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在寒冷的冬季范文1
生活在一個并不是很寒冷的地方，春夏秋冬都很明顯。冬季的到來也是會讓我及我的朋友感到無盡的痛苦，在嚴寒的冰凍下，心情也會隨之而被冰凍，在冬日的陽光下還好，不熱不冷的感覺是我們所需要的。寒冬的早上我們需要上課，需要做許多的事情，但是許多時候都是沒有毅力爬出那溫暖的被窩。在許多情況下，人們選擇的永遠是溫暖的過程，在承接溫暖的時候是沒有人愿意承受寒冷的。冬天給人的感覺除了寒冷就是蕭瑟，蕭瑟到讓人心疼，雖然不喜歡嚴寒的冬季，但是，生存著就必須經歷這么一個過程。
寒冬時，最溫暖的莫過于一直待在溫暖的被窩里，與被窩的溫暖相比還是有另一種在寒冬下所襯托的溫馨。
寒冬的美，在于讓人的心情也冰凍，在于可以把人們留在溫暖的被窩，在于自然元素下創造的一切奇跡。喜歡一切美的東西，即使要喜歡的事物會造成傷害與產生無盡的悲憫，喜歡就追尋。寒冬中，喜歡雪花就不要怕被凍傷；夏日中，喜歡烈日，就不要怕中暑、、、世間事就是如此，喜歡就去追尋，不要害怕嚴寒，不要害怕死亡。
其實，生活在一個有朋友，有家人，有同學的地方，寒冷中的我們也是幸福的，也是在慢慢體會溫暖的，即使心情會被冰凍，也是會慢慢被融化的，寒冬中，我們有摧毀冰封的力量。渴望生活中時刻有美好，所以我們發現了冬日陽光的美好，陽光在夏日是對人身體無盡的灼燒，冬季卻讓我們溫暖且美妙。
冬季，可以與心愛的人擁抱，擁抱著感受互相的溫暖，而不會如夏季般只能感受對方的燥熱。冬季是互相留戀的時刻，留戀那手心的絲絲溫柔。在冬季的早晨，當第一縷陽光升起的時候，心靈的火花也開始綻放，即使那剛剛出升的嬌陽給不了太多的溫暖，但是我們都會想要擁抱，想要留住那一刻的美。
很久以前，或許也不是很久以前，至少有時會突然發現還年輕，對美的執著很多，只要認為美的東西就會不顧后果的追尋，甚至追尋沒有結局的美麗。在某個階段會喜歡一些奇怪的東西，在別人看來到底有多奇怪也不知道，或許愛好不同。就如在冬季里，有人厭惡有人喜愛，我身邊的一個朋友就很喜歡冬季，她認為冬季不是那么的燥熱，在寒冷的空氣下出門玩才是很好的，寒冷中前行不僅可以增加熱量并且紫外線不是那么的強，雖然冬季的風會把皮膚吹到很干燥，但總體還是不錯的，所以我的那個朋友在冬季的早上就喜歡早起并且去爬山，其實，這樣也是一種不羈的美呀！
冬季的早上，雖然我不太愿意起那么早，但對小說的愛好會讓自己爬出被窩，洗漱完后又爬回被窩，這樣眼睛也總算是睜開了，可以拿著一本自己喜愛的小說然后坐在床上靜靜的看；或者洗漱完后就拖著凳子到陽臺上看，陽臺上總是會有陽光，暖暖的照在身上，讀著自己認為好的那一段，慢慢的品味，體會。愜意的冬季的早上無疑是瀟灑的，瀟灑的美好是人們所苦苦追尋的。
在寒冷的冬季范文2
1、雙手捧碗，縮頸而啜之。霜晨雪早，得此周身俱暖。（鄭板橋《家書》）霜嚴衣帶斷，指直不得結
2、一出門就有一股刺骨的寒風迎面撲來，像是千萬根針刺在臉上一樣，疼痛難忍……
3、一年一度的冬季長跑在這個寒冷的季節也開始了。當我們長跑的隊列站到了操場上，我感到，我的手無法正常伸出來，寒冷讓十指早已彎曲僵硬。我的臉凍得生疼，從嘴里呵出的熱氣在陽光下宣泄著，一屢屢地繚繞在我的眉宇間。
4、聽老師說，這兒夏天是長沙最熱的，熱得像火上燒的爐子；冬天恰恰又是最冷的，冷得像冰箱?，F在正值冬季，冷得我們穿四件衣服才敢到外面走走。
5、數九寒天，萬物靜寂，似乎都沉眠在寒冷的空氣中。
6、亂云低薄暮，急雪舞回風
7、春天的早晨是溫馨的，夏天的早晨是熱烈的，秋天的早晨是寧靜的，那么冬天呢？
8、樹葉也不例外。寒冷的空氣把他們麻痹，只是萬事具備，只欠冬風了。一陣風吹過，樹葉紛紛活躍了起來。有些樹葉經受不了寒風的刺痛，從樹上墜下，永遠沉睡了。
