前言：中文期刊網精心挑選了愉悅與苦惱范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
愉悅與苦惱范文1
上高中了，學習壓力大了，快樂幸福的時光似乎距離兒子越來越遠了――兒子整天一副勞累不堪、極不快樂、極不幸福的樣子，這讓我很心痛。
記得兒子上高中之前，是一個極活潑、極快樂的調皮小子，整天都是樂呵呵、美滋滋的模樣――那時，他的內心里充滿著陽光和幸福。
可是，上了高中之后，兒子的性情忽然有了變化，我逗他樂，他樂不起來，我讓他美，他缺乏美的動力。兒子的心里似乎滿是陰霾和困苦。
我問：“為什么整天一副愁眉苦臉的模樣？”
兒子嘆了一口氣，說：“學習壓力老大了。身邊似乎有數不清的學習高手在壓迫我，我怕成績不如人家，考試要是排不上好名次，多丟人呀。”
兒子上初中時，是個好強、好勝的孩子，成績在班里一直是“排頭兵”?？墒沁M了高中以后，“能人”多了，兒子以前那“頂呱呱”的成績受到了挑戰――他怕自己在“高手如云”的高中生隊伍里敗下陣來，所以學習的壓力挺大。
因為有壓力，所以不快樂；因為怕失敗，所以不幸福――學習壓力成為擠壓兒子幸福空間的主要原因。
我很是“心痛”兒子不幸福、很苦惱的成長狀態，但我一時又找不到勸慰兒子“寬心”，重拾幸福的好辦法。
呀，兒子丟了“最愛”
周末，我清理地下室的雜物。
我看到一只足球靜靜地躺在角落里，已經“蒙塵”許久了。呀，最愛踢足球的兒子，已經好久沒去踢足球了吧，應該是上高中之后他就丟掉了自己這項最大的愛好。
上高中之前，兒子是一個“足球小子”，踢球“有癮”，并且“球技”頗高――每次組隊對抗，伙伴們都愿意與兒子“一幫”，因為只要兒子在哪一幫，哪一幫準贏。
每次踢完了足球，兒子都是幸福無比――滿臉的汗水，總會澆灌出幸福的笑容和心境。記得有一次兒子踢完了足球，回到家里大唱“嘻唰唰”，幸福快樂的感受似乎是從心田里源源不絕地流淌出來的。
上了高中之后，我問過兒子：“怎么不去跟人家踢足球了？”
兒子總是苦惱地回話：“沒心情，沒時間啊?！?/p>
是的，那么多的試卷還沒有做完，當然沒有時間去踢足球了；考試成績總比別人落后兩三分，當然沒心情呀。
高中的學業壓力，讓兒子不得不放棄了“最愛”的足球?？墒亲闱蛟浭莾鹤拥男腋Ｔ慈?，沒了與足球相伴的成長，這不是等于自斷幸福之源嗎！
走，老爸陪你踢足球
我跟兒子談心。
我把那只蒙塵的足球放到兒子面前。兒子眼里立即閃出愉悅的火花，他一定是回憶起了自己在足球場上飛馳騰躍的。
但是，兒子眼里愉悅的火花只是一閃而過。我知道，兒子是覺得學業的壓力不允許他對足球有過多的“迷戀”。
我用“辯證法”開導兒子：“把學習搞好的想法是對的，但讓心情愉悅起來的想法也是對的。踢足球和學習之間并沒有不可調和的矛盾，甚至踢足球帶來的幸福愉悅感會沖刷掉學業壓力的郁悶，讓壓抑的心緒得到釋放，學習的效率會更高呢。”
兒子問我：“你的意思是我這樣一個高中生，還可以繼續踢足球？”
我回答：“當然可以繼續踢足球了！誰也沒有規定高中生就不可以踢足球了呀。”
“可是，我的好多同學已經都不踢足球了――我也找不到踢足球的伙伴呀。”兒子想去重新拾起自己曾經的“最愛”，可是又有些猶豫。
我一腳勾過足球，給兒子打氣：“老爸可以陪你踢足球呀。你可別小看了老爸的球技――當初老爸上高中時，可也是學校里‘紅極一時’的大球星呢?！?/p>
“爸爸，你是說你上高中的時候也踢足球？”兒子驚訝地問我。
“當然踢嘍，我踢球，我青春；我青春，我幸福――是我們上高中時的響亮口號呢?！蔽疫B忙跟兒子“透底”。
