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海綿體范文1
關鍵詞：海綿城市；立體綠化
中圖分類號：TU986
文獻標識碼：A 文章編號：16749944（2017）11002503
1 海綿城市建設背景
在城鎮化進程過程中，城鎮面積持續擴張及其體量不斷增長，給城市帶來了嚴峻的水資源問題。一方面城市用水量增加使地下水位不斷下降，飲用水資源變得越來越緊缺；另一方面城區洪澇災害頻繁發生，嚴重威脅居民生命財產安全。在沒有充足淡水補給情況下，如何充分利用雨水資源補償日常淡水消耗將成為建設未來城鎮生態的關鍵任務。
中央城鎮化工作會議的講話中強調：“提升城市排水系統時要優先考慮把有限的雨水留下來，優先考慮更多利用自然力量排水，建設自然存積、自然滲透、自然凈化的海綿城市”。建設完善的城市雨水收集利用系統對于節約用水、蓄洪排澇、修復城市水環境，特別是改善缺水城市的生態環境、解決居民用水緊張、推動水資源可持續發展具有重要的意義。
海綿城市建設重點在于最大限度提高綠地系統的雨水調蓄、水體凈化功能，旨在建造眾多“海綿體”。因此，建設公園綠地成為海綿城市建設的重要途徑，并結合周邊水系、市政道路設施，在如何利用公園綠地、街頭綠化吸納雨水徑流的基礎上，為城市街區提供雨水滯留、緩釋空間，為城市景觀用水提供補給空間是建設海綿城市的核心任務[1]。
1.1 海綿城市的建設現狀
為了有效解決城市街區雨洪內澇頻發、地表徑流污染帶來的水資源流失與水生態環境惡化問題，發達國家最先按照自然排水方式提出可持續發展的雨洪管理體系，制定各種技術措施[2～4]。例如：英國建立“可持續城市排水系統”（SUDS）[5]管理降雨徑流，實現城市水體的良性循環；澳大利亞針對城市水循環建立“水敏感性城市設計”（WSUD）體系[6]；新西蘭也在城市水體管理理念下，整合已有管理經驗，發展建立了“低影響城市設計與開發”（LIUDD）體系[7]。
我國城市雨洪控制管理起步于20世紀80年代。在實施初期注重如何集中利用雨水，近年來雨水控制技術逐漸從利用發展到如何調控雨洪及實現污染水體徑流控制。在2013年各級政府明確提出通過在中心城區建設下沉式綠地與城市濕地公園，提升城市綠地匯聚雨水與蓄洪排澇能力，同時兼顧城區地下水補償與水體凈化等生態功能。雖然在發達城市區進行前期探索，從實施效果看目前城市海綿城市技術的實踐主要是構建濕地、潛流濕地對雨水進行局部收集與水體凈化，尚缺乏整體規劃和系統性設計，導致城市水資源匱乏。鑒于我國海綿城市建設初期出現諸多問題，住房和城鄉建設部于2014年了《海綿城市建設技術指南――低影響開發雨水系統構建（試行）》。該技術指南從目標、指標、過程、手段、管理方面對我國海綿城市構建進行規范指導（表1）。此外，財政部陸續發出“關于開展中央財政支持海綿城市建設試點的通知”、“關于組織申報2015年海綿城市建設試點城市的通知”，加大資金投入力度促進海綿城市建設。特別是黨的十后中國多省份都掀起了建立海綿城市熱潮，總投資超過數十億元。
1.2 海綿城市建設技術措施
構建海綿城市實質是利用現存各類基礎設施，添加各種類型的"海綿體"來提高城市的蓄洪滯洪能力。城市"海綿體"不僅涉及河、湖、池塘等地表水系，也包括公園綠地、建筑物、路面等城市基礎設施。在雨水下滲過程中"海綿體"要完成滯蓄、凈化、排水與回用功能[8]，見表1。對于無法蓄存的雨水可通過市政管網將其排出，從而達到提高城市生態質量，根治城市內澇的目標[9]。
海d城市建設目標應達到三個生態功能，①降雨過程中能夠及時消納并存貯雨水；②通過海綿體滲濾提升存貯水質；③枯雨期可以充分回收利用存貯雨水。根據《海綿城市建設技術指南――低影響開發雨水系統構建》原則，各類低影響開發設施包括透水鋪裝、綠色屋頂、下沉式綠地、生物滯留設施、滲透塘、滲井、濕塘、雨水濕地、蓄水池、雨水罐、調節塘、調節池、植草溝、滲管/渠、植被緩沖帶、初期雨水棄流設施、人工土壤滲濾等[10]。總體原則是系統性地統籌自然降水、地表水和地下水分配關系；考慮其復雜性和長期性協調給水、排水等水循環利用各環節。具體做法是將城區分割成若干區域，各區域具備雨水立體化截留、消納功能。
