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舞蹈種類范文1
關鍵詞"蒙古舞;盅碗舞;筷子舞;安代舞;博舞
蒙古族是中國北方的游牧民族,從事畜牧狩獵生產。由于長期生活在草原的地理環境和氣候條件下,自古以來崇拜天地山川和雄鷹圖騰,因而形成了蒙古族舞蹈渾厚、含蓄、舒展、豪邁的特點。
蒙古族民間舞蹈主要有以下幾種:一是盅碗舞。盅碗舞一般為女性獨舞,一般是舞者頭頂瓷碗,手持雙盅,在音樂伴奏下,按盅子碰擊的節奏,兩臂不斷地舒展屈收,身體或前進或后退,意在表現蒙古族婦女端莊嫻靜、柔中有剛的性格氣質。
二是安代舞。安代舞于明末清初發祥于科爾沁草原南端的庫倫旗。最初是一種用來醫病的薩滿教舞蹈,含有祈求神靈庇護、祛魔消災的意思,后來才演變成為表達歡樂情緒的民族民間舞蹈。在科爾沁地區,在逢年過節時、在慶祝豐收的日子里、在喜喪婚嫁和迎賓的宴會上,人們都要跳安代舞。
姑娘媳婦揮舞頭巾跳,小伙子脫去馬靴光著腳丫跳,孩子們做著鬼臉跳……舞蹈動作有甩巾踏步、繞巾踏步、擺巾踏步、拍手叉腰、向前沖跑、翻轉跳躍等等,形成了盛大的狂歡場面,把美和對美的追求推向了極致。
三是查瑪。查瑪是藏傳佛教為了弘揚佛法、傳播教義、阻止邪惡誘惑、堅定佛門信念而舉辦的一種帶有慶典性質的藝術活動。歷史上,在“殿宇雄壯、比擬佛國”的科爾沁地區乃至全境,絕大多數寺院召廟都曾一年一度由喇嘛們表演這種舞蹈。至今,部分召寺依然傳承表演這種舞蹈。查瑪在蒙古族舞蹈文化中有著舉足輕重的地位。
科爾沁地區查瑪表現形式有三種:一是經堂查瑪。表演者二至四人,于經堂誦經時主要通過手勢動作對佛進行功德禮贊。二是米拉查瑪。在召寺前廣場搭臺表演。人物有米拉、黑白老頭、狗、鹿(均由人扮演)等,以說、唱、舞、樂的形式,頌揚米拉撇家棄業,苦意修行,云游四方,傳播佛理,終成正果的故事。三是廣場查瑪。在大雄寶殿前廣場上表演。
人物眾多,程式固定,動作規范,舞蹈性最強,流傳較為普遍。
在查瑪表演中,登場者統稱護法神。護法神分大查瑪(主神)、小查瑪(皈神)兩類。查瑪一般由13—15個舞蹈段落組成,多以單人、雙人、四人的形式表演。凡屬大查瑪者,均以單人舞的形式表演一個獨立舞段;亦有一神化作多神、按東西南北中方位同時起舞的。小查瑪多以四人舞的形式出現;亦可在主神舞蹈時,以侍者的身份在旁伴舞。相對而言,舞蹈中大查瑪的動作沉穩獷悍,神態超然,舉手投足都很有造型性,體現了強烈的宗教內涵和人物的思想情感;小查瑪則動作靈活,節奏明快,不拘形態,較少神威,有很強的韻律性。
某些規模較大的召寺,為了便于傳承,還將近似的人物動作予以規范,確定名稱。
四是科爾沁“博”舞?！安?是薩滿教中的巫師,研究者稱之為“薩滿”。蒙古人則自稱為博。博所進行的宗教祭祀活動稱為行博。博舞即指行博時所跳的舞蹈。博教曾為蒙古族所長期信奉,但自藏傳佛教傳入后即日漸衰落,現在僅有少量殘存,主要流傳于科爾沁草原。博舞保留較完整的是興安盟和通遼市。博舞作為一種古老的藝術形態,由于其自身的豐富內涵及其所具有的藝術性和娛樂性,不僅仍有一定的生命力,而且有著很高的研究價值。科爾沁地區的行博,主要是用來祭祀求福和驅魔治病。以歌舞事神,治病驅魔,是其具有的主要特征。
舞蹈種類范文2
（四）金海5號：該品種適宜在河南、河北、山東、陜西、江蘇、安徽、山西運城夏播種植，葉部病害和黑粉病高發區慎用。
（五）京單28：適宜在北京、天津、河北省夏玉米種植區、內蒙古≥10℃活動積溫2750℃以上的地區，以及黑龍江第一積溫帶上限種植。
（六）中科11號：適宜在河北、河南、山東、陜西、安徽北部、江蘇北部、山西運城夏玉米區種植。
（七）蠡玉16：適宜河北、陜西、安徽、河南、北京夏玉米區，吉林中晚熟區及內蒙古≥10℃活動積溫3000℃以上地區種植。
（八）沈單16：適宜在遼寧、寧夏、甘肅、新疆、內蒙古西部春播區和山東、河南、陜西、河北夏播區種植。
（九）蘇玉20：適宜在江蘇沿江沿海和蘇皖淮河流域地區種植。
（十）紀元1號：適宜在天津市作夏玉米品種推廣利用。
二、西南地區
