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寶寶便秘怎么調理范文1
上“火”
上火是中國民間的一種說法，寶寶出現上火現象，主要是由體內缺水引起的。寶寶上火都有哪些癥狀和嚴重后果?媽媽應該先知道。平時注意觀察，預防為主。
大便干
便秘跟氣候、排便習慣、飲食習慣等都有關系，加上冬天氣候干燥，寶寶上火往往會有便秘的表現。便秘造成兒童體內殘留的食物沒有及時通過大便排出，日久便在胃腸道產生毒素，形成有害物質。有害物質會造成體內炎癥，從而降低免疫力，人體易被外界病毒所侵害。
小便黃
寶寶上火后一般小便都會變黃，而且小便的次數越來越少。
口生瘡
有的寶寶上火后會出現口角糜爛、干裂、嘴唇起皰、口角粘膜及舌頭潰爛等癥狀。寶寶因此會吃不進，小兒正常營養供應不足，影響身體發育。
睡不好
由于上火不舒服，寶寶晚上睡覺會不踏實，容易驚醒，脾氣燥，小點的寶寶不會說，動不動就哭鬧。夜里睡不好，身體就長不好，時間長了影響寶寶的身體發育。
“火”源
寶寶上火都由什么原因引起的?
喝奶寶寶：由于奶粉中的礦物質含量較為豐富，長鏈飽和脂肪酸較多，蛋白質的比例也不太適合寶寶的消化道。同時也因為寶寶的不同飲食習慣和個體差異，導致寶寶成會有不同程度的“上火”反應。
輔食寶寶：因為小兒脾胃功能還不健全，而生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，再加上寶寶皮膚發育也不完善，不能很好的鎖住體內的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。
零食寶寶：經常愛喝飲料、吃零食的寶寶，容易上火，糖果及油膩的食物也會導致內火旺盛；還有油炸食品，如炸雞腿、炸薯條、炸丸子等，這些食物因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機，郁積生熱化火。熱性水果，如荔枝，屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。
滅“火”
如果寶寶上火了，怎么辦?
1.如果嬰兒室很干燥，可以加一個加濕器，或者在房間里放一盆熱水，通過熱氣使環境不致過份干燥；
2.寶寶上火首先應以調理為主，可增加液體的攝入量，多喝些涼白開、果汁、綠豆湯、魚湯等。
3.多吃些潤肺生津、養陰清燥的食物，如銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉和柿子等。多吃些新鮮水果和蔬菜，因為果蔬除了含有大量水分外，還富維生素、礦物質和膳食纖維，這些營養素不但有助于孩子生長，還可以起到清熱解毒的作用。
寶寶便秘怎么調理范文2
地點：父母必讀育兒網兒童健康咨詢室
專家：史學
北京兒童醫院中西醫結合小兒消化主任醫師。
吃飯沒胃口、腹瀉、便秘……寶寶的腸胃出現了異常，媽媽一定很著急。一起來請教專家吧。
網站執行主編在說：
離在線答疑的時間還有幾天，史大夫就把網友提的問題要了去，說要準備準備。讓我沒有想到的是，在線答疑那天，她竟然帶來了對每個問題的詳細解答，并且在回答每個問題的時候，她也沒有僅限于準備好的答案，而是一邊和我們討論著問題的各種可能性，一邊仔細斟酌著添加內容，除了考慮科學性以外，還考慮網友是否能看懂。最后，她還把所有的回答又重新審核了一遍。她的認真和周到，讓我很感動。
我想，網友們的收獲，也會是實實在在的。
熱點提問1：便稀，有時呈綠色（提問率：20%）
Q我女兒8 個多月。前幾天腹瀉，吃媽咪愛、蒙托石和少量黃連素，很快就控制住了?？傻诙煲虺龊苟嘀鴽?，又開始腹瀉，就把媽咪愛換成元首。用了兩天藥，控制住了，但還沒全好，于是又把元首換成媽咪愛，這下終于好了。請問這樣用藥行不行？受涼和其他原因引起的腹瀉有什么不同？
A引起腹瀉的原因很多。孩子出現腹瀉后，應及時做大便檢查，針對檢查結果進行用藥。由于受涼出現腸痙攣和腸功能紊亂引起的腹瀉，多數孩子在采取保暖措施和服用腸道微生態藥后會很快好轉；如果是細菌或病毒引起的腹瀉，大便檢測常常有異常。腹瀉病的臨床癥狀很多，但都有一些共同點：大便次數多，性狀改變，多數孩子常伴有發熱、哭鬧、尿量減少等情況，需要及時就醫。
此外，不要看到大便稍有好轉就停藥，應按大便的化驗結果和醫生的囑咐去做。同時要注意，孩子的食具和家人的手要保持清潔，否則會造成腹瀉的反復發生。腸道微生態藥應與抗生素隔開（樂托爾除外）。大便好轉后，要適當地延長服用此類藥物的時間，使正常的腸道菌群得以生長。
Q追問：很多讀者都問到寶寶大便稀薄、有時呈綠色的問題。這種情況一般是怎么引起的？媽媽們需要注意什么？
A喂養不當，對牛奶過敏，或者腹部受涼導致腸蠕動增加，都可能造成大便質地稀薄。進食不足或腸道感染時，大便有時可能呈綠色。母乳喂養的媽媽吃太涼或過于油膩的食物，奶瓶喂養的寶寶由于吃得慢而使奶變涼等，也會造成腹瀉。所以，母乳喂養的媽媽要注意自己的飲食；冬天用奶瓶喂寶寶，一次不要調太多，防止奶變涼。
另外強調一點，孩子腹瀉一定要及時就醫，按規定給孩子口服補液鹽。補液鹽和白開水不一樣，一定要按說明書使用。曾經有家長把兩袋補液鹽倒在一個杯子里給孩子喝，導致孩子出現高鈉血癥，非常危險。還要注意孩子的尿量，不要等孩子的尿特別少，脫水很嚴重了才去醫院。
熱點提問2：便很臭，有未消化物。（提問率：17%）
Q我家寶寶大便很臭，而且有些東西是完整的顆粒。請問是什么原因？能不能給她吃一些開胃藥？
A根據描述，寶寶可能存在脾胃不和、脾胃虛弱的情況。中醫認為孩子的臟腑嬌嫩，脾胃的受納運化功能不足，會導致食欲減弱甚至不愛吃飯；吃進去的食物由于脾胃消化能力較弱，會出現食物消化不完全的現象。建議你帶孩子去醫院就診，請醫生開一些調理脾胃的藥物。如果由于食物消化不好，大便臭，也可加一些腸道微生態調節藥，如媽咪愛、培菲康、金雙歧等。
Q追問：中醫常說脾胃不和、脾胃虛弱。一般什么情況下孩子容易出現脾胃不和或脾胃虛弱？怎么調理？