圍繞各區域雨水截留消納功能，區域低影響開發技術具體細分為截留技術、促滲技術和調蓄技術[11]（表2）。其中，截留技術是利用基底材料或者結構的孔道曲折度，延緩雨水在材料孔隙網內徑流速度，通過延長雨水匯集路徑達到延緩徑流目的的技術，例如利用綠色屋頂或者植物群落冠層截留等。地表促滲技術是通過優化地面材料或結構的連通性，讓雨水在空隙結構滲透至場地底部，同時利用不同孔隙對下滲雨水進行過濾凈化。如透水鋪裝和綠色停車場等。調蓄技術是指對儲存一定量的雨水徑流進行凈化，當雨水儲量達到設施飽和量時，多余雨水通過溢流口進入市政雨水管網。在干旱時儲水設施可向周邊綠地提供水資源，如生態溝、雨水花園、調蓄池、人工濕地等。 相比于傳統的雨水徑流收集利用技術，上述3種低影響開發技術，能夠更充分地體現綠色建筑的生態性、可持續性、低能耗和低投資特點，在雨水收集利用中具有重要的應用前景。雖然區域低影響開發技術能夠整體優化經濟、社會及環境效益，但是低影響開發技術還不夠完善，需要在如何利用控制雨水方面進行深入研究。
2 立體綠化的作用
由于城市人口稠密導致交通堵塞，熱島效應使眾多城市面臨環境危機。有研究表明，當綠化覆蓋率達到30%以上時，城市熱島效應得到一定程度緩解作用；當綠化覆蓋率達到40%以上時，熱島面積可減少3/4；當綠化覆蓋率達到60%以上時，熱島效應將基本被控制。需要指出的是在城市土地利用率趨于飽和的情況下，預留較多空地作為海綿體是非常困難的。因此，進行立體綠化是實現城市綠化覆蓋率大面積提高的重要措施和手段，可有效解決城市綠化用地的緊張狀況。
與傳統地面綠化相比，立體綠化注重在立體空間進行綠化覆蓋。例如利用建筑物外墻、屋頂空間進行多層次、各種實際功能的綠化布設。這種做法將傳統的二維消納雨水模式（通過地面徑流）轉向三維多層（多階段）消納雨水方式。不僅延長徑流空間，還美化居住環境。立體綠化場所涉及到屋頂花園、高層建筑和立交橋的立面、坑塘洼地濕地草地、下凹式廣場、地下管廊系統、河道邊坡綠化等。根據低影響開發原則，在場地開發過程中采用源頭、分散式措施可以最大程度維持場地開發前的水文特征，并能有效提高對徑流雨水的滲透、調蓄、凈化、利用和排放能力。
以屋頂綠化為例，在降雨過程中屋頂水會流入城市街道，最后匯集到排水管網。對屋頂進行綠化后，屋面植被和土壤的吸收和過濾能力增強，使雨水徑流放緩。被吸收的水分將在長時間內通過蒸發作用緩釋土層含水量，使城市水文循環過程從瞬態排放轉向穩態釋放。具體表現為在短時間內城市強降雨導致的內澇、洪水被消減。有研究表明在土壤基層厚度為250 mm條件下，其蓄水層（飽和儲水）厚度可達100 mm，可以吸納150～200 mm降雨量。當遭遇100 mm暴雨時，屋面植物、泥土蓄水層可以完全吸收降雨[12]。圍繞立體綠化，還可以利用屋頂開發都市農業。這其中，不占用土地與道路，在少量投資前提下施工便捷。其可以增加農作物種植面積，降低建筑物散熱量，緩解城市熱島效應，同時滯塵降噪，還可以消化一部分有機生活垃圾，減小垃圾填埋焚燒帶來的二次環境污染。此外，屋頂農業同樣可以延長雨水到達地面的時間，避免發生城市雨洪災害。針對屋頂農業發展，還需積極使用立體綠化新材料、新技術。植物根系生長對屋頂防水會產生破壞，必須采用耐根穿刺防水基材。針對立體綠化種植基質使用改良土、有機基質、無機基質。排（蓄）水板材料使用塑料凹凸排（蓄）水板、格柵排水板、塑料纖維絲狀排水板、陶粒等排水材料。
由于屋頂存在大量綠色植物，植物莖葉表面氣孔可以滯塵、殺菌和吸收低濃度污染物及增加空氣中負離子數量。據測算花園式屋頂綠化平均滯塵量為12.3 g/（m2?年），簡單式屋頂綠化平均滯塵量為8.5 g/（m2?年）。此外，種植媒介（土壤）還可以衰減各種低頻聲波，植被莖葉則可阻止高頻聲波傳播。試驗結果表明種植媒介厚度為120 mm時種植屋面的隔音量能高達40 dB。比較淺的種植媒介也能隔離約10 dB的噪音。這樣種植屋面系統可形成有效隔音屏障，減少建筑物內部的噪音，特別適合在機場、工廠等噪音大的場所應用。
3 結語
海綿城市建設不僅要完善市政管渠系統，還應該依靠現有自然水體系統，并盡可能恢復原始生態系統，將雨水徑流和消納存儲有機結合，才能從根本上管理城區雨洪，提升水環境保護質量。
在海綿城市具體實施中，立體綠化是城市常規綠化的重要補充。立體綠化不僅能優化景觀效果，緩解城市綠化用地緊張，減緩熱島效應，還能保溫隔熱，節約能源，滯留雨水，緩解城市內澇。城市建設只有因地制宜地進行規劃設計，借助地方特色生態系統，才能真正發揮人工海綿體作用，創建優美城市生態環境。