（一）川單418：適宜在四川、重慶、貴州、湖南、云南的平壩丘陵和低山區種植。
（二）東單80：適宜在遼寧、吉林晚熟區、北京、天津、河北北部、山西春播和云南、貴州、四川、重慶、湖南、湖北、廣西的平壩丘陵和低山區種植，注意防治地下害蟲。
（三）蠡玉16：適宜河北、陜西、安徽、河南、北京夏玉米區，吉林中晚熟區及內蒙古≥10℃活動積溫3000℃以上地區種植。
（四）正大619：適宜在廣西玉米主產區推廣種植。
（五）貴單8號：適宜在貴州省的貴陽市、安順市、畢節地區、六盤水市和黔西南州的中上等肥力土壤種植。在絲黑穗病常發區慎用。
（六）登海11號：適宜在河北、河南、山東、陜西、江蘇北部、安徽北部夏玉米區和四川、重慶等適宜地區種植，但矮花葉病和彎孢菌葉斑病流行區慎用。
（七）成單30：適宜在四川省平壩、丘陵和底山區種植，與麥苕間套種或凈作均可。
（八）中單808：在四川盆周山區種植。
三、北方地區
（一）鄭單958：適宜在我國黃淮海夏玉米區和北京、河北、內蒙古、山西、遼寧、吉林、黑龍江、新疆審（認）定規定的區域內中等以上肥力地種植。
（二）吉單27：適宜在吉林省東西部等早熟區及黑龍江省第二積溫帶上限種植。
（三）遼單565：適宜在遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古通遼地區本玉9號品種種植區域和北京市、河北省唐山市、審（認）定確定的區域種植。
（四）龍單38：適宜在黑龍江省第二積溫帶及內蒙古相關區域種植。
（五）綏玉10：適宜在黑龍江省第二積溫帶下限及內蒙古相關區域種植。
（六）興墾3：適宜在遼寧東部山區、吉林東部中晚熟區、黑龍江第一積溫帶上限、內蒙古赤峰地區四單19品種種植區域種植。
（七）哲單37：適宜在黑龍江省第三積溫帶種植。
（八）農華101：適宜在北京、天津、河北北部、山西中晚熟區、遼寧中晚熟區、吉林晚熟區、內蒙古赤峰地區、陜西延安地區春播種植，山東、河南（不含駐馬店）、河北中南部、陜西關中灌區、安徽北部、山西運城地區夏播種植。
大豆（18個）
一、東北地區
（一）華疆4號：適宜在黑龍江省第五積溫帶種植。
（二）墾鑒豆27（疆莫豆1號）：適宜在黑龍江墾區四、五積溫帶、呼倫貝爾市、赤峰市≥10℃的積溫在2200～2300℃的地區春播種植。
（三）黑河38號：適宜在黑龍江省第四積溫帶春播種植，呼倫貝爾市、興安盟、通遼市、赤峰市≥10℃活動積溫2200℃以上的種植區春播種植。
（四）北豆10：適宜在黑龍江省第三積溫帶下限和第四積溫帶、吉林東部山區、新疆北部、內蒙古呼倫貝爾中部和南部地區春播種植。
（五）登科1號：適宜在黑龍江省第三積溫帶下限和第四積溫帶、吉林東部山區、呼倫貝爾中南部、新疆北部地區春播種植。
（六）合豐50：適宜在黑龍江省第二積溫帶和第三積溫帶上限、吉林東部山區、內蒙古興安盟中南部、新疆北部昌吉地區春播種植。
（七）合豐55：適宜在黑龍江省第二積溫帶種植。
（八）綏農28：適宜在黑龍江省第二積溫帶種植。
（九）黑農48號：適宜在黑龍江省第二積溫帶種植。
（十）中黃35：適宜在吉林中晚熟區，遼寧錦州、瓦房店和沈陽地區，內蒙古東南部，陜西關中平原，寧夏中部和甘肅中部春播，北京、天津、河北中部和山東北部地區夏播種植。
二、黃淮海地區
（一）冀豆17：適宜在河北中北部（張承中部以南）春播，河北南部、河南中部和北部、陜西關中平原和山東濟南周邊地區夏播種植。
（二）中黃30：適宜在遼寧中部和南部、河北北部、陜西關中平原、寧夏中部和北部、甘肅中部、北京等地區春播種植。
（三）徐豆14：適宜江蘇、安徽的淮北地區以及山東西南部、河南南部地區夏播種植。
（四）菏豆13：適宜在山東西南部、河南南部、江蘇和安徽兩省淮河以北地區夏播種植。
（五）中黃13：適宜在華北北部、遼寧南部、四川低山、丘陵、平壩地區春播，淮河流域及淮北地區、天津市及陜西南部等地區夏播種植。
（六）皖豆28：適宜在山東西南部、河南南部、江蘇及安徽兩省淮河以北地區夏播種植。
三、南方地區
（一）南豆12：適宜在四川省平壩、丘陵地區種植。
（二）天隆1號：適宜在重慶、湖北、安徽三省沿江地區，江蘇，江西南部，湖南北部，四川盆地及東部丘陵地區春播種植。
