前言：中文期刊網精心挑選了一只豬的故事范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
一只豬的故事范文1
一
終于下課了，早已昏昏欲睡的我無精打采地趴在桌子上。突然，同桌搖了搖我的肩，“看！好可愛哦！”“什么??？別逗我了?！蔽叶急牪婚_眼了?！爸┲胍?，小巧玲瓏的黑蜘蛛哦。它的動作好有趣啊?！薄爸┲耄窟@有什么好看的……什么？蜘蛛！”我觸電般驚起，睡意頓時全無。
墻上，我的左邊，一只蜘蛛，不大，但也不小，它在那爬呀爬，不時地搖動著前面那對白色的觸角。我呆看了N秒后，我才忽然驚叫起來。
“?。≈┲?，不要過來啊，好恐怖啊……”我以最快的速度逃離了自己的座位。我這才發現，自己驚起了周圍黑壓壓的一片了。噢，Sorry，但是，請不要再用光射擊我了啦！而墻上的那只蜘蛛，似乎也被我的“石破天驚”之聲所震懾，很快地爬向窗戶那邊去了。
良久，同桌那成“O”型的嘴里才吐出一句話來，“哎，你…你沒事吧……”
二
我不斷地看著手表，離下課還很久哦。真是悲哀啊。這無聊的數學課，什么二次函數、拋物線，好亂呀！
講臺上，數學監理正眉飛色舞地在黑板上畫著，嘴里還不斷地念著。而我這邊，眼皮子已忍不住開始打架了。為了防止被發現，我用左手拖著頭，面向墻壁，并時不時地瞇起眼睛窺探情況。
無意間，瞥見了墻上一“流動”的東東。啊！又是可怕的蜘蛛，它怎么還在??？天，它不是成心和我過不去吧？拜托，拜托，請別再“陰魂不散”了啦，這天大地大，干嘛非在我旁邊的墻上耗著??？可恨！
我警惕地盯著它，看著它在那爬來爬去的。唉，算了，忍著吧，反正它一時半會應該不會爬到我的桌子上來吧(不過，還好我已把桌子搬離墻壁幾厘米遠了，要不然它要是真的……嚇人！)
“琳夢，你在干嗎？”
“老師，我……”
“下課后到我辦公室去！”
“是……”
三
蒼天啊，大地啊，誰來救救我吧，我發誓，我再也不坐在靠墻的位置了！我怎么這么倒霉??？……
看著那只蜘蛛的不斷侵襲，我發出了第N次吶喊。
四
下午，班會課。
“同學們，現在我們來換組。第四組搬到第一組來，其他的從第一組這邊推過去。”
哈哈，太好了，我終于可以遠離那只可怕的蜘蛛，不用再擔心害怕它的侵襲了！看來我的祈禱沒有白費呦！
一只豬的故事范文2
從前，我生活在彩虹姐姐的懷抱下，和其它跟我一樣的小拉姆玩耍，游戲。也?；孟胝业揭粋€富有的主人，直到有一天……
那是在一個風和日麗的下午，我正在和其它的拉姆嬉戲。這時，走來了一個小摩爾，她只穿著一個裙子，更重要的是，她只有4000摩爾豆，心想：我可不要和這個窮主人在一起。這時，彩虹姐姐叫我出來一下，我高高興興地出來了，那個摩爾看見我就說，這個拉姆多少摩爾豆？“1000摩爾豆?！蹦莻€摩爾猶豫了一下，從口袋里掏出1000摩爾豆，買走了我。臨走時，我看到彩虹姐姐的眼邊掛滿了淚珠。
到了新家，小摩爾就去商店拿出買衣服的摩爾豆買食品給我吃，還買了玩具，陪我玩，我不禁愛上了溫馨的家，轉眼間，24個小時就過去了，我脫離了花盆，主人看見便帶我走出了家門，我看見外面的事物是這么新鮮，空氣是這么清新，一切都是那么和諧……主人為了讓我更加快樂，便去工廠打工，掙摩爾豆給我。一天天過去了，真是功夫不負有心人，主人終于掙夠了買房子和土地的摩爾豆，最后還剩下一筆摩爾豆，過了一會兒，主人讓我去學習7天的語言課，讓我更好的跟她交流。到了拉姆學院，主人依依不舍地告別了我直到我消失在班級門口。在班上，我向其它的拉姆講述了我與主人的故事，別的拉姆都羨慕我找到了一個這么好的主人。哪知道，在我這7天的快樂學習中，主人卻在辛苦地打工，給我弄一個舒適的家。我不禁流下了幸福的眼淚……出了班級，跟隨著主人回到那溫馨的家庭，家中的一切仍然是那么美好，那么令人神往……
一只豬的故事范文3
ZEST:這個“食物景致”的創意是從何而來的？食物與自然景致于你來說是否存在著某種微妙的關聯？/ Carl Warner: 我可以用瑣細、零件般的存在重塑宏大的外界，這讓我感到無比欣喜。作為幕后的設計師和創作者，我認為隱含其中的設計原動力是不可思議和令人安慰的。自然萬物在宏觀與微觀兩種觀察視角之間都存在著聯系，我們會發現它們在紋理、結構和形態方面存在著驚人的相似性，就如同有機物的生長都遵循著類似的模式。這千絲萬縷的聯系正是激發我創作的源泉所在，同時我也將由此產生的作品視為向它們致敬的表征。另外我也很樂意觀察觀眾看作品時的反應，當他們發現所見之景并非真實而是食物所制，往往閃出會心一笑，我稱之為“愉快的欺騙”，于是我會熱衷于創作更多的“食物景致”，以此為世界帶來更多微笑。
