中醫養生概述范例6篇

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中醫養生概述范文1

【關鍵詞】新課改；初中數學；學習素養；學習技能；情操品質

“教人求真，學做真人”，是學校教育教學的根本任務和現實要求。教師在教學過程中，不僅要教會學生學習探知的方法和策略，同時還要強化學生高尚品質和情操的培養。在新課程改革下，培養學生良好的學習素養，成為教師課堂教學的重要職責之一。教師只有將知識教學與情操培養進行有機統一、高度融合，才能實現學與教的和諧發展、持續進步。

一、初中生良好數學學習素養樹立的教學意義

（一）學生的“主人翁”意識顯著增強。學生是課堂教學之中的“主人”，是教師教學的重要對象。學生主體需要將自己置身到課堂教學全局之中，才能達到教學合一目標。這就決定了學生必須將學習活動當作應盡職責、履職盡責。初中生積極向上學習素養的有效培養，能夠促使自身把學習教材內容、解決數學問題、參與教學活動作為份內之事和根本要求，主動配合教師開展教學活動，深入研究分析，從而展現出課 堂“主人翁”的地位和特性。

（二）學生的“求知欲”潛能顯著增強。學習的道路不是平坦的，而是曲折的、坎坷的，需要克服一個個艱難險阻，這就需要學生保持知難而上、 克難求進的學習精神和堅定信念。初中生良好數學學習素養的培養，有助于學生主體保持強烈的求知欲望，面對學習上的困難，內心能夠保持積極、向上的情感，迎著問題勇敢前行、迎著挑戰直接面對，視困難為挑戰、視壓力為動力，主動地想辦法，找方法，解決好遇到的難題，從而實現學習效能的顯著提升。

（三）學生的“進取感”意志顯著增強。在良好數學學習素養體系構建中，進取爭先意識是其重要的一個方面。初中生進取爭先意識的有效樹立，能夠觸動初中生保持強烈的學習情感，主動地參與課堂教學活動，深入地思考研究分析問題，對教師部署的任務和要求，積極思考和探究、歸納和分析、反思和改正，努力提升自身的學習效能，從而保持嚴謹細致的學（上接第4頁）

習品質進入課堂，推進教學互動的進步和發展。

二、實施的途徑和策略

（一）構建融洽的教學氛圍

思想是行動的先導，學生群體的學習素養樹立，首先是良好學習情感的建立。教育實踐學指出，教學氛圍對學生學習情感的培養具有潛移默化的渲染作用。因此，教師應將良好融洽教學氛圍的構建擺在首要位置，當作根本任務。首先要構建良好師生友誼?，F實課堂教學中，師生關系不融洽、師生關系緊張現象不同程度存在，對學生參與課堂教學情感具有阻礙作用。因此，教師要注重師生良好關系的構建，充分尊重學生的主體地位、學生的人格，多與他們進行思想、情感的交流，走進學生心靈深處，成為知心朋友，以此構建起融洽師生關系，使得初中生情感轉移，形成積極能動學習情感。其次要營造生動趣味場景。教師設置場景的目的，是為了促發初中生的學習潛能，更好地參與教學活動。教師要將數學教材的趣味特性、生活之美以及文化底蘊等特點予以有效的呈現，將貼近初中生生活、學習現實的真實事物、案例予以充分展示，將現代化的科技成果運用進課堂教學之中，展示其時代特色，從而營造出寬松、生動、趣味的教學氛圍，提升學生學習狀態。

如在《軸對稱圖形》教學進程中，教師如果直接以書本知識告知學生群體，學生學習情感難以調動，而利用投影儀、電腦、教學課件等現代教學裝備，能夠將軸對稱圖形的特征以及性質，通過現實生活中的“飛機”、“蜻蜓”等日常生物予以直觀、形象、動態的呈現，幫助初中生認清軸對稱圖形的特征，調動起學生學習積極性，主動進入到學習探究的實踐進程之中。

（二）建立深刻的互動環節

學生學習數學知識，是為了更好的適應社會，改造社會。這其中離不開人與人之間的交往和溝通。而課堂教學進程之中，交流、討論是其重要活動形式之一，能夠培養和提升學生的交際能力、表達能力和協作能力。這為初中生良好數學學習素養的培養提供了充足有力地條件。

如在《從問題到方程》的教學中，給出了例題：“某排球隊參加排球聯賽，勝一場得2分，負一場得1分。該隊賽了12場，共得20分。該隊勝了幾場？”我并沒有直接讓學生用方程來描述這個相等關系，而是先讓學生用不同的方法來解決這個問題，再組織學生深入地交流討論算術法、列表法、方程法這幾種方法的優劣性，通過比較，體會到方程解法的優越性。

在整個教學過程中，教師主動設置出師生互動和生生互動的教學環節，有意識地組織學生與教師、學生與學生進行深刻的協作互助，敢于表達自己的觀點和見解，主動與他人進行交往協作，從而在深入交流中、深刻協作中，形成正確認知觀點，全面掌握學習內容，培養良好的交際交流能力。

