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馬鞭草茶范文1
肝臟是人體最大的器官。中醫說：“五臟六腑之大將軍”。肝臟的功能非常多，主要功能包括及代謝營養素及酒精、解毒、造血等等，也因此它的健康與否，會直接或間接影響到其他器官的健康與運作。
肝臟的保健主要在于充足的營養攝取，適度的運動，充分休息，避免熬夜及過度勞累，避免飲酒、減少無所謂應酬，不要隨意服用藥物，接觸化學藥劑、污染物質時應有適當防護，并定期進行肝臟機能追蹤檢查。此外，平日若能增加攝取一些有益肝臟健康的草本植物，例如：朝鮮薊、馬鞭草、薄荷、甘草等，皆可有助肝臟保?。?/p>
有益肝臟健康的草本植物
朝鮮薊：神奇而又珍貴的蔬菜，在歐洲被稱為“蔬菜之皇”，但是在亞洲地區卻很少有人認識它。常吃朝鮮薊可以促進膽汁的分泌，提高膽汁中膽汁酸的濃度和具有高度抗氧化的特性。朝鮮薊可以保護肝臟使其免受到因體內毒素的累積而造成的傷害，也可以促進新的肝臟細胞的生長。供食部分為花蕾的總苞和花托部位，有似板栗的香味，可鮮食、制醬、作湯料或加工成罐頭。朝鮮薊的萼片還可以制成蜜餞。
保健功效
1、保護肝臟：有助于促進肝臟修復、增加膽汁的分泌、減少毒害物質傷害。
2、具有抗氧化功能:能中和自由基，防止肝臟受到自由基傷害。
3、能促進膽汁分泌：幫助消化功能，預防脂肪消化失調。
4、能提高腸蠕動：促進腸壁收縮，使腸中物質能較快運送，預防便秘。
5、降低動脈硬化及血之形成：抑制肝臟中膽固醇的合成、增進膽汁的分泌和膽固醇的消耗、避免LDL的氧化。
馬鞭草：屬雙子葉植物綱菊亞綱的一科。多年生草本，莖長方形。葉卵圓或長圓狀披針形，邊緣有鋸齒或缺刻乃至 3深裂?；ㄐ?，淡紫色至藍色，組成穗狀花序。果成熟時 4瓣裂。其藥用功能可提神、鎮靜、消除惡心感，并可促進消化。有助于增進肝臟功能，強化神經系統，且有瘦身減脂功能。
保健功效
1、改善水腫：馬鞭草有利消水腫的功效，有助于改善輕微水腫、腳氣、小便不利等癥狀。
2、治療關節疼痛：馬鞭草入肝經血分，具有活血祛瘀、通經的作用，可以治療關節酸痛。
3、治療咽喉腫痛：對于慢性咽喉炎，以及感冒癥狀都有一定的輔助療效。
甘草：甘草又名蜜草,以味道甜而得名,自古還有“靈草”、“國老”的美名。以根和根狀莖入藥，是臨床最常應用的藥品。
保健功效
具鎮靜及保護作用，可舒緩關節炎、潰瘍疼痛，消除喉嚨痛，保護肝臟，降低部分癌癥的罹患率。尤其甘草主要成分甘胺酸可強化肝臟功能，具解毒、調節副腎上腺皮質作用，抑制潰瘍的發生及降低膽固醇，預防動脈硬化。
薄荷：薄荷屬多年生草本。中國大部分地區均有分布。薄荷的鮮嫩葉片多制成飲品，如與茶葉制成薄荷茶；與白酒制成薄荷酒；與檸檬、黨參、甘草、麻黃、桑葉、、蘆根、排香草、牛舌草、蓮藕、荊芥等制成飲品。也可與小米、大米、荊芥、蓮子等煲粥，或焯熟后涼拌、與肉絲炒或裹面炸。但薄荷不宜久煎，表虛自汗者不宜食用。
保健功效
幫助消化、促進肝臟解毒作用、增加新陳代謝。
馬鞭草茶范文2
最好的方法就是利用空余時間做1+1循環運動，這是紐約著名健身工作室Eat Equitnox最推崇的運動方式。先一分鐘劇烈運動，再一分鐘放松運動，任何運動形式都行，既不會消耗精力，又能保持較高的心率和新陳代謝速率。
馬鞭草茶去水腫
