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橄欖球運動員訓練范文1
【關鍵詞】七人制橄欖球；山東??；發展現狀
從1990年北京農業大學成立第一支橄欖球隊伍算起，這項古老的運動，也在中國不知不覺走到了第22個年頭。國外認為橄欖球是Aggressive Sport，譯為有進取心的運動, 或譯為愛尋釁的運動， 被稱為紳士運動，是一項最能體現團隊精神的運動。2009年10月9日，國際奧委會宣布7人橄欖球與高爾夫一起，成為2016年里約熱內盧奧運會的正式比賽項目。2010年，橄欖球運動也順利成為我國2013年全運會的正式項目，山東省第23界省運會正式項目。山東地區是全國橄欖球俱樂部最多的地區，為全國橄欖球人才的輸送和培養起到了非常重要的作用。
為了了解山東省七人制橄欖球近年來的發展狀況，本文根據2011年和2012年山東省青少年七人制橄欖球錦標賽比賽的觀察結果，結合對參加比賽的運動員、教練員和裁判員的問詢和了解，總結分析山東省七人制橄欖球發展現狀。
1、山東省青少年七人制橄欖球隊伍發展現狀
2011年，山東省成立青少年男子橄欖球隊伍的來自濟南、青島、濰坊、淄博、煙臺、威海、濟寧和萊蕪8個地區，2012年增加了濱州代表隊，比2011年增加了一個地市，占全省所有地區的一半以上。目前，開展女子橄欖球隊伍訓練的相對較少，2011年6個地市，2012年7個地市。開展地區集中于山東東部沿海地區。從訓練水平上看，煙臺濰坊等市男隊水平逐漸增強，淄博女隊技術水平一直領跑山東橄欖球女隊。
2、山東省七人制橄欖球運動員選才形式及選才途徑分析
和全國橄欖球運動員來源相似，山東省橄欖球隊員來源主要集中于田徑項目的轉項，其次來源于俱樂部的培養，再有中小學集中選才。
山東省橄欖球項目管理放在各地市體育局田徑管理中心，鑒于該項目對速度、力量、耐力的要求，山東省70%以上的橄欖球運動員來自于各地市田徑項目的專項運動員。
近年來，山東省橄欖球后備人員充足，目前，除了各地市體育運動學校以外，不少地市中小學已經開始全面普及橄欖球運動。例如，淄博市各縣鎮中學都成立了橄欖球代表隊，市內經常組織橄欖球比賽。濟南市也有部分初中、高中學校成立了橄欖球專業隊伍。
山東省目前有兩家比較大型的橄欖球俱樂部，一個是青島猛鱉橄欖球俱樂部，成立于1998年，主要成員來自于中國農業大學橄欖球隊畢業的球員。多年來，該俱樂部為中國農業大學、上海體育學院和體育學院輸送許多優秀橄欖球運動員苗子，同時該俱樂部也多次代表中國隊參加國際比賽。另外，由上海體院橄欖球隊畢業的球員發起帶動組織起來的青島建工隊也是橄欖球運隊員輸出的重要來源。另一家俱樂部是濟南磐石橄欖球俱樂部，成立于2007年，以培養、發掘優秀運動員，為各級別橄欖球隊伍輸送優秀運動員，促進橄欖球運動在我國的普及和發展為宗旨，目前在山東省不同年齡階段從事橄欖球的推廣與普及。
3、山東省七人制橄欖球教練員基本狀況分析
3.1山東省橄欖球教練員來源方式多樣
一方面，山東省生源地橄欖球運動員比較多，回省以后大部分繼續從事橄欖球的訓練，比賽和教學，因此，山東省各地市代表隊橄欖球教練員從事橄欖球運動的年限相對比較長，教練員對橄欖球技戰術和相關理論知識的掌握比較全面，具有一定的執教能力。另一方面，在山東省政府，山東省體育局的扶持與領導下，近年來山東省小球管理中心連續舉辦了多界橄欖球教練員培訓班，要求各地市必須選派教師參加，逐漸培養了大批橄欖球從業人員。第三，山東省部分地市選聘了一些具有國外橄欖球訓練比賽經歷的教練員，不管是對于運動員選才，還是運動員的訓練都有獨到的看法。