（三）施行深入的探究教學

探究實踐是錘煉素養品質的有效途徑、重要手段。課堂教學進程中，實踐探究是必不可少的教學環節。學生主體在探究研析數學教材知識點以及數學案例的進程中，其動手能力、思維能力以及克難求進品質等方面，能夠得到深入鍛煉和有效提升。初中數學教師要切實強化對初中生數學實踐探究能力的培養和訓練，相信學生，放手讓他們進行數學探究，引導他們圍繞教學任務和教學要求，對知識點的內涵、問題解答的策略等，進行細致、認真、嚴謹的探究和分析，錘煉初中生的數學實踐技能、探究素養和歸納判斷等能力，從而逐步樹立知難求進、刻苦鉆研的學習素養和學習品質。

如在“如圖所示，在ABC中，∠BAC=60°，BP平分∠ABC，CP平分∠ACB，試求出∠BPC的度數是多少？”的問題案例教學中，教師采用探究教學法，只適時點撥，將解析問題的任務部署給學生予以完成。學生在閱讀、研析數學案例內容進程中，意識到該問題需用 “三角形內角和定理”來解決，而這一內容是該節課教學的重點和難點。針對這一問題，教師引導學生進行解題思路的分析活動，在合作、自主研析等進程中，得到此題解題思路為：先根據三角形內角和定理求出∠ABC+∠ACB的度數， 再由角平分線的性質得出∠PBC+∠PCB的度數，再由三角形內角和定理即可得出結論。在此基礎上，教師組織學生進行解答問題活動，并根據解題活動初步歸納解題的策略和方法。

這一進程中，學生在教師的有序引導和深入指點下，進行了細致有序的問題探析等實踐活動，自始至終都有初中生進行思考探析的“蹤跡”，初中生在其中動手能力、探究能力等方面得到切實鍛煉，逐步樹立起主動探究，勤于探索的數學學習素養。

（四）開展有效的反思辨析

反思是自我辨析、自我剖析的有效手段，也是良好數學學習素養的必備素養。教師應該有意識的組織和引導初中生對自身的學習、解析、實踐等活動，進行深入的思考和評析，回顧學習的表現以及實踐的效果，在客觀總結、深入辨析中，獲得正確的學習策略，良好的學習素養。

如“關于x的一元二次方程有兩個不等實根x1、x2。（1）求實數k的取值范圍。（2）若方程兩實根x1、x2滿足，求k的值”教學中，教師在學生完成解題任務后，在講解指導環節，組織學生M建合作學習小組，進行自我反思和辨析活動，學生在合作討論過程中，對自身的解題過程予以分析，并深刻認識到該題解題的關鍵是靈活運用根的判別式以及根與系數的關系，同時完善解題思路。在此題中，學生極易由>0，求出（1）中k的取值范圍，再根據根與系數的關系得出，根據得出，求出k的值為0或2，然而很多同學忽略了（1）中k的取值范圍，忘記了要舍去k=0，故k的值只有2。在本例中，通過讓學生自我反思和辨析，使學生理解在“根與系數關系”應用時，必須要考慮的取值范圍。

總之，良好數學學習素養的培養，是長期復雜的教學工程，教師需要持之以恒，緊扣課堂教學新課標要求，挖掘有效教學深刻內涵，實施科學教學策略，組織和培養初中生的數學學習素養，實現教與學二者在能力和素養的共同發展進步。

【參考文獻】

中醫養生概述范文2

這僅僅是中學生戀愛的一個縮影。連日來，記者嘗試走近這個被視為“另類”學生的“小戀人”群體，發現他們的背后，有一個更大的“長輩”人群，在企圖阻止他們過早的情愛行為，但往往方法使盡，戀愛依舊。

“請別把我們當壞人”

3月31日下午6時，柳州廣場路附近的一個鮮花店前，穿著校服的男生小凱，選好了一朵白色的香水玫瑰，用粉色的花紙包裝好之后，塞進胸前的校服里，匆匆向馬路對面跑去。

記者看到，馬路對面的人行道上，一位與他穿著同樣校服的女孩在等他。走近后，兩人一前一后進入廣場的一條小徑。在人少處，小凱從衣服里掏出白玫瑰，笑瞇瞇地送給女孩：“生日快樂！”然后，拉著她的手親了一口。

“你們算不算談戀愛？”

“你說呢？”個子并不高的小凱反問記者。但他很坦誠：“她是我鄰班的同學。我們從來沒有把這個問題挑明，沒說過‘我愛你’這樣的話?！毙P說，他只想多一些時間與這女孩在一起，喜歡聽她說話、看她的微笑，喜歡與她討論包括學習在內的所有問題。

不過，小凱說他們的行為是很保密的，除了各自的幾個“死黨”知道之外，家長和老師是絕對不讓知道的。“如果知道了，我們就慘了?！笨伤渤姓J，在好友的眼里，他與那女孩的關系是戀人。他的其他同學及好友中，也有談戀愛的。