“是嘛?！眱鹤咏洸蛔∥叶?，笑起來。
“走，咱們到球場上比試一下誰的球技高！”我向兒子發出了挑戰。
“比就比，不怕你?！眱鹤幽樕贤蝗痪陀辛恕扒啻阂鈿狻薄?/p>
兒子一腳勾起足球，跟我一起奔向足球場！
用“最愛”守護幸福
在足球場上，我當守門員，兒子進攻。
兒子在足球場上帶球晃了一圈，然后直攻“城下”，他飛起一腳――足球在我眼前劃過一道長弧，帶著呼呼的風聲，直奔球門而來。我一個魚躍，想把足球擋在門外，可是動作稍稍慢了些，兒子踢過來的足球已經劃過我的手指尖，破門而入，著實地撞在球網上！
“進了！”對面兒子發出歡悅的呼喊聲――我已經很久很久沒有聽到兒子如此歡悅幸福的呼喊聲了。
我和兒子的“攻防表演”，吸引了許多人前來觀戰。觀戰的人漸漸也加入到“足球攻防”戰中來，于是大家分成兩隊開始了“正規比賽”――我則成了吹哨的裁判。
兒子在人群里前突后沖，飛馳騰越，一掃學業壓力的郁悶，終于尋回了久違的快樂和幸福！
足球踢完了，我問兒子：“還壓抑嗎？還苦惱嗎？幸福嗎？”
兒子說：“不壓抑了，不苦惱了，很幸福！”
愉悅與苦惱范文2
葉老師：
您好。
我今天收到的快遞：一個17寸的顯示屏，一雙買給我弟的鞋子，一雙我老公的鞋子，一套我老公的保暖內衣，我的一件打底T恤，一條褲子，一件馬夾，一個電壓力鍋，三雙棉拖。
我默默地把一部分塞到我的大包包里，把一部分放我娘家，光明正大地把壓力鍋跟顯示屏放回家，因為只有這兩個，是用得著的，也是家人同意購買的。
我發現，我網購上癮了。我一次最多往銀行卡里存1000元，然后一兩天就用完了。每次我都跟自己說這次用完就不再買了，咬牙跺腳地發誓，但總是做不到。再這樣買下去我們家就破產了。
說說我的經濟收入，我老公除去社保、油錢、飯錢、姻錢、應酬之外每個月能交回7000塊。我開了一家店，雇了倆員工，我在家帶孩子，大約一個月除去開支能賺一萬元，所以我們加一起也有將近兩萬的收入。房貸已經還清，欠了我父母大約10萬元，我媽也不催我們，我們也沒壓力。我老公的錢是交給我的，但我怕他說，從來不動，花的都是自己的錢。
我接觸網購不是很長時間，我這人平時買東西是特別爽快的那種類型，沒怎么看仔細就付款了，所以家里閑置了一大堆花了不少錢買回來的東西?，F在商場的衣服鞋子包包越來越貴，所以我才轉成網購，開始也是朋友推薦買回不少物美價廉的好東西，后來不知道怎么的，除了菜以外，家里的東西幾乎全部來自網購了。
后來接觸了一些團購網，悲劇才開始，我欲罷不能了。每天早上一睜眼，我就想看有啥便宜可淘，看見很多人搶的就馬上下手，買回來大都不實用，而且我從來沒有退過貨。我覺得錢也不是很多，還要出運費，挺麻煩。我一年半的網購信譽度就升到三個鉆石的級別，后來老公知道了我的購物網號，我怕他查，就重新注冊了一個，現在又是兩鉆了。我快瘋了，我控制不住。
我把收快遞的地址分成我店、我家、我媽家、我朋友家，我老公經常說我不要買得太瘋狂了。他知道的只是冰山一角呀，我最多時曾一天收到30個快件。
我沒有分辨能力，只看到多人買的，就下手了。我曾經試過把銀行卡剪掉，堅持不到兩天，上網看到有想買的東西，就用信用卡付，信用卡欠費太多，就讓朋友幫忙代付。
我就像中邪一樣，自己掙的錢基本不夠我用，存了多年的私房錢也用了三分之一。如果被老公發現，不知道會不會有家庭破裂的可能呀。
小苦惱
心理解讀
您好。
小苦惱，我得很慚愧地說……有時候，我有與你一樣的苦惱。
常常工作到深夜，身體很疲倦大腦卻很亢奮，我不能工作也無法入睡，我就去網購……
然后，正如你想的那樣，沒幾天，快遞來敲我的門。