棉花（14個）
一、長江流域
（一）中棉所63：適宜在湖北，湖南北部，四川盆地，河南南陽，江蘇、安徽淮河以南（鹽城除外），浙江沿海的長江流域棉區春播種植。
（二）鄂雜棉10號：適宜江蘇、安徽淮河以南以及浙江、江西、湖北、湖南、四川、河南南部等長江流域棉區作春棉品種種植，應嚴格按照農業轉基因生物安全證書允許的范圍推廣。
（三）湘雜棉10號：適宜在湖南省棉區種植。
（四）蘇雜3號：適宜江蘇、安徽淮河以南以及浙江、江西、湖北、湖南、四川、河南南部等長江流域中高產棉區作春棉品種種植，應嚴格按照農業轉基因生物安全證書允許的范圍推廣。
二、黃淮海地區
（一）魯棉研28號：適宜在河北南部，山東，河南北部和中東部，江蘇，安徽淮河以北麥田春套種植，山東春播種植，應嚴格應嚴格按照農業轉基因生物安全證書允許的范圍推廣。
（二）中棉所70：適宜在河北中部，山東西北部，河南北部和東部，陜西關中春播種植，應嚴格應嚴格按照農業轉基因生物安全證書允許的范圍推廣。
（三）中植棉2號：適宜在河北中南部，山東，河南東部、北部和中部，江蘇、安徽淮河以北，天津，山西南部，陜西關中黃河流域棉區春播種植，應嚴格應嚴格按照農業轉基因生物安全證書允許的范圍推廣。
（四）中棉所50：適宜在河北南部，山東，河南東部、北部和中部，山西南部夏播種植，應嚴格應嚴格按照農業轉基因生物安全證書允許的范圍推廣。
（五）魯棉研21號：適宜在河北東部和南部，山東，河南東部和北部，江蘇、安徽淮河以北，山西南部，陜西關中等黃河流域棉區作春棉品種種植，應嚴格按照農業轉基因生物安全證書允許的范圍推廣。
（六）冀棉958：適宜在河北中南部、山東、河南東部、北部和中部，江蘇、安徽淮河以北，山西南部，陜西關中春播種植。
三、西北地區
（一）新陸早33號：適宜在新疆南、北疆早熟棉區和甘肅河西走廊早熟棉區種植。
（二）新陸早42號：適應在北疆、南疆等早熟棉區種植。
（三）新陸中35：適宜在南疆中熟棉區種植。
（四）中棉所49號（原名：中287）：適宜在西北內陸棉區無霜期180天以上的早中熟棉區種植。
油菜（10個）
（一）中雙11號：適宜在江蘇省淮河以南、安徽省淮河以南、浙江省、上海市的冬油菜主產區推廣種植。
（二）中油雜12號：適宜在長江中游區湖北、湖南、江西等地種植。
（三）華油雜13號：適宜在湖南、湖北、江西三省冬油菜主產區種植。生產上適當推遲播期，防止早花早苔。
（四）寧雜11號：適宜在長江上游四川、重慶、云南、貴州大部分地區以及陜西漢中及安康地區和江蘇淮河以南地區種植（直播或移栽）。
（五）青雜5號：適宜在、新疆自治區及甘肅、青海兩省低海拔地區春油菜主產區推廣種植。
（六）秦優七號：適宜在黃淮、長江流域冬油菜區及新疆自治區種植。
（七）油研10號：適宜在貴州、四川、云南、重慶、湖南、湖北、江西、浙江、上海九省（市）和江蘇、安徽兩省的淮河以南地區的冬油菜區種植。
（八）蓉油16：適宜在四川省及江蘇省淮河以南、安徽省淮河以南、浙江省、上海市的冬油菜主產區推廣種植。
（九）滬油雜1號：適宜在長江中游、下游的湖北、湖南、江西、上海、浙江、安徽和江蘇兩省的淮河以南地區的油菜主產區種植。
（十）湘雜油753：適宜在湖南省種植。
馬鈴薯（2個）
舞蹈種類范文3
關鍵詞：體育舞蹈教學；芭蕾訓練方法；訓練
1、前言
體育舞蹈作為我國高等學校體育教育中的一項新興體育項目，盡管各高等院校均設立了體育舞蹈專修課程或選修課程，但是由于體育舞蹈在國內發展尚不足40年，所以沒有像其他舞蹈藝術一樣形成系統的專業教學體系和訓練體系，缺乏專業教學體系和訓練體系的體育舞蹈在人才培養上出現很多問題。筆者認為芭蕾舞歷經上百年歷史發展歷程，其形成了十分完善的專業教學體系和訓練體系，并且體育舞蹈的形成與發展在一定程度上借鑒了芭蕾舞，所以可以將芭蕾舞訓練方法引入到體育舞蹈教學與訓練中，這樣不僅可以有效改善體育舞蹈教學效果，同時也有助于推動體育舞蹈在未來實現更為科學、有效的教學體系。
2、體育舞蹈與芭蕾舞的關系分析