9、依然無語，我強忍住寒冷，而寒風卻更加肆無忌撣，奔騰著，呼嘯著，如同一群手持大刀的魔鬼，氣勢洶洶地奔騰而來。一直進入我的骨髓，我的手腳麻木了，緊接著，我的心也隨之麻木了。牙床不由自主地瑟瑟發抖。
10、燕山雪花大如席，紛紛吹落軒轅臺
11、如此冷的天，不僅人耐不住，動物們耐不住，花草也耐不住。昔日在枝頭歡快歌唱的小鳥不見了，就連我討厭的蚊子，蜘蛛，一個個的也不見了蹤影?；▋旱蛄懔?，草兒枯黃了。但是，唯有那路邊的松柏依然綠意濃濃，給這塊寂寥的大地注入了幾番生命的活力。
12、二月的天格外地冷，似乎連空氣都要被凍僵，連鳥兒也早早地躲了起來。父親騎著摩托車帶我去買鞋，摩托車如同一匹黑色的寶馬，飛馳在冰雪未消融的路上。寒風如同一把把利劍，一絲不茍地往我的衣袖里鉆，割得我遍體鱗傷。
13、在著冰冷刺骨的地方，人是不可能生存的。
14、鵝毛般的大雪dd的下著，交織、纏繞成凌雜的油畫。少年在一間漏縫百出的茅草屋中哆哆嗦嗦，牙齒不住地打著寒顫，手也因寒冷而發抖。
15、送走了五谷豐登的秋天，雪花飛舞的冬天終于來臨了。
16、下雪了，一片片雪花從天上飄落下來，不一會兒，地上、樹上、房頂上都變成白色的了。
17、肆虐的雪花紛紛揚揚地飄落下來，凜冽的寒風一陣一陣地吹過。路上都是縮著脖子，拉緊了衣服的領口急匆匆地的行人，空氣中到處膨脹著寒冷和干燥。這樣的天氣幾乎統治了這個冬天。
18、房頂破了好幾個洞，連綿不絕的雨水如根根麻線密集而又無情地落到屋里，打濕了整間貧寒的小屋，空氣里滿是寒冷，我的眉毛上幾乎都可以結上一層霜。
19、明月照積雪，朔風勁且哀
20、雪花瘋狂的咆哮著，打在臉上如同針扎一般，冰涼刺骨。
21、我和媽媽捂得嚴嚴實實，準備出門去欣賞雪景。寒風刺骨，但空氣清新，使我迫不及待地想要去看看這場雪留下的痕跡。
22、凜冽的寒風無情的吹著這些可憐的流浪漢們。
23、冬天到了，寒流也來了，鵝毛般的大雪漫天飛舞，整個世界穿上了白色的外衣。
24、大雪紛飛之際，是我十年難得一見的美景，那些小雪花是那樣潔白，那樣純潔。山川樹木房屋全都罩上了一層雪萬里江山變成了粉妝玉砌的世界！??！
25、北風呼呼的刮著，衣服都被打透了。人們手都凍僵了。
26、那年的冬季，氣候極其異常，秋末冬初，極其罕見的暴雪拉開了這個冬季的序幕。清晨，戴上耳機，獨自踏上雪花鑄造的童話世界，迷戀般的沉浸。這個蕭索的冬，有明媚的陽光可以暖人心脾。
27、冰天雪地：冰雪漫天蓋地，形容非常寒冷。
28、去年的冬日異常寒冷，滴水成冰。出行的人們不得不捂著口罩，呼出的熱氣立刻結霜。
在寒冷的冬季范文3
冬季最宜藏與補
冬季三個月，起于立冬，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止于立春前一天。
《素問-四氣調神大論》中對于冬季養生的原則有一番詳盡的論述。大意是說，在冬季，草木凋零，水寒成冰，大地龜裂。許多動物都入穴冬眠，不見陽氣。人在這時也應當順從自然規律，讓自己處于閉藏狀態。對待體內的精氣，要像獲得了自己渴求的東西，非常珍惜它，把它很好地藏起來一樣。
冬季適宜進補。俗話說：“秋冬進補，開春打鼓?！边@顯示了我國古代勞動人民不僅順應自然，而且依靠自然、主動出擊的積極一面。進補切忌盲目。原則是畏寒體質補陽，虛火體質滋陰，以達到陰陽平衡、身體強壯的最佳效果。當然，最好還是先請中醫師辨別一下自己的體質。
情志養生：安靜自若
冬季天氣寒冷、干燥。這種環境容易給人們的生理、心理帶來諸多不良影響。稍不注意，就可能患病或者引起舊病復發。特別是一些呼吸系統疾病，比如慢性阻塞性肺病，很容易在冬季發病。寒冷的天氣還可能誘發心絞痛、心肌梗死等急癥。
因此，許多人，特別是老年人害怕過冬天。老年人常講”過年關”，一到冬季，他們的心理負擔就很重，害怕健康出問題。