到了辦公室，先給自己泡上一杯馬鞭草茶吧，排水腫V小臉的功效比黑咖啡好很多，還不用擔心牙齒留茶漬。將一勺迷迭香用冷水洗凈，瀝干水分后放入茶杯，再加上一勺馬鞭草，沖入適當的熱水浸泡五分鐘后就可以了。若想口感更好，可以放兩片檸檬片或者蜂蜜，讓臉不再胖嘟嘟。
開窗放入更多的活力
總是抱怨自己睡得再多也是疲倦，好像總是醒不過來，其實就是大腦缺氧的表現。起床的第一件事情就是把窗戶打開5～10分鐘，為房間引入新鮮的氧氣，這樣其實一點不會影響室內的溫度。要知道無論是你還是家里養的花草寵物，都會整晚釋放二氧化碳，緊閉的門窗可無法循環室內的空氣。
先把蔬菜吃光
如果你吃飯的時候從口味較重、熱量較高的菜式開始吃，那么你這一餐將很難控制自己在八分飽時停下來。如果選擇先吃沙拉涼菜或者其他蔬菜，那么你不僅可以更好地消化這些蔬菜中的營養成分，還能擁有更好的飽腹感。
活力早餐叫醒你的胃
都知道吃早餐的重要性，可是如果你起來已經九十點，一頓Brunch的營養可遠遠達不到早餐的標準。準時在七點半用一頓充滿活力的早餐把胃叫醒，活力早餐的關鍵是低脂、蛋白質、膳食纖維，牛奶燕麥片搭配新鮮水果就很合適。
悄悄減肥更容易達成目標
午餐總是和同事閑話家常的好時分，不過最好不要將你的減肥計劃告訴同事。紐約大學的研究人員發現，當你將減肥計劃告訴別人，在他們的目光下通常很難達到減肥效果，甚至很多人會中途放棄。你吃的每一口食物都會被他們盯著，甚至會評價你的減肥進度，讓減肥變成一件不愉快的事。
一日三餐都不能少
一旦體重超標，不吃晚餐就會被舊話重提。妖嬈辣媽凱特?哈德森從不刻意限制飲食。在她的冰箱里，糙米、藍莓、香蕉、白肉、紫甘藍這些食物永遠都不會缺，充分保證每天都能攝入天然豐富的維生素、抗氧化劑、Omega-3脂肪酸。她建議大家三餐一定要按時吃，如果你是個甜食控，吃一個蘋果或者一勺杏仁奶油，既解饞又能避免攝入過多糖分。
抓緊燃脂黃金八點檔
黃金八點檔開始的時候，也是運動燃脂的黃金時刻，是選擇做土豆沙發肥皂劇，還是保持窈窕身材你可得想清楚了。擔心PM2.5影響你的夜跑計劃，也可以轉戰室內泳池，40分鐘不停歇的勻速游泳已經足夠拉伸身體的每一寸肌肉。
泡澡時也別閑著
浴缸里放滿水，滴上兩滴加速燃脂的姜精油或者絲柏精油。在泡澡的同時，用腳頂住浴缸的另一端，腳跟并攏腳尖分開成V形，膝蓋打開，雙手放在背后，前臂貼在浴缸底部，用雙臂帶動肩膀使勁向后伸，頭向上伸。聽起來好像挺費勁的，其實這個動作做起來一點也不累，反而能有更好的放松效果。
爭分奪秒成就美背
是時候起來活動一下了，即便在辦公室，一把普通的椅子就能讓你的手臂和背部線條變得越來越好看。坐在椅子上，雙手各拿一瓶礦泉水，挺直背部，上身前傾45度，手肘緩慢向后拉，讓你的肩胛骨慢慢向內收緊，同時仰頭望向天花板。重復20次，凱特?貝金賽爾就是一周做三次來鞏固性感的美背。
聰明搭配下午茶
下午三四點總是忍不住想吃點零食，用堅果五谷做餐后甜點再好不過了，你可以將大杏仁、黑芝麻、燕麥、小米、蓮子、紫米等集中打成糊狀，再加一勺蜂蜜，就是最美味健康的下午茶飲。不僅富含膳食纖維、維生素，還包含多種抗氧化素，一小杯就能立刻產生飽腹感，晚餐前都不會餓肚子。
馬鞭草茶范文3
NO.1貪吃一族的最愛――減腹茶
原料：山楂6g、麥芽9g、槐花6g、枸杞18g、蘿卜1條
先將蘿卜削皮切小塊，待1500ml的水煮沸后，放入蘿卜煮熟，最后加入山楂、麥芽、槐花、枸杞再煮15分鐘