A中醫認為，胃主受納（承受吃進的食物），脾主運化（消化吸收，再將營養輸送到全身）。如果飲食不節，就會傷及脾胃。孩子很容易出現飲食沒有節制的情況。比如平時不好好吃飯，遇到好吃的又一下子吃很多，或者吃太多涼的、甜的、煎炸的等不易消化的食物，孩子本身消化能力就弱，很容易傷及脾胃。脾胃受到傷害，造成食物積滯，就會出現不愛吃飯、挑食、口臭、大便不調等癥狀。
調和脾胃可以選用一些健脾消食的中藥，常用的如健兒消食口服液與健兒清解液交替應用、參術兒康口服液等。由于每個孩子的體質不同，有的偏熱，有的偏寒，有的偏虛等等，所以要由醫生通過辨證來決定具體用什么藥。不過，我們不建議過分依賴藥物來調節，重要的是管理好孩子的飲食起居。
熱點提問3：便秘（提問率：10%）
Q我的寶寶1 歲。2 個多月時就出現便秘。菜水、果汁都喝，水果也吃，還吃過2 瓶培菲康，換過2 種奶粉。前段時間還喝很多白開水，但仍沒改善，還要經常用開塞露。寶寶大便干硬，每次大便都哭得很厲害，有時會撐裂出血。怎么辦呀？
A引起便秘的原因很多，如食欲不好、進食量少；食物和奶中的糖量不足，蛋白質過高；吃蔬菜少，缺乏維生素；每日飲水量少等。
有效的方法是改善飲食內容和習慣，養成好的排便習慣。飲食方面，1 歲以內寶寶最好不用鮮牛奶喂養，添加固體食物要從少量開始。要多吃含有纖維素的蔬菜。排便訓練方法：3 個月以上寶寶可以訓練定時排便，幼兒可以在清晨或食后定時坐盆。寶寶排便時，要讓他坐得舒服些，家人不要表現出過分關心或焦慮的樣子，要保持周圍環境的安靜，使寶寶安心排便。已經發生便秘的寶寶，可用緩瀉的方法，如用肥皂頭或開塞露注入。還可以選用中藥，如健兒清解液、麻仁丸等，配合媽咪愛、金雙歧等腸道微生態調節藥。水分的攝入也很重要，除了保證水的攝入外，還可試著清晨空腹喝一杯溫水。
另外， 小嬰兒自出生后就開始便秘，應考慮有沒有甲狀腺功能不全及先天性巨結腸的情況。一些外科疾病如直腸狹窄、肛裂等也是便秘的原因。所以建議你帶寶寶到醫院進行相關的檢查。
線下聊天：
孩子的消化道很容易出現問題，原因在哪里？父母又需要注意什么呢？一起和專家聊一聊。
“養成好的飲食習慣最重要?！?/p>
《父母必讀》：您在門診中接待過很多消化道疾病小患者，有哪些普遍性的問題需要提醒家長注意的？
史大夫：這里還是要強調一下飲食習慣的問題。很多孩子喜歡邊吃邊玩。家長怕孩子吃不好，就想出各種辦法讓孩子吃，比如孩子吃幾口就跑，家長就追著喂，或者讓孩子一邊看電視一邊喂。
《父母必讀》：這種做法對孩子有什么不好的影響？
寶寶便秘怎么調理范文3
出鏡寶寶/孔孟然
寶寶秋季飲食注意事項
注意事項1飲食飲水防秋燥
秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
寶寶在初秋時節應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。
鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效，不妨多吃一些。
多喝水、淡湯、菜湯、豆漿、牛奶等。
生蔥、胡椒等燥烈食品應少吃。
4要多吃蔬菜和水果，多數蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素C、維生素B及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。
另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。
注意事項2冷飲西瓜需慎食
秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激；再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇；另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。
注意事項3秋季飲食防感冒
秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強機體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇；另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。
寶寶秋季最該吃的10種食物
TOP1飲食飲水防秋燥
為寶寶補充哪些營養：蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素，以及維生素、果糖、葡萄糖等營養物質，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對于寶寶的傷害，起到潤肺、養肺的作用。
怎么給寶寶吃：每天早、晚空腹用25克，以不超過50°溫開水沖服。
食物禁忌：蜂蜜不宜用開水沖服。用開水沖服蜂蜜會使蜂蜜的酶類物質遭到破壞，產生過量羧甲基糖醛，使蜂蜜的營養成分大受破壞。另外，用熱開水沖服還會影響蜂蜜甜美的味道，使其產生酸味。
適合年齡：1歲以上
TOP2秋燥克星 梨子
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀；梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效；蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
TOP3祛除虛火蘿卜
為寶寶補充哪些營養：蘿卜含有較多的水分、維生素c和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。蘿卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清內熱作用，熟食可消食健脾。蘿卜能夠調理脾胃，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
