器——一種特別的語言，它無聲，然而更鮮傣，更直接。然隱于這些浩繁服飾深層的，卻是同一個主題：追懷遠古的家園，重繪遷徙之程。無論是服飾的記憶，還是對于祖先之名的記憶，我想苦心都蘊于此。一路逶迤蜿蜒的苗族，在這條西去之路不同的土壤里，相同的生命基因生長出了不同的生命果實。學者言：中國的五十六個少數民族，就文化的多樣性、多層次性、差異性以及復雜性而言。苗族是獨一無二、絕無僅有的。
苗人應自豪，為我們創造了這世界上最具內涵最絢麗多姿的服飾，我們因此而妖嬈！
蘆笙帶我們回心中的城池
你有沒有見到過一種樂器，由低到高，由短到長，曲調由單調到渾厚，一曲一調都有自己的含意，讓你柔情百轉，仿佛聽到了天賴之音，從遙遠的天國傳到人間。苗人五千年來的遷徙跋涉，忠實地伴隨著一件信物的樂器，它傳承在一代代苗族人的生命里。成為一種不朽的民族象征，它就是蘆笙。當蘆笙在后來的歷史里成為南方百越民族普遍摯愛的樂器時，苗族人對于它仍然懷著一種獨特的情愫。
傳說，很久以前，當苗族祖先長途跋涉在陡峭的山嶺與遮天蔽日的森林中時，這一隊人馬與下一隊人馬之間是用蘆笙來傳遞訊息的；走在前面的人吹蘆笙告訴后面的人有無野獸，有無險情，什么時候渡河，什么時候集合……那時的蘆笙會說話，它就是苗族人的軍號！每一曲蘆笙都是一段歷史，每一個音符都是一個故事。蘆笙記錄了遷徙的路程，如果我們忘記了來路，蘆笙會用曲調提醒。當漫長的遷徙有了一個終點的時候。苗族人在留下來作為家園的地方，再吹起蘆笙時。這種竹制樂器便流露出了喜悅。在中國大地上，只要有苗族人的地方，就有蘆笙。苗人制作蘆笙，手藝絕佳。小可以造盈尺長短，大可以造三、四米之高。土衣素裹、厚訥拙樸的苗族男子，不僅能端起沖天而矗的巨型蘆笙，且邊吹邊跳。苗族人歡喜時笙曲也歡喜，苗族人悲傷時笙曲也悲傷。蘆笙和苗族人的生死永遠不分離。生，用蘆笙賀喜，死。用蘆笙送回故鄉。
我想這世界上再也不可能有別的樂曲能像蘆笙一樣牽動著我的感情。每次在親人的葬禮上，伴著沉重的鼓點，低沉的蘆笙漸漸響起，我便能感覺到笙曲之靈把逝者的靈魂輕輕托起，攀越靈幔，越過房梁，伴著炊煙，送往故鄉的城池，與祖先相聚。我會順著炊煙，看它們輕輕的消失在三角屋頂，那里總會有一束光。炫目的讓我淚流滿面。在那光里，我能夠看到親人的笑臉，他們為自己即將到達祖先的城池而喜悅。那笙曲里的的悲傷，不屬于他們，他們不是離去，而是幸福的回到故鄉。
誰能說蘆笙與苗族人的靈與肉不是合一的呢？生時，它為我們帶來勇氣，死時，又為我們除去恐懼。沒有蘆笙，苗族人將失去回家的燈光。因此，苗族人生老病死悲歡離合，都離不開蘆笙，只要蘆笙響起，就是民族的召喚，是親人聚集的時候。不論悲與喜，我們都在蘆笙曲中互相扶持。蘆笙，就是苗族人的魂魄。因此才會有節日里規模宏大，場面壯觀的蘆笙大會。貴州黃平與凱里溪的蘆笙會，曾有過幾萬人同跳蘆笙舞的恢宏場面，這一情景激動人心。據說，那嘆為觀止的大蘆笙，堪稱為世界上最宏大的樂器之一！而萬人共舞的蘆笙會，更是世上獨一無二的交響曲。蘆笙，把苗族人的心緊緊的聯系在一起，不管是五千年前的原始部落，還是今天的苗鄉各地。
苗人應驕傲，為我們走完了這世界上最漫長最艱辛的路程，我們因此而頑強！
每一個苗族人，都應該去翻閱苗族的歷史。我們的服飾、詩歌、音樂、舞蹈、族譜，還有生活方式，這些無一不飽含著關于祖先、關于幾千年來遷徙經歷的信息。那為人所熟悉的五彩斑斕的服飾。是以密碼的方式記錄著苗族先民遷徙的路線、曾經的江河湖山和中途曾經暫時棲息的地方：那些口口相傳的故事和一首首憂傷的追憶之歌。是在傾訴著遷徙在我們心中的情感和心靈深處留下的難以磨滅的烙印。無論走到世界的任何一個角落，我們都堅守著自己的語言和文化，這才是苗族人不屈不撓的精神。在歷經了艱辛曲折的歷史后，這個堅韌的民族已經開始強健、壯大起來。我們曾有過讓文明史無言載錄的過去，也將有讓文明史濃墨重彩記錄的未來！在我們的心里，永遠有兩座永遠不會消逝的城池，那就是塢城和金城，那是苗族人精神的家園，哪怕我們死去，靈魂也會在那里相聚，用母語吟唱那古老的歌：
直米利在北方中心地，直米利平原大又寬。直米利地方氣候暖。
那個地方產棉花，棉桃果果大如碗，棉桃開放猶如簸箕圈。
是誰先來居住在這里，是誰居住在這大平原？
格蚩爺老、格婁爺老率先來這里，二位爺老率先住在大平原。
他們開山采石來修建，建了一座金色大城垣。