也有些時刻，心情沉重，為了人、為了事、為了自責，于是剎那間決定“寵愛自己”，一灑千金是最容易的，到那千金換就的貨品到手，我只能苦笑：用自己的錢來寵愛自己?我少買幾件衣服還能少工作幾天，不也是一種寵愛嗎7
你看，我也和你一樣，有過這樣的小苦惱。
于是我漸漸發現，網購和網游相仿，都能提供剎那的滿足，彌補生活中的不如意。它帶給人的成就感，能讓人滿意地入睡，而它帶給人的大煩擾，那些狂亂的自責，又化作壓力，更需要慰藉……惡性循環如此展開。
所謂上癮，無非如此。
生活中，越大的滿足感越難以實現。寫個長篇小說，要廿載辛酸淚；完成一次創業，也許是三代人，甚至連小而又小的，比如：減掉五斤肉，不論是殘酷的“21天減肥法”還是臺灣MM的“聽我的就會瘦”，都至少要三周或者四周。相應的，我們就轉向簡單容易的：一頓好飯，一場小小的牌局，或者一次簡單的網購。
都聽說過“好飯不怕晚”，都知道“不經歷風雨哪能見彩虹”，但真到了自己頭上，我們都是這么焦灼，我們要立刻滿足，一秒都不能等。秒殺帶來的愉悅，瞬間壓倒一切。
也許你會自問：你生活中，缺乏成就感嗎?是因為長期宅在家嗎?是有其他的不如意嗎?這個能否改變?真的，上班有好處，有時候，連追趕上一輛正待絕塵而去的公車，都讓人心滿意足一上午。
如果不能改變生活方式，那么就想想，能不能用其他方式來給予自己快樂。比如，每天試制一道新菜買原料做菜幾個鐘頭，如果量大，家人能吃兩天，他們的嘖嘖贊嘆也能讓你愉快許久。
愉悅與苦惱范文3
笑可以分作許多種類：有微笑、歡笑、開懷大笑，有癡笑、苦笑、含淚的笑，有冷笑、暗笑、奸笑、瘋狂的笑……最動人的笑是發自內心深處、親切而又溫馨的笑。
美好的笑，開心的笑，是心理健康和生理健康的重要標志之一。笑是增進健康的一味靈丹妙藥。經醫生臨床驗證，笑還能消除神經系統的緊張，達到“樂以忘憂”的醫學效果。笑有助于全身活動，讓精神放松，使肌肉得到鍛煉。笑有利于增加肺活量，少患呼吸道疾病。笑可以加速血液流動，促進血液循環，使心臟跳動更加有力。笑可以使胃腸蠕動頻繁，有助于消化系統，從而提高腹中食物的吸收效果。大笑之后，全身肌肉、骨骼和筋腱都得到了一次有效的鍛煉。經科學驗證：笑可以增強人體的免疫系統功能，推進細胞的新陳代謝，調節植物神經和內分泌的功能。一句話，笑是一帖老少咸宜的“長壽劑”。
笑具有極大的能量：它能融化千年的冰、萬年的頑石，甚至堅硬的鋼鐵；笑能化干戈為玉帛，使敵人成為好友；笑能把郁結的苦惱變成歡樂的種子，讓快樂灑滿人間。
笑是一種心理學，它可以廣泛應用于人際交往之中。笑口常開的人比整天哭喪著臉的人更具親和力，更便于與周圍的人融為一體。
笑是一種“生產力”，售貨小姐的莞爾一笑，給顧客送去春天般的溫暖，有助于顧客慷慨解囊購物。
笑又是一種劑，它可以緩解相互之間的一些小摩擦。假如您在無意中損害了別人的利益，只需微微一笑，表示自己的歉意，或者說一聲“對不起”，對方會頓時怒火熄滅，并且回報您一個甜甜的微笑，聊作禮尚往來。
笑聲比皺眉頭強多了。92歲的德國生物學家農涅在接受榮譽獎章時，他幽默地說：“一個人皺一下眉頭，需要牽動30多塊肌肉，而笑一下只需牽動13塊肌肉。所以，笑一下所消耗的能量遠比皺眉頭節省得多。因此，我奉勸親愛的同行們和朋友們，請常常笑吧！”
朋友，您不必為自己周圍發生的紛繁瑣事感到苦惱、憂愁或者煩躁，而應當泰然處之。人的一生只有八九十年光景，這在歷史的長河中不過是短暫的一剎那，不愉快的事情都是暫時的，沒有必要為那些針頭線腦的小事而耿耿于懷，不愉快稍縱即逝，曙光就在前頭，美好的未來正在向您頻頻招手。我們應當笑眼看人生，讓人生的每一個音符都充滿歡樂和笑聲，這才是做人的最高境界。
