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房間名范文1
■哈欠頻頻防中風■
正常人在勞累后或睡眠不足，常會打幾個哈欠，因哈欠的深呼吸作用，增加了氧的吸入量，可使人困倦暫時減輕。可是中老年人，尤其是患有高血壓、腦動脈硬化者，頻頻出現哈欠，應警惕其為缺血性中風可能即將發生的先兆征象。
大量病例觀察發現，有70％～80％的缺血性中風病人，在發病前一周左右，因大腦缺血缺氧而頻繁出現打哈欠現象，其原因是由于動脈粥樣硬化，管腔變窄，血管彈性降低，以致流向大腦的血液相對減少，而大腦組織對氧十分敏感，因而在大腦處于缺血缺氧狀態時，哈欠越頻繁，則說明大腦缺氧越嚴重。這是由于機體的保護性機制，通過大腦的反饋作用，刺激呼吸中樞，調節呼吸的頻度和深度，以哈欠這種深呼吸的頻頻出現，來補充大腦的氧供給。
因此，中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，出現無誘因的頻繁哈欠，應及時去醫院檢查，在醫生的指導下，對高血壓、高血脂、血液粘稠度等積極進行治療。以防不測。
■喝足量的水■
中風重在預防，預防中風的一項重要措施就是要喝足量的水。中風均由血脂粘稠引起，人體一旦缺水，血液會更加粘稠，容易凝結形成血栓，導致中風。所以使血液保持一定的稀釋度，即保持足夠的水分很重要。中老年人務必十分重視及時補水，每天要喝6～8杯水。尤其晚間臨睡前、早晨起床后都要喝一杯溫開水。
■十宣放血可救腦中風■
臺灣新竹夏伯挺醫生所撰《腦中風放血救命》一書介紹，患者一旦中風，腦部微血管會慢慢破裂。因此，患者無論在什么地方中風，千萬不可搬動。可在原地把患者扶起坐穩，以防再跌倒，然后即可開始在十宣穴放血。
所謂放血，是用縫衣針或大頭針，在火上燒一下消毒后，刺患者的十宣穴。針刺位置大約離手指甲1．5毫米遠，都要刺出血來。萬一不出血，術者可用手擠使之出血。待10個指端都各流出一滴血，再過幾分鐘，一般患者會自然清醒。
如果中風后，患者嘴歪了，術者可拉患者的耳垂，直至拉紅，然后分別在兩耳垂上各刺兩針，各滴血兩滴，幾分鐘后患者的嘴就會恢復原狀。待患者一切恢復正常，感覺沒有異樣時，再送醫院就比較安全了。這種十宣放血療法已救了數位中風患者，且無后遺癥。作為家庭應急知識，比較實用。（薛殿凱）
■足反射區電療治療中風后遺癥■
取大腦、腎上腺、上下淋巴腺等反射區。每日一次，每次通電20分鐘。曾為一位患者用此法治療，6次后行走力量明顯增加，右手握力加大。共做12次后可以自由行走，治愈出院。
■中風后遺癥的穴位蠟療法■
半身不遂的患者，如果病側在左手左腳，可用手指按壓右側頭部檢查“阿是穴”，即檢查頭部右半側的壓痛點。因為頭部右側的右半腦主管患者左手左腳的活動能力，頭部左側的左半腦主管身體右側右手右腳的活動能力。
如果身體左側癱瘓了，頭部右側的右半腦部位肯定有“阿是穴”，即壓痛點。在壓痛點用“穴位蠟療”方法，即用燭油在“阿是穴”上蠟灸。此時患者肯定感覺很痛，但痛感 1～2 分鐘就過去了，任何患者都能承受得了，而患者自己立刻能感到癱瘓的左手左腳比蠟灸前要輕松些。
每天這樣蠟灸2～3次，患者會感到立竿見影 的效果。一次比一次輕松，活動能力一次比一次好。只要持之以恒，同時每天再做一些力所能及的體育鍛煉，在不太長的時間內，就能康復。
遭受腦損傷的中風患者，如果在頭部“阿是穴”利用蠟灸溫度的刺激，可激發體內干細胞分化的生長因子，修復腦損傷，促進受傷的腦細胞的自我愈合和死亡腦細胞的再生能力。這就是為什么“穴位蠟療”能使中風后遺癥患者在短時間內康復愈合的理論基礎。
為了蠟灸時方便，最好讓患者把頭發剃光。
（蔡關元）
■蜂膠是防治
腦中風（即腦血栓）的良藥■