1.ZEST: What inspires your idea of this "foodscapes" series? Is there any subtle connection between food and landscape for you ? / Carl Warner: I find it fascinating that I can make the lager elements of the larger world out of the smaller elements within it. It is the aspect of implied design and therefore a designer or creator behind it that I find both incredible and reassuring. Everything in the natural world seems to be connected in such a way that in looking at it from close up or far away, we see that there are amazing similarities in the textures, structures and formations, as the growth of organic material appears to follow similar patterns.I am greatly inspired by these connections and I see my work as a celebration of them.I also love that my work makes people smile and I enjoy seeing their reaction when they realise that the scenes are not real but made of food. I call it a 'pleasant deception' and I am keen to do more 'Foodscapes' to bring more smiles into the world.
ZEST: 你的作品中充滿了風情迥異的景象和意境，比如倫敦、意大利、阿拉伯……這說明你很喜歡旅行么？ / Carl Warner:對，我很喜歡到世界各處游歷，而且我也喜歡美食，所以這兩者對我來說是有內在聯系的。與此同理，一個國家的飲食文化時常反映在那里的景觀和建筑上，比如，一個地區的農業可以塑造那里的獨特景致；本土的果蔬能夠影響當地的建筑或船形。因此，理清這些相輔相成的元素是我旅途中重要的一環，之后我會把它們轉化、融入到作品中，好似這些微妙的聯系被繪制到畫作里一般。ZEST: There are so many different landscapes in your work, just like London ,Italy , Arab……So ,do you like traveling? / Carl Warner: I do love traveling to different parts of the world and I enjoy food, so these two things for me are intrinsically linked, as the food culture of acountry is often reflected in its landscape and architecture for example the agriculture of a region can shape a landscape, and it's indigenous fruit and vegetables can shape it's buildings or boats. Recognising these complementary influences is part of what I do when I travel and that translates into the work as those relationships are illustrated within the imagery.