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海綿體范文2
關鍵詞:海綿城市;建設;問題;對策
城市建設經過數年的發展，城市面貌發生了翻天覆地的變化，我們在享受城市給我們帶來便利的同時，也要不斷提升城市的發展質量和生態水平。近年來，隨著降水的增多，城市內澇愈發嚴重，我國城市不得不面對水災，為了應對這種局面，我們要建設海綿城市，緩解城市的內澇，提升城市的生存環境。但海綿城市建設畢竟才剛剛起步，人們對海綿城市的建設還不夠了解，因此，在建設中會遇到很多問題，怎樣解決這些問題，提出應對對策是至關重要的，只有解決好這些問題，才能為我國的城市發展做出更大的貢獻。
1海綿城市的內涵和作用
海綿城市是新一代城市雨洪管理的概念，是指城市在面對環境的變化和大量雨水所帶來的自然災害時，能夠像海綿一樣具有一定的彈性，當城市的地面徑流豐富時，地面能通過吸水、滲水、凈水把這些水資源合理有效的儲存起來，當城市水資源缺乏時，能把水資源釋放出來，加以利用，滿足城市生態系統對水資源的合理應用，既緩解了城市的內澇，又有效保障了水資源的供給，合理有效地使城市的生態發展得以平衡。我們建設海綿城市的作用主要有幾點:第一，緩解了城市的內澇問題，海綿城市最初建設的理念是解決城市降水過多的問題為出發點，我們要改變單純靠市政排水管道和泵站排水的現狀，要更好地依靠城市生態系統存儲，排放降水，合理利用人為調節和生態調節兩方面來緩解城市的內澇問題。第二，形成良好的水循環系統，保持城市的水土，不僅有效緩解了城市的內澇，也能解決我國水資源不足、水質惡化的問題，為城市建立良好的水循環系統。第三，改善城市的綠化和自然景觀，在建設海綿城市時，要對道路及居住的小區道路進行合理分割，加大綠地的使用面積，在道路上采用透水式鋪裝的辦法，增加城市內部的水循環系統。此外，海綿城市的建設也會增加濕地、公園的建設，為城市增添美麗的自然景觀。
2海綿城市建設中出現的問題
2.1綠色海綿體的數量很少
隨著我國城市建設的不斷發展，開發商為了賺取更多的利益，不舍得在土地上開發公共綠地，建設園林景觀，這就使得樓房越來越多，而綠化園林幾乎沒有，街區瀝青路蔓延在城市的大街小巷，如果城市在多雨季節，就會發生內澇，沒有可以吸收多余水分的綠色植被，導致海綿城市中最基本的滲水功能得不到實現。
2.2海綿城市建設缺少國家政策法規支持
海綿城市的建設是今年我國提出的一個新的城市建設目標，只是在一部分城市進行實施和試點，還沒有實現全國海綿城市的統一要求。我國土地遼闊，跨度很大，每座城市因為所處的位置不同，自然條件也不一樣，政府提出的關于建設海綿城市的法規政策需要一點點推行和完善，不斷總結和歸納海綿城市建設中存在的問題，并及時解決，如果沒有國家政策法規的支持，海綿城市建設就沒有標準的硬性規定，還會因為無法可依出現管理的混亂，這樣使得城市建設也會受到影響。
2.3人民群眾對于海綿城市缺乏一定的認識
在遇到降雨或是內澇等自然災害時，人們的普遍想法是如何把雨水加快排出去，不影響人們正常的生活，卻意識不到如果把這些雨水存儲起來會變成一種可以利用的水資源。政府部門依照上級的安排積極建設海綿城市，卻沒有讓老百姓了解建設海綿城市的重要意義，這不利于創建海綿城市。
2.4科研水平和技術較為落后
在國外，海綿城市的建設是比較常見的城市規劃，且國外有建設海綿城市的一系列規劃，我國的海綿城市建設比較晚，在該領域的技術又相對落后，沒有相關的理論知識指導，一直是政府在不斷摸索和研究，因此，我們要引進國外的先進技術，學習它們先進的建設思想，結合我國實際情況，更好地建設城市。政府部門對建設海綿城市的投入資金有限，這也對海綿城市的發展建設帶來了一定的影響。
3解決海綿城市建設問題的對策
3.1種植大量的綠色植物
隨著城市化建設的加快，城市的土地大都被開發商占用，可用的綠地過少，我們要想使城市更好的發展，就要想辦法解決這些問題，政府應減少城區樓盤的建設，不斷增加城市綠色植物的種植?？梢栽隈R路上合理加大樹木的種植，擴大綠化帶面積，盡可能多創建帶有大量植被的公園和風景區，盡量減少不透水的瀝青路面，只有這樣才能在城市一旦發生雨水較大或是城市內澇時，城市里的大量植被可以滲透吸收雨水，把這些雨水吸收起來，進行水資源的再利用。如果城市的綠化不能利用，我們還可以進行屋頂的綠化，這也是我們推行綠化建設的關鍵，它能夠起到很好的蓄存雨水的作用，生態環保，節能減排，可緩解城市的熱島效應，我們要大力推行，實現更好的綠化建設。