蜂膠是蜜蜂分泌的物質，含有黃酮類化合物和多種活性成分，能消炎、消腫、活血化瘀、舒張血管、清除血管內積聚物，凈化血液，改善血液循環，對高血壓、動脈硬化、心腦血管病都能防治。
服法：用蜂蜜適量，摻蜂膠每次2～3克，一天2～3次，溫開水沖服，有的放在奶粉中喝下去，既好喝又治病，（對蜂膠有過敏反應者不能服用）。
（胡彥居）
■蒜泥涂牙根治中風不語■
去年12月，我突患腦血栓，出現語言障礙，醫生說由于不語癥屬腦血栓后遺癥，治療難度大，溶栓時間長。
在我住院急救的當天上午，當中醫的堂弟也聞訊趕來看望。他弄清我的病情后，悄悄地告訴我妻子，記得《山東省中醫驗方匯編》第一輯曾載：大蒜兩瓣去皮，搗爛涂牙根，治療中風不語有效。叫我們偷偷地輔助治療。
妻子立即把搗爛的大蒜泥，涂在我口腔的上下兩排的牙根部，每天涂3次。涂用蒜泥后，我的語言功能逐漸恢復，到第4天完全正常。（頤川水）
■自然療法防治中風■
一、擦頸發熱中風少
擦頸按摩可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，并改善大腦供血，預防中風發生。做法是：雙手摩擦發熱后，按摩頸部左右兩側及前后頸，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜，早晚各4～8分鐘。
二、搖頭晃腦防中風
頭部前后左右旋轉運動，可增加血管的抗壓力，有利于預防中風。做法是：平坐，放松頸部肌肉，然后，前后左右搖頭晃腦，順、反各做30～50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。
三、聳肩防腦梗塞
聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放松、活血通絡。為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。做法是：雙肩上提、放下反復運動，每次做4～8分鐘，每天早晚做2次。
四、空抓手防腦溢血
研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂。因此，平時應多活動左手。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做400～800次。
五、赤足行走
足心的涌泉穴是足三陰經和三陽經的交匯點。中醫認為，經常搓腳心有助于鎮靜安眠、舒肝明目、益智補腦和強身健體。現代醫學研究也證明，人體臟器組織在足部都有相應的信息反饋位點（即反射區），經對這些位點的按摩刺激，通過神經反射，可促進神經內分泌功能，改善血液循環，防止心腦血管疾病。
房間名范文2
700多年前的此地，元代最偉大的山水畫家趙孟先生晚飯后在這里背著手散步，由于皇上只給了他濟南路總管府事的小官，他才比較有閑心，細品鵲、華兩山景致，也許他的官邸就安在兩山之間，也許曾在山下與一位山東姑娘約會，總之，一來二去，趙老師就對此二山產生了感情，于是，揮毫創作了不朽名畫《鵲華秋色圖》。這幅畫，差不多達到了中國山水畫的一個巔峰，“無一筆不好，無一筆不妙”。這兩座山也因此畫而名聲鵲起。如今，山水畫家明波把工作室就安在了這幅“名畫”里，恐怕，一動筆就有如神助，令我們羨慕不已。
一道茶過后，明波給大家看他為今年成都藝術雙年展創作的巨幅山水，果然有如神助，筆墨極其靈動，意境極其空蒙遙遠，山巒之間有一大鵬在飛，氣脈與趙孟叛相通。我猜想，此幅佳作一定與居在鵲華兩山之間有某種神秘關系。
我看過明波作畫，筆在宣紙上一跳一跳的，有點像神仙在山中漫步，節奏很獨特，屬于那種天生性生靈的畫家。我一抬頭，墻上掛著韓羽先生表揚明波的對子“筆從山轉，墨隨水流。”
個轉，一個流，對明波作品之評價既老辣又準確
仔細端詳明波工作室的玩意兒，完全符合古代文人書室十三事的標準：
