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享受春雨范文1
想要幸福，我們需要先放下對幸福的執念。具體有三步：斷，停止負面的思考模式；舍，順從自己的心，割舍既有；離，放下“多就是好”的念頭。
首先，我覺得幸福取決于我們和自己思想相處的能力。很多人在日常忙碌的生活中無法聽到自己腦袋里有一個聲音在說話，那個聲音無所不在，每時每刻都在你耳邊叮嚀，它影響你看待事情的能力、左右你響應事物的方式，甚至會主宰你的生活。
我們在生活中有沒有試著“觀照”過這個喋喋不休的聲音呢？這個說話的聲音顯然不是你，只不過是你的一些念頭。但是這些念頭可厲害了，它讓你不由自主地去做一些事情，自己都無法控制。
這些聲音都是在我們小的時候，不知不覺被父母和周圍的環境“編”進我們大腦中的，就像計算機被程序化了一樣。有些人比較幸運，他們的計算機程序比較健康，可能沒有自虐傾向，這樣的人幸福指數會比較高。然而，對那些比較不幸的人來說，他們天生就是悲觀主義者，思考問題也比較負面。所以，想要提高幸福指數，一定要和他們腦袋中的聲音建立一種比較健康的關系。
我覺得，要戒斷那些不幸福的念頭的最好方法就是觀察，不斷地觀察。觀察到自己在思想所編織的牢籠之中，知道自己是念頭的囚犯，這就是很大的進步了。我們可以進一步地剪斷囚禁我們的枷鎖，感受到自由解脫的滋味。
此外，很多人沒有勇氣去割舍眼前既有的幸福，進而投資出更多的幸福。
關于這一點，我可以分享我個人的經驗。我大學畢業以后就進入臺灣電視公司擔任新聞記者和主播，也就是臺灣現在說的老三臺主播。當時這是一份非常難能可貴的工作，可是我后來申請到美國大學，就毅然決然地辭去工作，出國進修了。對于主播臺，我一點兒都不留戀，我只是順從我的心。
后來，我在新加坡加入了一家國際大公司，擔任他們一個重要軟件的亞太地區營銷工作。我進去的時候是合約制的員工，因為我一點相關工作經驗都沒有，從主管的特別助理干起，三年就升到一個不錯的職位，非常不容易?？墒俏液髞矸浅２贿m應那份工作，猶豫了很久，終于辭掉工作。后來舉家搬到北京，我可以輕易地回到那個大公司的北京分公司工作，但是我沒有回到職場。我為我的人生留了白。
我要說的是，有時候，如果你不放棄眼前的一些既得利益，而愿意順從自己的心的話，可能會失去更多更美的風景。在人生的道路上，我總是勇敢地追隨自己的心，也活得愈來愈快樂。
最后我們談到“離”，也就是出離心，驅離要求更多的幸福欲求。我在自己的人生旅程中，對這一點的體會特別深。當年，我就是想不透自己為什么擁有那么多卻不快樂，所以不斷地在外面的世界努力收集。最后，我知道外在的世界再也滿足不了我內在的空虛和欲求，所以我走上了靈修的道路。
然而，在靈修的過程中，我還是用一如既往地“多就是好”的態度在拜訪上師，收集書籍、法門。學到最后，自己都累了。我發現沒有一個上師可以真正幫到我，沒有一本書可以拯救我，沒有一種法門可以帶給我想要的那種自在和快樂。于是，我放下了。
放下一切的期盼之后，我開始享受生活的簡單和單純，和大自然相處，和寵物相處。有時，我會不知不覺地開始傻樂，就是沒有任何緣由地，感到當下無事的那種自在和幸福。
享受春雨范文2
這次登場Gathering的天羽美羽學姐立體化樹脂手辦造型可愛，直戳萌點?？蓯勰樀?，甜美笑容，淺紫色長發披肩，頭上戴著純白發卡，上面鑲著天藍色長條，還有一個漂亮的蝴蝶結，整體色調明亮潔凈。最不可忽視的萌點之一就是那兩只超Q造型的類似貓咪的小動物――熊喵，尾巴還有與學姐發帶同色系的可愛蝴蝶結，這熊喵醬真萌翻了，有木有！在學姐貼身近旁，為學姐的萌氣場增添不少指數。
作品造型雖簡單，但學姐的動作也堪稱經典的少女POSS啊，一般人怕難以做到如此協調毫無違和感吧（笑），算得上是另一種清新的“韻味十足”。而一向被眼球集中的重頭戲臉蛋也是徹底得貫徹了這萌的重點，那卡哇伊臉蛋，紅撲撲粉嫩肌膚，逼真生動；一雙清澈淺紫色眼瞳，明亮透徹，這一點不得不佩服Gathering在再涂裝上的給力表現，上色精準。
手辦整體采用暖色調，一身白色配以些許紅黑鑲邊的學生制服，確實很漂亮，人物嬌小可愛，身材卻是不錯，紫色長發漸變效果非常奪目，腿美而纖細，除白色長襪外，大腿部分肌膚也很有真實感，雪白軟軟的讓人真想摸上一把（喂喂?。?。
享受春雨范文3
【關鍵詞】 針刺；單純性肥胖；脂肪含量；骨礦物質含量；瘦體重
Abstract：Objective To observe the changes of body fat content， bone mineral content and lean body weight before and after antiobesity acupuncture. Method Thirty seven cases of simple obese women were acupunctured by syndrome differentiation. Indicators related to obesity， body fat content， bone mineral content and lean body mass were measured and statistically analyzed before and after treatment. Results Acupuncture significantly improved objective indicators of obesity (BMI， waist， hip and arm circumference)， reduced body fat content (whole body， upper limbs， torso)， lowered lean body mass (body， upper and lower limbs)， and had no effect on bone mineral content. Conclusion Acupuncture weight loss has no side effects of reducing bone mineral density， especially fits for patients with abdominal obesity (lipid-decrease and no lean-reduction on torso).