專業芭蕾舞選手在表演過程中的身體形態、個人氣質以及舞蹈魅力等，均是給觀眾帶來美好感受的關鍵要素，就芭蕾舞來說科學、系統的訓練體系是塑造選手魅力的主要因素，就體育舞蹈來說其在形成中吸收了很多芭蕾舞藝術的要素，所以兩者在表演和訓練等方面存在一些十分緊密的關系。體育舞蹈于芭蕾舞在訓練與表演過程中，對學生的重心與平衡等基本能力訓練中的要求是相同的，所以很多高校體育舞蹈教學中開始將芭蕾舞訓練方法應用其中，以便于實現對學生肢體動作上的訓練，一些高校在這個基礎上已經形成了一套程序化的體育舞蹈訓練方法。再者，體育舞蹈教學與芭蕾舞訓練中都十分重視對學生身體素質、舞蹈表現能力以及舞蹈感染力等方面的培養，由于體育舞蹈發展中尚未形成一個系統的訓練方法體系，所以需要使用芭蕾舞、古典舞等訓練方法來實現對上述要素的訓練，這足以說明芭蕾舞訓練與體育舞蹈教學有著十分緊密聯系。最后，芭蕾舞選手的身體技能訓練方法體系要遵循“開、繃、直、立”的基本原則，在身體技能訓練要求上與體育舞蹈競技動作要求有著很多相似之處，所以運用芭蕾舞訓練方法體系可以有效提高體育舞蹈的基本技能與動作技巧訓練效果，這樣有助于進一步提高各高校體育舞蹈教學的總體水平和效果。
3、芭蕾舞訓練體系在體育舞蹈教學中的應用途徑
體育舞蹈在形成過程中吸收了很多芭蕾舞元素，并且芭蕾舞選手與體育舞蹈運動員的訓練上存在很多相似之處，甚至一些標準動作要求上也有著緊密聯系，為了解決體育舞蹈尚未形成科學、系統的教學體系和訓練體系這一問題的弊端，筆者認為將芭蕾舞訓練體系引入其中可以有效解決上述問題，確保體育舞蹈教學過程中可以進一步提高人才培養質量。建議教師可以從以下幾個途徑將芭蕾舞訓練體系引入到體育舞蹈教學中。
3.1、芭蕾舞基本功訓練體系的應用途徑
世界著名的拉丁舞冠軍東尼本指出基本動作是影響選手比賽成績的關鍵要素，這句話不僅十分適用于芭蕾舞選手的培養中，同時也適用于體育舞蹈運動員的培養中，基本動作對體育舞蹈運動員的競技成績有著十分重要的影響。例如，很多體育舞蹈運動員雖然在競技過程中會取得很好的成績，但是一些相對簡單的舞步在競技過程中經常會出錯，這說明由于體育舞蹈教學中缺乏完善的教學體系和訓練體系，所以導致在體育舞蹈運動員基本功培養上出現了嚴重問題，基本功不扎實是很多高校體育舞蹈運動員培養中普遍存在的問題。將芭蕾舞基本功訓練體系引入其中可以解決體育舞蹈運動員基本功不扎實的問題，該基本功訓練體系在應用中可以實現對運動員力量、柔韌性、控制力、穩定性、協調性、靈活性等方面的訓練，確保體育舞蹈運動員在競技過程中具備良好的基本功，這樣可以徹底解決運動員在表演中普遍存在的簡單舞步錯誤問題，對進一步提高運動在體育舞蹈競技與表演中的動作表現力有著重要作用，避免觀眾因運動員基本功不扎實而影響其觀賞效果。
3.2、芭蕾舞技巧訓練體系的應用途徑
體育舞蹈作為舞蹈藝術中的一種，其在競技和表演過程中對運動員的技巧、技術應用有著緊密聯系，就芭蕾舞來說由于其在表演過程中具有很高的技術難度，所以芭蕾舞技巧訓練體系便可以有效培養選手的高難度技巧，這樣可以進一步提高選手在芭蕾舞表演過程中的藝術表現力。同時，體育舞蹈與芭蕾舞在選手培養上都十分重視對其身體韌性的培養，芭蕾舞技巧訓練體系便可以實現對選手體態和動作上的培養，進而使選手通過訓練具備良好的身體韌性，所以就芭蕾舞技巧訓練體系來說完全適用于體育舞蹈運動員基本技巧的培養，有助于確保體育舞蹈運動員的動作可以在最大長度上符合藝術美、狀態美等方面的要求。為此，教師在體育舞蹈教學中可以將芭蕾舞技巧訓練體系應用其中，以便于實現對體育舞蹈運動員速度、力量以及身體柔韌等方面的培養，這樣才能確保體育舞蹈運動員掌握更多的技巧和技術，確保運動員在競技和表演過程中取得更好的成績。
3.3、芭蕾舞樂感訓練體系的應用途徑