“這并不奇怪?！毙P說，他在小學六年級的時候，班里就有男生女生像戀人一樣相處的現象。現在的同學中，更有直接以戀人相稱的。他們周末會一起去娛樂，甚至每天早晨等著一起吃早餐，下午放學同乘一輛自行車，在沒有人的地方會手拉手，相擁而行，親吻。

“請別把我們看成是壞人?！迸阃P接受采訪的另一名男生阿力對記者說：中學生戀人也像成年人一樣，都會把愛情看得很純潔，而不是“小偷小摸”等壞事。他以臺灣動漫影片《梁祝》來解釋：梁山伯與祝英臺也是同學生情，只要是看過這部影片的，都會被他們的愛情所感動，“如果學堂禁止戀愛，會留下這樣的傳世之作嗎？”

阿力說，其實有的同學起初并不是戀愛關系，只是相互傾慕。但這種普通的情感被誤解之后，反而起到了“推波助瀾”的作用。他和他的女友就是這樣發展而來的。他是課代表，那女孩的單科成績并不理想，他就盡力去幫她，但在幫助的過程中，有同學笑他們是“一對”，老師也找他們談話。他倆都覺得不好意思，后來就改成了電話聯系，最后周末相約在一起看書，越走越近……

家長擔憂“跟蹤”阻撓

中學生談戀愛，這對學生來說已“見慣不怪”，但絕大多數家長對此卻竭力反對，無論是對自己的孩子還是別人的孩子，多般持批評態度。

“怎么可以呢？他們懂什么？談戀愛的學生還想不想今后有出息？”家住三中路的王女士滿腹不滿。她的這種情緒與她的女兒小雅早戀有關。

小雅是柳州市一所示范性[，！]初中的一年級學生。去年暑假她小學畢業時，喜歡上了奧數培訓班里的一位男生。盡管那位男生從來沒有與她在過一起，甚至不知道她喜歡他，但小雅一往情深，甚至常常跑去那男生可能出現的地方等候。沒有等到他出現時，小雅會十分失望，偷偷流淚；一旦他出現了，她又會情緒激動。王女士說她起初只當女兒有些犯癡，也沒在意。

可是，去年秋季快開學時，小雅卻突然提出不去原來選定的那所重點初中，而要轉去另一所離家更遠的普通初中去讀書。王這才警覺起來，經旁敲側擊，終于發現小雅是想跟另一位女生“較量”——原來，有人告訴小雅，她喜歡的那位男生為了另一個女孩，主動放棄了已考上的重點初中，與那女孩同讀一所學校。小雅在日記中寫道：“我不相信她會比我好，更不相信他會真心喜歡他，我要把他從她身邊奪回來!”

“小小年紀，就產生這樣的心理，讓她發展下去，不毀了自己才怪！”王說要不是她及時發現，后果難說。她最終將事情挑明，把小雅大罵一通，才讓她打消了轉學的念頭。

家住雅儒路的姚女士則一直為自己沒有處理好女兒的戀愛關系，后悔不迭。

姚的女兒曾在市區一所初中就讀。2003年11月，女兒剛上初一年級，就陷入網戀，對方是一名社會青年，兩人墜入愛河，難以自拔。姚為了控制女兒與那男子約會，就與兩個妹妹和丈夫，輪流接送女兒上下學?？墒?，這也沒用，女兒會逃學約會。她管不住之后，就悄悄跟蹤女兒去找那男的，但那男的卻說：“是你女兒找我的。”

她擔心毀了女兒，2004年秋，只好把女兒轉去另一所民辦中學就讀。但是，剛轉去不久，學校老師就告訴她：她的女兒看上去體型不對，讓她帶去檢查一下。結果令她大吃一驚：女兒已懷孕……如今，女兒輟學在家，后悔莫及。

姚將這一切歸結為自己沒有管好女兒，她說如果早些控制住女兒，不讓她談戀愛，豈會有今天的事發生？但這種擔憂并非只家長才有，學校也一樣，他們希望將戀愛行為排除出中小學校園。

學校束手勸退“小戀人”

今年春季開學不到一個月，柳州市河南片區的一所初中學校，接連勸退了4名學生。他們分別是4對校園“小戀人”的一半。

“我們沒有辦法，只能勸退他們?！痹撔Ｒ晃慌撠熑烁嬖V記者：這4名學生3女1男，其中初中一年級、初中二年級學生各兩名。

在上個學期，學校就已發現他們在談戀愛。由于都是住校的，他們經常在傍晚放學后，以及晚自習之后，成雙成對地在校園偏僻處談情說愛、擁抱親吻，有時在同學面前，也表現出一些親熱動作。學校曾讓班主任、政教老師找他們談過話，也通知過他們的家長，他們自己也寫過保證書，說不再談戀愛。但這個學期開學不到一周，4名學生都被老師抓住了手拉手、擁抱等親熱“現行”。學校研究決定，只好用“勸退”一方的辦法來拆開他們，以免影 響學習。