3.2山東省高水平橄欖球教練員分布不均衡
目前，山東17地市還有8個地區沒有橄欖球隊伍，一方面由于地市的重視程度不夠，主要原因還在于橄欖球教練員的缺乏，橄欖球基礎知識的局限，橄欖球運動普及欠缺。
4、山東省橄欖球裁判員現狀分析
總體看來，山東省橄欖球運動的競技水平超越了山東省橄欖球運動的裁判水平。但是，幾年來，山東省橄欖球裁判員的隊伍也在不斷壯大。2012年5月，在江蘇昆山舉行了有史以來最大的一次全國橄欖球裁判員培訓班，從參加人員來看，來自于山東省各地市的裁判員占到總人數的1/3以上，其他地市及高校選派的裁判員也有很多來自于山東地區的?？梢姡綎|省裁判員發展在全國還是走在前列的。但是山東省橄欖球裁判員隊伍仍然存在以下不足：
（1）高水平裁判員不足，山東省具有國家級裁判員資格的只有1人。每次大賽高水平技術人員，總是外聘。
（2）裁判員執法水平有待于繼續提高，橄欖球是在高速度、快節奏的運動中進行技戰術的組合運用，比賽中高強度對抗，比賽狀況變化萬。這就要求裁判員具備充沛的體能，豐富的知識，果斷的判斷等多項技能。由于比賽相對較少，裁判鍛煉機會較少，目前執法水平仍需進一步加強。
（3）山東省橄欖球裁判員分布極不均衡。目前具有國家一級及以上稱號的橄欖球裁判員70%來自于山東青島，還有部分來自于濟南，其他地市裁判員較少，有很多地市到目前為止還沒有裁判員。因此，在山東省歷次大賽中想做到裁判員的回避是相當困難的。
5、山東省青少年橄欖球隊經費來源
目前山東省橄欖球代表隊的經費主要來源于國家支持，地市體育局撥款。比賽一方面依賴政府補貼，另一方面依靠體育彩票收入贊助，本身沒有盈利。山東省橄欖球還處于發展的初級階段，不斷普及與壯大是目前的主要任務，惠民是其主要宗旨。
6、建議
6.1橄欖球基本理論知識普及與宣傳
由于山東是儒家思想發源圣地，對橄欖球的誤解，一定程度上限制了橄欖球運動的普及。因此，基本理論知識和運動本身的宣傳更顯得尤為重要。橄欖球運動最鮮明的特點就是比賽中的高強度對抗，在高速度、快節奏的運動中進行技戰術的組合運用；全攻全守的整體行動貫穿于比賽的始終，她是一項刺激性、觀賞性非常強的競技項目，不僅可以滿足人們感觀刺激的需求，而且有利于使人們建立起符合市場經濟規律的競爭意識，培養運動員的團隊精神。
6.2提高賽事舉辦頻率，爭取承辦高水平，有影響力的賽事
要盡量爭取高水平、有影響力的賽事，認真組織策劃將地方重大賽事與項目比賽有機地結合起來, 一方面擴大項目的影響，也可以培養運動員和裁判員的實踐經驗。
6.3提高裁判執法水平，完善裁判地區分布。
6.4提高山東省橄欖球俱樂部建設水平，促進俱樂部之間的交流
6.5試著開展體育經紀人，體育管理等專業人才培訓，為橄欖球運動員提供更多更廣出路。
【參考文獻】
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橄欖球運動員訓練范文2