房間名范文3
1．如果正在上課，地震來了，同學們一定在要在老師的指揮下，迅速抱頭，閉眼，趕快躲在自己的課桌下面。
2．第一次震感過后，大概也就是在幾十秒鐘，還是在老師的指揮下迅速、有序的，抱頭，撤離教室，在樓道里不要驚慌，又要喊叫，不要擁擠，避免踩傷，摔傷，沖出教學樓，沖向操場。
3．如果正在操場上上體育課，可原地不動，蹲下或趴下，雙手護著頭部，注意避開高大建筑物。
4．應該強調的是千萬不要跳樓！不要在窗臺邊上去！也不要到走廊的護欄邊上去，更不要尖叫，不要擁擠，迅速撤離教室、教學樓。剛才學老師在說到地震來了怎么辦的時候,同學們注意到了沒有,有兩個關鍵詞:一個是“在老師的指揮下”；一個是第一波地震來時“桌子”非常重要。下面老師就來說一說發生在四川大地震時發生的兩個實例。
首先請同學們、老師們記住一個偉大而平凡的名字―――譚千秋。
他是四川省德陽市漢旺鎮東汽中學的老師。地震發生時他正在上課，強烈的地震突然發生時，譚老師立即組織學生鉆桌子下面。而霎間倒塌的水泥板向學生砸來時，譚老師立刻張開雙臂撲向桌子上面，用血肉的身軀護佑著桌子下面的四位學生，兩天后四位學生全部生還，而他的老師―――譚千秋，成了他們和我們永遠懷念和敬仰的偉大而光榮的人民教師。“人們發現他的時候，他雙臂張開著趴在課桌上，身下還死死地護著4個學生，4個學生都活了！”一位救援的解放軍戰士向記者描述著當時的情景。
就是這雙曾經傳播無數知識的手臂，在地震發生的一瞬間從死神手中奪回了4個年輕的生命，手臂上的傷痕清晰地記錄下了這一切。
譚千秋老師，千秋萬古，永垂不朽！
還有一位機智勇敢的老師，令人不能忘懷，他叫劉寧。
劉寧老師是北川縣第一中學的教師，在地震發生的時刻，劉寧老師正帶領自己班59名學生在縣委禮堂參加“五四”青年慶祝會，“禮堂突然在晃動，而且越晃越厲害。”經驗豐富的劉老師馬上意識到發生了地震。他很快招呼同學們不要亂跑，立即迅速就地蹲下，鉆進結實的鐵椅子下面。正是劉老師在關鍵時刻的冷靜，全班59名同學無一死亡，只有兩名學生受了輕傷。
房間名范文4
頸椎病是現代較常見的一種疾病，又稱作“頸椎綜合征”。是指頸椎間盤慢性退行性改變，頸椎骨質增生，椎間隙產生錯動，使骨膜下出血并鈣化形成骨刺，當機體代償功能失調，附加外傷勞累則引起壓迫，刺激壓迫頸神經，神經根，脊髓，血管和其周圍軟組織而引起頸肩部酸痛，形成頸椎綜合征。常見分型有椎動脈型、脊髓型、神經根型、交感型等。
預防
“未病先防”是中醫學的重要思想。預防性治療對于頸椎病的防治尤為重要。因各型頸椎病的臨床表現不同，故其預防方法亦有所不同?，F介紹幾種簡便的自療方法：
1．神經根型自療法：用瀉法按壓相應頸夾脊穴、局部痛點、風池、肩井、風府、大椎、天柱、天宗、天、曲池、合谷和列缺。用力可較大，逆時針點壓揉動穴位，按壓時間較短，刺激感要強，或局部拔罐。
2．椎動脈型自療法：按壓相應頸夾脊穴、局部痛點、風池、肩井、大椎、天柱、陽陵泉、腎俞、足三里、三陰交和太溪。按壓手法要求力度逐漸加大，動作平穩和緩，抵患處或穴位深處，每穴按壓時間要稍長，可持續按壓30～60秒，并可逆時針揉動，穴下刺激感要小，以達到補虛祛病之效。
3．保健操自療法：每日做頸部“米”字操，即頸部運動呈“米”字形方向，能夠讓脖子八面玲瓏。
預備式，雙腿分開，與肩同寬，雙臂自然下垂，雙眼注視前方約10秒，不要閉目。保健操步驟為前屈式――后仰式――左側式――右側式――左斜前屈后仰式――右斜前屈后仰式。
治療
一、中藥治療（經驗方）
適于各型頸椎病。方子組成：葛根120克、赤芍60克、白芍60克、羌活30克、桂枝15克、甘草30克。將上藥加清水適量煎沸，然后過濾去渣倒入干凈盆中，用毛巾浸入藥液，浸透取出后輕擰至不滴藥液，趁熱濕敷于患處，每次30～60分鐘，稍涼即換，每日3～4次。