“這些學生的學習成績并不算差，但他們的行為影響不好?！边@位負責人說：由于這些學生年齡偏低，對自己的行為難以約束，兩人相好，會不分場合地表露。特別是女生，甚至故意讓自己的愛戀表露出來，引起別人的羨慕。這次被勸退的4名學生中，就有兩名女生在學校食堂里，用飯勺喂過相好男生；另一名女生，甚至在教室的走廊上，將小吃送進男生的嘴里……

“這不是一個簡單的問題，學校很難擔起全責?！绷蠀^一所民辦中學的負責人對記者說：因為這些“小戀人”對自己的行為無法控制，又沒有明文規定不許他們談戀（事實上也難以界定），包括《中學生守則》都沒有禁止，僅靠學校規定“不準談戀愛”，是難以控制的。萬一學生在學校因談戀愛發生打架斗毆、女生懷孕等問題，家長怪罪學校，那將是很麻煩的事。因為義務段教育是不允許學校開除學生的，學校只好采取勸退的方法，將一方沉湎不醒的學生勸離學校，以達到將他們分開的目的。

不過，對男生女生的戀愛現象，普通高中學?？吹幂^初中學校輕。

記者在對柳州市區的多所高中采訪之后，獲得的印象是：高中生一方面已較為成熟、理智，他們的目標也較為明確——考大學。男女學生在一起，基本上能以學習為重，教師雖然提醒，但極少有學校因為學生戀愛而將其勸退、開除的。

心理專家：堵不如疏

初中生戀愛的現象，究竟如何處理才比較妥當，很多學校都在思索。心理專家認為：疏比堵好。

在柳州長期從事青少年心理衛生研究的覃先生說，他曾對200名16歲的中學生進行過問卷調查，有近一半學生認為中學生談戀愛可以理解。其中10％的學生表示他們已有過戀愛體驗；20％的學生表示如果自己喜愛的人出現，他們會去“追求”；只有30％的人表示他們不會在中學談戀愛。

覃先生認為，這調查顯示出現在的中學生基本上認可了校園戀愛行為。與其堵住他們不談戀愛，還不如引導他們對戀愛問題進行必要的分析、理解，比如在學校開一些主題班會，將一些健康的思想、正確處理問題的方法，引進學生之間，讓他們多思考、將不同的情感區別對待，會比家長、教師硬性制止效果更好。

柳州四十中的黃乃先老師，曾到美國一所叫瑪麗蒙特的中學，進行了為期一年的教學交流。據他介紹，在美國，中學生談戀愛是一種很普遍的現象，不會有人阻止，而是重在引導。小學四年級以上的學生，都可參加學校周末舞會，讓那些萌生愛意的男生女生有一個聚會的場所。教師還會教給中學生許多防病、避孕、男女安全相處的知識。但在校園也有禁令：不允許有親熱的動作出現。如果女生懷孕，學校還會做出很重的處罰。

中醫養生概述范文3

    Purpose To Establish integrated system of data mining algorithm(omitted)vity decoctions(text processing algorithm aimed at decoction data); To implement decoction component (omitted)ing algorithm; To develop prescription data processing sy(omitted)rating and analyzing system which improved the maintainability of the system and broaden (omitted)ation field. And at last we get easily operate and high utility s(omitted)Method By using association rule we implement data mining processing; by using regular ...

    目錄:

    中文摘要 第7-8頁

    Abstracts 第8頁

    引言 第9-11頁

    第一部分 中醫養生方劑與現代信息技術 第11-21頁

    ·養生需求與養生方 第11-12頁

    ·養生需求 第11頁

    ·養生方 第11-12頁

    ·養生方的形成發展歷史 第12-17頁

    ·萌芽期(先秦至南北朝) 第12-13頁

    ·成形期(唐) 第13頁

    ·發展期(宋元) 第13-14頁

    ·成熟期(明清) 第14-16頁

    ·提高期(近現代) 第16-17頁

    ·現代信息技術在方劑研究方面的應用現狀 第17-19頁

    ·方劑檢索數據庫 第17-18頁

    ·現代信息技術在養生方劑方面的應用現狀 第18-19頁

    ·本文主要目標 第19-21頁

    第二部分 關聯規則挖掘算法與軟件工程 第21-26頁

    ·引言 第21頁

    ·關聯規則 第21-23頁

    ·關聯規則挖掘的過程 第21-23頁

    ·Apriori算法 第23頁

    ·算法的基本思想 第23頁

    ·Apriori核心算法分析 第23-25頁

    ·軟件工程 第25-26頁

    第三部分 養生方組成預處理 第26-40頁

    ·引言 第26-29頁

    ·初步預處理 第29-33頁

    ·算法概述 第30-32頁

    ·結果分析 第32-33頁

    ·中藥食物名稱的規范 第33-40頁

    ·與中藥食物表的映射建立初步 第33-34頁

    ·映射建立步驟 第34-36頁

    ·結果分析 第36-40頁

    第四部分 方劑數據維護系統 第40-47頁

    ·引言 第40頁

    ·系統需求分析 第40-41頁

    ·系統架構 第41頁

    ·系統使用細節概述 第41-47頁

    ·增刪改查界面 第41-43頁

    ·使用增刪改查界面完成中藥別名的維護 第43-45頁

    ·關聯規則 第45頁

    ·使用關聯規則模塊分析 第45-47頁

    第五部分 設計養生方數據挖掘分析系統 第47-64頁

    ·系統基礎 第47-51頁

    ·信息處理技術 第47頁

    ·數據倉庫 第47-51頁

    ·建造養生方數據倉庫 第48頁

    ·概念模型設計 第48-49頁

    ·邏輯模型設計 第49-51頁

    ·數據篩選 第51-53頁

    ·延年益壽、補虛抗衰養生方的特點 第51-52頁

    ·篩選過程與數據處理 第52頁

    ·篩選標準 第52-53頁

    ·養生方來源的選擇 第52-53頁

    ·本論文養生方收錄流程 第53頁

    ·使用演示 第53-54頁

    ·常規數據檢索功能 第53-54頁

    ·數據挖掘功能 第54頁

    ·結果分析 第54-64頁

    ·養生方高頻藥物挖掘結果 第54-59頁

    ·分析與評價 第59-64頁

    ·藥對 第59-60頁

    ·量化表達配伍之間的關系 第60頁

    ·支持度與置信度 第60-61頁

    ·普遍性與緊密性 第61-62頁

    ·數據挖掘與傳統統計學的區別 第62頁

    ·分析結果是否合理 第62-63頁

    ·該系統前景與展望 第63-64頁

    致謝 第64-65頁

    參考文獻 第65-67頁

    附錄 第67-86頁

    文獻綜述 第67-72頁

中醫養生概述范文4

關鍵詞：美容中醫技術 教學方法 探討

中圖分類號：G6 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2012）12（c）-0-01

《美容中醫技術》是在中醫學和美學理論指導下，研究防衰駐顏、強身健體的理論、原則和技術方法，采用藥物、飲食、針灸、拔罐、按摩、刮痧等養生保健手段，對人體進行內外綜合調理，以達到預防疾病、延緩衰老、駐顏美形之目的的專門技術課程[1]。它是醫療美容技術專業的核心課程。也是一門綜合性、實踐性非常強的課程。筆者認為要教好學好這門課需要做到以下幾點。

1 確立合理的課程目標

（1）知識目標掌握：陰陽五行、藏象、氣血津液、病因等美容中醫學基本理論知識；代表性的美容中藥與方劑；常用中醫美容方法；美容經絡與腧穴。熟悉：病機學說；診法辯證；中醫保健美容；中醫美容與養生等知識。了解：美容中醫發展史。常見損美性、衰老性皮膚病的中醫診治。（2）能力目標。培養自學能力，歸納與總結能力；學會拔罐、刮痧、艾灸、推拿等美容操作方法；學會駐顏、潤面、美齒香口、美目、聰耳、健鼻、香體、美手等中醫保健方法；運用所學知識對常見的損美性皮膚病做出初步的診治。（3）素質目標。學生在學習與體驗中，逐步培養對美容中醫課程的興趣與愛好，養成自覺學習的良好習慣；具有運用所學中醫養生保健知識自我保健意識；逐步培養良好的職業素養和職業情操?？傊ㄟ^本課程的學習，使學生將中醫基礎理論和技能與美容臨床緊密結合，融會貫通，在以后的工作中對健康、亞健康人群美容與養生做出更具針對性和科學性的指導。

2 課程內容選取與組織

（1）內容的選取。①本課程教學內容應緊跟醫療美容行業發展趨勢，并參照“美容師”職業資格考試，選擇組織教學內容，設計教學情境，突出實踐在課程中主體地位，并注重培養學生可持續發展和再就業能力。②強化實踐教學，將技能操作作為學生本門課程學習中最重要的環節，加以嚴格訓練，使他們的操作做到既規范又嫻熟。③加強素質教育和職業情感培養，培養學生樹立為人類追求身心健康、整體和諧美服務的專業思想。④融入雙證書教學。⑤重難點的確立應突出職業性和適用性。我們確立的重點為：藏象學說，美容經絡與腧穴，各種美容保健技術手段操作方法及應用，常見損美性、衰老性皮膚病的中醫診治。難點為：美容經絡與腧穴，各種美容保健技術手段操作方法及應用，常見損美性、衰老性皮膚病的中醫診治。（2）內容組織。按照課程標準的要求，構建模塊化遞進式課程模式。①基礎理論模塊以驗證性學習為主，共40學時。包括概述、中醫基礎理論、常用美容中藥與方劑、美容經絡與腧穴，中醫美容與養生，常見損美性及衰老性皮膚病的診治等內容。②基本技能模塊：以實訓為主，共44學時。包括中藥美容，針灸美容，推拿美容，刮痧美容，拔罐美容等常用的美容中醫技術及常用的中駐顏，潤面，美發美齒，健鼻美手等常用的中醫保健方法。③崗位實際工作模塊以頂崗實習為主。