期間進行的重要賽事包括耐克籃球冠軍之戰全國總決賽，Nike+扣籃大賽，耐克杯足球賽全國總決賽和“Nike City Jam”滑板巡回賽全國總決賽等。來自中國大陸、香港以及臺灣數百名年輕運動員同場競技。今年的“運動匯”還增設了美式橄欖球和沙灘排球兩個新鮮且具參與性的項目，為“運動匯”增添別樣的樂趣。除了好玩的運動嘉年華和巨星坐陣，現場只要參與指定運動區域游戲即有機會贏取各式獎品，微信二維碼簽到完成任務更有驚喜?？傊?，耐克運動匯2.0升級版本，帶給我們更多驚喜。
活動期間可謂眾星云集，勒布朗·詹姆斯、凱文·杜蘭特、阿瑪雷·斯塔德邁爾、保羅·喬治、魯迪·蓋伊等籃球運動員；埃里克·科斯頓、奧馬爾·薩拉扎、斯蒂芬·基諾斯基以及瑟蒂斯·比斯利等滑板運動員，美式橄欖球運動員拉戴尼安· 湯林森，還有一批剛從倫敦奧運賽場載譽歸來的中國國家隊運動員都悉數登場，與運動愛好者同場競技，一起享受運動中的“偉大”與快樂。
今年夏天，耐克公司發起“活出你的偉大”系列主題活動，呈現從平凡百姓到世界巨星挑戰自我，不斷突破的偉大故事，引出關于“偉大”的全新詮釋。同時，耐克公司結合最新數據產品Nike+，為運動愛好者提供與世界頂級運動員同場競技的可能，鼓勵他們用數據激發表現，不斷挑戰自我，活出屬于自己的偉大。作為廣大運動愛好者定義自我的競技場，“耐克運動匯”無疑成為該系列主題活動中的又一。
開動身體，操控游戲，各路運動明星，玩轉耐克運動匯。
2012耐克運動匯云集各路運動員，在這幾天的精彩活動中消費者和球迷朋友都現場領略到刺激的比賽和表演，并在各項活動中親身體驗了運動帶來的快樂。各類體育項目的明星們與消費者互動，用數據激發表現，與年輕人同場競技，鼓勵他們嘗試各類運動項目，發掘潛能，挑戰個人極限。
耐克籃球：
勒布朗·詹姆斯、凱文·杜蘭特、阿瑪雷·斯塔德邁爾、魯迪·蓋伊、保羅·喬治，將作為特邀運動員出席活動，與運動愛好者共同體驗NIKE+，同場切磋技藝；更有各界頂級運動員，演藝界明星同場競技的全明星賽；耐克籃球冠軍之戰將是籃球活動中的重頭戲，來自的21支冠軍之師在此一決勝負，角逐“籃球王者”稱號。此外，Nike+扣籃大賽也將進行，精準衡量場上表現，體驗全新多方位的精彩瞬間。
耐克女子訓練：
在“耐克運動匯”期間，女子訓練區域每天下午三點到晚上七點將會舉行NTC動感訓練營活動，每天都有人氣女嘉賓跟大家比拼不同的訓練課程。臺灣明星編舞大師藍波親授熱舞秘笈，專業教練示范最勁NTC課程，體驗由臺精英教練量身打造的最貼心、最有效和最有趣的燃脂、塑形、強健身心的訓練課程健身課程。還有現場NTC私教解答健身疑問，更能與人氣明星同場競技。
耐克沙灘排球：
沙灘排球區設有標準沙灘排球場為沙排愛好者和初學者提供各種形式的現場體驗、游戲和比賽機會，男女2V2對決令你在陽光下釋放無限魅力。
耐克跑步：
“耐克運動匯”期間，耐克跑步活動以“賽道飛人”為主題，通過短跑、跨欄和團隊跑，讓眾多跑友們在在跑道上一較高下，不斷挑戰自己的潛能。Lunar Run耐克夜跑的跑友更可以通過Nike+ Running，體驗不一樣的城市夜跑體驗，以跑會友，跑出驚喜。
耐克足球：
“耐克杯”足球賽全國總決賽將在上海舉行。從各地選拔出的U18和U20各8支球隊160名小球員將在三天之內在此巔峰對決，爭奪全國王者！“五人小型足球”和“山丘之王”公開賽。此外，耐克公司將舉辦曼聯狂歡慶祝日，為球迷打造與曼聯文化面對面的機會，掀起夏日足球浪潮。
美式橄欖球NFL：
“玉蘭碗”腰旗橄欖球賽冠軍賽將在“運動匯”期間拉開序幕。來自全國各大高校的8支隊伍于此展開廝殺，展現橄欖球的獨特魅力。傳奇球星戴尼安·湯林森親臨現場，傳遞偉大的力量。現場更有沖撞橄欖球表演賽以及NFL愛國者拉拉隊的熱辣演出。
