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文靜女生范文1
俗話說“早餐是金”，這話一點都沒錯。人體所需要的能量主要來自于糖，但經過一晚上的“休整”，體內儲存的糖原已經消耗殆盡，而吃上一頓豐富的早餐，可以及時為體內提供糖原。一旦錯過了早餐，或是對早餐馬馬虎虎應付了事，無法補充足夠的糖，就可能出現大腦反應遲鈍、注意力不能集中等問題。
在月經期，不吃早餐還會導致經血排出不暢。此外，早餐所提供的營養一旦缺乏，便很難靠午餐或晚餐來補充，所以，身為女性，應每天都吃早餐，并且要吃好早餐，這樣才能保證身體有足夠的能量，才能讓經期過得安穩。
那么，怎樣才能算是吃好早餐呢?首先，不能吃冰冷的早餐?，F在許多人喜歡一早起來喝新鮮蔬果汁，覺得既節約時間又方便、健康。確實，新鮮果汁具有清理體內廢物和補充營養的作用，但需要注意的是，它的溫度并不適宜早晨的腸胃。人的腸胃更喜歡溫暖的食物，尤其是空腹的早晨，需要一定的溫度來呵護它。所以，這貌似不錯的涼果汁，如果喝錯了時間，也會變得不健康。
眾所周知，晚上的氣溫比白天低，早晨是氣溫由低到高的過渡期，溫度處在欲升而未升的階段，人體的肌肉、神經、血管都處于緊繃的收縮狀態。如果此時給身體“注入”冰冷的食物，其結果是讓整個腸胃收縮得更厲害，以致血液不通暢，天長日久，人體免疫力會大大降低。而月經期吃冷早餐，易讓經血在體內結塊，導致痛經、閉經。
相反，如果女性早晨吃下溫暖的食物，體內環境會變得溫暖，進而化生津液，令人一日清爽。早晨應該享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿類熱稀食。
當然，還有許多豐富的選擇。最佳早餐食譜是干稀結合，熱牛奶、熱豆漿、熱稀飯類食品不可少，然后配備上適量雞蛋、饅頭、花卷、包子、面包、玉米等。
大麥茶――經期的保溫袋
如果你喜歡看韓劇，對大麥茶一定不會陌生，它可是韓國的“國民飲料”，韓國人一年四季都喜歡喝大麥茶，每每飯后都要品上兩口。如同中國男人喜歡飯后抽煙一樣，飲用大麥茶已經成了韓國家庭的生活習慣。
如今這種習慣也為中國所用，倒不是因為哈韓，而是大麥茶的好處多多，讓人無法拒絕。趁熱喝，可以促進消化、暖腸胃：放涼了喝，可以當做冷飲消暑、補充維生素。誰都知道月經期間要絕對避免濃茶、咖啡等含咖啡因的飲料，它們會增加女性在月經期的焦慮、不安情緒。但是，在這個敏感的時期，你卻可以寵愛“韓式咖啡”――大麥茶。它含有人體所需的多種微量元素、必需的氨基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸，含糖量極低，不含茶堿、咖啡因等，不但能幫助你消除經期中常見的腹脹、渾身乏力等不良狀況，還可用來對付食欲不振和經期嗜睡等癥狀。
經期不該多吃的涼性水果
中醫有一句老話：“血得熱則行，得寒則滯。”血氣的運行會受到溫度的影響，只有保持身體的溫暖，血氣才能夠運行流暢，經血才不會阻滯。若是誤食了涼性水果，很容易導致內寒聚生，以致經血減少或痛經。所以，在經期吃水果，我們得先知道水果的寒熱屬性，
1 經期應遠離的寒性水果。西瓜是寒性水果的代表，它含有大量水分，多種氨基酸和糖，夏天吃有清熱解暑、利尿通便的作用，但絕對不適合在經期吃，即使是平常也不能貪吃，否則易使脾胃受寒涼，引發痛經。西瓜的“同伙”有葡萄、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。
