前言：中文期刊網精心挑選了運動項目范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
運動項目范文1
一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉戲集于一身的運動。高爾夫球運動種以棒擊球入穴的球類運動。如今，現代高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，是中國古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來的。
2、臺球
一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動，臺球已發展成為多種多樣：有中式八球、俄式落袋臺球、英式落袋臺球、開倫臺球、美式落袋臺球和斯諾克臺球，其中斯諾克最為普遍，已成為一項比賽項目。
3、板球
又稱木球，起源于英國。一向給人稱頌為“紳士的游戲”，是一項崇尚體育精神和“公平比賽”的運動。板球的球季主要在春季與夏季，與在秋季與冬季踢的足球互補。
4、乒乓球
起源于英國，中國國球，是一種世界流行的球類體育項目。比賽分團體、單打、雙打等數種。
5、網球
運動項目范文2
冠心病什么時候可運動
1、血壓和脈搏正常才可進行運動；
2、控制運動量；
3、中午以后鍛煉為好：因早晨和上午冠狀動脈張力高，心絞痛、心肌梗死、猝死等常發生在早晨5時～中午11時，最適合冠心病患者的活動時間是晚上7～9時，如果有些人習慣清晨鍛煉，在鍛煉前最好空腹喝一大杯水；
4、不進行競技性體育活動；
5、循序漸進，持之以恒；
6、餐前餐后不宜活動：原則上在餐后2小時以內不鍛煉，運動后一小時內不進餐或飲濃茶；
7、運動后不要馬上洗??；
8、運動前要做好準備和放松活動；
9、心情舒暢；
10、避免陽光直射和迎風鍛煉；
11、攜帶急救藥盒；
預防冠心病的運動項目
1、慢跑。慢跑雖然容易取得鍛煉效果，也有一些步行、跑步交叉進行的康復程度問世。但因其外傷較多，也曾有猝死的報道。因此，對老年人、心功能有明顯損害、體質較差者，不易貿然從事。
2、太極拳。太極拳動作舒松自然，動中有靜，對合并高血壓冠心病者更為合適，簡化太極拳運動量較小，心率只能達到90-105次/min。
3、騎自行車。在我國幾乎家家有車，人人會騎，并可結合上下班進行鍛煉。應將車座高度和車 把彎度調好，行車中保持身體稍前傾，避免用力握把。但一般騎車速度，攝氧率很低，如8km/h相當于2-3 METS ，10km/h只相當于3-4 METS，功量偏小。騎車因交通擁擠，精神容易緊張。因此，可在晨間或運動場內進行。使用功能自行車可在室內進行運動，優點是負荷量容易調整，運動量容易 計算。
4、體操。應用體操進行康復由來已久。目前已創造數種有我國民族特色的冠心病醫療體操。廣播操亦可推廣應用，據單氏測定，第三套廣播體操可使心率達100-110次/min，運動量3-4 METS。
5、氣功。運動量太小，適于病情較輕或配合其它體育活動應用。
6、 步行。步行簡便易行，宜在優美環境中進行。對改善心肺功能， 提高攝氧效果最好。 一般慢步為1-2km/h，散步為3km/h， 慢步為5km/h ，疾步為6km/h，慢跑為 8km/h。每分鐘步行 100 步以上者 可使心率達100-110 次/min。一般在清晨或傍晚進行，每次15-30min，中間休息1 -2 次，每次3-5min，以后可逐漸增加步行速度和持續時間，直至3-5km/h，步行30min 休息5min，每日2 次，持之以恒。
步行時應選擇平坦路，步幅均勻，步態穩定，呼吸自 然，防止跌跤。也可用下面方法步行：①步行400-800m路，3-4min走200m，休息3min;②步行兩段1000m平路，用18min走 1000m，休息3-5min，再走1000m;③2000m平路，其中有5-10度坡度的路 100m，再用25min走1000m，休息8-10min，再走1000m。
7、游泳。體力較好，原來會游泳，具有條件，能長期堅持者，可以從事游泳鍛煉。據報道，游泳可使攝氧量增高，為8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好準備活動，以免時間過久，引起肌肉痙攣和心絞痛發作。
預防冠心病的運動保健操
1、預備時保持身體直立，兩臂自然下垂，兩腳分開與肩同寬。
2、兩臂伸直經體前緩緩上舉與肩平，掌心向下，同時吸氣。然后還原成預備式，同時呼氣，重復做8次。
3、兩臂屈肘于體側，掌心向上，右手向前伸出，掌心轉向下，再向外做平面畫圈，同時右腿成弓步，然后掌心逐漸轉向上回到預備式。如此左右交替進行10次。