所謂情志養生。就是指精神方面的調養。中醫講究神志深藏于內。安靜自若，嚴守而不外泄。如此，就可以保持良好的身心狀態。其實冬季并不可怕。只要順其自然，重視自我保健，就能平平安安地度過。
飲食養生：滋潤進補
冬季飲食養生的基本原則應該以“藏熱量”為主。身體儲備了充足的能量物質，才能夠很好地抵御寒冷。
同時，冬季飲食還要遵循“少食成，多食苦”的原則，以養陰潛陽。中醫認為，冬天需要重點調養的臟器是腎。這里的腎，不僅指西醫的腎臟，也包含了其他一系列生理功能。腎為封藏之本，也是人體精氣的源泉。少咸多苦，有助于養腎藏精，提升抵抗力。
此外，冬季不宜多食油炸、黏硬、生冷的食物。除加強飲食調補外，寒冷的時節還可以適當藥補。但是，最好在中醫師的指導下進行。濫補無益。
起居養生：避寒趨暖
冬日起居調養切記“養藏”?！饵S帝內經》認為，冬季應該早睡晚起，等太陽出來以后再活動。冬天晝短夜長，人們的起居也要適應自然界變化的規律。居住的房間也需要嚴密保暖，使人體能夠很好地躲避嚴寒。為了溫養身體，也為了獲得良好的睡眠質量，可以每晚在臨睡前用熱水泡腳。
民俗中有“春捂秋凍”的說法，此言不虛。冬季穿衣就應該漸漸加厚。不能一遇寒冷就將所有御寒衣物都套上。冬天天氣干燥，皮膚易瘙癢，故在內衣褲的選擇上要注意清潔、柔軟，寬松、舒適，最好是純棉制品，或者是親膚性好的纖維。
運動養生：適度適量
在寒冷的冬季范文4
增加御寒食物的攝入
在寒冷的冬季有些人由于體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當攝取具有御寒功效的食物進行溫補和調養，以溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高防寒能力、維持機體組織功能活動、抗拒外邪、減少疾病的發生。祖國醫學認為，在冬季應吃性溫熱御寒并補益的食物，如羊肉、甲魚、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。
增加產熱食物的攝入
由于冬季氣候寒冷，機體每天為適應外界寒冷環境，消耗能量相應增多，因而要增加產熱營養素的攝入量。聲熱營養素主要指蛋白質、脂肪、糖類等，因而要多吃富含這三大營養素的食物，尤其是要相對增加脂肪的攝入量，如在吃葷菜時注重肥肉的攝入量，在炒菜時多放些烹調油等。
補充必要的蛋氨酸
蛋氨酸可通過轉移作用提供一系列適應耐寒所必需的甲基。寒冷的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內氧化釋放出的熱量都需要甲基，因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
多吃富含維生素類食物
由于寒冷氣候使人體氧化產熱加強，機體維生素代謝也發生明顯變化。如增加攝入維生素A，以增強人體的耐寒能力；增加對維生素C的攝入量，以提高人體對寒冷的適應能力，并對血管具有良好的保護作用。維生素c主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。
適量補充礦物質
人怕冷與機體攝入礦物質量也有一定關系。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高機體的御寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品、海帶等。食鹽對人體御寒也很重要，它可使人體產熱功能增強，因而在冬季調味以重味辛熱為主，但也不能過成，每人每日攝鹽量最多不超過6g。
專家提醒：
在寒冷的冬季范文5
