前言：中文期刊網精心挑選了過一個平衡的生活范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
過一個平衡的生活范文1
關鍵詞：工作—生活平衡；組織承諾；離職傾向
一、 引言
本文將對員工的工作—生活平衡對離職傾向產生怎樣的影響以及組織承諾是否在兩者之間起中介效應進行實證探析，以探索通過提高員工的工作—生活平衡和組織承諾來減少員工的離職傾向。
二、 理論基礎與研究假設
1. 工作——生活平衡與組織承諾的關系。從20世紀70年代到90年代初，早期的學者在工作和生活關系的研究方面，大量使用的是“工作—家庭沖突（Work-family Conflict）”這個術語。進入到90年代后期，隨著研究的進展發現，員工工作以外的其他事情遠遠超出家庭這個范疇，包括生活的多個方面。之后，“工作—生活平衡（Work-life Balance）”這個術語在學術界開始被大量使用。
Duxbury和Higginx把工作-生活平衡定義為：員工在工作和生活需求的兩個領域，處于等量的一種均衡狀態。Kirchmeyer（2000）認為工作—生活平衡是指員工在生活的多個領域都處于滿意的狀態，在時間、精力、個人資源等方面都能夠進行合理的分配。國內學者趙曙明也提出，隨著中國經濟和社會的快速發展，員工的工作和家庭平衡問題越來越受到重視，成為員工個人職業生涯管理的重要一環。
組織承諾（Organizational Commitment）的概念最早由Beeke（1960）提出，他在“單方投入理論（Side-bet Theory）”中對組織承諾概述為：隨著員工對自己所屬組織投入的不斷增加，就越不愿意從該組織中離開。因為如果離開該組織的話，之前的各種投入就無法挽回。從而使員工不得不繼續留在該組織中工作，象征著員工和組織之間的一種心理契約。Allen和Meyer（1990）在綜合眾多學者研究的基礎上，提出了組織承諾分為感情承諾、持續承諾、規范承諾三個維度的理論模型。我國學者凌文銓、張治燦、方俐洛（2000）等通過對中國員工實證研究發現，在中國的情境下，組織承諾比西方多出了理想承諾和機會承諾兩個維度。
在工作—生活平衡與組織承諾兩者之間的關系方面，眾多研究發現，工作—生活平衡與員工的組織承諾有著顯著的正相關關系，即工作—生活的平衡程度越高，員工的組織承諾就會越高。
Wayne等人（2006）研究發現工作對家庭的促進能夠正向預測員工的情感承諾。
李均璟（2009）以韓國企業和政府工作人員為調查對象，發現工作—生活平衡對員工的組織承諾有著顯著的正向影響。
趙景浩（2007）等研究發現，工作—生活的平衡通過工作滿足對員工的組織承諾產生顯著的正向影響。員工的工作—生活越平衡，組織承諾水平就越高。
全文赫（2012）通過對韓國266名公務員調查發現，公務員的工作—生活平衡對組織承諾有著顯著的正影響。
鄭興山、鄭曉濤與陳林芬（2006）通過對IT企業317名調研人員調查發現，研究發現家庭—工作沖突對組織承諾有著顯著的負相關。
以上分析可知，工作—生活平衡對員工的組織承諾有著顯著的影響，由此提出以下假設：
假設1：工作—生活平衡對組織承諾具有顯著的正向影響。
2. 工作—生活平衡與離職傾向的關系。Moboey（1978）等定義為離職傾向是一個很大的范疇，包括員工對所屬的組織不滿意、離職想法、尋找在其他組織工作的機會等。March和Simon（1958）指出員工在自己所屬組織中的舒適程度對員工的離職傾向有著顯著的影響。Steers和Porter（1973）認為員工如果對當前工作不滿意的話也有可能產生離職傾向。Kraut（1975），Newman（1974），Michaels和Spector（1982）等學者通過實證分析，發現離職傾向能準確預測離職行為。
在工作—生活平衡與離職傾向之間的關系方面，國外對二者之間的關系已經有了大部分研究。結果表明，工作—生活平衡對離職傾向有顯著的負向影響。Cohen（1995）在研究中指出家庭、愛好、信仰對離職傾向有明顯的影響。Towers Perrin（2003）研究發現，在離職傾向的眾多決定因素中，工作—生活平衡占據著主要的位置。
林廷玟（2011）通過對韓國250名大學畢業新入職員的調查分析發現，工作—生活平衡中的工作—家庭平衡對離職傾向有著顯著的負相關關系。
李均璟（2009）以韓國企業和政府工作人員為調查對象，發現工作—生活平衡對員工的離職傾向有著顯著的負向影響。
國內學者的研究大都集中于工作-家庭沖突的視角與離職傾向之間的關系。劉永強和趙曙明（2006）分析了工作—家庭沖突的影響因素，及其與工作滿意度、工作壓力、離職傾向與曠工的關系。
鄭興山、鄭曉濤與陳林芬（2006）等調查發現，工作—家庭沖突與家庭—工作沖突均對離職意向有著顯著的正相關關系。
根據以上理論基礎，提出以下假設：
假設2：工作—生活平衡對離職傾向具有顯著的負向影響。
3. 工作—生活平衡、組織承諾與離職傾向的關系。在組織承諾和離職傾向的關系方面，國內外學者已經有了大量研究。大部分研究發現，組織承諾對員工的離職傾向有著顯著的負向影響，即員工的組織承諾程度越高，離職傾向就越低。因此，組織承諾可以有效的預測員工的的離職傾向。
Mowday，Steers和Porter（1979）在研究中發現組織承諾對離職傾向有著顯著的負向影響，組織承諾程度越高，離職傾向就越低。
Ching-Fu Chen（2006）以航空公司空乘人員為被試對象，發現組織承諾因素中的規范承諾和持續承諾兩個維度對空乘人員的離職傾向有著顯著的負向影響。