4、兩臂由體側舉至頭上，然后兩手緩慢放于頭頂百會穴，同時吸氣，兩手再由百會穴沿頭經面部于身體前側緩緩落下，反復進行10次，還原成預備式。
5、左腿前跨成弓步，右腿在后伸直，身體前傾，兩臂向前伸直。然后身體后傾，左腿伸直，右腿成后弓步，兩臂向后拉，兩肘屈曲，似搖櫓。反復做8次。然后以右腿前跨成弓步，左腿在后伸直，再做搖櫓動作。反復8次，還原成預備式。
6、上體向左側屈，右臂上提，同時吸氣，還原時呼氣。然后上體向右側屈，左臂上提，同時吸氣，還原時呼氣。交替進行8次。
7、兩臂平舉展開，左腿屈曲提起，然后兩臂與左腿同時放松下落成預備式。再將兩臂平舉展開，右腿屈曲提起，然后同時落下。交替做8次，還原成預備式。
8、右足向前跨出一步，身體重心隨其前移，左足尖踮起同時兩臂上舉，掌心相對。展體吸氣，然后還原呼氣。再將左足向前跨出一步，身體重心隨其前移，右足尖踮起，同時兩臂上舉，掌心相對，展體吸氣，然后還原呼氣。交替進行8次，還原成預備式。
運動項目范文3
關鍵詞：奧運會；主場優勢；觀眾效應
中圖分類號：G804.87文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2011)11-0115-03
Research on the Home Advantage of Different Sports Events of Beijing Olympics Games
ZHANG Dong，CHU Yuede，HE Wenwen，XU Liyuan
(Beijing Sport University，Beijing 100084，China)
Abstract:Objective: Because of lacking the appropriate research methods，there were few papers that analyze the home advantage in Olympics till now.This paper clearly analyses the home advantage effect in the Olympic Games，especially Beijing Olympics.This paper is the foundation for the future researches.Methods: This paper analyses the Olympics related data by using the special methods of Wilcoxon SignedRank test and KruskalWallis H.Results:1) An obvious home advantage was found in Olympics.2) In the Beijing Olympics，no significant home advantages was found in physical ability events，while a significantly home advantage was observed in the skillrelated events of the Chinese teams.3) In the Beijing Olympics，home advantage was very obvious.Although no significant differences in the extent of home advantage were found between some events，the home advantage of homerelated events were significantly greater than the other events.4) In Beijing Olympics，no significant difference was found between the high performance events and low performance events of the Chinese teams.Conclusion: The home advantages exist in the Olympics，but it differs from different events.
Key words: Olympics; home advantage; audience effect