2 經期可經常親近的中心水果。蘋果是中性水果的“代言人”，它甘甜性平，宮含纖維素、礦物質和有機酸等物質，經期食用，不僅可緩解便秘，還可用來補充隨經血流失的營養。蘋果的“同伴”有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、無花果、椰子、橄欖等。
3 經期可適當親近的溫性水果。荔枝是溫性水果的代表，味甜性溫，富含維生素C和蛋白質，經期食用不僅能幫助補充能量，還能增強人體的免疫力。荔枝的同伴有金橘、石榴、楊梅、櫻桃、橙子、木瓜等，但溫性的水果也不宜大量食用，以免導致經期上火，引起便秘。足下生輝，鞋襪助“暖”
古人說：“樹枯根先竭，人老足先衰，諸病從寒起，寒從足下生，小看腳一雙，頭上增層霜?！钡拇_，雙腳匯聚了全身最重要的穴位，堪稱人體“第二心臟”，偏偏腳底靠冰冷的地面最近，且從心臟處獲得的血液本來就少，加上腳的表面脂肪層薄，保暖能力差，因此對寒冷異常敏感，若再不做好足下保暖工作，后果不堪設想。
尤其月經期間，腳底一旦受了涼，很可能會引發各種婦科疾病，讓身體抵抗力變差。反應在臉上，就是膚色暗淡、皮膚干澀，看起來像個黃臉婆。腳底通百穴，腳底受涼，子宮也跟著倒霉，冷刺激會造成子宮血管收縮，肌肉痙攣，引起痛經、月經過少乃至停經，甚至導致不孕。所以經期一定要注意腳底的保暖，使全身血液循環保持暢通。
1 在天氣轉涼的秋天，不要忘記先給足部足夠的溫暖。秋天早晚溫差大，有時日夜溫差達十幾攝氏度，有些女性抗寒能力強，又或是覺得應該趁著夏季的尾巴，展露美麗，所以依舊穿著涼鞋，殊不知腳底會在不知不覺中受涼。所以當秋天來臨時，一定要用最快的速度穿上從腳趾包裹到腳后跟的鞋，并且要穿上襪子，哪怕是薄絲襪。
2 “睡前洗腳，勝吃補藥”。雙腳分布有60多個穴位，與內外環境相通。睡前用熱水洗腳能刺激腳掌的末梢神經，同時邊洗邊對腳部進行按摩，能讓人體血脈運行更通暢，不僅能驅寒保暖，還能增強人體免疫力，減少月經期間出現病癥的可能性。
泡腳水溫度以40℃～50℃為好，然后再不斷往里面加熱水保持水溫，20～30分鐘后，當全身舒展放松出汗時，用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和腳掌心。如果在月經期間出現痛經等情況，可用幾塊姜片煮水，然后泡腳，可緩解痛經。
3 冬天時，在家踩羞拖鞋也別忘了給腳丫套雙襪子。襪子最好是那種具有良好保暖效果的羊毛襪，再穿上舒適的棉拖鞋。不要赤腳在地板上行走，否則月經會變得越來越不厚道，讓你苦不堪言。
鏈接：洗出健康的“出水芙蓉”圓
許多老人都說“經期最好不要洗澡?！睂τ谶@樣的忠告，有的人接受，有的人嗤之以鼻。經期洗澡究竟是好還是不好?答案當然是好。洗澡有助于身體血液流通，對于緩解月經期不適很有效；另外，經期細菌原本就比平時繁殖快，若不注意及時清潔，身上汗水和經血混合，不僅不衛生，還容易引發許多疾病。
不過，老人們對經期洗澡的忌諱也不是完全沒有道理，他們所針對的，其實是傳統的盆浴。經期需要保持身體衛生，但對于盆浴，一定要盡量避免。因為子宮的宮腔、宮頸、陰道在月經期都經過了一次不大不小的創傷洗禮，以致生殖道局部的保護性屏障暫時遭到破壞，如果此時進行盆浴，污水中的細菌會隨陰道上行至宮腔而引起感染，嚴重時會引起各種子宮疾病，所以盆浴絕對是不可取的。
所以，經期最好的洗澡方式是淋浴。如果出差在外，沒有條件進行淋浴，可以采用擦浴，但必須得保證有專用毛巾和專用浴盆。此外，淋浴還應注意以下細節：
1 月經期間洗澡應該注意保暖，切忌洗冷水澡。近年來流行洗冷水澡養生，于是許多女性也加入洗冷水澡的行列，并且一年四季堅持不斷。殊不知，女性身體機能不同于男性，洗冷水澡對女性來說可謂是致命的傷害!
