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夏時制范文1
夏至節的由來
夏至是24節氣中最早被確定的一個節氣。公元前7世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結束。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也?！毕闹吝@天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線（北緯23°26'），北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。如海南的?？谑羞@天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。夏至以后，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。而此時南半球正值隆冬。
我國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生?！泵优c鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而糜因屬陰，所以在冬至日角才脫落；雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴；半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現，而陽性的生物卻開始衰退了。
我國民間把夏至后的15天分成3“時”，一般頭時3天，中時5天，末時7天。這期間我國大部分地區氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態需水均較多。此時的降水對農業產量影響很大，有“夏至雨點值千金”之說。一般年份，這時長江中下游地區和黃淮地區降水一般可滿足作物生長的要求?！肚G楚歲時記》中記有：“六月必有三時雨，田家以為甘澤，邑里相賀。”可見在1000多年前人們已對此降雨特點有明確的認識。
全國各地的夏至食俗
時至今日，各地仍然保留有各種趣味盎然的夏至節日食俗。在北京，“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”；在山東，“冬至餃子夏至面”；在江蘇，夏令有三鮮，地三鮮是莧菜、蠶豆和杏仁，樹三鮮是櫻桃、梅子和香椿，水三鮮是海絲、鯽魚和咸鴨蛋；在陜西，夏至食粽子等。
北京 冬至餃子夏至面
“冬至餃子夏至面“，北京人在夏至這天講究吃面。在民俗回歸的當下，凡是跟夏至節令沾邊兒的吃食都賣得不錯。按照老北京的風俗習慣，每年一到夏至節氣就可以大啖生菜、涼面了，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至于因寒涼而損害健康。
浙江紹興 夏至吃了圓糊醮，踩得石頭咕咕叫
夏至日照最長，故我國紹興有“嬉，要嬉夏至日”之俚語。舊時，人不分貧富，夏于日皆祭其祖，俗稱“做夏至”。除常規供品外，特加一盤蒲絲餅。其時，夏收完畢，新麥上市，因有于是日吃面嘗新習俗，諺日“冬至餛飩夏至面”。亦有做麥糊燒者，即以麥粉調糊，攤為薄餅烤熟，亦帶嘗新之意。
諺云：“夏至吃了圓糊醮，踩得石頭咕咕叫”。醮坨由米磨粉做成，加韭菜等佐料煮食，又名圓糊醮。以前，很多農戶將醮坨用竹簽穿好，插于每丘水田的缺口流水處，并燃香祭祀，以祈豐收。小孩子早待此日，以便到各田城摘取醮坨，乘機飽食一頓。
江蘇無錫 夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓
夏至這天，無錫人早晨吃麥粥，中午吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓?！背赃^餛飩，為孩童秤體重，希望孩童體重增加更健康。
嶺南地區 吃了夏至狗，西風繞道走
“吃了夏至狗，西風繞道走”，大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉 ，其身體就能抵抗西風惡雨的入侵，少感冒，身體好。正是基于這一良好愿望，成就了“夏至狗肉”這一獨特的民間飲食文化。
夏至吃狗肉和荔枝，是嶺南一帶的人以借名想吃的“專利”。廣州粵語地區和廣西的欽州、玉林等地區的人也是非常喜歡吃夏至的狗肉和荔子的。據說夏至日的狗肉和荔子合吃不熱，有“冬至魚生夏至狗”之說，故此夏至吃狗肉和荔枝的習慣延續到今。
山東 普遍要吃涼面條，俗稱過水面