體育比賽中的主場優勢是客觀存在的，Nevill和Holder曾用大量的例證很好地證明了主場優勢的存在［1］。Courneya和Carron將主場優勢定義為“在主客場數相同的賽程中，運動隊在主場的勝率超過50%”［2］。當然奧運會比賽中，不存在主客場相同數量的賽程，故可以將奧運會比賽中的主場優勢定義為：在奧運會比賽中，東道主本屆所取得的成績高于以往大多數甚至任何一屆的成績。到目前為止，產生主場優勢的原因還不明確。Courneya和Carron將主場優勢產生的原因歸結為觀眾，學習/熟悉程度，旅途疲勞及裁判四個影響因素［2］。Nevill和Holder認為觀眾是最主要的影響因素［1］。在這里需要注意的是主場優勢只是一種統計現象，并不能將主場優勢作為運動員取得優異成績的主要原因。
本文將利用奧運會中的相關數據對主場優勢進行系統分析。但是，不同東道主、不同運動水平和運動項目的主場效應不盡相同，如果控制不好主場的有利條件，很可能會變優勢為劣勢。
1研究對象與方法
本文搜集了自中國隊參加奧運會以來的各東道主的獎牌數與北京奧運會上中國隊各個項目的獎牌數，并將所搜集到的數據進行整理和分析，然后對整理后的數據采用了維爾克松符號等級檢驗和克-瓦氏單向方差分析進行統計處理，從多個方面系統分析奧運會尤其是北京奧運會的主場優勢。
2結果
2.1歷屆奧運會東道主主場優勢分析本研究借鑒Balmer等人對冬奧會主場優勢研究的方法［3］，將獎牌數轉化成分數：
投稿日期：2010-06-29
基金項目：北京體育大學2009年度校管課題(課題編號：2009B006)。通訊作者：褚躍德。
作者簡介：張東，碩士，研究方向運動心理學。金牌3分，銀牌2分，銅牌1分。由于以前的主場優勢研究沒有考慮到主客場對手的相對實力而飽受爭議［3］。為此，本研究將一個國家的主場表現與它的客場表現進行比較，同一國家主客場間的比較就避免了不同國家實力差異的影響。采用簡單的得分進行分析不能有效地控制沒有主辦過奧運會國家的表現，為了控制這一因素，本研究用每個國家在一屆奧運會中的得分除以進入分析的東道主在這屆奧運會中所獲得的總得分，將所獲得的商數作為指標進行數據處理分析，東道主在主客場的得分比率平均數之差就是所要研究的主場優勢(表1)。通過對各東道主的主場優勢進行維爾克松符號等級檢驗，結果發現奧運會主場優勢非常明顯(T
國隊與主場因素相關項目主場優勢分析本研究從奧運會運動項目中抽取出了與其他項目存在差異的項目，即與主場因素相關的項目，其中包括主觀評分項目(如體操、跳水等)和場地變化項目(包括自行車、帆船等)。通過表4可見，所有的這些項目均存在著一定程度的主場優勢，其中蹦床的主場優勢最明顯。對這些項目進行維爾克松符號等級檢驗，結果發現這些項目的主場優勢非常顯著(T
通過采用克-瓦氏單向方差分析，對中國隊的與主場因素相關項目與其他類型項目主場優勢的差異進行分析，研究結果發現，這兩個項目之間的主場優勢差異非常明顯(H=4.72, H>χ20.05)，且與主場因素相關項目的主場優勢要顯著高于其他項目的主場優勢。
表5中國隊高水平運動項目與低水平運動項目主場
優勢差異分析
高水平運動項目主場優勢系數低水平運動項目主場優勢系數0.18 (競技體操)0.09 (跳水) -0.09 (田徑) 0.07 (游泳) 0.42 (皮劃艇)0.09 (射擊) 0.12 (舉重) 0.88 (拳擊) 0.36 (賽艇) 0.12 (自行車) 0.04 (乒乓球) 0.10 (羽毛球) 0.42 (帆船) 0.12 (網球) 0.01 (集體球類)2.4中國隊高水平運動項目與低水平運動項目主場優勢差異分析本研究按照中國隊在歷屆奧運會上各個項目的表現，將中國隊參賽的項目分為高水平與低水平兩組。然后，對這兩組項目的主場優勢進行了克-瓦氏單向方差分析，研究表明這兩組的主場優勢差異并不明顯(H=0.68, H
3分析與討論
本研究在控制了許多影響因素后，通過對中國隊參加的各屆奧運會的主場優勢分析發現，各東道主的主場優勢系數均為正，說明各屆奧運會均存在主場優勢(T
體能型運動項目對運動員耐力、力量和速度有較高要求，技能型運動項目則要求運動員有復雜的運動技能、良好的協調性和穩定性。根據驅力理論，觀眾效應會提高運動員的喚醒水平，但是體能型運動項目比技能型運動項目要求的最佳喚醒水平點要高，所以觀眾效應對兩類運動項目通常產生不同的作用。對于田徑、舉重、拳擊之類的運動項目，大量熱情的觀眾在場會提高運動員的興奮性，使他們正常甚至超常發揮。但是對于體操、跳水、射擊類運動項目，觀眾的熱情相反會造成運動員的過度緊張和注意力的不集中，進而影響他們的操作水平［5］。本研究發現中國隊技能型與體能型項目之間沒有表現出顯著差異，而且技能型項目的主場優勢要高于體能型項目。這一結果與樊道明的理論似乎并不相符。其原因是多方面的，主要因素可能有以下幾個：1)中國隊在技能型項目上具有非常強的實力。2)中國隊為了備戰北京奧運會，教練員和運動員都付出了超乎想象的艱辛和汗水。3)現場觀眾表現的非常出色。在技能型項目比賽的進行中，現場觀眾表現地非常安靜，并沒有做出任何影響比賽進行的不良行為。當運動員取得好成績時，他們也毫不吝惜自己的掌聲，為運動員鼓勁加油。4)對場地的熟悉程度。運動員主場作戰，對場地環境已經非常熟悉，這也是他們取得優異成績的一個重要原因。