如果經期用冷水洗澡，會讓子宮和盆腔內的血管過度的收縮引起痛經、月經過少或者停經，許多細菌也會進入陰道引發陰道炎，嚴重的會導致不孕不育。因此，女性應堅持不要在經期用冷水洗澡。除了經期，平常也應避免用冷水洗澡，否則易導致女性后背著涼，從而引發一系列癥狀，如心跳加快、血壓升高、神經緊張等，不僅不能洗去一天工作的疲勞，還易引起感冒。
文靜女生范文2
獻給媽媽的愛今天是“三八婦女節”，我準備給媽媽買一些東西，買什么呢?我想了好久，決定買康乃馨、玻璃球、水筆等，想好以后，就悄悄的出去給媽媽買東西。
我騎著車到我朋友家叫他，我剛過去他就在門口等著，我們兩下騎著車子去廣場那里買花，我們進了“天堂鳥”花店，那里的花可真不少，什么品種都有，我們選了康乃馨，因為這種花代表母愛。顏色很多，有粉色有、大紅色的、白色的、而且還很香呢!我們買了三朵康乃馨，可好看了，一枝大紅色的，紅色代表我對媽媽的愛，一枝白色的，白色代表我們都有一顆純潔的心，我們拿著花，又來到一個叫“浪漫情人”的禮品店里，我買了一個又香又漂亮的玻璃球，那個玻璃球是晶瑩剔透的，希望媽媽收到會有好心情，所以我買了一個花蝴蝶的玻璃球，他買了一個蜻蜓的玻璃球，我又選中了一顆心，有很種顏色，有黃色的、紅色、紫色……我買了一個紅色的，約色的代表我愛媽媽。我把那顆心獻給媽媽，就像我的心一樣，把我的心獻給媽媽，希望在以后我能天天陪伴著她，給她快樂，幸福。
我回到家后，把禮物給了媽媽，媽媽收了禮物，不由自主地笑了。
母親辛苦了慈母的情絲編織游子遮風擋雨的蓑衣，慈母的微笑，驅散兒女心中的嚴寒。
回首原野，那綠油油的稻田，就像您一般，一陣狂風襲來，吹不倒您，一場傾盆大雨，打不倒您;一個嚴寒之冬卻成了前進的動力，如果可以，我愿變成和您一樣的稻田，在您頑強的意志下茁壯成長。
慈母的情絲編織游子遮風擋雨的蓑衣，慈母的微笑，驅散兒女心中的嚴寒。
回首原野，那綠油油的稻田，就像您一般，一陣狂風襲來，吹不倒您，一場傾盆大雨，打不倒您;一個嚴寒之冬卻成了前進的動力，如果可以，我愿變成和您一樣的稻田，在您頑強的意志下茁壯成長。
遙望大海，您就像它一樣，心胸開闊，無邊無際，在陽光的照耀下，泛起點點星光，我就是那一只小小的帆船，在您敞亮的心胸中自由航行，疲倦了，依靠在您的肩上，您的肩便是心靈的驛站，偶爾您卷起層層巨浪，帆船明白，那是對帆船的考驗。
昂著天空，藍天白云是大自然的杰作，您的教就像這廣闊而奇妙的天空，而我就是那只雄鷹，在您的牽引下自由翱翔。雄鷹期盼美好天空，可天也有不測風云，有時風和日麗，有時狂風呼嘯，傾盆大雨，可是雄鷹不愿離開這里，只有天空才是雄鷹的天堂。
母親多么偉大的稱號，那是因為您的腳印告訴兒女為人踏實;您的笑容鼓舞我們戰勝困難;您的眼神，是兒女的心靈依靠。
兒女們對母親的感激無以言表，只能說句“媽，您辛苦了!”
媽媽，祝您節日快樂“婦女節”，女人們的節日，當然也是媽媽們的節日!
“婦女節”，媽媽沒有休息，依然上班，工作。有時候，我還常常埋怨：一個母親，這樣不陪孩子的母親，到底是不是合格的母親。但是，后來，我明白了，其實這也是一種愛，只是，這愛，是無形的;這愛，是透明的;這愛，很難感覺到。但卻時時刻刻都在你身邊!
我不喜歡媽媽一直都“藏在”工作的世界里，我希望媽媽能多陪陪我們，像別的媽媽一樣，陪我們學習，陪我們游玩，更多的是陪我們說笑，我認為。這樣，媽媽的離距離更近，更親切。
一直，再來意大利之前，我很少見到媽媽，媽媽從小就在外工作，異地他鄉的。“婦女節”“母親節”“媽媽的生日”都很少為媽媽慶祝。
去年的“婦女節”，那是我剛剛到來意大利的一年，也是我第一次為媽媽做了禮物，雖然禮物不是很貴重，也不是最好的，更不值錢，但，那是我用心，認真，一步步完成的禮物!我自豪地送給了媽媽!媽媽雖然沒有說什么，但卻看的出，媽媽很開心，嘴角上的笑，是幸福的微笑，是快樂的象征。
今年，一樣!只是，要送給媽媽禮物的我，長大了，比去年更懂事了，比去年更優秀了，比去年更懂得體諒了!
懂事，聽話，體諒母親的辛苦!這也是最珍貴的禮物!
媽媽，祝您“婦女節”快樂!這是我想說的，謝謝您把我帶到了這個世界上，讓我生活在如此美好的“王國”!我很幸福，很快樂!