中成藥可選擇小活絡丹，散風活絡丹等。
二、耳針治療
1．頸椎、交感、神門。適于有外傷史或久坐垂首職業者。操作：患者取坐或臥位，常規消毒，用5分毫針淺刺達軟骨，強刺激。留針20～30分鐘，每日或隔日一次。
2．頸椎、腎上腺、肝。適于病程較長患者。操作：患者取坐或臥位，常規消毒，用5分毫針淺刺達軟骨，強刺激。留針20～30分鐘，每日或隔日一次。
三、足療方法
足部按摩頸椎、頸、肘關節、斜方肌、額竇、肩胛、肩。適于各型頸椎病。操作：一手持腳，另一手半握拳，示指彎曲，手指第一指間關節頂點施力，揉按每一穴區，每一部位揉壓3分鐘，每日一次。
四、刮痧保健
用刮痧板刮患側頸、肩和上背部。刮拭前建議將被刮部位涂上刮痧油。也可用新砭鐮或砭石板刮擦頸部、肩部及患處。尤其是新興的砭石療法因為刮擦中可以產生益于人體的超聲波和遠紅外線，療效更佳。
五、針灸治療
取0．25×40mm毫針，依次針刺風池、天柱、肩井、大椎、后溪等穴。風池、后溪行瀉法，天柱、肩井平補平瀉，大椎行補法。隔日一次，十次為一療程。
注意事項
1．椎動脈型：此型患者常有頭暈，頭痛，耳鳴，視物模糊，記憶力減退等癥狀。頭部旋轉時，患者可以出現頭暈、眩暈或猝死。患有此型頸椎病的患者要注意避免旋轉頭部；避免長時間低頭、仰頭或前伸。入睡宜低枕仰臥。要盡量避免直接外傷或揮鞭樣損傷。
2．脊髓型：此型患者常出現頸部不適，手足乏力，下肢拘緊，行走不穩，難以快步行走，易跌倒；手持物易脫落，難以做精細動作；四肢麻木等癥狀?；加写诵皖i椎病的患者頭部應盡量置于正中位，如發現下肢水腫，則需限制食鹽的攝入量。
房間名范文5
慢性鼻炎是指鼻腔粘膜及粘膜下層的慢性炎癥。急性鼻炎反復發作或治療不徹底是造成慢性鼻炎最常見的原因。此外，慢性扁桃體炎、鼻中隔偏曲、鼻竇炎等鄰近組織病灶反復感染的影響，或受外界有害氣體、粉塵、干燥、潮濕、高溫等長期刺激，以及急性傳染病或慢性消耗性疾病，都可導致本病的發生。
由于鼻部所處的特殊位置，內服藥物難以滲入病灶，所以單靠服藥效果常常不佳。最好的辦法是通過按摩推拿使鼻部血液循環通暢，抵抗力增強，鼻炎可不治而愈。按摩調治鼻炎的方法有很多，現擇其要者供讀者參考選用。
■很有效的鼻炎保健操■
一、揉按百會穴。用一只手食指、中指、無名指按頭頂，用中指揉百會穴（位置：從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂的交匯點），其它兩指輔助，順時針轉36圈。
二、指推鼻梁兩側。用兩只手的食指、中指按住鼻梁兩側，上下推搓36次。
三、揉迎香穴。用兩只手的食指按住迎香穴（在鼻翼兩側旁開一點，指壓有酸麻感），順時針轉36圈。
四、推擦印堂穴、陽白穴、絲竹孔、太陽穴。用兩只手的中指按住印堂穴（兩眉中點），食指、無名指輔助，依次向陽白穴（眉心向上一指半處）、絲竹孔（眉尾處旁開一點）、太陽穴推擦36次。
以上四節保健操每天做三次，每次做三遍，精力集中，指力適度。
■保健操治好了鼻炎■
我曾是一位過敏性鼻炎病人，為此花費了很多時間和精力，四處求醫問藥，但效果總是不盡人意，時好時壞，使我痛苦不堪。
一年前，一位在國外當醫學博士的親友向我推薦了一套鼻部保健法，通過一年來的自我保健，我的過敏性鼻炎真的好了，原來隨身攜帶的各種抗過敏藥物也早已從我的身邊消失得無影無蹤。
這套鼻部自我保健法主要分為以下兩個部分。
第一為按摩法：用指頭輕輕按住迎香穴并快速旋轉，如此反復20個來回即可。其目的在于加強鼻部血液循環，改善局部營養、控制過敏癥狀。
第二為水療法：掬一捧清水對著鼻孔輕吸，不可太快太猛，待感到有水吸入時屏氣片刻，注意此時有一股辛酸的感覺，等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物后輕輕揉捏外鼻，使鼻部垃圾順水流出，如此反復多次。其作用是使鼻腔污穢及干痂容易擤出、保持粘膜的濕潤。