在評估某個因素對主場優勢的影響中，最主要的問題是，其他因素將混雜在一起，同時對比賽結果產生影響。Courneya和Carron控制了幾乎所有其他可能存在的重要因素，來研究裁判對主場優勢的影響，結果發現裁判因素對主場優勢的貢獻非常小［6］。但是，Balmer等人對冬季奧運會主場優勢進行了研究，結果卻發現主場優勢在裁判直接判定結果的項目上有著顯著的表現，這也說明裁判在某些項目上（如花樣滑冰和自由式滑雪等）會給主場隊員更高的分數［7］。本研究也發現與主觀評分和場地變化項目與其他項目的主場優勢差異顯著。但是，這并不能說明裁判和場地就是影響這些項目主場優勢的主要原因，奧運成績的背后有著太多的影響因素。
Schwartz和Barsky將主場效應的一個很重要因素歸為主隊和客隊的水平［8］。Madrigal和James的研究發現，高中低三個水平的球隊在主場對陣水平相當的球隊時，其勝率分別為70%、64%和60%。也就是說，高水平的球隊主場效應更明顯［9］。研究還發現，主隊在與比自己水平低的客隊比賽中的勝率要高于與水平相當或者高于自己水平的客隊比賽中的勝率［9］。Snyder和Purdy研究了美國男子籃球一個賽季的數據，結果發現對于主場作戰的弱隊來說，客隊的水平要比主場優勢更能影響最終結果［10］。通過以上研究可以看出，高水平運動隊在主場不論對陣強隊還是弱隊均有較高的主場優勢，而水平低運動隊在對陣強隊時，必然會受他們自身水平的限制。但是，本研究卻發現，中國隊在高水平與低水平項目上的主場優勢差異并不明顯，主要原因是中國隊許多弱勢項目在北京奧運會上都取得了突破性的成績，致使兩組的主場優勢差異在統計學上不顯著，其中也可能存在統計方法的局限。
4結論
1)歷屆奧運會東道主主場優勢非常明顯。2)北京奧運會上，中國隊體能型項目的主場優勢不明顯，技能型項目主場優勢明顯。3)北京奧運會上，中國隊與主場因素相關的項目(主觀評分項目與場地變化大的項目等)主場優勢明顯，且其主場優勢要顯著高于其他項目的主場優勢。4)北京奧運會上，中國隊高水平項目與低水平項目的主場優勢差異不明顯。由此可見，奧運會主場優勢確實存在，但不同的運動項目存在著不同程度的主場優勢水平。
參考文獻：
［1］ Nevill,A.M.& Holder,R.L. Home advantage in sport:An overview of studies on the advantage of playing at home［J］.Sports Medicine,1999,28:221-236.
［2］ Courneya,K.S.& Carron,A.V.The home advantage in sport competitions:a literature review［J］.Journal of Sport and Exercise Psychology,1992,14:1327.
［3］ Balmer,N.J.,Nevill,A.M.& Williams,A.M.Home advantage in the Winter Olympics (1908-1998) ［J］.Journal of Sports Sciences,2001,19:129-139.
［4］ 田麥久.運動訓練學［M］.北京:人民體育出版社，2000.
［5］ 樊道明.競技運動比賽中的觀眾效應及其影響因素［J］.體育與科學,2007,28(6):77-79.
［6］ Courneya,K.S.& Carron,A.V. Batting first versus last:implicationsfor the home advantage［J］.Journal of Sport and Exercise Psychology，1990,12:312-316.
［7］ Balmer,N.J.,Nevill,A.M.& Williams,A.M.Modelling home advantage in the Summer Olympic Games［J］.Journal of Sports Sciences,2003,21:469-478.
［8］ Schwartz,B.& Barsky,S.F.The Home Advantage［J］.Social Forces,1977,55:641-661.
