前言：中文期刊網精心挑選了蜂蜜檸檬水的功效范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
蜂蜜檸檬水的功效范文1
2、強化記憶：蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
3、消除疲勞和腳部酸痛：肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
4、增強抵抗力：蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
蜂蜜檸檬水的功效范文2
1、檸檬水美白。多喝水本身就對皮膚好，檸檬具有美白功效，所以平常不妨多喝檸檬水。但是需要注意檸檬水適合在室內時飲用，是解決怎樣美白臉部皮膚最快的一大妙招。
2、牛奶。究竟怎樣美白臉部皮膚最快呢，牛奶具有美白功效，相信不用多說。牛奶加上含有豐富維生素c的食物美白作用比較好。但是要注意不要吃光感性強的食物(比如香菜、芹菜等)。
3、美白護膚品。究竟怎樣美白臉部皮膚最快呢？美白護膚品對肌膚的呵護和滋養作用絕對不能輕視。最好是選用D家的三部曲來滋潤肌膚，用了大概2周美白功效真的很不錯，并且還能有效滋潤肌膚。
4、蜂蜜雞蛋面膜。究竟怎樣美白臉部皮膚最快呢，蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量；將材料混合在儀器，敷臉20分鐘左右，兩周一次。
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蜂蜜檸檬水的功效范文3
檸檬。生姜檸檬水是利用生姜中，屬于酚類化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。另外，姜醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效，能夠預防血栓的發生、促進血液循環。
檸檬汁有機酸刺激腸胃道蠕動，而檸檬汁當中的有機酸，也有刺激腸胃道作用的效果，將生姜水與檸檬汁一同調和，確實能達到改善便秘的效果。另外，檸檬當中含有的豐富維生素C，也具有消除堆積的水分、清理人體內的毒素、增強免疫系統、幫助淋巴系統正常運作的功效;同時是??優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。生姜與檸檬當中的成分，有助于改善便秘、消化不良等癥狀。
做法：材料：生姜一小段、蜂蜜適量、檸檬一顆。
作法：生姜洗凈切片加水煮3到5分鐘，在熬煮過程中把檸檬用榨汁器擠出汁。接著將煮好的姜汁倒入杯中待涼，即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
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蜂蜜檸檬水的功效范文4
常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
新鮮健康檸檬果蔬品
我總是聽到老師們、明星們不停對我們說，你要多喝水多喝水，但是面對白水，真的很難喝下很多。但自從有了檸檬，我們教你方法，讓你每天多喝一杯水。
為什么要DIY果蔬飲品？