怎么給寶寶吃：對于小寶寶，可以將蘿卜燉得爛爛的，對于大一點的寶寶，就可燉可炒了不過生著吃是最好的。
食物禁忌：寶寶1歲以前咀嚼能力尚弱的時候最好還是給寶寶吃熟蘿卜。
適合年齡：6個月以上
TOP4滋陰潤肺 百合
為寶寶補充哪些營養：百合含有淀粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。
怎么給寶寶吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
食物禁忌：如果是溫燥引發的咳嗽，癥狀為：干咳無痰、咽喉發癢、口鼻干燥，此時食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導致的咳嗽，癥狀為：咳嗽不斷、痰液清稀、后背發冷，此時就不能服用百合類清涼的食物。
適合年齡：6個月以上
TOP5應節良品 秋藕
為寶寶補充哪些營養：秋天天氣變得越來越燥，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素e及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫，沒有了散瘀清熱的功能，變成了益胃健脾、養血補虛，特別適合脾胃虛弱及病后的寶寶食用。
怎么給寶寶吃：6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃了，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
食物禁忌：脾胃不好的寶寶最好不要生吃蓮藕。
適合年齡：6個月以上
TOP6素中之寶 木耳
為寶寶補充哪些營養：木耳有黑白之分，白木耳就是常說的是雪耳、銀耳，富含膠質，爽滑可口，容易消化，為清補的滋養食品。白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調理寶寶秋季的肺燥干咳。
黑木耳的營養成分與白木耳相似，黑木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。
怎么給寶寶吃：白木耳加適量冰糖做成冰糖銀耳給寶寶吃，黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調，既營養又美味。
食物禁忌：木耳含有較多的膳食纖維，易滑腸，會加重腹瀉癥狀，腹瀉的寶寶不要食用。
適合年齡：1歲以上的寶寶
TOP7葷食 首選鴨肉
為寶寶補充哪些營養：鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素b1、維生素b2、維生素b5等營養成分。鴨肉味甘、咸、性微涼，清虛熱，秋天容易上火、燥熱、咽干口渴的寶寶可以適量食用鴨肉，起到清補作用。
怎么給寶寶吃：可以將鴨肉做成鴨湯給寶寶吃，也可以用鴨湯煮粥給寶寶吃，大一點的寶寶可以吃板栗燜鴨，板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效，與鴨肉同食相得益彰。
食物禁忌：鴨肉寒涼，腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
適合年齡：9個月以上
TOP8病后佳品 芋頭
為寶寶補充哪些營養：芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似于土豆，易于消化，芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素c、b族維生素等多種成分，其豐富的營養價值，能提高寶寶的抵抗力。
怎么給寶寶吃：可以將芋頭煮熟或者蒸熟，搗成芋頭泥給寶寶吃，也可以把芋頭蒸熟，搗成泥和在面粉里，做成芋頭餅給寶寶吃。
食物禁忌：芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。
適合年齡：1歲以上
TOP9抗病前鋒 菜花
為寶寶補充哪些營養：菜花質地細嫩，易消化吸收，菜花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質等營養成分。菜花的維生素c含量極高，不但有利于寶寶的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。
怎么給寶寶吃：對于小一點的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點鹽給寶寶吃，對于大一點的寶寶可以將番茄與菜花同炒，味道酸甜，營養豐富。
食物禁忌：制作菜花涼菜時最好不加醬油，如果偏好醬油的口味，可以少加生抽。
適合年齡：6個月以上
TOP10居家必備秋季圣品 粥
剛剛進入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。
寶寶秋季保健湯品食譜
作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食?？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者，亦可食用。
原料：銀耳（雪耳）5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。
制法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入砂鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。
作用：養陰潤燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。
