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免疫力下降范文1
車禍的慘劇幾乎每日都在發生，我們對傷亡人員表示沉痛哀悼。當然，這一次傷亡人員都是國稅局的公務員，又是“外出學習考察”期間，在痛惜之余，又讓人感到有些疑點。
今年上半年，在國家遭受巨大的災難和經濟不確定因素后，財政收入仍然增長30%以上，與國稅局工作的努力是分不開的。相信宜都市國稅局的業績也很是亮麗。倘若不是如此，他們不會動用公款（納稅人的錢）從湖北跑到云南麗江去“學習考察”。
麗江是個好地方。因為那個遙遠的地方，是一個旅游的勝地。我曾經有幸去過一次，并且住了兩天，大致風土人情還是了解的。所以，假如有人說國稅局的公務員到這里來公款旅游，就很容易讓人相信，而說成“學習考察”就有點言不由衷。
國稅局公務員花公款外出“學習考察”，路上出了傷亡事故，不消說，我們所有納稅人是要為他們出喪葬費、治療費的。他們因公外出，死亡人員也自然是因公殉職。他們的家屬子女，也需要納稅人再多花一點稅錢，給予必要的補助或救濟。畢竟，他們是為了國家收更多的稅才到那么風光秀麗的地方去“學習考察”，難道我們不應當讓死者不再有后顧之憂嗎？
“公”的好處，就是你不管去干什么，只要與“公”沾邊或掛鉤，那么你死了，甚至你死后，還可以花納稅人的錢。試想，假如是國稅局公務員個人旅游，種種開支就不好意思找納稅人來報銷了吧？我們社會的一個最大特點是公私不分，大家都對當“公家人”或“公仆”渴望至極。過去是“一人得道，雞犬升天”，而今在一些地方是“一人公仆，雞犬升天”。全國各地的避暑勝地，都有一大片一大片花公款蓋的“培訓中心”，都是公仆“學習考察”之外的另一個“學習地點”。這些“培訓中心”，當然不是用來賺錢的，而是用來花納稅人錢的。
晚上寫本文前，看了幾眼央視節目，有一條公益廣告：“信任是一種美德?！崩蠈嵳f，看著廣告詞，我有點心里頭不自在，或是說反思自己對“學習考察”的國稅局公仆們是否缺乏信任？更何況，人都死了，對死人表示懷疑，豈非大不敬，實在欠缺“信任”的“美德”。
可我還是覺得廣告詞也有毛病。信任固然是一種美德，但是，盲目信任是否也算一種美德？讓人不信任又算一種什么德行？不知道能否修改一下廣告詞：信任是有些公仆需要的一種美德，讓人信任才是全體公仆需要的一種美德。國稅局是國家稅收機關，全國的納稅人把錢交給他們上交國庫，這些工作人員的一言一行要讓納稅人信任，納稅人才能夠放心。我勸同志們這一類可疑的“外出學習考察”盡量取消，既取信于民，也符合中央削減今年行政開支的精神。
【原載2008年7月29日《北京
免疫力下降范文2
平和樂觀的心境可提高人體的免疫力。
美國醫學專家認為：免疫力的強弱與人的個性大有關系。這項研究是從84名研究對象對乙肝疫苗的不同反應開始著手的。結果發現，那些個性抑郁、情緒緊張、心理壓力大的人，對乙肝疫苗的反應程度較低。這也就是說他們的免疫能力較差。這項研究還發現，在有精神壓力的情況下，人的免疫力會普遍下降。
心理免疫學研究表明，心理因素的變化對人體免疫系統有著舉足輕重的影響。神經系統通過各種神經對免疫器官起著支配作用。神經系統、內分泌系統和免疫系統之間任何一個環節出了毛病，都會影響到機體的免疫力。可見，注重心理調節是重中之重。
還要多喝水 多喝水有助于提高人體的免疫功能，幫助病人早日康復。
摩擦胸背 擦胸是調節胸腺素、提高免疫力的一條重要途徑。經常擦胸能使“休眠”的胸腺細胞活躍起來，增加胸腺素的分泌，提高免疫功能。擦背與摩胸有同樣的增強免疫力的作用。摩擦胸背的方法很簡單，用適度的力量反復孽擦胸背部即可。
揉腳 中醫認為，人體五臟六腑在足部都有相應的“投影”，經常刺激足部可增強血液循環，疏通經絡，增強免疫力。
聽音樂通過聽音樂可以使人的情緒、精神、神經系統得到調節，從而使人體處于一種非常均衡而向上的狀態，增加免疫系統的敏感和活躍程度，從而增強免疫力。
冷水浴冷水浴時的寒冷可使身體進入應激狀態，從而刺激體內白細胞數量增加，提高免疫力。
導致免疫力下降的其他因素：
除了前面說的，營養素缺乏、情緒不佳、運動不足會導致人體免疫力下降外，還有一些其他的因素也可破壞人的免疫系統。
過度運動適度的運動量為每周3次的有氧運動，太高強度與密度的運動，每周5次或更多的有氧運動，反而會使免疫力下降。
長期熬夜習慣熬夜的^越來越多了，甚至對于有些人來說熬夜已經成為生活方式的一部分。其實，熬夜的習慣非常不好，會導致疲勞、精神不振，免疫力也會跟著下降。
將維生素當飯減肥現在很多白領小姐都執行著“最新減肥策略”，即利用維生素來代替正餐減肥。這很不可取，因為長期不吃或少吃食物會引起免疫力低下。
教你查查自己的免疫力：
1、你能經常從事體育運動嗎?