ZEST:你為很多著名廠牌拍攝過很成功的廣告，依據你的體驗，這種命題性質的工作與你這組充滿古典主義繪畫風格的食物攝影最大的不同之處在哪？ / Carl Warner:我不確定我是否正確理解了這個問題，我拍攝廣告是因為它確實酬金優厚，而且也我可以創作更多自己的作品。但是我完成命題與非命題的工作途徑并無差異，因為我的目標始終是在核心概念的基礎上創造出最棒、最具創意的畫面。至于古典主義的繪畫風格，它是一種為人們所熟知的畫面構成模式，也是能夠讓觀眾產生實景錯覺的輔助手段。ZEST:Youe made successful advertisements for many famous brands, what the biggest difference between commissionedworking andthisfood shooting experience which is full of classical painting style ? / Carl Warner: I am not sure I understand this question, I make the images for advertising as it pays well and allows me to make more of my own images, but I approach both commissioned and non-commissioned work in the same way, as my aim is to make the best and most creative image possible from the brief and concept. The classical painting style is a form of composition that everyone is familiar with and so this is a device that helps to fool the viewer into thinking they are looking at a real scene.ZEST:一般來說，你怎樣收集你的創作材料？這里面有什么可以分享的有趣體驗么？ / Carl Warner: 我與食物造型師和模型制造商合作，他們在明了我的意圖之后，會為我準備大多數的拍攝材料。不過在著手拍攝前，我也時常到外面尋找某些特定的材料來啟發拍攝靈感，并判斷它們是否適于拍攝。我最近在為我的新書創作一個海底的珊瑚礁場景（新書將在2010年秋季出版），我使用了很多來自中國、印度和亞洲市場上的原材料。我在倫敦的中國城買了5個榴蓮，它們真的奇重無比，也奇臭無比。店主好奇，問我為什么要買5個，我告訴她是為拍攝準備材料時，她很擔心我會不吃它們就直接扔掉，于是我不得不向她保證我一定會嘗試吃它們的。當她終于同意賣給我時，費了很大周章才把5個榴蓮包裹好（保護它們，也保護我），之后給了我一張125英鎊的賬單，這著實是筆“巨款”，我才意識到它們如此昂貴，這令我震驚不已。而整件事最有趣的一點在于：她花了那么多時間勸導我吃，而我則花了那么多時間說服她賣榴蓮給我。
一只豬的故事范文4
很多人都能小聲哼唱她的歌，不論年齡；很多人都在模仿她，不分國界。她只動用她心底里那一小部分音樂以及一小部分的能量，便獲得了許多卓越的標簽：“格萊美獎的奇跡”。當第五十四屆格萊美慷慨地給予了她六項提名時，阿黛爾?阿德金斯卻說：“成名的感覺有一些怪怪的。”這位年僅二十三歲、體重近一百公斤的胖妞僅了兩張專輯，卻連續十周問鼎英國唱片排行榜首位，打破麥當娜，逼平披頭士。英國首相給她發去一封情深意切的感謝信，“英國現在正遭遇經濟困境，而你是隧道盡頭的光芒”。