■按摩巧防鼻炎■
福建中醫學院鄭美鳳教授給各位鼻炎患者介紹一種簡易按摩方法，該法對于鼻炎防治有良好的效果。按摩方法：輕輕握拳，拇、食二指對扣，拇指屈曲在下；將兩只手拇指指間關節分別按鼻旁迎香穴10次，逆順時針方向各揉10次，重復3次；再將兩只手拇指指間關節分別推至鼻通穴，同上法按揉；最后將兩只手拇指指間關節分別推至印堂穴，并攏兩拇指，從印堂－上星－鼻通－迎香上下往返輕推至熱感即可。每日堅持做4～5次，尤其是在晨起或遇到過敏源時，不妨多做，能起到良好的防治作用。對于感冒鼻塞，這種按摩法也可緩解癥狀。
還可以在上面的穴位配合艾條溫灸，每次15～20分鐘，效果更好。（陳嘉）
■按摩治療鼻炎的好方法■
1、揉捏鼻部用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘，然后輕輕點按迎香和上迎香（鼻唇溝上端盡頭）各1分鐘。
2、推按經穴拇指交替推印堂50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴處1分鐘，按揉手太陰肺經的中府（胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點處）各1分鐘，最后按揉風池（頸后側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。
3、提拿肩頸用手掌抓捏頸后正中的督脈經穴，以及背部后正中線兩側的經穴，自上而下，反復4－6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動作。重點提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1．5寸）1分鐘。
4、揉擦背部用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度。
以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。
■鼻炎簡要按摩法■
方法1：用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次?？煞磸桶茨?，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發生與改善已患慢性鼻炎的病情。
方法2：1、用雙食指的外側來回地搓鼻梁兩側的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有發熱的感覺。
2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。
3、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。
■速效按摩治鼻炎■
一民間老人授我治鼻炎按摩術。我感到該術極好，簡便易學，療效顯著。既能治好鼻炎，又可預防鼻炎。
一、按摩要求
取坐勢，按摩時須全身放松，呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內即有顯效；病情重者，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見療效。如堅持按摩，可獲痊愈。
二、具體按摩辦法
（一）熱指快速推拿鼻梁：先將雙掌用力搓得火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須快速推一百次左右，使鼻腔內有火熱感為佳。