2、冬天，你常常凍傷手腳嗎?
3．你從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕一點點時間也能用于休息嗎?
4、你一年不少于4次感冒嗎?
5、有點毛病就得吃藥嗎?
6．你的食譜里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天還補充維生素嗎?
7、你是個善于交際的，有許多朋友的人嗎？
8．你對愛情很滿意，家庭生活很幸福嗎?
9、喜歡新鮮空氣，經常散步嗎?
10．你吸煙嗎?
11、你時不時喝一小杯好酒嗎?
12、你生活在城市里嗎?
13．你很注意自己的體形嗎?
14．你經常使用公共交通工具嗎?
15、你在一個大集體里工作嗎?
l6、每天你喝足夠多的水嗎?
17．你的工作很緊張，家務活也很繁重嗎?
18、你多數時間是在溫暖的房間里度過的嗎？
如果1、3,6,7,8,9、11、13、16題的回答是“是”，每題得1分；如果2,4,5、10、12、14、15、17、18題的回答是“否”，每題也得1分。
1～6分：可以說，你的免疫力很差，因此，經常得病。你需要免疫學專家的幫助，否則無法增強抵抗力。
免疫力下降范文3
關鍵詞：五積丸；腹部腫瘤；治療；可行性
中圖分類號：R273文獻標志碼：A文章編號：1007-2349（2016）10-0017-03
1中醫對腹部腫瘤的論述
1.1中醫對腹部腫瘤記載在中醫的古代醫學文獻中并無腫瘤二字出現，但文獻中有類似于腫瘤的相關論述，如甲骨文中便有“瘤”字出現。古代醫學文獻中記載的“積”則相當于惡性腫瘤，《難經》曰：“積者，五臟所生，其始發有常處，其痛不離其部，上下有所終始，左右有所窮已。”這些描述與惡性腫瘤的特點相符合。而積聚經前人論證則為腹部惡性腫瘤，如周岱翰認為積聚為現代醫學中的腹部腫瘤，如胰腺癌，胃癌。
1.2中醫對腹部腫瘤病因病機的認識中醫對腹部腫瘤有較為深刻的認識，從多方面論述了腫瘤的病因及發病機理，如對其病機的認識，《靈樞.百病始生》曰：“積之始生，得寒乃生，厥乃成積也”，而對于其機理，《靈樞.百病始生》則說：“厥氣生足，生脛寒，脛寒則血脈凝澀，血脈凝澀則寒氣上入于腸胃，入于腸胃則生脹，脹則腸外之汁沫迫聚不得散，日以成積”。中醫認為腹部腫瘤因寒而生，且又與情緒有關，故《靈樞》說：“若內傷于又憂怒，則氣上逆，六輸不通，溫氣不行，凝血蘊裹而不散，津液澀滲，著而不去，而積皆成矣”。除此之外，中醫還認為腹部腫瘤還與飲食不節有關，如《丹溪手鏡.積聚》說：“又因食、酒、肉、水、涎、血、氣入積，皆因偏愛停留不散，日久成積塊”。而凝血蘊裹則血行不暢而見血瘀，故腹部腫瘤的病機則有寒、瘀、郁，三者相合則成積。
1.3中醫對腹部腫瘤的分類與治療中醫把腹部腫瘤分為肥氣、伏梁、息賁、痞氣、賁豚，《難經》曰：“肝之積，曰肥氣，在左脅下”，“心之積，名曰伏梁，起臍上，大如臂，上至心下”，“脾之積，名曰痞氣，在胃脘”，“肺之積，曰息賁，在右脅下”，“腎之積，名曰賁豚，發于少腹，上至心下”。而其治法，則以五積丸為主，五積丸由人參、干姜、茯苓、厚樸、烏頭、巴豆、黃連組成，且可隨部位不同而加藥味。肝積加柴胡、皂角、川椒、昆布、莪術；心積加黃芩、茯苓、桂枝、丹參、菖蒲；肺積加桔梗、天冬、三棱、青皮、陳皮、白豆蔻、川椒、紫菀；腎積加玄胡、苦楝、全蝎、附子，澤瀉、獨活、菖蒲、桂、丁香；脾積加吳茱萸、縮砂、茵陳、黃芩、澤瀉、蜀椒。