蘇方國，趙曙明（2005）通過構建結構方程（SEM），實證研究結果表明，員工的組織承諾與離職傾向之間呈顯著負相關關系。
趙西萍等（2003）認為員工的組織承諾與離職傾向呈負相關關系，即組織承諾對員工的離職傾向具有明顯的負面影響。
崔勛（2003）通過對全國各地5 000多份樣本調查發現，組織承諾與離職傾向有著顯著的負相關關系。
綜合所述文獻，工作—生活平衡對員工的組織承諾有著顯著的影響，而組織承諾作為員工對組織的一種態度，與員工的離職傾向有著顯著的關系，故提出如下假設：
假設3：組織承諾在工作-生活平衡與離職傾向之間起中介效應作用。
三、 研究方法及模型
1. 被試樣本。本文采用統計調查的方法探尋工作—生活平衡、組織承諾以及離職傾向之間的內在關系。于2013年9月～11月，對南京一大型集團以及分布在全國各地的下屬分公司中的工作人員，采取完全匿名的形式，共發放問卷306份，回收263份，問卷回收率為85.9%。所有問卷回收之后，進行了廢卷處理工作，獲取有效問卷231份，問卷有效率為87.8%。在性別方面，被試者男性共126名，占54.5%，女性共105名，占45.5%；在年齡方面，25歲以下的14名，占6.1%，26歲～35歲的151名，占65.4%，36歲～45歲的51名，占22.1%，46歲～55歲的15名，占6.5%；在婚否方面，未婚員工66名，占28.6%，已婚員工165名，占71.4%；在學歷方面，初中及以下的2名，占0.9%，高中及中專的11名，占4.8%，大專的26名，占11.3%，本科的139名，占60.2%，研究生及以上的53名，占22.9%；工作年限方面，1年以下46名，占19.9%，1年～3年的38名，占16.5%，4年～6年的50名，占21.6%，7年～10年的25名，占10.8%，11年以上的72名，占31.2%。
2. 測量工具。
（1）工作—生活平衡。采用Valcour（2007）開發的問卷，此問卷被韓國學者多次使用，信度和效度都得到支持。共5個題項，采用Likert5點量表，從非常不同意到非常同意，得分越高，表示工作—生活平衡水平越高。
（2）組織承諾。采用Porter和Mowday（1979）開發修訂后的OCQ，刪除掉OCQ中的6個反向記分題項。共9個題項，采用Likert5點量表，從非常不同意到非常同意，得分越高，表示組織承諾程度越高。
（3）離職意圖。采用香港學者樊景立（Farh）（1998）等開發的量表。共4個題項，亦采用Likert五點量表，從非常不同意到非常同意，得分越高，表示離職傾向越大。
3. 研究模型。（如圖1示）
四、 實證分析
1. 量表信效度檢驗。
（1）信度檢驗。利用SPSS18.0首先分析了各個變量的信度，工作-生活平衡測量的Cronbach'α系數為0.935，組織承諾測量的Cronbach'α系數為0.977，離職傾向測量的Cronbach'α系數為0.940。同時，各變量子維度的信度也都大于0.8，說明測量指標的一致性程度很高，可靠性很強。
2）效度檢驗。通過方差最大旋轉進行因子分析，結果顯示18個題項歸為3個因子，這三個因子分別為，1—工作-生活平衡、2—組織承諾、3—離職傾向。這三個因子的累計方差解釋率為82.78%，說明提取三個因子是合理的。
2. 相關性分析。本研究利用SPSS18.0版進行了皮爾遜相關系數分析，從表1工作—生活平衡、組織承諾與離職傾向三者之間的皮爾遜相關系數可以看出，工作—生活平衡和組織承諾顯著呈正相關關系（r=0.930，P
3. 回歸分析及假設驗證。
（1）工作—生活平衡對組織承諾影響的檢驗。利用SPSS18.0版，對工作—生活平衡與組織承諾的關系進行了回歸分析，從表2可以看出，F值為502.161，表明回歸效果好，調整后的R2為0.867，表明工作—生活平衡可以用來解釋組織承諾總體變異的86.7%，同時β值在0.01水平上為0.947，這個結果表明工作-生活平衡對組織承諾有著顯著的正向影響，這與本研究的理論假設以及前文的相關分析結果是一致的，假設1得到驗證。
（2）工作—生活平衡對離職傾向影響的檢驗。以工作——生活平衡作為自變量，離職傾向作為因變量，利用SPSS18.0版進行了回歸分析，從表3的回歸分析結果可以看到，F值為249.407，表明回歸效果好，調整后的R2為0.764，表明工作—生活平衡可以用來解釋離職傾向總體變異的76.4%。同時β值在0.01水平上為-0.890，說明工作—生活平衡對離職傾向有著顯著的負向影響，這與本研究的理論假設以及前文的相關分析結果是一致的，假設2得到驗證。
（3）組織承諾的中介效應檢驗。對組織承諾中介效應的驗證我們借鑒Baron和Kenny（1986）的建議，成為中介變量必須滿足以下4個條件：（1）自變量對中介變量有影響；（2）自變量對因變量有影響；（3）中介變量對因變量有影響；（4）控制中介變量之后，自變量對因變量的影響很小（部分中介）或沒有（完全中介）。
通過前文分析可知，控制中介變量組織承諾之前，工作—生活平衡對離職傾向的影響系數是-0.890，說明自變量工作—生活平衡對因變量離職傾向有著顯著的負向影響。為了進一步檢驗組織承諾在工作—生活平衡與離職傾向之間是否起中介效應作用，進行多元層級回歸，回歸結果如表4所示。通過表4和表5得知，當控制變量組織承諾后，自變量工作—生活平衡對因變量離職傾向的影響系數從-0.890變為0.044，影響不再顯著。并且中介變量組織承諾對自變量離職的影響系數為-0.987（P