如果您能做到一天三次開懷大笑，那么，您不但神清氣爽，心胸開闊，無煩無惱，而且還可以無病無痛、延年益壽、長命百歲。這是因為，笑是健康情緒的正常抒發，笑也是心情愉悅的外在表達。著名詩人臧克家說得好：“生活，在笑聲中會更加美好。人們，在笑聲中會更加健康長壽！”
愉悅與苦惱范文4
高中時作為一名理科生，我很明顯地表現出對數、理、化的異樣偏愛，現在突然來到一個文科院校，還要學習專門與文字打交道的新聞學專業。我真的很懷疑我畢業后是否能以此為生。越想越煩了，我索性什么都不帶就下樓了。
走出了宿舍樓，才發現不知在什么時候天已經放晴了。連日的陰雨帶來的壓抑被久違的太陽驅散開去?？諝夥路鸲急粸a下的陽光沖洗得格外干凈，從而變得異外的透明。遠方的建筑此時看起來是那么的明凈，讓我的心在此刻有一種難以言語的歡欣。最讓我意外還是天空飄著的棉花糖似的白云。在這個熙熙攘攘、晝夜不分的城市，這還是我第一注意到她的上空也還會有這樣的白云。我的嘴角不自覺上揚，心中頓時更加愉悅。
隨意走著，來到了小操場。在這樣美麗的日子里，正如我前一秒預想的那樣，操場上聚集了不少的人。三三兩兩的聚集在一起，游戲或是學習。一陣陣的歡聲笑語傳進我耳朵里，讓我不自覺的想著：也許，他們有著比我更深的苦惱，但他們此刻是如此的歡欣，并沒有像我這般焦躁不安。或許他們有著自己獨特的方法去消除他們內心的苦惱吧。我的方法在哪里呢？盡管我還不知道，但我似乎有些坦然了。
出了小操場就拐到了后街。舉目四望，這里總是有那么多的人，全然一副熱鬧繁華的景象。也許有序也是一種祥和吧！
越往前走，一種音樂也越清晰了。音樂不算悠揚動聽，但絕對是一種十分歡快的感情。我緩步向前，之間一位白發蒼蒼的老人坐在街邊吹奏著一種我不知名的樂器。一個打結的褲管告訴我們：老人只有一條腿。老人臉上填不平的溝壑訴說著歲月的滄桑，他蒼蒼的白發也在為他講述著生活的不盡人意。他的衣服很樸素，也很干凈得體。路過的行人紛紛向老人面前的一個盒子里放進一份自己的心意。老人會停下來對行人說聲謝謝，接著更加賣力地吹奏起來。我也想送他一份心意，但手伸進空空的口袋才意識到自己什么也沒帶。
我駐足在他對面路邊，才發現老人竟然一直都是在用鼻子吹奏。如果前一秒我是在對他表示同情，那么那一秒后就只有敬佩了。他吹奏的音樂真的不動聽，但我相信他絕對是在演繹著一支十分動聽的曲子。
我走到快要轉彎時又回頭看了一眼。雖然我出門時也沒有戴近視眼鏡，但就在那一眼中，我很清楚地看到老人的身體伴著他的音樂在搖晃，頭在搖晃，那腳也在搖晃。他陶醉在他的音樂里了，他再苦的生活對他來說也不那么苦了。
上樓之前，我又抬頭看了一下天空，那棉花糖還在天上，我感覺心中有了一份已將它吃到嘴里的甜蜜。今天的陽光是不算艷麗，但誰能確定明天不會是個晴天呢？
愉悅與苦惱范文5
家長們對這位父親的困境感同身受，各自都舉了好多自家孩子“不聽話”的例子，也幫著出了不少主意。不過，我認為首先得找出這類困境背后的癥結。
心理學家皮亞杰（Jean Piaget）做過一個非常經典的“打彈球”試驗，研究兒童在不同成長階段對“規則”的認識。試驗發現，0～2歲的兒童玩彈球時沒有任何規則概念，純粹按照自己的欲念和運動習慣玩。2～7歲時，兒童開始模仿別人玩彈球的方式，接受外部給予的規則，但不會在意一起玩的其他兒童是否遵守同樣的規則，所以他們常常同時在游戲中感覺獲得了勝利。7～10歲時，孩子們漸漸開始意識到，如果能在團隊中獲得足夠的支持，玩彈球的規則其實是可以改變的―他們可以參與規則的制定。這種階段劃分只是一種大致情形，具體到每個孩子，可能會存在一些上下浮動。