她的每一個標簽，每一個榮耀都綻放出巨大的光芒。人們稱她天才。所謂天才，便意味著與生俱來。任何關于與生俱來的能力，人們做的常常是，頂禮膜拜而不得有嫉妒或者其它的微詞。在美國音樂史里也找的到她的名字――阿黛爾?阿德金斯。這個天才音樂女孩成功的故事，熒光閃閃，充滿了英國式的夢想與傳奇。
她的童年生活
或許任何擁有天才之類的能力，一切都是小兒科的事情。有些人有些事看似簡單卻意味深長。
她1988年出生在倫敦托特納姆，母親佩?阿德金斯是個年輕媽媽，18歲時便懷上了她。兩個小年青，不諳世事，偷食禁果，還未懂責任與生活，倉促間有了孩子。母親，帶著青春期的固執、頹敗、叛逆，生下了她。然而她的父親，一個威爾士水管工馬克?伊萬卻在她三歲時離開母女倆，回到威爾士，酗酒成性。童年家庭的不幸，使得她比來自完整家庭的孩子更早熟而敏感。
而她的母親是她的避風港。母親佩妮是她最好的朋友。在獨自撫養阿黛爾的過程中，母親時常遭遇經濟困難，而她寧愿犧牲自己的一切，她從事過女按摩師、家具安裝工、成人活動組織者，從布萊頓、布里克斯頓，一直輾轉到倫敦，最后在倫敦南部西諾伍德一家折扣商店樓上的一間公寓里安頓下來，歷經艱辛。但無論如何艱難，母親也要將最好的生活條件給予女兒。
在她上課的時候，經常會有小構想小靈感噴涌，使得她無法專心聽課，她偷偷地把它們寫在筆記本上，化為各種音符，樂曲，成段地，或不成段地，都被很好地記錄下來。那種時候，她總是非常擔心老師發現了她的小秘密，要抽查她的筆記本。幸好，那段時間光滑無痕跡地度過，安安全全地。
母親是第一個發現她天分的人，雖然家中貧困，然而一直鼓勵阿黛爾在家庭晚宴上模仿英國女子偶像組合“辣妹”的表演，而不是像別的父母那樣，總是給孩子的雄心壯志潑冷水，尤其是對復雜的娛樂圈敬而遠之。同樣熱愛音樂的她在阿黛爾幼年時便給她灌輸瑪麗?布萊姬、勞倫?希爾和艾麗西亞?凱斯的音樂。然而因為負擔不起高昂的學費，她無法進入偶像“辣妹”就讀的西爾維亞青年戲劇學校，而只能選擇位于南倫敦的著名表演藝術學府――倫敦表演藝術與技術學校。
從十四歲開始，她開始學習作曲，閑暇之余她也喜歡寫詩。校園時代的她一直在做自己想做的音樂，并放在網上推廣，包括那首在My Space上廣為流傳的《Hometown Glory》，也正是這首歌使她被唱片公司相中。
2006年5月，十八歲的她順利畢業。英國獨立廠牌XL Recording與其簽約，并為她量身打造了首張大碟，也就是后來令她叱咤樂壇的《19》。
從學生變成一個歌手，她轉變得飛快。在音樂的土地里，她的生活開出了燦爛之花。
她的音樂之路
她對自己說：沒有一首歌是只有一個音符的，就像沒有一個曲風是永恒不變的一樣。
當時的她在學校還是個單純的孩子，似乎并沒有進娛樂圈的心意，學校里有一些人真的非常拼命，想要混進那個圈子。但她是一個絕佳的表演者。當她唱歌的時候，在場的每個人都會帶著敬意，一下子安靜下來。最初的她只是滿足于在酒吧駐場唱歌，直到她的一個朋友將她在學校錄制的一張包含三首歌的demo發到網上。幾天后，許多廠牌紛紛來信，但她一點也不在意。后來在母親的勸誘下，阿黛爾才勉強見了XL的經紀人，而后者對阿黛爾非常滿意，幾乎當場就簽下了她。
她的職業生涯上的突破隨很快來臨。那是2008年，美國大選正如火如荼地舉行，薩拉?佩林做客了某一期《周六夜現場》（Saturday Night Live），阿黛爾作為表演嘉賓，正好也在現場。當晚，她在薩拉?佩林和電視機前的140萬觀眾面前，表演了首張專輯《19》中的Chasing Pavements和Cold Shoulder。在這之前，阿黛爾在iTunes上排40名，第二天起來，她發現自己排名直竄第八。當她下了飛機回到倫敦，發現自己已經排在第一位了。就這樣，她在自己的家鄉迎接了屬于她的“Hometown Glory”――這是她第一張專輯的成名曲，也是她寫給倫敦的一封情書。在這里，她開始了職業生涯的騰飛。