五、 結論及研究方向
1. 結論及管理建議。
（1）結論。本文從工作—生活平衡角度來考察對員工離職傾向的影響，通過實證分析，驗證了工作—生活平衡、組織承諾與離職傾向三者之間的相關關系，提出的假設全部得到了驗證，主要結論如下：
①工作—生活平衡與組織承諾具有顯著的正相關性，即員工的工作—生活平衡水平越高，就越能強化員工的組織承諾。
②工作—生活平衡與離職傾向具有顯著的負相關性，即員工的離職傾向隨者工作—生活平衡程度的上升而下降。工作—生活平衡的程度可以有效預測離職傾向的高低。
③組織承諾在工作—生活平衡與離（下轉第108頁）職傾向的關系中起完全中介作用。即工作—生活平衡通過組織承諾對離職傾向產生負向影響。
（2）管理建議。①制定相關企業制度來提高員工的工作-生活平衡水平。施行彈性工作制和壓縮工作周之類有利于工作—生活平衡的制度體制，合理的授權于員工，賦予員工更多的自由。使員工擁有更多的可以自己支配的時間和空間，有更多的精力投入到工作和生活的兩個角色中去，提高員工的工作—生活平衡水平。
②提供培訓開發機會，促進員工的成長與發展，強化員工的組織承諾。通過各種培訓與學習，為員工提供自我成長機會和職業生涯的合理規劃。以此提高員工的內在動機和態度，強化員工的組織承諾。
③通過構筑親和的組織文化氛圍來化解員工離職傾向。制度化管理的同時也要注意人性化管理，定期開展家庭活動，構建親和的組織氛圍，來提高員工歸屬感，營造“家”的氣氛，吸引和留住員工，化解員工的離職傾向。
2. 研究局限性與未來研究方向。在研究局限性方面，首先，工作—生活平衡和組織承諾采用的量表，來源于國外學者的設計。由于社會文化的不同，在中國的情境下，可能會產生部分差異。另外，本文主要集中于一個集團的員工為被試對象，這就導致標本具有一定的局限性，可能會降低研究結果的說服力。
在未來的研究中，還需要擴大樣本的數量和范圍進一步驗證三者之間的關系；并且在本文的研究中把組織承諾作為單維度進行的研究，而學術界常從情感承諾、持續承諾及規范承諾三個維度對組織承諾來進行分析。因此，下一步需要探討組織承諾的三個維度是否均在工作—生活平衡與離職傾向之間起中介作用進行進一步研究。
參考文獻：
1. 凌文銓，張治燦，方俐洛.中國職工組織承諾結構模型研究.管理科學學報，2000，3（2）：76-81.
2. 張雯，Lin Duxbury，李立.中國員工“工作/生活平衡”的理論框架.現代管理科學，2006，（5）：12-15.
3. 劉永強，趙曙明.工作—家庭沖突的影響因素及其組織行為后果的實證研究.南京社會科學，2006，5（5）：1-9.
4. 趙娜，李永鑫.沖突、平衡與促進：工作—家庭關系研究歷史考察。心理科學，2008，31（6）：1468-1470.
5. 崔勛.員工個人性特征對組織承諾與離職意愿的影響研究.南開管理評論，2003，（3）：4-11.
6. 王永麗.工作—家庭支持對員工創造力的影響探討.心理學報，2012，44（12）：1651-1662.
7. 劉彧彧，鐘晨，鄭娜.溝通滿意度對離職傾向、工作績效的影響研究——組織承諾的中介作用.管理學家學術版，2010，（6）：45-62.
8. Mowday R，Porter L，Steers R.Employee orga- nization linkages：The psychology Of commitment，absenteeism，and turnover.New York：Academic Press，1979.
過一個平衡的生活范文2
【關鍵詞】平衡輪；大學生；職業目標；準備
隨著社會的快速發展，高校畢業生的人數在不斷增加，大學生面臨的競爭越來越激烈，就業的壓力和難度也在不斷地加大。在嚴峻的就業形勢下，大學生十分有必要提早確定自己的職業目標，未雨綢繆。確定職業目標的方法有許多種，平衡輪就是大學生確定職業目標的一個有效工具，它能避免擇業的單向度，使大學生有較為清晰的職業目標，降低盲目性，因而能幫助大學生提早做好職業生涯規劃，認真、主動、有計劃地學習相應知識、技能，為了獲取所需的職業綜合素質，而去參加相應的社會工作和實踐。這樣不僅使自己的大學生活更加充實，在畢業后還能較快地找到適合自己的工作崗位，避免走許多彎路。
一、應用平衡輪的好處
生活在這個豐富多彩、節奏快速的世界里，人們很快被陷入快速旋轉的生活潮流之中。為了自己在乎的人和自己的理想打拼的人們，迫切地希望在周圍的人、事、物之間找到一個平衡點，使自己能維持在一種較為平衡的狀態之中。但是平衡總是在不斷地變化，它并不是一種可以完全達到或實現的狀態，因為平衡是動態的，它只存在于動態之中。我們所說的平衡只是一個相對平衡的狀態下的，而不是絕對的平衡，但平衡作為一種技能卻是我們能掌握的。如果我們掌握了生活的平衡技能，即使在這個快節奏的社會里，我們也不至于感覺壓力重重，每天疲于奔命，而會有另外一種更輕松的生活。
應用平衡輪的好處主要歸納為以下幾點：1、避免單向度；2、使目標清晰，避免盲目性；3、先看到結果，可提前做準備。因為平衡是動態的，所以它是一個過程，需要一定的時間，但到底需要多長時間要根據具體情況再具體分析。我們要用長遠的眼光來對平衡進行評估，不能急于求成，建議在不定時期做不同的平衡技能，一定時期后再次做，這樣能更有效。
二、大學生確定職業目標的必要性和緊迫性