（二）熱指按揉三個穴位：上式結束后，再將雙掌搓得火熱，仍以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：1．迎香穴，按揉方法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。2．搓揉鼻準（俗稱鼻尖），揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有火熱感為佳。3．按揉印堂穴，按揉方法：將雙手中指指肚同時按在兩眉中心，并用力按揉一分鐘左右，以產生酸疼感為佳。
（三）熱掌撫揉面龐與鼻腔：上式結束后，再將雙掌搓得火熱，撫按于臉龐上，片刻，再以雙掌同時用力由上至下反復揉搓臉龐和鼻腔，搓揉次數宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳。
本術按摩的關鍵有兩點：1．必須先將雙掌搓得火熱火熱，再開始按摩始可有效；2．在按摩鼻梁和鼻準時，必須要使鼻腔內有燥熱感才有佳效。
（胡傳都）
■足底按摩巧治鼻竇炎■
此法要按反射區。①鼻子反射區在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然后滑動按摩。②額竇反射區在雙腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。③上身淋巴腺反射區位于腳背內側，踝關節上方，用手觸摸時有一凹陷的感覺。按摩時要從外側往內側方向推。按摩上身淋巴腺對肚臍以上器官所有發炎現象均可達到消炎止痛效果。④胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關，反射區位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側往腳后跟方向推。
■自己點穴治鼻炎■
自己點肺經的少商穴和肝經的大敦穴，每天一兩次，每次幾分鐘，堅持一段時間。點穴期間會大量地流出鼻涕，然后就感覺呼吸暢通。
從中醫的角度來解釋這個原理其實很簡單：
第一、中醫所謂“鼻為肺之竅”，鼻炎一般是由于風寒導致肺氣郁悶不暢。肺五行屬金，“金郁開之”或者說“實則泄之”，而開泄肺氣最有效的方法，莫過于肺經末端的少商穴，此處太陰肺經與陽明大腸經相交，肺氣之實可由此開泄到大腸經（這是它應去的地方）。
第二、既是風寒，則需祛風散寒。“肝為風木之臟”，故風邪一般責之于肝。肝經大敦穴具有“舒肝暖肝”的作用，舒肝則能祛風，暖肝則能散寒。而且，肝主氣機，氣郁實則需疏理肝經，這是理所當然的。（周文建）
■點穴治鼻塞鼻炎■
我在去中醫院扎針灸時，看到醫生總是針刺我鼻子旁邊的一個穴位，詢問得知是“鼻通穴”?，F在我一遇到鼻塞的癥狀就自己點按鼻通穴，發現效果還真靈。
方法：自己用手指點按鼻旁的鼻通穴（在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處，適用于感冒鼻塞、鼻炎等?。缓笥奢p到重按壓，當感到酸、脹、痛時說明找對了穴位，用力時可以盡量大點，但要以能夠忍受為度，持續點按2分鐘左右，鼻子堵塞的不適癥狀會基本消失，通氣自如。
（李瓊趙信一）
■治過敏性鼻炎絕招■
我少時常患過敏性鼻炎，每至秋冬季節，屢犯不止，鼻涕漣漣，呼吸困難，百方不效，十分痛苦。
后從“擠牛奶”故事中悟得一理：鼻涕猶如奶牛之奶，屢擠屢出，只要不擠它，它自然“回奶”。從此，每有鼻涕，則強忍不擤，待欲滴時，則以手紙輕捏鼻孔擦凈，但決不擤它。事實上，擤鼻涕時，常常用力過大，對鼻腔黏膜和微血管造成傷害，加之鼻腔內污染嚴重，致使細菌盤踞，遷延不愈。
另以紅霉素眼藥膏擠入上鼻腔內保留（必要時用口呼吸），如此堅持3～5日，鼻涕便不再流。后經若干次，屢試不爽。其后過敏性鼻炎居然痊愈，并不再犯。（張寶盈）