3.2政府要出臺相應的法律法規
我國政府在建設海綿城市的同時，要有章可循，要出臺相關的法規政策引導海綿城市的建立，使海綿城市的建立能夠比較正規化。政府要加強監管力度，出臺硬性的法律法規，使各個城市都能按照規章政策創建海綿城市，最終把創建海綿城市當成終極目標，更好地實現城市化建設。政府要鼓勵海綿城市的建立，緩解我國部分城市缺水的現狀，讓水資源能夠很好的得以循環利用。
3.3做好宣傳，讓群眾更好地認識海綿城市
人們習慣了城市發展的最初模式，思想上比較保守，這阻礙了我國的城市化建設，群眾對于海綿城市的認識還不夠深入，到底什么是海綿城市，它有什么作用，它的實現到底能給我們的生活帶來什么新的改變，這些問題人們還不是很了解，政府應安排專業的人員進行講解和宣傳，讓百姓充分了解海綿城市的定義、意義和作用。政府在宣傳時，要讓人們了解水資源循環利用的重要性，這對發展海綿城市會起到一定的促進作用，有了廣大群眾的支持和理解，海綿城市的建立才會更加快速實現。
3.4提高我國科研水平，加大資金投入
我國海綿城市的建立還處于初級階段，還要不斷學習和借鑒先進國家的經驗。政府在認識到海綿城市重要性的同時，要給予大力支持，在資金方面，要投入一定的研究資金，培養更多的專業人員學習先進的經驗和技術，做好人才儲備。海綿城市的建立是一個漫長的過程，不是一蹴而就的，需要各方的努力。
4結語
海綿城市的建立從長遠來看是一項利國利民的大事，是為子孫后代造福的好事，想要建設這種新的城市體系，就要更好地了解海綿城市。海綿城市的建立是城市發展的機遇，也是挑戰，我們要迎難而上，做好各項工作，處理好水資源的循環合理利用，人們要從思想上轉變，國家要給予一定的財力、物力支持，社會各方相互配合，才能實現海綿城市的建立。
參考文獻:
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海綿體范文3
關鍵詞：海綿城市；流域水環境；治理
海綿城市的理念就是最新的一種城市雨洪管理概念，能促使城市在應對環境變化和雨水帶來的自然災害具有良好的應對能力和措施。在此理念下，政府部門加強了重視與投資，進行流域水環境治理能加快治理速度，有效改善流域水污染的現況。
1 流域水環境存在的主要題
流域是以水為連接，將水資源、土地資源以及生物資源等自熱要素與經濟、社會發展之類的人文因素進行結合的一種復合型的生態系統。這不僅能實現區域經濟的可持續發展，還能對生態系統進行物質和能量的循環，從而維持生態系統的平衡。
自改革開放以后，社會經濟的得到了快速的發展，城市快速發展的背景是工業化進程的加快，直接引起了資源消耗量的大量增加，污染物排放總量的持續加大。城市的發展擴大占用了更多的自然資源，大量的生態用水和耕地受到污染和破壞。而城市流域水環境現在所面臨的主要問題有以下幾點：
（1）水污染十分嚴重，到目前為止，城市水環境現狀是十分嚴峻，90%以上的水環境受到了破壞和惡化，大部分地表水與地下水的質量出現了問題，人民群眾日常飲用水的水質安全得不到保證。較為常見的水污染主要表現在：富營養污染、重金屬污染、復合型的污染等等。人們日常的生產生活都離不開水資源，由于受到工業時代的影響，人們生產生活用水已經受到了嚴重的威脅。
（2）地下水開采過度，直接導致出現了很多威脅人們生活安全的現象出現。例如，在一些沿海地區，地下水開采量過大，會出現海水倒灌的現象；一些城市人口眾多水資源需求量過大，開采量過度的情況下會造成地面塌陷等危險情況的發生。
（3）流域水環境中，水資源面積開始逐漸減少。社會經濟快速發展的同時，城市化建設也在高速的推進之中。城市基礎道路建設的面積增加，湖泊、河道面積的減少，使城市在遇到暴雨、洪水等自然災害的情況下，防洪抗災能力不能滿足泄洪排水的要求，會對整個城市的安全造成影響。
2 當前流域水環境治理的局限性
人們開始認識到流域水環境治理的重要性，快速開展了流域水環境的治理工作。但在治理過程又出現城市發展與生態環境保護之間的矛盾與問題。在這樣的背景之下，如果沒有較好的解決措施，不僅會對流域水環境的治理產生影響，還會嚴重的制約城市的發展。