只有確立正確的目標，人們才能有不斷前進的動力。而職業目標的確立，則為未來的職業發展指引了方向。職業目標的確定不是盲目的，它需要經過各方面的權衡比較和長時間的思考。科學表明這種比較、思考的最佳時間應在大學階段，最好在大一入學適應學校生活后就馬上確定職業目標。因為這時候的大學生正處于充滿熱情、朝氣蓬勃的青春年齡，有各種各樣的想法想要實現，心理也在日益成熟，能比較充分地思考自己的人生。因此，在這個階段確定自己的職業目標是非常必要的，而且現代社會發展速度與社會需求更加要求必須在大學階段確定好職業目標。
然而通過觀察最近幾年的就業形勢，許多大學生還是非常迷茫，并沒有對其進行充分的思考，仍未完全認識到確定職業目標的重要性，甚至有的人還將這個問題忽視了。所以，在近幾年的擇業過程中，很多大學生沒有達到理想水平。許多事實都表明：如果大學生沒有確定明確的職業目標，那么他們在畢業后進行職業選擇時必定會產生明顯的消極影響，不能很好地找到一個適合自己的工作崗位。大學四年生活是“自我定位，規劃人生”的過程，并非單純的知識吸收，還要思考自己的未來生活，為自己樹立正確的職業目標，并為此自覺加強相關能力的培養。大學生要對外界和自身的情況都進行全面、具體的分析，結合當前的社會形勢，找準自己的社會定位，選擇適合自己的職業方向。否則四年盲目生活，很容易造成必要知識的欠缺與相關能力的匱乏。許多大學生找不到工作就是因為在大學生活中對人生思考空白，對職業目標缺乏規劃。
三、關于大學生確定職業目標的準備
（一）明確興趣愛好
興趣是最好的老師，在確定職業目標時最好能結合自己的興趣，這樣才能在工作時有足夠的動力。雖然現在處于“就業難”的狀態，但大學生也不要因為工作不好找而放棄自己本來的興趣愛好。若是在大學四年能真正思考自己的職業規劃，確定職業目標，將自己的興趣愛好融入其中，并為之堅持不懈，加強自身能力的培養，樹立正確的擇業意識，想要興趣愛好與工作崗位兼顧也不是不可能的。
（二）分析所期望的工作與所學專業是否相適合
許多大學生所學的專業是他們根本不感興趣的，在確定職業目標時就會比較茫然，不知道是否還要選擇與本專業對口的職業。當然，能找到與其興趣愛好相符的職業最好，但當找不到時，可以優先考慮適合本專業的職業，這樣專業對口可以避免一些煩惱。如果所期望的工作與專業之間差別比較大，那就要在學習的過程中格外加強關于這方面的學習，有意識地培養這方面的綜合能力，提前做好各方面的準備，盡量縮短理想與現實之間的差距。
（三）分析社會發展狀況
確定職業目標時要注意把握當前社會的總體發展趨勢，善于把握社會發展的脈搏，對社會大環境進行分析。要盡量做到有一定的廣度，包括社會政治、經濟等的發展趨勢，社會熱點職業門類的分布和需求情況，自己所學專業在社會上的需求形勢，自己所選擇的單位在未來發展中的情況及在本行業中的地位、市場占有率和發展趨勢等。對這些社會發展大趨勢的分析與認識，有助于把握社會職業需求，使職業選擇緊跟時代腳步。
（四）加強自身能力培養
學過什么、經歷過什么，不斷回味所學過的知識與技能，使學過的知識能夠舉一反三，打好工作與生活基礎，并從自己經歷中找經驗與教訓，查漏補缺，加強自身能力的提高。注重培養和提高生活能力與抗壓能力。生活上要做到有條不紊，有自立能力，積極參加社會實踐，加強職業技能訓練，提高職業能力，以保證職業目標的成功實現。
四、大學生應用平衡輪確定職業目標
確定職業目標并進行職業生涯規劃，對大學生來說是必須的，而平衡輪就是一個很好的確定職業目標的工具。平衡輪最大的意義在于將大目標細化，我們要充分利用平衡輪確定適合自己的職業目標。
（一）職業目標平衡輪的畫法
1、在畫平衡輪前要思考：
（1）你要畫一個關于哪方面的平衡輪？
（2）你要考慮的影響因素有哪些？
2、畫法
第一步：拿筆畫個圓，將圓八等分，找出職業目標需求的八個方面（如興趣、能力、收入、個人成長、發展空間、工作強度、安全健康、社會地位）分別填到每一等份中。（如下圖，左）
第二步：針對每一格，問自己：“現在我對這方面的滿意度是多少？”（1-10分，1分最差，10分最滿意）
第三步：用圓弧來畫出目前每個維度的程度，并用陰影或斜線將其分別涂出。（如下圖，右）
（二）進行教練式問話
（1）從平衡輪中你注意到了什么？（這里不是想象的，是視覺的，直接從平衡輪中看到的。）或者在平衡輪的練習中，你覺察到什么？
（2）它們的優先順序是怎樣？
（3）根據優先順序將其具體化，找到符合職業需求的具體職業方向是什么？
（4）有沒有一個核心的維度？
（5）有哪些行動可以實施？
（三）確定職業目標
每個人根據自己所畫出的平衡輪，結合當前的情況打分，然后按照自己所側重的方面找到職業方向，確定職業目標。如最注重個人成長，其次是收入和社會地位，然后是能力和發展空間，可以找到相應的職業方向—金領或白領類的職業，再將每個方面更加具體化，最終確定自己的職業目標。
平衡輪是教練技術中的一個很好的平衡工具，非常具有實用價值，并且就業問題也是我們大學生特別重視的一個焦點問題，因此，利用平衡輪來確定職業目標非常具有研究意義。教練技術在企業中已經取得十分顯著的成績，越來越多的人開始關注并應用于現實中。作為思想政治教育專業的學生，要勇于創新，將教練技術與思想政治教育結合起來，為增強思想政治教育的實效性做出貢獻。
參考文獻
[1] 邁克爾·赫佩爾.最有智慧的活法：平衡生命之輪，活出你的精彩[M].人民郵電出版社，2012年12月.
[2] 徐揚，王瑩.六成大學生職業目標模糊[N].齊魯晚報， 2005（1）.
[3] 崔春.淺論大學生職業目標的確定[J].吉林華僑外國語學院學報，2007（1）.