橄欖球運動員訓練范文3
在美國高中這一年，張澤宇究竟經歷了什么？
在這里要做你不敢做的
美國高中流行打橄欖球，為了更好地融入新環境，張澤宇猶豫著要不要加入學校的橄欖球隊。
“我體育不是很好，再加上橄欖球在中國人眼里是‘危險’運動。”張澤宇說。最后讓他下決心的人，是學校橄欖球隊的教練。這位美國人告訴他：“你在這里，要做你以前不敢做的，挑戰自己?！?/p>
張澤宇報名了。
氣溫零度穿短衣短褲訓練
很快，張澤宇發現自己太天真了，打橄欖球真的會斷胳膊斷腿的?！拔覄偵锨驁鰰r，也就跑跑龍套，沒有特別大的動作，但一個禮拜后，我發現自己起床都費力了?！睆垵捎钣洃洩q新，“我身體素質不是特別好，人又瘦，每天高強度的3～5小時訓練有些吃不消?！?/p>
“不但運動強度大，有時甚至要在接近0℃的氣溫下，穿短袖短褲訓練?！钡谌绱藧毫拥沫h境下訓練，沒有一名美國高中生退縮，張澤宇也沒有。
“我曾在初三準備體育中考的時候想，世界上還有比這更累的運動嗎？”事實證明，真有更累的。
張澤宇有幾次真想放棄，幸虧隊友和教練給予了他強大的正能量?！八麄儗ξ冶в泻芨叩钠谕吘刮沂沁@個學校第一個打橄欖球的中國交換生?！?/p>
張澤宇堅持下去，每天一身泥一身汗，有時會受傷，但收獲很大，“我覺得這段日子過得很充實，和美國同學的感情日益加深，很快就融入到他們當中。”張澤宇說。
被教練委以重任
每天刻苦的訓練，并沒有換來想象中的那種勝利。張澤宇所在的學校因為學生很少，橄欖球隊人員捉襟見肘，校際聯賽連續大比分慘敗。不過隊員們都不放棄，四分衛負傷倒地，中鋒腿部骨裂，跑位在幾次被人撲倒后幾乎是渾身浴血，以這樣慘烈的代價，他們贏得了第一場比賽勝利?！暗诙欤數馗骷颐襟w竟然都報道了我們學校的比賽?！睆垵捎詈苷痼@，也更加賣力了。
橄欖球運動員訓練范文4
火熱夏天，誰最怕熱?除了汽車發動機和橄欖球運動員，就數執行艙外任務的宇航員。天一熱，發動機開鍋在所難免。那么高的溫度，還穿著鎧甲一樣的行頭，滿場跑來跑去，不中暑才怪!但是穿著那么多高科技集成的宇航服，宇航員怎么會怕熱?
緊張到出汗，每個人都經歷過。宇航員當然也會緊張。在太空中，執行艙外任務的宇航員經常處于高度緊張的工作狀態，所以體溫迅速提高在所難免。宇航服可以避免宇航員遭受太空惡劣環境的侵害，但宇航員自身仍會發熱和出汗，所以中暑也可以理解。可宇航員又沒辦法在飛船內使用水銀體溫計，不可能隨時知道自己的體溫變化。針對這一問題，美國宇航局開展了用于宇航員體溫檢測技術的研究工作。現在，一種可以被人體吸收的熱監視系統藥丸已經開始推廣到民用途徑。
其實，這種藥丸的最早發明者是個獸醫。一位有前瞻性的約翰斯?霍普金斯大學獸醫開發這個藥丸，用來監視動物的體溫，好給動物做外科手術。改進之后，就成了我們今天看到的“人用”版本。這種藥丸由外部的硅樹脂外殼和內部的遙測系統，以及微型電池、石英晶體溫度傳感器等組成。一旦藥丸進入胃腸道，石英晶體傳感器會依據體溫產生振動，形成對身體無害的磁流體，并發射到體外。18到30小時后，藥丸將從消化系統安全排出。
率先體驗這款“獸轉人”體溫計的是約翰-格林――曾經在“發現號”航天飛機上服役的宇航員。要說那還是1998年的事情呢。美國國家航空航天局的科學家為了掌握宇航員身體健康的變化過程，包括在空間失重條件和空間對人類老化過程的影響，一直跟蹤研究格林服用藥后的數據，直到他了了歲。