夏至這天山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過水面，萊陽一帶夏至日薦新麥，黃縣（今龍口市）一帶則煮新麥粒吃，兒童們用麥秸編一個精致的小笊籬，在湯水中一次一次地向嘴里撈，既吃了麥粒，又是一種游戲，很有農家生活的情趣。
夏時制范文2
文/劉云麗
苦瓜最瀉火 夏季暑熱較盛，容易上火，苦味食物能清熱瀉火，其中以苦瓜為首選。中醫認為，苦瓜味苦，性寒，入心、肝、脾、肺經，能清熱瀉火、清心除煩、明目解毒、利尿涼血，非常適宜夏季食用。另外，苦瓜中含有的苦瓜素具有降糖的作用，糖尿病患者可以在夏季多食用苦瓜。
綠豆最解暑 綠豆是家喻戶曉的解暑之品，在炎熱的夏季，幾乎每家每戶都要喝綠豆湯來清熱解暑。綠豆性涼，味甘，能清熱消暑、止渴利水，既是夏季的防暑佳品，也是治療中暑的良藥，還可以治療暑熱引起的煩渴、咽喉腫痛、皮膚癰腫等病癥。夏季小便發黃，也可以飲用綠豆湯來治療。綠豆利尿通淋，可使體內濕熱從小便而解。
陳醋最開胃 由于氣候的問題，很多人在夏季都不想吃東西，即使進食也覺得乏味。陳醋味酸、甘，性平，能消食開胃。陳醋中含有的醋酸，具有刺激胃酸分泌、促進消化、增進食欲的功效。夏季胃口不好的人，可以在菜肴中適量添加一些陳醋，或者可以多吃一些醋泡食物（如：醋泡木耳、醋泡海蜇、醋泡黑豆、醋泡香菇等），對改善胃口很有幫助。
大蒜最殺菌 夏季細菌、病毒容易滋生，各種傳染性疾病高發。中醫認為，大蒜味辛，性溫，其所含的硫化合物具有很強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，夏季在涼拌菜中添加一些大蒜末，可以達到預防急性胃腸炎、痢疾等病癥的目的。
海帶最降脂 夏季出汗多，血容量相對減少，血液黏稠度較高，特別對患有高脂血癥的人來說，夏季更是危險的季節，因此在夏季多吃一些降脂食物是必要的。海帶是最適宜夏季食用的降脂食物，中醫認為，海帶味咸，性寒，具有軟堅散結、消炎平喘、通便利水、祛脂降壓等功效，夏季食用也不需要擔心上火?，F代研究也證實，海帶含藻膠酸和海帶氨酸，這兩種物質有降低血清膽固醇的作用。
鴨肉最滋補 許多人認為，進補只是冬季的事。其實，夏季消耗較大，更應該進補，其中，最適宜夏季進補的就是鴨肉。中醫認為，鴨肉味甘，性微寒，入脾、胃、肺、腎經，有滋陰清熱的功效，不用擔心上火，非常適宜夏季進補。鴨肉還含有豐富的營養素，其所含的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，各種脂肪酸的比例接近理想值，化學成分和橄欖油很像，有降低膽固醇的作用，對血脂高的人尤為適宜。
盛夏食蟬正當時
文/杜 飛
盛夏是蟬頻繁活動的季節。蟬又名知了，其幼蟲或稱“知了猴”、“爬樹猴”等，是一種難得的食療佳品，就連其幼蟲羽化時蛻下的外殼（蟬蛻），也是一味常用中藥。
夏時制范文3
明人劉侗在《帝京景物略》中記載：“立夏日啟冰，賜文武大臣?！笨梢娫诿鞔?，一到立夏這天，朝廷掌管冰政的凌官就要挖出冬天窖存的冰塊，切割分開，由皇帝賞賜給官員。立夏日，宮廷里吃冰，老百姓們則喝冷飲來消暑。據說，江南水鄉還有在這一天烹食嫩蠶豆的習俗。吳藕汀《立夏》詩中說：“無可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸?！?/p>
2、立夏“稱人”
圍繞立夏，民間也衍生出不少有趣習俗。立夏“稱人”就是其中之一。
夏天到來后，由于氣候炎熱等原因，人們容易不思飲食，體重多少都會下降?！胺Q人”就是在立夏日用秤給人們稱體重，主要是老人和小孩。然后，等夏天過去再稱一次體重，和之前的體重做對比，借此分辨健康情況，好及時調理身體。
3、斗蛋
此外，民間還有“斗蛋”游戲。立夏節時，大人用絲線編成蛋套，裝入煮熟的雞蛋掛在小孩子脖子上，孩子們便三五成群進行“斗蛋”游戲。蛋分兩端，尖著為頭，圓者為尾，斗蛋時蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸，最后分出高低。
夏時制范文4
夏至到來，天氣也會越來越炎熱，稍不小心容易上火中暑甚至引發疾病，那么夏至養生食物有哪些?今天小編為大家整理了一些夏至養生知識_夏至養生食譜推薦，但愿對你有借鑒作用。
夏至養生食物
1、黃瓜
《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。
2、苦瓜
中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火?？喙系奈⒖辔兜?，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑。苦瓜不管是涼拌，炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