原理：山楂能去除油膩，解決吃得太多而引起的消化不良；麥芽則能清除大吃大喝、過度進食淀粉類引起的悶脹；槐花可預防生活不規律而上升的火氣；枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用；蘿卜則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱，去除體內廢物。
NO.2下身肥胖女的最愛――出水瘦腿茶
原料：等比例的馬鞭草、迷迭香、檸檬草，視個人口味決定分量，加入熱水沖泡
原理：馬鞭草可以減緩腿部水腫、凈化腸胃、消脂瘦身，檸檬草可健胃、利尿。這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設計的，可以分解臀部及大腿脂肪，加強代謝功能。平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖！
NO.3水水肥胖女的最愛――美白薏仁茶
原料：薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g，以熱水煮開
原理：也許你并不胖，但卻老是覺得自己腫腫的，如果是單純水分滯留所造成的。這款美白薏仁茶，不但可以幫你去除體內多余的水分，還有美白功效！
NO.4草本主義女的最愛――草本瘦身茶
原料：玫瑰花、決明子、山楂、陳皮、甘草、薄荷葉
原理：深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰，加上潤腸通便、降血脂的決明子，這款茶有純天然中藥草本成分，平日當茶飲用效果更佳，一個月正常約減3～5公斤哦！
NO.5正在減肥女的最愛――決明子茶
原料 ：決明子，加入熱水沖泡
原理：正在節食減肥期間或是腸子蠕動功能較差的美人兒，宿便容易積在體內，造成便秘，這時多喝決明子茶，可以幫你去除肚肚里的臟東西！
NO.6肉食肥肥女的最愛――消脂山楂茶
原料：山楂15g、綠茶粉12g，加500ml的水，熬煮10分鐘
原理：對喜歡吃肉食的美人兒來說，可以自己DIY這款瘦身茶。此茶可以消除贅肉和油脂，幫助排泄體內廢物，酸酸的口感也很好。
NO.7對抗油膩女的最愛――烏龍瘦身降脂茶
原料：槐角18g、何首烏30g、冬瓜皮18g、山楂15g，加水煮10分鐘，趁熱加入6g烏龍茶，再煮5分鐘
原理：這是澳門安溪茶葉公司的網站上記載的一款瘦身茶，具有軟化血管、消脂減肥的作用，是中藥成分口味濃厚的瘦身茶。
NO.8美食減肥女的最愛――優酪乳綠茶
原料：一茶匙綠茶粉、250ml優酪乳，將之混合攪勻
原理：這款瘦身茶既好喝又有飽足感，不但養顏美容，而且有助于消化，在飯前飲用減肥功效更佳。
NO.9品茗窈窕女的最愛――去油普洱茶
原料：普洱茶
原理：經由臨床試驗證明，普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多種功效，因此在日本、香港、澳門、韓國、臺灣、南洋地區有“窈窕茶”之美稱。
NO.10肚肚肥胖女的最愛――玫瑰蜜棗茶
馬鞭草茶范文4
專家認為，疲勞的產生除了與工作的持續時間、強度有關之外，更與人的精神面貌、心理狀態有密切關系，憂慮、緊張、煩惱等是導致疲勞的內因，因此學會放松是預防疲勞的關鍵。而疲勞之前喝杯茶則是預防疲勞的好方法。