3 課程實施

（1）教學模式。①在仿真的職業環境中完成實訓項目，切實培養學生的職業能力，實現了課堂與實訓地點一體化、實訓地點與職業環境一體化。②將“工學交替”有針對性的運用于課程的整體設計。（2）教學方法。理論部分：運用講授式、啟發式、討論式、問題式、案例式等教學法，調動學生學習的積極性和主動性；積極推進以多媒體為重點的現代教育技術手段在教學中的應用，以提高教學效果。并將本學科領域的新知識、新技術、新方法及時引入于教學之中，提高課堂教學水平。實訓部分：主要運用示范教學、角色扮演、分組討論、職業崗位親身體驗等教學方法。突出教、學、做一體化和工學交替的教學模式。①示范教學法：主要應用于學習技能的初期，特別是學習一些基本技能時是一種最有效的教學方法。②角色扮演法主要用于實訓操作提升階段。學生從兩個不同的角度去體驗崗位能力對知識、能力、素質的需求，較以往單純的老師授課，學生聽課教學效果更好。③分組討論：通過實訓分組，建立小團隊，團隊人員自動分工，扮演不同的角色，共同討論完成教師提供的案例。分組討論多與案例分析教學法、角色扮演教學法結合運用。④職業崗位親身體驗：真實感受職場環境，有助于提升職業修養，形成良好的職業素質。（3）教學手段。①多媒體教學，課程多媒體課件；②DVD教學光盤：③教學做一體化中醫美容實訓室。④針灸掛圖，石膏模型人，拔罐器，刮痧板，美容床，艾灸條等實驗教學用具。（4）師資培養。①提高職教理論水平 通過崗前培訓、新老教師、結合教育理論講座、加強職教素養。②提高專業技術水平 通過集體備課和業務學習、提升自身知識結構和業務水平。結合行業企業培養“雙師”人才及科研能力。③教學能力培養：通過互幫互學、督導與指導來實現。④職業能力培養：通過優秀課競選、開展公開課來提高。

4 課程評價

（1）學生考核。實訓考核占45%，培養職業道德和實際操作技能；理論考核占50%，為基本理論儲備，培養職業理論素養。平時出勤及課堂回答占5%，提高出勤率及課堂教學效果。（2）教學效果評價。教學效果的好壞通過督導評教、同行評價、學生評教、校外專家四個方面綜合評定，這樣使教學效果評價更全面更合理。

5 課程改革思考

（1）注重師資隊伍建設。加強師資隊伍的建設，通過“走出去”和“走進來”等多種方式，各院校也可選派人員赴師資力量強的老院校進修深造，提高教師的整體素質和專業水平[2]。（2）加強素質教育和職業情感培養。目前美容市場比較亂。為了規范美容行業，作為高校我們更應加強對美容專業學生職業道德和職業情感的培養，培養學生樹立為人類追求身心健康、整體和諧美服務的專業思想。（3）注重與現代醫學現代科技相結合。高等中醫美容的教育應當重視與現代科技、現代醫學有機的結合，用現代科學技術的新成果、新手段挖掘祖國醫學美容的財富，從而開發出無毒副作用的效果很好的中醫美容化妝品及美容產品。

參考文獻

中醫養生概述范文5

【關鍵詞】健身氣功 預防疾病 “治未病”工程

一、健身氣功與“治未病”概述

（一）健身氣功概述

在中華傳統的養生理念及實踐中，健身氣功都占有重要的地位。健身氣功是以人體自身的呼吸吐納、形體活動、心理調節相結合為主的傳統體育項目，是中華傳統養生文化的重要組成部分。歷代醫學家對于健身氣功都有精辟的論述，都肯定了其在防病治病、強身健體、防老抗衰、提高身體素質、調動人體潛能等方面具有神奇而獨特的作用。

2003年3月，國家體育總局對于傳統優秀氣功功法進行了挖掘整理，以傳統的養生哲學、天人合一思想、陰陽五行理論等為理論依據重新編創了“五禽戲”“六字訣”“八段錦”“易筋經”四種優秀的健身氣功。

（二）“治未病”概述

通過了解中國傳統醫學的發展史可以得知，“治未病”理念在2000多年前戰國時期就已經開始出現，在其發展過程中，歷代醫學家對于前人的成就進行總結和批判繼承，時至今日取得了豐碩的研究成果。歷代醫藥家對于“治未病”理念都極為重視，“治未病”理念深入中醫學各個環節，“治未病”理念對于促進人體健康具有現實的、重要的指導意義。

二、健身氣功在“治未病”工程中的作用

（一）促進神經系統機能

神經系統支配著人體內各個器官和系統的工作，在人體內具有主導地位，只有神經系統正常地工作，人體才是一個統一的有機體，人體各種活動才能夠正常運行。練習健身氣功能夠有效地改善人體神經系統的功能，因為在練習健身氣功時要求人體意隨形走、心靜體松，注重呼吸和動作的結合，能夠改善人體迷走神經的動態平衡，對于優化人體生命活動的整體狀態起到了積極的作用。練習健身氣功，大腦可以適度而有效的放松，保持大腦的動態平衡，防止出現神經衰弱。