能讓你長期喝下去的果蔬飲必定會有你最愛的味道，不過除此之外，我們也都會希望它能有一些其他功效，比如排毒，那么就要加入檸檬，如果想要有促進消化的效果，就要加入生姜。
對于不愛喝水的人來說，健康的果蔬飲品能讓你喝到更多的水，而且它們不會給你帶來卡路里增多或糖分增多的困擾，并且跟買來的“水果”飲料相比，你DIY的果蔬飲一定不含有人工甜味劑和來路不明的香料、糖分。
怎樣做？
先選擇適當的容器是關鍵的一點，如果你選取的果蔬個頭都比較小，那么就可以選擇細口的瓶子，如果你選取的都是體積較大的果蔬，那么使用廣口瓶會更容易放置。
選擇好適當的瓶子和果蔬之后，就像切菜那樣簡單的把你的果蔬切開，將它們放入瓶中，再填滿水，方法就是這樣簡單，不過具體的果蔬比例還是需要多次嘗試才能找到適合自己的味道。
一些小技巧讓你做出最喜歡的味道：
用攪拌棒輕輕攪拌你的水果和蔬菜。
如果打算加入一些草本植物，那么可以先用手把它們碾碎，幫助釋放其中天然的油脂成分，或者將它們放入一個小紗布中包裹起來，防止飲品中含有過多碎粉末。
放置至少4小時才能讓味道更濃郁。
使用純凈水或是蘇打水都可以。
這些都是我們推薦你嘗試和檸檬搭配的蔬菜或草本植物：
蔬菜：黃瓜、芹菜、茴香、胡蘿卜和甜辣椒
草藥和香料：香草、姜、薄荷、羅勒、百里香、小豆蔻、洋甘菊、鼠尾草、迷迭香和香菜。
可食用的花朵：薰衣草、玫瑰、芙蓉花、金銀花、紫羅蘭。
如何儲存你的果蔬飲？
將果蔬飲存放在冰箱中最久可以放置一周的時間，但是放置的越久，味道也會越濃，此時可以加入更多的水來多次沖調。
檸檬水能幫我減肥嗎？
一項研究發現，每天喝40克純檸檬汁，體內的新陳代謝速度會提高21%，這是任何減肥藥都難以達到的瘦身效果。檸檬酸成分可有效促進內臟的運轉速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯檸檬汁，可幫你迅速排出體內油脂，不會因多吃而發胖。如果你不喜歡檸檬酸酸的味道，建議你將檸檬汁擠出后，往杯中加入冰塊和一點砂糖，稀釋后再喝！
但是，專家也有解釋到：“你不可能吃完垃圾食品指著喝一杯檸檬水就讓身體變得更健康。然而，如果你的飲食習慣已經是健康的，那么檸檬水能幫你鞏固它的效果。如果你想讓身體保持在健康的PH范圍內，檸檬水起到的效果就是幫你減少一點點負荷而已?！?/p>
夏天即使做足了防曬，也還是要幫助皮膚更多補水鎮靜，幫助修復光老化和損傷。夏季盛產的水果除了吃，還可以DIY面膜，幫助皮膚恢復活力。以下6款面膜超級容易完成，只要2--3種常見材料就能自制，可以每周使用1-2次。好消息是，有些用剩下的面膜可以吃掉完全不浪費，因為它們本來就是完全健康的食材！肌膚油脂分泌過多、角質層堆積、不良的毀膚習慣都有可能導致毛孔粗大。想要擁有完美肌膚首先必須擺脫毛孔粗大這一敗筆，跟著悅己一起來嘗試這些民間最流行的縮孔偏方吧，相信總有那么一兩種方法能解決你的毛孔問題！
Round1雞蛋+蜂蜜+檸檬汁+粗鹽+黃瓜 雞蛋一個，檸檬汁一小勺，橄欖油一小勺，適量粗鹽，將蛋清蛋白分離，將蛋清、檸檬汁、橄欖油和適量的粗鹽放在小碗里，攪拌均勻后敷于面部，等微干時進行臉部按摩。粗鹽能改善角質問題，蜂蜜能幫助滋潤肌膚，蛋清是收縮毛孔的關鍵，黃瓜具有舒緩皮膚的功效，把它們跟檸檬、薄荷混合在一起不僅可以幫你提亮膚色，還能控制油脂分泌，對毛孔也有很好的收縮效果。檸檬主要是為了達到美白的功效。一周大概1～2次，長期堅持即可讓你的粗大毛孔消失無蹤，而且肌膚還光滑細嫩無比。