2從理、法、方、藥論證五積丸主方治療腹部腫瘤的可行性從上文可以得出腹部腫瘤的病機為寒、瘀、郁，三者相合則成“積”，此為腹部腫瘤之理。
人體抗邪全賴真陽，真陽運行暢通，則真陽能除“積”中之寒；人體之中，脾胃為氣機升降之樞紐，脾升則腎水升而化肝木，腎為坎水，二陰爻中含一陽爻，故腎水得溫則升，肝木升而化心陽，胃氣下降則上之氣降，心為離火，二陽爻中含一陰爻，故心火得陰則降，肺隨胃降則生水，水為陰，又能藏下降之心火，如此則人之陽氣上下回環，運行通暢，陽氣通暢則能達病所以除積之陰寒；升降復則氣血行，故瘀之本而除，再加以通行經絡之藥，則于血得除。氣不行則郁，故又當行氣；此為治療腹部腫瘤所立之法。
五積丸中人參茯苓干姜溫暖脾土，利其水濕，脾喜燥惡濕，得溫則運，是則此三味藥正合脾之生理特性，是則脾氣能升，脾胃為氣機升降之樞紐，又用厚樸燥濕降胃，則脾胃升降復常，升降復常則氣機得復，氣機得復則氣血運行通暢；腎中之陽為人陽氣之根，腎得溫得溫則升，烏頭與附子同類，旁生者為附子，《長沙藥解》謂附子“暖水燥土”，故烏頭能補腎中之陽，《長沙藥解》謂烏頭“通經絡而逐冷痹”，故烏頭又能通經絡，經絡為氣血運行之通道，經絡通利，加之人參干姜茯苓厚樸能暢氣機，故幾者相合能使人之經絡通，氣血暢；人之陽氣，有升有降，烏頭大溫，升發腎水，黃連清心，心火下降入于腎水，如此則心腎相交，水火既濟，人之氣血陰陽，便由此而暢通，再以巴豆除內之寒積，則積從便下；故方中烏頭、人參、干姜、茯苓、厚樸、黃連以除積之本，巴豆以除積之標，故而能除積；此為腹部腫瘤之處方用藥。
3免疫學對腹部腫瘤的論述
3.1免疫學對腫瘤病因認識免疫學[1]認為人在一生之中難免會產生癌細胞，免疫系統具有免疫監視作用，從而清除變異的癌細胞，當免疫力下降時，免疫系統的免疫監視作用下降，從而不能清除癌細胞而導致腫瘤的發生。人體的白細胞可以分泌干擾素和腫瘤壞死因子[2]，干擾素可誘導機體抗感染和抗腫瘤，而腫瘤壞死因子則可直接殺傷某些腫瘤細胞或抑制腫瘤細胞的生長。活化的單核細胞則對腫瘤具有強大的殺傷作用[2]。淋巴細胞中的NK則能殺傷某些腫瘤細胞。當這些細胞數量不足或功能下降時，則免疫監視作用下降導致腫瘤的發生。
3.2從免疫學角度談腫瘤的治療當人體發生腫瘤時，人體的免疫系統會對腫瘤細胞發起攻擊而產生免疫反應。機體主要通過細胞免疫抗腫瘤，NK細胞激活后可溶解多種腫瘤細胞，T細胞產生的干擾素可激活巨噬細胞，巨噬細胞產生的腫瘤壞死因子則參與殺傷腫瘤細胞[3]。免疫功能低下者，腫瘤的發病率會增高，所以可通過提高自身免疫力促進腫瘤細胞的凋亡。促進腫瘤細胞凋亡和抑制腫瘤細胞增殖[3]，是腫瘤治療的兩個方面，人體的免疫力增強之后，可以促進腫瘤細胞凋亡和抑制腫瘤細胞增殖。
機體的免疫監視在防止腫瘤發生的過程中起到了重要作用，而腫瘤發生后免疫細胞中的白細胞、NK細胞、巨噬細胞則對腫瘤的生長速度有一定的抑制作用，且NK細胞被激活后能溶解多種腫瘤細胞[3]，所以用藥物一方面提升自身免疫力，一方面直接殺滅癌細胞，則腫瘤細胞就有可能徹底被消滅。除此之外，由于免疫能力的提升，免疫系統的免疫監視作用在一定程度上得到恢復，則可在根本上防止腫瘤的發生。
4從免疫學角度論五積丸治療腹部腫瘤的可行性