過一個平衡的生活范文3
［摘要］文章以生活平衡為視角，研究生活平衡策略與組織績效之間的關系，并且以醫務人員生活與領導決策為中介變量，探討生活角色清晰、任務掌握及工作績效等變量在生活化策略與工作績效之間的關系作用程度，以期為更好地提升醫療衛生單位績效引入新的研究路徑。
［關鍵詞］組織社會化；任務掌握；工作績效
［DOI］10．13939/j．cnki．zgsc．2017．30．125
醫療衛生單位需要有效的醫務人員組織來作為未來發展的支撐，這是不可回避的現實問題。為了能夠更好地、更快地實現，就需要幫助醫務人員達到工作和生活平衡之間的關系性，以保證醫療衛生單位組織結構層面的穩定性。為了更好地有效推進醫療衛生單位的發展跨越，本文就分析生活平衡策略對組織績效的影響機制，并在此基礎上提出此策略中會出現的問題，探討兩者之間的關系。
1 研究問題的背景
隨著市場競爭的加劇，一個醫療衛生單位想要獲得長遠的發展必然要依賴于醫務人員，而如何留住優秀的醫務人員，作為醫療衛生單位就要制定出相應的策略，以幫助醫務人員實現生活平衡與工作平衡，以此來更好地實現醫務人員自身的發展，這也是關系到醫療衛生單位未來的發展。盡管如此，對于此項研究有關資料并不充分，因此，筆者認為此項研究很有實踐性意義。
所謂平衡，就是指個人角色的適應性。而生活平衡主要指作為個體的醫務人員，他們的實踐與精力等個人資源的平衡分配，具體而言就是指他們生活角色的投入和產出之間的一種平衡關系性，在這里主要涉及時間平衡、心理投入平衡和滿意平衡三點。而最終研究的目的，是為探討作為醫務人員個人化的生活平衡關系與醫療衛生單位績效之間的關系問題。
2 生活平衡策略
生活平衡策略是針對醫務人員而言，它最終的目的是為了幫助醫務人員更好地掌握工作與生活之間的一種平衡性，從而制定出的組織策略。在這里，主要包括以下幾點：第一點，靈活工作時間制。所謂靈活工作時間制，主要包含彈性工時，也就是在一定的時間下，能夠較為自由掌握的那段時間和壓縮工作周，通常情況下是指醫務人員在保證能夠較好地完成自身所要完成的工作量的情況下，所進行安排的工作時間。通常情況下，是周一到周四正常工作，而在周五的時間里選擇休息。第二點，是指作為醫務人員可通過醫院所分配的通信設備進行網絡診治或者社區醫療服務。第三點，工作分攤。醫療衛生單位可通過選擇外聘人員來共同完成全職醫務人員的工作量。第四點，指家事請假項目，其中主要包括養育假、生育假，以及照顧性假期。第五點，醫療衛生單位對于醫務人員所提供的服務或補貼。在這里主要涉及的方面就是老人與孩子，醫療衛生單位內部可設立專門的組織機構在幫助醫務人員解決這些問題。
3 組織工作
當個人醫務人員在實現自我的同時也需要一份工作作為保障，這時組織工作在生活中起到的是一種中介效應。作為一種積極方面的影響，組織工作不僅包括幫助醫務人員提升自身的能力和有效地調整他們面對工作的態度，以及減少工作量等，以此來解決生活與工作之間的沖突性。在這里理論研究者湯姆森曾提到過，所謂組織工作主要指積極地組織管理層支持醫務人員的工作，掌握一種生活平衡理念。并且要努力摒棄由生活失衡所引發的消極的工作情緒，盡可能地避免由家庭生活的犧牲所換來的良好的工作狀態。提升醫務人員的工作態度和組織承諾，幫助他們認識到醫療衛生單位對他們的重視，通過工作與生活平衡的策略讓醫務人員感受到良好的工作氛圍及給予他們的支持。
4 生活平衡策略對組織績效工作的影響機制
根據研究結果來看，生活平衡策略主要針對兩個層面具有作用性：一是個體；二是組織。通過一種組織作用關系而創設出良好的生活氛圍，進而和醫療衛生單位領導的支持形成一種互動性的中介效應，這種生活平衡策略不僅能夠有效地提升醫療衛生單位組織承諾，并且對于醫務人員工作態度的提升也有很大的幫助，避免引起醫務人員生活與工作之間的沖突性。在良好的工作氛圍與家庭氛圍中，醫務人員的個體心理得到了滿足，他們會竭盡所能地來回報醫療衛生單位。在這里，生活平衡策略就如同一種激勵因素，它所起到的作用是調節性作用，當然這也是醫療衛生單位的一種組織策略，它能夠讓醫務人員更好地感知組織召喚的同時，也能夠更好地實現自己。但由于性別因素，女性在生活平衡意識中相對于男性要略遜一籌，畢竟女性在生活策略中會因為擔心不盡責而不愿使用生活平衡策略。這時作為醫療衛生單位部門的領導，他的態度將直接影響到生活平衡策略的開展，畢竟彈性工作時間在中國實行的還是趨于少數，這也是為什么在醫療衛生單位的組織招聘效率與組織保持力之間有著一定的平衡關系。這種關系性的存在是需要一定的前提的，這就是醫務人員要能夠盡快地領會領導的意圖，并作為一種交換行為進行組織承諾。這也是上級支持的中介效應的一種實現。此外，在影響機制中還可以通過減少工作量來避免生活中的沖突。通過運用生活平衡策略，讓醫務人員能夠增加對時間和心理資源的控制感，從而減少工作與生活之間的沖突性。但需要指出的是，這種平衡性是存在個體差異性的。除此之外，還要培養醫務人員在生活中與工作中的自覺性，這種自覺性是能夠降低管理成本的有效舉措，并且在此自覺性中還能夠更好地吸引醫務人員以更多的熱情投入到醫療衛生單位的工作中來。而這種自覺性需要醫院經理的影響，醫院經理的態度將間接性地影響到醫務人員的平衡策略。只有擁有一位懂得平衡策略的經理才能夠靈活地幫助醫務人員平衡工作和家庭之間的關系，在這里性別上的先導性是能夠顯現出一定的作用的。例如，如果這位科室負責人的性別為女性，那么她在女性醫務人員平衡策略中就會占有一定的優勢。由此可見，醫務人員的生活與工作中的平衡點是需要上級的決定與支持的，它所起到的是一種中介的作用。