如何DIY：
把黃瓜徹底洗干凈后切碎，跟蛋清和一個茶匙新鮮的薄荷葉及少量檸檬汁混合在一起，敷在臉上，并大口呼吸混合物的芬芳香味，達到讓自己舒緩、放松的目的，20分鐘后用溫水洗掉，再用冷水再次洗臉。
蜂蜜檸檬水的功效范文5
安徽省中醫院男科主任戴寧說，在門診碰到很多男性生殖功能障礙的朋友是由“痰濕較重”和“氣陰兩虛”引起的不液化、黏稠度高和畸形多而致。前者主要表現為肥胖，痰多，舌頭上常有厚厚的白苔，后者則表現為身體瘦弱，口干舌燥，舌苔鮮紅，小便較黃。
戴寧說，白蘿卜有益氣生津、健脾消食化痰的作用，對于改善痰濕較重和氣陰兩虛有較好的作用。
對于痰濕重的朋友，戴主任還推薦了一種更好的方法，那就是白蘿卜籽。白蘿卜籽也是一味中藥，食用方法要稍微復雜些，他建議將白蘿卜籽碾成粉末狀，裝入膠囊后用水服用，每天2次，每次3克，堅持服用1~2個月，或有效果。
眼發花：枸杞何首烏泡水
眼睛發花該吃點什么?枸杞和何首烏合用效果不錯。
東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師王長松說，枸杞和何首烏合用主要用于治療肝腎陽虛的患者，患者多表現為視物昏花、口干舌燥、脫發白發、失眠焦慮、手腳心發熱、腰肌勞損等。
用量為枸杞15克，何首烏20克，煎10分鐘湯水服用，每天早晚兩次，也可以用水浸泡每日當茶飲用，用量則在煎服基礎上減半。
喉嚨干：喝玄參桔梗湯
春季氣侯干燥，很多人會感覺咽部發干、刺癢，還伴有干咳或白痰，喝玄參桔梗湯有助于治療和緩解這些癥狀。
方法是：玄參120克，麥冬15克，桔梗、甘草各6克，蜂蜜15毫升。洗凈加清水800毫升，武火煮沸后，再用文火煎30分鐘。待稍涼后，用紗布濾渣取汁，加入蜂蜜，攪拌晾涼，即可代茶飲用，每天3次，每次150毫升。
有清熱養陰、解毒利咽的功效。但濕熱較甚者忌服。
胃口差：喝一點薏米粥
天氣逐漸熱了，經常喝點薏米粥會讓胃口差的你，變得胃口大開。
薏米在中藥里稱“薏苡仁”，是治療脾虛濕盛出現的食少、腹脹、泄瀉以及小便不利、水腫、身體困痛、肺癰、腸癰等病癥的良藥。
取薏米50~100克。洗凈入鍋，兌水后煮成粥，加白糖適量，每早服一次。也有人將薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠稍冷卻即可食用。
不過體質比較弱的女性生理期前一周就要停吃。否則很可能引發痛經。孕婦早期最好別吃或少吃。脾胃虛寒及陽虛體質以及寒性便秘的人要慎用。
蘆薈祛瘀又止痛
蘆薈既是餐桌上的美食，又是殺菌消炎、排毒消腫的良藥。
利用蘆薈殺菌消炎作用，用注射器均勻地把活血祛瘀的中藥提取液注入蘆薈內，然后將蘆薈縱向從中間劈成兩片，貼在扭傷、腫脹、疼痛部位并用繃帶和膠布固定，治療效果很好。
小藥方防手足口病
手足口病多發生于5歲以下兒童，可引起手、足、口腔等部位的皰疹。為家長推薦三個預防此病的小藥方。
金銀花10克、荷葉5克。加水煎藥汁漱口。
金銀花12克、白6克、板藍根9克、竹葉6克。水煎服，每日1服，少量頻服。適用于平時健康的兒童。
黃芪12克、防風6克、炒白術6克、蚤休6克。水煎服，每日1服，少量頻服，適用于體弱易感者。
降糖：胡蘿卜是高手
哈佛研究院的調查顯示，經常吃胡蘿卜的人得糖尿病的幾率比一般人要低27個百分點。專家建議，要想讓胡蘿卜起到更好的降血糖作用，最好將胡蘿卜與脂肪同食，放一些橄欖油就可以。此外，將胡蘿卜加些牛奶榨成汁喝，對預防骨質疏松有效果。