寒冬季節出游，登山、滑雪、打雪仗，堆雪人、冰上活動等，其實都是冬季運動，可使身體與寒冷的氣候環境之間取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善機體抗寒能力。今年冬天來得特別早，而且冷空氣橫掃大江南北。凡到寒冷地區旅行的人，都要事先做好防寒保暖防凍的準備，了解要去之地的寒冷程度，了解些實用的防凍知識，準備一些必要的凍傷藥：出發前加強耐寒訓練，并根據要去之地的寒冷程度，帶足防寒服裝、鞋，帽和用品。
去冰天雪地中徒步旅行時，臉部及耳鼻和手要抹搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地久站不動，勤磨擦臉部和五官。在雪地乘非密封交通工具旅行時，每1小時左右要停下跑動10分鐘，以增加血液循環。
冬游還要特別注意視力的保護。陽光中含有較強的紫外線，而白茫茫的雪地對紫外線吸收少，反射較強，易患雪盲癥，眼睛會出現嚴重的畏光，流淚、異物感，不能睜開，有強烈的燒灼感，劇烈疼痛。雪地旅行戴墨鏡就是為了防雪盲。旅途中治療雪盲可用鮮牛奶頻繁滴眼，可代替0.3％地卡因眼藥水和抗生素眼膏。
人體的水蒸汽主要從頭頂、腋下和腳底散發出來，所以鞋子容易潮濕。天氣寒，鞋內潮濕，就容易凍傷腳。不要頂著饑餓和疲勞在寒冷的野外旅行。因為疲勞、饑餓時，身體就變得脆弱，這時最容易發生全身凍傷。
冬季氣溫下降，冷空氣挾著病菌進入呼吸道，可導致慢性氣管炎急性發作。如果氣溫驟降，或有寒潮來臨，這會使有心血管疾患的病人常感到胸悶、氣短，頭暈，兩腿腫脹、惡心和全身不適，并可能誘發心肌梗塞和中風。所以在冬季，外出旅游者要特別注意防寒保溫，防止各種疾病的發生。
在寒冷的冬季范文6
寒冰地帶之五:寒冷大陸――南極洲
冬天的南極洲沃斯托克冰湖是地球自然界中最寒冷的地方,最低溫度可達到零下54攝氏度。它之所以成為地球上最冷的地方是有一定原因的。
第一個原因是它所處的海拔高度。南極洲平均海拔2 500米，是地球上平均海拔最高的大陸,稀薄的空氣使其溫度降得更低。
第二個原因是極地渦流。在南極洲黑暗的冬季,極地渦流盤旋在南極洲大陸周圍,使它與外界隔離開來，這也使得沃斯托克冰湖無法與外界進行熱交換。
雖然北極也有極地渦流,但是歐亞大陸和北美洲的高山氣流對北極的影響使得這里的極地渦流力量較弱,持續時間也比南極短得多。
寒冷地帶之四:巨大的紅色冰工廠――火星
比南極洲更加寒冷的地方是火星南極,最低溫度可達零下110攝氏度?；鹦悄蠘O的冬天,極度的嚴寒使空氣中的二氧化碳都凝結成干冰,導致火星大氣壓減小1/4。
火星上也有四季,其冬季是人們難以想象的寒冷,連堅硬的石塊也會被凍裂。
火星的近地點和遠地點相差4 350萬公里,而且更為巧合的是,當火星南極處于冬至點時,火星同時也處在它的遠地點上。因此,這顆紅色星球的夏季與冬季形成了極大的反差。
寒冰地帶之三:嚴寒地獄――冥王星
冥王星夏季的氣溫在全年中屬于較高的，為零下200攝氏度左右。冥王星的夏季相當于地球時間20年,除了夏季之外的其他季節,相當于地球時間228年,這顆行星上的空氣也同樣全被凍結,覆蓋在地表上。
冥王星的四季變更是隨著它離太陽的遠近發生變化的。在近地點,冥王星距離太陽44億公里,在離開近地點的124年之后,冥王星到達它的遠地點,距太陽74億公里。
盡管冥王星如此寒冷,但如果將它與5 000光年之外的“宇宙冰盒子”相比,卻已經是溫暖如春了。
寒冷地帶之二:超級冰河――布莫讓星云
布莫讓星云的溫度為零下272攝氏度,是目前所知宇宙中最寒冷的地方,被稱為“宇宙冰盒子”。
事實上,布莫讓星云的溫度僅比絕對零度高1度多。絕對零度是自然界中溫度的臨界狀態,一旦達到絕對零度,原子也會停止運動。
導致布莫讓星云溫度極低的原因可以這樣來解釋:我們知道當一個密封罐子中的液體被迫噴出時,罐子中的溫度就會急劇降低。同樣，布莫讓星云也正在急速爆發,而且周圍沒有任何熱源,所以周圍的溫度不斷下降,最終達到接近絕對零度的狀態。
寒冷地帶之首:宇宙中最冷的地方――美國桑地亞國家實驗室