4.1五積丸中人參、茯苓、干姜能增強免疫力由于機體免疫力下降，免疫系統的免疫監視作用便下降，從而導致了腫瘤的發生，所以在腫瘤的治療過程中必須提升人體的免疫力?，F代藥理學研究發現人參中的人參皂苷和人參多糖能增強人體免疫功能[4]，還可興奮垂體-腎上腺皮質系統[4]促進腎上腺素的分泌，從而促進白細胞由邊緣池進入循環池消滅壞死或變異的細胞[2]；人參多糖能使淋巴細胞的免疫作用增強[5]；人參對骨髓造血功能具有保護和刺激作用[5]，能使體內的白細胞和血紅蛋白量增加，白細胞則在免疫中有著非常重要的作用。干姜對機體免疫力有雙向調節作用[8]，腫瘤發生時免疫力下降，故干姜對腫瘤患者有免疫促進作用。茯苓中的茯苓多糖能增強人體的免疫力，從而提高免疫細胞對腫瘤細胞的殺滅作用。人參、茯苓、干姜通過提高免疫力可提升免疫系統的免疫監視功能。
4.2五積丸中烏頭、茯苓、巴豆能抑制腫瘤細胞生長現代藥理研究發現烏頭具有強心作用[4]，能使血壓升高[4]，血壓增高使外周血管被迫擴張，血液中免疫細胞由此可加速運行，故烏頭能使免疫細胞盡快地到達腫瘤部位；現代研究還發現烏頭對肝癌、胃癌、Lewis肺癌、艾氏腹水癌均有抑制作用[6]。現代研究發現巴豆也具有抑制腫瘤細胞生長的作用[5]。茯苓能直接抑制腫瘤細胞生長[5]。烏頭、茯苓、巴豆能抑制腫瘤細胞的生長，而人參、干姜能促使免疫細胞對腫瘤細胞的殺傷，如此便能使腫瘤縮小甚至消失。
4.3五積丸中干姜、厚樸能緩解血液高凝狀態腫瘤細胞在生長的過程中會釋放癌性促凝物質[9]，且巨噬細胞在攻擊腫瘤細胞時會釋放腫瘤壞死因子，腫瘤壞死因子可刺激血管內皮細胞和單核細胞表達組織因子[2]，從而導致血液處于高凝狀態[9]。現代藥理學研究顯示干姜[7]與厚樸[5]的水提取物均能明顯地抑制血小板的聚集，從而緩解血液的高凝狀態。
4.4五積丸中黃連能解熱免疫細胞在與腫瘤發生免疫反應的過程中釋放的白細胞介素和腫瘤壞死因子可使體溫調節中樞的調定點升高[8]，從而引起發熱?，F代藥理學研究發現黃連具有解熱的作用[5]，這一作用可解決免疫反應加劇時而引起的發熱。
4.5五積丸因部位不同所加藥物的作用對于病變部位的不同，中醫會加不同的藥物。在所加的不同藥物中，柴胡、莪術、丹參、昆布、天冬[5]、紫菀[12]、全蝎[11]、桔梗具有抗腫瘤作用；黃芩、桂枝、丁香解熱鎮痛[5]；川椒、三棱、丁香、附子抑制血小板聚集[5]。其中柴胡、莪術、丹參、昆布在腫瘤的治療中具有重要作用，因現代藥理學發現柴胡能使肝癌和肺癌細胞壞死裂解，且能增強免疫力[5]；莪術能增強自身免疫力，破壞腫瘤細胞，且能抑制腫瘤血管的生成而防止其發生轉移[10]；昆布多糖除能抗腫瘤外，還能增強人體免疫力和抗凝血的作用[13]；丹參具有抗腫瘤作用且能增強抗腫瘤藥物的作用，能抗凝血改善腫瘤患者的血液高凝狀態[5]。
5小結
通過用中醫及西醫理論對五積丸的論證分析，可以知道五積丸能增強人體免疫力，能直接抑制腫瘤細胞的生長使其壞死，能改變腫瘤患者血液的高凝狀態，能解決腫瘤細胞免疫導致的發熱，且其因部位所加的大部分藥物都能直接抗腫瘤，所以五積丸具有運用于腹部腫瘤的可能行和可行性。參考文獻：
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免疫力下降范文4
什么是免疫力?