隆血脂：飲田七山楂茶
廣東省中醫院心血管科盛小剛主任說，田七茶有調理血脂代謝的功效，對于血脂代謝紊亂等癥狀有一定的防治效果，另外還可以有效地預防和緩解動脈粥樣硬化。
盛小剛主任建議：取田七粉5克，山楂汁200毫升，綠茶5克。將田七粉連同茶葉一同放入杯中。
同時，將事先調好的山楂汁兌入，最后再沖入沸水，悶約10分鐘即可飲用。每日1服，早晚各1次，服前搖勻。
生田七能使血管收縮，是治跌打刀傷的特效藥。常食熟田七，對冠心病、心絞痛有預防功能，身體虛弱者還能強身壯體。
牙腫：飲杯麥冬蘆根茶
天氣越來越熱了，如果出現心煩失眠、牙齦出血或腫痛等現象，您可以試試用麥冬、蘆根兩味藥材，開水沖泡飲用，可起到較好的生津清熱、滋陰潤燥作用。
每次可取鮮蘆根30克(干品用15克)，麥冬15克，頭道沖入沸水，加蓋悶10分鐘即可飲用，其后可加開水頻頻代茶飲。
經期感冒服生黃芪水
不少女性在經期特別容易出現頭痛、鼻塞、流涕、發熱等感冒癥狀。廣東省中醫院婦科楊洪艷副主任說，此時只要用一味黃芪煎湯，就能解除經期感冒的煩惱。
生黃芪10~30克(剛開始服用時從10克開始，以后逐漸增加劑量至30克)，用200毫升的清水浸泡30分鐘后放入鍋中先大火煮沸，再用文火持續煎煮1個小時，至藥汁減少到50毫升，一天一次，于清晨空腹溫服效果較好，經期前5~7天服用至月經來潮。
黃芪因其性溫，補益力較強，適用的癥狀是：“體虛外感風寒型感冒，癥見頭暈、鼻塞、流清涕、畏風寒、咳嗽無痰或痰白等”。
喝白芍牡蠣湯治甲亢
甲狀腺功能亢進者可以試著喝喝白芍牡蠣湯，有滋陰養血、平肝熄風的作用。
取白芍20克，牡蠣30克，陳皮5克，生姜5克。先將牡蠣用清水沖洗干凈，然后放入鍋中加清水五碗，煮沸20分鐘。然后加入白芍、陳皮、生姜同煮，煮至一碗，調味即可食用。
此外，還適用于心慌煩急，多汗消瘦，體乏無力，頭暈眠少等癥。
虛寒腹痛、泄瀉者慎服白芍；白芍不宜與藜蘆同用。
吃山藥大棗粥助消脂
春夏適合多吃一些健脾祛濕的食物，其中首推山藥和大棗。山藥是一種高營養低熱量的減肥食物，富含膳食纖維，易增加飽腹感，起到控制食欲的作用。而大棗是益氣補脾的佳果，可以促進脾胃運化。二者搭配熬粥，既消脂瘦身，又美味滋補。
口腔潰瘍：喝黃瓜汁
把新鮮的黃瓜清洗干凈，加冰糖和涼開水，一同倒入榨汁機中榨汁，直接飲用。早上喝一杯，能起到清爽腸胃的作用，對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。
海蝦強腎，河蝦補鈣
海蝦其含鹽和含碘量都相比河蝦略高一些，補腎作用更強。而河蝦蛋白質含量毫不遜色于海蝦，鈣質含量也更高。
脾氣差喝疏肝粥
脾氣不好的女性，每天喝上一碗理氣疏肝粥，對緩解暴脾氣很有幫助。
用新鮮嫩綠的茼蒿半斤，二兩大米，五克姜末，一小把枸杞一起煮粥，每天晚餐喝上一碗，可以疏肝理氣，改善肝郁導致的口苦、失眠、兩肋脹痛或者情緒暴躁、臉上長痘痘等情況。
蜂蜜檸檬水的功效范文6
過勞肥――李金銘
減肥方法：豐富早餐
具體操作：每天早餐吃的豐富點避免午餐和晚餐吃太多。
支持率：21.9%
出處：微博
專家解析：明星工作起來比一般白領的時間還要長，飲食不規律、不健康，工作壓力大，睡眠時間少，容易導致腸胃功能紊亂，從而引發其他的疾病以及肥胖，早餐食用豐富能夠滿足一天的熱量，午餐和晚餐的進食量就會相對減少，且豐富的早餐也會讓身體消耗熱量的速度變快，從而瘦身。