媽媽，祝您“婦女節”快樂!我長大了，會更懂事!不會再跟您鬧脾氣，不會再埋怨你一直工作而不陪我們!我要體諒，理解您!
媽媽，祝您“婦女節”快樂!我會好好學習!我會爭取，爭取每門功課都優異!即使，我就像剛”學說話的嬰兒”，但我一定會做到的!相信自己，我是可以的!
媽媽，祝您“婦女節”快樂!我會好好報答您的!您辛苦了!每一天，每一天，媽媽的工作，母親的責任，都不停歇，一直，從來都沒有!
文靜女生范文3
考場上小可謹記小曼的勸告，心中默念道：我叫不緊張，我叫不緊張。就這樣，考試拉開的帷幕。小可還是保持原有的心態，從容的考完了上午的這幾課。會2到家媽媽還是問小可的成績，這回與往常不一樣，以前小可都是郁悶的回答，這回，是紅光滿面，開心的說：“十分好！”下午她接到了一個讓她興奮的東西：是遠在韓國的好友寄來的賀卡，因為離中國好久了，中國字都快忘記了，所以有好幾個都是用韓文寫的，搞得亂七八糟，但她還是高興，怎樣都開心。這時她突然想起了一件事情原來她要去哈爾賓考級的，那么護校的事就不行了，所以小可快馬加鞭跑到了辦公室，教導晚，老師還說：“下午好好考?。 边@句話讓小可更開心了！
考完試之后，小可便和好友一起去吃冰激淋，開心極了！
過了幾天成績下來了，也開家長會了，小可靠2的士比以前好很多，這也讓小曼開心，也讓她的爸爸媽媽開心，這回寒假會很好過了！
文靜女生范文4
一、職業中學女生的負面心理表現
（1）依賴心理。我所帶的09級幼師班，是個純女生班。我發現學生們進校后，由于在個人發展上缺乏目標，學習失去了動力，一些女生變得胸無大志、懶懶散散，進取意識日趨淡薄。我曾在班會課上做過一次關于個人規劃的調查，發現有些女生只想將來能有一位令人羨慕的丈夫。一些職業中學女生受傳統觀念和社會偏見的影響，把諸如主動性、獨立性、競爭意識、事業心等看成是男性化的品質，把女性化與事業成就對立起來，形成了個性上的依附性和缺乏創造力。
（2）情緒化心理。情緒化是女性從業者容易出現的一大弱點。在這方面突出的表現是她們對挫折的承受能力弱以及抗干擾能力差，她們害怕再失敗、再次受挫，從而畏縮不前。她們在意外界的議論與評價，較易被他人意見所左右。這必然造成職業中學女生在意志品質方面的某些不足，也使得成就動機容易發生動搖，在事業追求上缺乏堅定的信念與執著精神。
（3）自卑心理。心理學家阿德勒認為，每個人的潛意識中都有自卑感存在，但處理得好會使自己超越自卑去尋求優越感，而處理不好就將演化成各種各樣的心理障礙。女性一般身體與體質較弱小，生理負擔沉重，加上邏輯思維能力一般不如男性，女性這些固有的特點，往往給她們在智能的發揮、職業的選擇、成功的機會方面帶來一定的局限性，導致女性成才的艱難，從而使不少職業中學女生產生“女不如男”的自卑心理。我班女生在回答“你對自己的發展前景所持的態度是什么”一題中，有近30％的學生選擇了較為悲觀的看法，這表明職業中學女生對自我的認同程度較低，總認為自己的各方面都比別人差。
二、負面心理的原因分析
（1）歷史原因。從歷史的角度來講，在我國古代由于政治經濟的不發達和男尊女卑封建思想的壓迫，便有了“女子無才便是德”。現在雖然很少有人再提“女子無才便是德”，但那種“女孩兒始終是要嫁人”的類似論調永遠在重彈。她們對自己的能力不甚了解，對自己的前途很不明了，對學習的態度也很難真正的端正起來，因為那些傳統的封建思想同樣根深蒂固的影響著她們，使她們感到誠惶誠恐，感到茫然無措，甚至感到無助。
（2）生理原因。從生理角度來講，女生承受了比男生更多的壓力。她們的身體素質不一定差，但一般比男生的力氣要小，在相當一部分需要體力的學習和生活中必須不時向她們的男同學求助。另外女生們還要承受生理期的折磨，每個月總有那么幾天會感到疲勞、煩躁、沒精打采甚至疼痛，很多女生也不愿意將自己如此私密的事情示人，從而羞于開口。但是，不說不代表這些事情沒有在困擾她們，月月如此周而復始，是很影響女生們的心理的。