我們要知道，上文那位父親糾結的放牙刷行為，在孩子眼中的意義和在成人眼中是完全不同的，對孩子來說那只是一種游戲，而“牙刷頭朝哪放”就是游戲規則。那位父親面臨的情況，有可能是他的孩子晚熟，還處在第二階段，也有可能是他的孩子早熟，已進入第三階段。
如果是前一種狀況，家長應該提醒自己，不要對孩子有過度的苛求―處于第二階段的孩子無論跟誰一起玩，其實都還是自己一個人在游戲，他既不會在乎同伴的游戲規則為什么和自己不一樣，也不會用同伴的游戲規則來約束自己。既然對孩子來說，放牙刷只是游戲，那么他就不會刻意遵循玩伴（這里是家長）所強調的規則。這個階段的孩子，“他的愉悅仍然在于發展他的技巧，執行他為自己訂下的一些新玩法”。孩子用自己的方式放牙刷，只是在追求一種本能的愉悅，他可能對牙刷頭很感興趣，愿意一再嘗試把它插到杯子里;也可能只是根據刷牙時的慣用手勢，順勢方便地把牙刷頭朝下放進了杯子里。
如果孩子已經進入第三階段，作為家長，可能就需要意識到，孩子真正感興趣的已經不是“放牙刷”，而是“放牙刷的規則”。進入第三階段的孩子，玩打雪仗時，愿意花費很長時間來一起制定規則，怎樣組隊、如何攻擊、區域分隔、違規者如何懲罰等等。皮亞杰認為：“兒童樂意玩這些復雜的游戲，就證明了兒童追求的目的，是這些規則本身?！睋Q句話說，不是打雪仗帶給孩子們樂趣，而是打雪仗的游戲規則，比如懲罰體系，帶給孩子們樂趣。將事情放到成人身上或許就更容易理解了，當大人們沉迷于麻將、牌九中時，帶給他們樂趣的，往往正是這些游戲背后的獎懲規則?；氐椒叛浪⑦@件事，孩子或許正在嘗試改變規則的樂趣，所以一再忽略爸爸的要求―他希望成為制定規則的參與者。
無論哪一種情況，那位苦惱的父親都需要先做自我反思，在心態上回歸對孩子的充分理解。孩子的心理發育過程，比身體發育過程復雜得多。父母如果不能準確地體察到孩子所處的心理發育階段，就不免對孩子產生種種“非分”的要求。
愉悅與苦惱范文6
小作者：劉源
贛州市文清實驗學校
六一班
剛剛抖完一身的稚氣，剛剛放飛完美的天真，青春的微笑綻放了嗎，青春的腳步邁開了嗎？
——那，我的青春在哪兒呢？我問青春，她不語！
鏡子里，那不再被人捧起親下的臉蛋是青春嗎？不，應該不是。學校里，那無休止的課堂加“作業”堆是青春嗎？不，不能解釋。青春的問答便這般纏著我不放。吃飯時，我的心思搜索青春；上課時，我那思維突然出軌，圍著青春打轉；默默時，青春更喜歡從我心底冒出來，像春天雨后的春筍，時時把頭探出大地。就這樣，青春成了我一直苦惱的問題。
從他人口中得知，火爆脾氣，一份狂野，就是我踏入所謂青春期的明證。我先竟一陣雀躍，但隨之便是疑惑：難道這就是青春，這就是我要找尋的青春？非要在平淡無奇的日子里翻點小黑浪就是我的青春？非要做兒時“不乖”的事，做同齡人“羨慕”的事，做大人所厭惡的事就是我的青春？青春，真的是那頭發的彩色，劉海的長度，眼中的美瞳，臉上的粉底么？青春真的是逃學成功時心中滿腔的愉悅么？青春真的是是那無法無天，與世無爭的日子么？即使，我剛剛踏入過青春的門檻，也未曾經歷過如上耳聞的傳奇，但是聰明的，青春，那，難道真的是你嗎？
我問青春，她不語！
青春，或許，我確乎是要開始踏足，無法逃避。媽媽見我略顯迷茫，在一個很美的有太陽的清晨，拉著我的手，貼近我耳邊，輕輕告訴我：其實呀，青春！便是你身在其中卻不知道，當它悄悄挪移腳步離開后卻讓你一輩子都回憶的東西。
我可以相信媽媽嗎？
我問青春，她不語！