免疫力是人體自身的防御機制,是人體識別和消滅外來侵入的病毒、細菌等異物;處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。人類80%的疾病都與免疫機能退化和失調有關。
人體的免疫力大多取決于遺傳基因,但是環境的影響也很大,其中飲食具有決定性的影響力。
哪些疾病與免疫力下降息息相關?
1.各種癌癥;2.心臟病;3.帕金森氏癥;4.自身免疫性疾病如風濕性關節炎和系統性紅斑狼瘡。
別被廣告蒙住了眼
亂進補,不靠譜
人人都希望有良好的免疫力,商家正是瞅中這點,不管啥保健品,只要和免疫力沾上邊就有銷路,那么,媒體上充斥著的那么多宣稱可以顯著提高人體免疫力的保健品,普通人群服用,真的可以提高免疫力嗎?
據醫學方面的專業人士分析,對于提高免疫力,很多所謂的“補品”,并沒有必要,譬如補充蛋白粉,相反,蛋白粉攝入過多,不但是一種浪費,對人體健康也是有害的。因為蛋白質在體內分解產生物的聚積,會影響人體正常的肝腎功能,并有可能導致免疫力下降。
想要提高免疫力,就需要掌握更多與免疫力相關的小知識,了解哪些營養素與提升免疫力有關,補得法,補到位。
黃芪燉雞,我的提高免疫力的偏方 (李孝漁 56歲)
退休后在家呆著,身體變差了,經常感冒,社區保健醫生介紹了我一個提高免疫力的偏方:黃芪雞湯,試著效果還真不錯。
用黃芪燉雞,一只雞放2錢黃芪,用高壓鍋燉20分鐘就行。一個月用兩次,半個月一次,如果身體受得了補的,可以一個月吃三次,每隔10天吃一次?，F在我不再經常感冒了,整個人感覺抵抗力好了許多,大家不妨試一下。
免疫力小知識 免疫軍團:B細胞、T細胞、巨噬細胞
血液中的免疫細胞統稱為白細胞,它們分別是B細胞、T細胞和巨噬細胞。它們使你免受侵略者的攻擊,這些侵略者可能是一種病毒或是一種你過敏的食物,甚至會是一種作亂的癌細胞。
B細胞:由骨髓干細胞生成,是能夠針對每一種特殊的侵略者或抗原而產生抗體的細胞,是病毒的死對頭。
T細胞:也叫做T淋巴細胞,是由胸腺分泌,分為三個類別,輔助T淋巴細胞、抑制T淋巴細胞和NK細胞(自然殺傷細胞)。NK細胞可以產生毒素,這些毒素可以摧毀侵略者;輔助T淋巴細胞有助于活化B細胞,令其對抗原產生反應;而一旦戰斗勝利,抑制T淋巴細胞就會關掉這個反應過程。
巨噬細胞:能完整地吞噬并消化那些已經被B細胞和T細胞識別出來的侵略者,從而結束戰斗。
哪些營養素與提升免疫力有關呢?
有些食物的成分能協助刺激免疫系統,增加免疫能力,缺乏這些營養素,會嚴重影響身體的免疫系統機能。
你的免疫力完全取決于維生素和礦物質的攝入量是否適宜,缺乏維生素A、維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、維生素C和維生素E,都會抑制免疫功能;缺乏鐵、鋅、鎂和鉀也一樣會妨礙免疫力。
維生素A:有助于保持消化道、肺部和所有細胞膜的完整,從而阻止外來物進入體內以及病毒進入細胞。含維生素A多的食物:紫蘇、胡蘿卜、茼蒿、菠菜、芒果、西瓜等。
維生素B6:抗體的產生依賴于維生素B6,而抗體對于任何感染反應都是至關重要的,T細胞的功能一樣受到維生素B6的影響,維生素B6理想的每日攝入量是50～100毫克。維生素B6在肉類和動物肝臟中含量豐富。
維生素B12和葉酸:是B細胞和T細胞發揮正常功能所必須的營養物質,要快速生成新的免疫細胞,以組建免疫大軍,維生素B6、鋅和葉酸都是必不可少的。
維生素E:可以促進B細胞和T細胞的功能。
維生素C:是激發免疫力的主要營養素,能促進抗體和巨噬細胞的功能。維生素C最好從水果或生的蔬菜中獲得。
益生菌:是天然的抗生素,不只是讓致病菌生存艱難,還會積極地激活你的免疫力。
免疫力自測
你的免疫力是否正在下降,趕快來測試一下:
1.你經常參加體育運動嗎?