Key words：acupuncture；simple obesity；body fat content；bone mineral content；lean body mass
肥胖病是由多種環境因素和遺傳綜合作用導致一系列進食調控和能量代謝紊亂的疾病，世界衛生組織(WHO)已將它與心血管病、糖尿病、高血壓、癌癥等并列為慢性病，而不只是這些疾病的危險因素。國內外許多學者研究表明，單從肥胖發生的原因分析，可將肥胖分為兩種，即單純性肥胖和繼發性肥胖，其中，單純性肥胖約占肥胖患者總數的95%[1]。針灸治療單純性肥胖病具有療效顯著、無不良反應等優點[2-3]。針灸減肥的治療目的是降低身體脂肪含量即降低體脂含量百分比，但在降低體脂含量的同時，骨礦物質含量和瘦體重的變化也是人們非常關心的問題。因而，本研究采用雙能X線吸收法檢測針刺減肥前后患者的上述指標變化，旨在揭示針灸治療對肥胖患者脂肪含量、骨礦含量和瘦體重變化的影響及規律。
1 臨床資料
1.1 一般資料
37例上海地區的女性，年齡20～40歲(排除未成年及更年期以后對上述人體成分——骨礦物質含量、脂肪含量和瘦體重的影響)，年齡最大者39.9歲，最小者26.7歲，平均年齡為(33.4±1.7)歲，病程最長者8年，最短者9個月，平均36.5個月。
1.2 病例選擇標準
1.2.1 診斷及納入標準
體重指數和體脂含量是篩查診斷肥胖的常用指標。目前認為肥胖診斷的金標準應為體脂含量百分比(體脂占體重的百分比)[4-6]。根據WHO于2001年研究提出的“中國成人體質指數的分類建議”，體重指數≥24為超重或肥胖，女性體脂含量≥30%～35%對健康危險因素明顯增加[7]。
1.2.2 排除標準
①癥狀性(繼發性)肥胖病?？煽紤]做以下檢查：如X線檢查蝶鞍是否擴大，骨質有無明顯破壞；檢查血清皮質醇；檢查三碘甲狀腺原氨酸(T3)、甲狀腺素(T4)、促甲狀腺素(TSH)以除外間腦性、垂體性、腎上腺皮質功能、甲狀腺功能和植物神經紊亂等；②患有各類嚴重心、腦血管疾患；③最近3月內曾接受其他方法減肥治療者。
2 方法
2.1 辨證施治
根據癥情辨證分為胃腸實熱型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型。主穴：足三里、三陰交、內庭、梁丘、上巨虛、下巨虛、天樞、大橫、中脘、脾俞、胃俞、章門、內關、氣海、豐隆、關元、支溝、太溪。胃腸實熱型配大腸俞、小腸俞、二間、上脘、下脘、至陽；脾虛濕阻型配陰陵泉、水分、水道、太白、腹結、太陽、百會；肝郁氣滯型配太沖、行間、期門、蠡溝、曲泉、膻中等。以上穴位可根據部位及經絡交替選用，如上下巨虛、梁丘、足三里等交替選用。
2.2 針刺方法與療程
選用直徑0.3 mm毫針，平補平瀉法，每次留針35 min，留針期間每10 min行針1次，共3次。隔日治療1次，治療1個月為1個療程，共治療3個療程。治療結束后6個月檢測相關指標。
2.3 觀察指標與方法
2.3.1 肥胖相關指標
測量體重、身高、體圍[腰圍(取肋骨下緣與髂嵴連線中點水平)、臀圍、股圍(髂嵴上緣與髕骨下緣連線中點水平)、臂圍(前臂最大周徑)]、腰/臀比值，計算體重指數及各指標治療前后的差率。
2.3.2 骨礦物質含量、脂肪含量
采用美國GE公司出品的LUNAR-Prodigy雙能X線吸收骨密度測量儀檢測全身各部位脂肪、肌肉、骨礦物質含量及組織脂肪含量、區域脂肪含量。
轉貼于
2.4 療效標準
參照1998年制定的單純性肥胖病療效評定標準[8]。臨床痊愈：體重下降＞80%，體脂含量接近30%，體重指數接近26～27。顯效：體重下降30%～70%，體脂含量下降≥5%，體重指數下降≥4。有效：體重下降25%～30%，體脂含量下降3%～5%，體重指數下降≥2但＜4。無效：體重下降未達到25%，體脂含量下降未達到3%，體重指數下降未達到2。體重下降以療程結束時體重下降數值占實際體重與標準體重之差的百分值為準。