體育舞蹈藝術誕生之初便與音樂有著十分緊密的聯系，將體育舞蹈動作與音樂緊密結合在一起，提高運動員的樂感也被作為體育舞蹈教學中的重要內容，對于一個優秀的芭蕾舞選手來說也要具備優秀的樂感，并且具備良好的音樂感知力才能在表演中作出更加優美的動作。學生在學習體育舞蹈的初級階段是培養樂感的一個重要階段，但是在教學實踐中很多教師在這一階段都忽略了對學生樂感的培養，進而導致學生在體育舞蹈訓練中難以有效掌控正確的動作，難以確保體育舞蹈動作與音樂之間的協調性，進而嚴重影響了學生在體育舞蹈競技和表演中的成績。為此，將芭蕾舞十分健全、完善的芭蕾舞樂感訓練體系應用其中，可以有效彌補高校體育舞蹈教學中長期存在的弊端，更好的實現對學生正再初級培養階段的樂感培養，同時教師也要注重不斷借鑒芭蕾舞樂感訓練體系的經驗，結合體育舞蹈自身特色來形成更為科學、完善的樂感培養體系，這對進一步提高高校體育舞蹈教學質量有著十分重要的作用。
3.4、芭蕾舞形體訓練體系的應用途徑
形體訓練會對體育舞蹈運動員的身體形態和基本技能產生顯著影響，但是由于形體訓練一直被作為體育舞蹈教學中的薄弱環節，所以對體育舞蹈教學產生了極大的不良影響，就芭蕾舞來說十分重視選手舞姿的優雅、流暢，其形體訓練體系在選手訓練中也可以達成這一目的，為此，將芭蕾舞形體訓練體系引入其中可以解決體育舞蹈運動員形體訓練不足這一問題。芭蕾舞形體訓練應用到體育舞蹈教學中，教師要注重結合體育舞蹈競技對學生的年身體形態和基本技能要求來選擇培訓方法，確保整個形體訓練內容都能緊緊圍繞體育舞蹈教學，以便于達到訓練體育舞蹈運動員身體形態和基本技能的目的，對進一步提高體育舞蹈運動員培養效果有著十分重要的作用。
4、結語
體育舞蹈在形成過程中吸收了很多芭蕾舞的元素，這對于芭蕾舞訓練體系應用到體育舞蹈教學中提供了很大可能性，同時很多高等院校實踐經驗也證明了芭蕾舞訓練體系引入體育舞蹈教學中的有效性，為此，建議各高等院校要講芭蕾舞訓練體系作為基礎來構建出專門的體育舞蹈教學與訓練體系。
參考文獻：
[1]陳琴.論芭蕾技巧訓練體系在體育舞蹈教學中的應用[J].成都體育學院學報,2007,(1).
舞蹈種類范文4
長期以來，中學物理教學，由于受班級授課制的束縛，教師從備課、授課、作業、輔導、考查到評價，很少顧及好、中、差各類學生的智能差異，均采用“一刀切”“一鍋煮”的方法進行教學，使得優生吃不飽，差生吃不了，中等生吃不好。特別是隨著九年義務教育的實施，95％以上的小學生進入了初中，而初中畢業生大約只有1/3能進入高一級學校繼續學習，2/3的畢業生將直接進入社會的各個領域。即使升入高中的比例增大到1/2或4/5，仍然需要從義務教育的性質、任務上全面考慮中學物理的教學目的和任務，以便更主動積極地適應社會和科學技術發展的需要，而不應僅僅局限于適應升學的需要，為此我根據我國古代教育家孔子”因材施教”和前蘇聯教育家巴班斯基”班內分組教學”的理論，由點到面進行了中學物理”分層教學””分類指導”課題的實驗。
二、實驗的做法
所謂“分層教學”“分類指導”，就是在班級教學中，依照教學大綱的要求，從好、中、差各類學生的實際出發，規定不同層次的要求，進行不同層次的教學，給予不同層次的輔導，組織不同層次的檢測，使各類學生學習物理人人有興趣，個個有所得，在各自的“最近發展區域內”得到充分的發展，圓滿地完成學習任務，全面提高全體學生的素質，具體做法如下：
（一）了解差異，分類建組實驗前，對全班學生進行前期調查了解，內容包括學生的智能，技能、心理、物理成績、在校表現、家庭環境等，并對所獲得的數據資料進行綜合分析，分類歸檔。在此基礎上，將學生分成好、中、差層次的學習小組，讓師生知道每個學生在某一階段所處的層次。在實施分層教學時尊重學生的人格，尊重學生的個別差異，不在班級上公布好、中、差學生的名單，真正使學生在學校里處于主體地位，發揮其主動性和積極性。
（二）針對實際，分類要求從學生實際出發，以教學大綱為準繩，根據教材的知識結構和學生的認識能力，合理地確定各層次學生的教學要求。改變過去“一刀切”的做法，對差生采用低起點，先慢后快，由淺入深，循序漸進的辦法，把教材的訓練目標分解成有梯度的連貫的幾個分目標，允許差生根據自己的實際情況，一步或幾步逐步達到大綱的要求；對優生則允許他們超大綱、超進度學習。擬訂各層次教學要求既不能過高，增加教學難度，加重學生負擔，使學生消化不良，喪失信心；也不能太低，降低大綱要求，過分放漫教學進度，完不成學習任務。力求準確地把握各類學生的認知“最近發展區域”，較好地解決“吃不飽”與“吃不了”的矛盾。