（3）社會問題。職業中學女生正處于心理不成熟、不穩定的狀態當中，有些家庭對子女的教育方式存在問題，以至有些女孩子在遇到問題或困惑時得不到家長的正確引導，往往會因為不能和家長溝通交談，從而做出一些偏激的行為。
三、應對思考
職業中學女生的心理問題，如果沒有教師或其他專業人士的正確引導是很難自己走出誤區的。職業教育不應該僅僅把目光放在知識和技能的培養上，心理健康教育也非常重要。我們談論教育時經常說要“因材施教”，針對不同的心理問題，各學校也應該根據不同的情況分別處理，讓所有女生們都能夠成功擺脫心理問題的困擾，將所有的精力投入到學習當中，從而健康成長并最終成才。
（1）積極開設健康教育選修課程和專題講座。安排有教育經驗和一定醫學背景的醫生擔任老師，分專題有計劃地開設適合女生生理、心理特點的健康教育選修課或專題講座，普及職業中學女生健康保健方面的相關知識，幫助職業中學女生認識自我、肯定自我、認同自我，提高適應社會成就自我的能力，真正使職業中學女生樹立起“自尊、自強、自立、自信”的精神，以良好的心理狀態迎接挑戰。
（2）積極參加社團活動。學生社團是學生自我組織、自我管理、自我學習的一種形式。社團的組織原則、規章制度和活動是民主、平等和生動活潑的，發揮了大家的積極性和主動性。參加學生社團活動，有助于投身社會實踐、陶冶情操、提高綜合能力；促進人與人之間的溝通，讓人作多方面的考慮，集思廣益緊跟時代的步伐；有助于培養職業中學女生健康、積極的興趣愛好，發揮其特長。因此，參加社團活動是促進和幫助成員自我成長和自我完善的有效方式。
（3）積極參加體育鍛煉。不少女生不愿意參加體育鍛煉，而運動心理學研究證明，有針對性地進行體育鍛煉是克服心理障礙、培養健全人格的有效心理訓練方法。體育活動能給人一種蓬勃向上的激勵，激發人們更加熱愛生活，確立頑強向上的人生態度，使生命向著更健康、更和諧、更完善的境界推移。學校要積極開展適合職業中學女生身體特點強度適中的體育活動。通過參加一些自己喜歡和擅長的運動項目，解除煩惱、不安和自卑，使情感得到發泄，情緒趨向穩定，以增強學生的自信心、自尊心及自豪感和自強精神。
（4）網絡交流。在選擇溝通途徑上，網絡表現出比電話、普通書信更強的競爭力，成為繼面談后學生的第二選擇。我班45名女學生中有60％的人曾利用網絡聊天工具與我談過自己的心理困惑。通過網聊，我發現她們很愿意向人傾訴煩惱，我也更容易掌握她們的心理狀態，從而及時做出正確的引導。
文靜女生范文5
一、社會方面
社會環境包括社會政治經濟條件、社會關系、社會生活方式、社會文化思想體系等。社會大環境影響著家庭小環境，進而間接甚至直接地影響著獨生子女的健康成長，尤其是其心理的健康。要解決獨生子女心理健康問題，社會要做到以下幾點。
1 大力發展社會生產力，完善社會保障制度。
人民只有物質生活有了保障，才能沒有后顧之憂，才能有精神方面的享受，才能老有所養、老有所樂。這項工作如能做好，可以有效避免家長過分溺愛子女。
2 民政部門和司法部門要做好家庭協調工作，有效地解決家庭問題、調解家庭矛盾，防止家庭關系破裂，遏制離婚率的迅速上升，為獨生子女營造一個良好的家庭環境。
3 宣傳、計生、教育部門要搞好宣傳教育工作，引導家長培養民主的家風、樹立正確的教育態度、掌握正確的教育方式。同時要調動學校和其他社會組織的積極性和創造性，舉辦各式各樣的家庭教育活動，密切家長與子女之間的關系。
二、家庭方面
家庭環境對獨生子女心理健康發展起著至關重要的作用，正確的家庭教育態度、教育理念和教育方式有利于獨生子女心理健康發展。要解決獨生子女心理健康問題，家庭要做到以下幾點。
1 提高家教水平，營造和諧家庭氛圍。