進行流域水環境治理是為了恢復生態水環境，促進流域周圍城市的可持續發展，提升經濟效益與社會效益。由于城市經濟快速發展與生態環境保護之間存在的矛盾問題不能解決，導致治理項目只能盡量控制污染，不能從根本上治理污染問題。隨著城市化進程的高速推進，越來越多的流動人口涌入城市，城市的常住人口也在不斷地增加，漲幅驚人，城市化面積的不斷擴大，對農田耕地的破壞程度也不斷加深。自古以來，流域周圍都是人口聚集密度最大、經濟最發達的區域，污染程度自然也是最高的。這也直接導致流域水環境治理速度嚴重的滯后于城市發展的速度，在流域水環境治理的同時產生了更大的破壞和污染。
此外，在治理流域水環境的過程當中，流域水環境污染問題治理的資金投入遠遠高于生態環境修復的投入。大部分的資金支持都投入到了水環境污染的治理，這樣只能加強對于水環境污染的控制，不能兼顧能夠從根本上治理流域水環境的生態修復治理。
在對于流域水環境的治理過程，往往比較注重對于湖泊、河道等地表水環境的治理，忽視了地下水資源的治理。因此，在治理過程應該加強理解和認識地表水污染與地下水污染之間的關系，受到污染的地表水會以補給的形式滲入地下水，對地下水造成污染，加強地下水環境的治理與保護。
3 海綿城市理念下的流域水環境治理
國家于2016年提出了在“十三五”期間，加大對流域水環境綜合治理的力度。隨著海綿城市理念的提出，海綿城市建設的逐漸成熟，為流域水環境的治理提出了新的建議和思路。于是有了基于海綿城市理念的流域水環境的治理方案。其中對于流域水環境的綜合治理原則：（1）要將綜合治理與生態治理進行緊密結合。以海綿城市的建設理念為指導，將流域水環境和周邊環境之間的管理進行合理的處置。（2）加強治理污染工程與恢復生態環境工程，對景觀建設與治污工作進行統籌考慮。（3）在進行建設開發的過程中，應該始終重視可持續發展的重要性。在城市發展的過程中，極大程度的保護生態環境不受到破壞，盡量降低開發的沖擊力。（4）治理流域水環境過程與城市發展之間產生了極大的矛盾，因此需要在治理過程中適應城市的經濟發展需要，在保證流域水環境治理效果的同時，促進城市的發展。
具體治理方案內容：（1）加強河道防洪工程的建設，盡快井河道中的雜物淤泥清除干凈，并選擇合適的地方拓寬河道，提高城市的泄洪能力。（2）進行截流工程的建設。將旱季產生的污水進行全部截流，從而實現對于污水的凈化、儲存、調蓄，增加污水利用率。（3）建設雨水調蓄湖，將現有的調蓄湖進行適當的擴充工作，能夠使其成為河道的蓄洪區以及城市景觀用水的調蓄湖，能夠實現雨水的凈化儲存，使其成為海綿城市理念中最為重要的“海綿體”。（4）加強補水工程的建設。工程建設完成之后將在汛期起到蓄滯洪水的作用，提高城市的防洪能力，在旱季為缺水地區提供有效的用水。（5）對生態環境進行修復和改善。建立生態水環境景觀，恢復綠色植被和被破換的生態系統，從根本上對流域水環境進行治理。
海綿城市理念在其中的應用主要表現為：首先，將海綿城市的理念作為指導，建設調蓄湖、擴寬河道等都符合上流蓄水下流泄洪的理念，有效的提高了城市的防洪能力。其次，在上游地區建造自然濕地的做法，有效地儲存和凈化了雨水，并將其作為城市的景觀和河道的補給用水，能夠增加水資源的利用率。此外，建設截流工程的措施，能將污水與雨水引入污水處理廠進行處理工作，從而降低了水環境的污染，提高了流域周圍城市的水質水量。并且，基于海綿城市理念下的流域水環境的治理，將居民的生活環境水平進行了提高。在恢復生態環境快速恢復的基礎之上，提升了城市的防洪抗災能力，做到了可持續性的發展。
4 結束語
綜上所述，基于海綿城市的理念之下，進行流域水環境的治理，能夠解決我國在現階段發展過程中所遇到的經濟發展與資源短缺和環境污染之間的矛盾問題。有效改善流域水環境質量，帶動了流域經濟的發展和產業結構的轉型。城市流域水環境的治理，可以有效的修復生態環境，改善環境污染問題。使城市居民的生活環境水平得到了提高，在增加城市的開發價值的同時，也能促進流域周圍城市的經濟效益、社會效益的提升。
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海綿體范文4
“不自覺”地繞開媒體混合區，讓守候多時的記者逮不著；以“三句半”形式答問以求盡快擺脫采訪。當志愿者提示郭晶晶請配合采訪，賽后走媒體混合區，這位“大腕”竟然蹦出了一句：“耽誤了運動員班車，你開車送我回賓館啊!”