新的熱監視系統藥丸集成了大量航天技術的熱監視系統(包括無線遙測(無線信號傳輸)、微小型電路、傳感器和電池)，幾年之后開始商業化推廣。在體育領域，它已經成為一種有效監測運動員體溫的工具。
在酷番天氣中訓練的橄欖球運動員們最容易發生熱疲勞(由于過度暴露在炎熱和脫水條件下引起的急性熱疾病)。在美國，運動員因熱疲勞猝死事件屢屢發生。體溫計藥丸推廣之前，使用的是人工體溫監測法，但效率非常低。體溫計藥丸可算是個高效的家伙，其中的一個數據記錄儀可以跟蹤監視99位運動員。只要輸入某個運動員的編號，監視儀就能立即顯示出該運動員的體內溫度。這樣，教練或工作人員就可以同時了解多名運動員的身體狀況。一旦運動員體溫太高，就能很快安排運動員休息，等其體溫恢復正常后再繼續上場。
橄欖球運動員訓練范文5
關鍵詞：中美；籃球人才；培養；影響因素；比較研究
美國籃球文化環境氛圍濃厚，已經走過了百年發展歷程，大街小巷籃球運動者的身影無處不在，尤其美國大學生喜愛籃球運動的程度僅次于橄欖球。我們從NBA也不難發現好多籃球運動員不僅有一流的技戰術水平，另外由于他們大多來自大學，好多具備高學歷，幾乎都有本科學歷，甚至還有一些碩士，有些籃球運動員會說好幾個國家語言。美國在1992年以前參加奧運會或其它世界大型賽事，都是從學校選取籃球運動員組成參賽隊伍，除第一次與奧運會失之交臂外，包攬每屆奧運會籃球金牌，可見其競技水平非同一般。
為了盡快改善我國高校高水平籃球運動員培養體制的不足，我們可以學借鑒先進的培養體制，做到像美國“一條龍”的培養體制，努力學習提高文化成績，加強訓練提高競技水平，擴大就業面，培養出符合現代要求的智能型籃球運動員。從而充實和提高高素質籃球后備人才，進一步提高中國籃球水平。美國籃球運動員的培養己經形成了小學到中學，中學到大學，大學到職業隊良性的“一條龍”體制，第四梯隊每年約有50人進入NBA而形成的最高層次即“塔尖”。NBA賽場上高手如云，技藝精湛，伴隨巨大的經濟誘惑，數以萬計的人為之努力奮斗。
影響中美籃球運動員成長的因素不僅是指運動員、教練員、父母，而且包括政治、經濟、文化、科學等社會活動；還包括管理機構的體制、政策導向、賽事宣傳包裝以及場地，設備，裝置，觀眾，氣象和地理環境等其他因素。形成了一個具有復雜性，動態性和隨機性的巨大系統?；@球運動人才的成長不能脫離政治大格局，國家路線方針政策直接影響競技籃球運動人才的成長，國家政治大局與籃球運動員互為你我，不能分離。就業和出路是現今影響籃球運動人才能否安心訓練的最大因素之一，這一影響因素不僅會對籃球運動員的成功成才造成影響，而且會直接影響到未來籃球競技人才的選拔和培養。具體的說是指具體的社會文化藝術、意識形態、風俗習慣等的總和形成的整體環境?；@球運動員成長于社會環境中，無法脫離社會文化的大環境，作為社會系統的一個組成部分，既受到社會政治、經濟等方面的因素的制約和影響，同時更在保存或重建社會文化的職能，而對社會的整體發展產生一定的反作用，影響著它所服務的社會系統。