原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。
制法：上述4種物料，同放入砂鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時，便可飲用。
注意：患感冒或大便稀溏者，暫不宜食。
作用：此湯清肺熱，潤肺燥，止咳化痰。適合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘結者飲用。一般小兒飲用，對預防咽喉炎有一定療效。
原料：雪梨2個，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜棗4個，豬肺約200克。
制法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，豬肺洗凈切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時，便可食用。
作用：養陰潤肺，益胃生津，潤筋脈。適用于秋天氣候干燥，干咳無痰，皮膚干燥。一般小兒秋季常食，潤燥生津。
原料：蘋果1-2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。
制法：蘋果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，便可食用。
寶寶秋季營養菜譜
做法：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30―40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。
功效：既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入到湯中，其實是不正確的認識。
做法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等，放蒸鍋內蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。
功效：蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。
做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。
功效：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強抵抗力，促進生長發育。
做法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。
寶寶秋季常見疾病食療
（一）寶寶秋季腹瀉食譜
1、小米紅糖粥
食譜原料：小米30克，紅糖3克，清水適量。
制作方法：
（1）先將小米淘洗干凈，晾曬至半干。
（2）用文火炒至焦黃。
（3）加適量清水煮至成粥，加入紅糖攪勻，略煮片刻即可食用。
適用人群：12―18個月寶寶
健康提示：本品具有補脾益腎、散寒止痛之功效，適于脾胃虛寒所致腹瀉患兒食用。
2、滋補南瓜食譜
食譜原料：南瓜、大米、白菜葉、食鹽、食油。
制作方法：
1、將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。
2、大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜葉。
3、煮至米、瓜糜爛時，加適量油、鹽即成。
適用人群：6～9個月寶寶
健康提示：南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收后轉化成維生素A，可有效增強免疫力，保護呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。
（二）寶寶秋燥食譜
1、奶菠菜土豆湯
食譜原料：牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，蔥白150克，黃油50克，雞湯1500毫升
調料：食鹽2克，胡椒粉1克，香葉2片
制作方法：
（1）蔥白切碎；土豆切片；
（2）雞湯和牛奶分別煮沸備用；菠菜用開水燙熟后剁成泥；
（3）在燉鍋內放入黃油燒熱，加入蔥白、香葉燜2分鐘，再加入食鹽、胡椒粉調勻后，倒入菠菜泥、雞湯、牛奶、土豆煮熟即可。
適用人群：一歲半以上寶寶
健康提示：主治秋季肺燥傷陰所致的皮膚干燥、干咳少痰、咽喉癢痛、食欲不振、口淡無味、便秘等；也可用于肺癆所致的干咳、胸痛、舌紅少津。
2、紫薯粥
食譜原料：紫薯、大米
制作方法：
1、米洗干凈后用水浸泡半個小時以上；
2、紫薯洗凈去皮，切成小塊。紫薯易爛好煮，不用擔心煮不爛。
3、紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，后面再加的話，會影響粥的味道和粘稠度，煮開后轉小火；
4、小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。中途要經常攪拌一下，砂鍋煮粥容易沉底，焦掉。
適合人群：8個月以上的寶寶
寶寶便秘怎么調理范文4
A 一般來說，孩子經常出汗很正常，這可能是孩子活動過多引起的。但如果出汗量過大，或者在某一時間變得比平時出汗量大，這就要考慮是不是寶寶的身體出了問題。出汗多是佝僂病的癥狀之一，這主要是由于缺乏維生素D和鈣。所以，多曬太陽，并積極補鈣是緩解癥狀的方法之一。6個月以前的寶寶最好進行母乳喂養，因為母乳中含有豐富的鈣。如果因為特殊情況不能進行母乳喂養的，應選擇含有豐富維生素D和鈣的配方奶。當然，如果孩子總是出汗太多，不妨到?？漆t院就診，診斷具體病因。
Q 寶寶得了地圖舌，該怎么辦?