（三）面向全體，因材施教
1．備課從教學要求、教學內容、教學時間、教學步驟、教學方法到實驗準備課都堅持與好、中、差各類學生的實際相適應。
2.上課課堂教學中改變授課形式，保證在同一節課內既有面向全體的”合”環節，又有兼顧優、差生的”分”環節。一般步驟按：分（分類自學）一合（集體講授）一分（分層質疑）一分（分類指導）一分（分類練習）一合（集體歸納）。這“四分二合”的課堂結構，“分”而不散，“合”而不死，不但自然地融進了預習、新授、質疑、輔導、鞏固、小結的正常教學程序，而且較好地解決了好、中、差各層次間的動靜支配的矛盾。
3．作業學生作業分課內、課外兩類。課內作業全班統一標準，統一要求。這是根據大綱、教材的基本要求設計的，面向中等學生，差生經過努力也能完成。課外作業則分層設計。
三、實驗的原則
（一）主體性原則
學生的學習是在教師指導下的認識過程，這個過程的主體是學生。教學過程是建立在學生的全部心理活動基礎上的。實驗中，從各類學生的實際出發，承認差異，保護學生的學習熱情。不斷培養學生的學習興趣和愿望，啟發他們自覺地學習，積極地思考，引導他們發現問題和提出問題，指導他們掌握正確的學習方法，增強他們學習的內驅力。
（二）主導性原則
由于一個班級有幾十名學生，他們不但存在差異，而且在不同時期存在差異的程度也不同，不同班級學生群體的差異也不盡一致。
四、實驗的效果
中學物理“分層教學”“分類輔導”通過幾年的實驗，現已取得可喜的收獲。
（一）大面積提高學生的素質。以往初中畢業生不升高中留在當地，對于農業生產或鄉辦企業的需要毫無準備，所學到的物理知識不知道怎樣去運用，造成學用脫節。通過實驗，使各層次的學生基本上都能適應社會各個領域的需要。
（二）轉化了差生，培養了優生，大面積提高教學質量。我接教的班，原來在全縣期末統考檢測中，物理成績較差，及格率只有34．7％，優秀率在10％左右。我接班后實施這種教學改革實驗，經過一年的努力，取得了顯著效果。在全市統一舉行的初三畢業、升學考試中，及格率達80％，優秀率達28.1％。可見，通過教學改革實驗，兩率上升幅度較大，學生學習的效果明顯提高。
五、實驗的體會
（一）實驗發揮了班級授課制的優點，摒棄了缺點，最大限度地考慮學生的個性差異和內在潛力，較好地處理了面向全體與照顧個別的矛盾，充分體現了因材施教的原則，有利于轉化差生，培養優生，大面積提高教學質量。
舞蹈種類范文5
關鍵詞：基礎訓練;重要性;作用
一、芭蕾基礎訓練的定義
“開、繃、直、立”是芭蕾的四大基本要素，演員們需要經過科學、嚴謹、規范的舞蹈訓練，才能夠擁有挺拔勻稱的體型，養成一股獨特的氣質。芭蕾已有悠久的歷史，因此形成了整套規范、系統科學的方法，正是根據這些嚴苛的訓練方法才能夠培養出類拔萃的藝術家。芭蕾在不斷的發展中分化出了很多的知名流派，也推陳出新了許多人盡皆知的著名作品。 “開、繃、直、立”是芭蕾的根基，芭蕾的靈魂。
二、“開、繃、直、立”
①開?！伴_”是指外開，即兩腿在髖關節的位置外旋。想要舒展身體的線條，增強下肢在舞蹈中表演的能力，就必須強調舞者的外開性。它能增強舞者高昂的精神以及優雅的氣質，更能舒展舞姿，這是日后許多高難度動作的技巧基礎。②繃。所謂的“繃”就在指舞者從腳趾到小腿、膝蓋一直到背部都要完全地挺直。芭蕾對于線條的要求一直比較嚴苛，只有繃直之后才能更好地塑造形體線條。這樣既可以拉長腿部的線條，又可以提高各關節的靈敏度。③直。歸根溯源，“直”才是芭蕾中最根本的動作，不止是身體的直，各關節也要伸直。這能夠使人有一種朝氣蓬勃、賞心悅目的優雅氣質。另外學會調整身體的重心，保證各角度的垂直也是完成高難度動作的基本要點。④立。其實“立”從嚴格意義上講就是直的升華。這強調了身體的延伸感，這樣能夠給人一種輕盈的感覺。
三、芭蕾基礎訓練的重要性
1.芭蕾基礎是形體訓練的根基
