前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的初中生情緒管理論文，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
一、游戲：制作情緒彩虹
師：你們知道人的四種基本情緒是什么嗎？我們一起來給情緒涂上色彩。游戲規則：請學生把紙條分成1厘米寬10厘米長的四等份，寫上“喜、怒、哀、懼”四個字，再分別涂上代表對應情緒的顏色。請學生展示紙條。學生們紛紛揚起手上的紙條，“老師，你看我涂的對嗎？”師：大家用不同的顏色表示不同的情緒，我發現除了彩虹中的色彩外，還有一些顏色彩虹中沒有，比如黑色、灰色、棕色，你們為什么要這樣表示呢？學生們分享。有的說，夜晚是黑的，很恐懼。有的說，灰色不好看，不喜歡，就和我不喜歡傷心、害怕的感覺一樣。還有的說，憤怒像火，是紅的。小結：初中生情緒分為正性情緒和負性情緒。
如喜悅、興奮、欣喜、甜蜜、感激，這些都屬于正性情緒。而悲傷、恐懼、憤怒、緊張這些都屬于負性情緒。負性情緒讓我們感到不舒服，所以我們不喜歡它們、用灰暗的顏色表示它們。如果那天我們有負性情緒，初中生情緒彩虹就會有灰暗的顏色，不如自然界的彩虹那么美麗，是嗎？PPT:正性情緒負性情緒灰暗色填充的彩虹圖片師：灰暗的彩虹也很美麗，負面的情緒也有它的積極意義。我和大家說一個自己的經歷。上午接到電話，說下午有人要來檢查工作。聽了之后，我有點緊張。于是下午很早就到辦公室將資料分門別類的整理好。剛才接到馬上進行檢查的通知時，我很輕松。為什么？學生大笑著說，你準備好了啊，所以不擔心了。師：緊張讓我重視這件事、提早準備，這就是緊張的積極意義。如果我當時不緊張，會是什么結果？學生想了想，擔心地說，那也許你就不會準備，然后檢查的時候被校長批評。師：那我們一起來找負性情緒的積極意義吧！
二、學生活動：跨越情緒彩虹，找出負性情緒的積極意義
活動要求：在紙條反面寫出自己近兩周的負性情緒及引發事件，小組交流，找出它的積極意義。學生開始回憶、思考。寫不出的同學，不做強行要求。有的寫學習引發的負性情緒，有的寫朋友交往的困惑。經過引導，都能找出情緒后隱藏的積極意義。師：大家通過分享和交流，幫助同學找出了負性情緒的積極意義。感謝分享的同學，你的分享讓我們的課堂更生動和有效。情緒是與生俱來的，在情緒的生理功能是幫助我們更好的生存。比如，你看到父母很開心，就會想要接近他們，而和父母親近，有利于自己更好的成長。而當你看到野獸時，你會恐懼，你就會逃離它，避免危險。所以正性情緒能讓我接近對我們有利的人或事物，而負性情緒會讓我們躲避可能的危險。PPT:正性情緒讓我接近有利的人或事物，負性情緒讓我躲避有害的人或事物。
三、游戲：給情緒彩虹涂上新的色彩
游戲規則：對剛才制作的情緒彩虹再涂色師：現在我們對負性情緒有了新的認識，那我們是不是要給它們重新涂一涂顏色呢？學生涂色、展示，分享感受。學生用喜歡的顏色來表示負性情緒，笑容滿面。師小結：情緒無好壞，情緒有正負，情緒需要我們的接納。在我們出現負性情緒時，可以抱抱自己（動作演示），告訴自己，你可以傷心、可以憤怒、可以恐懼，情緒是我們的朋友，它可以提醒我們的不足，也會和我們一起成長。下節課我們一起學習，怎么樣合理的表達情緒。學生嘗試環抱自己、笑起來。這時，我特別問到開頭那位拒絕負性情緒的同學此刻的感受。他紅著臉、微笑著說：“現在覺得舒服多了。”
四、作業：搜集描述情緒的詞語，并嘗試按照喜、怒、哀、懼分類
反思：本課能獲得學生的認可，原因有：1、主題契合學生心理成長的實際需要。2、教學方式符合學生的心理特點。采用涂色游戲幫助學生體察自己對情緒的不同反應。課件中用大量形象的圖片讓學生對情緒有更直觀的體驗。3、教學事例來自學生的生活實際。4、初中生教師在教學中的自我開放不足之處：1、語言可以更平實、生動。比如“情緒的積極意義”，改成“情緒給我們帶來的禮物”。2、初中生過多的關注了“負性情緒的意義”。某些同學可能確實沒有負性情緒的體驗，如果要求他們找一找自己的正性情緒體驗及意義，課堂內容更豐滿、主題更完整。
作者：方穎 葉柏青 許林海 單位：旌德第二中學