2.5 統計學方法
采用SPSS 14.0統計軟件進行數據的統計，所有數據用x±s表示，治療前后比較采用配對t檢驗。
3 結果
3.1 臨床療效
經過3個療程的治療，37例中臨床痊愈8例(21.6%)，顯效16例(43.2%)，有效8例(21.6%)，無效5例(13.5%)，總有效率為86.5%。
3.2 治療前后相關肥胖指標的變化
(見表1～表4)表1 針刺治療前后肥胖患者相關肥胖指標變化(略)注：與治療前比較，*P＜0.05(下同)表2 針刺治療前后肥胖患者各部位脂肪含量變化(略)表3 針刺治療前后肥胖患者各部位肌肉含量變化(略)表4 針刺治療前后肥胖患者各部位骨礦物質含量變化(略)
4 討論
4.1 針刺減肥改善了肥胖機體各部位脂肪分布
肥胖患者針灸治療后，體重指數、腰圍、臀圍、臂圍都明顯降低，表明針灸確實降低了肥胖機體的脂肪含量，促進了各部位皮下脂肪的脂肪分解(本研究未進行內臟脂肪的前后對照研究)。腰/臀比值在治療前后未見明顯變化，一方面可能本研究的樣本量不足或治療的時間有限，另一方面也因為腰圍和臀圍都同步地減少，使其比值變化沒有統計學意義。本研究顯示，針刺減肥可使下肢肌肉含量明顯降低，而脂肪含量降低無統計學意義，這提示臨床取穴存在一定的缺陷，有待進一步研究。
4.2 針刺減肥有清濕熱、化痰濁、調脾胃、抑食欲的作用
對于臨床所見的單純性肥胖患者，其治療的關鍵是控制飲食以及清胃腸之實熱。取天樞、梁丘穴以疏導陽明經氣，通調腸胃，使其有利于吸收及排泄；足三里是足陽明經合穴，能清胃腸腑熱，促進機體對沉積脂質的吸收；大橫屬足太陰脾經穴，可以調理腸胃、暢通腑氣；支溝能理氣清熱、降逆通便，故腑氣不通時宜加用之；內庭及上、下巨虛都能清胃火以緩解消谷善饑之狀；胃火過旺，壯火食氣，可使脾腎陽傷，陰陽失調，故選關元、氣海、太溪補益脾腎，鼓舞人身之陽氣；因“肥人多痰濕”，肥胖癥多為脾失健運、水谷精微不能散布而發為痰濕潴留于體內而成，故治療肥胖癥應從痰瘀入手。針刺豐隆既可化有形之痰，又可化無形之痰，可以調理脾胃，促進運化，豁其痰濁以杜絕生痰之源，配合內關更加強了和胃降痰濁之效；足三里可調理脾胃功能，配合三陰交，可瀉陽明、太陰之濕，以助脾胃運化輸布津液；中脘、章門、脾俞、胃俞為俞募相配，可改善亢進的脾胃功能，使之調適有度。以上腧穴相配，共奏清濕熱、化痰濁、調脾胃、抑食欲的作用，從而達到減肥的目的。
4.3 針刺減肥對脂肪含量、骨礦物質和瘦體重的影響
國外有研究表明，女性體脂含量≥30%～35%，男性體脂含量≥20%～25%，健康危險因素明顯增加[7]。
由于身體脂肪組織在肥胖相關疾病的發生發展中具有特殊的作用，體脂肪含量的測定在肥胖研究中具有重要意義[8]。人體體重包括去脂體重和脂肪重量，我們在平時的減重措施中更應該注重減輕人體脂肪重量而保持人體瘦體重[9]。因為對于在絕經前的健康女性樣本中，瘦體重比體脂含量更能決定骨密度變異的大小，即減肥最理想的效果應為在維持骨密度、骨礦鹽含量不下降的前提下，達到脂肪含量最大限度減少而瘦體重無明顯下降。本研究數據表明，針灸治療后，肥胖患者全身、上肢及軀干脂肪明顯減少(P＜0.05)；下肢雖然均數下降，但未見統計學意義。肥胖患者的全身、上肢、下肢肌肉明顯減少(P＜0.05)；軀干雖然均數下降，但未見統計學意義。肥胖患者全身、上下肢及軀干骨礦鹽含量雖然均數下降，但未見統計學意義。本組患者通過針刺減肥治療，全身及上下肢的肌肉都有明顯降低，提示在針刺減肥的過程中應加強體育鍛煉，最大限度保持瘦體重。
綜上所述，我們可以得出結論：針刺減肥對軀體性肥胖的患者療效最優，即明顯降低脂肪含量，對骨礦鹽含量無影響，最適合于健康危害最嚴重的腹型肥胖患者。
【參考文獻】
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[3] 李 嘉，劉志誠.針刺治療單純性肥胖病40 例療效觀察[J].中國針灸， 1998，18(9)：539.