5 生活平衡策略對個體層面的影響
醫務人員的生活平衡策略是需要醫療衛生單位領導的支持的，否則這種平衡點是難以實現的。醫療衛生單位的發展可以選用具有彈性的工作制，但這種彈性的工作制離不開低缺勤率，并且它和醫務人員的績效也是緊密相關的。在這里需要指出的是，所謂生活平衡策略是針對那些自律性強，并且掌握一定技能的標準醫務人員而言的，對于那些行為懶散，薪酬較低的醫務人員而言，平衡策略的實施未必是件好事。因此，如果想要更好地制定并運用生活平衡策略，就應避免這種消極性影響的產生，其中最主要的原因一是領導層的調配與重視，而另一個原因就是醫務人員會擔心因為生活的原因而影響到工作，從而導致待遇的再次下降。那么作為醫療衛生單位領導在制定與應用生活平衡策略時就應考慮到這些因素，針對不同的醫務人員和崗位做出不同的調整，這不僅需要領導的細心，還需要他們的耐心，他們要真實地了解到醫務人員的所需，然后根據他們的需要和個體差異而實行不同的平衡策略。
6 研究不足與展望
對于本文的研究內容，盡管已做了一定的分析，但不可否認的是它仍存有一定的局限性。尤其在案例分析方面比較欠缺，在研究策略上也缺少橫縱向對比性研究。基于以上結論與不足，在今后的研究中應更加注重分析醫務人員角色與工作任務兩者之間的內在關系性，從不同的視角加以審視，以求得兩者共贏局面的產生。
參考文獻：
過一個平衡的生活范文4
他沒有上下班的概念，努力工作的同時懂得享受生活，平衡的生活方式估計是很多通勤族最夢想的事了。
北京第一個私人昆曲戲樓“九朝會”是他的得意之作，在大眾看來曲高和寡的昆曲，于他卻是身體力行的雅士生活。
他擁有一個龐大的駿馬大隊。你在《赤壁》之類的古裝大片上看到的奔跑的駿馬，很可能就來自他的馬場。他說，騎馬是一種生活方式的哲學。
他馬上要開設自己的連鎖酒吧，號稱要成為“全中國美女最多的酒吧”。為什么能做這一點？他說，他知道美女想要什么。但作為商業機密，他暫時還不打算告訴我們。
這不是我們第一次采訪蔡明。兩年前在商界時尚之夜的頒獎盛典上，這位光頭企業家曾經甩著水袖表演了一場讓人驚艷的昆曲秀。不過關于蔡明，我們了解的永遠只是一個個的片斷，他對一切好玩的生活方式都充滿了興趣和熱情。你得把所有這些片斷拼起來，才會看到這個男人的全貌。
在科寶博洛尼的辦公室里，沒有找到蔡明，而是在九朝會可席就而坐、可依可傾的床餐區找到了他。他對生活與工作的平衡要求極高，要愉悅的工作也要愜意的生活，工作的地點可以是樣板間也可以是九朝會的床榻，隨身攜帶的物品必須要輕便且實用性強，一切都得“平衡”著來，就如那臺線條硬朗、設計時尚的索尼VAIO SD筆記本――時尚輕薄的機身、精致典雅的顏色、卓越的系統配置，無論在工作中還是生活中，它時刻演繹著高性能與便攜性的平衡藝術，讓你始終都能張弛有度的樂享人生。
如果你翻開3年前的時尚類雜志，時常會看到一個男人坐在玻璃桌前，帶著怡然自得的表情，背景是偌大的廚房。他就是博洛尼家居科寶廚衛家具有限公司的總經理蔡明。在北京的時尚圈中，蔡明絕對屬于知名人物。這個整體廚房的領軍者，大膽地放任自己家的新廚房到30平方米的空間，每一個細節都花了他不少心思。
蔡明對一切時髦的事物都感興趣，展會、旅行、航海、玩昆曲、馬術、……他的工作都是由他的興趣演變而成的，二者不偏不倚，相輔相成，在平衡中尋找人生的意義。他曾經自嘲過“的事都是我的興趣，我的悲哀也是這個”――他把自己的興趣全變成生意了。
1. 不斷創新的生活方式
蔡明有一個很有名的說法，就是不賣產品，賣生活方式。對于生活方式也在不斷的變化之中，他性格中一直想做一些符合自己個性的東西，客觀上就是在尋找一些新的東西來豐富自己。把生活方式變成興趣的源頭，并發掘出其背后的商業模式，這可以說是蔡明的一種天賦，也可以說是他追求平衡生活的一種方式。
2. 博客狂
點擊量超過300萬的博客上滿眼都是關于時尚、藝術、生活的文章，這樣的一個博客狂人被人們習慣的稱為“企業家中的藝術家”。寫博客對于蔡明來說算是一個深度思考的過程，就如同大雪紛飛的夜晚去訪問一個摯友，當經歷千辛萬險的長途跋涉走到他家門后盡興而歸，寫博客就是如此，不在乎結果，享受的是過程。
3. 自我調節各種平衡