3、番茄
番茄性平味甘、酸，有清熱解毒、涼血平肝、健胃消食、生津止渴、補血養血和增進食欲的功效。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
4、南瓜
南瓜具補中益氣、潤腸通便等功效，含蛋白質、胺基酸等營養素，也含豐富胡蘿卜素，能保健視力、改善血糖強心固腎氣。
5、鴨肉
鴨肉性偏涼，富含蛋白質，而且由于屬水禽，不論煮粥還是煲湯，都可以養胃生津、軟化血管，是肉類中不可多得的清涼解暑食物。很多人為了追求清涼解暑，而使飲食過于清淡，造成蛋白質攝入不足，體質虛弱。實際上，鯽魚、雞肉、泥鰍，包括瘦豬肉等，都有清暑熱的作用，可以放心食用，注意不可過量食用。但羊肉、牛肉、狗肉等熱性食品，需適量選用。
6、玉米
玉米補中健胃，除濕利水。宜于脾虛泄瀉，濕熱泄瀉。
7、花菜
花菜有白、綠兩種，有增加食欲、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含豐富的維生素C、B群、胡蘿卜素。
8、絲瓜
絲瓜有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
9、茄子
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”?！夺t林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”?，F代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血及其增進傷口愈合。所以，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定醫治效果。
10、菠菜
菠菜可補血潤腸、止渴，為避免菠菜中的草酸與鈣形成草酸鈣鹽，建議先以熱水汆燙，去除草酸再食用。
11、冬瓜
冬瓜有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
12、蓮藕
蓮藕具清熱安神、涼血散瘀功效，含維生素B、磷、鐵等礦物質，可改善貧血、消炎抗菌、降血脂、血壓。
13、綠豆
工作及其勞動之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。
14、鯽魚
鯽魚補脾利水，宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。
夏至養生小貼士
第一點：補水
夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會流失比較大，可導致氯、鈉、鉀、鈣等物質大量喪失，引起電解質紊亂，從而使心跳強弱快慢發生劇烈變化，加之植物神經紊亂，可能導致心腦血管疾病復發，因此夏季必須及時補充水分，也就是說，不是到了口渴的時候才喝水，尤其在空調房里長時間呆著，容易引起缺水，更應注意水分的補充。
第二點：睡眠時間保證7個小時以上
夏至，顧名思義是夏天的到來。由于天氣的原因，這時候大多數人會出現全身困倦乏力，頭痛頭暈的癥狀，嚴重時可影響日常生活和工作。這時候，為了減少頭痛頭暈，還得注意休息時間的調整。為順應自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，并利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起，盡量保持每天有7小時的睡眠時間。
第三點：可以適當泡溫水澡
每日溫水洗澡也是值得提倡的，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。據悉，由于溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
第四點：運動養生很適宜
運動調養也是養生中不可缺少的因素之一。夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，不宜做過分劇烈的活動，據養生專家解釋，如果運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。
夏時制范文5
7月1日起至9月30日止。夏季作息時間又叫夏令時，表示為了節約能源，人為規定時間的意思。也叫夏時制，夏時令，又稱“日光節約時制”和“夏令時間”，在這一制度實行期間所采用的統一時間稱為“夏令時間”。