家庭是獨生子女生活、學習的重要場所，在其成長及其社會化過程中所起的作用是學?；蚱渌鐣M織所無法替代的。在融洽和諧的家庭環境中，獨生子女最易接受父母的教育。因此，家庭要提高家教水平，營造和諧的家庭氛圍，關心、愛護、幫助獨生子女，促進其心理健康發展。
2 注重培養獨生子女自理能力。
在競爭日趨激烈的知識經濟時代，孩子如果沒有自理能力，沒有真才實學，就無法生存。然而，在現實的家庭教育實踐中，許多家長事事為孩子計劃周全，樣樣為孩子準備妥當，甚至將孩子成人以后的職業、房子等都提前安排好，留給孩子唯一的任務就是認真學習，以便實現自己為孩子設定的理想。許多在這樣的家庭教育環境中成長起來的獨生子女，缺乏自理能力，自私、懶惰成性、不思進取，難以適應知識經濟時代的需要。因此，家庭要立足現在放眼未來，走出家庭教育的種種誤區，及時調整家庭教育方式，注重培養孩子的自理能力。
3 加強逆境教育。
人生不是一帆風順的，失敗與成功相伴，順境和逆境共存，生活不會因家庭寵愛而改變其真實性。因此，要為孩子的未來生活做準備，家庭就應當認識到逆境教育的重要性，讓孩子掌握一定的應對逆境的知識和技能。日本教育界已經認識到了逆境教育的重要性，并在教育中貫徹執行。如日本的幼兒園在日常教育中讓孩子赤腳走路，鍛煉孩子的忍受力；讓孩子在寒冷的天氣里穿短褲在陽光下活動，鍛煉孩子的抗寒能力和意志力。又如日本的中學在春秋季節送中學生到孤島上生活，鍛煉他們的野外生存能力。這種逆境教育培養了孩子意志堅強、不怕吃苦等優秀品質，提高了孩子的抗挫折能力。
4 更新教育理念，實施民主式家教。
中國傳統的家教方式強調懲罰的作用，“不打不成器”、“棍棒底下出孝子”等觀念直到現在也沒有完全消失。實踐證明，這種懲罰教育具有明顯的消極后果，不利于孩子的健康成長。而實施民主式家教，進行說服、引導教育，有助于培養孩子的民主意識、奉獻精神，有助于培養孩子的自制力和毅力，有助于培養孩子的責任感、榮譽感和進取精神，有助于培養孩子誠實守信、關心他人等優秀品質。
三、學校方面
學校教育對獨生子女心理健康發展也起著不容忽視的作用。在教育中，應以學校教育之所長補家庭教育之所短，促進獨生子女心理健康發展。要解決獨生子女心理健康問題，學校要做到以下幾點。
1 積極開展集體教育活動。
參加集體教育活動，有利于獨生子女培養良好的品行，形成健全的人格。學?？梢蚤_展運動會、文藝活動、興趣小組活動、讀書活動、競賽、社會實踐、軍訓、專題教育、主題班會等活動，在活動中培養學生的團隊精神、合作交往能力、集體榮譽感、積極進取精神，培養學生勤勞、儉樸、合作、自立等優秀品質。
2 優化家庭教育，加強家校合作。
學校要充分利用自身的教育資源優勢，通過指導、交流提高家長的教育水平，改進家長的教育方法。學校要加強家校聯系，加強與家長的溝通與合作。學校要有計劃地召開家長會、開設專題講座、進行家訪等，向家長傳授家庭教育信息。實踐證明，家庭和學?；ハ嗯浜希噍o相成，形成合力，可以有效解決獨生子女心理健康問題。
3 加強心理健康教育。
文靜女生范文6
關鍵詞： 徐惠 李冶 書寫聲音 當代意義
唐代作為一個文化開放，女性社會地位相對提高的時代，無論是宮廷女性還是民間女性，女性詩人創作都較為自由，繼而在字里行間直抒胸臆地體現女性情懷。宮廷女性徐惠和民間女性李冶即為其中出類拔萃的代表。徐惠書寫獨善其身兼濟天下的知識分子情懷，在人生價值的選擇上保持自我獨立的人格；而李冶以豪放之情書寫個人情感的妙音，在情感探索上始終不離不棄自我尋愛。縱觀當下，她們的書寫聲音亦對當代女性追求個人價值，探索情感道路有著積極的借鑒意義。
一、徐惠的書寫聲音
孟子曰：“窮則獨善其身，達則兼濟天下?！弊怨乓詠恚寮业男奚睚R家治國平天下成為一種訓誡，引導人們生活。而宮苑詩人徐惠正是以其獨善其身兼濟天下的知識分子情懷的書寫聲音，給予了當代女性尋求人生價值的借鑒意義。