形體美是芭蕾舞者都渴望的，芭蕾舞的基礎訓練為舞蹈演員達到理想的追求目標提供了有效的手段。骨盆是力的承受重心，是力的交匯，它對維持身體的平衡和垂直起著重要的作用。只有掌握好了骨盆的控制，才能在垂直方向得到正確的支撐力，才能達到良好的平衡性和穩定性，舒展舞者的舞姿，挺拔演員的身形。同時演員自己堅持不懈地進行訓練，才有可能進一步地發展高難度的技巧和動作，才能擁有較好的能力。
很多學生認為應花更多的時間在高難度動作的訓練之上，基礎訓練完全是浪費自己的時間。然而實際卻是國際上的著名舞蹈家平時也都沒有放松對基礎的訓練。如果舞蹈家沒有受過良好的扎實的身體訓練，就無法細膩地表達出精神世界。動作不靈活協調，表情僵硬，沒有美感，這樣塑造出來的形象讓人很難去想象。
2.芭蕾舞的基礎能力對一個舞蹈演員的影響
舞者剛接觸芭蕾舞的時候，芭蕾的基本形態、基本能力占據了重要的位置。芭蕾舞的基訓中，一個重要的能力就是控制能力。舞者對于自己的腿部及胯關節彎曲的角度以及彎直之間的轉換的控制都是通過控制力的大小進行調節的。在空中進行大幅度的動力腿練習是為了加強腰、背部肌肉的力量以及軀干的重心穩定性。所謂的動力腿練習就是指腿在前后左后不同角度進行擺動，在抬起的過程中控制胯關節的放松，同時適當地讓大腿的肌肉得到放松，依靠前面開和繃的力量積蓄控制整個的動作。舞者必須加強腰腹肌的控制能力，做到隨心地控制收緊或者是拉長。而跳躍動作是難度最大的部分，它主要是依靠并運用腿部的肌肉力量，通過跳躍練習能夠令舞者的靈活性、柔韌性以及敏捷性都得到很大的提高。
在當今世界，人們越來越重視精神享受。芭蕾舞以其獨特的魅力征服了眾多觀眾。只有舞者真正地掌握好基礎之后才能提升自身的氣質魅力，塑造美好脫俗的體態，演繹出的作品才能夠帶給人們以心靈的契合，才能給觀眾以恢宏的視覺震撼。芭蕾的美是那么的清新脫俗，那么的別具一格，芭蕾的基礎訓練就是這美麗藝術的靈魂。
參考文獻：
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舞蹈種類范文6
【關鍵詞】古典芭蕾；基礎訓練；體育舞蹈訓練；價值
古典芭蕾作為一項藝術，發展了近幾百年，有著自身的完整體系及訓練方法，對人在舞蹈上的訓練更加科學、系統。借鑒芭蕾舞蹈的訓練方式及教學方式來開展舞蹈體育訓練，有利于進一步完善體育舞蹈教學。
一、芭蕾同體育舞蹈藝術表現原則分析
古典芭蕾作為一個發展了幾百年的藝術，對于提高人的身體機能及表現能力有著很大的助益，可以幫助體育運動員迅速地實現利用豐富的肢體動作來表達自己的思想感情，進而發展成為一種藝術塑造。芭蕾的身體技能訓練可以以四字囊括分別為：開、繃、直、立。這同當前的體育舞蹈訓練身體技能動作要求很相同。開即指的是完成芭蕾動作都要從肩、胸、骻、膝、踝等關節來左右均勻地由內向外的打來，在最大程度上保持身體的線條并擴展身體動作范圍，增強身體的平衡能力和身體的靈活性。芭蕾的主要特點是突出貴族氣質，這種標準的審美要求及訓練方式使得芭蕾舞者達到了非職業舞者所不能到達的身體理想職業化。相比芭蕾舞蹈，體育舞蹈的“開”注重以身體中心為基礎令身體前部肌肉群放松向外放射性的展開，涉及到的部位包括面部、頸部、胸部等。在進行舞蹈時，要求女舞者能夠充分打開胸腔、打開四肢的動作，呈現出優雅的舞姿和線條?？囍傅氖敲恳粋€芭蕾舞蹈動作都能夠將肢體的每一部門都保持繃直，尤其在膝、踝、趾、脊椎、頸椎等部位。而在體育舞蹈訓練中雖然不強調保持所有的動作都繃緊，但是繃緊的動作還是相對比較多的。比如在倫巴、恰恰中，所有的站立動作，都會要求腳背絕對的繃直。在所有的動作中，為了保持肌肉的緊繃，對肌肉和關節都會有一定的訓練，而起到延展身體曲線的效果。一些肢體末端的繃直，還能夠促進手臂的延長從而幫助舞者在視覺上起到拉伸的作用，形成一種比較高挑的錯覺。直指的是背部能夠保持挺直，這同體育舞蹈中的要求還是很相同的。這種身體背部的挺直，能夠有力地表現舞姿的優美，達到視覺上的美感?？囍辈粌H有利于保持體態的美感，還能夠幫助在進行動態表演時保持重心，使根基更加穩定，幫助身體旋轉和推動。立指的是頭、頸、軀干和四肢能夠保持整體，使得身體能夠保持能量的聚集，達到重心的提升，從而實現氣宇軒昂的美感，這種對于立的要求，在體育舞蹈中同樣適用。所以運動員在完成每項動作時，都需要保持立的意識，保持完美的固定伸直姿態。除了這四個字之外，還有諸如輕、準、穩、美等字的要求。輕指的是舞者控制好動作的起跳和落地，給人以輕盈自如的感受。準則指的是保證每次動作能夠達到要求，保證舞姿的路線和位置準確到位。穩就要求舞者每個動作都不拖泥帶水，能夠保證每一個動作動時不拖沓，靜時夠穩。而美就不言而喻了，任何舞蹈的初衷都是給人以美的感受，達到視覺的美感。因此就需要運動員不但要有基本功，還要能夠把學到的東西融入美的藝術表現，將美學原則貫穿到每一個舞姿當中。