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享受春雨范文4
誰把春天帶來了？哦！是春風。春風一吹，它吹開了艷麗的桃花，潔凈的梨花，芬芳的迎春花，它們讓春天變得五彩繽紛。春風一吹，嫩綠的小草探出了頭、伸伸腰，又迎接著這朝氣蓬勃的春天。春風一吹，吹綠了原本枯萎的植物，它們在春風的撫摸下，重新冒出了嫩芽，長出了新葉，為春天的美景也盡情地展示著自己多姿多彩的身影。
誰把春天帶來了？哦！是春雨。俗話說“春雨貴如油”。春雨淅瀝瀝地下著，它細如花針，密如牛毛，柔和地親吻著自然界中的萬物。田野里到處都是一片綠油油的莊稼，它們正在春雨的滋潤下茁壯成長，好等待收割時農民伯伯能喜笑顏開，讓他們享受著豐收帶來的喜悅。春雨讓原本干涸的溪流煥發了新的生命，這時最興奮的是小蝌蚪、小蝦、小魚……它們盡情地在水中暢游、嬉戲，也正享受著春天送給它們最好的禮物。
誰把春天帶來了？哦！是動物們。當天氣逐漸變暖，冬眠的動物們陸續地走出家門活動了。它們貪婪地吮吸著甘甜的春露，懶洋洋地沐浴在柔和的春日下，一會兒說著悄悄話，一會兒做著有趣的游戲。
享受春雨范文5
小春雨下到了田地里，田地里的種子喊到：“小春雨，我們歡迎你，有了你，我們就可以快快發芽，快快長大，讓農民伯伯獲得大豐收。”
小春雨下到了池塘里，一只青蛙說：“小春雨，你就像一位有名的畫家，你在河面上畫出了一個個圓圈，我怎么也看不厭。”另一只青蛙說：“小春雨，你就像一位有名的音樂家，你奏出沙沙沙的聲音，我怎么也聽不厭。”
小春雨下到了果園里，果樹們向小春雨喊到：“小春雨，我們歡迎你，有了你，我們就可以快快開花結果，讓人們享受到我們香甜的果實。”
小春雨下到了花園里，花兒說：“小春雨，我們需要你，有了你，我們就可以快點開花，讓人們欣賞我們的美麗。”
享受春雨范文6
話說江南春光美。風和日麗，山青水秀，鳥語花香。不過，在此中，這如畫般美的江南水鄉，若少了春雨的滋潤，怕就少了一分靈秀，少了一分神韻。試問，春雨能不令人陶醉呢？
走進春雨密布的天地，仰面享受著春雨的點點，不禁覺得臉上清清涼涼，從中我感悟到了春雨的婉約、溫柔、清逸、浪漫。注視著，我又發現了春雨如絲、如縷，絲絲縷縷編織著她那對萬物無私的愛。雨中，草木翠了，花朵艷了，溪水也更歡了。抬頭望去，你會看到春雨如煙、如霧，山河、原野、天地一片朦朧，著實地連成一幅色彩淡雅的寫意畫。
這時，便會想起宋人“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風”的佳句。是的，杏花、春雨、江南，這會勾起多少游子、文人的厚愛??！而我，一個農村小女孩，也被這舉世的神色所陶醉。詩圣杜甫的詩句更顯她的神彩“好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。”
不錯，春雨的確貼心，總在人們最需要她的時候，在萬物呼喚她的時候，伴著和風，攜著芬芳，帶著微笑，捎著問候，從天國悄悄飄落，為大地母親洗去一冬的塵土，一冬的憔悴，輕輕地潤澤她干裂的嘴唇，娓娓地跟她講著相思的綿綿情意……
春雨時斷時續，時疏時密，不事張揚地親吻著大地，奮不顧身地滋潤著萬物。陶醉雨中，我感到自豪而又親切。