[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦路人跟風：百合雜糧粥
材料：糙米、玉米、糯米、紅豆、黃豆共計100g，百合20g
具體做法：先將雜糧洗凈熬粥，熬至黏稠狀時加入百合在煮10分鐘即可。
食用方法：代替主食
熱量總計：400大卡
產后肥胖――趙薇 檸檬水刮油
減肥方法：檸檬水
具體操作：檸檬切片泡水喝。
支持率：15.9%
出處：新浪微博
專家解析：檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食就能減少體內的脂質，飯前飲用一小杯是最好的減肥方法。
[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦路人跟風：檸檬水+小蘇打泡騰片
檸檬水雖然對減肥美容很有用處，但是會對胃造成一定的傷害，加入蘇打泡騰片有了防止便秘的功效，還能中和胃酸，保護胃。
水腫肥胖――NTC訓練愛好者
減肥方法：NTC訓練
具體操作：下載NTC軟件即可跟隨鍛煉指導。
支持率：17.6%
出處：網絡
專家解析：陳妍希的體質是屬于水腫肥胖體質，所以真實體重看起來會比實際中更輕，但是主要將身體中多余的水分排出，就能瘦下來很多。NTC訓練一項幫助練習者提升全身各部位機能的訓練課程，包含力量訓練、有氧運動、核心訓練、平衡性訓練和柔韌性訓練在內的五項基礎訓練，簡單易學，能在短時間內達到有效的減肥效果，特別適合水腫的女生。
[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦路人跟風：瑜伽+慢跑，每天30分鐘
慢跑和瑜伽是比較緩和的運動，可以調節身體機能，改良體質，從而消除水腫。最好做到出汗，因為出汗可以幫你排出體內的多余水分。
瘦腿管理――裴秀智 企鵝運動瘦腿法
減肥方法：企鵝運動法
具體操作：像企鵝走路一樣地運動。
支持率：15.1%
出處：網絡
專家解析：模仿企鵝運動能夠讓雙腿的血液快速循環起來，對于長期久坐的上班族來說是一項很有用的方法，不僅可以燃燒腿部脂肪，而且企鵝運動的趣味性還能減少工作帶來的壓力，有力抗擊過勞肥。
[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦路人跟風：美人魚擺
坐在板凳上，雙腿并攏打直與身體呈直角，然后左右搖擺雙腿，10次。之后換成上下搖擺，10次。
Plus！瘦美人明星瘦身秘方排行榜
Top1
陳皮蜂蜜茶
來源：1308期封面明星趙麗穎
人氣指數：5648人
制作：將陳皮放入沸水中燜5-10分鐘左右，在飲用時根據自己口味添加蜂蜜即可。
專家點評：陳皮能夠加速腸胃的蠕動，而蜂蜜的滋潤作用加上陳皮的促進作用能夠把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
Top2
西蘭拌海帶
來源：1312期封面明星婁藝瀟
人氣指數：4987人
制作：分別將西蘭花和海帶洗凈，切換成自己喜歡的樣式，然后分開煮熟后晾涼；兩者放人一個盤中，加入橄欖油拌勻即可。
專家點評：多吃西蘭花能夠刺激你的身體燃燒更多的多余贅肉，大大促進瘦身效率，海帶不僅熱量低，含有豐富的水溶性纖維，還含有大量地提升基礎代謝率的礦物質能有效促進體脂燃燒。
Top3
花椰菜配香松
來源：1304期封面明星陳喬恩
人氣指數：4513人