社會文化對籃球運動員的影響非常大，現在社會的各個方面發生著迅速的變化，信息在爆炸，行為在調整，如果教育者忽視社會文化在籃球運動員成長中的作用的話，那么他們的教育方案會處于危險境地?，F在要求籃球運動員不僅僅反映社會文化，而且能使個人更好地參與不斷變化的社會中?；@球運動員球場下努力訓練、遵紀守法、樂于助人、嚴于律己、認真學習、道德高尚，賽場上行為舉止文明、積極拼搶、遵守規則、服從裁判、尊重觀眾，是一個優秀籃球運動員必不可少的基本素質，韓國、日本在近幾屆世界杯上的優異表現，以及近20年來對中國隊的歷史戰績都印證了這一點。球員自身素養提高，團隊整體素養和整體水平也會隨之提高。經濟基礎決定上層建筑，改革開放以來我國經濟建設取得了巨大的成就。經濟的發展為籃球運動人才的成長奠定了堅實的物質基礎。
隨著CBA品牌效應曰益擴大，贊助商日益增多，贊助金額增加，球員的收入相當可觀，吸引了更多優秀的籃球運動人才參加到CBA聯賽中。例如馬布里、布魯克斯、麥蒂等一批NBA球星的陸續加盟，使得中國職業籃球的水平和觀賞度得到進一步的提高。如果有沒有強大的經濟實力，何談優秀外援的引進，又怎么會有如火如荼的CBA聯賽。中、美兩國籃球運動的發展始終受兩國民族特征的影響。美國籃球運動的特點：主要是創造力高、身體對抗激烈、充滿激情的個人表現，中國籃球的特點是團結協作、重視集體主義精神。美國籃球運動人才的教育環境特點：適當控制班級人數方面協作，不斷提高教師質量、改善運動員的學習成績，既重課堂教學、又重實踐鍛煉，提供升學指導、形成職業意識。
中國籃球運動人才的教育環境特點：積極組織文體活動、培養健康身心素質，引導處理人際關系、樹立雙贏價值觀念，重視培養運動人才的合作精神，缺少教師的專門組織。中、美兩國的籃球運動人才家庭環境特點：美國家庭較重視孩子籃球運動方面的發展；中國家庭比較保守，不輕易讓孩子從事籃球運動訓練。美國籃球運動人才的管理體制、學習競賽環境比較完善，教練員、籃球運動人才招錄科學，中國籃球運動缺乏培養人才的籃球專業環境和條件。中、美兩國籃球運動人才發展的主要影響因素：政治制度、經濟發展、文化素質、運動員專項能力、運動員的心理和智慧、教練員的鼓勵和愛戴、科學化訓練、家庭環境等。
我國籃球運動人才的培養應從“百年大計”的觀點出發，依據青少年籃球運動員的年齡、素質和生長發育特點科學制定訓練計劃，發揚中國傳統運動的特點，形成一種全新的中國式籃球新運動。在社會主義“大籃球觀”意識下，鍛煉籃球運動人才心理承受和抗挫折能力，增強自信，加強運動員的進攻意識和對抗性的練習，克服我國傳統文化中的中庸思想、重義輕利等落后思想，提高籃球運動員靈活應變獨立作戰的能力。改善中國籃球中缺乏個人風格特點和缺乏觀念、意識和技術創新能力的現象，積極培養籃球運動人才的獨立個性。
參考文獻：
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橄欖球運動員訓練范文6
【關鍵詞】現代籃球；運動特點；基礎訓練
作為一名小學籃球教師，如何才能抓好學生的籃球基本功訓練，這是自己時常在考慮的一個問題。實踐告訴我們，“只有眼高，才能手高?！币簿褪钦f，只有了解與把握現代籃球運動發展的趨勢和特點，才會針對性地抓好對學生們的籃球基礎訓練。
一、了解現代籃球運動的特點，增強訓練的針對性和目的性
現代籃球運動的發展特點主要是：
1.高度與速度齊備。世界排名前10位的籃球隊，平均身高都超過了2米。所以對選材要求身體條件較為出色，具有一定發展潛力。