2.冬天,你常常凍傷手腳嗎?
3.你從不為瑣碎小事而心緒不佳,哪怕一點點時間也能用于休息嗎?
4.你一年不少于4次感冒嗎?
5.有點毛病就得吃藥嗎?
6.你的食譜里包括大量蔬菜和水果,冬天和春天還補充維生素嗎?
7.你是個善于交際的、有許多朋友的人嗎?
8.你對愛情很滿意,家庭生活很幸福嗎?
9.你喜歡新鮮空氣,經常散步嗎?
10.你吸煙嗎?
11.你會適量地喝一小杯酒嗎?
12.你生活在城市里嗎?
13.你很注意自己的體形嗎?
14.你經常使用公共交通工具嗎?
15.你每天接觸很多人嗎?
16.你每天喝足夠多的水嗎?
17.你的工作很緊張,家務活也很繁重嗎?
18.你多數時間是在溫暖的房間里度過的嗎?
如果1、3、6、7、8、9、11、13、16題的回答是“是”,每題得1分;如果2、4、5、10、12、14、15、17、18題的回答是“否”,每題也得1分。
1～6分:可以說,你的免疫力很差,因此,經常得病。你需要免疫學專家的幫助,否則無法增強抵抗力。
7～12分:你的防衛系統有些問題,應盡快改變生活方式和飲食習慣。
13～18分:你的免疫力很強,疾病繞著你走,即使有點不舒服,也很容易恢復。
專家建議: 用復合維生素和礦物質補充劑提高免疫力
沒有哪一種營養素能單獨工作,服用好的加強型復合維生素和礦物質補充劑是不錯的主意,甚至在補充劑的攝入量不太大的情況下,這些營養素的組合也能非常有效地激發免疫系統。
增強免疫系統作戰力的飲食門道
1.海洋食物:富含優質蛋白質,能很好地幫助機體提升免疫力。同時富含鋅,如牡蠣等,對調節免疫功能十分重要。
2.菇類:促進白細胞、單核巨噬細胞數量增加,增強吞噬功能,對預防癌癥有積極作用。
3.淺色果蔬:比起色澤鮮艷的黃綠色蔬菜,蘿卜這些淺色蔬菜能使掌管免疫系統的白血球活性化。
4.螺旋藻:含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C及微量元素,可糾正酸性體質,從而提高人體免疫力,并具有抗腫瘤的作用。
5.蜂蜜:能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力,使機體免疫系統處于動態平衡的最佳狀態,被稱為“天然的免疫增強劑”。
6.漿果:含有許多能夠激發免疫系統能力的植物營養素,當你身體受到炎癥攻擊時,可以漿果為零食,且越多越好。
光明村大酒家劉錦炎 廚師長
推薦:芙蓉雪蛤 特點:味道鮮美,入口即化,清淡爽口,容易消化
功效:八珍中就有干貝和雪蛤。這道菜具有平肝養顏滋陰的功效,特別有益于冬日免疫力下降、體虛內火旺者,女性食用效果更佳。
材料:日本卷豆腐2卷,蝦柳2條,青豆,干貝,蛋清100克
做法:1.水發雪蛤一晚,放在姜水中煮熟。2.放入蔥、姜、料酒,將干貝蒸熟,水汆干貝,將其撕開,慢火炸成金黃,定型。3.蛋清打碎,放油鍋,劃開成泡沫狀。4.將日本豆腐、青豆、雪蛤、蝦柳焯水,放入湯中煮熟,勾芡,最后撒上干貝絲即可。
國外驗方
西瓜汁:將西瓜子和西瓜果肉一起在攪拌機中打碎,瓜子殼會沉到底部,而富含蛋白質、鋅、鉀、維生素E和必需脂肪酸的瓜子仁會留在汁中,早餐的時候喝600毫升,白天其他的時候再喝600毫升。
胡蘿卜湯:將3根有機胡蘿卜、2個西紅柿、1束豆瓣菜、1/3塊豆腐、半杯豆奶、1茶匙蔬菜原汁、杏仁數粒,一起打成漿,可冷食也可加熱,還可以配著燕麥或是米糕吃。
提高免疫力的飲品
紅棗黑豆汁
用料:紅棗100克、黑豆100克。
制法:取紅棗、黑豆濃煎,食棗,飲汁。
蘋果醋飲
免疫力下降范文5