運動項目范文4
關鍵詞：幼兒；運動項目；選擇
中圖分類號：G807.4 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2013）11-0297-02
人體的生長發育是受先天遺傳和后天環境雙重作用的復雜生物現象。在諸多環境因素中，營養是生長發育的物質基礎，體力活動是生長發育的源泉?！吧谟谶\動”，體育運動和體力勞動是促進身體發育和增強體質的最有利因素。盡管遺傳特征可以使機體自然增長，但在保證營養供給充足的前提下，體育鍛煉作為自覺地、有目的的自身改造手段，可以充分發揮機體的生長潛能，有效利用各種營養物質，促進代謝過程加強，全面提高人體形態和功能的發育水平。
一、關于幼兒的年齡界定
所謂幼兒，是指年齡在4—6歲的孩子，也就是學齡前兒童[1]。
二、幼兒期進行體育運動的益處
運動可以幫助孩子們減去脂肪、鍛煉骨骼和肌肉，建立身體的協調性。孩子們積極進行身體鍛煉，會為他們擁有健康的身體打下良好基礎。不僅如此，對于4—6歲的孩子來說，所有的運動也都可能成為孩子發育大腦、鍛煉意志、尋找快樂和增強自信的最好機會。
三、幼兒運動項目的選擇原則
隨著現代健身娛樂項目的不斷開發，可供孩子們選擇的體育活動形式也越來越多，那么，什么樣的項目適合幼兒參與呢？家長在選擇時應該把握好以下三個基本原則。
（一）從安全性出發，考慮到幼兒期孩子的身體發育特點，具有一定危險性的運動要等到孩子年齡大一些再開始
幼兒時期的孩子肌肉發育不太平衡，大肌肉群發育比小肌肉群發育的快，所以在進行跑跳等體育活動時可以協調動作，但是對于沖撞性較強的項目以及一些以力量型為主的運動卻難以勝任，所以還是最好等到孩子年齡大一些再開始。
（二）重點強調的是有趣，不是為了取得成績
這一時期的幼兒參加體育活動最重要的還是要調動他們的積極性，讓他們跑起來、跳起來，以讓全身運動起來為主。當活動太成人化的時候，如果或過分注重于誰好誰壞，慢慢地就會給孩子造成壓力。4—6歲孩子的運動應該是游戲性的，娛樂性的，所有人都可以參與的。正如美國加州大學教授及運動心理學者西蒙博士所說，“對于4—6歲的孩子來說，掌握任何特殊運動技巧并不重要，重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣，讓他們愿意主動參與。”
（三）讓孩子接觸盡可能多的運動項目，提高他們的運動積極性，培養他們的體育鍛煉習慣和健康的生活方式
在保障安全的前提下，可以讓孩子接觸盡可能多的運動項目。激發孩子的運動潛能，提高運動的積極性。讓孩子們從小樹立“健康第一”的思想意識，培養他們體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣，讓孩子們通過積極參加健康有益的游戲和運動，強健體魄，提高身體素質。
四、值得推薦的幼兒運動項目
（一）跳繩
跳繩是一項全身性的活動，孩子手腳協調配合，可促進幼兒的協調性。同時，跳繩時呼吸加深，手握繩頭不斷地甩動又會刺激拇指的穴位，對腦下垂體產生作用，進而增加腦細胞的活動，提高思維能力。腳是人體之根，六條經脈在這里交錯匯集，因此，跳繩除可以促進血液循環，使人精神舒暢、行走有力外，更主要的是可以起到通經活絡、健腦的作用。
（二）騎自行車
經常騎自行車，可以發展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等?？梢栽诤⒆?歲時準備三輪自行車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握騎車的要點。幼兒發現自己能很快掌握一門新技術，會增加自信心。隨著年齡的增長，三輪車可以逐漸換為兩輪的自行車，可以進一步加強對孩子平衡能力的訓練。
（三）走路
“走路”對幼兒發育具有十分重要的意義，走路是典型的全身運動。通過走路，一方面，使孩子全身的肌肉變得更有力，體力也會越來越好；另一方面，在加強肌肉力量的同時，幫助血液返回心臟，促進血液循環，促進呼吸器官的發育。即使每天重復相同的路線，孩子也會因為自己在走路而讓各種感官變得活躍，他們眼中的世界也會越來越寬廣。另外，多走路有利于足弓慢慢形成，這種足部構造，能夠吸收地面返回的沖擊力，讓人長時間行走也不會感覺到疲勞，對孩子的健康有非常重要的作用。
（四）游泳
游泳是集消暑、休閑、健身等為一體的體育活動。通過對部分3—6歲健康幼兒的游泳訓練可以證明，3歲的幼兒就可以在游泳池中得到鍛煉。學游泳對他們身心發展的益處體現在以下三方面。
1.游泳運動可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。如游泳組鍛煉后幼兒的肺活量可提高74%。
2.游泳能提高幼兒抗御疾病的能力。這是由于長期游泳，幼兒適應了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調節能力相應提高，對于突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。
3.兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的吸收，有利于兒童的體格發育。另外，相關實驗還證明，游泳能鍛煉幼兒的神經系統，從而為發展幼兒心理品質創造了物質基礎。
（五）爬山
經常爬山對孩子的身體有很多好處。從醫學角度來說，極力眺望遠處，可以放松眼部肌肉、調節幼兒的視力；在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力；山間道路坎坷不平，穿行此間有益于提高幼兒的身體平衡功能，增強四肢的協調能力。除此以外，爬山還可以鍛煉孩子的毅力，開闊孩子的視野，使孩子形成心胸開闊、樂觀向上的性格。
五、建議
針對幼兒的生理和心理發展特點，除了上述運動外，還可以在群體中多開展一些趣味性較強的游戲，如老鷹捉小雞、獵人打野鴨子、找朋友、貼人等能夠使全身運動起來的游戲。這樣不但增加了情景設置，而且對孩子的協調性、柔韌性和靈敏性起到了很好的鍛煉，更可以培養孩子開朗、大方、熱情和積極進取的良好品質。盡量避免做一些靜力性、負重物的游戲，避免長時間、單周期、多次重復的、枯燥的活動。
總之，在幼兒運動項目的選擇問題上，保持孩子的童心、玩心、開心最為重要。孩子只有感興趣了，注意時間才會長，才能起到事半功倍的效果。
參考文獻：
[1] 王瑞元.運動生理學[M].北京：人民體育出版社，2002：373.