二、古典芭蕾基礎訓練在體育舞蹈訓練中的應用
（一）在體育舞蹈訓練中應用古典芭蕾的基本功教學訓練。基本動作是舞蹈的重中之重，所以在進行體育舞蹈訓練時，可先借鑒芭蕾舞蹈的基本訓練方法來進行訓練，練好基本功，掌握體育舞蹈的精髓。古典芭蕾的一些動作主要由跳、轉、跳轉結合和連接動作構成。這和體育舞蹈動作中的動作要求也是不謀而合的，體育舞蹈運動中，對于轉和旋轉有著很高的要求，而轉的形式也比較多，諸如“行進轉”、“軸轉”、“平轉”等。而體育舞蹈通常為兩個人同時進行，對于兩人的“內圈轉”和“外圈轉”有著嚴格的要求。為了達到一定的訓練目的，可以將芭蕾的轉體訓練方式應用到體育舞蹈訓練中來，也可以在掌握了芭蕾轉體動作之后，結合實際情況，就體育舞蹈的技術標準來達到訓練目標。
（二）在體育舞蹈訓練中應用古典芭蕾的技巧訓練。任何的藝術都有一定的技巧性，對于芭蕾學員的要求更加高，因此在掌握了芭蕾的技巧訓練之后，再來學習體育舞蹈就更加容易了。學習芭蕾舞蹈時，重要掌握的技能為旋轉技能、跳躍技能、雙人舞托舉技能等，還要額外的表現出比較高的藝術素質及藝術氣質，以及比較好的樂感、舞蹈感、自信能力等。一個好的芭蕾演員必是經過千錘百煉的，學員只有經過比較長時間的訓練，經過很多刻苦的訓練才能夠達到完美的曲線及體態動作。而在體育舞蹈中，必須要求身姿挺拔，抬頭挺胸而達到體育美及藝術美。除此之外，學員還要能夠完成對于速度、力量、柔韌等方面的要求，達到完美的藝術表現。
（三）在體育舞蹈訓練中應用古典芭蕾的樂感訓練。舞蹈和音樂是相輔相成的，缺一不可。為了達到比較高的藝術美，學員必須能夠有良好的樂感。音樂可以為舞蹈增加靈動性，達到有聲有形的境界，而一個好的芭蕾舞者必須能夠達到將兩者相互融合。因此，在培養學生學習舞蹈是，就要培養學生的樂感和音樂感知力，完美的完成每一個舞蹈動作。當前教師在教授學生進行體育舞蹈訓練時，并不注重舞蹈同音樂的結合。教師的藝術素質也比較低，自身的藝術涵養并不夠，對學生音樂的培養并不完全，所以培養學生練習舞蹈時并不能夠起到舞蹈同音樂結合的引導。為此教師可以引薦芭蕾舞樂感的培養方式來進行樂感的引導，補充我國舞蹈教學的疏漏。這不但能夠培養學生的樂感達到舞蹈同音樂的有效統一，還能夠幫助完善我國舞蹈教學體系。
（四）在體育舞蹈訓練中應用古典芭蕾的形體訓練。舞者的形體訓練時舞蹈訓練的基礎，一個完美的體態能夠幫助學員在舞蹈過程中達到比較好的形態美。為此，在進行舞蹈訓練時，一定要保持身形挺拔、氣宇軒昂，達到舞姿的流暢和優雅，體現出舞蹈的美感。芭蕾訓練中對于高雅和紳士風度的體現比較注重，借鑒芭蕾舞蹈的形體訓練來進行體育舞蹈訓練對于學院氣質的培養以及行為動作靈活優雅的提升大有益處。
（五）對于今后教學的意見。當前的體育舞蹈教學必須打破傳統的教學模式，建立并不同于以往的純技術教學思想觀念。在教學過程中要充分的考慮藝術教學所占的比重，將藝術教學納入課程設計和教學思考中來。提升教師的自身藝術修養，將動作藝術表現力提升到基本的教學課程中來。
三、結語
總而言之，體育舞蹈訓練既是一門技術課程，又是一門藝術課程，為了達到其藝術的范疇，就要求教師和學生都能夠擁有必備的藝術素養，借鑒古典芭蕾的訓練方法，為學生設計一個可以兼備形體、樂感、技巧的課程，幫助實現運動員的舞蹈修養。相信隨著更加完善的教學體系的形成，未來的體育舞蹈訓練會變得更加專業，不但能夠培養人的形體和內心，還能夠將二者升華。
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