什么是慢性疲勞征
在日常生活中，一些人時常感到疲憊，一般情況下，自感疲勞的人，幾天或一周后體力即可恢復。如疲憊超過1個月，可認為是持續疲勞；倘使疲勞癥狀長于3個月。就應到醫院實時就診。若疲勞持續半年以上。并伴有肌肉疼痛、頭痛、低熱、注重力不會合、影象力下降、情緒低落、夜間盜汗、體重改變、喉部酸痛、多個關節疼痛，縱然睡眠充足，體力仍難以恢復。運動后疲勞感持續較長時間等癥狀，甚至影響到工作、學習和日常生活，就可能患上了疲勞綜合征或原發性慢性疲憊。
疲勞綜合征很常見。它是指一個人在非常疲憊作用下導致的一組身心障礙。在心理方面：患者首先感到自己輕易疲憊，再像以前那么猛于似乎力不從心，天天早上也不像以前那樣樂于出門工作，總想多躺一會兒。晚上也想早些回家，不想加班。再往后，總感到自己影象力差，以前很輕易記取的數字有些愛忘記。又感到注重力不會合，別人與自己說什么總是聽得模模糊糊。慢慢地，變得愛發脾氣，也變得敏感：輕輕的開門聲，遠遠傳來的貓啼聲都能放大成煩心的振動和咆哮。由于敏感、煩躁、愛發火，大家都會敬而遠之，人際關系變得越來越差。身體方面：咽炎、發低熱、頭痛頭暈等一系列癥狀都出現了。但實際上軀體檢查又沒問題。疲憊綜合征常發生在年富力強的中青年身上，學生也可見到。自然，患者持久地工作、學習強度大和不善于勞逸聯合是其病因。疲勞綜合征輕者傷害心、身康健，工作、學習效率及人際關系；重者造成猝死。
疲勞癥的早期檢測
疲勞已經是現代社會的一種常見現象，也許你就是其中一個。想檢測―下自己是否陷入疲勞癥，不妨試試以下這個疲勞自測表，專家列舉了以下20項癥狀：
(1)早晨懶得起床。
(2)班車或公共汽車開來了，也不想跑著趕上去。
(3)不愿與他人見面或交流，寧肯自己獨坐，哪怕什么也不想。
(4)上樓梯時常常絆腳。
(5)寫文章或報告時。雖然覺得已是用心去做了，卻總愛出差錯。
(6)說活聲音細而短，總感覺氣力不足。
(7)總托著臉呆想。
(8)不想吃油膩的東西或很想在飯菜上撤上辣味的調料。
(9)過分地想喝茶或咖啡。
(10)眼睛睜不開或老是打哈欠。
(11)想不起朋友或熟人的電話號碼。
(12)即使是周末也不覺得休息的夠好。
(13)常不由自主的把腳伸到桌上。覺得這才是最舒服的姿勢。
(14)對煙酒莫名的嗜好。超出以前的限度。
(15)不明原因的肥胖或體重下降。
(16)容易便秘或瀉肚子。
(17)想睡覺。但上床后卻不易入睡或好容易入睡又經常會醒來。
(18)總覺得手腳發硬或四肢無力。
(19)明顯的工作效率下降。
(20)記憶力自覺不如從前。
上列情況如果你有2點。說明疲勞是輕微的；
如果有4點，就是中等疲勞，可以稱為慢性疲勞了；
如果你有6點以上：那就是過度疲勞了，說不定已經潛在了疾病，必須引起注意。必要時需要請專業人士幫助。疲勞前給自己調杯香茶
疲勞的產生除了與工作的持續時間、強度有關之外，更與人的精神面貌、心理狀態有密切關系，憂慮、緊張、煩惱等是導致疲勞的內因，因此學會放松是預防疲勞的關鍵。而疲勞之前喝杯茶則是一個訣竅!這是因為茶葉具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用；更主要的是一杯茶在手，忙里偷閑，把緊張和煩惱忘掉，喝一口香茶，讓溫煦的感覺從心頭氤氳升起，從而體驗出輕松舒暢的感覺。當然，你在喝茶的同時，應根據自己的特點和具體的環境進行多種形式的休息，比如踢踢腿，伸伸臂，揉揉眼，看看白云，欣賞一幅畫，聽一曲音樂，悠悠地哼上兩句小曲……