Discussion about the selection of children's sports
JIANG Ning
（Physical education college，Yunnan Agricultural University，Kunming 650201，China）
運動項目范文5
摘 要 不同的運動項目對培養、發展學生良好的心理素質有著特殊的功效。在體育教學過程中把身體健康和心理健康結合起來，不僅能夠提高學生的心理健康水平，而且對學生的身心發展也能起到事半功倍的作用。
關鍵詞 運動項目 學生 心理健康
世界衛生組織認為人的健康包涵四個要素：即身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康，心理健康對小學生的成長有著重要的意義。本文試圖通過體育活動中的實例來分析小學生心理健康狀況，并提出一些建議，為全面實施“健康第一”的體育教學提供參考。
一、不同運動項目對學生心理的影響
（一）技巧可以鍛煉學生的勇敢精神
在技巧性體育項目的教學中，學生往往感到膽怯、畏難。如在支撐跳躍的學習中，學生對于高度、支撐物、障礙物等感到恐懼，害怕受傷，教師在教學過程中就要通過由易到難，不急于求成，以游戲、比賽為主的形式開展此項目，這樣首先能激發他們的斗志，促使他們勇于面對苦難。在練習的過程中，學生通過自己的努力和群體的幫助，克服種種不適、緊張等心理障礙，不僅掌握了技術動作，而且提高了學習情緒，增強了意志品質，并得到了合作學習的樂趣。最終，當學習獲得成功和失敗以后，學生在體驗到自我價值的時候，會產生自我展示的愿望，會積極自我完善，有利于培養學生敗不餒的意志，有利于提高學生的自尊心和自信心。
（二）跑步鍛煉意志
在起初的跑步教學過程中，學生的興奮性比較高，但大部分學生不能很好的合理分配體力，在第一時間就把全部的能量都用完，雖然有強壯的身體，但是缺乏毅力，怕吃苦，以至于不能堅持到終點。教師在教學和練習過程中，就要不斷強調“堅持，再堅持一下，我們就離目標更進一步了”，通過調動和開發學生自身的潛能，驅除懶散、磨練意志、煥發熱情，克服心理上的障礙，并以豁達樂觀的精神去追求勝利的喜悅。在進行訓練時，體育老師就應該及時的調動他們對體育活動的興趣和積極性。使學生在體育鍛煉過程中，充分磨練自己的心理素質。
（三）跨越障礙樹立信心
在進行往返跑接力時，對敏捷性和爆發力差的同學，往往會在練習中因為落后而失去信心，不敢再次嘗試甚至不想再參與到練習中去，在這關鍵時刻，體育教師應及時、適宜給予學生必要的幫助和鼓勵，想方設法（指導、降低練習要求和標準等）幫助學生戰勝困難，讓他們有機會獲得成功、體會和享受成功的樂趣，以此增強學習的信心。
（四）跳高教學克服心理恐懼
在學習跳高時，學生既害怕受傷，又害怕同學取笑，所以，心理壓力很大。體育教師在教學時，對于會不會跳，跳不跳得過去應不作太大的要求，一定要讓學生有勇氣、敢于跳躍、不怕跌倒，這樣才有超越高度的可能；同時，為了提高學生的自主能力，在教材結構上也要采用一主多輔，讓學生在完成主教材的同時，有選擇的自由、有自主發展的場所，增強學生之間的合作意識，拉進學生與學生之間的關系。通過實踐，同學們可以認識到：越怕困難、困難就越多，不怕困難、敢于拼搏，困難就會迎刃而解。還可以明白一個道理：一個人想要在社會中爭取到適合自己的位置就必須學習，不斷充實新知識和增強自己的能力，絕不能依賴他人，一定要看自己的努力和智慧。只有這樣才能在現實生活中找到自己的位置，得到老師、同學和他人的認可。