或許任何擁有天才之類的能力，一切都是小兒科的事情。她的身上就像有一股音樂清泉，清清淺淺地，從她的體內流出。她并不需要費力，只要在任何清晨醒來，或者夜幕降臨的時候，自動去接收她體內的音樂清泉，然后讓它們譜成一首一首美妙的曲子，這就行了。
《Chasing Pavements》是阿黛爾真正意義的成名曲。這首歌描寫了她被交往六個月的前男友劈腿，在一天早上六點，阿黛爾沖到前男友在的酒吧打了她一拳，隨后就被趕了出來。在街上孤獨一人的時候，她問自己：“我在追求什么？只是毫無結果而已！”于是，《Chasing Pavements》誕生了，歌曲中透露著一股淡淡的憂傷，副歌中不斷的反問句帶著一絲無奈也帶著一絲篤定。整首歌橫跨了爵士、藍調和流行樂，在2009年的格萊美獎中，她憑借《Chasing Pavements》拿下最佳新人獎和最佳流行女歌手獎兩個重量級獎項，同時還被提名了通類大獎年度最佳唱片和年度最佳歌曲。
她的愛情之路
她是那種愛情主義至上的人。
她并不是一個戀愛高手，雖然她寫了那么多關于愛情的只字片語，哲學與理論什么的。從小到大，與她發生愛情的，只有兩個男子。
第一個男子是她刻骨銘心的，因為是他的離開促成了《Chasing Pavements》的誕生，也是因為這首歌曲，她揚名立萬。她遇到他時還只是個20歲出頭的女孩。他比阿黛爾大10歲，愛旅游，愛讀扎迪?史密斯（Zadie Smith）的小說，還會寫詩，這些都深深吸引著一個涉世未深的女孩。
兩個人青春浪漫對愛情懷揣著美好憧憬的人，幾乎是在第一眼就認為對方是合適的人。所謂的一見鐘情就是如此的吧。他們約會、煲電話粥、泡酒吧、跳舞、酗酒，轟轟烈烈地，像一場火一樣旺盛地燃燒著。然而好景不長，漸漸地開始在厭倦。他經常以工作為名，推脫約會或者電話。
愛情總是這樣――剛開始最吸引彼此的，不過就是那份自我和個性，而在一起的生活，太瑣碎了，是要不斷的妥協，以付出自我為代價，最難堅持獨立的意志。保佑最真的自我，同時保持最近的親密，是無數男女妄圖挑戰的最高任務，幾乎是一個死題。他們亦沒有繞過這個死題。這段愛情的結果以男友劈腿，而她痛斷心腸而告終。
第二個男人是三十七歲的西蒙?科內茨基。就是現在，她開始了新的戀情，并決定好好珍惜眼前人――因為這一次，她堅信站在身邊的不再是“壞男孩”，而就是那個“對的人”。在她心里，西蒙是個好男人，他為她驕傲，也并不在意別人對她的看法。他非常照顧她。被一個大男人照顧的感覺，正是阿黛爾從小就缺失的一部分。
她決計為了這段愛情隱退。在她看來，愛情比事業重要，她打算離開音樂圈四到五年。她需要有足夠的時間來追求幸福，享受浪漫的愛情。至于以后，她還不知道會做什么，或許結婚，然后生幾個孩子，在家中種一塊長滿漂亮花草的地。
后記：
美妝、華服似乎從來不是這位歌手的興奮點，而微胖的身材也并沒有影響她的自信。她不唱不喜歡的歌，不穿不合適的衣服，更不會變來變去。她不用擔心被要求減肥，她始終忠于內心。面對媒體，她總不夠圓滑，卻顯得真實。
一只豬的故事范文5
【關鍵詞】差動保護；誤動作
1 系統運行情況及事故情況介紹
1.1 運行方式情況
我公司某110kV變電站配置三臺110kV/35kV兩圈變壓器，主接線方式采用雙母線雙分段接線方式。110kV母線采用雙母線接線，35kV母線采用雙母線接線。正常運行方式為：110kV I進線帶110kVI段母線及2#主變，2#主變帶35kVI段母線。