舒松甘菊茶
洋甘菊1茶匙，冰糖少許。用滾水浸泡洋甘菊和冰糖5分鐘。
可在午后安定情緒。以一個好心情迎接新的挑戰。薄荷午后茶
薄荷半匙，菩提花半匙，粉紅玫瑰花苞2～3個。用滾水浸泡3―5分鐘。
此茶清爽、微香。
午后精神茶
洛神花半匙，橙皮3片，肉桂少許，薄荷半匙，蜂蜜少許。
將洛神花、橙皮、肉桂、薄荷用滾水浸泡5分鐘后濾汁，加入蜂蜜即可。
清爽怡人茶
牛膝草1／3匙。玫瑰茄1／3匙。薄荷1／3匙，檸檬草1／3匙。將材料一起用滾水浸泡3―5分鐘即可。
此茶可以在午飯后飲用，它具有清口、提神的作用。
忘憂草茶
忘憂草半匙，鼠尾草半匙。用滾水浸泡5分鐘即可。
舒解焦慮，給你快樂心情。
提振元氣茶
歐薄茶半匙，馬鞭草半匙，桂花半匙，金盞花，甘草根1／3匙。將材料一起用滾浸泡3～5分鐘即可。
提振元氣茶蘊含豐富的營養。薄荷能幫助消化，消減身心疲勞；馬鞭草能松弛身心。增加活力；桂花甘甜溫潤。以自然的方式。給你健康元氣。
菩提薄荷茶
馬鞭草茶范文5
配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。
2、百合麥茶
配方：小麥、、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺?？砂采?，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
3、鎮定安神茶
配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。將薰衣草、洋甘菊置于杯中，用開水沖泡即可。安撫情緒、緩解壓力，有助于睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠，對風寒引起的疼痛有緩解效果；洋甘菊祛風解表、鎮定安神，消除緊張情緒。
4、養顏安神茶
配方：干玫瑰10朵，枸杞8顆，干茉莉10朵，紅棗2顆，冰糖2顆。放入茶壺中，倒開水，泡約5分鐘，待溫度適宜即可飲用。茉莉不僅有安定情緒，抗疲勞的功效，且放入這道茶飲中，可以與玫瑰的味道中和，喝起來更柔和。尤為適宜女性養生。
5、玉竹安神茶
配方：玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克。將所有材料放入茶包內，加入600毫升熱水沖泡5分鐘后，即可飲用。消除緊張，緩解頭痛。
6、龍須菖蒲茶
配方：龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可，每日1—2劑，代茶飲。該茶具有鎮靜、寧心安神作用，適用于失眠多夢、記憶力減退者。
7、酸棗仁茶
配方：取酸棗仁15-30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
8、麥豆寧神茶
配方：黑豆20克，浮小麥20克，蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續中火煮5分鐘，過濾殘渣，加冰糖代水飲用。具有調理氣血，幫助睡眠之功效。