最近我發現寶寶的舌苔出現了不均勻地剝脫，好像地圖一樣的形狀。這正常嗎?
A 寶寶舌面上的舌苔出現了不均勻地剝脫，好像地圖樣的舌苔，這就是地圖舌。是寶寶比較常見的一種癥狀。地圖舌出現后，常伴有納食不好、面黃肌瘦、盜汗夜驚、便溏或便秘、易感冒等癥狀。產生地圖舌和孩子的營養狀態有關，缺乏維生素或微量元素就可能出現地圖舌，這時就要多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質的食物，如魚、肉、蛋、豆等。地圖舌也與寶寶脾胃消化功能有關系，應在治療同時調理脾胃消化功能。飲食上不宜吃煎炸、熏烤、油膩的食物或辛辣食物，羊肉、狗肉等亦應忌口。
Q 天氣轉涼，如何給寶寶洗澡?
我的寶寶出生才1個月，天氣轉涼，想給寶寶洗澡但又怕著涼腹瀉，不知道怎樣才能給寶寶洗個放心澡。
A 為新生寶寶洗澡，新媽媽應注意三個方面：秋季給寶寶洗澡室溫宜為27℃～29℃，室內不要有對流風?？梢岳谩霸“浴碧岣呤覝?，或者盡量在白天氣溫較高時再洗澡。水溫宜為37℃～40℃，先放冷水，然后再放熱水調試，最好用洗澡水溫計測溫度較為準確?？梢悦扛?～2天給寶寶洗一次澡，但媽媽要保證每天給寶寶洗臉、手和小屁股。
Q 寶寶口臭是怎么回事?我家寶寶嘴里有難聞的腐爛氣味，請問是什么原因?
A 很多原因部可能引起寶寶口臭，不同原因可區別對癥下藥：口腔內有積奶或積存的食物殘渣未能及時洗凈，或有牙齦瘺管出膿、口腔潰瘍、扁桃體炎、咽炎等，這些食物殘渣、壞死組織和膿液受到細菌作用后，產生吲哚、硫氫基及胺類，可散發出腐敗性口臭。所以寶寶飲食后要及時嗽口或刷牙。胃腸功能障礙所引起的一種消化不良，進食大蒜、洋蔥等食物或進食甜食、高蛋白、高脂肪食品也常致口臭。氣管炎、肺炎、肺膿瘍、支氣管擴張，呼出氣體可能帶腐爛臭味。鼻炎、鼻竇炎，寶寶玩耍時把異物塞入鼻腔引起鼻炎、鼻出血而致口臭也是常見原因。如果每次飲食后都給寶寶漱口或刷牙，但口臭狀況還沒改善，就需就醫了。
Q 何時給寶寶打蛔蟲?
寶寶便秘怎么調理范文5
我國近半數的已婚育女性有不同程度的盆底功能障礙，包括尿失禁、陰道松弛、便秘、痔瘡、子宮脫垂等。
許多女性錯誤的認為這些“尷尬”是生完孩子后的正常現象，對產后盆底肌肉收縮功能差等情況沒有理會。
生產后對盆底肌肉恢復的疏忽，容易在中老年后出現輕中度壓力性的痙攣或不同程度的壓力性的尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。
為減輕女性的痛苦，提高其生活質量，國內一些著名的婦產科專家曾多次呼吁全社會重視及關愛婦女盆底疾病的防治。
尷尬1 壓力性尿失禁
尷尬時刻
美美在懷孕末期，常會出現一陣大笑之后內褲濕了一大片的情形，正巧碰到盛夏，真是尷尬萬分。原本以為生產后，過幾年會改善，所以也沒怎么留意，可是事情愈演愈烈。等孩子會跑會跳了，有時在公園散步，孩子拉著她玩，她卻只能無奈地坐在長椅上，看著孩子獨自去玩。因為只要跳幾下，尿就會弄濕褲子，令她尷尬不已……
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女性先天尿道短(3～5厘米長)，加上懷孕生產的激素變化，很容易造成支撐骨盆器官(尤其是尿道及膀胱頸)的肌肉韌帶松弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置。只要有腹部用力的動作(如咳嗽、大笑、跳躍、彎腰等)使腹壓增加，壓迫到膀胱就會漏尿。
清除尷尬
除非很嚴重的肌肉松弛需要手術幫助，大部分情況下，只要堅持使用“生活處方”――科學的運動，就可以改變尿失禁狀況，但需要堅持3個月以上，才能有效果。
1 多做提肛訓練：讓臀部肌肉用刀，收縮和陰道，每日50～1 00次，每次3～5秒。
2 仰臥起坐來幫忙：平躺在床上進行仰臥起坐運動10分鐘，每日2次。
3 伸腿運動：平臥在床上進行快捷而有規律的伸縮雙腿運動10分鐘，每日3次。
4 蹲式排便：最好采用蹲式排便，這樣有益于盆底肌張力的維持或提高。