（五）球類比賽克服緊張心理，鍛煉心理素質
排球、籃球等球類運動有著“全攻全守，能高能快”的戰術特點。在比賽過程中，每個隊員都處于極度緊張的狀態，產生對自己的不自信。這個時候，體育老師就要給予隊員充分的肯定，“相信自己，你們一定行”。讓學生學會自我放松、自我暗示，比如在心里默念“鎮靜，鎮靜，鎮靜就是勝利”、“我相信我的力量，我一定能取得勝利”等等的自我暗示，利用言語刺激對自身的心理施加影響，進而控制行為。這樣慢慢地學生在競賽場上就無所畏懼，注意力集中，發揮出自己的潛能，把自己的實力展現出來，贏取喝彩，贏得勝利。
（六）群體游戲增強責任感
現在中國的獨身子女越來越多，大多以自我為中心，在家庭的溺愛下成長著，使他們過分關心自己，到對周圍的人和事物表現的無動于衷，這種不好的情緒會導致青少年嚴重的心理障礙，影響他們的人際交往能力，體育老師在教學過程中應該注重營造生動、活潑、和諧的學習氛圍，培養學生的群體意識，增強責任感。體育教師在選田徑教學內容時，要注意無論是分解動作還是連貫動作，個人練習還是集體協作練習，都要力爭體現以學生發展為主的教學思想。如“大魚網”、 “找朋友”、“貼燒餅”，留給學生更多的時間和空間，讓學生在輕松、自然的教學活動中學會學習、學會認知、學會關心他人，加強他們的社會責任感。
二、小結
學生只有具有了良好的心理素質，才有可能在其他方面發揮出自己的潛能。所以，我們在加強心理知識觀念的傳授，加強對心理問題的輔導的同時，還要利用各種情景、手段、方法、器械等對學生心理健康培養和鍛煉?？傊?，體育教學能讓學生更加了解自己，對自己的能力、性格和良好的思想品質、意志品質，為小學生的將來打下堅實的物質基礎，為和諧社會提供優質的人才。
參考文獻：
[1] 柳孟笑.小學生體育課心理障礙的研究[J].科技資訊.2011（05）.
運動項目范文6
2015年7月31日，北京成為2022年冬奧會的主辦城市，成為歷史上第一個既承辦過夏季奧運會又將承辦冬奧會的城市。北京申辦冬奧會成功后帶來了大眾冰雪運動的熱潮。預測到2025年，我國冰雪運動專業人才缺口為10萬人左右，主要體現在指導教練、冰雪機械慚怍、場地運營與管理等方面。這就給我國冰雪運動人才培養方面提出了艱巨任務。
韓國民間冰雪起源于1904年，1948年第一次參加了冬奧會。截至2014年索契冬奧會，韓國共獲得了26枚金牌，當屬亞洲冰雪運動領軍任務。我國冰雪運動人才的快速成材之路，應該借鑒國外尤其是亞洲冰雪強國-韓國冰雪運動的實訓方案和科學合理的監控，快速提高我國冰雪運動人才的競技能力。
一、世界冰雪運動格局與我國冰雪運動的發展
冰雪運動的強國主要集中在歐美地區。北美和北歐的冰雪強國如加拿大、美國、荷蘭、德國、瑞士、奧地利等國在越野滑雪、速度滑冰、冬季兩項、冰球上占據著絕對優勢。亞洲地區中，韓國的短道速滑處于世界領先水平，該項目群眾基礎好，整體水平高，各俱樂實力較強。韓國的地域環境非常適合練習冰雪項目，冰雪項目是韓國的強勢運動項目。目前，韓國大量的冰雪運動器械采購于美國，同時韓國也能接收到大量歐美的先進體育技術和理論。
與歐美國家相比，我國的冰雪運動發展較晚。我國正式參加冬季奧運會是在1980年，沒有取得一塊獎牌。在1992年冬奧會上，我國奪得2塊銀牌，實現了獎牌零的突破。2002年冬奧會上，我國冰雪運動實現了金牌零的突破，取得了2金2銀4銅的成績。2010年冬奧會是我國冰雪運動發展的輝煌，我國運動員奪得了5斤2銀4銅，首次進入奧運金牌榜前八名，同時打破兩項世界紀錄、四項奧運會紀錄。我國參加冬奧會的經歷向我們展示了我國冰雪運動躋身世界行列的歷程，說明經過30多年的發展，我國冰雪運動項目取得了一定的成就，并且有繼續挖掘的潛力。