當這位明星在“千呼萬喚”后出現在賽后新聞會上時，她依然“目空一切”。先是拿著手機繼續通話，讓所有人干等。然后在記者提問時，私下嘀咕，牢騷話比正式回答的內容還要多……讓在場的中外記者瞠目結舌。
面對記者“請問會不會參加明天的1米板比賽”的提問，郭晶晶頭也不抬地說“我沒有必要告訴你”。而當記者再次提問郭晶晶為什么到第四輪才開始發力時，這位明星拋出了更冷若冰霜地回答：“了解跳水的人就不會這么問?！?/p>
“好運北京”國際跳水公開賽上，郭晶晶的臉色成為熱點話題。
對此，比較冷靜地評價大致如下：“在全體國民大力提高素質的同時，在運動隊接受科學、全面的技術、體能以及心理訓練的同時，中國一些明星運動員竟然缺乏最基本的素質教育，那就是怎樣接人待物。作為一名具有職業精神的運動員，代表的不僅僅是個人，而是其所在隊伍、這項運動的形象，甚至代表所在國家的形象。無論取得過多么輝煌的戰績，擁有多么高的人氣，仍然應該懂得遵守規定，尊重他人?！?/p>
其實，郭晶晶的“冷臉”早就有，絕非近幾次比賽發揮不好才“偶露崢嶸”，早在釜山亞運會，這位跳水皇后就曾因會時的心不在焉引得在場媒體不斷私下搖頭，而隨著北京奧運會日益臨近，奧運的相關話題全部熱到非常，放大鏡之下，中國體育面子上的各種斑斑點點也便隨之顯得近乎觸目驚心，跳水皇后甩了很久的“冷臉”也終于引發“公憤”。
從“丑小鴨”到“白天鵝”
而穿越這位“跳水皇后”的“面色瘋狂”，卻也不難看出其中的某些偶然與必然。
從個體來說，郭晶晶生活中不是個表現欲強的人，然而高超的技術最終使她成為風口浪尖人物，榮譽和金錢接踵而來。與此同時，高度的關注令這個年輕而有些任性的姑娘不得不時時刻刻面對公眾的聲音與目光。
郭晶晶成為媒體真正的焦點應該是在伏明霞帶著光環隱退，嫁作他人婦之后。盡管此前這位天才選手已經顯露出超越伏明霞的實力，但當時的郭晶晶留著“鍋蓋式”的厚厚短發，加上尚未長足的身高，臉上明顯的嬰兒肥，與優雅的伏明霞相比實在難以吸引更多的目光。悉尼奧運會，實力勝出但信心不足的郭晶晶最終由于失誤將金牌“拱手相讓”，成就了伏明霞出水芙蓉般的明媚笑容。當時的郭晶晶更像一個丑小鴨，面對媒體，郭晶晶很羞澀，她不習慣，好在當時也不是必須面對。
伏明霞光輝收場后，郭晶晶憑借出色的技術成為中國女子跳板當之無愧的第一人，默默留起長發的郭晶晶似乎不單單能滿足人們對金牌的渴求，度過青春期的她也逐漸出落得婷婷玉立，令中國的跳板風光絲毫沒有因為伏明霞的退役而損失。
說不清從哪次比賽開始，攝影記者的鏡頭開始瘋狂追尋郭晶晶，不單單是她的比賽，跳板下的一顰一笑也成了絕佳圖片。須臾之間，郭晶晶發現，生活不再是自己的事情。與之相伴的，還有她和田亮，這對“夢之隊”金童玉女懵懂的曖昧也令人倍感好奇――“亮晶晶”一度成為中國體壇熱度最高的新創詞。
也正是在這一階段，郭晶晶開始與媒體交惡。從許多跡象不難看出，當時的郭晶晶十分珍視與田亮之間的感情，而這段誰都看得出的感情卻一直忽明忽暗，從未真正得到男主角的確認。媒體的過多猜測報道令得雙方更顯尷尬緊張，郭晶晶在那段時間開始反感媒體，言語之中，甚至覺得很多采訪都十分無聊。
不管怎樣，那段時間的郭晶晶總的來說是順利和快樂的，她剛剛嘗到成為女皇的滋味，與心上人一同比賽訓練，感情生活也頗為充實。
“我盡可能不上網也不看報?！?/p>
雅典奧運會，郭晶晶如愿成為奧運冠軍，而賽后的一段時間卻成了她人生中十分艱難的片斷，這段時間也成了決定這位冠軍選手與媒體關系的最重要階段?！⊙诺鋳W運之后，“亮晶晶”頻繁亮相各種商業活動，大有神仙眷侶的架勢，然而在那個紛亂的季節，頻頻美麗出鏡的背后，郭晶晶與田亮雙雙因商業活動過多受到隊里的警告，此后兩人便被“貶”回地方隊訓練，這對于郭晶晶而言雖有影響，但尚難算打擊，此后媒體爆出田亮與吳敏霞在北京相約共進晚餐的照片，接著更是將三人關系大肆炒作，這一點，應該是最終令郭晶晶開始“冷臉”對媒體的導火索。