尿失禁的分級
輕度：僅僅在重度的應力下，如咳嗽、打噴嚏、抬重物時才有小便失禁。
中度：在走路、站立、購物時等輕度應力下，有小便失禁現象。
重度：不管在何種活動或姿勢下，都會有尿失禁情況。
尷尬2 陰道松弛
尷尬時刻
麗麗在懷孕期間讀了大量的文章，知道自然分娩有利于寶寶的健康，于是跟老公商量后決定自然分娩。在經歷了12個小時的陣痛后，終于迎來了小寶寶的誕生。產后恢復期，麗麗全身心撲在孩子身上，全沒有以往跟老公的親密。終于有一天，在寶寶安然入睡后，老公有了“性致”，麗麗也感覺最近確實冷落了他，于是盡量去配合，可總感覺不對勁兒，還有一種奇怪的像拉風車一樣的聲響，令人索然無味……
why
為了給寶寶分娩做準備，在體內激素的作用下，分娩期間陰道會比較寬松。一般情況下，如果寶寶順利出生的話，隨著媽媽產后體內激素恢復到產前水平，陰道會自然恢復。但由于自然分娩過程中普遍存在側切，甚至撕裂現象，再加上新媽媽不懂得保健，在過性生活時，有時空氣會進入陰道，像拉風箱一樣發出很大的響聲，讓人十分尷尬。
清除尷尬
1 恥骨尾骨肌收縮練習：仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰道，盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，收縮時吸氣，放松時呼氣。每次肌肉持續收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。大約幾周后就能達到收緊的目的。不過，這項運動在自然分娩2周后才能進行。
2 陰道緊縮術：這在國外是十分普遍的婦科整形術，近年來，隨著人們對性生活質量要求的提高，國內也逐漸開展這種手術，但是要選擇正規的大醫院，術后要注意休息及會的清潔，并在一個月內避免性生活。
產后性生活在沒有完全恢復之前，妻子可與老公多做一些外援性的接觸，比如擁抱、親吻，一同聽音樂，一同散步，這樣對兩個人身體和角色的相處都有好處。
一般在產后3個月左右，女性身體就會有所好轉，性生活基本能恢復正常，此時，兩人要多交流感受，彼此適應，順利度過人生的關鍵轉折期。
尷尬3 編目和痔瘡
尷尬時刻
又一次痛苦的坐在洗手間，夏兒努力著，希望這次能順利。時間一分分的過去，沒有任何效果，反倒是會陰附近的疼痛越發強烈，還流出了血，她再也無法忍受了。這是夏兒產后的第5天，她仍然沒能解出大便。
why
為了避免生產時造成太大傷害，大多女性接受了會陰側切術，所以，產后上廁所時，一旦用力排便就會拉扯到受傷的會陰，感到很痛，從而懼怕上廁所。另外，在坐月子期間對纖維素及水分的攝取較少，運動更少，導致腸胃蠕動較差，也易造成產后排便的困難，假如原本有痔瘡，此時更容易加重。
清除尷尬
1 藥物：必要的時候在醫生指導下服用溫和的通便藥物(留心哺乳問題)和外用的痔瘡藥，對減輕痔瘡充血很有效。
2 生活調理：盡早嘗試排便，不要怕痛，假如會陰腫痛，用冰水坐浴的方法緩解腫脹；可自己輕輕按摩下腹部，多走動、多活動，有助于腸道恢復蠕動，可防止尿潴留和便秘。
尷尬4 子宮脫垂
尷尬時刻
自從上次產后檢查，Lily有近半年沒登婦科門診的大門了，近日她感覺大便困難問題一直沒能改善，腰酸下墜感加重，有時覺得陰道內好像有球樣大小的東西脫出來，之后也能自己縮回去，另外，走路時間長了也不舒服。于是她下決心抽出點時間來關心一下自己，將快滿周歲的寶寶放在奶奶家，來到醫院求診。
why
Lily出現的是子宮脫垂現象。在女性的盆腔里，中央是子宮、陰道，前方是尿道、膀胱，后方是直腸。平時，這些器官都有韌帶或筋膜作為支持結構。在懷孕和分娩過程中，這些支持結構由于損傷或過度伸展而變弱松弛，產后又沒有適當的鍛煉和休息，韌帶和筋腹沒有恢復到懷孕前狀態，使部分或全部盆腔器官從正常位置下降，形成生殖道脫垂。
便秘食療小方法
蜂蜜芝麻糊：蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調和蒸熟，每天食用2次。