9、龍眼冰糖茶
配方：龍眼肉25克、冰糖10克。把龍眼肉洗干凈，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。
10、解郁安神茶
配方：合歡皮15g、陳皮5g。將合歡皮和陳皮用開水沖泡，代茶飲。舒肝理氣，解郁安神，適用于郁悶患者。合歡皮用于心神不寧，煩躁失眠，可愉悅心情；陳皮理氣健脾，調中化痰。
11、安神代茶飲
配方：茯神、棗仁各10克，朱砂末1克。將茯神、棗仁研成粗末，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。寧心安神，定驚，緩解壓力。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。
12、甘麥紅棗茶
配方：小麥30克，紅棗10顆，甘草6克。將三物水煮去渣取汁，代茶飲。緩解神經衰弱，減輕壓力。
13、竹葉茶
配方：燈芯草5克、淡竹葉20克，切碎后入紗布包，茶包放人鍋中，加水500毫升煮沸2分鐘即可。具有清熱去火，調理心煩難寐之功效。
14、當歸茶
馬鞭草茶范文6
吃完晚飯,泡上一杯花卉茶,全家圍在一起享受花卉的美麗動人的色香味形,把人引入仙境般的感覺。不信,你就親自體會體會吧。
千姿百態,姹紫嫣紅的花卉與健康密切相關。在古醫書《神農本草》和《本草綱目》中,就記載有數百種的花卉。如今,繼茶療之后在大都市中又興起飲花卉茶之風。而鮮花茶又逐漸成為都市人的新時尚。茶藝館的柜臺上擺放著裝滿各種花朵的茶罐?；ǚN繁多,如千日紅、金蓮花、白、玫瑰花、野菊、燈籠花、金盞花、熏衣草等二十余種。我國泡飲茶的歷史最為久遠,春秋戰國時期,愛國詩人屈原就有頌花卉茶詩句:“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英?！睂χ委煾哐獕?、頭暈目眩、目赤腫痛、風濕感冒等有療效;金銀花具有清熱解毒和解暑之功效;百合花可清涼潤肺,去火安神;金蓮花可美容養顏、消炎通便、養肝明目;玫瑰花可去雀斑、減皺紋,促進新陳代謝;熏衣草香氣濃郁,可緩和頭痛和緊張情緒,松弛肌肉,舒緩壓力,安定神經;金盞花能解毒,預防口臭,對消化道、肝臟都有益。此外,芍藥花、杜鵑花也都有補血調經、調膚養顏之功。
花卉茶的流行,不僅因其具有保健藥用功效。還有一種獨特的觀賞價值,它也是一種高品位的藝術享受,是高層次文化飲食的巧妙結合。當忙碌了一天,汗流浹背、疲勞不堪時,晚上乘著涼風,坐在露天茶亭中,邊看花卉茶的美姿美色,邊細細品嘗它那甘露清泉、嗅她那芳香花味兒使人陶醉。
飲花卉茶,更動人心弦的是觀賞它浸泡時微妙的變形。
別忘了,飲花卉茶一定要用無色透明的玻璃杯或塑料杯。你若是放入玫瑰花,慢慢地沖入開水,就能看見那俏麗的花瓣在水中翻滾,水就開始變成紅色,一縷清香中帶著微甜入口;紫羅蘭茶開始為淡藍色,經水浸泡就會成淺褐色,如再加入幾滴檸檬汁,茶色會由淺紅變為粉紅,妙不可言,這像是在做化學實驗。馬鞭草卷起的葉片,只有在熱水中才會盡情舒展,躺在水中上下漂浮,好似水中芭蕾;楊在水中含苞欲放,又整齊的層層漂浮,使人陶醉于夢幻之中。此時此刻你還能感覺到炎熱嗎?你還會記得口干舌燥嗎?相信你會飽飽地喝上一頓,全天的脫水、血稠都會云消霧散了。一天的緊張心情與繁重的壓力都忘得一干二凈!編輯/張玉春