■治鼻炎偏方■
1、把中藥鵝不食草放入紗布中卷好，用白酒浸透后，輪流塞入鼻孔中。
2、用黃花魚的腦石（魚頭中的白色石頭），在瓦片上焙黃研粉，用棉棒蘸涂鼻內，鼻炎很快告愈。
3、將蒜削除根皮裝入酒壇中，再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止，然后密封。一個月后啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準鼻孔熏半小時，能治療過敏性鼻炎。
4、新鮮生蔥，洗凈，取蔥白，搗爛，放幾小團指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁備用。治療時先用棉簽沾淡鹽水清潔鼻孔，然后將浸了蔥汁的小棉花團塞入鼻孔內，保持數分鐘，一開始感到刺鼻，漸漸會失去刺激性，當效力消失后再換新棉團。
房間名范文6
趙薇產后復出，明艷動人，對于產后瘦身，趙薇坦言：“為了減肥，我每天堅持去健身房健身，完了就去游泳。我個人不推薦采用節食等極端方式來減肥。節食這種瘦身方法不是導致精神不振、營養不良，就是破壞女性線條并難以堅持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡?！?/p>
2. 吉賽爾?邦辰：每周3次瑜伽
吉賽爾?邦辰產后以完美超模姿態回歸時尚視野，身材如產前一般“魔鬼”，一點也看不出她是一個剛生過孩子的媽咪！生寶寶并沒有影響她的模特事業，欣喜的她和粉絲們分享了自己的瘦身心得。
第一次做媽媽的吉賽爾?邦辰說：“在我懷孕的時候，我一般練一些輕柔的功夫，不過生完孩子后，我堅持每天做3次瑜伽，瑜伽能對內分泌的調節起到非常大的作用，練了一次后就見到了效果，同時瑜伽能使心靈得到凈化?！边@也是她認為迅速恢復體形最有效的方法。
3. 張柏芝：早晚吃水果+固定訓練
張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效，晚餐后更是堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。生完小孩之后，張柏芝馬上請來瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時。
4. 奧德利娜?帕特里奇：小麥+水果汁
奧德利娜?帕特里奇說：“小麥片是最有效的排毒方式，同時你還可以增加一些蘋果汁、橘子汁或者蘿卜汁，這樣既容易喝下去又能很好地起到排毒養顏的作用，纖體效果也非常好?！?/p>
5. 臺灣主持天后小s：飲食+運動+形體
小S在她的書里這樣介紹自己產后的瘦身法寶：飲食結合運動來調整身材。每天吃5餐，早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主，夜宵：黑糖番薯。除飲食之外，她還定做了調整形體的內衣，這讓小S在產后不僅沒有妊娠紋，連小肚子也要好得快一些。
6. 安吉利娜?茱麗：非洲的大蒜生姜茶
安吉利娜?茱麗的瘦身法寶：在非洲產下寶寶的安吉利娜?茱麗，很快就恢復身材的主要原因是，她在產后常喝一種非洲的大蒜生姜茶，這種茶對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。
7. 陶晶瑩：清淡的飲食
生完孩子兩個月，陶子就迅速恢復了身材，這與她的水腫體質有關。陶子產后經常吃麻油豬腰和紅豆薏仁湯，因為這些食物都是可以幫助利水的，但出于瘦身考慮，麻油要減半，湯也只喝湯水。因為飲食清淡，減少了鹽分的吸收，再加上她同時通過運動來幫助血液循環，解決了因為新陳代謝而產生的水腫癥狀，所以才會順利瘦身。