曾有人這樣描述過蔡明：他是商業里最懂藝術的，藝術里最會做生意的。在這里想補充的是：他是在做生意里最能實現自己理想的。把工作當成生活，把生活變成生意，用生意實現理想，蔡明自身的小宇宙，總是能把各種事情自動調節到平衡，所以他在選擇隨身攜帶的物品時，也會比較青睞那些天生具有平衡調控力的物品。1.72公斤重、長達6小時的續航時間以及出色的系統性能，都讓索尼VAIO SD筆記本當之無愧的成為平衡工作與生活的最佳助手。
4. 新動向
蔡明想在北京最好玩的地方開連鎖酒吧，也是全中國美女最多的酒吧。他說，我知道美女想要什么，用我的設計讓美女喜歡，同樣也可以吸引很多精英人群光顧酒吧，我認為我的設計足夠能吸引到他們。
索尼 VAIO SD
對于一個沒有固定辦公室的老總來說，擁有一個輕薄易攜帶的筆記本是最適合不過的了，這款13.3英寸大小的索尼VAIO SD筆記本，輕巧又便于攜帶，有著強悍的系統性能，很好的詮釋了便攜性與高性能、工作與生活之間的平衡理念，正好符合像蔡明這樣經常移動的高端人士的使用習慣。
兩部手機
兩部手機，兩個號碼。一個是新潮的iPhone，一個是老派的Nokia。兩個號碼一個工作用、一個生活用。他管這叫平衡。
博客
從蔡明的博客可以看出科寶博洛尼通過網絡進行企業品牌或者產品品牌的推廣能力。在新浪家居圈排名第二、點擊量超過300萬的博客上，蔡明聚集了更多的人一起聊藝術、侃時尚。
書籍
工作之余喜歡翻閱設計、藝術、時尚方面的書籍，這些能讓他找到一些行業以外的靈感。
賣什么，顛覆什么
這個腦筋轉個不停的男人，不乏各種的奇思妙想，就在3年前，他還耗資100萬搞了個最時尚的廚房，令每個置身其中的人都驚嘆“廚房翻身的時代來了”，――這正是蔡明最想要的，多少有點得意，但又有資本得意，多少有些張揚，但張揚得酣暢淋漓。
如今的生活方式館，在張揚時尚的力度上，比之更為“鬼斧神工”，3層的整體家具旗艦店，涵蓋5大區域：整體家裝、整體衛浴、整體廚房、閨門衣帽間以及家具飾品；淡紫的落地紗簾隨風微微舞動，通體的巨型玻璃墻盡顯琳瑯。
過一個平衡的生活范文5
一、了解生活中的杠桿，解決實際問題
根據杠桿的動力臂與阻力臂的長度不同，我們知道杠桿分三類：省力杠桿（如鉗子、羊角錘等），費力杠桿（如鑷子、釣魚竿等），等臂杠桿（如天平、蹺蹺板等）。當然，生活中的杠桿不是單一的，往往由幾部分組成，如指甲刀、腳踩式垃圾桶，對這樣的實際機械應分析其每部分杠桿的類別。生活中難以確定的實際杠桿，我總結為：阻力較大的為了省力（盡管費距離），阻力不大的為了省距離（但是費力）。
二、利用杠桿的平衡條件，計算作用力或力臂
這類題目常見于道釘橇、羊角錘、起子等實際杠桿的應用中。
例1.如圖1中杠桿的A端掛質量為2千克的物體，已知OA=0.2米，AB=0.1米。
求：杠桿水平平衡時，B點的作用力。
此題目間接告訴了三個已知量，阻力F2（可由G=mg求得），動力臂LOB，阻力臂 LOA，求動力F1。根據杠桿平衡條件F1LOB=F2LOA，可求得F1=29.4牛。
三、利用杠桿的平衡條件確定“支點”的位置
例2.如果用一根1.2米長的扁擔挑貨物，一端掛300牛的重物，另一端掛200牛的重物，問扁擔離重物多遠，杠桿才能平衡？
可設離重物的距離為L1，則另一端為1.5米-L1。由杠桿的平衡條件300?L1=200?（1.5-L1），解得L1=0.6米。
四、利用杠桿的平衡條件判斷杠桿是否平衡
例3.如圖2，鉤碼重力相同，杠桿格數均勻，杠桿處于水平平衡，若左右兩端各加掛2個相同的鉤碼，判斷杠桿是否平衡。
若不平衡，向哪端傾斜？
設每個鉤碼重為G，每個格長為L，由杠桿平衡條件：F1L1=5G?2L=10GL，F2L2=4G?3L=12GL，顯然F1L1
五、利用杠桿的平衡條件求物體的重力
例4.一根2米長粗細均勻的木料AB，如圖3，當B端著地時，用500牛的力可將A端稍稍抬起，求此木料的重力是多少。
設木料的重力為G，根據杠桿平衡條件，抬起A端時以B為支點，有F?2米=G?1米，解得G=1000牛。
例5.一均勻的木尺放在桌面上，一端伸出桌面，如圖4所示，LCB=LAB/3。當在B端掛10牛重物時，木尺A端剛剛翹起，求木尺重。
由題意知C為支點，O為尺的重心，據杠桿平衡條件可得G?LOC=10牛?LCB。由圖知LOC= LAB- LAB/= LAB，代入上式求得G=20牛。
六、利用杠桿平衡條件求“最值”
這種題型要明確，杠桿平衡時，力與力臂成反比，要求最小的作用力，應考慮其力臂最大。
例6.如圖5所示，有一柱形物體重為100牛，要滾上一個高為20cm的臺階。已知柱形的截面直徑為100cm，在圖中畫出這個最小的推力，并計算其大小。
推柱體上臺階可看作一個變形的杠桿，支點為與臺階的接觸點A。設柱體的重心為O，則最長的力臂是過A點的直徑AB，與AB垂直斜向上方的力最小。圖中畫出重力的力臂AC，根據杠桿平衡條件G?LAC=F?LAB，LAC利用幾何知識“勾股定理”容易求得等于40cm，所以100?！?0cm=F?100cm，可計算F=40牛。
七、利用杠桿平衡條件測液體的密度