1.2 主變壓器保護配置情況
2#主變為容量為80MVA兩圈變壓器，主變保護配置為北京四方繼保公司CSC-326系列微機保護裝置，包括微機型主變差動保護裝置，高后備保護裝置、低后備保護裝置。
1.3 事故情況
2009年7月28日15：22分，雷雨天氣，2#主變比率差動保護動作，檢查保護裝置，C相比率差動動作，動作電流3.031A， 2#主變高低壓兩側開關跳閘，2#主變失電，全站停電。
2 事故原因分析
2.1 差動保護裝置動作情況
事故發生后，查看2#主變差動保護動作故障錄波圖發現，事故跳閘時，2#變壓器有35KV側的AB相短路電流流過，主變低壓側A、B兩相存在穿越短路電流，主變高壓側A相電流波形發生畸變，出現尖頂波，高壓側C相電流有約30度相位偏移。為排除裝置動作的外部原因，安排專業人員對所有35kV出線進行巡線，查找系統短路點；同時對變電站一、二次設備，2#變壓器進行全項目試驗，絕緣油色譜分析，排除裝置動作的外部原因。經檢查變壓器二次接線極性、接線情況正常， 變壓器各項試驗正常，排除變壓器內部故障，初步判斷為主變差動保護裝置誤動作。
2.2 主變差動保護裝置誤動作原因分析
經調閱保護裝置內部動作事件記錄，該保護裝置7月28日誤動作前，差動保護裝置在7月12日曾發生過“TA斷線告警IdMAX=1.156A、差流越線告警”等告警信號，在7月26日、27日又曾兩次出現類似告警信號。通過幾次告警情況，說明在裝置誤動作前， CT回路可能存在問題（CT回路包括CT二次及裝置內部的CT）。
進一步調閱7月28日事故時動作波形圖進行分析如下：
同過上圖本次動作的波形圖看，特別放大了I1a 的電流波形，此時A相電流波形，不滿足典型區外故障波形或典型飽和特性波形，電流間斷出現“飽和或消失”，而且“飽和”不僅在下半軸，而且上半軸也有“飽和”，根據波形分析，認為CT回路出現電阻變化時才可能出現此種波形，懷疑是二次CT回路形成的接觸不良，而由于接觸電阻的變化導致出現如上的波形，而如果出現如上的非正常波形則導致差動保護動作。
從同一錄波的其它側電流來看，屬于典型的區外低壓側AB相間故障，故障電流及相別經Y/D-11轉換后，轉換到高壓側后，IB電流最大，IA和IC基本相同，且IA或IC的幅值為IB的一半左右，因為有負荷電流存在，故圖形上有所偏差。
2.3 保護裝置離線數據集圖形計算分析過程
故障時刻的高低壓側的電流波形：
故障時刻高壓側的數據波形：
差動電流和制動電流波形分別見下圖：
由于高壓側IB的電流大，故A相B相制動電流大，故只有C相差動動作。
差動電流動作區，紅色的C相在動作區內。
2.4 分析結果
根據本次錄波數據進行離線計算分析，本次差動保護在差動動作區內。根據現場取到的錄波數據及報文，發現高壓側IA波形畸變嚴重，含有較明顯的二、三次諧波。因此分析認為由于微機差動保護裝置內部CT傳變環節出現異常，導致差動保護裝置出現采樣異常，致使比率差動保護誤動作。
3對微機型保護裝置運行維護的建議
由于微機保護裝置是由各種電子元器件和CPU芯片組成的弱電工作回路，很容易受到外界諧波、強雷電波及無線電波的干擾，導致裝置程序運行出錯、死機、誤發信號等不正常情況，嚴重時容易出現誤動作等情況。結合本次事故及微機保護裝置的運行維護經驗，對微機保護裝置的運行維護提出幾點建議。
3.1 注重微機保護裝置的在線維護檢查
微機保護裝置均帶有裝置硬件自檢功能，如裝置內部硬件出現故障，保護裝置將相應報出“自檢出錯”等相應報警信號。因此，這就要求運行維護人員，注意對保護裝置的日常在線檢查，發現裝置告警燈告警時，要對保護裝置進行在線檢查，以消除缺陷。
3.2 注重提高微機保護裝置的抗干擾能力