宮苑才媛徐惠出身于書香門第，從小博覽群書?！白x書破萬卷，下筆如有神。”幼年讀書的經歷使徐惠有一定的文學素養，再加上她天資聰穎，從小便能執筆作詩，出口成章。隨后因其才氣入宮，召為才人。徐惠今存詩歌五首，而每一首詩的主人公都源于“我”，帶有強烈的主觀情感，而這主觀情感始終不離獨善其身與兼濟天下的知識分子情懷。
徐惠兒時所做的《擬小山篇》，一句“荃何為兮獨往”就表達出兼濟天下的志向，顯露出獨善其身的高尚情操。當徐惠入宮后，文學造詣上的特點同樣影響到她對政事上的見解。貞觀二十二年，因李世民晚年修建豪華宮殿，統治趨向腐化，百姓怨聲不斷的情況下，徐惠上《疏諫》給太宗：“黷武玩兵，先哲所戒?！碧诳春箢D時悔悟，可見徐惠關心時事政治，秉持兼濟天下的原則。
徐惠有思想地踐行人生，而并非人云亦云地因時代的因素而左右自我的人生方向。而這獨善其身兼濟天下的女性情懷恰恰蘊含了有價值的因子，從而給予當代女性一定的借鑒意義。
盡管當代充斥著許多喧囂，許多誘惑，但人依然要學會保持一顆獨立的心，不能隨波逐流，應該有自己的理想，自己人生的方向，并努力踐行。當下普遍人存在的浮躁心態都是源于經濟利益與社會效應的追逐，而在這追逐的過程中，人們既而普遍忘卻了作為人的本初。當下美女作家群的“身體寫作”、“下半身寫作”即是一種代表，這是市場經濟時代下“個性不斷膨脹”的過程，作為媚俗的“偽文學”，其過程缺乏一定的社會意義，甚至造成消極的負面影響。
每個人對于人生意義的定義不盡相同。人的本質是一切社會關系的總和，既而，人的生存意義與社會乃至國家密不可分。徐惠的人生價值即是一種與社會、國家密切相關的精神價值，這其中顯然也包含了追求個體價值升華的因素。我們在她的身上發現的是女性思想的獨立性，而這獨立性正契合了個體價值，亦是一種對于女性本身價值的叩問。徐惠在獨善其身的同時也兼濟天下，而獨善其身正是她兼濟天下的源頭。徐惠因獨善其身的思想而獲得了不斷進步的才能，既而服務于她兼濟天下的志向，這對于當代女性恰恰是一種啟示。女性作為社會里的弱勢群體，自古承受著一種不公平的社會待遇。盡管在21世紀倡導男女平等的時代，依然存在著許多不公平的問題。這就更需女性學會獨立自主，首先就是從思想上，自我判斷人生的價值方向。而這方向不僅需關乎個體價值，而且需關乎整個社會乃至國家?；蛘哒f，將個體價值融入于社會與國家之中。徐惠即是選擇了一個有價值的人生方向，她兼備獨善其身的個人修養提升，以及兼濟天下，關心時政的精神，正是很好地體現了將個體價值融入社會與國家，從而得到了人生價值的升華。
二、李冶的書寫聲音
相比以獨善其身兼濟天下為人生準則的宮廷女性徐惠而言，民間女性李冶就顯得更為個性化，她以“豪放”情懷勇于追逐自我情感的書寫聲音，體現了女性個體自由之聲，亦對當代女性情感價值探索有積極的意義。
唐代以前女性作品大體遵循“發乎情，止乎禮”等的詩教傳統，而到了唐代，特別是女冠詩人出現，打破了女性作品的創作原則。李冶即為唐代著名的女冠詩人，與薛濤、魚玄機并稱“唐朝三大女詩人”，有“詩豪”之稱。相傳她兒時作薔薇一詩，其父恐其有失婦德，便將其送入道觀修行。她不同于徐惠，身于宮廷受到空間甚至禮節的制約，正因道觀的生活，李冶相比其他女性多了一份自由情懷，既而大膽直接地表達心中的愿望，也就愈發體現從個體出發的個人情感價值的探索。如果說徐惠是將“小我”放于“大我”國家之中的具有愛國情懷的女性形象的話，那么李冶即是將“小我”放大，從而積極探索自我情感價值的女性形象。