用一個有均勻刻度的等臂杠桿，在支點的兩側各掛一個質量相同的容器，左邊容器內裝有水，右邊容器內裝與水同體積的待測液體（如圖6所示）。測量時，先將左邊容器位置固定在L1處，再沿杠桿移動右邊容器的位置，直到杠桿平衡時，讀出L2的值，由杠桿平衡條件：
F1L1=F2L2，此時F1=ρ水Vg，F2=ρ液Vg，所以ρ水VgL1=ρ液VgL2，故ρ液=ρ水L1/L2，最后代入已知量求得。
八、利用杠桿平衡條件測物體所受浮力及其密度
這類題目綜合性較強，實驗設計的靈活性突出，有助于開發學生思維。
例7.利用質量為m的砝碼、一個等臂杠桿和適量的水設計實驗測定一金屬塊的浮力和其密度。
如圖7，利用等臂杠桿，在左側某位置掛待測物體，右側掛鉤碼使杠桿平衡，分別讀出力臂L1和L2的值。根據杠桿平衡GL1=mgL2，可得物重為G=mgL2/L1。
然后使待測物浸沒水中，L1不動，移動鉤碼使杠桿重新平衡，讀出此時鉤碼端的力臂L2’，此時的杠桿平衡關系式為（G-F浮）L1=mgL2`，所以F浮=G-mgL2`/L1。
過一個平衡的生活范文6
杠桿（第一課時）
制作人：
林澤南
教
學
目
標
知識與技能
（1）知道什么是杠桿，能從常見的工具和簡單機械中識別出杠桿
（2）能在杠桿上找到它的支點、動力、動力臂、阻力、阻力臂
（3）理解力臂的概念，會畫動力臂與阻力臂
（4）通過實驗探究，得出杠桿的平衡條件
過程與方法
（1）通過觀察生活中的現象，感受生活中的物理原理
（2）經歷繪制杠桿示意圖的過程，體會科學抽象的方法
（3）通過小組討論的方式談論實驗方法
（4）經歷探究杠桿平衡條件的過程
（5）學習分析實驗現象、尋找數據間規律從中歸納出實驗結論的一般方法
情感態度與價值觀
（1）關心生活、生產、自然現象中杠桿的應用
（2）激發學生的探究精神和對物理的學習興趣
重點
杠桿的定義，會畫動力臂與阻力臂，杠桿的平衡條件
難點
會畫動力臂與阻力臂，杠桿的平衡條件的得出
教具
新媒體課件、剪刀、鑷子、杠桿、鉤碼、常用工具（學生自帶）
課時
3課時
環節
方式
主要教學過程
學生活動
備注
導
入
視頻播放、講故事、工具展示
播放用彈簧測力計測量大象的重力的視頻，結合阿基米德：給我一個支點，我可以翹起地球。吸引學生注意力。
根據書本P76頁圖片“祖先使用工具建造宮殿”以及ppt上生活中的工具讓學生體會簡單機械為社會做出的貢獻以及簡單機械的作用，引出本節課學習重點---杠桿。
觀看視頻
出示工具
討論
新課
通過生活實際工具總結規律
導學案練習
通過數學進行知識遷移
設計探究實驗，通過學生分組實驗進行學習和檢測
師：鉗子、剪刀、鑷子、天平等工具，他們在力的作用下有什么共同個特征呢？（生：運動、圍繞一個點轉動）
小結【板書】：在力的作用下能繞固定點轉動的硬棒---杠桿。
師：在生產生活中你們還見過那些杠桿？（如蹺蹺板，鍘刀、開瓶的起子、剪鐵皮的剪刀、撬棒、鉗子等）學生邊講，教師邊板書。
師：杠桿都是直的嗎？（不是）
師：如圖所示，給你們一根硬棒，如何撬起一塊很重的石頭？（學生討論）引導學生觀察，通過畫圖和杠桿的定義解釋杠桿的五要素。
師（畫出簡圖）：通過定義我們知道，我們將這個繞其轉動的固定點稱之為---支點（板書）
【活動一】導學案：找支點
師：在杠桿上有力的作用，使杠桿轉動的力稱之為動力F1；阻礙杠桿轉動的力稱之為阻力F2
師：五要素我們已經找到了三個，還有兩個叫做力臂，與動力相關的叫做動力臂，與阻力相關的叫做阻力臂。通過書本上描述的概念我們可以知道，力臂是支點到力的作用線的距離，我們先從數學的角度來復習一遍點到線的距離怎么畫？
【活動二】導學案：點到線的距離
師：將剛剛的畫法遷移到力臂上，嘗試訓練。
【活動三】導學案：畫力臂
師：力臂一定要在杠桿上？（不是）
提出問題：蹺蹺板中，能否用一個小孩撐起三個大人？
【活動四】設計探究實驗
師：我們發現力的大小和力臂的長短都會影響到杠桿的平衡，那我們通過一個探究實驗來探究杠桿平衡時，力的大小與力臂長短有什么關系。
首先我們要使杠桿處于平衡狀態，杠桿的平衡狀態有靜止和勻速轉動，我們選取哪一個比較好呢？（靜止---水平靜止，方便測量力臂的長度）
思考：
甲乙兩幅圖同時處于靜止狀態，要選擇哪一幅圖？為什么？
（選擇甲，水平靜止時力臂剛好在杠桿上，便于測量力臂長度）
總結實驗方法和步驟，明確實驗注意事項，學生進行當堂實驗分組小測（5min）
投影多組實驗數據，得出結論F1l1=F2l2
【總結】這節課我們學習了生活中的簡單機械---杠桿。
杠桿的定義以及五要素，還有杠桿的平衡條件
學生通過工具總結得出結論
完成導學案練習，鞏固知識
通過畫圖進行數學知識點向物理知識點的遷移
設計實驗方案，通過兩人互相監督的方式進行實驗小測，互相評分
每個同學只測一組是為了節省時間，搜集多組實驗結果是為了得到普遍性結論
板
書
杠桿
一、定義
在力的作用下繞固定點轉動的硬棒
二、五要素
①支點：杠桿繞著轉動的點“O”
②動力：使杠桿轉動的力“F1“
③阻力：阻礙杠桿轉動的力“F2“