微機保護裝置是由各種電子元器件和CPU芯片組成的弱電工作回路，極易受外界諧波及雷電波干擾。因此在設計及安裝調試過程中，要注意以下幾個方面：
（1）要確保微機保護裝置機箱采取相應規格的接地線進行可靠接地，同時在裝置電源、信號或通訊線各進出口安裝性能可靠的專用防雷器，以提高裝置抗干擾水平。
（2）要盡量避免保護裝置二次電纜與高壓電力電纜同溝敷設，以減少高壓電力電纜帶來的電磁干擾。
3.3 應重視微機保護裝置的“CT斷線告警”的判斷處理
在日常運行維護中，應加強CT二次回路的維護檢查，特別要重視微機保護裝置是“CT斷線告警”信號的處理。 “CT斷線告警”信號告警主要原因可能是由于裝置外部CT二次回路開路、保護裝置內部CT回路故障、或由于三相負荷不平衡導致產生負序電流引起告警，因此在運行檢查中應注意檢查，分析告警原因及時進行處理。
一只豬的故事范文6
文/曾麗雄
很多人一退休，就會有突然衰老的感覺，有人稱這種現象為退休綜合征。小姨就是在退休后短短一年內，發覺自己一下子老了。除了心理上的不適應，她還發現臉上、手臂上的斑越長越多。這可把愛美的小姨給急壞了。
侍親心得
人到中年以后，體內的許多生理活動就開始走“下坡路”了，血液循環功能下降，新陳代謝減慢，細胞和組織逐漸退化和衰老。再加上飲食中的不飽和脂肪酸氧化后和蛋白質結合，就會形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細胞內。逐漸衰老的組織和細胞已無法排除這些棕黑色顆粒，它們大量堆積在皮膚內，就形成了老年斑。
我告訴小姨不要著急，可以通過這些辦法“擦”掉老年斑：
1.把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C 500毫克和維生素E 100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，舒展皺紋，減褪色素，消除斑點的功效。
維生素E是公認的優秀抗氧化劑，能阻止脂褐素形成，長期服用的話，老年斑中的脂褐素就沒有了后續來源，自然新陳代謝之后，斑點就會慢慢變淡，直至消失殆盡。
2.把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。
生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。蜂蜜里則含酚酸，有明顯的抗氧化作用，兩者搭配，可有效去除老年斑。
3.每周吃2～3次洋蔥。洋蔥生吃效果最好，適量加點醋，效果還會增強。具體做法是：新鮮洋蔥1個，切絲，浸泡在涼開水里20分鐘，瀝干水后，把洋蔥絲放入盤內，倒入醋（陳醋、水果醋均可），至醋液完全沒過洋蔥絲，攪拌，食用即可。
洋蔥中含有硫質和人體必需的維生素等營養成分，能消除體內不潔廢物，使機體保持潔凈。
小姨照著我的方法內服外敷了一個月之后，高興地打電話告訴我，效果非常顯著，自己臉上的斑真的變淡消失了。小姨說，她不光自己堅持使用，還把我的方法推薦給了朋友，也收到了不錯的效果。
骨質疏松水中走走
文/郭靜超
骨質疏松、肌肉無力是老人跌倒的主因，有沒有比吃藥更好的緩解辦法？巴西圣保羅聯邦大學一項新研究稱，練練水中行走，能增強骨骼和肌肉力量，防止摔倒，尤其適合老年女性。
該研究選取100名50～70歲不常運動、每天都服用適量維生素D3和鈣片的女性，進行了6個月的研究。半數人被安排參加水上運動，即通過水中的阻力來增強其骨骼和肌肉的力量。7個月后，進行水上運動的參試者摔倒率下降了86%，并且摔倒后嚴重疼痛的幾率也下降了44%，而另一組沒參加水上運動的女性，摔倒次數并未減少。