由于冰雪運動的開展受到地域的限制，目前我國冰雪項目開展主要集中在東北、華北和西北地區。在以上區域，我國冰雪運動開展也面臨很大的壓力，既要為國家對輸送優秀的運動員，又要發展高等體育冰雪項目人才作為儲備力量。
二、中韓冰雪運動人才培養的差異
1.歷屆冬奧會中韓兩國獎牌及排名情況
縱觀歷屆冬奧會，中國冬季運動項目的實力還遠遠落后于其他國家。這種落后不僅僅體現在獎牌數量、科技服務、技術等硬性指標上的落后，還體現在“體育軟實力”方面的缺失[1]。近年來，雖然我們在冬奧會上取得了一定的成績，甚至在某些項目上超過了韓國，但是我們也應清醒地認識到我們在人才培養方面還存在著不足，主要體現在選材、經費、場館、教練員等方面[2]。
2.中韓兩國冰雪運動后備人才培養的差異
隨著科學技術的高速發展，競技體育后備人才的培養已經成為競技體育的重要環節。
（1）中韓速度滑冰項目人才培養的差別
自80年代初，中韓兩國開展體能類競速性冰上運動項目――短道速滑以恚韓國以 19金、11銀、7銅的冬奧會成績，成為亞洲名副其實的短道速滑強國[3]。短道速滑項目是韓國冰雪運動中的傳統優勢項目，深受百姓喜歡。憑借其優異冬季項目成績、廣泛的群眾基礎、獨特的地理位置優勢，2011年7月，韓國獲得2018年冬奧會的主辦權。
通過對2011年亞冬會中韓兩國的速度滑冰項目實力進行對比，結果顯示韓國男子運動員實力強于中國運動員，而中國女子運動員的實力與韓國旗鼓相當，韓國短道速滑項目運動員逐漸向速度滑冰項目轉化，相關項目的“整合式”訓練模式值得我國學習[4]。這同時說明在該項目的人才培養方面，我們的潛力還是可以挖掘提高的。
（2）中韓冰壺運動人才培養的差異
冰壺運動是一項智慧型、技巧型的運動項目。1995年，冰壺運動引入中國。韓國的冰壺運動由日本引進，起步也相對較晚，但在四五年之后反超日本隊，進入世界強國之列。我國的冰壺運動與韓國具有一定的差距。主要體現在以下方面[5]：第一，管理體制方面，我國屬于政府管理，韓國屬于協會管理（民辦官助）；第二，訓練體制方面，我國采取三級訓練網模式，韓國采取俱樂部培養模式；第三，群眾基礎不同，我國冬奧會項目參與人員少，群眾基礎薄弱，由于地域限制具有局部性特點；韓國冰壺運動具有廣泛的群眾基礎；第四，科研投入方面不同，我國科研測試中心、信息情報中心正在籌備中，科研缺乏有力的資金支持；韓國 配備企業支持的測試中心，人員一專多能；第五，場地與媒體宣傳方面有較大差異。
目前，距離2022年冬奧會還有5年的時間，對于冰雪運動人才培養任務艱巨，各級人才培養中心要明確目標，借鑒國內外優秀的人才培養模式，盡快提高我國冰雪運動后備人才的培養。
參考文獻：
[1]闞軍常，姜立嘉.中韓兩國冰雪體育軟實力對比研究[J].沈陽體育學院學，2013，1：125-128.
[2]張斌 .韓國短道速滑后備人才培養對比研究[C].哈爾濱工程大學，2010.
[3]隋寶庫.中韓短道速滑后備人才培養及選拔的對比研究[C].北京體育大學，2013.
[4]許水生，魏來，魏佳巍等. 2011年亞冬會前中韓兩國速度滑冰實力對比與訓練啟示[J]. 冰雪運動，2010，6：1-5.
[5]郭惠秋.中國與韓國冰壺運動人才培養的比較與分析[C].2005，東北師范大學.