紅薯粥：將紅薯500克洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內，加水適量煮至熟爛，再加少量白糖調味，臨睡前食用。
牛奶加蜂蜜：用牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數滴，每日早晚空腹服用。
清除尷尬
1 生活調理：母乳喂養可以刺激子宮收縮，幫助盆腔各韌帶復原；避免用力過度，引起韌帶復原受陽，產后不要過提重物，走長路或長時間站立。
2 提肛肌鍛煉：平躺床上，兩腳彎曲靠近臀部，兩手貼在身體兩側，用腳與肩胛支撐身體，試著將臀部從床上抬起，吸氣時收緊，呼氣時放下臀部。每日2～3次，每次10～15分鐘。
寶寶便秘怎么調理范文6
順產VS剖腹產產后第一天別慌張出血
順產：產后一小時左右后你會出很多血，這是子宮里未排凈的余血、黏液和其他組織。它會持續6周左右，剛開始是暗紅色的，然后會變成粉紅色，最后會變成褐色。
剖腹產：剖腹產時，子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發現超過月經量，及時通知醫生。術后，為了讓子宮的積血及時排出，護士通常會用沙袋或隔段時間用手部來按壓你的腹部，這時的疼痛可以忍受。
營養
順產：第一餐補充碳水化合物有利于恢復能量，蛋白質可以快速修復身體；維生素C和鐵也是必需的營養素，可以幫助身體恢復生產時失去的血液。
剖腹產：通常術后6小時內禁食禁水，6小時后可以喝一點水，以刺激腸道蠕動。待胃腸道功能恢復后可以吃流食，但不要吃牛奶、豆漿、雞蛋，紅糖水等脹氣食物。
如廁
順產：你應該在產后6～8小時及時排尿，你可能會害怕上衛生間，擔心縫合傷口的針線會撐破。其實不用太擔心，針線一般都很牢固，不會因為腸子的蠕動而崩開。
剖腹產：這個時候你還帶著導尿管，所以不用煩惱，等到一兩天后拔掉導管，你就要自己親自“上陣”啦，別緊張和著急，緩緩用力，掌握好蹲著的時間，不讓傷口過于緊繃的話，你應該沒問題的。
順產VS剖腹產坐月子講究也不同
傷口恢復
順產媽媽 不論是順產撕裂傷還是側切，“那塊兒”的傷口每天都要經受惡露和排便的騷擾，至少需要兩周以上來逐漸愈合，所以要特別注意傷口別感染，坐著時別長時間壓著傷口，躺著時盡量將臀部抬高一些，小心發生血腫或者水腫。有些疤痕體質的新媽媽恢復起來需要的時間會更長些，做好思想準備，不要因此影響你的月子心情。
剖腹產媽媽 術后2周內，避免腹部切口沾濕，洗澡的話可以擦?。淮驀娞缁虼笮r要用手按住刀口的兩端，以免震動傷口。如果傷口發生紅、腫、熱、痛，趕緊找醫生診斷。
飲食調理
順產媽媽 產后一周內注意多吃少渣飲食，避免硬便和便秘，不吃辛辣和刺激性食物；適當吃一些粗糧；傷口愈合前要少吃魚類。
剖腹產媽媽 術后易發生腸內脹氣，產婦在術后6小時內應當禁食，6小時后宜服用些排氣類食物，忌食糖類、黃豆、豆漿、淀粉等易脹氣的食物。
休息方式
順產媽媽 產后最初幾天最好采取右側臥位，這樣可以促使傷口內積血流出，避免形成血腫。
剖腹產媽媽 產后6小時要去枕平臥，6小時后爭取盡早排氣，起身活動，以免引起腹內器官粘連。躺時最好采取半臥位，配合多翻身，促使惡露排出，也利于子宮切口的愈合。
小心排便
順產媽媽 排便時不要過于用力，避免做下蹲、用力的動作。便后要消毒并沖洗。如果在會發現絲線，則應找醫生及時拆除，以免引起感染。
剖腹產媽媽 通常剖腹產術前要放置導尿管，拔掉導尿管后，只要一有尿意，就要努力自行排尿，降低尿路細菌感染的危險性。
坐月子的老觀點PK新經驗
洗澡不著涼
傳統禁忌 月子里不能洗澡，否則日后經常全身疼痛。
豆媽經驗談 月子里洗澡講究“冬防寒，夏防暑、春秋防風”。我是夏天坐月子，要是不讓我洗澡非得臭死不可。我開始是在家人幫助下淋浴的，每次沖沖干凈就好，水溫比體溫高些就行，時間別太長。洗完了趕緊把水擦干凈，最好先穿個浴袍再出來。
進補不過度
傳統禁忌 坐月子就得天天大補