（二）改善運動系統能力

運動系統由骨、骨連接、骨骼肌三部分組成，在人體的運動中，骨起支撐作用、骨連接起杠桿作用、骨骼肌起動力作用。只有骨、骨連接、骨骼肌三者緊密配合、各司其職，才能完成人體的正常運動。隨著年齡的增長，人體的骨骼也會逐漸退化，在遇到碰撞或者扭曲之后，極易發生骨折。經常練習健身氣功，能夠使骨質更加堅固，有效地防止骨骼中礦物質流失，能夠有效地增強機體的抗骨折能力。除此之外，練習健身氣功中的牽拉和扭轉動作，能夠鍛煉骨骼肌和骨連接，能夠增強關節的靈活性，使肌肉發達健壯，強身健體。

（三）增強人體免疫系統能力

免疫是人體的一種正常的生理能力，免疫系統能夠識別外來的有害物質、自身損傷、衰老死亡的細胞，并將這些有效清除。因此，人體免疫系統能力強大，則不容易患?。幌喾?，則容易出現各種疾病。眾所周知，適量運動能夠提高人體的免疫功能，而過量的運動則會對人體的免疫功能造成破壞。有關研究表明：堅持練習健身氣功，人體的細胞免疫功能和體液免疫水平都能得以提高，對于外來的有害物質和自身損傷及衰老的能力也能夠得以增強。因此，練習健身氣功，能夠增強人體免疫系統能力，增加身體防御能力。

（四）提升呼吸系統能力

眾所周知，肺是人體的呼吸器官，肺活量是檢測肺功能的標準。研究表明，肺活量的大小對于人體的攝氧能力和排廢能力有直接影響。一旦人體內供氧不足，人體就會產生頭暈目眩、胸悶氣短、記憶衰退等不良反應。健身氣功采用細、慢、深、長的呼吸方式，一方面能夠增強肺活量，另一方面能夠降低呼氣時肺泡內壓，能夠防止呼吸道疾病。另有研究表明，堅持練習健身氣功6個月以上的人群，其肺活量明顯增大，肺換氣效率明顯提高。因此可以看出，健身氣功對呼吸能夠產生積極影響。

（五）強化消化系統能力

消化系統是人體吸收營養的“加工廠”，只有經過消化系統正常的“加工”，外界攝入的食物才能為人體的正常運轉提供充足的“養分”。消化系統出現問題時，人體會出現營養不良、形體消瘦、面容失色等不良癥狀。通過練習健身氣功，能夠改善人體的消化系統功能。例如，“八段錦”中的單舉動作，能夠加速內臟的血液循環，強化脾胃的消化吸收功能；“五禽戲”中的“熊戲”以腰腹為軸，通過脊柱的屈伸回轉，能夠擠壓按摩脾胃，產生積極效果。

三、結論

綜上所述，現代醫學是一種“以健康為目的、以自己為主體、以家庭為中心、以治未病為核心、以保障健康為結果”的健康保障服務模式。而健身氣功對運動場地要求簡便，無需練習器，不受地域、氣候等條件的影響，在“治未病”工程中能夠引導人們踐行科學的健康管理和生活方式，符合現代醫學的要求，在推進“治未病”工程中具有重要的作用和地位，值得廣泛地推廣與普及。

【參考文獻】

[1]丁麗玲.健身氣功調養方法研究[J].體育文化導刊，2011.

[2]李炳紅.淺談健身氣功對人體的影響[[J].科學之友，2010.

[3]張守升.淺析健身氣功防病治病機理與作用[J].武術科學，2011.

中醫養生概述范文6

Abstract:The Chinese design market flooded with foreign culture nowdays, how to carry forward the Chinese traditional culture has become a problem. Chengdu Jinqian Design Institute designed a set of modern leisure square, which combined with culture, tradition, health, science and technology based on the Chinese traditional culture-The Book of Changes, Twenty-four solar terms, et al. , which will provid a reference for future similar square design.

Key Word：the Book of Changessquaredesign

中圖分類號： [F213.2]文獻標識碼：A文章編號

一、概述

在中國各處的城市規劃和廣場設計中，多以歐式風格或中西結合混搭為主，其景觀效果不盡如人意且不具有互動性。深究其原因始終少了一些原汁原味的中國智慧與傳統文化。極具中國特色的設計作品如何在外來文化的重重包圍中脫穎而出，一直困擾著本土設計師。在眾多的中國傳統文化中，成都錦前設計院選擇《易經》作為此次廣場設計的立意基礎，就是因為《易經》被譽為“天下第一書”，其“廣大精微，無所不包，其大無外，其小無內”，歷代先賢推崇它為群經之首、大道之源。該廣場另一個特色為互動性。歷覽各處久負盛名的廣場無外乎其景觀獨特、建筑精美、人文獨特，而說到廣場本身與游人的聯系與互動好像并不多，所以我們以互動作為突破口，著力打造一個既有趣又宜人的城市休閑廣場。