李冶的豪放情懷體現于她敢于表達自我對愛情追求的愿望。李冶的愛情一直是人們關注的熱點，在她為數不多的作品里也存在多個與其關系密切的人物。因其特殊的女冠身份，她不能選擇婚姻生活，但這也沒有否定李冶作為女性情感價值的探索?！短撇抛觽鳌分杏涊d：“時來往剡中，與山人陸羽，上人皎然意甚想得?！鼻茵ㄈ辉性娫唬骸疤炫畞硐嘣?，將花欲染衣。禪心竟不起，還捧舊花歸?！边@無疑給李冶的愛情史添加了一層神秘的面紗。盡管無果，但李冶敢愛重情的形象卻躍然紙上?！端烷惗柏呖h》是其中具有代表性的愛情詩。“流水閶門外，孤舟日復西。離情遍芳草，無處不萋萋。妾夢經吳苑，君行到剡溪。歸來重相訪，莫學阮郎迷?！痹诶钜钡墓P下，她的靈魂仿佛追隨閻伯均去了剡縣。一個“妾”字表明了李冶敢于沖破封建世俗的偏見，大膽表白自己的愛情，這份裸的思念之情也塑造了一個具有強烈奔放情感的女性形象。而道教的理性色彩也使她的創作具有了哲學意味――樸素的辯證思想。“至近至遠東西，至深至淺清溪。至高至明日月，至親至疏夫妻?！保ā栋酥痢罚睹略姎w》這樣評價：“字字至理。第四句尤是至情。”李冶認為大千世界任何事物的極限都是處于變化之中的，可見她在豪放追逐愛情的人生軌跡里有了徹底的領悟。
盡管李冶身于唐代，仍受封建禮教的束縛，但她敢于沖破禮教的制約，努力表達內心的吶喊。這亦是一種指向性，對當代女性的情感探索有積極的導向作用。
女性應勇于表達個人情感的追尋之聲，不應淹沒自我聲音。個體情感價值不僅僅是自我對愛情的追逐，更是一種對內心渴望與需求的呼吁，繼而重視個體的存在價值。從這點而言，李冶與徐惠有著異曲同工之妙。徐惠和李冶從不同形式中體現女性重視個體存在價值，即重視自我需求。而李冶的需求主要體現在對愛情的追求之上，且相對徐惠追求過程更為大膽直接。當代女性也應懷有積極主動的心態探索情感之路，不應在時代的背景下淹沒主觀性聲音。個體的情感訴求顯示了對于生命主體性價值的追求，以主動探尋個體內在聲音為主線也不失為一種尊重主體價值的行為。當代，提升女性地位的方式正是從挖掘女性個體聲音開始，而情感訴求是不可或缺的一部分。因而，李冶大膽追求愛情的鮮明情感追求不失為一種方向性，指引女性積極在個人情感道路上探索。
三、當代意義
徐惠和李冶，以其獨特的女性書寫聲音，抒寫別樣意義的女性情懷。而這女性情懷充盈的個性色彩也給予了當代女性一定的啟迪。
其一，徐惠與李冶身處大唐王朝，三教并行，思想自由。唐代是一個開放的時代，亦是重視文化教育的時代。正是在相對自由輕松的文化氛圍的影響下，婦女受到的限制相對較少，也就獲得教育的機會。徐惠與李冶幼年便開始博覽群書，這無疑與當時的文化背景密切相關，而個體的主動性亦是不容忽視的。徐惠和李冶有積極的學習態度，有殷實的閱讀功底，也有豐富的辭藻與構詞能力，繼而運用于創作之中。在當下21世紀重視教育的時代，當代女性更應積極把握教育的機會，努力提升個人價值?！皢柷堑们迦缭S，為有源頭活水來。”書給予我們開闊眼界、獲得知識的途徑，從而升華個體對生存意義的探索。當代女性應通過閱讀豐富自我的人生墾地，從而努力探尋自我的人生意義。
其二，徐惠和李冶身為女性，擁有鮮明的女性意識，即追求獨立的個體精神。徐惠雖入宮，卻不趨于諂媚君王的宮廷生活，而是保持自我的本真，擁有獨立的人格。徐惠獨善其身，重視個人修養的提升，亦將個人修養的提升作為兼濟天下的起點，她關心時政，兼濟天下，有獨特的政治見解。而李冶入冠后依舊保持自我豪放瀟灑的性格特點，對待愛情大膽執著地追求，淋漓盡致地在自我感情的道路上探索，彰顯女性個體自由之聲。當代社會里充斥著各種誘惑，個體難免容易迷失方向，但不可拋棄的是對自我、對生活的探索。當代女性應保持獨立的人格，努力追求個體價值，而非人云亦云，碌碌無為?！奥仿湫捱h兮，吾將上下而求索。”從而在短暫而漫長的生命旅程里衍生有意義的人生價值。
其三，徐惠與李冶都善于感悟自我，重視抒寫性情的生活。徐惠和李冶的創作不僅源于她們殷實的閱讀功底，更源自她們對生活的把握。正因為擁有感悟生活，熱愛生命的情懷，才能筆下生花，誕生出抒寫性情的作品。當下的女性不應無病，庸人自擾，而應樂觀地面對人生，懷有積極的生命態度去感悟人生，繼而享受生命的旅程。