小雨媽經驗談 適當地補充些營養是有必要的，但是可千萬別上頓雞湯下頓魚湯的。我當年就是補大發了，出了月子身材還跟沒生時似的，還差點尿蛋白。所以，菜肉均衡適當補充湯水就滿可以啦。
休息不臥床
傳統禁忌 “坐月子”要整天臥床休息，盡量少走路，否則將來腰背痛、腿腳病跑不了。
澈澈媽經驗談 那種說法早就是老套了，我是側切的，差不多24小時就能下地了。其實早下床活動，可以促進血液循環，有利于傷口愈合、子宮收縮和惡露排出。我基本上沒有受過便秘的痛苦，這應該也是多活動的收獲吧。
補水不貪涼
傳統禁忌 月子里面不能碰涼水，不能吃水果。
石頭媽經驗談 月子里面少碰寒性的東西是有道理的，因為剛生完產比較虛。但這可不是不讓吃水果，像蘋果、橙子這種溫和的水果肯定是可以吃的。另外，如果是夏天，把開水晾涼了喝也是可以的。
刷牙不刺激
傳統禁忌 月子里面刷牙，將來會掉牙齒的。
小飛媽經驗談 每天吃那么多東西，要是不刷牙的話，不得口腔疾病才怪。如果怕涼，你可用指漱的方法或者溫水刷牙。既可以清潔口腔，又可以對牙齦按摩活血通絡。
補身也要分體質
寒性體質媽媽
對于體質偏寒的產婦，可以食用一些溫補的食物或藥補，達到養血補氣的目的。如麻油雞、燒酒雞，四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。
水果中不要吃寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子，番茄，香瓜、哈密瓜等i可以吃些荔枝、龍眼、蘋果、草莓，櫻桃、葡萄。熱性體質媽媽
對于體質偏熱的產婦，滋補的食品注意不要太熱，可以吃些山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜，冬瓜、蓮藕等，還可以選擇產后營養湯譜，如木瓜、魚尾煲花生湯，章魚、花生煲瘦肉湯，通草、北芪煲豬腳。但是不適合吃荔枝、龍眼、蘋果，可少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
中性體質媽媽
對于中性體質的產婦，飲食上比較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
月子物品不凌亂
產后對子宮的保護非常重要。否則，會給新媽媽帶來長久的痛苦。所以這期間要多休息，避免久蹲，久站、頻繁大幅度彎腰及增加腹壓的家務。所有的日用品擺放有序，便于使用、拿放。
1、熱水 瓶放在茶幾、矮柜上，不要放在地上。這樣可以順手就拿起來；
2、衣服及尿布 放在站或坐位時伸手可取的地方，最好放在專用尿布臺抽屜里；
3、奶具 奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在廚室柜中上層，也不可太高；
4、沐浴品 放在沐浴臺架上伸手可用，配上適宜的小凳子；
5、洗澡 把澡盆放在平臺上或茶幾，桌上，并加一把小凳子；
6、換尿布 坐在小凳上’
7、童床 購買可升降的童床、較高的童車、抱起和放下寶寶時動作幅度不宜過大；
8、掃地 選擇長把掃帚、掃箕和拖把做簡單清掃工作，大面積清掃留給丈夫；
9、馬桶 產后最好選擇坐式馬桶，沒有條件的可購買移動式坐式馬桶(市場有售)；
10 重物 提較輕的物品或分多次，盡量避免重體力勞動，洗澡水可用小盆舀出倒掉。
只坐月子不坐病
新媽媽提問：聽說很多產婦不小心就容易子宮脫垂，應該注意什么?要避免子宮脫垂就必須保證充分休息，不要長久站立，不做下蹲動作，不提重的東西，不過早跑步或長時步行；剛開始可以勤翻身，必要時可以采用俯臥，胸膝臥位還要盡量避免便秘、咳嗽。
新媽媽提問：我每天給寶寶喂奶以后都會覺得很累，渾身都疼，這是怎么回事?
新媽媽剛開始抱寶寶的時候，由于沒有經驗經常是姿勢不大正確，結果時間長了造成手腕關節痛、腰酸背痛。正確的喂奶姿勢是：首先，寶寶側躺，下巴靠著媽媽的，整個身體貼向媽媽的腹部。第二，寶寶的頭部、頸部、臀部呈一直線。第三，寶寶的嘴巴是含住媽媽的整個乳暈，而不是。在寶寶喝奶期間，媽媽可以看見寶寶吞咽的動作。