在寒露時節服用冬蟲夏草可以養陰潤肺，益腎補精，提高免疫力。早在《本草從新》中就有“冬蟲夏草甘平保肺，益腎，補精髓……”的記載。中醫認為，蟲草入肺、腎二經，既能補肺陰，又能補腎陽，是唯一的一種能同時調節、平衡陰陽的養生珍品。
冬蟲夏草――提高免疫
秋季氣候干燥，氣溫多變，加上人們經歷了一個夏天的勞頓。免疫力下降，人體時常會感到神疲乏力、慵懶倦怠，若不注意調養，會加重冬季的身體負擔，所以要高度重視秋季疾病預防。冬蟲夏草可以有效地提高人體免疫力?，F代科學表明，冬蟲夏草主要含有冬蟲夏草素、蟲草酸、腺苷和多糖等成分。冬蟲夏草素能抑制鏈球菌、鼻疽桿菌、炭疽桿菌等病菌的生長，又是抗癌的活性物質，對人體的內分泌系統和神經系統有很好的調節作用；蟲草真菌可刺激B淋巴細胞、抗體的產生來增強機體的免疫功能-蟲草多糖是免疫調節劑，可增強機體對病毒及寄生蟲的抵抗力。因而，冬蟲夏草能夠有效提高人體免疫，增強身體素質，助您安然度秋。
秋日多風干燥，易傷津液，故平補應選用滋肝潤肺之品。冬蟲夏草可以保肝養肺。研究表明，蟲草素和蟲草多糖都能增強肝細胞的吞噬功能，對抗肝組織纖維化，防止脂質過氧化，使肝臟的解毒作用增強，從而能夠有效保護肝細胞。據《中華人民共和國藥典》記載：“冬蟲夏草補肺益腎。止血化痰。用于久咳虛喘，勞嗽咳血，陽瘺遺精，腰膝酸痛。”由此可見，冬蟲夏草能夠補益肺氣，清肺潤肺，并能夠加速肺細胞的新陳代謝速度，修復受損的肺細胞組織，生成新的肺細胞組織，恢復支氣管張力和肺活量，從而能夠有效地修復肺部損傷。
冬蟲夏草――調節呼吸
由夏入秋，天氣逐漸轉涼，早晚氣溫偏低，人體新陳代謝下降，若不留意，極易引發感冒，重者甚至會發生支氣管炎、肺炎乃至哮喘等呼吸系統疾病。因此，要注意調節呼吸系統功能。以防身體不適。冬蟲夏草能夠擴張支氣管，平喘、祛痰，防止肺氣腫的發生?，F代藥理學表明，冬蟲夏草對支氣管有明顯擴張作用，擴張支氣管后無疑能減小呼吸道的阻力，緩解呼吸困難等癥狀。冬蟲夏草對于肺虛、腎虛或肺腎兩虛的老年慢性呼吸系統不適功效顯著。冬蟲夏草還具有抗炎、抗真菌、抗病毒的作用，從而有效預防慢性氣管炎、支氣管炎。
秋之保健 蜂之調養 樊 帆
俗話說：“一夏無病三分虛，秋季進補有四季?！边M入秋季，早晚溫度下降，經過一個夏天的消耗，人體容易出現倦怠、疲乏等不適，加上秋天氣候干燥，身體急需平補調理。隆順榕為您推薦幾款蜂之調養品，助您緩解秋燥，提高免疫，強健身體，安然度秋。
蜂王漿――提高免疫 強健身體
秋季晝夜溫差大，人體免疫力下降，一些疾病也隨之而來。因此，秋天也要注意保健，做到防患于未然。蜂王漿作為一種純天然物質，可直接被人體吸收。它含有21種以上的氨基酸，不僅能夠刺激骨髓造血，還能刺激淋巴細胞分裂，使細胞轉化增殖，增強細胞免疫功能。此外，它還含有多種有機酸、核酸和蛋白類活性物質，包括類胰島素、活性多肽及球蛋白，這類物質進入人體后可刺激機體產生大量抗體，增強機體免疫力。另外，蜂王漿中的?；撬峥梢悦黠@提高機體內特異和非特異性免疫功能。
隆順榕蜂王漿軟膠囊，以100％的蜂王漿凍干粉為原料，含量更高，吸收更好，服用方便。含有乙酰膽堿、維生素、蛋白質等多種活性物質，對人體的心腦血管、免疫系統等多種功能均有很好的調節作用，增強抵抗力和免疫力，是秋季各個年齡段的健康佳品。
蜂膝――增強免疫 緩解疲勞
秋天，人體經過了一個夏天的勞頓，容易出現疲勞、精力不足、失眠等亞健康狀態。蜂膠可起到免疫輔助劑的作用，為您緩解疲勞。它能使血清總蛋白和丙種球蛋白的含量增高，白細胞和巨噬細胞的吞噬能力增強，刺激免疫機能更好地發揮作用，使機體的特異性和非特性免疫能力提高，蜂膠中黃酮類、苷類物質能增強三磷酸腺苷(ATP)酶活力，促進體力恢復，有效緩解疲勞。