二、城市休閑廣場融入傳統文化設計思路

此廣場設計理念源于《易經》，輔以現代建造理念和養生精神。以《易經》為契機，設計這個廣場的時候我們內心的感情是復雜的：首先是對中華民族遠古文化的崇拜；其次是幻想著未來的某一天能夠站在這樣的廣場中心，與古圣先賢進行一次心靈的、時空的交流；最后更是給一味崇拜外來文化而將本土文化與精華拋之腦后的設計師們一個忠告。

該廣場建成后將是一個集文化、傳統、養生、科技為一體的互動式現代休閑廣場。它外形酷似北京天壇，呈階梯狀共8層，每層均有白玉欄桿隔離。該設計提煉《易經》、二十四節氣等傳統文化中的精華作為設計的依據，結合地理環境與人文環境，具體設計思路闡述如下：

該廣場設計為八層，中心圓臺直徑20米，第二層至第八層寬為5米，整個廣場占地約6400平方米。第一層圓臺中心設計有一個大型嵌地LED顯示屏，其屏幕將不斷幻化出易經八卦圖、陰陽魚、五行“土”、十天干“戊己”等。將伏羲八卦放于廣場中心是為了闡述宇宙是由陰陽兩個最基本的元素構成，天下所有的變化都是陰陽的變化，并且八卦是《易經》最核心的內容。圓臺周圍另配備有對應的五行（金―西、木―東、水―北、火―南）和十天干（甲―東、乙―東、丙―南、丁―南、庚―西、辛―西、壬―北、葵―北）地浮雕。在運用《易經》的法則和占卜的時候，兩者總有著千絲萬縷的聯系，所以這里將五行與《易經》放在一起。第二層平臺主要以對應的十二地支（子―北、丑―中、寅―東、卯―東、辰―中、巳―南、午―南、未―中、申―西、酉―西、亥―北）浮雕為主。在某種程度上說，五行文化與易經、天干地支文化是相互結合的，并被人們運用于實踐，更主要被風水家、堪輿家發揮的淋漓盡致，歷代人們對五行文化更是充滿敬畏之情。第三層以對應的十二生肖（鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬）浮雕為主。十二生肖在中國傳統文化中，生肖紀年與天干紀年同樣盛行，并且關于十二生肖的傳說在中國一直都被人傳頌。第四層包含對應的十二月份和二十四節氣（立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降）地浮雕。二十四節氣是我國民間傳統的節令，是我國勞動人民長期對天文、氣象、物候進行觀測、探索、總結的結果，是我國勞動人民獨有的偉大科技成果，對于中國農耕事業的發展起到了不可取代的作用。第五層以人體中醫五行對應的五臟（肝、心、脾、肺、腎）、五體（筋、肉、皮毛、骨）、五官（目、舌、口、鼻、耳）地浮雕為主，第六層以人體中醫五行的五志（怒、喜、思、悲、恐）、六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱）、五液（淚、汗、涎、涕、唾）地浮雕為主。在中國，中醫被譽為是“第五大發明”其理論依據就是根據《易經》中五行生克原理而來。第七層以八卦命理學十二長生（長生、沐浴、冠帶、臨官、帝旺、衰、病、死、墓、絕、胎、養）地浮雕為主。第七層以四季地浮雕為主。

通過上述描述，我們大概可以將廣場八層內容分為三部分，第一層至第四層為《易經》核心、八卦及其衍生的時空記錄方式，第五層和第六層為八卦關于中醫治療和養生的內容，第七層為《易經》八卦衍生出來的八字命理學十二長生，第八層為四季，代表宇宙一年的季節變化。

三、城市休閑廣場互動性體現

以上設計看似普通，但是我們還將在廣場周圍設置有數臺專用電腦來增加廣場與游人的互動性。這些電腦通過植入專業的軟件，而變得與常規電腦不同。其以《易經》文化為基礎，兼具堪輿之術、中醫養生保健、行為處事檢測與技巧等技能，游人可以通過人機互動來增加趣味性。例如游人覺得最近身體不適，經過人機對話知道是肝出現了問題，那么經電腦提示，應該到廣場第六層，主管肝的方向活動活動；如果游人覺得自己背部不適，經過電腦查詢得知可以站在廣場某方位大吼幾聲，以振聾發聵之勢逢病化吉；游人覺得自己最近運氣平平，就可以通過輸入自己的生辰來測吉兇，電腦就會提示化煞的方法，比如沿著廣場某個方位某一層走數十步或轉幾圈；游人覺得最近和朋友交往總是矛盾不斷，就可以輸入自己和朋友的生辰，電腦則會提示自己和朋友分別屬于五行之中的命理，如何消除命理的不合（比如水命和火命，則要屬水命的人多往削弱水的方位活動，火命的人多往增加自己運勢的方位活動，此消彼長如此兩人才能相處和睦），……來增加趣味性。此設計的初衷不是宣傳迷信，而是以一種輕松有趣的方式來讓更多的人來了解《易經》所蘊含的養生之道和處事之道，弘揚中華傳統文化。

該廣場與仿造西式風格廣場的差別正在于此――寓教于樂，不只是簡單的休閑和觀景，還有對時空的探究、對未來的期許、對自身狀況的反思。

四、結語