事業和感情受到雙重打擊的郭晶晶在紛繁的各種報道中竭力保護自己，她的方式是不說話，默默訓練。此后不久，郭晶晶重返國家隊，而田亮最終被棄用，郭晶晶這一階段的心情我們不得而知。但可以想見，任何與此相關的猜測和報道都足以令她反感。郭晶晶說，“那段時間我盡可能不上網也不看報?！?/p>
“亮晶晶”風波稍平，郭晶晶與霍啟剛的戀情甫一曝光便再度引發爆炸式關注，此時的郭晶晶對待媒體已經完全是一副“最差的我已經領教，你們還能怎么樣”的態度。
因此，郭晶晶對于媒體有一些必然的敵意，長久以來的交往中，郭晶晶跳水以外的東西受到了太多關注，或許從郭晶晶角度來看，某種程度上說，媒體本身就不夠專業。
然而，這并不能算是郭晶晶接受采訪面色瘋狂的理由，運動員和媒體本應形成一種共生關系，得到曝光越多的運動員也就越有市場。這是郭晶晶應該具備基本的為人處事能力。
從這一點來說，中國運動員與媒體之間的類似問題絕非僅此一例。
郭晶晶的漫不經心之外，并非沒有其他問題。還拿成績傲人的中國跳水隊來說，中國其他的一些選手面臨的問題很多不是態度可以解決的。例如好運北京測試賽上，女子十米跳臺的兩員小將奪冠之后，面對記者的啟發和提問，兩位十五歲的姑娘似乎只會說“發揮還可以”和“今后會努力”，言談無味，以致現場媒體紛紛搖頭，表示這兩個人物沒法寫。
相較而言，國外選手情況完全不同，年僅十四歲的英國跳臺小將托馬斯就是一例。二月的跳水世界杯上，這位小選手并未獲得特別突出的成績，但是“最年輕的選手”和他在跳臺上展示出的潛力引起了媒體的注意。面對記者的關注，托馬斯表現活潑自如，贏得了很高的上鏡率和印象分。
這些從某一方面說明了中國運動目前存在的一些隱性問題。其中包含的深層原因值得探究。
“大牌”背后的壓力
有觀點認為，部分中國運動員在媒體面前的表現與舉國體育體制不無相關。正因為舉國體制的單純追求成績，中國的運動員絕大多數無法與同齡人一樣接觸社會，接受教育，最終使得他們思想相對單純，為人更加容易任性。
郭晶晶此后曾經回應“耍大牌事件”，她說：“我也不知道怎么回事，怎么會鬧得這么大?！惫Ьдf：“對于這件事我有些莫名其妙，不過對我倒是沒有什么影響。”
郭晶晶的這種態度聽起來有點“有恃無恐”，因為她是中國女子跳板的最強人，而金牌是她最有力的自衛武器。
好在目前的中國國家隊已經開始顧及到各方面的形象，“夢之隊”掌門人周繼紅此次的態度值得尋味，“郭晶晶承受著很大的壓力，希望大家能給運動員更多的理解和支持，這也是對他們的一種保護。”
與媒體“過招”有著豐富經驗的周繼紅并沒有理所當然地辯護，她還是理智地表示，一方面十分理解媒體記者們對賽事報道的需要，另一方面她更希望大家能給予運動員更多的理解和寬容，周繼紅說：“郭晶晶其實還是個孩子，做不到事事都表述得非常完美。比賽發揮得不好，她心里也是很難過的。我們明白記者希望運動員能夠多說一些，這樣文章也寫得更精彩些。但有時候隊員內心的很多想法，也會有想說或者想保留的時候，所以不可能每次都是敞開心扉、談得很徹底。當然，這方面我們也一定會好好總結?！?/p>
海綿體范文5
表面上看，寶寶安靜地睡著，實際上，寶寶要在睡眠中完成很多工作。比如大家都知道的：孩子是在睡眠中長個的。
可不幸的是，如今，睡眠問題也越來越多地出現在孩子身上。幫助孩子從小養成良好的睡眠習慣，幫助孩子每一夜都有好的睡眠，對孩子一生的成長都有非凡的意義。
本期，我們一起來了解一下孩子睡眠的知識。
“睡不好”不再只是成年人的問題。
上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心發育行為兒科副主任醫師江帆介紹，據全國兒童睡眠醫學研究協作組在8個城市的3萬份樣本調查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發生率在27%左右，也就是說有四分之一的孩子存在著不同程度的睡眠問題。如果發現孩子生長發育明顯落后、情緒低落或急躁、注意力不集中等情況，家長應注意是否孩子的睡眠出現了問題。