隆順榕蜂膠軟膠囊，采用先進的“四脫”技術和獨特的可控性脫鉛技術精煉而成。每粒蜂膠含量達30％以上，黃酮含量高達5％以上，純度高、服用劑量小、溶解吸收好，空腹食用最好，素有“紫色黃金”之美譽，為蜂產品中的佳品，可以成為您秋季調養之品。
蜂蜜――滋陰潤燥 調節免疫
免疫力下降范文6
人類進化決定體溫
人類把體溫設定在37℃,是進化的選擇。因為要保持一個恒定的體溫,必然要選擇一個產熱和散熱最容易平衡的點,在這一溫度時,機體活動所產生的熱量最容易與機體散失在環境中的熱量平衡,也就最容易保持體溫的恒定?？茖W家認為,人類的體溫之所以設定在37℃,和我們在20℃的房間中感到舒服的原因一樣。當200多萬年以前人類剛出現在非洲時,白天的平均溫度在25℃以下。在這種氣候條件下,當人類的體溫超過35℃時,打獵這類活動經由新陳代謝過程所產生的熱最容易發散出去。也就是說,是人體自身新陳代謝水平和地球環境溫度之間的平衡,決定了37℃這一恒定體溫。
人體體溫知多少
嚴格地說,37℃只是體溫的一個大概數字,人體各個部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩定的范圍,但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃,腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃,直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。一天之中,清晨2～5時體溫最低,下午5～7時最高,但一天之內溫差應小于1℃。另外,女子體溫一般較男子高0.3℃左右,女子體溫在經期亦有些許變化。
人體內有一個精密的空調
人體對體溫的調節是非常精確的,體溫只要比正常值有0.5℃的變化,就會讓你感到不舒服。如果體溫比正常值上升或下降了1℃,你就可能需要趕快去掛急診。那么,人體是怎樣維持體溫恒定的呢?
這是因為人體內有一套產熱和散熱的自動調控裝置,它由下丘腦的體溫調節中樞和皮膚內臟的許多溫度感受器組成。當人感到冷或熱時,信號由神經系統傳入,下丘腦的體溫調控“司令部”很快下達指令,使有關系統如肌肉、內臟器官、皮膚、毛細血管、汗腺等全部啟動起來,各司其職,有序地進行體溫調控,盡量使體溫保持在恒定范圍。比如,當環境溫度下降和寒冷刺激時,肌肉就會收縮發抖(打冷戰),使產熱增加;天熱時,人體就會排汗,利用水分蒸發來散熱。
當然,人體的這種調控能力是有限度的。所以,當患感染性疾病或長時間暴露在高溫環境下時就會發熱,因為這時機體的體溫調控裝置已力不從心。也正因為如此,盛夏時必須加強防暑降溫,以免中暑;寒冬則要注意保暖,以防因病而致機體發熱。
低體溫易致免疫力下降
日本專家的研究表明,50年前,孩子們的平均體溫都在37℃左右,成人的平均體溫在36.5℃～36.8℃。而現在,人們的正常體溫大多已經不足36.5℃了。緊張的生活、不合理的飲食和錯誤的生活習慣已經使現代人的正常體溫下降了1℃。而很多常見疾病的發生存在一個共性,那就是體溫過低,導致自身免疫力的下降。
以前,幾乎沒有人認識到正常體溫下降的可怕之處。有資料顯示,體溫下降1℃,人體抵抗疾病入侵的免疫力就會下降30%。冬季感冒的人多,就是因為到了冬天,身體會變冷。身體變冷引起的各種各樣的異常狀況,也容易促使心肌梗塞、腦梗塞及其他威脅生命的重癥的頻發。事實上,免疫機能的狀態就是通過體溫直接表現出來的,所以體溫是“免疫之鏡”,體溫的微小波動都能關乎人的生死。體溫上升1℃,免疫力可增強5～6倍。