2.身體與技術的完美結合。一位優秀的運動員不僅應當具備良好的身體素質，技術技能也應當十分全面。尤其是大個子運動員，在技術上要趨于小型化。即：大個子運動員要能做小個子運動員能完成的技術動作。例如，在NBA常規賽中，火箭隊和魔術隊的一場比賽，身高2.26米的姚明在接到隊友的前場搶斷球后，做一個背后運球的動作，擺脫了對方隊員的防守，快攻扣籃得分，成為NBA賽事中的一個經典。
3.進攻、防守、籃板球并重。防守是球隊取得勝利的基礎，如果沒有強有力的防守，這個球隊絕對算不上一流的球隊，而籃板球是防守戰術的關鍵。擁有搶斷籃板球的實力，就擁有制控權、更多的進攻機會。強調防守，并不意味放棄進攻。球隊必須做到攻守平衡，現代籃球比賽中更強調突破戰術在比賽中的應用。尤其是在比賽陷入僵局或比分落后的情況下，常?？梢酝ㄟ^突破戰術達到反敗為勝的目的。
4.技術全面與特長突出兼備。現代籃球強隊不但要擁有個人技術超強的核心球員，給全隊樹立榜樣，鼓舞球隊士氣。更重要的是所有球員，包括替補隊員的個人技戰術水平，不能懸殊過大，應趨于平均2006年日本世界男籃錦標賽中，當希臘國家隊淘汰了美國的夢七隊時，西班牙隊的主力中鋒加索爾在半決賽中意外受傷。當時幾乎所有的人都認為希臘國家隊將會取得冠軍。然而，卻被西班牙隊以大比分淘汰。這也說明了全隊必須實力均衡的重要性。
5.智力、意志與技術的統一。運動員必須考慮賽場和對手的情況，并迅速作出反饋，想出破對手的策略。體育比賽不僅僅是體力和技術的競爭，也是智力、毅力的較量。中國前國家男籃主教練王非在美國學習時觀看了一場學?；@球教學比賽后對中國記者說：“這哪里是打球？簡直是打仗！”。在平時訓練時就應該要求隊員樹立“球場如戰場”的意識。
二、根據現代籃球的發展趨勢，認真細致地抓好基礎訓練
現代籃球運動的特點決定了發展趨勢：（1）繼續朝高速度、高空優勢和高超技巧方向發展。（2）在身體、戰術、技術、心理和智力等因素的全面對抗，日益激烈。（3）進攻戰術更快、準、靈活、機動；防守更具攻擊性、綜合性和靈活多變性。（4）女子籃球朝男子化方向發展。
學?；@球訓練主要分為兩大部分：技戰術教學、專項素質教學。技戰術又包括個人技戰術和集體技戰術。個人技戰術是集體技戰術的基礎，沒有個人技戰術的運用與發揮，就不可能實現集體技戰術目標。2000年在悉尼奧運會中，中國隊和法國隊在爭奪進入前八強最后一個名額的比賽中，中國隊在最后五分鐘領先較多的情況下被對手逆轉，這就是集體技戰術的合理與巧妙的運用。
籃球專項身體素質要求運動員必須具有田徑全能項目的素質；具有舉重運動員的力量；具有橄欖球運動員的對抗能力；具有體操運動員的柔韌性和協調性；具有棋類運動員的敏捷頭腦；具有冰上運動員的表現能力。所以說籃球運動員專項身體素質訓練是一件非常復雜的訓練，需要借助各種運動的訓練手段，才能培養出好的籃球運動員。
學?；@球教師如何才能與時俱進，搞好籃球教學？筆者的體會是：
1.狠抓個人基本功訓練。投籃、運球、傳球是籃球運動的三項基本技術，要求學生必須掌握，尤其是正確的投籃姿勢、左右手行進間投籃和個人帶球突破技術。
2.狠抓身體素質訓練。利用青少年身體素質發展的敏感期，通過訓練手段提高跑、跳、投能力，是籃球素質訓練不可逾越的重要環節。
3.培養服從和頑強意志。勝負是裁定比賽結果的唯一標準，隊員要認真對待每一場比賽，必須要有集體觀念、整體意識。
4.灌輸戰術配合意識。球場最常用的一些技戰術配合，例如掩護擋拆、傳切配合等，應該讓學生熟練地掌握。不能拔苗助長，要根據學生的實際年齡和具體情況，有的放矢地進行。把他們的天性與現代籃球運動有機地結合。