一般在天亮早的夏季人為將時間調快一小時，可以使人早起早睡，減少照明量，以充分利用光照資源，從而節約照明用電。各個采納夏時制的國家具體規定不同。全世界有近110個國家每年要實行夏令時。
（來源：文章屋網 ）
夏時制范文6
半個月前，小小媽發現小小感冒了，鼻塞、流涕，老是哭鬧不止。小小媽以為孩子只是著了點涼，就沒當回事，自作主張地喂孩子吃了上次剩下的感冒糖漿。
沒想到吃了感冒糖漿，孩子的“感冒癥狀”非但沒有消退，反而進一步發展為高熱，孩子也顯得萎靡不振起來。小小媽這下慌了，連忙打車送孩子去醫院，半路上孩子還出現了噴射狀嘔吐。到了醫院，診治后醫生懷疑小小染上了流腦，開出了住院單。進一步檢查證實，小小確實患上了流腦。
醫生說，流腦這種病初期會出現類似感冒的癥狀，家長們千萬大意不得，應當及時帶孩子就醫，千萬不要自行處理，隨意給孩子吃藥，以免延誤病情。隨著病情的發展，有時流腦患兒會出現昏迷、抽風等癥狀，少數患兒還可出現呼吸衰竭、休克等危險情況?；純荷砩弦鄷霈F為數不等的斑點，有針尖大小的，也有綠豆、黃豆大小的，這些斑點融合成片狀，形成出血點、出血斑、淤斑。隨著皮疹的出現，孩子的精神狀態會越來越差，表現為食欲不振、亂發脾氣。
流腦是一種什么病
看了上面小小媽的小小“教訓”，同樣作為孩子父母的你是不是也有點緊張了呢？其實也用不著過分擔心，只要預防得當，流腦對您孩子的潛在威脅并不可怕，即使不幸染病，及時治療后一般也不會留下任何后遺癥，愈后良好。小小的病經過醫生精心治療，現在已經完全恢復健康了。
那么，流腦究竟是一種什么病呢？流腦是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，通過空氣飛沫等傳播，具有傳染性。主要癥狀是發熱、頭痛、嘔吐等，發病季節一般為冬末春初。6個月－2歲的嬰幼兒最易感染。
流腦的多發季節
春季是小兒疾病的多發期。因為春天正是乍暖還寒時節，天氣忽冷忽熱，溫差波動大，直接影響小兒機體免疫功能，使其抗病能力下降。同時，氣溫回升后，人體腎上腺素、甲狀腺素分泌減少，產熱降低，小孩抗寒能力也會隨之減弱。自然界微生物也易在春暖花開時孳生繁殖，腦膜炎雙球菌就是其中一種。
因此，流腦和其他春季易發疾病一樣，有明顯的季節性，一般每年2―4份發病達到高峰，5月下旬逐步減少。據統計，初春季節，“流腦”的發病率占全年的60%左右。
及時治療很重要
據安徽省衛生廳公布的數據，去年1至3月份，安徽省累計報告發生流腦111例，死亡7例。發生死亡的病例大多因為就診不及時延誤治療所致，而且死亡病例以少年兒童為主。
可見，上文提到的“愈后良好”是建立在早發現早治療基礎上的，小爸小媽千萬不可掉以輕心。在醫療條件落后的一些非洲國家，如布基納法索、尼日利亞等，就曾在去年春季因暴發流行性腦膜炎，造成近60名兒童死于非命。
另外，一旦發現孩子染上流腦，應積極配合醫療機構就地隔離治療，并向防疫機構報告。
小小媽當初聽說醫生說自己孩子得的是必須上報的傳染病，著實驚嚇了一回。實際上，這只是我國傳染病防治法規為控制傳染病進一步傳播所作的規定（流腦被列入我國乙類傳染?。?，并不是對患者病情輕重的判定。
關于流腦疫苗
流腦疫苗分為A群、A＋C群腦膜炎球菌多糖疫苗。A群疫苗一般在孩子出生后8月齡初免兩針，間隔3個月，1.5―2歲、4周歲各加強一針。目前各地大多已將A群疫苗列入兒童計劃免疫內容，家長千萬不要錯過。而流動人口和錯過計劃免疫的兒童，可注射A＋C群腦膜炎球菌多糖疫苗補救。
禁忌：對患有癲痛、癔癥、腦炎后遺癥等神經系統疾患及過敏史者，有嚴重疾病加腎臟病、心臟病、活動性結核、急性傳染病和發熱者不接種。
反應：注射后一般反應輕微，少數人有短暫低熱，多發生于接種后6―8小時，局部紅暈及壓痛感，一般在接種24小時后逐漸自行消失。
預防流腦ABC
俗話說“防病勝于治病”，對于嬰幼兒家長來說，預防疾病尤其重要。
A、于腦膜炎雙球菌屬厭氧菌，在二氧化碳濃度較高的環境下易于繁殖。因此，平時要注意個人及環境衛生，室內常通風，勤曬衣被，小孩盡量不要到人群密集和通風效果差的公共場所去。由于春天是傳染病多發的季節，氣候冷暖不定，所以要注意及時給孩子增減衣服。
B、腦病人和帶菌者都是傳染源，他們咳嗽、噴嚏或說話時，飛沫可通過空氣直接傳播給兒童。避免可能帶菌者與孩子同睡或進行懷抱、喂乳、親吻等親密動作，特別是2歲以下嬰幼兒。
C、預防流腦最重要的一點就是要按時接種流腦疫苗，據有關資料顯示，接種流腦疫苗后，90%以上的人可以產生有保護力的抗體。
流腦患兒護理123
1 病室內應安靜通風，嚴密觀察患者血壓、皮膚瘀斑、瞳孔、呼吸、體溫等病情變化。對重癥、昏迷患者作好口腔及皮膚護理，防止并發癥的發生。