很多家長會因為孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等問題前來看病，但是，發育行為兒科醫師卻發現這一系列問題都與睡眠有關。
睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，是人的生理需要，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。兒童的腦細胞處于不斷的發育成熟過程中，兒童體格生長所必需的生長激素只有在睡眠狀態時才能達到高水平的分泌。在這一期間內，充足的睡眠是腦細胞能量代謝的重要保證，高質量的睡眠不但有助于體格生長的需要，更有助于兒童的智能發育。
打呼嚕是兒童睡眠障礙中最常見的癥狀，卻也是必須要引起家長足夠重視的問題。來自上海兒童醫學中心五官科的手術統計顯示，門診中三分之一左右的兒童因為腺樣體和扁桃體肥大、鼻炎等原因出現打呼嚕癥狀，并需要手術治療。其中最小年齡只有8個月。全世界大約有近20億人每晚都在打呼，其中約4%～5%的人會因此出現間歇性閉氣，甚至有短暫的呼吸暫停。若呼吸停止超過10秒即為呼吸暫停綜合征（其發病率為1%～3%），若每小時超過10次以上則會造成非常嚴重的后果。兒童睡眠時大腦缺少氧氣的供應就影響大腦發育和智力發展，繼而產生白天孩子注意力不集中、情緒低落或煩躁不安，導致學習成績落后、性格暴躁或抑郁等一系列問題，嚴重的甚至威脅生命。
除了打呼嚕以外，不同年齡階段的嬰幼兒又存在不同程度的睡眠障礙。比如，0～3個月的嬰兒晝夜不分。白天睡覺，晚上大鬧不得入睡，使新爸媽束手無策。2～3個月的嬰兒更易“鬧黃昏”；6個月～2歲前后，則表現為“作困”、驚厥等現象；3～6歲的兒童中最常見的是打呼嚕。
媽媽在懷孕期就應該養成早睡早起的生活規律，因為研究證實，孕婦的作息確實能對嬰兒產生影響。同時，寶寶出生后，家長可以通過對睡眠環境的設置來提高寶寶睡眠的質量。
對于“作困”嚴重的孩子，醫生提醒，絕大多數孩子都會出現“作困”現象，這種現象醫學上稱為“睡眠啟動依賴”。培養孩子自我入睡的能力非常重要，不能一“作”就抱。家長可以嘗試采取“消極應對法”，孩子鬧一會兒就會安靜下來，有助于養成其獨立入睡的習慣。另外，如果孩子半夜醒來，家長也不必過分緊張，一有動靜就抱起來哄，這樣，只會讓孩子產生越來越嚴重的依賴性。
健康睡眠小貼士：
作為家長更應該注重孩子的睡眠狀況，保證孩子的睡眠時間，那么家長應該注意些什么呢？
一、學齡期兒童睡眠時間不少于8小時。根據個體差異，只要孩子胃口正好，精神集中，沒必要規定睡眠時間。一般來說，5周歲后孩子就沒有白天睡覺的需求了。
二、要讓孩子養成合理的睡眠作息時間，并遵守這一作息時間表。
三、午休不宜超過45分鐘，否則有可能會影響孩子晚上的睡眠！
四、兒童晚上睡覺的時候，臥房內應保持安靜、無燈光以及舒適。
五、兒童的臥房里面最好不要擺放電腦、電視及電話一類可能會影響到睡眠的東西。
六、兒童要不要與父母同睡，在科學上沒有定論。主要是東西方文化的差異，各有利弊。西方注重培養孩子的獨立性，獨睡只是其中的一個部分。中國家長不必全套照搬，如果白天仍是傳統的教育方式，而到了晚上卻要求孩子獨立，顯然讓孩子難以接受。
七、傍晚與晚上不要飲用濃茶、咖啡等興奮性飲料。
八、上床睡覺之前兒童要逐漸平靜下來，不要進行劇烈的體育運動、產生情緒波動等。
九、兒童不應將床作為活動的場所，如在床上玩耍、電子游戲等，床只是睡覺的地方。
十、兒童不宜聽著音樂或看著電視入睡。
海綿體范文6
1、每個帶壓力表的減壓閥，當看到壓力下降到一定程度就知道差不多了。
2、稱重量，氣瓶本身一般是15公斤，多出來的重量就是里面的氣。
鑒別煤氣罐里是否有氣的方法：
方法1：看爐灶的火，如果火很小那說明氣不多了。方法2 ：用手搖動煤氣罐，有氣的煤氣罐會有液體晃動，沒有氣的罐是感覺不到液體晃動的。
（來源：文章屋網 ）